浅析大学生排球运动

浅析大学生排球运动

作者：朱俊

来源：《科技资讯》2017年第13期

摘要：了解排球运动的历史、现状、发展以及特点，并结合当代高校大学生自身的素质，对其进行排球基本理论知识和基本技术的训练，从而更好地完成大学生的排球课程，强身健体、培养心理素质的作用。

关键词：大学生排球运动学习

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）05（a）-0229-02

1 排球运动的起源

在1895年，马萨诸塞州的霍利约克市，威廉斯·盖·摩尔根是一名体育工作人员。当时很盛行网球和篮球。摩根先生认为篮球运动量太大，而网球运动不够激烈，他想探寻一种运动量适中，趣味性强，老老少少都能参加的室内性的娱乐项目，就想把那时很流行的网球运动搬到室内，用手在篮球场上打。开始这种游戏时，在篮球场上，他把网球网挂上，把篮球网当隔网进行游戏，就像打网球一样打来打去。但篮球场在室内，面积较小，容易把网球打出界，因此他对此做了改进。（1）网球允许球落地后再回击的规则被他改为不许落地；（2）网球的体积太小，篮球又太大、太重，于是便改用篮球胆，但篮球胆又太轻，在空中飘忽不定，既不方便又很难控制，于是该市的某体育用品公司便试做出了圆周为25～27公分大小的球。这种球类项目作为新产品上市，一开始没有名字，也没有固定的场地和规则。比赛时，双方人数不限，球只要不落地就行，从网上回击到对方场地即可，作为一种新的运动项目，最初起名叫mintonette（小网子），第二年也就是1896年，斯普林菲尔德市立大学的艾·特·哈尔斯戴特博士将此球命名为“华利波”，意思是“空中飞球”，这个名字如今一直在沿用。但试用效果不错，就做出了采用这种球的决定。现在在国际上，标准用球虽历经百年，进行了上千次的改进，但和第一代的球的规格几乎差不多。

2 对排球技巧的学习以及心得体会

在当代社会，人们对体育活动越来越重视，这使得排球这种体育活动在体育课中的地位有了不断地提高。排球在很多学校已成为体育教学中的主要课程内容。随着广大学生对排球这项运动的热情逐步高涨，排球成为了很多学校在体育课程安排中的重要教学内容；广大学校也把排球在课外体育活动中当作了学生业余训练的主要内容。各省、市、自治区教委对体育竞赛制度进行了陆续的修订，并把排球列为各学校的竞赛项目之一，定期在中学生范围内组织排球比赛。在加强开展一般的排球活动和训练的同时，还选取具有较好条件或者排球活动开展得较好的学校作为重点建立排球传统项目学校的基地。以上的这些因素，都为排球运动的发展和普及

创造了条件。该学期，该校也为学生重点安排了排球的训练课程，该文介绍了对此活动开展的体会。

2.1 对排球技巧的学习

垫球，作为排球运动的基本动作之一，并在比赛中成为使用较多的关键性技术，因此也为排球运动得以开展提供了坚实的基础。垫球为进攻和防守提供了决定性的先决条件，因此也为组织进攻打下了基础。熟练掌握接发球技术，为有效实施接发球进攻战术提供了保障，否则就容易陷入被动的局面，并导致失分；熟练掌握扣球技术，有利于进行防守反击的战术训练。由此可见，垫球是使比赛由被动转为主动的关键技术，也成为了用来鼓舞队员士气、稳定队员情绪的一种重要手段。正面双手垫球的技术可谓是排球教学基础中的基础。使其在体育教学中得以运用有助于对人应变能力的锻炼以及灵敏度的提高，最终实现锻炼身体、增强体质的重要目标；在竞技比赛中也可以有效运用正面双手垫球，有助于一传到位率的提高，从而对组织各种进攻战术起到重要的保障作用，甚至可以作为直接组织有效进攻战术的重要手段。综上所述，正面双手垫球技术不仅是排球训练中不可或缺的基本训练技术，也成为了各种级别各种类型学校中体育教学与体育活动的重要组成内容。与此同时，对正面双手垫球的基本技术和要领的掌握有利于促进排球教学训练和实战的水平。

2.2 对排球运动学习的心得体会

为了有助于当代大学生了解排球运动的内在文化，认识排球运动相关的特点以及锻炼实际意义与价值，渐渐对基本技术的动作完成的质量进行有效的提高，从而达到对排球运动的基本技术运用和综合的能力发展。在高校排球联赛中能够发挥一定的技战术水平，并在这些最基本的排球联赛和规则的基础上，懂得欣赏一场排球比赛。每个学校应该致力于培养学生在玩好排球运动的基础上同时强身健体，有效地培养学生的判断能力、应变能力、分析能力，发扬顽强拼搏和团结协作的集体主义精神。

3 排球运动的特点

排球运动的特点要求运动员对场上不同的情况变化具有一定的观察和洞察能力。比如，运动员在各级比赛场上进行排球比赛的时候，动作要做到十分精准，而这在必须依靠人体本身的大脑运动分析器对身体各个肌肉群的感觉实现精确判断才能达到。对于大学生来说，排球运动与本人的身心健康有着密切联系，表现为以下几点。

3.1 促进健康、强身健体

排球运动与其他运动一样是娱乐与竞技并存的运动，它不分多大年龄、性别。不同技术水平的人都能参与，或以此为健身运动的活动，或以此作为比赛的形式进行游戏。大学生经常进行与排球相关的活动，不仅能对身体的各个器官功能状况和人体的中枢神经系统或多或少都有不同的改善，同时又能提高本人身体的速度、力量、弹跳、耐力、灵敏度等。并对其专项身体

素质和运动能力有着非常显著的提高。由此可见，经常参加排球运动会使当代大学生们在愉快的运动与及其兴奋的快乐中促进健康、强身健体。

3.2 锻炼与培养良好的心理素质

经常参加与排球有关的训练或比赛，会使我们的大学生受益匪浅，比较有效地掌握和调节自身心理与控制自身情绪变化的方法和手段，例如在出现比赛中某个技术动作反复失误时，如何使自己保持冷静并保持沉着应战的精神；在比分落后时如何保持积极向上、沉着冷静、绝不气馁；在比赛的关键比分时如何提高自信并做到积极进攻下手不犹豫等，这些都有利于锻炼和培养大学生自身的良好心态与意志品质。

3.3 培养勤奋、拼搏、助人的优秀品质

排球比赛规则中的规则之一是“球不能落地而且击球至多3次必须过网”的比赛规则，这使得参赛人要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接球的失误，或因其他原因未能接到球的失误；为了充分把进攻方的进攻力量充分的发挥出来并且随时准备积极的奔跑扑救，并为下一个动作环节创造有利的条件。使全队整体发挥到极致。因此积极参加与排球的相关活动可以有效的培养大学生团结合作的集体主义精神和优秀的体育道德作风。

3.4 培养人的信息意识、提高应变及配合能力

排球运动在某种程度上是具有考验并提高判断能力的运动，特别是在高强度排球比赛中，精准的判断是比赛制胜的重要因素之一。为了更有效的做出正确的判断，以及对场上的布局等多方面进行观察，对即将发生的情况做出迅速而准确的预判，并采取相应有效合理的措施。排球比赛更是一项要求有良好的集体主义精神配合能力的球类竞赛，个人特长发挥的好坏大多往往建立在同伴特长发挥的前提下。因此，参赛者在要做到在场上相互协调，对同伴的意图进行准确地观察和揣测，这样才能实现默契合作。

4 结论

大学生通过排球课上的学习，培养和锻炼了自身的心理素质；在排球课上，通过练习和娱乐，学习并掌握了很多调节自身心理和控制自身情绪的方法和手段。更重要的是排球运动还培养了团队的配合和应变能力，因为排球是依靠判断的运动，需要对即将发生情况准确、迅速的预测，它也是一项要求良好集体配合的运动，要求队员之间互相协调、观察同伴意图，实现团队的配合。因此，进行排球运动可以强身健体、培养心理素质、愉悦身心。

参考文献

[1] 孟春雷.中国大学生排球运动的思考[J].四川体育教学， 2005（1）：112.

[2] 杨建文.高校排球运动发展抉择[J].西北师范大学学报， 2004（40）：89-90.