-大学生涯规划档案

期末大作业：大学生涯规划档案

※交作业时间：2014年4月18日18:15-19:00地点：2302教室

一、自我探索

1.基本情况：

2.你的职业兴趣类型（霍兰德代码）是什么？请结合霍兰德人格类型理论中对六种典型类型的描述,在下面列出

最能描述你自己的语句。

3.你的气质类型什么？请结合希波克拉底“四液说”及巴甫洛夫高级神经类型学说对四种气质类型的描述，在下

面列出最能描述你自己的语句。

4.你的职业性格（MBTI）类型是什么？请根据MBTI对十六种人格类型的描述,在下面列出最能描述你自己的语

句。

6.找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能

1)你最重要的五项自我管理技能(形容词)

2)你最重要的五项可迁移技能(动词)

3)你最重要的五项知识技能(名词)

8.请根据你的兴趣、气质类型、性格、能力类型及他人对你的评价，再结合自己成长经历的回顾，对你自己作一

个全面的描述。

二、职业清单

1.你的兴趣类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

2.你的气质类型建议你考虑的职业

根据你的气质探索结果，列出至少5种与你气质类型相对应的职业

3.你的性格类型建议你考虑的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你最适合的职业，至少要有10种.

4.你的能力倾向建议你考虑的职业：

根据你的GA TB测量结果，列出至少5种与你能力倾向匹配（或近似）的职业

三、将职业清单上的职业进行分类和进一步探索

1.请根据自己的理解，将职业清单上所有出现过的职业进行分类，并说明每种职业类型的共同特点：

2.以上职业类型中，与你兴趣、气质、性格及能力均匹配某些职业类型及其包含的具体职业

（注意:这些职业类型中包含的具体职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业，这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上，了解这些职业的要求和工作环境等细节，并根据目前你对自己兴趣、气质、性格及能力的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。）

3.以上职业类型中，与你兴趣、气质、性格及能力中有2-3项匹配某些职业类型及其包含的具体职业

（注意: 这些职业类型中包含的具体职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业。这些职业也有比较大的可能性，可供你进行下一步的探索。）

4.以上职业类型中，反映了你兴趣、气质、性格及能力中某一方面的某些工作类型及其包含的具体职业（注意: 这

些职业类型中包含的职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业。考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况?是否会与你其它方面有矛盾冲突?如何解决?）

5.在以上职业类型中均未出现且与之没有共同点的，但你却感兴趣的一些职业

（注意:从事这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣?是出于什么样的动机?）

四、确立目标职业及大学生涯发展目标

1.重阅你在前面所列出的所有职业，并结合第一部分对自我的了解，在下面空白处列出那些你想继续探索的目标

职业。（注意：在选择你想继续探索的目标职业时，可结合探索工作世界的内容，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标，也就是说最好不要少于3个，不多于5个，将你的精力集中在下面这些职业上。）

2.确立目标职业的范围后，结合工作世界探索的内容，下一步我打算：

收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息

采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解

从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助

通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

通过业余兼职、实习或做志愿者来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

其它：

3.根据以上3-5个目标职业，你大学期间相应的生涯发展目标为（※目标的写作规范需依照目标设立的“SMART”

原则）可选：

1)就业：具体到在什么类型的公司、谋取什么样的职位

2)考取相关专业研究生：具体到上什么层次的学校、什么专业的研究生

3)出国深造：具体到去什么国家、上什么专业的研究生

4)创业：具体的创业内容

5)其它：具体内容

五、对大学生涯发展目标进行价值评估

1.结合价值观探索的内容，按照重要性的高低列出你认为最重要的五项价值观,并具体说明它们的含义

2.运用“职业决策平衡单”选取你最感兴趣的3个大学生涯发展目标进行价值评估

六、目标设立与行动计划

1.我的确立的大学生涯发展目标（结合“职业平衡单”的评估结果）

2.根据我的大学生涯发展目标，制定你的大学生涯规划策略（“SWOT”分析）

3.结合“SWOT”分析为了做到这一点，确立大学期间还需要学习和努力的方向（从学习进步、能力培养、生活

成长、社会实践等诸多方面进行探讨）

4.据此确立你大一期间的生涯规划目标

5.你在一个月内的短期目标和行动计划

6.你在两周内的短期目标和行动计划

参考资料：

1.课程PPT（网络课堂下载）

2.教材：第二章、第三章、第四章、附录

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