女性积极心理学——做一个刚刚好的女子

女性积极心理学

——做一个刚刚好的女子

用一颗安静自持的心去敌外界声色犬马。不攀附高树干，不将就灌木丛，你所做的一切都刚刚好。

花红不为争春春自艳，花开不为引蝶蝶自来，刚刚好的女子，她们的每一个微笑，每一个动作，说出来的每一句话，都能让人感到她们与众不同的气质与魅力。如何在生活中修炼与众不同的魅力呢？面对纷繁的世间万物，女人无需依附他人，失去自己奋斗的动力，丧失独立思考的能力，只要你相信，你就可以创造奇迹。现代社会的女性可修炼和养成一些良好品质，成就自我：自信、淡定、微笑。

自信

自信的人是优雅的人。真正的优雅是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付之于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。要做一个优雅的女人，就必须增长自己的知识，优雅的女人必定是心灵纯净的女人，净化心灵的最好办法就是吸取智慧，吸取智慧的最好办法则是阅读。“书中自有好风光”，“书中自有颜如玉”，“书中自有黄金屋”。读书破万卷的人，心中不会存有一池污水，知识能改变命运，同样，知识可以培养优雅的女人。优雅的女人有自己的一份事业。

一个人首先应该学会欣赏自己。卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人，你是一种独特的存在，你是你的经验，你的环境，你的遗传造就你，不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；无论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。罗幕洛是一名著名的职业外交家，先后服务于8位菲律宾总统。他在上大学的时候机智过人，能言善辩，但由于身材矮小，参加公众活动常常遭到同学们的嘲笑，甚至歧视。有一次学校组织演讲比赛，他成功通过了初赛。在决赛的时候，他最后一个上台演讲，当他信心满满地走上演讲台的时候，却发现演台的桌子几乎和他的头差不多高，台下一片哄笑。原来，组委会的一个同学和他一起参加初赛，却被口才不凡的罗幕洛淘汰出局，这个同学怀恨在心，特意准备了一张高桌子，想让罗幕洛出丑。面对大家的嘲笑，罗幕洛并没有生气，他先不慌不忙环顾了一下四周，然后转身走向观众席，朝第一排的一名观众深深地一鞠躬，真诚地说到：“这位同学，我能不能借你的椅子用一下？”罗幕洛接过这把椅子放到演讲台前，然后站在椅子上，从容地开始演讲，台下立刻鸦雀无声，罗幕洛放弃了精心准备好的演讲稿，即兴发表演讲，口若悬河、思如泉涌，他自信的姿态和精彩的演说深深地折服了所有观众，台下不时发出雷鸣般的掌声。

失败并不可怕，可怕的是自己沮丧的心境，就算没有观众，也要坚持到底，自己为自己鼓掌，给自己力量，做自己喜欢的事情，为每一次的成功而感到骄傲，自己才是自己最忠实的观众。自信的女人总

是充分地自我接纳，懂得欣赏自己，欣赏自己也是一门艺术，淡定的女人不仅善于欣赏自己，更重要的是能够让别人也欣赏自己。每个女孩在成长的过程中，也许你只是一朵残缺的小花，也许你只是一片枯黄的叶子，也许你只是一颗遇到秋霜的青果。这些都不要紧，关键是你要坚强，你要努力，为自己鼓掌，为自己前进的道路上播洒一份阳光！

淡定

淡定的女人，不会心生怨恨，永远不要做个“怨妇”。怨恨，就像一剂慢性毒药，慢慢地侵蚀我们的生活，甚至会慢慢改变一个女人的面容。善良宽容的女人经过岁月的沉淀，越来越温和，宁静，而总是心怀怨气的女人则越来越冷漠，越来越远离幸福。同样的事情发生在别人的身上，就什么事情都没有，放在你的身上，就问题一堆，这是为什么呢？

“烦死了，烦死了!”一大早就听到张丽不停地在抱怨，一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着：“本来心情好好的，被你一吵也烦了。”爱抱怨的人不是不够优秀，只是不受欢迎。倾诉，是缓解痛苦的一种方式，但不是解决痛苦的方式。一味地吐苦水，最终只会把自己淹没子苦之中。别人没有义务承担你感情的后果，这是你应该自己解决的问题，你爱一个人就是愿打愿挨的事，没有人逼你，知道吗？敢做就得敢当。别把自己的苦水吐尽，向别人撒娇，让自己的失意不断扩大散。

不抱怨，不仅是一种平和的心态，更是一种非凡的气度。不论我

们遭遇到的是什么境况，光是喋喋不休地抱怨不已，都注定于事无补，只会把事情弄得更糟，而这绝不是我们的初衷。把所有应该的和不应该的抱怨都一起抛弃，开动脑筋，甩开臂膀，与其抱怨不如改变。潜能是上天放在我们每个人心中的“巨人”，千万别因为子现实中遇到困难就对自己失去信心，赶快唤醒你心中的“巨人”吧。1.每天暗示自己“你做得很好”。如果你使精神与行动一致的话，一种神奇的宇宙力量将会替你打开宝库之门。2.将你的精神标语写下来。例如“我一定可以完成这个项目”、“我现在感到很幸福”。每天默念两次：一次在刚醒来的时候，一次在临睡之前——这两段时间是你潜意识活动比较弱，最容易与潜意识沟通的时段。3.构想成功后的自我。伟大的人生始自你心里的想象，即你希望做什么事、成为什么人。在你心里的远方，应该放置一幅胜利的自画像，你与成功即可不期而遇。

微笑

只要活着、忙着、工作着，就不能不微笑，会笑的女人就是降落人间的天使，给凡间带来美丽无数。一位学者说：“对人笑是高超的社交技巧之一，也是获得幸福的保障。”一项调查询问数百位男士：“你最喜欢的女人脸部表情是什么？”答案大多是：微笑。世上没有一个富有和强悍得不需要微笑，世上也没有一个人贫穷得无法它通过微笑变得富有。一个微笑为家庭带来愉快，在同事中滋生善意。然而，许多人在生活中感到压力太多，时常有累的感觉，以致很少露出笑容。

命运从指缝间匆匆淌过，不能猜测也不能确定它的走向，于是，有些人就深刻地痛苦，就愁眉苦脸地啜饮着痛苦，但是，明智的女人

应该选择微笑着面对生活。窗外的小鸟并不轻松，然而他们却时时有欢歌笑语盈耳，有语言的温馨和心灵的微笑。微笑，给小鸟以轻松；微笑，同样也能够给人以睿智、力量和启迪。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，这句中国名诗道出了一个深刻的道理：人生的车辙永远向前，人们应该向前看，这样才能寻找到光明的希望。

学会笑吧，自卑者需要微笑，可以感知强者的奋搏和脉动，所有丢失的日子就不再追忆额叹息，所有刚刚来临的岁月都会被珍惜。学会了微笑，你就战胜了自己这个难以较量的对手，用自信、自尊和自强黯淡了你可能存在着ide悲观、失望甚至堕落。当遇到困难的时候，请你笑一笑；当不安掠过你的心灵时，请你笑一笑；焦躁的时候也笑一笑；在一天之内如果你犯下了愚蠢的错误，也请你笑一笑，将它忘掉；当你因不高兴而板着面孔时，也请你一笑了之。