硬笔书法课讲义. 共33页

三、写字姿势与执笔方法
1 、写字姿势 正确的写字姿势是：
上身坐正，两肩齐 平；头正，稍向前 倾；背直，胸挺起， 胸口离桌沿一拳左 右；两脚平放在地 上与肩同宽；左右 两臂平放在桌面上， 左手按纸，右手执 笔。眼睛与纸面的 距离应保持在一尺 左右。
1、心静 2、头正 3、身正 4、臂开 5、足安
1、激发动机，培养意志 2、循序渐进，规矩练字 3、临摹结合，掌握规律
二、书写工具的选择与使用
练习钢笔字的主要工具有钢笔、墨水和纸张。
1、钢笔
钢笔的种类和型号很多。根据钢笔笔尖的成分不同，可分为金笔、铱 金笔两种。金笔的笔尖含金量高，笔尖较软，弹性较小，书写时笔尖流 畅，手感舒适。但金笔的价格昂贵，且笔尖软，不好掌握，初学者不宜 使用。铱金笔尖含金量少，笔尖较硬，弹性好，经久耐用，而且物美价 廉，是初学写字比较合适的工具。
3、纸张
钢笔字书写用纸一般以不泅不滑、略有涩感的为好。太薄、质地较松的纸容 易划破，还会出现涸化现象；纸张大厚、太光滑，书写时笔尖易打滑，不便表现 笔锋。因此，书写钢笔字一般以70克或80克书写纸、绘图纸、复印纸等为佳， 可根据自己的条件选择使用。练习楷书字体时，最好在打好格子的纸上书写，以 便把字的大小写得相仿和安排好字的结构，增强练字的效果。
第二，要认真读帖 读帖是临摹字帖的前提。读帖好比读书，为的是明其道理， 而不仅仅是识字或抄书。只有读得懂、看得细，才会印象深、写得像、记得牢。 对字帖上的字，其笔画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置。都要仔细琢磨， 从中找出规律，才能写得有兴趣，写得像。
第三，要注意练字的效果 在临摹字帖过程中，不能盲目追求摹的多，临的快， 而应该注重临摹的实际效果，做到临写一遍就有一遍的进步，摹写一次就要有一 次的收获。对难写的字要集中兵力打歼灭战，反复临摹，这样才会有真正的收获， 才会不断进步。
五指分工
①按，大拇指自左前方向右、向手心按；②压，食指自右前方向左 后方压；③顶，中指由内往外顶；④抵，无名指辅助中指用力；⑤ 靠，小指头靠在纸面上。
不正确的姿势和执笔
3、笔法
一、执笔：1、捏 2、档 3、垫
二、运笔：

1、起笔。又称下笔、落笔、
入笔，指书写一笔点画的开始。

2、行笔。又称走笔，为起笔
2、执笔方法
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的 速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则， 一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执 笔方法，应采用三指执 笔法。具体要求是：右手执笔，大 拇指、食指、中指分别从三个方向 捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。 食指稍前，大拇指稍后，中指在内 侧抵住笔杆，无名指和小指依次自 然地放在中指的下方并向手心弯曲。 笔杆上端斜靠在食指的最高骨处， 笔杆和纸面呈45度角左右。执笔要 做到“指实掌虚”，就是手指握笔 要实，掌心要空，这样书写起来才 能灵活运笔。
硬笔书法 讲义
第一章 概述
一、什么是书法 二、如何欣赏书法 三、怎样学习硬笔书法
第二章 硬笔书写工具与书写要求
一、学习钢笔字的方法 练字是思维活动和感觉器官的一种锻炼，是眼、脑、手并用
形成的一种特殊技巧，从不会到会，靠人引路或自己探索； 从会到熟，必须经过反复的书写训练。在科学的练习方法指 导下，在反复的书写训练中逐步提高，是学习写字的成功之 路。具体应从以下几个方面努力：
第四，要注意掌握规律 在临摹过程中，不能停留在对每一个具体字的认识和练 习上，而应注意归纳总结字与字之间的区别和联系，去认识和掌握一类字写法的 共同点，以收到举一反三之效。这样，可以大大提高练字的进度。这种规律，既 可以通过自己临摹实践去总结，又可学习别人已经总结出来的经验。初学写字的 人应注重学习别人练字的经验，以便少走弯路，节约时间。这实际上是要求练字 的人，要读一些练字技法方面的书或听一听课，先明其道理，做到在规律指导下 练习，在练习中体验规律，再用规律更好地指导练习，巩固和提高书写技能。
这里需要说一下，有一种笔杆上注有“硬笔书法”字样的弯头钢笔，具有书写笔 画粗细变化较大的特点。使用时，笔杆压低些，笔画就粗，可写稍大的字；笔杆 竖起来一些，笔画就细，可写稍小的字。这种笔的表现力较普通钢笔要强，常用 来书写信封等较大的字体。但用这种钢笔写字有一定难度，初学者不宜用它练字。
2、墨水
挑选钢笔时要看笔尖是否圆滑和流畅，这可通过试笔检验，即将新笔 蘸上墨水在纸上写些笔画及阿拉伯数字，如笔尖不刮纸，出水均匀，那 么笔尖就是圆滑、流畅的，合乎使用要求。钢笔的笔尖有粗细之分，练 字应使用笔尖稍粗一些的钢笔。如果需要写字形较小的钢笔字，可挑选 笔杆上注有“特细”字样的钢笔书写。
钢笔要注意保养。写字时，应在纸下垫一些稿纸，以增强笔尖的弹性， 减少磨擦。笔尖不要在金属等硬质材料上书写，以防损坏笔尖Βιβλιοθήκη Baidu钢笔每 一个月左右应清洗一次，保持墨水下水流畅。钢笔如长期不用，应洗净 保存。
之后收笔之前笔尖在纸上的运行。

3、收笔。又叫止笔、终笔，
为一笔点画运行的结束。
三、用笔：
按、 提 、顿、 行、 转
4、碑帖与临摹
在临摹字帖过程中还应该注意以下问题：
第一，要先专一，后博学 刚开始练字的人，在选好一本字帖之后，就要专心致 志练下去，不可朝三暮四，随意更换字帖。这是因为每一本字帖都各有特点，自 成体系，如果今天临这本，明天临那本，到头来哪一本也写不像。只有待一本字 帖临像了，写熟了，才可再换其他字帖，博采众长。
墨水的常用颜色有红、黑和蓝黑三种。红墨水一般用来批改作业，使用范围 较小。蓝黑墨水颜色深沉庄重，不易褪色，书写流畅，是人们学习和工作中书写 使用较为普遍的一种墨水。黑墨水以碳素墨水最为理想，黑墨水有浓度，有光泽， 写在纸上黑白分明，十分醒目，用来写钢笔字或书写钢笔书法作品，效果最好。
墨水要使用同一牌号、同一颜色的，不能混用，否则，会引起化学反应，产 生沉淀，不利书写。每次书写完之后，应及时套上笔帽，否则，笔尖上的墨水会 被晾干，再次书写时下水就不畅如果要换一种墨水使用，应先将笔洗净晾干再灌 注新的墨水。