坐骨神经痛是如何引起的

坐骨神经痛是如何引起的

坐骨神经痛的原因有很多，一般来说常分为根性或干性。干燥是坐骨神经干本身的一个主要问题，例如，坐得太久、太冷或太累。还有一种基于根性的，是由其他疾病引起的，称之为继发性坐骨神经痛，例如，常见的腰椎间盘突出，腰部底部炎症会引起继发性坐骨神经痛。平时注意避免过度劳累和剧烈运动，注意休息，可卧床休息。

坐骨神经痛的自我疗法

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。

2、中药调理：使用掏宝的【济愈堂坐骨贴】，可以修复坐骨神经病变。綯宝找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

坐骨神经痛吃什么好

1、瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。

2、海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患

者有利。

3、核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。