班会课《学会调节情绪》教案

班会课《学会调节情绪》教案

【设计理念】

发挥教师、学生的“主导、主体”作用，通过师生互动，开展体验与探究活动，为学生提供交流与合作的机会。构建开放的课堂运行体系，以培养学生良好的心理素质、发展健康的人格、培养学生学以致用的品格。

及时反馈、小结，从而使学生在活动体验中学会如何调节情绪。

【教学目标】

1、情感、态度、价值观目标

(1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

(2)合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

(3)尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

2、能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3、创新素质目标

发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。

【教学重、难点】

1、重点:明白调节情绪的重要性。

2、难点:喜怒哀乐，不忘关心他人。

【教具准备】幻灯机

【教学方法】谈话法、探究与合作

【课型】体验式课堂

【教学对象】高一学生

【教学流程】

一、导入新课

老师的烦恼:生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些～而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师有个朋友，她的的妹妹现在上高三补习班，性格比较内向。前几天我朋友打电话来说她最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给她打电话开导开导她。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导这位妹妹。

(学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态)

教师小结:听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话中给她带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。

二、师生互动:

(一)设置情境——引出“情绪”概念

1

(1)班里的公物被故意破坏。你也被老师叫去询问，由于某些原因，班主任认为你也参与了破坏活动，

尽管你说没有，但他不信。

(2)讨论:整个过程中你会有怎样的心理感受,

可能:

A、很愤怒;

B、很惊讶，老师怎么怀疑到我的头上;

C、很平静，因为坚信会真相大白的;

D、很苦闷，失望、难过，认为老师对自己有偏见。

(3)学生A、B、C回答:……

(4)学生代表进行小结(教师引导)

感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的

东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验;相反若得不到满足，就会感到失望、

烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。

(二)活动名称:小品《考试过后》——体会情绪特点

1、老师:每个人都有情绪，那么情绪有什么特点呢,尤其是我们中学生，下面请欣赏小品，体会情绪

特点。

2、学生表演

人物:

A、高一学生成绩平时优秀

B、高一学生成绩中等

C、高一学生语文课代表

环境:一张课桌两把椅子

背景:上午刚考好语文，A与B在议论上午的考试。

A:上午考得怎样,

B:感觉不太好，你呢,

A:我也是。

B:怎么会呢,你平时考得一直挺好的。

A:也不知老师批完了没有。

C(上场):你们知道吗，我刚才去拿本子，老师在批卷子。

A、B:(齐声)我几分,

C:没看到。

B:唉……

C:哦，(面向A)我好象看到你69分。

2

A:啊，不会吧(脸涨得通红，非常着急，不由自主地走来走去)。C:你别急，可能看错了，待会儿我就去登记分数，下去。

A(托腮很伤心)

B:嗨，没准是开玩笑的。

A:不可能，我就知道考得不好。

B:连你都考得这样差，我就没救了。

A、B:(两人趴在桌上，背对背，心情沉重)

B背上轻拍一下，面露喜色)嗨～ C:(上，蹑手蹑脚，在A、

A:我真的是69分,(急切状)

C:是……(故意地拉长)

A:是几分,

C:(扮个鬼脸)是——96分。

A:真的,太棒了。

B:那我呢,

C:92。

A、B:(欢呼雀跃、相拥)，哦，太棒了～太棒了～

3、学生讨论回答……

4、老师小结:

小品中，A、B刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时，则又狂喜，情绪波动很大，易

从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，且转化极为迅速，不易控制。可见，我们中学生情绪的特点:

易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等;而情绪不免会对我们的同学日常生活、学习带来一些影响，高兴时

干什么事都觉得有劲，愤怒时连不相干的人都要骂。

那么，平时大家有没有遇到类似的情况，情绪起伏很大呢,下面，进入“一吐为快”的环节。

(三)活动名称:一吐为快——了解学生真实心理

例:A、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦;

B、考试成绩不理想，感到伤心;

C、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人;

D、父母、老师批评自己，心情烦闷;

E、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷;

F、别人在背后说自己坏话，心生怨恨;

G、上课回答问题出错，觉得自己好笨;

(给学生几分钟时间，让他们“相互倾诉”，同时老师巡堂，以了解学生的真实心理) 在初步了解之后，老师进行小结，点出同学们共同出现的一些情绪上的问题，并对问题进行分类。

3

(四)活动名称:请让我来帮助你