易经养生之道讲座共89页

《易经》与养生PPT课件

故事：深圳（凭什么缝上我的肛门)
1-太极天人合一12时辰养生
辰时 07点-09点胃经（胃与龙）日建议：吃饭夬卦—农历3月月建议：食甜养肝施禄及下，居德则忌
女：29-35岁男33-40岁
“胃”常见相关疾病
4月9日-国际护胃日慢性胃炎-生、冷、硬、酸、辣胃癌胃糜烂胃溃疡胃穿孔
从0到9说健康
《易经》中的养生智慧
《易经》与养生课程大纲
0、养生无为而无不为 a、养生误区 b、易经无为启发
1、太极养生真法 a、天人合一 b、一生年月日养生
2、一阴一阳之为道 3、养生三道
a、天地人 b、调理三焦 4、四大基石四季养生
5、五行养生系列 6、六爻养生 7、周期星期养生 8、八卦养生大道 9、九阳养生
往，厚下安宅
女：71-77岁男81-88岁
“心包”常见相关疾病
心包积液心包肌炎心包囊肿心包填塞心包肿瘤 ……
1-太极天人合一12时辰养生
亥时 21点-23点三焦经（亥与猪-家人）日建议：阴阳和合坤卦-农历10月寒露霜降月建议：养阴精利牝马之贞。龙战于野
1-太极天人合一12时辰养生
卯时 05点-07点大肠经（兔与大肠）日建议：大便大壮卦—农历2月月建议：春捂大壮，利贞！非礼弗
履（一天之计）
女：22-28岁男25-32岁
宿便3包烟洗肠、喝水、太极操
“大肠”常见相关疾病
痔疮、便血、腹泻、便秘、肛瘘、肛裂、直肠癌、直结肠炎、肛周脓肿、直肠炎、结肠癌、急性肠炎、慢性肠炎、肠息肉、十二指肠、肛窦炎、肛门湿疣、肛门湿疹、肛症肾囊肿肾结石肾虚肾炎 ……

漫谈易经中的养生之道

漫谈易经中的养生之道岁月本长而忙者自促；天地本宽而卑者自隘；风花雪月本闲，而劳忧者自冗；天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物；宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

学习易经的目的不是为了算计，是为了“开拓思维，规范人生，指导实践”，有不少人出于对易学的爱好情趣，觉得学习易学使人心胸开阔，陶冶情操，愉悦人生，促进心身健康。

随着社会发展，人们生活富裕后，最重要的是平安健康。

人生的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡，健康最好的就是“养心八珍汤”。

养心八珍汤那是真正健康心灵的八珍汤，八味药。

第一味药：慈爱心一片，对世界充满爱心。

这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。

第二味药：好心肠二寸。

一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。

第三味药：正气三分。

人都要有正气。

第四味药：宽容四钱。

宽容比正气要多。

因为都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。

第五味药：孝顺常在。

总之选人才啊！最重要的标准是看是否孝顺，他如果连父母都不孝顺，他对别人好得了吗？他肯定是个白眼狼，对爸爸妈妈都不孝顺。

因此选用人才，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，大多必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，一定好，孝顺是东方美德。

第六味药：老实适量。

人也不能太老实，太老实变傻子也不行，不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。

第七味药：奉献不拘。

奉献越多越好。

第八味药：回报不求。

不求回报。

把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒不焦不燥，还要慢慢经常思考，还要放在“公平钵”里研究，精磨细研,越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静，梧桐提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升化人格，物我两忘，荣辱不惊。

心情好，一切都好。

自己心态不好，一切都很灰暗，因此要保存自己三个正直、愉快的心态。

第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。

为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人帮人的过程，净化灵魂，升化人格，做人是人生最大的快乐。

易经养生之道讲座

一、脑为乾——保卫我们人体的蓝天
保养脑部，要多吃乾卦食物：按照《易经》的说法，脑部在人体这个小宇宙中属于乾卦。常见症状：头痛、头晕、头胀、鼻炎、流鼻血、牙龈出血、眼肌无力、打喷嚏等。
1、头昏脑胀，找灵芝帮忙：灵芝“气香味鲜，醒脾开胃，驱除三尸，补气安神，服之轻身不老”。素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古至今中医公认的补品。据医书记载，灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类，不过现在大家见到的，多是紫色、赤色、和黑色的。
3
血活血、镇
不饥、轻身
木头之上对
大隐之士。
、黑木耳
——
静强应黑

止痛等功效。
志、清肺益气、补
于坤卦，具有益气
木耳生长在腐烂的
为人体补充真力的
好会入清
流有小水
行水盆浸黑
性渍中泡木
红出，至耳
眼。再全可
核桃仁能治白发：核桃仁还可以美容、养发，据中医医案记载，人有白头发后，把头发剃光，将核桃仁磨成的粉涂在头皮上，就能重新长出黑头发。
二、养护人体的坤土——脾系统最佳保健方案
脾属土，在《易经》里属坤卦。脾系统最容易得一些病：痰多、水肿、虚胖、头晕目眩、腹胀、泄泻、出血、易发脾气（土壅木郁）、唾液过多或过少、上眼皮抬不起来、犯困、四肢瘦削、唇干、唇裂、唇红、唇色暗等。
肝硬化患者因为肝脏的病变而导致脾肿大，实质上是木克土太过。
三七既得后天坤卦之气，又得先天巽（xun）卦之气而且坤土之气略多于巽木之气，所以肝硬化脾肿大的患者服用三七可以消除脾肿大，改善症状。

《易经》与养生的智慧

《易经》与养生的智慧引言概述：《易经》是中国古代典籍之一，它不仅是一部哲学著作，更是一本养生的智慧之书。

通过研读《易经》，我们可以了解到其中蕴含的养生之道，从而提升身心健康。

本文将从五个方面详细阐述《易经》与养生的智慧。

一、调整身心状态1.1 静心养神：《易经》中提到了“守静笃志”的原则，通过静心养神，可以调整身心状态，舒缓压力，提高免疫力。

1.2 知行合一：《易经》强调行动与思想的统一，通过实践行动，使身心得到平衡，增强反抗力，预防疾病。

1.3 心态调整：《易经》中的“和为贵”思想，提醒我们要保持平和的心态，不要过分追求功利，从而减少压力、焦虑等负面情绪。

二、调整饮食习惯2.1 饮食养生：《易经》中提到了五行八卦的理论，通过合理搭配食物，可调节身体的阴阳平衡，达到养生的效果。

2.2 调整饮食时间：《易经》中强调了“天人合一”的观念，建议根据自然规律调整饮食时间，如早餐要在早晨阳光浮现后食用，晚餐要在日落前完成。

2.3 忌口忌嗜：《易经》中提到了“有嗜欲者不可以为长久计”的观点，提醒人们要避免过度嗜食某些食物，如辛辣、油腻等，以免对身体造成负担。

三、调整运动方式3.1 适度运动：《易经》中提到了“中和”之道，强调要适度运动，既无非度消耗体力，也无非度歇息，保持身体的平衡状态。

3.2 循序渐进：《易经》中的“渐”思想告诉我们，运动要循序渐进，不可急躁，以免对身体造成伤害。

3.3 多样化运动：《易经》中的“八卦”理论提醒我们要进行多样化的运动，如太极拳、气功等，以全面锻炼身体各个部位。

四、调整作息习惯4.1 规律作息：《易经》中提到了“乾坤之道，守其盈虚，以定其概”的原则，建议人们要保持规律的作息时间，早睡早起，有助于身体的恢复和调整。

4.2 合理歇息：《易经》中的“休”思想告诉我们，适当歇息可以提高工作效率，减少疲劳，保持身心的健康。

4.3 睡眠质量：《易经》中强调了“肃静”和“守常”的原则，提醒我们要创造一个肃静的睡眠环境，保持良好的睡眠质量，有助于身体的健康恢复。

易经涣卦中的健康生活与养生之道

易经涣卦中的健康生活与养生之道易经是中国古代的经典之一，是一部具有博大精深思想的典籍。

其中，涣卦是易经八卦中的一卦，也被广泛解读为涵盖健康生活与养生之道的象征。

现在，让我们来探索一下易经涣卦中的健康生活与养生之道。

涣卦以水为象征，象征着清凉、滋润和生命的源泉。

在健康生活中，饮水是至关重要的一环。

水是人体组成的主要成分，保持足够的水分摄入有助于维持身体的正常功能。

在日常生活中，我们应该适量饮水，保持身体的水分平衡，这是涣卦中健康生活的一部分。

另外，涣卦还涵盖了养生之道。

养生是中国传统文化中非常重要的概念，指的是通过保持身心健康来延长寿命和提高生活质量。

在涣卦中，我们可以发现一些养生的线索。

首先，涣卦强调了保持身心的平衡。

在快节奏的现代生活中，人们经常面临着各种压力和挑战。

因此，保持身心平衡是非常重要的。

我们可以通过参与一些放松的活动，如瑜伽、太极拳等来缓解压力，保持身心的平衡。

其次，涣卦提醒我们注意饮食的健康。

在养生中，饮食是至关重要的一环。

合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于维持身体的健康至关重要。

我们应该避免过度饮食和摄入高热量、高脂肪的食物，选择健康的食物，如蔬菜、水果和谷物等，保持饮食的多样性和均衡。

此外，涣卦还告诉我们要保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯对于健康至关重要。

我们应该保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身心健康非常重要。

此外，适量的运动也是养生的一部分。

通过锻炼身体，我们可以增强体质，改善心肺功能，提高免疫力等。

除了身体健康，涣卦还指引我们关注心灵的健康。

心灵健康是健康生活的重要组成部分。

我们应该注重修炼内心，培养积极向上的心态，保持乐观的心态对于减轻压力、缓解焦虑和保持身心平衡是非常重要的。

在易经涣卦中，我们还可以找到一些关于环境和健康的含义。

涣卦中的水象征着生命的源泉，提醒我们保护环境和水资源，关注环境健康与人类健康之间的紧密联系。

我们应该节约用水，保护水环境，为后代留下一个清洁健康的环境。

养生保健讲座PPT课件

药膳一般以滋补药为主，或其他特定药物为原料，按照中医的四性五味原则组方，经过中国传统烹饪调制，
三、精神养生
精神养生，就是在“天人相应”的整体观念的指导下，通过怡养心神，调摄情志，调剂生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，提高健康水平。
（一）清心静神
清心静神，即保持心神清静，合理的用神。而清静是指精神情志保持淡泊宁静的状态，是思想的清静，需要修炼才能达到的状态。因为神气清静而无杂念，可达到真气内存，心神平安的目的。
中医养生学，从辨证分析的角度，通过观察具体个体的反映状态和体质差异，并充分考虑个体所在的时间与地域的不同，然后由证入手进行个体化的养生和保健的治疗。
因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，而采取适当的方法。所以辨证施养正好体现出中医养生学的价值和特色。
如鹅蛋性温，鸡蛋性平，鸭蛋性凉；牛羊肉性温，猪肉性平等。
所以，若长期偏食某一类食物可导致体内阴阳平衡失调。
另外，食物气味各异，人的体质、年龄、性别也各不相同。因此，对于饮食的选择搭配要注意因人而异。
药膳是指具有保健医疗功效的菜肴类食品，以中医理论为指导，采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的保健食品。
我们提倡的清心静神主要是心神不妄动，用而不过，思想专一，排除杂念，不可见异思迁，想入非非，从而能专心致志的工作和学习。
1、少思寡欲
少私，是指减少私心杂念；寡欲，是降低对名利和物欲的嗜欲。中医学认为，妄思嗜欲出于心，嗜欲不止则会扰动精气，无助于健康长寿。
这是因为私心太重，欲望太高或太多，达不到目的，就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，从而扰乱清静之神，使心神处于无休止的混乱之中，导致气机紊乱而发病。

《易经》与养生之道（全文）

《易经》与养生之道（全文）天行，健；君子以自强不息。

地势，坤；君子以厚德载物。

——《乾卦》《易经》是中国最古老的一部经典，位居十三经之首，有“冠绝群经”之称。

同时也是一部凝结着远古先民睿智卓识的哲理奇书。

实则旷世杰作，博大精深。

早在三千多年前，我们智慧的先人就发出了刚健的、向上的声音。

天的运行周而复始，刚健有力，而君子的作为，就应该像天一样，铿锵有力，奋发向上，永不止息；大地的气势厚实和顺，而君子就应增厚美德，容载万物。

《易经》以乾坤二卦为纲，乾为日光普照，坤为地气充盈，用它最朴素的语言告诉我们：“一阴一阳谓之道，刚柔相济而生变化。

”有天地然后有万物，有万物然后有男女，有男女然后有夫妇，有夫妇然后有父子，有父子然后有君臣，有君臣然后有上下，有上下然后生礼仪。

古今养生大家，发掘《易经》中蕴藏的生命的奥秘和养生之道，并著书立说，包括《黄帝内经》在内的许多医学经典，均得到《易经》的启发，《易经》也是一部最古老的中医理论经典，是指引人们防病治病的万宝全书。

《易经》虽是一部旷世奇书，历代有多少人用一生的时间，皓首穷经，亦不能掌握其精髓。

按照传统说法，《易经》成书是“人更三圣，历世三古”，也就是说《易经》成书经历了上古、中古、下古三个时代，经伏羲画卦、文王重卦、孔子作十翼，三个古圣先贤相继完成了《易经》。

上古时代，伏羲就是人们所说的包牺氏，他是一个神话人物，为创世之神。

在中国古代传说帝王世系中，伏羲被奉为“三皇之首”“万王之先”，其地位十分显赫。

据说，在远古时代，渭水上游的氏族部落诞生了这位划时代的伟大人物，他带领着部落先民辛勤劳作，而他们的生存环境却是极其恶劣，伏羲茫然不知所措。

在劳碌之余，他时常盘坐卦台山巅，仰观日月星辰的变化，俯察山川泽壑的法则，冥思苦想宇宙自然的奥秘，终年不息。

忽有一日，伏羲眼前一亮，一声炸响之后，渭河岸龙马山洞开，有龙马自河中跃出，背负的太极图闪闪发光，凭着他超人的智慧和敏锐的洞察力，体悟了天人合一的宇宙密码，唯天地阴阳和合而已，他飞快地记下了龙马背上的图形，这就是被后人称颂的“河图”，他又根据“河图”的指引推演创立了八卦图。

《易经》养生的秘诀共89页文档

《易经》养生的秘诀
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。(名言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。我一试再试，争取每天的成功，避免以失败收常在别人停滞不前时，我继续拼搏。
33、如果惧பைடு நூலகம்前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼!你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了，也不要以为过去的光荣可以被永远肯定。
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育；而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔

第三讲：《周易》与女性和谐养生

4．阴阳的产生
阴阳产生于宇宙中日、月的运动，如日为阳，月为阴；天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴。
中华非药物疗法研究所
2010-ห้องสมุดไป่ตู้-22
一、女人健康与阴阳平衡
阴阳平衡的特点
1．什么是阴阳平衡?
阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。
中华非药物疗法研究所
2010-2-22
二、阴阳失衡对女性健康的危害
➢亚健康的危害性——猝死或英年早逝
亚健康大部分是累出来的，本质属虚，是身
体透支、五脏超负荷，尤其是心脏过累，容易发
生猝死或英年早逝。一般亚健康尚属轻度阴阳失衡，亚健康态的人之所以还能像正常人一样生活、一样工作，只是感到累，原因是人体有着惊人的
中华非药物疗法研究所
2010-2-22
一、女人健康与阴阳平衡
为什么要维持阴阳平衡?
阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动态的。这种平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容易导致阴阳失衡而危害健康。
中医治病就是通过辨证论治，明确人体是哪一脏器或哪一部分阴阳失调，然后用药物纠正阴阳偏盛或偏衰，使人体阴阳恢复平衡，病就可以好了。
女性健康养生系列讲座
主讲人：杨晓光
中华非药物疗法研究所
2010-2-22
一、女人健康与阴阳平衡
《周易》是中国古代著名的哲学著作，自古以来，备受推崇，被尊为群经之首。在养生学方面，《周易》蕴含着丰富的养生理论，奠定了中医养生学的基本观点，对中医养生学的形成和发展起了积极的作用。万事万物都离不开阴阳运动与平衡。阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。

易经与养生大讲堂

“太和”作为最高的和谐，不仅包括人与自然之间的和谐，人与人之间的和谐，家庭与家庭的和谐，国家与国家的和谐，还有社会与社会之间的和谐。保合太和，是通过人的主观努力，加以保合之功，不断地进行调整控制，使人民长寿安康，这时候就是身体的最和谐状态。
乾
九五，飞龙在天，利见大人，四
王越胜主讲
易经与养生
易经简介
《易经》是我国一部最古老而深邃的经典，据说是由伏羲的卦画、周文王的总结、孔子的推广加以总结与修改概括而来（同时产生了易经八卦图），是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为“群经之首，大道之源”。在古代是帝王之学，政治家、军事家、医学家、商家的必修之术。
简易虽包罗万象，但有一个最简化的公式或“模式” 即“易”虽包罗万象，但有一个最简化的公式或“模式”，一切事物和现象都可以装进这个“模式” 都可以用这个“ 一切事物和现象都可以装进这个“模式”里，都可以用这个“ 模式”来说明；大道至简是也” 模式”来说明；即“大道至简是也”。
经的含义经验：经验：
即易经是人类文明一代一代人，即易经是人类文明一代一代人，代代相传的经验之谈
经典：经典：
易经是华夏五千年文化的结晶，是经典中的经典易经是华夏五千年文化的结晶，
经历：经历：
易经必须是有一定经历、阅历才能有所感悟的易经必须是有一定经历、
周易与医学
唐代孙思邈说: 不知易不足以言太医。不知易, 唐代孙思邈说:“不知易,不足以言太医。” 素问》阴胜则阳病，《黄帝内经·素问》：“阴胜则阳病，阳黄帝内经素问胜则阴病。审其阴阳，以别柔刚，胜则阴病。审其阴阳，以别柔刚，阳病治阴病治阳…人与天地相参。阴，阴病治阳…人与天地相参。”

《易经》养生的奥秘(幻灯)

一、《易经》是部什么书？
——《易经》是中国六经之首，诸子百家之源，是中华第一经。 ——《易经》是一部伟大的哲学巨著，她提出 “一阴一阳之谓道”，创造了阴阳哲理 ——《易经》告诉我们，阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。《黄帝内经》是部什么书？ ——《黄帝内经》是中医学的经典巨著，她把《易经》的阴阳理论在生命科学上做了杰出的发展。
五、八卦体质养生之秘
（一）、伏羲画八卦，开创了中国人的生理体质天有风寒湿热燥，人有风体、寒体、湿体、热体、燥体。（二）、八卦人体质 1、乾卦人体质：乾为天 “大哉乾元，万物资始，乃统天。” 乾质——金型（燥）——阴阳平和人乾质人秉天地燥金之气，阳气偏盛，金气较浓，阳气主热，金气主燥，燥气通与肺，因此乾质人易患肺系病（尤其是燥热性疾病，如咳嗽、慢性支气管炎等）、头面饼、大肠病（如便秘、痔疮等）、糖尿病，又常有阴津不足的表现。寿命中等
心
脉
肺
鼻
皮毛
脾
口
肌肉四肢
眼
肝
筋爪甲
面
肾
耳
骨
脑
二阴
齿
发
一点真水藏于两火之中，乃真水矣
心心火下荫
肺胃得降
肝
坎阳发动肾阳温升
脾胃
肺
肾
一点真火藏于两水之中，真火种矣（脏腑气机升降示意图）
肾
脑髓骨髓脊髓
肾经脉
中医肾与生命的重大意义
（一）、肾与生命的密切关系肾影响着人的生、长、壮、老、已：何谓女七男八？《黄帝内经》曰：“女子七岁，肾气盛，月事已时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，长发极，身体盛壮，五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

易经养生法：做自己的养生大师（2）

易经养生法：做自己的养生大师（2）第二篇太极生命钟——阴阳运行对养生的启示太极生命钟告诉了我们三个重要的启示：第一个启示就是，我们一生当中都要保养我们的阳气。

因为它的盛衰，决定着我们生命的强弱；第二个启示是，中年的时候是人的阳极，因为阳极必阴，阳极就开始一阴生了，阳气就逐渐减弱，阴气就逐渐增加，就像这个太极生命钟一样。

阳气的强弱决定着我们生命的盛衰太极生命钟告诉了我们三个重要的启示：第一个启示就是，我们一生当中都要保养我们的阳气。

因为它的盛衰，决定着我们生命的强弱；第二个启示是，中年的时候是人的阳极，因为阳极必阴，阳极就开始一阴生了，阳气就逐渐减弱，阴气就逐渐增加，就像这个太极生命钟一样。

所以我们在中年的时候，就要注意防止衰老了；第三个启示是，养生还要注意协调阴阳，阴阳平衡了才是正确的养生。

太极图一边是阳，一边是阴。

它们相互转化，互相制约，阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有阴……阴阳之间不用一根直线划分而用反S线，这就象征了万事万物都是变化的。

世界上所有的事物都是盛极必衰，衰极必盛，我们生命的活动遵循着这个规律。

阴和阳是《易经》中的核心理论、《易经》哲学的要害，也是易经的至宝。

《易经》里面，有很大部分都是在讲运动、在讨论阴阳的关系。

《易经》里有一句话，说“阴阳之意配日月”，意思是阴阳它的道理是和日月相配的。

我们来看看“阴”这个字和“阳”这个字的结构。

“阴”字，左边是个耳刀旁，右边是个月亮的月。

“阳”字呢，左边一个耳朵右边一个“日”——太阳。

这两个字的意思就是阴阳之意配日月。

所以易经说“立天之道曰阴与阳”，就是说，天体宇宙的运动产生阴阳，阴阳就来源于宇宙运动。

易经还有一句高度的抽象名言：“一阴一阳谓之道”。

这句话的意思也是说，天下的万事万物都是由阴和阳组成的。

在前面，我们讲了“气”的养生问题，“气”的概念我们知道了。

《易经》提出了生命的起源是“气”，告诉我们一生当中，都要保养“气”。

在“气”的基础之上，易经又提出了一个非常重要的原理，这就是——太极阴阳气化，我们把它叫做太极生命钟。

《易经》养生大法

《易经》养生大法古人云：“天地与我并生，大道共通。

”在古代中国，人们一直将天地万物与人体健康联系在一起，认为人体的健康和身体的疾病与自然界的阴阳五行息息相关。

而《易经》作为一部古代经典，不仅是中国传统文化的精髓，更是一部博大精深的养生宝典。

本文将从《易经》的角度出发，探讨《易经》养生大法，带领读者领略其中的奥秘。

首先，《易经》作为一部古代哲学经典，注重阴阳平衡的理念在养生中有着重要的意义。

在《易经》中，阴阳五行是维系天地万物运行的基本元素，人体同样受着阴阳五行的影响。

阴阳之间的平衡与失衡直接影响到身体的健康。

因此，传统养生中常提到“阴阳调和”、“五行平衡”的概念，即通过调理饮食、作息、运动等方面，使身体内外的阴阳五行达到一个相对稳定的状态，来保持身体的健康。

其次，《易经》中的“德行”、“仁义”等思想也为养生提供了重要的指导。

《易经》中对于人的品德和道德修养有着深刻的探讨，认为一个人的健康不仅仅包括身体的健康，更包括心灵的平和与道德的高尚。

因此，身体的健康也需要在心灵的阳光下茁壮成长，需要通过修身养性、修心养德来提升自己的养生水平。

再者，《易经》中的“易”和“变”思想对于养生也有着深远的启示。

《易经》所强调的“变通”、“随机应变”、“顺势而为”等原则，都可以帮助人们在保持身体健康的同时，灵活应对生活中的各种变化。

人体的养生也需要根据自身的情况随时调整饮食、作息和运动等方面，不断适应外界环境的变化，做到事事顺应自然规律。

最后，《易经》中的“天人合一”思想也是一种具有深刻意义的养生观念。

古人认为人与自然、人与社会、人与自己之间都存在着微妙的联系，不能孤立看待身体的健康。

因此，传统养生不仅仅是通过饮食调理、运动锻炼等手段来维持身体的健康，更需要通过与自然交融、与社会和谐、与自己和衷共济，达到身心灵的和谐统一，实现真正意义上的健康。

综上所述，《易经》养生大法融合了古代哲学思想、中医养生之道和现代生活方式，提出了一套全面、健康、科学的养生理念。

《易经》养生的奥秘(幻灯)

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（三）、周易参同契
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十、《易经》风水养生之秘
（一）、北斗移宫
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（二）、怎样看风水？ 1、风水内核的启示
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2、怎样看大环境风水？（1）、看龙脉（2）、看砂势（3）、看穴（4）、观水（5）、看风（6）、看气（7）、看土
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3、怎样看小环境风水？
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（1）、建宅风水的启示（2）、家居风水的启示
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三、阴阳平衡健康一生之秘
（一）、什么是阴阳平衡？
——阴阳平衡是生命活力的根本。 1、什么是阳？
——凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气指人体的各种功能。
2、什么是阴？ ——凡是背阳光的、內守的、晦暗的、下降的、
寒冷的、相对静止的，都属于阴。阴精指人体的精血津液。 3、阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既
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（三）、不同体质怎样养生？阴虚火热气质及天气过热之时——低温养生阳虚寒凉气质及天气过凉之时——温阳养生燥热体质及天气过燥之时——凉润养生寒湿体质及天气过湿之时——风温养生
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六、《易经》揭秘衰老
人
生
衰太
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极
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钟
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一
长
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八
阳
卦
极
钟
越
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远
和天地息息相关。 ——《黄帝内经》说“天地和气，命曰人”。
（二）、天人合一的三个大规律：第一：顺应太极“阳长阴消，阴长阳消”