体育与健康理论知识试题
体育与健康知识试题
体育与健康知识试题（一）材料分析题材料一：现代生活中，许多初中生的生活方式并不健康。
他们常常沉迷于电子产品，缺乏足够的体育锻炼，饮食也不均衡。
这样的生活方式对他们的身体健康和心理健康都造成了不良影响。
问题：1.根据材料一，初中生的不健康生活方式主要表现在哪些方面？2.不健康的生活方式对初中生的身体健康和心理健康分别有什么影响？材料二：为了改善学生的生活方式，某初中开展了“健康生活方式”主题班会。
班会上，老师和同学们一起讨论了健康饮食、规律作息和适量运动的重要性，并分享了一些实用的健康生活小贴士。
问题：1.该初中开展“健康生活方式”主题班会的目的是什么？2. 在班会上，老师和同学们讨论了哪些方面的健康生活方式？一、填空题1. 初中生应该保持每天至少______小时的睡眠，以保证充足的精力和良好的身体状态。
2. 饮食中应保证摄入足够的______和______，以维持身体的正常发育和运作。
3. 适量的______运动有助于增强心肺功能，提高身体素质，减少疾病的发生。
4. 长时间使用电子产品可能导致______和______，对眼睛健康不利。
5. 良好的生活方式对初中生的______和______都有积极的促进作用。
二、选择题1. 以下哪项是健康的生活方式？（）A. 经常熬夜玩游戏B. 饮食均衡，多吃蔬菜水果C. 长时间坐在电视前不动D. 不吃早餐，为了减肥2. 初中生进行适量的体育锻炼，以下哪种说法是错误的？（）A. 有助于提高心肺功能B. 可以减少肥胖和慢性病的风险C. 会影响学习，应该避免D. 有助于提高身体素质和心理健康3. 保持充足的睡眠对初中生来说非常重要，以下哪个原因不正确？（）A. 有助于恢复体力和精力B. 可以提高学习效率C. 睡眠越多，学习成绩越好D. 有助于维持良好的心理健康4. 关于健康饮食，以下哪项建议是错误的？（）A. 多吃高热量食物，以满足身体发育需要B. 适量摄入优质蛋白质C. 多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质D. 控制糖分和盐分的摄入5. 长时间使用电子产品对初中生有哪些不良影响？（）A. 提高注意力和专注力B. 可能导致眼睛疲劳和近视C. 增强人际交往能力D. 有助于提高记忆力体育与健康知识试题（二）### **材料分析题****材料一**：近年来，我国青少年体质状况引起了广泛关注。
体育与健康试题库
体育与健康试题库体育与健康试题库一、判断题1.一个人没有病，他就是个健康人。
（×）2.健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。
（√）3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。
（√）24.一个人是否肥胖可用体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高^（米）来判断。
（√）5.中国成人体质指数【BMI=体重（公斤）/身高^2（米）】在18.5-23.9属正常范围。
（√）6.要减肥只要少吃就行。
（×）7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。
（√）8.“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内）的危害更大。
（×）9.腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。
其比值越大说明越健康。
（√）10.女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。
（×）11.体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。
握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。
（√）12.女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。
（√）13.俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。
（√）14.爆发力被称为“人类活动之本”。
纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。
（√）15.闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标。
测试时需双手叉腰，用习惯脚站立，另一脚屈膝离地，贴靠在站立脚膝部。
（√）16.如果时间紧，运动前可不做热身运动。
（×）17.整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。
小学体育与健康试题及答案
小学体育与健康试题及答案一、选择题1. 以下哪项是体育锻炼最重要的原因？A. 增强体质B. 锻炼技能C. 赢得比赛D. 娱乐休闲2. 体育运动可以帮助孩子们达到下列哪个目标？A. 增加学习时间B. 减少社交活动C. 提高协调能力D. 增强听力技巧3. 以下哪个活动属于有氧健身运动？A. 举重B. 跳绳C. 射击D. 排球4. 运动前热身的目的是什么？A. 缓解疲劳B. 提高体温C. 增加耐力D. 减少肌肉酸痛5. 下列哪项是正确的运动饮食原则？A. 大量摄入高热量食物B. 吃饱了再去运动C. 饮水过量有益健康D. 均衡饮食并补充营养二、填空题1. 体育运动对孩子的身体发育有很大的____________作用。
2. 当运动中出现受伤时，应立即寻求____________。
3. 跑步是一种____________运动，有助于提高心肺功能。
4. 体育锻炼可以增强抵抗力，预防____________疾病。
5. 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼大多数肌肉群和____________能力。
三、简答题1. 请列举三个孩子在进行体育锻炼时应该注意的事项。
2. 什么是团队合作？请举例说明。
3. 什么是体育场馆安全规则？请列举三条。
四、问答题1. 请简要解释体育锻炼对孩子们健康的益处。
2. 体育锻炼对孩子们的身心发展有何影响？答案：一、选择题1. A2. C3. B4. B5. D二、填空题1. 促进2. 医疗帮助/急救3. 有氧4. 慢性5. 耐力三、简答题1. 增加运动安全意识，遵守规则，适当休息和补充水分。
2. 团队合作是指个体为了实现共同的目标，协调彼此，相互支持和配合的过程。
例如，在足球比赛中，队员们需要相互传球，配合进攻和防守，以达到赢得比赛的目标。
3. 体育场馆安全规则是为了保障参与者的安全，防止意外事件的发生而制定的规则。
例如，禁止乱扔物品，不允许随意离开比赛场地，不得随意攀爬设施等。
四、问答题1. 体育锻炼对孩子们的健康有多方面的益处。
高中体育与健康试题及答案
高中体育与健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 提高免疫力B. 促进骨骼生长C. 改善心肺功能D. 以上都是2. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳远3. 运动前的热身活动有哪些作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 以上都是4. 体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 以上都是5. 以下哪种饮食习惯有助于提高运动表现？A. 高热量饮食B. 高蛋白饮食C. 高脂肪饮食D. 高糖饮食6. 运动后如何正确补充水分？A. 大量饮水B. 少量多次饮水C. 只喝运动饮料D. 不喝水7. 运动中如何避免运动损伤？A. 忽略热身B. 穿戴合适的运动装备C. 过度训练D. 立即停止运动8. 运动后如何进行肌肉放松？A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 立即进行冷水浴D. 立即进食9. 以下哪种运动方式适合缓解学习压力？A. 长时间静坐B. 参加团队运动C. 进行高强度训练D. 长时间使用电子设备10. 运动对心理健康有哪些积极作用？A. 缓解压力B. 提高自信心C. 改善睡眠质量D. 以上都是答案：1-5 D C D B B 6-10 B B B D D二、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述体育锻炼对青少年身体健康的重要性。
答：体育锻炼对青少年身体健康至关重要，它有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高心肺功能，增强免疫力，预防肥胖和慢性病，同时还能培养团队合作精神和自我挑战能力。
2. 请列举三种常见的运动损伤及其预防措施。
答：常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤和骨折。
预防措施包括：进行充分的热身活动，穿戴合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练。
3. 请解释什么是有氧运动，并举例说明。
答：有氧运动是指在运动过程中，身体能够持续获取足够的氧气供应，以满足运动时的能量需求。
体育健康教育考试试题
体育健康教育考试试题一、单选题（每题 2 分，共 40 分）1、以下哪种运动对于提高心肺功能效果最显著？（）A 瑜伽B 慢跑C 举重D 太极2、运动中出现肌肉拉伤，应立即采取的措施是（）A 热敷B 按摩C 冷敷D 继续运动3、保持健康体重的关键是（）A 减少饮食摄入B 增加运动量C 均衡饮食与适量运动D 只吃素食4、预防近视，以下做法错误的是（）A 长时间近距离看书B 保持正确的读写姿势C 定期进行眼部检查D 多参加户外活动5、人体所需的六大营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和（）A 水B 膳食纤维C 糖分D 胆固醇6、运动前进行热身的主要目的是（）A 防止受伤B 提高运动表现C 增加肌肉力量D 以上都是7、缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）A 维生素 AB 维生素 BC 维生素 CD 维生素 D8、以下哪种运动强度属于中等强度？（）A 快速跑步B 散步C 游泳D 骑自行车9、心理健康的标准不包括（）A 情绪稳定B 良好的人际关系C 过度焦虑D 适应环境10、睡眠不足对身体的影响不包括（）A 免疫力下降B 注意力不集中C 促进身体发育D 影响情绪11、以下哪种食物富含优质蛋白质？（）A 蔬菜B 水果C 鱼肉D 米饭12、运动后多长时间内补充蛋白质效果最佳？（）A 30 分钟内B 1 小时内C 2 小时内D 3 小时内13、吸烟对健康的危害不包括（）A 导致癌症B 改善呼吸系统功能C 引发心血管疾病D 影响生殖健康14、以下哪种运动方式有助于提高身体柔韧性？（）A 短跑B 篮球C 瑜伽D 足球15、合理的饮食结构中，碳水化合物应占总能量的比例为（）A 10%－15%B 20%－30%C 55%－65%D 70%－80%16、过度饮酒对身体的损害主要包括（）A 损伤肝脏B 影响神经系统C 增加心血管疾病风险D 以上都是17、预防骨质疏松，应多摄入富含哪种营养素的食物？（）A 钙B 铁C 锌D 碘18、以下哪种运动适合高血压患者？（）A 举重B 短跑C 太极拳D 攀岩19、保持良好的个人卫生习惯，不包括（）A 勤洗手B 随地吐痰C 定期洗澡D 保持口腔清洁20、运动中出现低血糖，应立即补充（）A 巧克力B 水果C 白开水D 面包二、多选题（每题 3 分，共 30 分）1、常见的有氧运动有（）A 游泳B 骑自行车C 跳绳D 爬山E 短跑2、以下哪些是健康的生活方式？（）A 规律作息B 合理膳食C 适量运动D 戒烟限酒E 心理平衡3、运动损伤的原因包括（）A 准备活动不充分B 运动技术不正确C 运动量过大D 场地器材不合适E 身体疲劳4、营养均衡的饮食应包含（）A 谷类食物B 蔬菜水果C 奶类豆类D 畜禽肉类E 油脂类5、心理健康的维护方法有（）A 保持乐观心态B 学会倾诉C 适度运动D 培养兴趣爱好E 保证充足睡眠6、以下哪些食物有助于降低血脂？（）A 燕麦B 洋葱C 苦瓜D 花生E 山楂7、儿童青少年预防肥胖的措施有（）A 控制饮食B 减少高热量饮料摄入C 增加户外活动时间D 减少电子产品使用时间E 保证充足睡眠8、运动后拉伸的好处有（）A 缓解肌肉酸痛B 减少肌肉受伤的风险C 提高身体柔韧性D 促进肌肉恢复E 增强肌肉力量9、常见的运动性疾病有（）A 运动性贫血B 运动性低血糖C 运动性中暑D 运动性猝死E 运动性高血压10、以下哪些是正确的用眼习惯？（）A 保持适当的用眼距离B 不在光线过强或过暗的环境中看书C 连续用眼 1 小时后休息片刻D 认真做眼保健操E 躺着看书三、判断题（每题 2 分，共 20 分）1、运动强度越大，减肥效果越好。
体育与健康科普知识竞赛试题
体育与健康科普知识竞赛试题1、什么时间段是睡眠的最佳时间? [单选题]A、晚上9点—凌晨3点B、晚上10点—凌晨4点(正确答案)C、晚上11点—凌晨5点D、晚上12点—凌晨6点2、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠? [单选题]A、生番茄汁拌鸡蛋B、酸枣仁(正确答案)C、罗汉果，柿饼汤D、莲子加鸡丁3、下列什么饮料的致肥成份最高? [单选题]A、水果汁B、可乐(正确答案)C、红茶D、牛奶4、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病? [单选题]A、狂犬病B、肝炎C、破伤风(正确答案)D、出血热5、哪些疾病属于生活方式疾病? [单选题]A、高血压、肥胖、血脂异常(正确答案)B、糖尿病、肥胖、冠心病C、高血压、糖尿病、心脏病D、动脉硬化、肥胖、血脂异常6、下列关于胃炎病人的正确描述是 [单选题]A、胃功能不好的人喝稀饭为好B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体C、慢性胃炎患者禁止吃花生米(正确答案)D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖7、运动负荷是指运动强度、运动时间和_____ 的总和。
[单选题]A．运动量B．运动周期C．运动密度(正确答案)D．运动时间8、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_____ 小时为宜。
[单选题]A．1(正确答案)B．2C．3D．49、进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如_____ 。
[单选题]A．蔬菜、水果(正确答案)B．动物蛋白C．维生素D．矿物质10、口服_____ 有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。
[单选题] A．维生素AB．维生素B(正确答案)C．维生素CD．维生素D11、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_____以上，否则会影响夜间的休息。
[单选题]A．30分钟B．1小时(正确答案)C．1.5小时D．2小时12、体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。
大学体育和健康考试题及答案
大学体育和健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于大学体育课程的基本教学内容？A. 篮球B. 足球C. 瑜伽D. 烹饪答案：D2. 体育锻炼对于大学生的心理健康有哪些积极影响？A. 减轻压力B. 提高注意力C. 改善情绪D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪个是正确的热身运动？A. 静态伸展B. 慢跑C. 举重D. 静态伸展和慢跑答案：D4. 根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧活动？A. 150分钟B. 300分钟C. 450分钟D. 600分钟答案：A5. 哪种类型的运动对于提高心肺功能最有效？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 徒步答案：C6. 以下哪项是运动后正确的拉伸方式？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹震式拉伸D. 静态和动态拉伸答案：A7. 运动中补充能量的最佳饮品是什么？A. 含糖饮料B. 纯净水C. 运动饮料D. 咖啡答案：C8. 哪种运动对于改善大学生的睡眠质量最有帮助？A. 举重B. 篮球C. 游泳D. 瑜伽答案：D9. 运动后多久进行肌肉放松最为合适？A. 立即B. 30分钟C. 1小时D. 2小时答案：A10. 以下哪个不是运动损伤的常见原因？A. 热身不充分B. 过度训练C. 正确的运动技巧D. 不适当的装备答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身，可以直接开始剧烈运动。
（错误）2. 运动时穿宽松的衣服比紧身的衣服更有利于身体活动。
（错误）3. 运动后立即坐下休息是正确的放松方式。
（错误）4. 运动可以提高大学生的社交能力。
（正确）5. 运动后大量饮水是补充流失水分的最佳方式。
（错误）6. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
（正确）7. 运动可以增强大学生的自信心。
（正确）8. 运动后立即进行热水浴有助于肌肉放松。
（错误）9. 运动时应该避免佩戴首饰，以防意外伤害。
（正确）10. 运动后立即进食有助于身体恢复。
体育与健康理论试题及答案
体育与健康理论试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪个器官是人体呼吸系统的主要器官？（）A. 肺B. 心脏C. 肝脏D. 肾脏答案：A2. 人体哪个部位的肌肉群主要参与呼吸运动？（）A. 腹部B. 胸部C. 腰部D. 头部答案：B3. 下列哪种运动形式属于有氧运动？（）A. 短跑B. 游泳C. 投掷D. 跳高答案：B4. 人体在运动过程中，能量主要来源于哪种营养物质？（）A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C5. 下列哪种疾病不属于运动系统疾病？（）A. 骨折B. 肌肉劳损C. 关节炎D. 高血压答案：D6. 下列哪个动作可以有效锻炼背部肌肉？（）A. 仰卧起坐B. 俯卧撑C. 引体向上D. 深蹲答案：C7. 下列哪种运动方式对改善心肺功能效果最佳？（）A. 慢跑B. 瑜伽C. 健身操D. 游泳答案：D8. 下列哪种食物含有较多的蛋白质？（）A. 蔬菜B. 水果C. 谷物D. 肉类答案：D9. 下列哪个穴位按摩可以缓解眼部疲劳？（）A. 合谷B. 太冲C. 太阳D. 风池答案：C10. 下列哪种运动形式属于无氧运动？（）A. 长跑B. 自行车C. 力量训练D. 瑜伽答案：C二、判断题（每题3分，共30分）11. 运动可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。
（）答案：正确12. 运动过程中，肌肉收缩产生的力量与肌肉纤维的数量成正比。
（）答案：正确13. 运动系统的疾病主要是由运动过度引起的。
（）答案：错误14. 有氧运动可以有效减少体内脂肪。
（）答案：正确15. 运动对心理健康的影响主要体现在减轻压力和提高自信心方面。
（）答案：正确16. 运动后立即进行冷水浴可以有效消除疲劳。
（）答案：错误17. 人体在运动过程中，能量供应首先依赖糖原储备。
（）答案：正确18. 运动可以改善睡眠质量，但睡前不宜进行剧烈运动。
（）答案：正确19. 运动对心血管系统的主要作用是增加心脏容积和提高心脏泵血能力。
体育与健康试题及答案
体育与健康试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动不属于有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 人体肌肉中，哪部分肌肉是负责维持身体姿势的？A. 心肌B. 骨骼肌C. 平滑肌D. 内脏肌答案：B3. 运动后，人体需要补充哪种矿物质来帮助肌肉恢复？A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁答案：B4. 以下哪种运动对提高心肺功能最有效？A. 瑜伽B. 力量训练C. 长跑D. 举重答案：C5. 运动时，人体主要的能量来源是什么？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 水答案：C6. 以下哪项不是运动前的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深蹲D. 休息答案：D7. 运动后，人体需要补充哪种维生素来帮助肌肉修复？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：B8. 哪种运动方式对提高身体灵活性最有效？A. 游泳B. 跑步C. 瑜伽D. 举重答案：C9. 运动后，人体需要补充哪种物质来帮助肌肉生长？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 水答案：A10. 以下哪项是运动中常见的损伤？A. 骨折B. 肌肉拉伤C. 心脏病D. 感冒答案：B二、多选题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是运动中常见的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 深蹲D. 休息答案：A、B、C2. 运动后，人体需要补充哪些营养物质来帮助恢复？A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 维生素D. 矿物质答案：A、B、C、D3. 以下哪些是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身，直接开始运动也可以。
（）答案：错误2. 运动后不需要补充营养，身体会自行恢复。
（）答案：错误3. 运动可以提高心肺功能。
（）答案：正确4. 运动后立即大量饮水是正确的做法。
（）答案：错误5. 运动后立即坐下休息是正确的做法。
（）答案：错误6. 运动可以提高身体灵活性。
小学体育与健康理论专业知识试题
小学体育与健康理论专业知识试题一、单项选择题1、在上体育课应该穿什么样的鞋子（）［单选题］*A皮鞋B.拖鞋C.运动鞋√D.凉鞋2、在体育课做器械运动时应该怎么做（）［单选题］*A老师不注意自己去做B.在老师的指导下再做器械运动，C.不按规定D.做器械运动时嬉戏打闹3、垫上运动以下那个说法正确（）［单选题］*A、垫上运动要嘻嘻哈哈,大家只需要开开心心上体育课不注意安全B、垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
√C、不符合规定要求去做动作D、趁老师不注意去做一些危险的动作4、当上体育课时出现受伤情况正确的方式是（）［单选题］*A、一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
√B、受伤后对伤口进行乱揉C、受伤后在不清楚伤势的情况下又继续进行运动D、受伤后不告诉老师自己处理5.体育课进行50米跑的时候以下正确的是（）［单选题］*A.跑步时跑到别人的道上B.踩起跑线跑步C.按照规定的跑道进行，不能串跑道VD.途中跑的时候干扰其他队员跑步6.上投掷课的时候正确的方式（）［单选题］*A.一定在老师的口令中进行，按老师要求进行VB.自己进行投掷C.不按老师要求进行D.老师叫停止投掷时还在投掷7.上体育课衣服着装应该注意什么（）［单选题］*A、上衣、裤子口袋里装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品B、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物VC、头上戴各种发卡D、穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装8、在上体育课时应做到些什么（）［单选题］*A.追逐打闹8.不打架VC.做危险动作D.不听老师的话9.奥运会的全称是()［单选题］*A奥林匹克B奥林匹克亚运动会C奥林匹克运动会√10.奥运会每()年举办一次［单选题］*A2B3C4√D511、亚运会每()年举办一次［单选题］*A2√B3C4D512.中国的国球是()［单选题］*A篮球B乒乓球√C足球13.世界杯足球赛每()举行一次。
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体育与健康理论知识试题
命题人：***
一、单项选择（每题2分，共20分）
1、随地吐痰可引起哪些疾病：（）
A 肝炎
B 气管炎
C 肺结核
2、排球场的长和宽分别是（）
A、２８×１５ B 、２０×１５C、６８×１０５D、１８×９
3、决定跑速的因素是： ( )
A 步幅、步频
B 起跑速度、步频
C 冲刺快，步子大
4、救护电话是（）
A 119
B 120
C 122
D 110
5、2012 年的奥运会在（）举行
A 北京
B 伦敦
C 巴黎
D 纽约
6、正式排球比赛每队上场人数为（）人。
A 、 5
B 、 6
C 、7 D、11
7、排球正面双手垫球的击球部位（）。
A、腕关节 B 、手掌
C、两手腕关节以上10 厘米左右
8、下列属于田赛的是（）。
A、100 米 B 、 110 米栏 C、跳远D、 4﹡ 100 米接力
9、下列属于积极情绪体验的是（）。
A、欢喜 B 、恐惧 C 、忧虑 D 、愤怒
10、耐久跑中的途中跑，要求（）的节奏与跑的节奏相配合。
A 、呼吸
B 、步频C、步幅
二、填空题（每题2分，共20 分）
1、世界卫生组织（ WHO）宪章中指出，健康的三要素包括：身体健康、心理健康、( )。
2、良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、( ) 。
3、正式排球比赛的场地规格为长( ) 米，宽 9 米。
4、奥林匹克运动有一句著名的格言是：更高、( ) 、更强。
5、休息的方法有很多种，通常可分为( ) 、积极性休息。
6、排球垫球常见的击球手型有：抱拳式、( ) 、互靠式。
7、田径比赛可分为：田赛、( ) 、全能比赛。
8、短跑的起跑有站立式起跑和( )。
9、正式足球比赛每队上场人数为( ) 人。
10、体重指数（ BMI）等于( ) 除以身高的平方。
三、判断题（每题2分，共20 分）
1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
( )
2、若被强酸类物质灼伤，可用 1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤面。
( )
3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。
( )
4、参加体育锻炼前做准备活动。
( )
5、运动前吃的太多。
( )
6、运动后立刻吃生冷的食品。
( )
7、剧烈运动后立刻静坐休息。
( )
8、饭前参加剧烈运动。
( )
9、剧烈运动后做整理活动。
( )
10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。
( )
四、简答题（每题10 分，共40分）
1、体育锻炼之前做好准备活动的意义？
2、预防传染病的措施？
3、参加体育锻炼的益处？
4、健康的四大基石是什么？
体育理论知识答案
一、选择题
1、C
2、D
3、A
4、A
5、B
6、D
7、C
8、C
9、 A 10、A
二、填空题
1、良好的社会适应能力 2 、自觉性3 、18 4 、更快 5 、消极性休息
6、叠掌式7 、径赛8 、蹲踞式起跑9 、11 10 、体重
三、判断题
1、√
2、√
3、×
4、√
5、×
6、×
7、×
8、×
9、√10、√
四、简答题
1、提高肌肉温度，克服肌肉组织粘滞性，预防运动损伤的发生。
2、培养健康的生活习惯。
注意个人卫生，创造良好的环境卫生，在疾病流行期采取必要的防护。
3、①促进正常生长发育；②控制体重健美体形；③展示能力增强自信；④提高人体机能；⑤促进人与人的交流；⑥预防各种疾病；⑦愉悦身心调节疲劳；⑧接触大自然。
4、①合理膳食②适量运动③规律生活④心理平衡。