运动训练学试题 -

体育学院体育教育专业

《运动训练学》习题库

一、名词解释：

1.耐力素质：指有机体坚持长时间内，保持特定的强度负荷或动作质量的能力,是人体基本的运动素质之一。

2.重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。

3.力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

4.速度素质：指人体快速运动的能力，也即指人体或人体的某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出

运动反应的能力。

5.持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

6.竞技需要与定向发展原则：是指根据比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出

发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

7.系统训练与周期安排原则：指根据运动训练的结构特点。经济状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统

持续地、周期性的组织训练过程的训练原则。

8.集群组训与区别对待原则：指运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、

训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。

9.模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

10.程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制

成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。

11.分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分

别进行训练的方法。

12.完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

13.变换训练法：指对运动负荷、练习内容、练习形式、以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、

适应性以及应变能力的训练方法。

14.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为

主要目标的社会性体育活动。

15.竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

16.战术观念：指对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。

17.运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的

身体练习。是具体的有目的的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现。

18.体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力，是运

动员的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

19.运动智能：是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和

运动竞赛的能力，是运动总体竞技能力的重要组成部分。

20.适宜负荷与适时恢复原则：指根据运动员在现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技

能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练过程中产生的疲劳，通过生物适应过程，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。

21.竞技能力的补偿效应：运动员竞技能力结构中每种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力

在一定范围能弥补或代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平。

22.反映速度：是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力，其衡量指标是“反应时”。

二、填空

1、竞技体育形成的基本动因是：（生物学因素）、（个性心理因素）和（社会学因素）。

2、竞技体育的基本特点有：（竞争性）、（规范性）、（公平性）、（集群性）、（公开性）、（观赏性）。

3、速度素质包括（反应速度）、（动作速度）和（位移速度）三个既有联系，又有区别的方面。

5、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、（想象训练法）、（程序训练法）、（模拟训练法）和（实战法）。

6、竞技体育包含了（运动员选材）、（运动训练）、（运动竞赛）、（竞技体育管理）四个有机组成部分。

7、补充能量基本上可有三个途径：（磷酸肌酸系统）、（乳酸系统）和（氧化系统）。

9、战术按表现特点分类可分为：（阵形战术）、（体力分配战术）、（参赛目的战术）、（心理战术）。

10、力量素质分为（最大力量）、（速度力量）和（力量耐力）四种。

13、运动训练方法依发展竞技能力的目的分类，可分为（体能训练方法）、（技能训练方法）、（战术能力训练方法）。

14、运动训练方法按体能进行分类，可分为（力量训练方法）、（速度训练方法）、（耐力训练方法）等。

15、运动训练方法依训练内容的组合特点分类，可分为（分解训练法）、（完整训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）等。

16、运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（持续训练法）、（重复训练法）、（间歇训练法）等。

17、运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（无氧训练法）、（有氧训练法）、（无氧/有氧混合训练法）等。

18、运动训练方法依训练时不同的外部条件分类，可分为（语言训练法）、（示范训练法）、（助力训练法）、

（加难训练法）等。

19、运动训练中直接操作的训练方法有（完整训练法）、（分解训练法）、（持续训练法）、（间歇训练法）、（重复训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）、（比赛训练法）8种。

20、训练周分为（基本训练周）、（赛前训练周）、（比赛周）、（恢复周）四个部分。

21、负荷的量包括负荷的（次数）、（训练时间）、（练习距离）、（重量）等特征。

22、负荷强度包括（通过练习的速度）、（负荷重量）、（练习密度）、（练习难度）等特征。

23、常用的分解练习法有：（单纯分解法）、（递进分解法）、（顺进分解法）、（逆进分解法）。

25、战术按照表现特点分类：（阵型战术）、（体力分配战术）、（参赛目的战术）和（心理战术）。

26、竞技战术按照参加人数分类：（个人）、（小组）、（集体或团队）战术。

27、竞技战术按照攻防性质分类：（进攻战术）、（防守战术）、（相持战术）。

29、动作包括（身体姿势）、（动作轨迹）、（动作时间）、（动作速度）、（动作力量）、（动作速率）、（动作节奏）七大要素。

31、训练课的基本结构由（准备部分）、（基本部分）和（结束部分）三个部分组成。

32、训练课可划分为（身体训练课）、（技、战术训练课）、（测验比赛课）、（调整训练课）四种类型。

重要33、运动员体能发展水平是由其（身体形态）、（身体机能）、（运动素质）的发展状况所决定的。

34、年度训练计划的类型可分为：（单周期）、（双周期）、（多周期）三个类型。

35、训练周的类型划分：（基本训练周）、（赛前训练周）、（竞赛周）、（恢复周）。

36、赛前准备的训练工作包括：（技术准备）、（战术准备）、（体能准备）、（心理准备）。

38、运动训练管理的层级结构包括：（宏观管理）、（中观管理）、（微观管理）。

46、运动员的竞技能力来自（遗传效应）、（生活效应）和训练效应，其中训练效应是运动员竞技能力最重要、最有效的途径。

47、青少年发育程度鉴别的常用方法是（骨龄）、（第二性征）。48、运动员选材经历了（自然选材）、（经验选材）、（科学选材）三个阶段。

49、运动员体能水平的高低，是通过（力量）、（耐力）、（速度）、（灵敏）、（协调）、（柔韧）六个方面来表现。

50、常用得间歇训练法类型：（高强性）、（强化性）、（发展性）

三、单项选择题：

1、篮球、足球属于（B）项目。

A、耐力性； B 、对抗性； C、周期性； D、速度性。