研究生常见心理问题 SS

学习问题的主要表现
• 懒散、厌学、学习动机过弱 • 焦虑、紧张、学习动机过强 • 花时间，但效率不高
研究生学习问题产生的原因
• （1）社会生活影响因素 • （2）学校因素 • （3）家庭因素 • （4）个体因素（学习动机、意志品质、学习策略）
学习问题应对策略
• 明确学习目的（生涯规划） • 确定学习内容，需要具体化 • 做好时间管理 • 掌握合适的学习方法 • 争取更多的学习资源
人际关系问题
• 案例：
小李和小张是一对无话不谈好朋友，转眼两人 都到了找工作的时候。小李得到了一家公司的面 试通知，于是拉着小张作陪一起去面试，没想到， 公司要了小张，却没有要自己，小李觉得被朋友 背叛，心里异常难受。
人际关系问题的主要表现
• 争吵 • 打架 • 冷漠 • 猜忌 • ……
研究生人际关系问题产生原因
什么是心理健康
• 各类心理活动正常、关系协调、内容与现 实一致和人格处在相对稳定的状态。
评估心理健康的标准
• 许又新（1988） 1、体验标准：个人的主观体验。 2、操作标准：现实行为，社会功能。 3、发展标准：对个人心理发展状况进行纵向
考察分析。
相关概念的区分及内涵
心理正常
心理异常
心理不健康 心理健康 （心理问题、严重心理
个人发展问题应对策略
• 充分了解自己，找到自己最想要的东西。 • 明白有所得必有所失，抓住事物的主要矛
• （1）环境与角色、地位的改变 • （2）自我意识增强 • （3）自我评价不当 • （4）对他人和事件过于片面的理解 • （4）缺乏交往技巧
人际问题应对策略
• 宽容与积极关注（态度及看问题的角度） • 懂得合理表达自我情绪和需求（倾听与表达技巧） • 情谊需要花时间照顾与培养
恋爱问题
• 案例：
恋爱问题的主要表现
• 单恋（暗恋） • 失恋 • 情侣间的矛盾 • 现实压力
研究生恋爱问题产生的原因
• （1）自我发展尚未做好准备，人格不独立 • （2）缺乏有效的交流方式，对于两性关系
比较陌生 • （3）来自于现实的种种压力
恋爱问题应对策略
• 惜缘、随缘、顺其自然 • 学会宽容与接纳 • 学会倾听与自我表达 • 增强耐挫能力 • 找寻现实和爱情之间平衡的关键点
付方式、归因等
性格与情绪问题应对策略
• 各种性格必有其优势，学会积极关注，扬 长补短。
• 多多经历各种社会事件，学会反思与改进。 • 避免成为情绪的奴隶，学会控制自己的行
为。
个人发展问题
• 案例：
• 小童学习的是热门专业，成绩很好，导师很希望 他能留校工作，与此同时，一家很不错的公司也 给他一个薪酬和前途都很好的职位，到底该如何 选择让小童深深为难。
•研究生常见心理问题 ppt课件
研究生常见心理问题及其辅导
• 心理健康与心理问题 • 研究生常见心理问题（学习问题、人际关系问题、
恋爱问题、性格与情绪问题、个人发展问题、应ຫໍສະໝຸດ Baidu） • 研究生心理问题辅导要点 • 常见精神疾病症状识别
心理健康与心理问题
• 心理健康与心理不健康 • 区分心理问题的类型和严重程度 • 心理问题状态的分类
性格与情绪问题
• 案例
• 小赵性格内向，交往圈子很小，很羡慕同学活泼 开朗的性格，希望能改变成那个样子。
• 小孙情绪波动很大，开心的时候欢天喜地，难过 的时候就会大发脾气，弄得寝室同学心神惶惶， 不知道她什么时候又会不愉快发脾气了。
研究生性格与情绪问题产生原因
• 先天（遗传）因素 • 后天因素：家庭教养方式、成长经历、应
– 严重心理问题：痛苦感剧烈，持续时间较长（一 个月以上），内容泛化，社会功能损害明显，能 引起躯体方面的症状。
– 疑似神经症：症状严重程度超过前两个层次，但 尚不能做出重性精神疾病诊断的情况。
研究生常见心理问题
学习问题
• 案例：
同学A：我觉得读研之后，发现自己对于科学研究 并不擅长，对学习越来越不感兴趣，缺少动力。
大刚在一次舞会上认识了同系的小兰，觉得 小兰温柔典雅，便想尽方法追求小兰，小兰被大 刚感动，接受大刚作为自己的男朋友。在一段时 间相处之后，大刚活泼的性格和小兰内向的性格 发生碰撞，两人开始不停争吵，都陷入痛苦当中。
恋爱问题
• 案例：
小陈和小娜本是情侣，后因为种种原因分手 了，分手之后，小娜又找了一个男朋友，小陈知 道以后气愤不已，认为小娜早就预谋甩掉自己， 非常不服气，于是找到小娜的男朋友单挑，结果 两人都被学校处分了。
恋爱问题
• 案例：
• 小鹏每天都泡在实验室里，除了实验室里 的同学，几乎没有机会遇到其他的异性， 随着年龄的增长，家里人开始催着结婚的 事情了，小鹏感到了压力。
恋爱问题
• 案例：
• 小赵和小兰是对情侣，小赵在读研，小兰 工作了，因为年龄关系小兰家里催着两人 结婚，可是小赵考虑目前经济状况不够好 想再等等，于是两人经常因此而争吵，影 响了感情。
人际关系问题
• 案例：
小涛能力出众，被老师委以重任，工作十分忙 碌，慢慢的，小涛发现，室友在逐渐疏远他，每 当他回到宿舍，室友的谈话就戛然而止，问缘由， 说：“您是名人啊，我们哪能和您说话啊。”小 涛听了心里非常难过。
人际关系问题
• 案例：
导师布置小娟和小勇共同完成一个科研项目， 小娟认真完成了自己负责的部分，可是小勇因为 个人的原因拖延了研究进度，而导师却只是批评 了小娟，小娟感到特别委屈。
问题、疑似神经症）
神经症 人格障碍、精神障碍
区分心理问题的类型和严重程度
• 第一步：判断是否为躯体疾病所致心理障 碍
• 第二步：判断是否重性精神疾病，若为重 性精神疾病则必须就医
• 第三步：判断非重性精神疾病的严重程度 （三个层次）
心理问题状态的分类
– 心理问题：近期发生，持续时间不长；问题内容 局限，并未泛化；社会功能损害不大。
同学B：我是保研的，本科时觉得学习不那么难， 进入实验室后，发现身边高手如云，我各方面都 不如别人，很是自卑。
学习问题
• 案例：
同学C：研究生的许多工作任务都没有前人的 研究基础，得自己琢磨，导师也很难手把 手地教，感觉压力很大。
同学D：我每天都到教室自习，但是总是喜欢 走神，越是要求自己要好好学的科目，走 神越厉害，效率很低，怎么办啊？