中小学时间管理PPT
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《合理安排时间》ppt课件
02
03
积极面对时间管理
将时间管理视为一种积极 的生活态度，而不是压力 和负担。
乐观面对挑战
遇到时间管理方面的挑战 时，保持乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
培养自信心
通过有效的时间管理，逐 步提高自己的自信心，更 好地应对生活中的各种挑 战。
学会说“不”
学会拒绝
在时间安排上，学会拒绝 一些不重要或紧急的事情， 以便更好地集中精力处理 重要任务。
优化时间安排可以减少加班和延 误，提高工作满意度和职业成就
感。
减少压力和焦虑
有效的时间管理有助于减轻压力和焦虑，避免时间紧迫和任务繁重带来的负面情绪。 合理规划时间可以避免临时抱佛脚和赶工的情况，减少紧急情况带来的紧张和焦虑。
良好的时间管理有助于平衡工作、学习和生活，降低工作压力对个人生活的影响。
总结词
数据分析和报告功能
详细描述
时间追踪软件通常具备强大的数据分析和报告功能，用户 可以通过查看报告了解自己的时间使用情况，从而更好地 规划时间。
番茄工作法
总结词
简单易行的时间管理方法
详细描述
番茄工作法是一种简单的时间管理方法，通过将工作时间划 分为25分钟一个单位，称为一个“番茄”，每个番茄后休 息5分钟，重复进行4个番茄后休息15分钟，有助于提高工 作效率。
03
时间管理工具
日历和日程表
总结词
传统的时间管理工具
详细描述
日历和日程表是最早的时间管理工具之一，通过在纸上 或电子设备上记录待办事项和活动安排，帮助用户规划 时间。
总结词
易于使用和携带
详细描述
日历和日程表通常设计简单，易于使用，用户可以随时 随地查看和记录时间安排。
中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)
时间管理不当的后果
01
学习成绩下降
• 缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降，甚至影响到高考和未来职业发
展。
02
精神压力增大
• 时间管理不当会导致精神压力增大，影响到学生的身心健康。
03
社交关系紧张
• 时间管理不当还会影响到学生的社交关系，导致社交关系紧张。
如何面对时间
做作业的时候听歌， 看手机，这种边学 习边玩耍的做法最 不好了。人家半个 小时完成了作业， 你却前后足足能用 三个小时，白白浪 费了多少时间！
响到学习和生活。
娱乐时间过多
03
• 学生在学习之外的娱乐时间过多，导致缺乏学习时间。
时间管理存在的问题
时间规划不合理
• 部分学生缺乏时间规划意识，不能合理安排时间，导致时间浪费。
缺乏自律性
• 部分学生缺乏自律性，不能坚持自己的计划和安排，导致时间管理失败。
学习效率低下
• 部分学生的学习效率低下，不能充分利用时间，导致时间浪费。
我国的地质学家 李四光，在野外 进行地质勘察时， 经常用石头做枕 头睡觉，一旦被 石头硌醒，马上 又开始工作。
谁偷走了我们的时间？
闲事、闲情、闲话、闲心、 发呆、懒惰、做事没有计划、 拖拉、半途而废等等。
从今天开始，做一个能珍惜时间、会管理时 间、为了目标全力以赴的人，让青春无悔。
时间在我们面前 匆匆划过，留下 一道道优美的弧 线，或许也留下 了挥之不去的遗 憾……
中学生时间管理六大原则
明确目标 01
04 合理分配时间
有计划学习 02
05 制定规则
学习的轻重缓急 03
06 遵守时间
时间是一笔不可逆转的资源。
时间管理现状
小学生时间管理课件图片
01
时间管理的重要性
为什么需要时间管理
01
02
03
提高学习效率
合理安排时间，能够使小 学生更有效地利用时间， 提高学习效率。
减轻学习压力
通过时间管理，小学生可 以合理分配任务和休息时 间，避免过度疲劳和压力 。
培养自律习惯
时间管理有助于培养小学 生的自律习惯，使他们更 好地掌控自己的学习和生 活。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMARY
小学生时间管理课件 图片
汇报人：
2023-12-23
目录
CONTENTS
• 时间管理的重要性 • 时间管理的技巧 • 时间管理的工具 • 时间管理案例分享 • 时间管理常见问题解答
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
小李为了追求高效率，将时间安排得 过于紧凑，导致精神压力过大，影响 身心健康。
如何借鉴他人经验提升自己的时间管理能力
分析成功案例
01
学习成功的时间管理经验和方法，如制定明确计划、合理安排
时间和分解任务等。
反思失败教训
02
从失败的案例中吸取教训，避免类似错误的发生。
制定适合自己的时间管理策略
03
根据个人特点和需求，制定适合自己的时间管理计划和方法。
克服拖延症
总结词：克服拖延
详细描述：拖延是时间管理的大敌，通过制定计划和设定时间限制，可以帮助小学生克服拖延症，提 高行动力。
学会说“不”
总结词：学会拒绝
详细描述：学会拒绝不必要的任务或邀请，有助于小学生集中精力完成主要任务，提高时间利用效率。
中小学《时间管理》PPT
(3)新铺设的轨道，应把最后的检查结果详细准确地记录在使用单位准备的设备档案卡中。 为考虑绿化覆土需要，在不影响施工的前提下，主体工程设计按照园林设计标准，植树、植草对堆放表土区域进行清理后进行统一绿化美化，绿化美化面积为14342.39m2，总投资75.19万元。
···
珍·惜·时·间·就·是·珍·惜·生·命
乙炔发生器与氧气瓶不得同放一处，周围严禁存放易燃易爆物品，严禁用明火检查是否漏气，氧气，电石应随用随领，下班后送回专用库房。 引用8-1、8-2式计算，临时排水沟采用砖砌混凝土垫层渠道，断面采用矩形断面，上口0.30m，下口0.30m，深0.40m，底坡比降不小于3%。
珍惜时间警示语
盛年不重来，一日难 再晨。及时当勉励， 岁月不待人。 —陶渊明
生命是以时间为单位 的，浪费别人的时间 等于谋财害命;浪费自 己的时间，等于慢性 自杀。 ——鲁迅
三更灯火五更鸡， 正是男儿读书时， 黑发不知勤学早， 白首方悔读书迟。 ——颜真卿
时不可及， 日不可留
——《墨子》
人防顶板钢筋绑扎及其他预埋应重点控制以下几点： 5.1.5混凝土的浇筑和养生
珍惜时间警示语
09
9、你是否规定并限制自己每个星期玩手机上网的时间?
10
10、你是否有抄作业的坏习惯?
（1）决定是否存在或可能存在重大紧急事故，要求应急服务机构提供帮助并实施场外应急计划，在不受故事影响的地方进行直接控制； 三、外墙体外侧剪力墙钢筋伸入顶板1.5X35d
第3章
向时间要效率
中小学生时间管理主题班会
体会时间的价值
时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，变局最能分割又是最广大的，最不 受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一 切伟大的东西生命不绝。
···
珍·惜·时·间·就·是·珍·惜·生·命
乙炔发生器与氧气瓶不得同放一处，周围严禁存放易燃易爆物品，严禁用明火检查是否漏气，氧气，电石应随用随领，下班后送回专用库房。 引用8-1、8-2式计算，临时排水沟采用砖砌混凝土垫层渠道，断面采用矩形断面，上口0.30m，下口0.30m，深0.40m，底坡比降不小于3%。
珍惜时间警示语
盛年不重来，一日难 再晨。及时当勉励， 岁月不待人。 —陶渊明
生命是以时间为单位 的，浪费别人的时间 等于谋财害命;浪费自 己的时间，等于慢性 自杀。 ——鲁迅
三更灯火五更鸡， 正是男儿读书时， 黑发不知勤学早， 白首方悔读书迟。 ——颜真卿
时不可及， 日不可留
——《墨子》
人防顶板钢筋绑扎及其他预埋应重点控制以下几点： 5.1.5混凝土的浇筑和养生
珍惜时间警示语
09
9、你是否规定并限制自己每个星期玩手机上网的时间?
10
10、你是否有抄作业的坏习惯?
（1）决定是否存在或可能存在重大紧急事故，要求应急服务机构提供帮助并实施场外应急计划，在不受故事影响的地方进行直接控制； 三、外墙体外侧剪力墙钢筋伸入顶板1.5X35d
第3章
向时间要效率
中小学生时间管理主题班会
体会时间的价值
时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，变局最能分割又是最广大的，最不 受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一 切伟大的东西生命不绝。
中小学生时间规划管理主题班会PPT课件
做时间的主人
中小学生时间规划管理主题班会
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己感到发展的空间 已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
重要，非紧急
M1
重要，紧急
M4
非重要，非紧急
M3
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复闲的午睡时间 与朋友同学相处
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
I
非重要，紧急
中小学生时间规划管理主题班会
许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理妙招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己感到发展的空间 已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然 可附以适当的建议
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
重要，非紧急
M1
重要，紧急
M4
非重要，非紧急
M3
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 作决定需作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心
高效率期
复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复闲的午睡时间 与朋友同学相处
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
收获行动 收获习惯 收获品格 收获命运
谢谢观看
中小学生时间规划管理主题班会
I
非重要，紧急
小学各年级, 培养良好的时间管理能力,主题班会ppt
足，及时调整自己的时间安排和管理方式。
培养自律性和责任感
03
学生需要培养自己的自律性和责任感，坚持时间管理，对自己
的学习和生活负责。
05
时间管理对未来的影响
提高学业成绩和综合素质
合理安排学习时间
学生能够根据课程和作业量，制 定学习计划，合理分配时间，提
高学习效率。
拓展兴趣爱好
学生有更多的自由时间发展个人 兴趣和爱好，提升综合素质。
优先级排序和时间分配
总结词
优先级排序和时间分配是时间管理的重要环节，有助于合理安排时间，提高工作 效率。
详细描述
在确定任务优先级时，要综合考虑任务的重要性和紧急性，优先处理重要且紧急 的任务。同时，要根据任务的性质和难度，合理分配时间，避免时间不足或浪费 。
克服拖延症
总结词
拖延症是时间管理的大敌，克服拖延症是提高工作效率的关 键。
高效利用碎片时间
利用课间、排队等碎片时 间进行复习或预习，使学 习更加紧凑和高效。
减少干扰因素
排除外界干扰，集中注意 力，减少无效学习时间过制定日程表、任务清 单等，培养孩子的计划性 和执行力，形成良好的自 律习惯。
坚持完成任务
鼓励孩子按时完成学习任 务，不拖延，不放弃，培 养其坚持不懈的品质。
。
使用时间管理应用程序需要一定的自控 力，学生需要合理使用应用程序，避免
过度依赖和沉迷。
04
时间管理能力的培养和提升
家长引导和监督
制定家庭日常时间表
家长可以帮助孩子制定日常的时间表，包括学习、休息、娱乐等 时间安排，让孩子了解时间的价值和重要性。
监督孩子的时间管理
家长需要定期检查孩子的时间管理情况，了解孩子是否能够按照时 间表进行学习和生活，及时纠正不良习惯。
小学时间管理主题班会ppt课件
的任务先完成。
学会说“不”
在时间紧迫时，要敢于 拒绝别人的请求或邀请 ，确保自己的时间不被
浪费。
03
时间管理技巧
学会优先处理重要的事情
总结词
重要的事情优先处理是时间管理的关 键，有助于提高效率。
详细描述
小学生应该学会识别重要和紧急的任 务，并优先处理重要的事情，这样可 以确保他们在有限的时间内完成最重 要的任务，提高学习效率。
避免拖延症
总结词
拖延症是时间管理的常见问题，应该避免。
详细描述
拖延症是一种常见的心理现象，小学生应该学会克服拖延症，避免将任务推迟 到最后一刻，这样可以减少压力和焦虑，提高学习效果。
学会说“不”
总结词
学会拒绝不必要的任务和活动，有助于更好地管理时间。
详细描述
小学生应该学会拒绝一些不必要的任务和活动，避免时间被 过多地占用，这样可以更好地安排自己的时间，确保有足够 的时间来完成重要的任务。
分享一些同龄人或学生熟悉的人 如何有效管理时间，包括学习、 娱乐和社交活动，强调他们如何 平衡各方面需求。
自己以前的时间管理案例
总结词
自己以前的时间管理案例可以引导学 生反思自己的时间管理习惯，找到改 进的方向。
详细描述
回顾自己以前的时间管理实践，分享 一些成功和失败的经验，让学生意识 到时间管理对个人成长的重要性，并 激发他们改进的意愿。
学会分心
总结词
分心是时间管理的常见问题，学会控制分心有助于更好地集中注 意力。
详细描述
小学生应该学会控制自己的分心行为，如手机、游戏等，避免在 学习过程中被干扰，这样可以更好地集中注意力，提高学习效果 。同时，家长也应该为孩子创造一个安静、无干扰的学习环境。
学会说“不”
在时间紧迫时，要敢于 拒绝别人的请求或邀请 ，确保自己的时间不被
浪费。
03
时间管理技巧
学会优先处理重要的事情
总结词
重要的事情优先处理是时间管理的关 键，有助于提高效率。
详细描述
小学生应该学会识别重要和紧急的任 务，并优先处理重要的事情，这样可 以确保他们在有限的时间内完成最重 要的任务，提高学习效率。
避免拖延症
总结词
拖延症是时间管理的常见问题，应该避免。
详细描述
拖延症是一种常见的心理现象，小学生应该学会克服拖延症，避免将任务推迟 到最后一刻，这样可以减少压力和焦虑，提高学习效果。
学会说“不”
总结词
学会拒绝不必要的任务和活动，有助于更好地管理时间。
详细描述
小学生应该学会拒绝一些不必要的任务和活动，避免时间被 过多地占用，这样可以更好地安排自己的时间，确保有足够 的时间来完成重要的任务。
分享一些同龄人或学生熟悉的人 如何有效管理时间，包括学习、 娱乐和社交活动，强调他们如何 平衡各方面需求。
自己以前的时间管理案例
总结词
自己以前的时间管理案例可以引导学 生反思自己的时间管理习惯，找到改 进的方向。
详细描述
回顾自己以前的时间管理实践，分享 一些成功和失败的经验，让学生意识 到时间管理对个人成长的重要性，并 激发他们改进的意愿。
学会分心
总结词
分心是时间管理的常见问题，学会控制分心有助于更好地集中注 意力。
详细描述
小学生应该学会控制自己的分心行为，如手机、游戏等，避免在 学习过程中被干扰，这样可以更好地集中注意力，提高学习效果 。同时，家长也应该为孩子创造一个安静、无干扰的学习环境。
中小学生 时间管理课件【2020版】
“时间并不重要，重要的是效率。”
学习时间也有“马太效应”
I. 排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业，根本没时间自己 学习；
II. 而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经 把家庭作业做得差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可 以小小的休闲娱乐一下。
I. 还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了， 不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有限。
II. 看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些成绩比自己好很多的同学却似乎 很悠闲的样子。
III. 如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗？ IV. 对于这些问题，用一句话解释：
这个故事很好地反映了时间管理与事情安排之间的关系。
我们一天的时间，就像那个桶：每人每天都是24小时。
问题二：为什么我总是完不成重要的事情？
我们一天的时间，就像那个桶：每人每天都是24小时。“石头”相当于每 天要完成的几件大事，“沙子”相当于生活中零碎的事情，“水”则是每天我 们能拥有的自由时间。
“为什么我每天总是完不成最重要的事？”——因为你采取了前两个人的 做法：把最重要的事放在最后做。而那些每天都能从容应对学习任务、还有时 间自由玩耍的学霸，他们采取的是第三个人的做法：每天的计划里，先完成最 重要的事。
III. 有效的时间管理，就是把零碎的事情，放在碎片时间做。把一天中最重要的事 情，安排在优质时间。
确保自己一直做最重要的学习任务
I. 利用好时间的一大原则就是：保持自己一直做最重要的学习。但是学生不是服 从老师、服从作业就可以了吗？如何将手里的学习事项进行科学的排序呢？
II. 这时我们就需要这个“四象限时间管理法”了，简单说就是”十”字法则，用 “十”字划分为4个象限，分别是“重要且紧急”“重要不紧急”“不重要紧 急”“不重要不紧急”。
学习时间也有“马太效应”
I. 排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业，根本没时间自己 学习；
II. 而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经 把家庭作业做得差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可 以小小的休闲娱乐一下。
I. 还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了， 不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有限。
II. 看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些成绩比自己好很多的同学却似乎 很悠闲的样子。
III. 如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗？ IV. 对于这些问题，用一句话解释：
这个故事很好地反映了时间管理与事情安排之间的关系。
我们一天的时间，就像那个桶：每人每天都是24小时。
问题二：为什么我总是完不成重要的事情？
我们一天的时间，就像那个桶：每人每天都是24小时。“石头”相当于每 天要完成的几件大事，“沙子”相当于生活中零碎的事情，“水”则是每天我 们能拥有的自由时间。
“为什么我每天总是完不成最重要的事？”——因为你采取了前两个人的 做法：把最重要的事放在最后做。而那些每天都能从容应对学习任务、还有时 间自由玩耍的学霸，他们采取的是第三个人的做法：每天的计划里，先完成最 重要的事。
III. 有效的时间管理，就是把零碎的事情，放在碎片时间做。把一天中最重要的事 情，安排在优质时间。
确保自己一直做最重要的学习任务
I. 利用好时间的一大原则就是：保持自己一直做最重要的学习。但是学生不是服 从老师、服从作业就可以了吗？如何将手里的学习事项进行科学的排序呢？
II. 这时我们就需要这个“四象限时间管理法”了，简单说就是”十”字法则，用 “十”字划分为4个象限，分别是“重要且紧急”“重要不紧急”“不重要紧 急”“不重要不紧急”。
小学时间管理课件PPT
合理分配时间
学习时间的规划应该根据 小学生的年龄和认知水平 进行合理分配，以提高学 习效率。
优先完成重要任务
小学生应该优先完成重要 的学习任务，如复习和预 习课程，完成作业等。
休息时间的规划
保证充足的睡眠
小学生应该保证每天有充 足的睡眠时间，有助于身 体健康和大脑发育。
合理安排课间休息
课间休息时间的规划应该 合理，适当的休息有助于 缓解疲劳，提高学习效率 。
番茄工作法
时间管理策略
番茄工作法是一种时间管理策略，通过设定25分钟的专注工作时段（一个“番茄”），然后休息5分钟，帮助学生保持集中 注意力并提高学习效率。
时间矩阵
时间分配方法
时间矩阵是一种时间分配方法，通过将时间划分为不同的块，并根据任务的优先级进行分配，有助于 学生合理安排学习和休息时间。
时间跟踪工具
地享受生活，减少压力和焦虑。
时间管理有助于提高个人和组织的绩效
03
通过有效地管理时间，个人和组织能够更好地实现目标，提高
绩效和成果。
时间管理的历史与发展
时间管理的起源可以追溯到古代，当 时人们已经开始意识到时间的重要性 ，并发展出了一些简单的时间管理技 巧和方法。
现代社会中，随着科技的发展和信息 爆炸，时间管理变得越来越重要。人 们需要更好地组织和规划时间，以应 对工作和生活的挑战。
时间管理辅助工具
时间跟踪工具如手机应用程序等，可以帮助学生记录时间花 费，分析时间使用情况，并提供改进建议。这些工具可以帮 助学生更好地管理时间，提高学习效率。
04
时间管理在小学生活中的应用
学习时间的规划
01
02
03
制定学习计划
小学生应该制定一个明确 的学习计划，包括每天的 学习任务、学习时间和休 息时间等。
小学学习时间管理课件
小学学习时间管理课件亲爱的同学们：大家好！在我们的小学学习生活中，时间就像一个调皮的小精灵，总是悄悄地从我们的指缝间溜走。
如果我们不能好好地抓住它、管理它，就会发现学习变得乱糟糟，作业做不完，玩耍的时间也没有了。
所以呀，今天我们就一起来学习如何管理好我们的学习时间，让我们的学习变得轻松又快乐！一、认识时间的重要性时间是非常宝贵的，它一去不复返。
我们每个人每天都只有 24 个小时，不会多也不会少。
如果我们浪费了时间，就再也找不回来了。
想象一下，如果我们把时间都浪费在看电视、玩游戏上，等到要考试了，发现自己什么都没学会，那该多着急呀！但是，如果我们合理地安排时间，每天按时完成作业，还有时间看课外书、锻炼身体、和小伙伴玩耍，那我们的生活该多么丰富多彩！二、分析我们的时间都去哪儿了为了更好地管理时间，我们先来看看我们的时间都花在了哪里。
同学们可以拿出一张纸，把自己一天从早上起床到晚上睡觉的活动都写下来，比如：早上 7 点起床、7 点半吃早餐、8 点上学……一直到晚上9 点睡觉。
写完之后，我们来看看，哪些活动是必须要做的，比如上学、写作业；哪些活动是可以节省时间的，比如吃饭的时候磨蹭、写作业的时候发呆；哪些活动是浪费时间的，比如长时间看电视、玩游戏。
三、制定合理的学习计划知道了自己的时间都去哪儿了，接下来我们就可以制定一个合理的学习计划啦！首先，我们要确定每天的学习任务。
比如，语文要背诵一篇课文、数学要做几道练习题、英语要背几个单词。
然后，根据任务的难易程度和重要程度，安排好学习的时间。
比如，早上头脑清醒，可以背诵一些需要记忆的知识；下午精力比较充沛，可以做一些数学题或者写作文；晚上可以复习当天学过的内容，预习明天要学的知识。
在制定计划的时候，还要注意给每个任务留出一定的弹性时间，以免遇到突发情况无法完成任务。
四、学会利用零碎时间除了大块的学习时间，我们还有很多零碎的时间可以利用起来。
比如，上学路上可以听英语单词；课间休息的时候可以回顾一下上节课学的内容；排队的时候可以背一首古诗。
小学生时间管理课件
学习时间规划
根据课程和作业量，合理规划每 天的学习时间，确保按时完成学
习任务。
设定学习目标
制定短期和长期学习目标，将目标 具体化、可量化，有助于提高学习 效率。
学习计划调整
根据学习进度和效果，适时调整学 习计划，适应不同阶段的学习需求 。
安排休息时间
合理休息
保证足够的睡眠时间，合理安排 课间休息和午休时间，有助于恢
制定计划
制定周计划：列出每周需要完成 的任务和活动。
制定日计划：根据周计划分解每 天的任务。
计划要有灵活性，可根据实际情 况进行调整。
安排时间
合理分配时间
将时间分配给不同的任务 和活动，确保任务能够按 时完成。
设定优先级
根据任务的重要性和紧急 性，合理安排时间顺序。
避免拖延症
及时开始并完成任务，避 免时间不够用。
详细描述
小明是一个活泼好动的小学生，经常因为玩耍而耽误了学习。为了提高学习效率，他开始尝试制定时 间表，规划每天的学习和休息时间。经过一段时间的努力，小明不仅学习成绩有所提高，还养成了良 好的时间管理习惯。
小华的时间表制定经验
总结词
小华通过制定详细的时间表，合理安排 了每天的学习任务和休息时间，有效提 高了学习效率。
详细描述
一些时间管理应用程序具有任务管理、时间追踪和数据分析等功能，可以帮助学生制定计划、设置目标并监控进 度。通过使用这些应用程序，学生可以更好地了解自己的时间使用情况，并根据需要进行调整和优化。
06 时间管理案例分享
小明的时间管理故事
总结词
通过制定时间表，小明学会了合理安排学习和休息时间，提高了学习效率。
复精力，提高学习效率。
放松身心
利用休息时间进行适当的运动和 娱乐活动，放松身心，缓解学习
根据课程和作业量，合理规划每 天的学习时间，确保按时完成学
习任务。
设定学习目标
制定短期和长期学习目标，将目标 具体化、可量化，有助于提高学习 效率。
学习计划调整
根据学习进度和效果，适时调整学 习计划，适应不同阶段的学习需求 。
安排休息时间
合理休息
保证足够的睡眠时间，合理安排 课间休息和午休时间，有助于恢
制定计划
制定周计划：列出每周需要完成 的任务和活动。
制定日计划：根据周计划分解每 天的任务。
计划要有灵活性，可根据实际情 况进行调整。
安排时间
合理分配时间
将时间分配给不同的任务 和活动，确保任务能够按 时完成。
设定优先级
根据任务的重要性和紧急 性，合理安排时间顺序。
避免拖延症
及时开始并完成任务，避 免时间不够用。
详细描述
小明是一个活泼好动的小学生，经常因为玩耍而耽误了学习。为了提高学习效率，他开始尝试制定时 间表，规划每天的学习和休息时间。经过一段时间的努力，小明不仅学习成绩有所提高，还养成了良 好的时间管理习惯。
小华的时间表制定经验
总结词
小华通过制定详细的时间表，合理安排 了每天的学习任务和休息时间，有效提 高了学习效率。
详细描述
一些时间管理应用程序具有任务管理、时间追踪和数据分析等功能，可以帮助学生制定计划、设置目标并监控进 度。通过使用这些应用程序，学生可以更好地了解自己的时间使用情况，并根据需要进行调整和优化。
06 时间管理案例分享
小明的时间管理故事
总结词
通过制定时间表，小明学会了合理安排学习和休息时间，提高了学习效率。
复精力，提高学习效率。
放松身心
利用休息时间进行适当的运动和 娱乐活动，放松身心，缓解学习
学生时间管理ppt课件
减轻考试压力
合理的时间管理可以减轻学生的考试压力，让他 们更从容地应对考试。
学生时间管理常见问题及解决方案的探讨
问题一
学习计划难以执行。
01
02
解决方案
制定具体、可行的学习计划，并坚持执行。
问题二
时间分配不合理。
03
问题三
难以抵制诱惑。
05
04
解决方案
根据自己的实际情况和学习需求，合 理分配时间。
02
时间管理的概念与重要性
时间管理的定义
时间管理是指通过规划、安排和监控，有效地利用时间资源，以达到目标、提高效 率、实现个人和组织的既定目标的过程。
时间管理包括时间规划、任务分配、优先级排序、时间监控等方面。
时间管理旨在帮助人们更好地利用时间，提高工作和学习效率，减少时间浪费。
时间管理的重要性
坚持执行
保持专注
避免分散注意力，专注于当前任 务直到完成。
避免过度承诺
不要承诺超过自己能力的任务和活 动，以免压力过大。
学会合理分配时间
根据任务难度和重要性，合理分配 时间给每个任务。
学会说“不”
拒绝无意义的活动和任务
如果一项活动或任务与个人或学业目标无关，可以礼貌地拒绝。
避免过度参与
避免因过于热心而承担过多的任务和责任，导致压力过大。
如何学好时间管理
01
02
03
04
制定计划
制定每日、每周和每月的计划 ，包括学习计划和休闲计划， 以便更好地掌控自己的时间。
学会优先级排序
根据任务的紧急程度和重要程 度，合理安排任务顺序，先完
成重要且紧急的任务。
避免拖延
意识到时间的价值，及时开始 行动，避免因拖延而浪费时间
合理的时间管理可以减轻学生的考试压力，让他 们更从容地应对考试。
学生时间管理常见问题及解决方案的探讨
问题一
学习计划难以执行。
01
02
解决方案
制定具体、可行的学习计划，并坚持执行。
问题二
时间分配不合理。
03
问题三
难以抵制诱惑。
05
04
解决方案
根据自己的实际情况和学习需求，合 理分配时间。
02
时间管理的概念与重要性
时间管理的定义
时间管理是指通过规划、安排和监控，有效地利用时间资源，以达到目标、提高效 率、实现个人和组织的既定目标的过程。
时间管理包括时间规划、任务分配、优先级排序、时间监控等方面。
时间管理旨在帮助人们更好地利用时间，提高工作和学习效率，减少时间浪费。
时间管理的重要性
坚持执行
保持专注
避免分散注意力，专注于当前任 务直到完成。
避免过度承诺
不要承诺超过自己能力的任务和活 动，以免压力过大。
学会合理分配时间
根据任务难度和重要性，合理分配 时间给每个任务。
学会说“不”
拒绝无意义的活动和任务
如果一项活动或任务与个人或学业目标无关，可以礼貌地拒绝。
避免过度参与
避免因过于热心而承担过多的任务和责任，导致压力过大。
如何学好时间管理
01
02
03
04
制定计划
制定每日、每周和每月的计划 ，包括学习计划和休闲计划， 以便更好地掌控自己的时间。
学会优先级排序
根据任务的紧急程度和重要程 度，合理安排任务顺序，先完
成重要且紧急的任务。
避免拖延
意识到时间的价值，及时开始 行动，避免因拖延而浪费时间
时间管理(学生用讲义)PPT课件
企业案例：项目的时间管理
总结词
合理规划项目时间，确保项目按时完成。
详细描述
企业在项目管理中，应该根据项目目标和要求，制定详细的项目计划，合理安排项目进度和时间节点，以确保项目按 时完成。同时，企业应该注重团队协作和沟通，及时解决问题和调整计划。
实例
一家软件开发公司在开发一个大型项目时，制定了详细的项目计划，合理安排时间节点和资源，最终按 时完成了项目。
时间管理(学生用讲义)ppt课件
目录
• 引言 • 时间管理的核心概念 • 时间管理技巧与工具 • 时间管理案例与经验分享 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理的实践与建议
01 引言
时间管理的重要性
01
02
03
提高学习效率
合理安排时间，可以更高 效地完成学习任务，避免 拖延和浪费时间。
提升自我规划能力
目标
通过时间管理，学生能够更好地 平衡学习、生活和娱乐，提高学 习效果，同时培养良好的习惯和 自律能力。
02 时间管理的核心概念
时间管理的四象限
紧急重要
这类任务需要立即关注，因为 它们对实现目标具有直接和重
要的影响。
重要不紧急
这类任务虽然不紧急，但对实 现目标至关重要，应该安排时 间优先处理。
紧急不重要
时间估算与计划安排
时间估算
对每个任务所需的时间进行估算，以便更好地安排时间和资 源。
计划安排
根据任务的优先级和时间估算，制定合理的计划安排，确保 任务按时完成。
时间日志与时间审计
时间日志
记录每天完成任务的时间和活动，以便更好地了解自己的时间使用情况。
时间审计
定期对时间日志进行分析和审计，找出时间浪费的原因和改进的方法，提高时 间利用效率。
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——伏尔泰
时间与时间管理概述
资源（做学问的人）
金钱
（商 人）
债务
（做无聊的人）
生命
（活着的人）
财富
（绝大多数人）
什么是时间
时间与时间管理概述
什么是时间—体会时间
想要体会“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生； 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲； 想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑； 想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳； 想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人； 想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人； 想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿； 想要体会“一毫秒”有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
目 录 01
CONTENTS
02
为什么需要时间管理 时间与时间管理概述
03
时间管理的基本原理
04
时间管理的具体措施
01
为什么需要时间管理
我们，多数人 不是富二代，也不是官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千的不公平中， 还有这唯一公平的资源：时间 好好把你的时间加以管理 以弥补并创造出其他的资源
时间如水，静静流泻， 它对任何人都是公平的，时
间 本身没有任何问题。
本质上其实是自我管理
时间管理的对象不是时间， 而是每一个使用时间的人， 做好自我管理就是管理好时
间
有目标才有动力
做好时间管理，实现人生梦 想，追求辛福生活！
03
时间管理的基本管理
一天 =24小时 =1440分钟 =86400秒
我们将怎样面对这样的 一笔时间财富呢？
最新
框架
完整
内容
可编辑
中小学时间管理PPT
培训人：HR主管 培训地点：会议室 （请在母版里编辑）
答：笑是见到你时，他的那个生理要求又 以多满足一次了。如果你要同她说天天晚 都在一起时，他就笑不出来了。答：朋友 好，这情况可能是帕金森的，帕金森病或 帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震 也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时 重，运动时减轻或消失，而且通常左右不 称，一般通过典型症状就可明确诊断。答
时间与时间管理概述
时间有哪些特性？
时间的供给量是固定不变的。
天可补，海可填，南山可移。 日月既往，不可复追
不可 再生
无法 开源
不论愿不愿意，我们都必须消 费时间。
时间 特性
不可 取代
无法 节流
任何一项活动都有赖于时间的堆 砌。
时间与时间管理概述
如何理解时间管理
特点
本质
目的
海上生明月，天涯共此 时
有我们妥善安排并利用好时间，通过实现人生旅途中一个 个小目标，才能最终实现自己的人生大目标，实现规划中 的理想生活。
02
时间与时间管理概述
什么是时间？
世界上哪样东西最长又是最短的， 最快又是最慢的， 最能分割又是最广大的， 最不受重视又是最值得惋惜的？ 没有它，什么事情都做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭， 使一切伟大的东西生命不绝。
二象限转过来 燃眉之急的问题/任务 危机（看病、救火）
等待/闲聊/闲逛/看热闹 无谓的会议/应酬
嗜好沉迷（游戏） 新闻/微博
任何非预约事项 干扰电话/QQ/微信 下属请示与报告 日常文件批阅 别人求帮忙
时间杀手
立即去做
压力山大
紧急
授权或另约时间
忙且盲目
时间管理的基本管理
最佳状态 全心专注
如何提高效率
立即去做 一次成功
充分利用 碎块时间
整理整顿 快速定位
`
事不宜迟 速度制胜
答：如果彼此喜欢这是必然会发生的，自 而然会发生的！不用刻意去做，到时候了 你觉得彼此感觉都挺好的，那就做呗！建 你可以来个突然袭击，说真的女孩子都喜 这种感觉！答：是不是这首歌 情不自禁爱 你歌词 情不自禁爱上你 作词：张善为作曲 游鸿明 初见你在蓝蓝天空 微笑的眼睛完全 陌生 好想告诉你有一种感觉 相信在某生某
这里的才华，也可以是财富，也可以是智慧，也可以是人生目标，也可以是工作业绩。
为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体 现
时间是最高贵而有限的资源，不能管理 时间，便什么都不能管理。
——德鲁克 能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体 现。事业有成的人，可能成功原因有很多种，但 是，他们的共同之处就是，他们往往都是时间管 理的专家。
为什么需要时间管理
做好时间管理，是实现人生规划的保证
每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活目标。 用专业一点的话说，就是有自己的人生规划。所谓人生规
划，无外乎就是你希望能够做自己想做的事情，成为自 己想成为的人，达到自己预设的目标。
这是多么诱人的前景啊。我们最终真能实现这样的目标吗？
这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。因为，只
便宜 实惠
同样的钱，买的最 多
时间管理的基本管理
原理图示
效益
效能
效率
勤恳
效果与利益， 是最终追求
的结果
强调目的正 确、效果有
利
是指在单位 时间里完成
的工作量
充分利用时 间，不浪费
效能最为重要，效率次之，勤恳再次之。
时间管理的基本管理
定出时间待会做
淡定从容
打发时间时做
浪费生命
重要
目标/计划 各种沟通（角色） 培训工作/培养下属 知识管理/技能提升 防患未然（锻炼、防火）
时间管理的基本管理
如果 有一天
8.64 银行向你的帐号拨款
万元
只能当天消费，不可以储蓄/投资/送人
可以随便花，随意购买东西
请问：您如何用这笔钱？
时间管理的基本管理
类比分析
充分利用时间，不浪费
一分钱也不剩
做最该做的事，要事第 一
效能
在刀 刃上
买最该买的东西
同样时间，成果更 多
效率
勤恳
把钱 花完
为什么需要时间管理
孔
逝者如斯夫，不舍昼夜
子
时间一去不复返，年华似水不回头。人生无法重新来过。
庄
子
人生若白驹之过隙徒留悔恨和嗟叹！
为什么需要时间管理
做好时间管理，不再因虚度光阴而悔 恨
那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们以参考。
人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时 间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的 一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过 去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就 是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效 率地使用时间。
时间与时间管理概述
资源（做学问的人）
金钱
（商 人）
债务
（做无聊的人）
生命
（活着的人）
财富
（绝大多数人）
什么是时间
时间与时间管理概述
什么是时间—体会时间
想要体会“一年”有多少价值，可以去问一个失败重修的学生； 想要体会“一月”有多少价值，可以去问一个不幸早产的母亲； 想要体会“一周”有多少价值，可以去问一个定期周刊的编辑； 想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳； 想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人； 想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人； 想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿； 想要体会“一毫秒”有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
目 录 01
CONTENTS
02
为什么需要时间管理 时间与时间管理概述
03
时间管理的基本原理
04
时间管理的具体措施
01
为什么需要时间管理
我们，多数人 不是富二代，也不是官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千的不公平中， 还有这唯一公平的资源：时间 好好把你的时间加以管理 以弥补并创造出其他的资源
时间如水，静静流泻， 它对任何人都是公平的，时
间 本身没有任何问题。
本质上其实是自我管理
时间管理的对象不是时间， 而是每一个使用时间的人， 做好自我管理就是管理好时
间
有目标才有动力
做好时间管理，实现人生梦 想，追求辛福生活！
03
时间管理的基本管理
一天 =24小时 =1440分钟 =86400秒
我们将怎样面对这样的 一笔时间财富呢？
最新
框架
完整
内容
可编辑
中小学时间管理PPT
培训人：HR主管 培训地点：会议室 （请在母版里编辑）
答：笑是见到你时，他的那个生理要求又 以多满足一次了。如果你要同她说天天晚 都在一起时，他就笑不出来了。答：朋友 好，这情况可能是帕金森的，帕金森病或 帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震 也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时 重，运动时减轻或消失，而且通常左右不 称，一般通过典型症状就可明确诊断。答
时间与时间管理概述
时间有哪些特性？
时间的供给量是固定不变的。
天可补，海可填，南山可移。 日月既往，不可复追
不可 再生
无法 开源
不论愿不愿意，我们都必须消 费时间。
时间 特性
不可 取代
无法 节流
任何一项活动都有赖于时间的堆 砌。
时间与时间管理概述
如何理解时间管理
特点
本质
目的
海上生明月，天涯共此 时
有我们妥善安排并利用好时间，通过实现人生旅途中一个 个小目标，才能最终实现自己的人生大目标，实现规划中 的理想生活。
02
时间与时间管理概述
什么是时间？
世界上哪样东西最长又是最短的， 最快又是最慢的， 最能分割又是最广大的， 最不受重视又是最值得惋惜的？ 没有它，什么事情都做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭， 使一切伟大的东西生命不绝。
二象限转过来 燃眉之急的问题/任务 危机（看病、救火）
等待/闲聊/闲逛/看热闹 无谓的会议/应酬
嗜好沉迷（游戏） 新闻/微博
任何非预约事项 干扰电话/QQ/微信 下属请示与报告 日常文件批阅 别人求帮忙
时间杀手
立即去做
压力山大
紧急
授权或另约时间
忙且盲目
时间管理的基本管理
最佳状态 全心专注
如何提高效率
立即去做 一次成功
充分利用 碎块时间
整理整顿 快速定位
`
事不宜迟 速度制胜
答：如果彼此喜欢这是必然会发生的，自 而然会发生的！不用刻意去做，到时候了 你觉得彼此感觉都挺好的，那就做呗！建 你可以来个突然袭击，说真的女孩子都喜 这种感觉！答：是不是这首歌 情不自禁爱 你歌词 情不自禁爱上你 作词：张善为作曲 游鸿明 初见你在蓝蓝天空 微笑的眼睛完全 陌生 好想告诉你有一种感觉 相信在某生某
这里的才华，也可以是财富，也可以是智慧，也可以是人生目标，也可以是工作业绩。
为什么需要时间管理
做好时间管理，也是一个人能力的体 现
时间是最高贵而有限的资源，不能管理 时间，便什么都不能管理。
——德鲁克 能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体 现。事业有成的人，可能成功原因有很多种，但 是，他们的共同之处就是，他们往往都是时间管 理的专家。
为什么需要时间管理
做好时间管理，是实现人生规划的保证
每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活目标。 用专业一点的话说，就是有自己的人生规划。所谓人生规
划，无外乎就是你希望能够做自己想做的事情，成为自 己想成为的人，达到自己预设的目标。
这是多么诱人的前景啊。我们最终真能实现这样的目标吗？
这全靠我们是否可以做好自己的时间管理。因为，只
便宜 实惠
同样的钱，买的最 多
时间管理的基本管理
原理图示
效益
效能
效率
勤恳
效果与利益， 是最终追求
的结果
强调目的正 确、效果有
利
是指在单位 时间里完成
的工作量
充分利用时 间，不浪费
效能最为重要，效率次之，勤恳再次之。
时间管理的基本管理
定出时间待会做
淡定从容
打发时间时做
浪费生命
重要
目标/计划 各种沟通（角色） 培训工作/培养下属 知识管理/技能提升 防患未然（锻炼、防火）
时间管理的基本管理
如果 有一天
8.64 银行向你的帐号拨款
万元
只能当天消费，不可以储蓄/投资/送人
可以随便花，随意购买东西
请问：您如何用这笔钱？
时间管理的基本管理
类比分析
充分利用时间，不浪费
一分钱也不剩
做最该做的事，要事第 一
效能
在刀 刃上
买最该买的东西
同样时间，成果更 多
效率
勤恳
把钱 花完
为什么需要时间管理
孔
逝者如斯夫，不舍昼夜
子
时间一去不复返，年华似水不回头。人生无法重新来过。
庄
子
人生若白驹之过隙徒留悔恨和嗟叹！
为什么需要时间管理
做好时间管理，不再因虚度光阴而悔 恨
那么，怎样才能判断自己是否虚度了光阴？李开复的这一段话可给我们以参考。
人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时 间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的 一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过 去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就 是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效 率地使用时间。