儿童肥胖计算公式 超重就要看医生

关于“走进小胖墩”的调查研究

海宁市桃园小学陆媛静罗宁宁张高圆杨震等

指导老师钱红丽

一、研究背景

“我的烦恼你来听” --- 一次别具风格的主题班会活动。同学们纷纷上前倾诉，一时之间显得异常兴奋。在这次班会上，我们却意外的发现，居然有好多同学的烦恼都来自于同一原因----肥胖，肥胖给他们带来了许多的不便，生活上的，学习中的。比如每次跑步总是落在最后，走一会儿路也会气喘吁吁，甚至连吃饭时，还要受到其它同学的讽刺和嘲笑，“胖”无形中让他们感到感到前所未有的自卑，“胖”成了他们挥之不去的烦恼。这些同学非常希望找到自己肥胖的原因，希望自己能够找到比较好的减肥办法，能够早日和其它的同学一起融入到班集体中。于是，我们便以《走进小胖墩》作为综合实践活动的主题，没想到这一主题的提出，得到了全班同学的一致赞同。

二、活动目标：

通过活动，让同学们初步了解“儿童肥胖的标准是什么”、“儿童肥胖的原因”、“如何帮助肥胖儿童科学减肥”等方面的知识；同时，也希望同学之间能够互亲互爱，不要随便歧视身边的“小胖墩”，大家共同分享学习和生活带来的快乐。

三、活动形式：以小组为单位的调查研究活动

四、调查小组分工：

1、资料查阅组：

组长：张高圆，主要负责带领其它组员一起通过上网查阅小胖墩的成因，并整理好有关材料，交给科学减肥组。

2、访问调查组：

组长：杨震，主要负责采访工作，了解“胖墩”的标准；长胖的原因；怎样科学减肥等问题，并把相关材料整理好交给科学减肥组。

3、科学减肥组：

组长：陆媛静，主要负责根据“资料查阅组”、“访问调查组”相关材料制定出一科学的减肥方法，并加以实践。

4、报告撰写组：

李莹佳、沈静婕、郭圆圆、陈程负责撰写研究报告，执笔：罗宁宁。

五、指导老师：钱红丽

六、调查研究过程

组长：张高圆；组员：程卓君、姚亦彬、徐啸

“小肥墩”的标准是什么？

在老师的指导下，我们通过上网等渠道找到非常多的有关少儿肥胖的资料，还专门找到了体重计算的公式，结果找到了三种公式：

▲BMI 法

体重指数 = 体重（公斤）除以身高（米）的平方 kg/m2

超重：体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖：体重指数 > 30

中度肥胖：体重指数 > 35

重度肥胖：体重指数 > 40

▲标准体重（千克）=8+年龄（岁）×2 （ 7 - 16 岁）

一般超过10％即为超重，超过20％为肥胖。

▲中国人体重正常标准一般采用下列简易计算公式来评定：

男子身高（厘米）－ 110＝标准体重（公斤）；

女子身高（厘米）－105 ＝标准体重（公斤）。

（当体重超过正常标准20％时,就成了肥胖）

经过分析、比较，我们认为第一个公式比较繁，而第二个公式虽然是最适合我们儿童的，但我们发现对于六年级已经发育的学生也不是很准确。第三个公式适合所有的中国人（不管是儿童还是成年人），计算也比较方便，我们决定采用第三个公式。

桃园小学有多少“小胖墩”？

当我们活动不久，学校便组织全校同学进行一次全面的体检，当然包括体重和身高。于是，我们便在钱老师的带领下，直接去翻阅每一个班级每一位学生的健康卡，最后根据上面第三个公式正确地统计出了桃园小学学生胖墩的人数。如下表：

通过统计，我们发现我们桃园小学的小胖墩人数还是比较多，特别是低年级的学生，肥胖尤为突出。

1、采访“小胖墩”

（1）、你认为自己胖吗？肥胖给你的生活学习带来了哪些不便？

（2）、你平时喜欢吃什么？一般在什么时候吃的？一次吃多少？

（3）、你平常喜欢锻炼吗？一天中锻炼的时间大概有多少？

（4）、你一般几点起床？几点睡觉？双休日一般睡多少时间？

（5）、以前你减过肥吗？那么是用什么方式减肥的？成功了吗？为什么失败呢？

我们随机采访了桃园小学13位“小胖墩。”认为自己比较肥胖的占12人，并一致认为肥胖在学习和生活中或多或少给自己带来了这样那样的麻烦，比如上体育课时，经常受到其它同学的歧视；假日逛街，也会受到路人异样的目光；如果遇上自己喜欢的衣服，也由于自己肥胖而不能如愿；更让人感到难以接受的是，平时午餐时，有的同学还会讽刺嘲笑，甚至给他们起外号，有的外号还特别能侮辱人，让这些“小胖墩”感到极度的郁闷呢！认为自己不用减肥的有1位，没有减过肥的也有5位，想减肥但由于自己比较懒惰的同学有1位，曾经减过肥，大多也以跑步、跳绳为主的有6位同学，但也因缺乏毅力没有坚持下来而最终宣告失败。

从他们的回答中，我们不难发现这些“小胖墩”都比较爱吃肥猪肉，而不愿吃纤维素多的食物，食量又特别大。其中有一位“小胖墩”喜欢特别喜欢吃肉，胃口好的时候，甚至可以轻松地把一大碗红烧肉一扫而空；还有一位“小胖墩”一次午餐，可以吃上五只鸡腿。

其次就是爱好各类零食，对于油炸食品情更是独钟为主，只要知道家里藏有零食，总会想尽一切办法找寻，一旦找到便会让自己尽情享受一番。而这些零食一般也都以袋装食品为主，糖和油的程度更是令人非常吃惊的，我们把“小胖墩”喜爱的零食依次排了队，分别为：膨化食品、煎饼、饼干、蛋糕、冰淇淋、雪糕、面包、巧克力、果汁、清洁饮料。可见喜食甜食、油腻食物和零食是造成小胖墩的主要原因之一。

再次，大多的小胖墩都喜欢在夜间，特别是睡觉前吃东西，在调查中我们发现有10位小胖墩喜欢在睡觉前吃东西，其中有一“小胖墩”特别喜欢睡前吃零食，尤其喜欢吃克力，即使在睡觉前，也得吃几颗才能罢休。有的时候，父母上完夜班回来，还会帮他们带来夜宵。我们知道，在日常生活中，假设一日饭量相同，那么一次食量多而次数少的“集中饮食”就会比一次含量少而次数多的“分散饮食”更容易引起体重的增加。白天它们可能会作为能量消耗出去，晚餐后儿童活动减少，热能消耗减少，长期摄食过多会造成体内热能蓄积，过剩的热能转