搬运的正确姿势演示文稿

3.2 姿势
须牢记六大要素，它们有助于你在搬抬重物或笨拙物件时保 持正确姿势。这些要素与搬抬中身体的六个部分的协调配合 有关：
• 脚(Feet)双脚顺臀部垂线间距分开站立，给搬抬一个稳定的支 撑。将前腿向前迈至感觉适宜的程度。
• 膝(Knees)弯曲双膝，以使双手在握拿被搬运物时尽量与腰的 水平接近。提起被搬运物时，借助大腿肌肉。
• 1.2 错误搬运引起的受伤种类 what are the types of Injury most caused by wrong Manual Handling
• 拉伤Strains; • 扭伤sprains; • 突出hernia; • 受伤wounds and • 骨折fractures
• 1.3 常见的受伤部位
• 受伤部位多发生在脊椎、手臂、手和脚。 Most injuries are to the spine, arms, hands and feet
2 怎样正确搬运？How to move an object correctly
• 2.1 PPE
• 搬运过程中始终佩戴正确的个人防护设备是一项起码要求。须参照以下要点 选择适当的个人防护设备：
搬运的正确姿势演示文稿
优选搬运的正确姿势
1. Questions
• 1.1 什么人力搬运？ What is Manual Handling
• 人力搬运作业包括提举、放低、推、拉或运 送。 Manual handling operation includes lifting, lowering, push, pull or transportation.
参与人工搬运作业时，须按照一下简明规则预防人 员损伤： • 清楚安全的搬抬技巧及合理的物件搬运方法。 • 避免采用不必要的材料搬运方法。 • 作业前，总是先做计划，弄清哪些作业会涉及重物 或笨拙物的搬抬或重复性搬抬作业。设法借助机械 辅助设备，尽量减少人工搬运量。 • 对于需要用手搬抬的物件，让别人帮着抬。 • 条件许可的情况下，使用机械辅助设备，避免人工 搬运。
• 我是否需要戴安全帽？—— （试想想，要是堆放在高处的物品掉下来砸着脑 袋咋办）
• 我是否需要戴上护目镜？——（视网膜可能粘上有害化学品） • 我是否需要戴上耳套？——（搬运大件空的金属容器可能有噪音危害） • 我是否需要戴手套？——（容器有粗糙的棱边或者可能粘有有害化学品） • 我是否需要穿连裤工作服？——（大多数搬抬物都有一定程度的身体接触） • 我是否需要穿工作靴？——是的，始终穿着 。
梯）。 • 将重的台架斜靠墙面放置。 • 拆除台架时，将材料从顶上抛下，或从底
部将其抽出。 • 将重的材料置于架子的较高位置。
3.4 笨拙物件的搬运
3.4.1帮助抬起物件
• 如果有人帮助，抬起重件物品要容易得多也安全得多。 • 例如，抬起一麻袋重物时，麻袋搬运者请求获得指导及抬举方式的建议。同时，
• 从低处搬抬时， 弯曲双膝，但不要过度弯曲 不要跪着 脊骨（腰板）保持垂直（将牙关咬紧有帮助）。 肩膀要平直并与臀部在一条直线上（不要扭转身体）。
• 手臂不要超过腿的界限。身体的最佳姿势和被搬抬物的握拿方法取决于被搬抬物件的形状， 但是，须记住，不管采取什么握拿方法，握拿必须稳实。 十指弯曲抓住物件的棱角边总是比平掌更不容易疲劳。搬抬过程中如果需要换手，可试着将 被搬抬物降低一半的高度或轻缓地松换握拿位置。
协助抬起麻袋的人帮助将麻袋抬起，将其均衡地放在搬运者的肩上（搬运者先要 面向搬运的方向）。 • 在尝试此项工作之前，搬运者必须向协助人员说明他将使用哪个肩膀，只有在其 做好准备之后方可向协助人员发出指令抬起麻袋。在抬起麻来自百度文库过程中犹豫常常是 造成损伤的原因。 • 在两人或多人同时抬起麻袋时，只有一种指令格式可以确保安全，即选择一个人 发出抬起指令。指令的格式应该为：“当数到三时我们抬起麻袋：预备，一、二、 三”；在抬起麻袋过程的关键步骤中，参加此项工作的人员必须清楚各人应该做 什么，不得发生混乱，即参加抬起麻袋工作的每个人必须清楚选择谁发出抬起指 令。 • 在抬起的过程中发生混乱是非常危险的，这可能造成重物在抬起的过程中跌落， 或者所抬起的重量分布不平衡，导致某个人因重压而
• 将被搬抬物尽量长时间地紧贴身体。如果被搬抬物失去平衡，则将较重的一侧靠紧身体。
• 准备搬抬前，将被搬抬物移到最容易靠近的位置。将被搬抬物缓缓抬起，勿用力过度或扭伤 身体。如果被搬抬物不可能一下放到你希望的准确位置，则将其尽可能地靠近你的身体并将 其挪入准确位置。
3. 实用材料的搬运
• 3.1 概述
• 脊(Back)背垂直向后靠，避免压迫脊骨。 • 臂(Arms)双臂贴近身体以减少手臂疲劳。 • 手(Hands)握住有利位置（与被搬运物接触的双手手掌）。 • 头(Head)将牙关咬紧并略微抬头（这会使脊骨垂直）。
搬抬重物或笨拙物件时须牢记的其他要点：
• 衡量物件重量，确认其是否可以搬抬。 • 将重物与你的身体重心保持一致。 • 搬抬前，将物件最重的部分靠紧身体。 • 搬抬勿用力过猛或使用抓举方式。搬抬过程须轻
墙面固定。 • 使用正确的堆放用容器、货盘或架子。 • 定期检查货盘、台架，将有破损的撤换。 • 保证台架的稳固（如使用砖墙式统一尺寸的连锁，将各层
吃紧）。 • 在管件、圆筒及其他圆形物件下加垫塞物，防止其滚动。 • 将重件物品靠近最底层存放。
不得：
• 使台架、架子或地板面超过安全载荷。 • 让物件从台架或箱柜伸入过道。 • 爬上台架接近上层——（应使用爬梯或阶
• 2.2计划搬抬任务时，进行以下思考：
• 被搬抬物搬抬至何处？ • 是否需要辅助设备？ • 需要人协助吗？ • 有否障碍物需要排除（如包装材料）？ • 对于需要扛在一定高度的搬抬（如地面至肩
的高度），被搬抬物在半途是否需要换手？
• 2.3 搬抬动作（有几个技巧可供人工搬抬时采
用）
• 双脚分开站立，前脚略向前倾给搬抬一个稳定的支撑。
缓，起抬重物时将下颚抬起，控制重物的平衡。 向前移动时候两眼平视前方（这有助于你保持有 利的姿势）。 • 挪动脚步，转弯时不要扭动身体。
E- PALMAR GRASP
F- CHIN DRAWN IN
3.3 堆放材料
材料及物件的存放应该保证其不掉落、 不伤及人员。应：
• 将材料置于坚实平整的基础上。 • 必要时，使用搭设稳固的台架，可能的话，将其与地板或