焦虑症自测量表.

焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。

本量表含有20个反映焦虑主观感受的项目。

可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。

主要用于疗效评估，不用于诊断。

请仔细阅读指导语
根据您最近一周的实际情况，仔细阅读每一条，把意思弄明白再选择
从左到右分别表示：
* 很少：没有或很少有时间
* 较少：少部分时间
* 较多：相当多时间
* 经常：绝大部分或全部时间部时间
1.我感觉容易衰弱和疲乏
很少
较少
较多
经常
2.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
很少
较少
较多
经常
3.我吸气呼气都感到很容易
很少
较少
较多
经常
4.我的手脚麻木和刺痛
很少
较少
较多
经常
5.我因为一阵阵头晕而苦恼
很少
较少
较多
经常
6.我的手是干燥温暖的
很少
较少
较多
经常
7.我容易入睡，并且一夜睡得很好
很少
较少
较多
经常
8.我觉得心跳得很快
很少
较少
较多
经常
9.我做恶梦
很少
较少
较多
经常
10.我觉得心平气和，并且容易安静坐着
很少
较少
较多
经常
11.我因为胃痛和消化不良而苦恼
很少
较少
较多
经常
12.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
很少
较少
较多
经常
13.我容易心里烦乱或觉得惊恐
很少
较少
较多
经常
14.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
很少
较少
较多
经常
15.我觉得比平常容易紧张和着急
很少
较少
较多
经常
16.我无缘无故地感到害怕
很少
较少
较多
经常
17.我觉得我可能将要发疯
很少
较少
较多
经常
18.我手脚发抖打颤
很少
较少
较多
经常
19.我常常要小便
很少
较少
较多
经常
20.我脸红发热
很少
较少
较多
经常
没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。

共20题。

答案附后。

将各项得分相加得出总分，总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。

焦虑症测试的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。

焦虑症主要表现是什么
2009-11-04 来源：互联网点击数：1167责任编辑：bj005
焦虑症主要的表现的很多发现焦虑症的关键。

早期的焦虑症的症状一般不明显，不仔细观察很难发现，但是要是了解了焦虑症主要表现是什么，就不难发现是不是患有了焦虑症。

虑症多数在中、青年期起病，女性比男性高一倍。

临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状：病理性焦虑情绪。

持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。

有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受("濒死感")。

患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。

70%的患者同时伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。

有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。

焦虑症的主要表现是什么：
躯体不适症状。

常为早期症状。

在疾病进展期焦虑症患者通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。

还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。

此外，还可有消化功能紊乱症状等。

绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。

精神运动性不安(简称精神性不安)。

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、焦虑症患者自己也不知道为什么如此惶恐不安症状。

对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。

以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。

如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。

有人报道心得安10 ～3 0mg，每日3次口服有一定疗效。

胰岛素低血糖疗法有镇静作用，当焦虑症状与忧郁症状同时存在时，三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。

以上的治疗要严格按照医嘱。

焦虑症的主要表现是什么?以上的表现是焦虑症常见的主要的表现，治疗焦虑症选择合适的治疗方法，还是要以心理治疗为主无论是什么样的焦虑症患者首先还是要和医生配合治疗。

避免自己的盲目治疗。

善待自我——焦虑症的防治
焦虑是指人们对于所处的不良环境产生的一种不愉快的情绪反应。

由于有焦虑的产生，迫使人们萌生出逃不良环境的主观意愿，故在一定程度上，焦虑是一种“保护性反应”。

任何人在一生中不可能一帆风顺，因此，每不同程度的焦虑体会。

在正常情况下，人们针对所接触的环境或事务可以产生出不同的情绪反应。

如高考前的学生不好觉；比赛前有的运动员会四肢发凉、手心出汗、心跳加速等。

随着处境的改善，产生的症状会慢慢消失，情绪就不能算病。

只有对那些发生在日常生活中的很小挫折都会引起强烈的情绪反应的人来说，才能算病。

在临床上，轻的原因所引发的，以比较严重焦虑为中心的一组症状称为“焦虑症”。

按照现代心理学的划分，焦虑症属于中度范畴。

随着社会发展和竞争的日益激烈，患焦虑症的人数不断上升。

西方国家的发病率为3%—5%，近年来，我国的比例也逐渐上升到2%—3%，尤其是在以脑力劳动为主的群体里，如科研、教学、机关、管理等职业中的患者人劳动者，因此对这部分人群的关注是十分必要的。

1．临床表现
焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。

前者多见于那些内向、羞怯、人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。

亦有部分患者诱因不典型。

临焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。

（1）急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。

患者心脏剧烈地跳动，头有堵塞感和呼吸困难。

由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒（二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性），又会诱口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。

这类患者就诊时往往情绪激动、给医师一种心血管疾病发作的假象。

一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以
（2）慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。

一般慢表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。

此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。

有时候助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。

不过，焦虑虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。

2．焦虑症的预防与治疗
患焦虑症是件很痛苦的事，既影响自己的生活和工作，又会给周围的同事造成关系紧张。

但是应该认识常人也有的情绪表现，只有当发展到一定程度才会出现病态。

正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾别对于那些性情急躁、性格内向的青少年来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围的同事和睦相处；提高处能力，心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。

（1）心理治疗：在心理医师的指导下，充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力和朋友的思想交流或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

（2）饮食治疗：患者焦虑症的患者，饮食上应有所注意。

一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。

对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。

建议以清淡、
为主，进食后不要马上休息。

对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

（3）药物治疗：目前治疗焦虑症的主要手段是药物治疗，如果与上述方法联合使用，常可以控制症状、临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情如苯二氮卓类（地西泮、氯硝西泮、佳静安定、罗拉等）、多虑平、安宁、溴剂等。

但是此类药物大多有较强的瘾性，需要在医师的指导下使用，不得滥服。

此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其他药物，如心慌可加他乐克等；消化不良可用多酶片、吗丁啉等。