高中生焦虑情绪与学习效率的关系分析研究结题

高中生焦虑情绪与学习效率的关系研究

李建忠

<浙江金华艾青中学金华邮编321000）

摘要：本研究以高一学生299人为研究对象，采用两个量表来比较不同焦虑程度对学习效率的影响。结果发现：<1）不同焦虑水平对学习效果的影响不同；<2）焦虑情绪对不同难度学习任务

的影响也不同，在各种学习活动中，适度的焦虑水平，有最高的学习效率；随着学习难度的增加，这种适中的焦虑水平有逐渐下降的趋势；<3）焦虑对学习的影响虽是一个复杂的问题，但焦虑

程度与学习效率之间的关系呈倒“U”曲线关系。

关键词：高中生焦虑情绪调适学习效率

1引言

面对二十一世纪知识经济的挑战，人才特别是青少年成才问题越来越突出，已成为我国经济腾飞的制约因素。多出人才，出好人才，使人才具有良好的心理素质已逐步成为社会的共识和要求。为了贯彻落实《中国教育改革和发展纲要》和教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，我们必须充分认识新形势下加强中小学心理健康的重要性。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。青少年正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题，以及时地帮助学生解决这些问题，对于培养他们良好的个性心理品质、坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强适应社会生活的能力，促进心理素质与思想道德、科学文化、身体素质的协调发展，具有十分重要的意义。当前教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视学生的心理健康教育。但是，由于种种原因，社会环境中对学生产生消极影响的因素还比较多：校园内学生之间竞争激烈，紧张的学习考试制度，加上父母对子女的过高期望，使学生们承受着沉重的心理负荷，特别是学校长期以来关注学生文化素质而忽视学生心理素质，学校德育工作也比较重视学生诸如勤奋、守纪、听话、尊敬师长，团结同学等优良品质培养，而忽略了对学生进行一些与现代社会相适应的心理品质如敢于进取、不断创新、独立自主、与人和谐相处等的培养，造成一些学生高分低能，社会适应能力差，人际关系敏感，严重的还出现明显的心理障碍。为防止学生各种异常心理及相应行为的发生，特别是目前在高考的指挥棒下，针对学生引起的各种焦虑心理的原因和表现，运用调适策略，使学生形成积极健康的心理状态，激发学习潜能，提高学习效率。

本文就学生焦虑情绪形成及焦虑程度与学习效率之间的关系作些初步的调查统计研究，并提出几点应对措施和调适方法。

1.1焦虑的界定

“焦虑”指的是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，导致自尊心与自信心受挫1 / 9 ，或使失败感和内疚感增加，形成一种悲伤、忧虑及紧张不安，并带有恐惧的复杂情绪状态。高中生焦虑心理是一种极为普遍的心理现象，它包括高中生的学习、考试、交友、社交、生活等方面的焦虑。学习焦虑是一种一般性的不安、担忧和紧张感，其原因在于害怕学习失败，担心不能完成学习任务以致随之而来的自尊的丧失。考试焦虑是一种严重影响考试成绩发挥的情绪反应，具有高度考试焦虑的学生在考前出现明显的生理心理反应。这两大类焦虑的程度高低对中学生学习效果产生直接的影响。

焦虑是一种复杂的综合性的消极情绪；当人们预感到一些可怕的、可能会造成危险或需要付出努力的事物和情境将要来临，而又感到对此无法采取有效的措施加以预防和解决时，就会产生焦虑。

此时心理上会产生紧张的期待情绪，表现出不明原因的忧虑和不安。

焦虑往往是一种没有明确的具体对象的情绪。泰勒(Taylor>把这种焦虑称为显性焦虑。那种有明显原因的焦虑，有人把它称为烦恼。

焦虑虽是一种没有明确对象和内容的恐惧，但与一般的恐惧又有所不同。一般的恐惧是面临现实存在的危险时所发生的情绪反应，常伴有适应性的躲避行为，而焦虑的表现则是提心吊胆，惶惶不安，忧心忡忡，似乎是大祸临头，却又说不出究竟怕什么或会发生什么样的灾难和不幸。

1.2 焦虑的分类

根据引起焦虑的刺激源，焦虑可分为三类：<1）现实性或客观性焦虑，是由客观上对自尊的威胁引起的。例如，学生面临升学、就业前的考试，渴望获得成人或社会认可的地位时所产生的焦虑。<2）神经过敏性焦虑，即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑反应，而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤等所引起的。<3）道德性焦虑，是由于违背社会道德标准，在社会要求与自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。

根据焦虑情绪波及面的大小和持续时间的久暂，焦虑又可区分为两类：<1）状态焦虑：在一定情境中一定时间内产生的暂时性的焦虑。如参加一次影响重大但未准备好的考试时产生的短暂焦虑。<2）特质焦虑：经常出现的、说不出原因也无法加以摆脱的、并处于高度紧张状态的焦虑。根据焦虑的程度与反应特征又可分为：<1）高焦虑：过度紧张、忧虑、慌乱、恐惧、行为失常、思维混乱或僵滞，常伴有心情烦躁、失眠、不思饮食、头痛、易发脾气等症状。当前，许多学生负担过重，作业太多，考试频繁，整天疲于奔命，加上舆论

压力，家长与教师的强迫，学生常处在高度焦虑状态。<2）适度焦虑：适度的不安、紧迫感与忧虑感，学习时注意力集中，思维紧张而不混乱，行为迅速而理智。<3）低焦虑：焦虑程度过低，对学习持无所谓态度，缺乏紧张，消沉、不易激动，反应迟缓，行为2 / 9

松懈。

焦虑的产生既与客观情境压力因素有关，也与个体的个性、能力、性格等心理水平有关。

1.3国内外相关课题研究的分析

1.3.1焦虑对学习的影响

由于焦虑有不同水平与学习活动本身的复杂性，焦虑对学习的影响也呈现出复杂的情况。

(1>不同焦虑水平对学习效果的影响

一般而论，从总的倾向看，高焦虑会妨碍学生的学习，低焦虑又动力不足，因而适度水平的焦虑有助于学生的学习效率达到最佳水平。斯皮尔伯格。他们学习一年后，再考察他们的学习成绩。结果发现：<1）能力中等(即入学成绩为2—4级的学生>而焦虑水平比较低的学生，往往比焦虑水平比较高的学生学习成绩好；<2）能力低的学生<即人学成绩为1级的学生），无论是低焦虑还是高焦虑，往往学习成绩都比较差；<3）能力强的学生<即入学成绩为5级的学生），无论是高焦虑还是低焦虑，往往学习成绩都比较好。结果如图所示。这说明，如果高焦虑与高能力结合时，却会促进学习；当高焦虑与低能力或中等能力相结合时，则会妨碍学习，因为他们的能力不足以应付紧张、不安的情绪干扰。

(2> 焦虑对不同难度学习任务的影响

研究表明，学习材料难易的程度不同，焦虑的影响不一样。在各种学习活动中，适度的焦虑水平，有最高的工作效率；随着课题难度的增加，这种适中的焦虑水平有逐渐下降的趋势。

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