第四课第一框 青春的情绪

外显表情
生理反应
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当我们快乐的时候， 可能会感到精力充沛， 可能会对新鲜事物充 满好奇，可能会笑容 满面，步履轻盈。
当我们悲伤的时候， 可能会觉得沮丧、 泄气、无精打采， 甚至想哭。
当我们愤怒的时候， 可能会血压升高、 萧条加快，可能会 感到口干，也可能 会出汗。
当我们害怕的时候， 可能会心跳加快、 呼吸急促、肌肉紧 张。
5．每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事， 会产生喜怒哀惧之情。影响我们情绪的因素有( D )
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ 6．结合右边漫画，我们之所以要微笑面对生活，这是因 为( B ) A．情绪决定个人命运 B．良好的情绪会激励我们克服困难，努力向上 C．只要放松就会有好成绩 D．情绪丰富生活
1.陈玲为什么会有这些情绪变化？ 2.陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？ 3.假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？
(1)在上学路上，芳芳没理睬陈玲；数学作业自己 出现了错误，而芳芳却炫耀自己得了满分；捡文 具袋时，又被芳芳踩到了手；刚发火，又被班主 任批评。她感到今天太不顺心了，所以会有这样 的情绪变化。
默默能冷静分析自己出错的原因，并及时改正，体现出一种良好的心态
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的
题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考
场。之后的几天他吃不饭、睡不着觉，精神恍惚，生
病了。
案例二
小冲考试紧张导致发挥失常，表现得愤怒，撕毁试卷，不
能冷静分析自己的不足。
1、结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。 2、在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体 健康的事情吗？
3．小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦
耳铃声的；是考刺试耳时的，。铃”C声这是说紧明张（的；思）考时，
A．铃声通常会导致积极情绪 B．铃声一般会引起消极情绪 C ．不同的情境会产生不同的情绪 D．任何事物都会产生不同情绪
B 4.下图漫画说明了（ ）
A．情绪具有多样性和复杂性 B．消极情绪会影响身心健康 C．情绪是可调控的内心体验 D．情绪与人的心态毫无关系
再如：看足球比赛时，会因为进球而 高声呐喊，也会因为裁判的不公平裁 决而愤愤不平，表现了青春期情绪反 应强烈 的特点。
如何正确认识青春期情绪的特点？
（1）体现了青春活力，带给我们不同感受，善 于激发正面情绪感受，让生活更美好。 P37
（2）包括烦恼与担忧，学习积极面对负面情绪， 也是成长中所必须的。 P38
(2)体现了青春期的情绪反应强烈和情绪具有波 动性的特点。
(3)我会冷静地面对这一切，多反思自己的 不足，积极主动地与同学交往，努力学习， 等等。
如何正确对待正面情绪和负面情绪？
如何正确对待情绪？
1.善于激发正面的情绪感受，可以让 我们的生活更加绚烂多彩。
2.学习积极面对负面情绪，同样是我 们成长过程中需要经历的。
进了教室，正赶上数学课代表发作 业本。芳芳冲着刚进教室 的陈玲说：“没办法，又是满分！ ”陈玲打开自己的作业本，看 到两个鲜红的“ x ”，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里 拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳 踩到了手。陈玲一 下子爆发了 ： “你干什么呀！故意找碴儿是 吧？ ”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲 ，你怎么对同学大喊大叫？ ”陈玲暴跳如雷地大叫： “我怎么 这么倒霉呀！”
不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌 系统，从而导致人体荷尔蒙的增多或减少， 使人的情绪发生变化。研究表明，红色可使 人的心理活动活跃，黄色可使人振奋，绿色 可缓解人的心理紧张，紫色使人感到压抑， 灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡色可减 轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以凉爽的感觉。
英国伦敦有一座桥，原来是黑色的，每年 都有人到这里投河自杀，后来，将桥的颜色 改为黄色，来此自杀的人数减少了一半，充 分证实了颜色的功能。
材料三：《儒林外史》中的 范进，多年考不中举人，直 到50多岁时，终于听到自己 金榜题名，“喜极而疯”。
情绪影响身体健康
《内经·素问》中所说：“喜伤心，怒伤 肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”
现代生物学、心理学和身心医学的研 究也表明：胃病、高血压、冠心病、癌症 等都与不良情绪有关。
情绪的作用非常神奇
拓展 空间
情绪调色板
• 色彩可以影响人的感觉器 官，刺激人的神经，进而
影响人的情绪。每个人都
可能对色彩产生独特的感 • 知尝试和通情过用绪不反同应的色。彩来表达不同的情绪感受，制作“情
绪调色板”。
• 同学之间分享“情绪调色板”，相互猜猜对方想表达怎样 的情绪。
请谈谈通过 这节课的学习， 同学们有什么收 获？
克服困难 努力向上
无精打采 止步不前
情绪有什么神奇的作用？
（1）积极作用：影响着我们的观念和行动。它可以 激励我们克服困难、努力向上。P35
（2）消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫 败而止步不前。 P35
影响我们的智力发挥或身心健康。
2017.3
体悟
由此可见，不管是积极的情绪还是消极 的情绪都会影响我们的生活，我们也一定要 弄清楚，究竟是生活影响了我的情绪，还是 情绪影响了我的生活。
2016年12月,一个“借贷宝裸条”压缩包在 网上流传，上百名女生因借贷作为抵押的裸照 和裸露身体的视频遭到泄露。其中一位当事人 因受到身边人的指指点点和网友的攻击，内心 不堪重负，选择了离家出走。
这个事例说明个人的情绪会受到什么因素的 影响？
周围的舆论氛围
糟糕透了，不 能踢球了！
太好了！庄稼 有救了！
说一说，喜怒哀惧四类情绪 的词语
情绪的种类 喜
怒
基本情绪
哀
惧
复杂情绪
害羞 焦虑 厌恶 内疚
人的情绪是复杂 多样的，丰富了 我们的生活。
喜
欣喜 欢乐 愉悦 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷 神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣 鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐 气 自在
怒
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如 雷 七窍生烟 怒 发冲冠 怒目而 视 咬牙切齿 拍 案而起 愤愤不平 生气
提示二：我是一个感情细腻的人。有一天，
我看了一部灾难电影，电影中孩子的悲惨遭遇让我潸然泪下， 很长一段时间内，我都在为电影中的人物遭遇忧心忡忡，不 能自拔。
把你编写的故事与同学分享。
探究与分享
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路 上，陈玲看到了芳芳，热 情地喊着芳芳， 芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈 玲心里 有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！”
自学思考题
1．情绪的类型有哪些？ 2．情绪的成分有哪些？ 3．情绪受哪些因素影响？？ 4．情绪的作用有哪些？？ 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ 6．怎样对待青春期情绪？
遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
兴奋、愉悦
急躁、焦虑 开心、兴奋
伤心、生气 失望、难过
紧张、恼火
遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？
思考： 同样是下雨，为什么会有不同的情绪反应呢？
影响 因素
1 个人的生理周期 2 对某件事情的预期 3 周围的舆论氛围 4 自然环境等
ຫໍສະໝຸດ Baidu
P35 探究与分享
案例一
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，
试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因。 没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上， 心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得 香，精力充沛，学习劲头儿很足。
2017.3
请你根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事， 用你的正面情绪感染他人。 提示一：我是一个对生活充满热情的人。有一天
班主任安排给我一个探究课题虽然这个课题之前没 有接触过，但是我没有畏惧。课余时间，通过查找 资料、询问他人克服种种困难，终于在规定的时间 内提交了一份满意的探究报告。
• (2)如身体健康的事情：爷爷生病了，自己很 担心。爷爷生病的那段时间里，自己总是 没有心思学习，脾气暴躁，吃不好，睡不 踏实，不久还患上了胃病。
2017.1
材料一：据史书记载，伍子胥过 韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因极度焦虑而须发全白。
材料二：三国时期，周瑜才华出众 ，机智过人，但诸葛亮利用其心胸 狭小的弱点，巧设计谋，气得他断 送了风华正茂的性命。
说一说：在下列情境中，你会产生什么样 的情绪，产生该情绪的原因是什么
1.生日时收到了自己期盼已久的苹果手机。 2.小红生理周期时情绪低落，易发脾气。 3.小红和小刚经常一起学习，同学们议论纷 纷，说他们在早恋。周围的舆论让他们不堪 忍受，他们为此而悲哀。 4.小丽在雨天和阴天总是心情不好，在晴天 就总是兴高采烈。
晚上回家被同学吓了一跳
常见的基本情绪
喜
哀
怒
惧
下面几句话分别表达了哪种情绪？
1、漫卷诗书喜欲狂 喜 。 2、怒发冲冠 怒 。 3、哀民生之多艰 哀 。 4、风声鹤唳,草木皆兵 惧。 5、闻风丧胆 惧 。 6、三军过后尽开颜 喜 。 7、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流哀。
复杂的情绪
悲愤不已 哭笑不得 又惊又喜 悲喜交加、喜忧参半、爱恨交织、乐极生悲、 悲欢离合、百感交集...... 害羞、焦虑、厌恶、内疚......
从这个层面上看，为了我们的身心健康， 我们要让自己学会调控不良情绪。
再看一例
如此“棺材” 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡
的队伍。看到那一口黑乎乎的棺材，一个秀才心里 立即“咯登”一下，凉了半截，心想：完了，活见 鬼，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是， 心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材” 一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
情境 当考试成绩不理想时 当想去踢足球而天下雨
时 当取得优异考试成绩时 当被老师、父母批评时
当时反应 ①比较难过、伤心、失望 ②心中到很郁闷 ③高兴、兴奋 ④难过、忧愁
（小林的一天）
早 上
早上，与别人发生了争执
上午，愉快的学习
情绪 变化图
中午，睡午觉被打扰 下午，月考成绩出来了，很好
晚自习，被别人冤枉了
【知识归纳】
1．观察下面的图片，从左向右依次体现了
人的哪几类基本情绪( A )
A．喜、怒、哀、惧 B．哀、喜、惧、怒 C．哀、惧、怒、喜 D．惧、喜、怒、哀
2.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这谚语告诉我们
（ Ｄ）
A．情绪是可以随时发生变化 B．情绪对人有积极的影响 C．情绪对人有消极的影响 D．情绪对人既有积极影响，又有消极影响
2017.3
7.许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有 时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这
另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯 登”了一下，但转念一想：棺材，棺材，噢！那不 是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天 我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋， 情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说：“棺材”真的好灵。
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P36相关链接
情
青春期情绪的特点有哪些？
绪 的
①情绪反应强烈
青
春
②情绪波动与固执
色
调
③情绪的细腻性
④情绪的闭锁性
⑤情绪的表现性
2017.3
P36
探究与分享
1.上述情景分别体现了青春期情绪的哪些特点？ 2.反思自己日常生活中的情绪表现，说一说自己的 情绪特点？
（2）在日常生活中，自己会因为考 试成绩好而兴奋不已，也会因为不及 格而陷入悲伤的情绪中不能自拔，表 现出了青春期情绪波动与固执的特点 。
哀
失望 哀痛 难 过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲 哀 伤感悲哀 心 痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心 不已
惧
害怕 紧张 心 悸 仓惶 退避 大惊失色 手足 无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒 而栗 面无人色 提心吊胆 慌张 不安
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显 表情和生理反应三种成分。
内在体验
6、国家统计局西安调查队对西安十所中小学的300名青 少年调查数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般， 容易冲动发火，材料突出反映了青少年时期的情绪特点 是( ) D
A.比较敏感，但不稳定 B.比较强烈，但相对脆弱 C.变化迅速，但不持久 D.容易冲动，缺乏理智控制
本题考查我们对青少年情绪的认识。这一道题通过审 题之后发现关键词是“容易发火”，选项中要与之相 对应,D选项符合题意。其他均在材料中无体现。