中学生心理健康与心理辅导
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1. 在学校生活适应方面遇到困难 。. 2. 感到情绪低落，缺乏动力或长期受到困扰的。 3. 希望加深自我了解。 4. 感觉学习效果不理想。 5. 有意改善人际关系。 6. 希望增强自信，发挥潜能 。 7. 面对其他感到无法独立应对，需要寻求专业 心理帮助的问题。
四、常见的中学生心理问题
1.焦虑
焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利 情况而又难于应付的不愉快情绪。
即 S→R 行为主义认为：任何有心理问题的人都必须导 致不良的行为反应。要解决心理问题，必须首先改 变其不良的行为。
〈3〉、人本主义理论（代表人物：马斯洛、罗 查斯）
以人为本。 人本主义学派认为：只有个人自己才能真正
地、完善地了解自己的经验世界。只有辅导者以真 诚平等，全心关注、感同身受地启发被辅导者认识 领悟自己的心理问题，才能解决问题。
五、造成中学生心理问题的因素
1.wk.baidu.com庭因素
①单亲家庭 ②家庭教育方式的影响 ③家庭成员的不良影响 ④家庭经济条件的恶化 ⑤亲情关系不好
2.学校因素
3.社会因素
4.中学生自身的因素
①生理 ②心理
自我意识 情绪 矛盾心理
六、中学生心理健康的培养
1.树立共产主义世界观。 2.健康的身体。 3.正确对待环境刺激。 4.有规律的生活。 5.参加有益的集体活动。 6.防止与克服心理冲突。 7.保持稳定的情绪。 8.去掉不良的嗜好。 9.要有自知之明。 10.积极的休息。
1.智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与 操作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。
2.良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心， 情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强， 记忆力越强，思维越活跃。
3.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采 取适当的适应方式，行为方式。
4.良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学 相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况， 就有了心理不健康的迹象。
七、对有心理问题的中学生的心理辅导
一）、几种心理学理论
〈1〉、精神分析理论 （代表人物弗洛伊德）
精神分析学派认为，童年的经历与成年后的人 格形成有极大的相关，童年时代的心结（或心理创 伤）以无意识的状态进入心灵之中，到成人后通过 精神包装的病态现象出现，即心理问题。
〈2〉、行为主义理论（代表人物：巴甫洛夫、华 生、斯金纳）
6.强迫
主要症状：一是强迫观念。强迫怀疑，强迫思维，强迫 回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历，心中非常苦闷。 二是强迫动作，常见的强迫洗手，强迫计数，强迫检查门是否 锁好，虽然明知这些动作多余的，但就是控制不住。
7.神经衰弱
其症状主要有：①精神疲乏，注意力难以集中，效率降 低；②回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋；③ 易烦恼、易激惹的情绪症状；④紧张性的疼痛；⑤入睡困难、 多梦、易醒等睡眠障碍。
4.恐怖
恐怖是对某一事物或某一特殊情景产生的十分强烈的恐 怖感受，而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁，完全是心 理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐吓却不能摆 脱，大多数恐怖者都知道其恐惧是无任何现实根据的过分或不 心要的，但就是无法控制。
5.抑郁
基本症状是丧失信心，对学习、生活、娱乐等一切都失 去兴趣，对自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手 足无措，毫无办法。
〈4〉理性情绪理论（艾利斯）
A←B→C
↑
D→E 艾利斯认为A事件产生的心理行为C不是A事件 本身，而是人的非理观念B导致的C。因此只有改变 澄清非理观念B，回到理性的层面D，才能解除心理 问题C，达到新的健康的心理E。
二）.辅导的技能： （一）.倾听主诉 A.倾听主诉的意义： 1.建立良好的辅导关系。（先决条件） 2.了解收集到可需要的情况。（素材） 3.起到心理疏泄的作用。 B.怎样倾听主诉。（听的艺术） 1.和蔼可亲。 2.聚精会神。 3.设身处地。 4.因势利导。 5.掌握主动。 C.辅导容易犯的倾听错误： 1.急于下结论或急于表态。 2.轻视儿童来访者的问题。 3.干扰、转移儿童来访者的话题。 4.作正确与否的判断。
中学生心理健康与心理 辅导
一、中学生心理健康的内涵 与标准
一）心理健康的内涵：
1.良好的个性。情绪稳定、性格温和、意志坚定、 感情丰富、乐观积极、心胸坦荡。
2.良好的处世能力。良好的自我控制力，能适应 复杂的社会环境和事件。
3.良好的人际关系。与人为善，乐于与人交往， 能理解他人。
二）中学生心理健康的标准：
2.自卑
中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外 界的有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些 原因，因而形成了自卑感。
3.嫉妒
嫉妒是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑、悲哀、猜 疑、敌意、怨恨、报复等不恰愉快的情绪。嫉妒心理是扼杀中 学生进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。
二、中学生心理发展的特点
二）有发展变化急剧向发展变化的缓慢过渡 1、智力发展迅速并达到相对成熟 2、出现了创造力的高峰 3、情感丰富、热烈而充满活力 4、需要动机发生了新的变化 5、自我意识迅速发展 6、行为强度增加、出现了新的行为
三、中学生何时需要心理辅导帮 助
当遇到下列情况时，应指导中学生约见心理 辅导老师：
8.人格障碍
其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生 活风格和人际关系的异常行为模式。
9.进食障碍
进食障碍是一组 以进食行为异常为主的精神障碍。主要 包括神经性的厌食，神经性的贪食及神经性的呕吐。应做到： 合理饮食，平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。
10.睡眠障碍
指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍， 包括有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异常。有睡眠障碍 的占正常人的15%-20%，偶尔失眠是正常的。
（二）.问的艺术。 1.问话要注意语言环境和气氛。 2.问话的语气腔调不能轻浮和夸张。 3.问话不能咄咄逼人，不要采取责备和命令 式的。 4.问话不能迁就和讨好对方。
（三）.面质技术： 1.言行不一。 2.理想与现实不一。 3.前后不一。
（四）解释技术。
解释技术是指运用某一种理论来描述出来访人的思 想、感情和行为的原因、过程、实质等。使来访者从一 个新的、全面的角度或理论的态度来重新审视自己的问 题，用新的观念来修正自己原有的错误认识，从而解除 困扰，即认识领悟疗法。
四、常见的中学生心理问题
1.焦虑
焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将发生某种不利 情况而又难于应付的不愉快情绪。
即 S→R 行为主义认为：任何有心理问题的人都必须导 致不良的行为反应。要解决心理问题，必须首先改 变其不良的行为。
〈3〉、人本主义理论（代表人物：马斯洛、罗 查斯）
以人为本。 人本主义学派认为：只有个人自己才能真正
地、完善地了解自己的经验世界。只有辅导者以真 诚平等，全心关注、感同身受地启发被辅导者认识 领悟自己的心理问题，才能解决问题。
五、造成中学生心理问题的因素
1.wk.baidu.com庭因素
①单亲家庭 ②家庭教育方式的影响 ③家庭成员的不良影响 ④家庭经济条件的恶化 ⑤亲情关系不好
2.学校因素
3.社会因素
4.中学生自身的因素
①生理 ②心理
自我意识 情绪 矛盾心理
六、中学生心理健康的培养
1.树立共产主义世界观。 2.健康的身体。 3.正确对待环境刺激。 4.有规律的生活。 5.参加有益的集体活动。 6.防止与克服心理冲突。 7.保持稳定的情绪。 8.去掉不良的嗜好。 9.要有自知之明。 10.积极的休息。
1.智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与 操作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。
2.良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心， 情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强， 记忆力越强，思维越活跃。
3.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采 取适当的适应方式，行为方式。
4.良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学 相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况， 就有了心理不健康的迹象。
七、对有心理问题的中学生的心理辅导
一）、几种心理学理论
〈1〉、精神分析理论 （代表人物弗洛伊德）
精神分析学派认为，童年的经历与成年后的人 格形成有极大的相关，童年时代的心结（或心理创 伤）以无意识的状态进入心灵之中，到成人后通过 精神包装的病态现象出现，即心理问题。
〈2〉、行为主义理论（代表人物：巴甫洛夫、华 生、斯金纳）
6.强迫
主要症状：一是强迫观念。强迫怀疑，强迫思维，强迫 回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历，心中非常苦闷。 二是强迫动作，常见的强迫洗手，强迫计数，强迫检查门是否 锁好，虽然明知这些动作多余的，但就是控制不住。
7.神经衰弱
其症状主要有：①精神疲乏，注意力难以集中，效率降 低；②回忆及联想增多且控制不住，对声、光敏感的兴奋；③ 易烦恼、易激惹的情绪症状；④紧张性的疼痛；⑤入睡困难、 多梦、易醒等睡眠障碍。
4.恐怖
恐怖是对某一事物或某一特殊情景产生的十分强烈的恐 怖感受，而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁，完全是心 理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解，使其深受恐吓却不能摆 脱，大多数恐怖者都知道其恐惧是无任何现实根据的过分或不 心要的，但就是无法控制。
5.抑郁
基本症状是丧失信心，对学习、生活、娱乐等一切都失 去兴趣，对自己的前途失去了希望，对改变自己的处境更是手 足无措，毫无办法。
〈4〉理性情绪理论（艾利斯）
A←B→C
↑
D→E 艾利斯认为A事件产生的心理行为C不是A事件 本身，而是人的非理观念B导致的C。因此只有改变 澄清非理观念B，回到理性的层面D，才能解除心理 问题C，达到新的健康的心理E。
二）.辅导的技能： （一）.倾听主诉 A.倾听主诉的意义： 1.建立良好的辅导关系。（先决条件） 2.了解收集到可需要的情况。（素材） 3.起到心理疏泄的作用。 B.怎样倾听主诉。（听的艺术） 1.和蔼可亲。 2.聚精会神。 3.设身处地。 4.因势利导。 5.掌握主动。 C.辅导容易犯的倾听错误： 1.急于下结论或急于表态。 2.轻视儿童来访者的问题。 3.干扰、转移儿童来访者的话题。 4.作正确与否的判断。
中学生心理健康与心理 辅导
一、中学生心理健康的内涵 与标准
一）心理健康的内涵：
1.良好的个性。情绪稳定、性格温和、意志坚定、 感情丰富、乐观积极、心胸坦荡。
2.良好的处世能力。良好的自我控制力，能适应 复杂的社会环境和事件。
3.良好的人际关系。与人为善，乐于与人交往， 能理解他人。
二）中学生心理健康的标准：
2.自卑
中学生在生活中多次遇到挫折，无力克服，也得不到外 界的有力支持，久而久之就会将失败和困难归纳为自身的某些 原因，因而形成了自卑感。
3.嫉妒
嫉妒是一种较为复杂的混合心理，伴有焦虑、悲哀、猜 疑、敌意、怨恨、报复等不恰愉快的情绪。嫉妒心理是扼杀中 学生进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。
二、中学生心理发展的特点
二）有发展变化急剧向发展变化的缓慢过渡 1、智力发展迅速并达到相对成熟 2、出现了创造力的高峰 3、情感丰富、热烈而充满活力 4、需要动机发生了新的变化 5、自我意识迅速发展 6、行为强度增加、出现了新的行为
三、中学生何时需要心理辅导帮 助
当遇到下列情况时，应指导中学生约见心理 辅导老师：
8.人格障碍
其特征是明显偏离正常，使患者形成一贯的反映个人生 活风格和人际关系的异常行为模式。
9.进食障碍
进食障碍是一组 以进食行为异常为主的精神障碍。主要 包括神经性的厌食，神经性的贪食及神经性的呕吐。应做到： 合理饮食，平衡膳食，适当节食，这样有利于身心的健康。
10.睡眠障碍
指各种心理社会因素引起的非气质性的睡眠与觉醒障碍， 包括有失眠症，嗜睡症和某些发作性的睡眠异常。有睡眠障碍 的占正常人的15%-20%，偶尔失眠是正常的。
（二）.问的艺术。 1.问话要注意语言环境和气氛。 2.问话的语气腔调不能轻浮和夸张。 3.问话不能咄咄逼人，不要采取责备和命令 式的。 4.问话不能迁就和讨好对方。
（三）.面质技术： 1.言行不一。 2.理想与现实不一。 3.前后不一。
（四）解释技术。
解释技术是指运用某一种理论来描述出来访人的思 想、感情和行为的原因、过程、实质等。使来访者从一 个新的、全面的角度或理论的态度来重新审视自己的问 题，用新的观念来修正自己原有的错误认识，从而解除 困扰，即认识领悟疗法。