足球运动员身体评价技能
YO-YO体能测试在足球运动中的作用
YO-YO体能测试在足球运动中的作用王哲【摘要】YO-YO体能测试是一种专项体能测试方法,它由国外引进而来,在国外已有较成熟的发展历史,引入我国后也对我国的足球运动员体能测试起到良好的检测作用.然而YO-YO体能测试在足球运动员中的应用存在较多争议,该文通过查阅相关YO-YO体能测试的研究资料,从而对目前国内足球运动员YO-YO体能测试的现状以及YO-YO测试对足球运动的作用做出简要概述.【期刊名称】《当代体育科技》【年(卷),期】2015(005)008【总页数】2页(P27-28)【关键词】YO-YO体能测试;足球;作用;耐力测试【作者】王哲【作者单位】河南警察学院河南郑州 450046【正文语种】中文【中图分类】G8041.1 概述足球运动是运动时间持续较长、强度较大的项目。
一场完整的足球赛，球员要在7500 m2左右的场地上跑动90～120 min，总距离基本达到8000～14000 m2。
而且期间不断的慢跑、中速跑、冲刺跑、带球跑、后退跑等，还要完成各种复杂的技战术，总体来说体能消耗巨大，对体能要求非常高。
目前针对足球运动员体能的训练是最基本、最关键的训练内容。
YO～YO测试是目前国内足球运动员较常用的体能测试手段，因其力竭性的有氧耐力测试特点，它已在很多国家得到了广泛应用，该文通过对相关资料的查阅，从而对YOYO测试的特点、方法及作用以及目前在中国足球运动中的地位进行概述。
1.2 选题依据1.2.1 YO—YO体能测试在国内地位体能测试是中国足球的一种特色现象，［1］在中国足球运动的发展道路上，体能测试的方法几经曲折起伏，最终12 min跑被YO—YO体能测试取代，目前YO—YO体能测试是中国足球运动中运用最广泛的体能测试手段。
但是根据调查，YO—YO体能测试也一直存在着很多争议。
1.2.2 YO—YO体能测试研究的现实意义YO—YO体能测试最早是从西欧引进到我国，目前它的地位在我国足球运动员体能测试中已经无可取代，对于YO—YO体能测试的具体实施情况，测试作用的研究分析，有利于及时反馈测试信息、把握测试效果，也能够更加科学、有效的促进足球训练水平的提高。
足球需要的身体素质是什么
足球需要的身体素质是什么关于男孩子来说，足球很多人都比较喜爱，在踢足球的时候，会给我们的身体带来很多好处，今天我们来看一下具体的好处有哪些，希望越来越多的朋友加入到踢足球的行列中来。
以下是我为您整理的足球必须要的身体素养是什么的相关内容。
早期选材是科学、系统训练的必须要在青少年足球选材和训练过程中，我们的目标十分明确，就是要培养和造就优秀的足球人才，因此，教练员对优秀足球运动员所必必须具备的基本条件要有充分的熟悉。
优秀足球运动员所具备的基本要素：1，速度、突发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提;2，自信、果断、意志力和注意力的心理特征;3，快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础;4，有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力。
2身体素养越来越差怎么办提升睡眠质量：人体必须要休息，而且必须要高质量的睡眠，得到好的休息，才干在人的应变及快速反应上有提升，一个昏昏欲睡的人，肯定比一个清醒的人在各方面都差。
关于睡眠不能只简单的增加睡眠时间，过多的睡眠也容易导致人的身体素养下降，所以得抓睡眠的质量。
增加活动量及锻炼机会：生命在于运动，通过运动能提升肌肉的力量，也增加了身体的协调性和灵活性，常运动的人在反应及耐力上都显然有优势，运动能让人精神面貌好，给人精力充沛的感觉，在力量及反应速度上的特定锻炼也有助于快速提升身体素养，总之如果感觉身体哪方面不适应必须要通过活动的方式，不仅对身体有益，也有助于转移注意力。
设定可行的目标：做人做事都得有一个明确的目标，有时身体的不适来源于人的慵懒和堕落，也与无目的的晃悠悠关，不管是从兴趣出发，还是他人给自己安排的任务，都必须要自行制定一个可行的目标，有了目标，才会有动力，如果影响身体素养的是肥胖，那么在不控制饮食的状况下，必须要更多的运动量，按部就班的增加活动，并由毅力的保持下来，那么身体自然会越来越好，身材也会达到让人羡慕的程度。
足球运动员身体素质训练技术论文
足球运动员身体素质训练技术论文摘要：在足球训练中应着重从技术动作结构及技术的主要生物力学特征、运动员身体活动特点和完成比赛活动的身体供能特点等方面入手来进行身体素质训练的技术化设计。
1.研究方法文献资料研究法。
查阅有关运动训练的文献资料，借鉴其研究结果及有关理论，结合运动训练实践中的体会进行分析研究。
2.分析与讨论2.1足球运动员身体素质训练技术化优势的分析2.1.1身体素质训练技术化的综合与整体训练优势。
训练的效果是综合而整体的。
并且素质训练的技术化设计有利于提高运动员的智力水平。
它使运动员在承受较大身体训练负荷的同时，要求其在完成技术动作的效果方面也应达到相应的要求，因而智力因素对完成身体训练活动的作用得到加强。
这就必然地要求运动员在身体素质训练过程中将注意力更加集中指向当前的训练活动，进行积极的观察、记忆、想象和思维活动，从而使智力水平得到发展，并更好地服务于训练水平的不断提高。
同时，素质训练的技术化设计也大大丰富了训练内容，避免了身体素质训练的单调乏味，这尤其对激发青少年运动员进行身体素质训练的热情具有积极的促进作用。
2.1.2加强技术的熟练性与稳固性的运用优势。
足素质训练的技术化设计使运动员在承受较大身体负荷的条件下学习和掌握动作技术，使得完成技术动作所需要的身体素质得到发展提高，完成有关技术动作的体能储备得到加强。
从而这不仅有利于动作技术的尽快掌握、形成正确而巩固的技术动力定型，而且也有利于提高运动员持续反复地完成技术动作的熟练性与准确性的能力。
2.1.3身体素质训练动态适应性原则的运用优势。
足球运动员的身体训练水平最终是以完成比赛活动的能力而体现的。
因此，提高运动员所获身体素质对完成比赛中的各种足球技、战术活动的适应性，即素质向足球专项转移的有效性，对有效地进行足球运动员素质训练、提高竞技水平显得相当重要。
有关运动训练理论表明，肌肉功率含有专项定向适应性训练因素的特征，即运动素质训练手段的生物力学特征如动作幅度、速度、方向、负荷及重点区等，应与专项动作技术的生物力学特征相适应，两者之间越适应，运动素质的训练效果向专项转移的效率越高。
运动技能的表征方式
运动技能的表征方式一、动作表征动作表征是指通过身体的动作和姿势来表达和展示运动技能。
例如，足球运动员在比赛中的各种动作，如传球、射门、盘带等，都是通过身体的动作来表达其技能水平。
动作表征直观明了，能够直接展示运动员的技术水平和身体协调能力。
二、结果表征结果表征是指通过比赛结果或达到的目标来表达和评估运动技能。
例如，田径比赛中，运动员的成绩和名次就是对其技能水平的结果表征。
结果表征直接、简洁，能够客观地评估运动员的表现。
三、时间表征时间表征是指运动员完成某项技能所花费的时间来表达其技能水平。
例如，游泳比赛中，运动员完成100米游泳所用的时间就是对其游泳技能的时间表征。
时间表征能够衡量运动员的速度和耐力，是评估运动员技术水平的重要指标之一。
四、空间表征空间表征是指通过运动员在场地内活动的范围和空间利用来表达其技能水平。
例如，篮球比赛中，运动员的移动和传球的空间利用能力就是对其篮球技能的空间表征。
空间表征能够展示运动员的敏捷性和战术意识。
五、心理表征心理表征是指通过运动员的心理状态和表现来传达其技能水平。
例如，乒乓球比赛中，运动员的专注力、自信心和应对压力的能力都是对其乒乓球技能的心理表征。
心理表征能够反映运动员的心理素质和比赛状态。
六、战术表征战术表征是指通过运动员在比赛中采取的战术和策略来表达其技能水平。
例如，足球比赛中，运动员的传球配合、防守策略和进攻组织能力都是对其足球技能的战术表征。
战术表征能够展示运动员的智慧和团队合作能力。
不同的运动技能有不同的表征方式，但它们都能够反映运动员的技术水平和能力。
运动技能的表征方式不仅仅是对运动员个人能力的评估，更是对整个运动项目的发展和进步的推动。
通过对运动技能的不同表征方式的理解和应用，我们能够更好地评估和提高自己的运动技能。
2010年足球世界杯运动员身体充实度特征研究
球运动员身体 充实度状况的一般 规律 ， 为运动训练和运动员的选材提 供参考依据 。
关键 词 ： 足球世界杯 ； 运动员 ； 身体 充实度 ； 克托 莱指数
中 图 分 类号 ： ０ ． Ｇ８ ４２ 文 献标 识 码 ： Ａ
Ｔｈｅ Ｒｅ ｅ ｒ ｈ ｏ ｈ ａ ｕ ｅ ｆｔ ｅ Ｆｏ ｔ ａ ｌＰｌ ｙ ｒ ｄ ｕ ｓ ａ ｉ ｌ ｓ ａ ｃ ｎ ｔ ｅ Ｆｅ ｔ ｒ ｓ ｏ ｈ ｏ ｂ ｌ ａ ｅ ｓ Ｂｏ ｙ Ｓ ｂ ｔ ｎｔａ
在一定程度上能 代表 足球 运动 的适宜身体 充实 度分布 。本 文通过对参加 ２ １ 年 足球世界杯所有参赛运动员 克托莱指 ００ 数 的分析 ， 揭示其身体充 实度状 况的一般 规律 ， 为足球 运动
身体充实度多 指身体 的胖瘦 、 丰满 或结 实状况 ， 是反 映 人体骨骼 、 肉、 下脂肪 和内脏器 官综合 发育状 况 的重 要 肌 皮 整体指标 ， 在竞技体育 中还反 映运动 员的 力量耐力 素质 ， 从 体成分角度来分析 ， 去脂 体重 和力量 呈正 相关 ， 以力量 和爆 发力为主的项 目， 增加 去脂体重 就很 重要 ， 而耐 力项 目运 动 员的成绩则和他们 的体脂百分 比呈负 相关 ， 脂肪 多少 在一定
有运 动员 ， ７ ６人 ， 中守 门员 ９ 共 ３ 其 ５人 ， 后卫 ２ ４人 ， ４ 中场 ２２ ， ４ 人 前锋 １ ５ 。其 中， ５人 朝鲜队前 锋金 明元 以守 门员身份 报名 ， 本研究统计时仍将其作 为前锋统计 。
１ ２ 研 究 方 法 ．
度测定法等 ， 但是这些方法仅适用 于个体或小样 本量在实验 室 条 件 下 的 测 定 。 十 九世 纪 中叶 ． 利 时 克 托 莱 在 长 期 研 究 比 后提出著名的克托莱指数 ， 通过体重 与身高 的比例关 系表示 每厘 米身高的重 量， 以相对体重或 等长体重 反映人体 围、 宽、 厚度及机体组 织密度 。克托莱 指数 的合 理性在 于身 高主要
论足球运动员身体素质训练
结合起来 。取得较大 的综合 训练效益 ，更重要 的是可使训练 向、变速与向前感 ，这就是延缓转化原理 。 适应 比赛实战 的要求 。因此本文试图通过对 身体基本素质训 三 、足 球运 动员基 本素 质训 练实施特 点 练的理论阐述 ，以强调其在 足球运动员 的身体 素质 与技术训 １ ． 运用优势脓理身体索质技术组合训练 练中的重要意义与作用 ，并 对足球运动员身体 素质训练技术 在足球 运动员的身体素质训 练中 ，将素质与技术进行组 化的实施特点进行初步探讨 ，为教练员在足球 训练的实战中 合训 练 ， 训练安排上力求使 素质训 练手段的设计与专项技 在 提供参考 。 术 动作结 构基本 相 同，其动作要 素也有共同点。当运动员完 成素 质练习后 ，大脑 中产生较深 的有关练习特点的痕迹 。这 研究对 象和 方法 １ 究的对象 ：全 面观察和分 析十强赛第二组 中国与其 时马上与专项技术练习相 吻合 ，原有的痕迹被激活 ，使前一 ． 研 个 刺激对后一个练 习产生积极 的痕迹效应 ，并与新 的刺激建 他三个国家 的比赛。
大赛相 吻合 ，达到机能有余的水平 。根据这一理论 ，完成技 物力学特征 ，运动员身体 活动特点和完成 比赛活 动的身体供 术所需要 的身体 素质应先于技术 的发 展 ，即身体素质超前 ， 能特点等方面人手来进行身体素质训练设计 。 使完成技术所需要 的体能储备加强 ， 么完成技术 即具备 了 那 参考 文献 ： ［ ］ 家 兴 运 动 训 练 学［ １过 Ｍ】北京 ：人 民体 育 出版 社 良好的物质基础 。 １ ７ ０ ２ ２ ９ ９ｌ — ０ ５ ３延缓转化原理 ． 现代足球 比赛身体对抗激烈 ，攻防时间空间相 当紧迫的特 ［】 雪田 足球教学训练大纲教法指导书［ 北 京：科学 ２麻 Ｍ】 点决定 了力量与速度是足球运动员重要 的身体素质 。而足球运 普 及 出版 社 ｌ９ ． ９ １１ 动员快速的奔跑速度与动作速度 ，首先是 以良好的爆发力及速 ［】 国高等师 范院校体 育教 材编 书组 ，运动 生物 力学 ３全
足球运动员埃尔克森介绍
足球运动员埃尔克森介绍埃尔克森，巴西职业足球运动员，司职前锋，下面是店铺为你整理的足球运动员埃尔克森介绍，希望对你有用!足球运动员埃尔克森简介埃尔克森(粤译：艾杰臣)，1989年7月13日出生于巴西科埃柳内图，巴西职业足球运动员，司职前锋，是一名攻击型中场。
现效力于上海上港足球俱乐部。
2009年，埃尔克森以维多利亚队球员身份完成了巴甲联赛的首秀，并帮助球队在此后的两年联赛中获得州冠军。
2011年，埃尔克森转战巴甲豪门博塔弗戈队后，以8个进球10次助攻位居当年巴甲助攻榜第二名，并首次入选了巴西国家队。
2012年末，加盟广州恒大足球俱乐部。
2013年，在中超联赛中打进24球并获得中超最佳射手。
2014年，在中超联赛中，以28球打破了李金羽2006赛季26球的单赛季进球纪录，刷新了自己的更是中超的个人进球记录，成为当之无愧的中超最佳射手。
2015年3月1日，埃尔克森与广州恒大淘宝足球俱乐部正式续约，合同为期4年，直至2019年2月28日止。
2016年1月21日，上海上港官方宣布与广州恒大达成转会协议，巴西球员埃尔克森(ELKESON)将转会至上港集团足球俱乐部。
据悉，埃尔克森的转会费将达到1800万欧元。
足球运动员埃尔克森职业生涯维多利亚(巴甲)(2009年-2010年)2009年，埃尔克森以维多利亚队球员身份首次征战巴甲，并帮助球队获得州冠军。
2010年，埃尔克森以6个进球8次助攻闪耀桑巴，帮助球队卫冕州冠军。
博塔弗戈(巴甲)(2011年-2012年)2011年，埃尔克森转战巴甲豪门博塔弗戈队，以8个进球10次助攻位居当年巴甲助攻榜第一名的全能表现，22岁即入选巴西国家队，成为冉冉升起的世界级潜力球星，被媒体誉为“国际足坛百大妖人”、“最受关注的桑巴天才”等。
2012年，埃尔克森更以11个进球4次助攻位居当年巴甲射手榜前十的持续全能表现，成为球队主力攻击手，获得了欧洲多家豪门球队的青睐和报价，当时尤文图斯向埃尔克森报价500万欧元但遭到拒绝。
体育测量与评价指标的横向研究文献综述2000字
体育测量与评价指标的横向研究文献综述2000字篇一：体育测量与评价指标的横向研究文献综述摘要:体育测量与评价指标的横向研究文献综述旨在对不同领域中的体育测量与评价指标进行系统性的梳理和比较,以探究它们的适用性和可行性。
通过对相关研究文献的分析和总结,本文旨在为体育教育和运动训练领域的研究者提供一些有益的思路和启示,以便更好地开展体育测量与评价指标的研究和实践。
关键词:体育测量;评价指标;横向研究;适用性;可行性正文:一、引言体育测量与评价指标的研究是体育教育领域的一项重要工作。
随着社会的发展和人们生活水平的提高,人们对体育教学质量的要求也越来越高。
如何科学、有效地测量和评价体育教学质量,成为体育教育工作者关注的焦点。
因此,对体育测量与评价指标的研究具有重要的意义。
二、体育测量的概述体育测量是指通过对体育学生的成绩、技能、身体素质等方面的测量,来评估体育教学质量的过程。
体育测量的内容主要包括体育成绩测量、体育技能测量、身体素质测量等。
体育测量的目的是通过测量结果的分析,来了解体育学生的学习状况和发展水平,以便为体育教学提供科学、准确的数据支持。
三、体育评价指标的概述体育评价指标是指用于评估体育教学质量的指标,主要包括体育成绩评价、体育技能评价、身体素质评价等。
体育评价指标的目的是通过评价指标的量化和客观化,来全面、准确地评价体育教学质量,以便为体育教学提供科学的参考依据。
四、体育测量指标的横向研究在体育测量指标的研究中,横向研究是一种比较不同领域、不同学校、不同地区的体育测量指标的方法。
横向研究可以帮助我们了解不同指标的适用性和可行性,为体育测量指标的研究和应用提供参考依据。
五、体育评价指标的横向研究在体育评价指标的研究中,横向研究也是一种比较不同领域、不同学校、不同地区的体育评价指标的方法。
横向研究可以帮助我们了解不同指标的适用性和可行性,为体育评价指标的研究和应用提供参考依据。
六、结论本文对体育测量和评价指标的横向研究进行了综述,从不同角度探讨了不同领域、不同学校、不同地区的体育测量和评价指标的适用性和可行性。
校园足球技能等级评价标准
校园足球技能等级评价标准(10.11) 校园足球技能等级评价标准是根据校园足球运动的特点和需求制定的一套标准，旨在对校园足球运动员的技能水平进行客观评价，帮助他们了解自己的优势和不足，并提供相应的训练指导。
以下是一个可能的校园足球技能等级评价标准，供参考。
一、基本技能评价标准1. 带球技术a. 优秀：能够快速、稳定、灵活地带球，变向、变速的能力出色，能够有效地突破对手防线。
b. 良好：能够基本稳定地带球，但对变向和变速的掌控还有待提高。
c. 一般：带球技术较为生疏，容易被对手抢断。
2. 传球技术a. 优秀：传球准确、迅速，能够根据比赛形势做出恰当的传球选择。
b. 良好：传球准确度较高，但传球速度和选择有待提高。
c. 一般：传球准确度较低，常常传给对手或传球选择不当。
3. 射门技术a. 优秀：射门准确度高，力度适中，能够根据比赛情况选择合适的射门方式。
b. 良好：射门准确度较高，但力度和射门选择还有待提高。
c. 一般：射门准确度较低，射门力度和选择欠缺。
4. 控球技术a. 优秀：能够稳定地控制球权，在狭小空间内保持控球，能够迅速做出正确的判断和决策。
b. 良好：能够基本稳定地控制球权，但在狭小空间内的控球能力有待提高。
c. 一般：控球技术较差，容易被对手抢断。
二、综合能力评价标准1. 战术理解和运用a. 优秀：能够理解和运用不同战术，能够根据比赛形势灵活调整战术。
b. 良好：能够理解和运用一定的战术，但对于战术的选择和调整还有待提高。
c. 一般：对战术理解较浅，常常无法正确运用战术。
2. 身体素质a. 优秀：具备较好的身体素质，包括速度、耐力、灵活性等方面。
b. 良好：身体素质基本达标，但某些方面仍有提升空间。
c. 一般：身体素质较差，需要加强训练。
3. 比赛意识和团队合作a. 优秀：具备较强的比赛意识，能够及时做出正确的判断和决策，能够与队友有效合作。
b. 良好：比赛意识较好，但在判断和决策上还有待提高，与队友的合作还可以更加默契。
体育教学足球知识点总结
体育教学足球知识点总结一、技术训练1. 控球技术控球技术是足球运动员必须具备的基本技能之一。
教练员应该注重教授运动员正确的控球姿势和控球动作，培养他们的触球技术和传接球能力。
在训练中，可以通过控球比赛、传接球练习等方式，提高运动员的控球水平。
2. 射门技术射门技术是足球比赛中得分的关键技能之一。
教练员可以通过设置不同的射门训练项目，如定点射门、移动射门、头球射门等，帮助运动员提高射门的准确性和速度。
3. 盘带技术盘带技术是指持球运动员在场上使用步伐、转身和变向动作等技术手段，避开防守球员，创造进攻机会的能力。
教练员应该教授运动员正确的盘带姿势和盘带动作，培养他们的盘带速度和灵活性。
4. 传球技术传球技术是足球比赛中团队合作的关键，教练员应该注重培养运动员的传球精准度和传球距离感。
在训练中，可以通过传球练习、小场比赛等方式，提高运动员的传球能力和团队配合意识。
5. 防守技术防守技术是足球比赛中重要的技能之一，教练员应该教授运动员正确的盯人和断球技巧，培养他们在比赛中的防守能力和反击意识。
二、战术训练1. 团队配合团队配合是足球比赛中取得胜利的关键，教练员应该注重培养运动员的团队合作精神和团队意识。
在训练中，可以通过设置不同的团队配合训练项目，如传接球配合、前场压迫防守等，提高运动员的团队配合能力。
2. 进攻战术进攻战术是足球比赛中创造进球的关键，教练员应该教授运动员正确的进攻排兵布阵和进攻配合方式，培养他们在比赛中的进攻能力和战术意识。
3. 防守战术防守战术是保障球队不失分的关键，教练员应该教授运动员正确的防守排兵布阵和防守配合方式，培养他们在比赛中的防守能力和战术意识。
三、体能训练1. 身体素质足球运动员需要具备较好的身体素质，包括耐力、速度、灵敏度和力量等方面。
教练员应该注重培养运动员的身体素质，通过不同的体能训练项目，如跑步训练、爆发力训练、核心肌群训练等，提高运动员的身体素质水平。
2. 体能调节在比赛中，运动员需要根据比赛节奏和对手情况来调节自己的体能状态。
身体功能训练对足球运动员身体素质的影响
255作者简介：李桂英（1970—），女，满族，辽宁丹东人，贵州省六盘水市体育运动职业技术学校高级教练，学历：本科，研究方向：青少年足球运动方向；郭彪（1979—），男，汉族，四川宜宾人，四川省成都市第十二中学，职称：中学一级教师，田径国家级裁判，学历：本科，研究方向：体育；杜凯（1988—），女，汉族，四川成都人，四川省成都市第七中学，职称：中学一级教师，体育舞蹈国家一级裁判、教练员，学历：硕士，研究方向：体育。
身体功能训练对足球运动员身体素质的影响李桂英 贵州省六盘水市体育运动职业技术学校 郭彪 四川省成都市第十二中学 杜凯 四川省成都市第七中学摘要：足球比赛是一种高速激烈的对抗赛，足球运动员需要在非常大的场地内进行长时间的激烈对抗，因此足球运动员需要具备较高的灵敏性和柔韧性，在力量和身体协调性方面也要具备较高的能力。
足球运动员只有具备较高的身体素质才能发挥出良好的足球技能，因此足球运动员应积极提升自身身体素质。
传统的身体训练虽然也能对运动员的身体素质进行提升，但是在很多方面还存在缺陷，在足球运动员训练中采用身体功能训练方法，能够有效提升运动员的身体素质。
关键词：身体功能训练；足球运动员；身体素质；影响足球是很多人都非常喜欢的一种运动项目，但是足球运动要求参与人员具备较高的身体平衡能力、运动能力和持久力，如果运动员的身体素质不达标，可能根本支撑不下来整场比赛，更不用提发挥出更高的足球技能，如何对足球运动员的身体素质进行提升是足球界急需解决的重要问题。
一、身体功能训练特点分析（一）对动做练习比较重视曾经有学者指出，身体功能训练并不是一味的对受训者的身体力量进行增强，动作模式才是训练重点，通过动作模式训练能够促使神经系统更精准的控制肌肉。
还有的学者认为，身体功能训练就是对受训者开展多种形式的行为训练。
还有一些学者指出，该训练方法符合竞技体育动作模式要求，都对动作模式比较重视，对发展机体平衡和协调能力也比较重视。
足球运动员身体素质训练
⾜球运动员⾝体素质训练⼀、青少年⾜球运动员⾝体训练理论1、⾜球运动员⾝体素质训练分类：1）⼀般⾝体素质训练：运动训练普遍采⽤的训练⽅法⼿段，以增进运动员的健康，提⾼各器官系统的机能，全⾯发展运动素质以及改善运动员体型和姿态。
2）专项⾝体素质训练：根据⾜球专项运动的特点与对运动素质的专门要求，采取与专项运动有紧密练习的训练⼿段和⽅法，以提⾼专项运动素质和使体型适应专项的要求。
2、⾜球运动员⾝体训练原理：⾜球教练员根据运动训练原理，运⽤⾝体训练⽅法合理负荷与间歇，每次练习负荷是在上次负荷尚未恢复的情况下再加负荷，然后调整，获得超量恢复。
3、⾜球运动员⾝体训练负荷：⾝体训练负荷包括密度和强度。
负荷密度指数有次数、距离、时间、重量等。
在⼀次训练课中准备部分密度较⼤，强度逐步增⼤；在基本部分中⼀般训练密度、强度都要求很⼤，强度的要求⽐密度的要求更加重要；在结束部分多采⽤练习密度⼤、强度⼩的练习⼿段，逐步过渡到消极性休息。
4、⾜球运动员⾝体训练间歇：1）在训练中间歇安排与运动负荷的关系密切，负荷强度⼤，练习密度⼤，间歇时间长；负荷强度⼩，练习密度⼤，间歇时间短；负荷强度⼤，练习密度⼩，间歇时间长2）速度训练的间歇安排时间较长，⼒量练习的间歇安排时间需要在上次练习完全恢复的情况下再安排下⼀次练习。
耐⼒练习的间歇时间⼀般安排3-5分钟，灵敏和柔韧素质的负荷量和强度相对较⼩，间歇时间短。
3）训练和⽐赛的间歇形式由于⽣理负荷和⼼理压⼒不同，间歇⽅式不同。
训练中间歇以长时间为主，短时间为辅，⽐赛间歇往往是短时间，⾼频率。
5、⾜球运动员⾝体训练负荷判定：1）⾜球⾝体训练负荷监测⽅法有两种：（1）从运动学⾓度，主要有密度，强度（速度、远度、⾼度、频率、单项练习的重量或练习难度）、⼼率、⼼电图。
（2）⽣物学⾓度进⾏判定，主要有乳酸、⾎尿蛋⽩、尿胆红素等。
2）利⽤⼼率判定运动负荷：（1）⼼率是⾜球教练员科学控制运动训练最常⽤的办法。
论足球运动员的身体训练及其方法
为 对球 、 同伴 和对 手等 刺激 物应答 的反 应速度 ， 以及在各 种 随意状 态 下突 然起 动 、 跑 等方 面 的位移 速 度及 技术 动 作速 度 ； 项耐 力 ， 冲 专 则 突 出表 现为 短距 离反 复冲刺 跑 的速度 耐力 。
的热身准 备 活动 ， 习动 作幅度 由小 到大 ， 练 节奏 由慢 到快 。柔 韧 练习
２４２ 二 人抢夺球 练 习 。 ．．、
２ ４ ３ 合理 冲撞 练习 ， ．． 、 两人 面 向或侧 向做跳 起冲 撞练 习 。
［］ 子恩 等 ： 球教 学训 练大纲》， 学普及 出版 社 ，９ ２张 （ 促 科 １９１
２４４ 蹲跳 顶球 。连 续蹲跳 中顶 球 ， 求取 半蹲 姿势 。可 负重 。 ．．、 要
换人 背 ， 回起 点时拍 第二 对 同伴手 后第 二对 再跑 。依次 做完 ， 先 跑 最 跑到 的一 组为 胜 。 ２ ４ 发展全 身力量 的 练习 ．、 ２ ４ １ 拔河 练 习 ．．、
参考 文 献 ：
【］ 麦 久 ． 运 动 － 练 科 学 化 探 索》， 民体 育 出版 社 ，９ ８ １田 《 ｈ ｉ ｌ 人 １９
好 的效 果 。
２２ ５展腹 跳 。爆 发起 跳 并充分 展腹 ， ． ．、 向后屈 膝 ， 两手 尽 可能地 触 脚后 跟 。
２ ２ ６ 跳起 空 中转体 或收腹 用力 顶球 ． ．、
２３ 发展 腿部力 量 的练 习 ．、 ２３ １立定 跳远 、 ． ．、 多级 跳远 、 蛙跳 、 助跑 跳远 。 ２ ３２肩 负杠铃 或手 握 哑铃 连 续向上跳 。 ． ．、
１２ 速度 素质 训练 。 究证 明 ， 肉处 于紧 张待 发状态 比放松 状 ．、 研 肌 态 时反 应 速度 提高 百 分之 ６ 左 右 ， 以训 练 要集 中注意 力 、 ０ 所 思想 有 准 备 ， 肌 肉处于 相应 的紧 张状态 。每 次训 练要 以最 大强度 进行 ， 使 且 必 须注 意每 次练 习 的时 间和间 隙时 间。力量 和柔 韧是 影响快 速 能力
青少年足球运动员身体素质竞技能力研究
的最 大 摄 氧 量 。
的， 也就是说运动员 的体能水平高低会直接影 响到一个 队的比赛成绩。 所 以， 运动员的体 能训练是非常重要 的。一场职业 足球 比赛 中 ， 队 每个 员移动距离一般在 １０ ０米左右（ ００ 最多达到 １９ ０米 ）但是在这 １０ ０ ３０ ， ００ 米 中包括 ２ ０ ７ ０米的走动 ，９０米的慢 跑 ，７０米中速跑和 ８０米 的冲 ４０ １０ ０ 刺跑 。根据运动员在场上移动 的特点而言 ， 它有别 于一般 跑动 ， 在场上 要始终保持两膝稍 弯曲、 收腹含胸 、 眼观察周 围。始 终处 于一种预备 两 状态 ， 观察场上有可能出现 的情况 ， 以便 于做下 一个 动作。从 跑动的形 式上来看 ， 又分为向前跑 、 后退跑 、 侧身跑 、 向冲刺跑 以及 各种跑 动 中 变 的起跳 、 抢劫 、 封堵等 。另外 ， 每场 比赛 中， 平均 还必 须做 １ 次抢 断 、 ３ １ Ｏ 次头球 、９ ４ 次转身 和 ９ 次垂直跳起 等。 这些动作 的完成除了有 良好的速 度和耐力作保证外 ，运动员还必须具有 良好 的爆发力 、灵 敏性和柔韧 性， 且这些动作的完成必须持续整个 比赛的全过程 。
中、外青少年足球运动员选材身体素质指标比较分析
中、外青少年足球运动员选材身体素质指标比较分析刘红兵【摘要】运用文献资料法、问卷调查法等研究方法，从青少年足球运动员选材角度出发，比较分析中、外青少年足球运动员选材选用身体素质指标的特点，借鉴国外先进的理念和方法，为我国青少年足球运动员科学选材提供理论和实践上的参考。
%Based on the methods of documentary data and interview, the thesis will comparatively analyse the characters of youth soccer players＇evaluation indicators from the angle of youth athlete selection, researches of scientific talent selection of youth football players in recent years has an expectation on researches of this field. By means of learning the advanced concepts and expertise from foreign countries, in order that provide references for the coaches and researchers of this field in theory and practice.【期刊名称】《南京体育学院学报（自然科学版）》【年(卷),期】2011(010)004【总页数】5页(P68-72)【关键词】青少年足球;选材;身体素质;比较分析【作者】刘红兵【作者单位】南京体育学院运动系,江苏南京210014【正文语种】中文【中图分类】G8431 前言1.1 选题依据体能是运动员竞技能力的重要组成部分，由身体形态、机能和身体素质组成。
青少年运动员身体素质测试标准
青少年运动员身体素质测试标准一、测试的重要性青少年运动员的身体素质可是他们在运动场上发光发热的基础哦！良好的身体素质能让他们更好地发挥技能，提高运动成绩，还能减少受伤的风险呢。
就像盖房子要有坚固的地基一样，身体素质就是青少年运动员的“地基”。
二、测试项目1. 力量测试立定跳远：这可是能很好地测试腿部力量的项目。
青少年运动员站在起跳线后，双脚起跳，尽量往远处跳。
它能反映出运动员腿部肌肉的爆发力和力量。
引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）：对于男生来说，引体向上可以测试上肢力量和背部力量。
而女生的仰卧起坐则主要测试腹部力量。
这些力量对于很多运动项目都非常关键，比如篮球运动员需要上肢力量来投篮和抢篮板，而体操运动员需要腹部力量来完成各种动作。
2. 速度测试50米短跑：这是一个经典的速度测试项目。
运动员在起跑线上做好准备，听到口令后全力冲刺50米。
它能准确地测量出青少年运动员的起跑速度、加速能力和冲刺速度，这些速度能力在田径、足球、篮球等很多项目中都至关重要。
反应速度测试：可以通过一些简单的仪器或者设置特定的场景来测试。
比如，在运动员面前突然亮起一盏灯，看他们能多快做出反应按下按钮。
反应速度在一些需要快速反应的运动项目中，如乒乓球、羽毛球等，是非常关键的因素。
3. 耐力测试800米（女生）/1000米（男生）长跑：这个项目主要测试青少年运动员的心肺耐力和肌肉耐力。
在长跑过程中，运动员需要保持稳定的呼吸节奏和跑步速度，这对他们的耐力是一个很大的考验。
耐力好的运动员在一些长时间的运动项目中，如马拉松、足球比赛中的全场奔跑等，会更有优势。
跳绳耐力测试：让运动员连续跳绳一定时间，比如3分钟。
这可以测试他们的协调性和耐力，跳绳过程中需要保持稳定的节奏和速度，同时也能锻炼到腿部和手臂的肌肉耐力。
4. 柔韧性测试坐位体前屈：运动员坐在垫子上，双腿伸直，上身尽量向前弯曲，用手去触碰脚尖。
这个项目可以测试青少年运动员的腰部、腿部等部位的柔韧性。
2018年俄罗斯世界杯足球运动员身体指标对比研究
2018年俄罗斯世界杯足球运动员身体指标对比研究作者：张阳来源：《当代体育科技》2018年第31期摘要：采用文献资料法、数理统计法等研究方法，对参加2018年俄罗斯世界杯的736名运动员的年龄、身高、体重以克托莱指数等身体指标（以下统称为身体指标）进行对比分析。
结果表明，运动员身体指标呈现位置性特点；且欧洲运动员身材较为高大、非洲运动员身体较为强壮、亚洲和美洲运动员身体较为瘦小。
关键词：俄罗斯世界杯足球运动员身体指标中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）11（a）-0219-022018年俄罗斯世界杯聚集了世界上最优秀的足球运动员，参赛的球队代表了当代世界足球的最高水平。
本文正是对俄罗斯世界杯各大洲参赛运动员的身高、体重、年龄以及克托莱指数等指标进行分析与对比，从而发现世界最高水平运动员身体特点，为我国足球运动员在选材和训练方面提供一些支持。
1 研究对象与方法1.1 研究对象2018年俄罗斯世界杯32支参赛队伍的736名运动员的身高、体重、年龄及克托莱指数的对比。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法从中国知网查找足球运动员身体指标等相关文献，收集资料。
1.2.2 数理统计法从国际足联官方网站下载2018年俄罗斯世界杯运动员的原始数据，并用SPSS 19.0软件对数据进行了分析。
1.2.3 对照比较法把各大洲并且不同位置运动员的身体指标进行了相关性比较。
2 结果与分析2.1 参赛队员的身体指标特征分析通过对比各洲优秀国家队员的身体指标特征，可以了解世界最高水平队员身体特征，把握其发展趋势，来促进自身发展（见表1）。
2.1.1 身高特征分析身高是反应人体形态结构与生长发育的重要指标，是评价运动员纵向发育水平的形态参数。
如今运动员身高普遍增加，在头球争抢和抢劫球中有较大优势，而且由于肢体较长，在一定程度上增加了防守的面积。
本届世界杯运动员的平均身高为182.47cm，与第20届181.64cm、第19届181.73cm、第18届181.39cm相比呈现明显上升的趋势。
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足球运动员身体机能评价研究综述良好的运动机能状态时人们从事体育锻炼和运动训练的重要保证。
适宜的运动负荷，不仅能提高锻炼与训练效率，更重要的是可增进运动人体机能与身体素质。
近年来，有关运动人体机能和运动负荷科学评定的研究很多，包括运动训练、心理学、生理学等方面开展的研究。
本研究从生理指标和生化指标两个方面对足球运动员身体机能评价现状进行了综述，并对存在的问题进行了总结。
[关键词]足球身体机能评价研究综述运动负荷是运动员在训练中所承受或完成的身体负荷量，它是运动训练中最为重要的环节之一。
不同的运动负荷对不同的运动员产生不同的影响，而相同的运动负荷对不同的运动员产生的影响也不同，这些不同的影响可以通过一系列生理生化指标得以反映。
因此，运用生理生化指标来观察运动员对运动负荷的反映，科学地监控和调整运动负荷，不仅能防止运动损伤和过度疲劳的发生，而能有效地提高训练效果，这是科学训练的重要环节之一。
本研究从生理指标和生化指标两个方面对足球运动员身体机能评价的研究现状进行综述，以期了解和掌握此领域的研究进展和存在的问题。
一、生理指标研究1.1心率：自上世纪60年代起研究人员开始对足球比赛中的心率进行监测，试图发现足球比赛的能量代谢特征和心率变化特征。
还有学者希望建立心率与最大摄氧量的关系曲线，通过监测比赛中运动员的心率变化来了解其最大摄氧量的变化特征，从而了解其能量代谢特征和规律。
一些公布的研究结果表明，国外运动员比赛心率的平均范围大约在150-175之间。
我国著名教练员殷铁生等对昆明集训的部分球队运动员比赛中心率进行了监测，测试结果显示：比赛平均心率150.5次/分，心率分布范围130-150次占23.1%；150-170次占55%；170次以上的占9.6%。
1.2最大摄氧量：具备良好的有氧能力对于增强有氧代谢能力，加快磷酸化合物合成，消除酸性物质，延迟疲劳的发生等方面起重要的作用。
Davis（1992）的研究表明，对经过系统有氧能力训练的人，其最大吸氧量可以提高25％左右。
王世椿等（2002）对33名优秀女子足球运动员的最大摄氧量进行了测试，得出以下结论：前卫队员测试值（45.4±0.6mL/kg/min）相对较高，但是与后卫（43.3±1.4 mL/kg/min）和前锋队员（39.1±0.8 mL/kg/min）没有显著性差异，而显著高于守门员的测试结果。
其原因可能与中场球员的角色有关，比赛中的总跑动距离相比较高，其心肺功能相对较好。
1.3无氧功：无氧代谢能力是指机体在磷酸原和糖酵解供能条件下的做功能力，主要包括两个部分，即ATP-CP分解供能（非乳酸供能）和糖酵解供能（乳酸供能）。
Wasserman（1973）等的研究表明，不同项目运动员跑台无氧功的测试结果显示足球运动员的测试值平均为16.2W/kg，显著高于相同级别的篮球和竞走运动员。
Kannus（1994）等的研究发现，95名14-18岁的青少年足球运动员无氧功测试平均值从14岁的15 W/kg到18岁的16.1 W/kg。
而Bergh （1991）等对对瑞典国家足球队的运动员进行显示无氧功率平均值为13.5W/kg，此测试结果显著高于英格兰橄榄球运动员。
1.4乳酸阈：众所周知，乳酸阈相比最大摄氧量更适合评定足球运动员的有氧能力，但是因为此测试受其他因素的影响较大，所以在训练实践中的实施有一定难度。
足球比赛中，运动员血乳酸浓度在比赛中经常超过10mmol/L。
我国足球体能专家刘丹研究员（1998）采取实验室测试方法，对中国女足运动员的有氧和无氧能力进行研究，并运用无氧阈速度和无氧阈心率控制训练强度，实践效果明显，研究表明我国优秀女子足球运动员的无氧阈速度为4.47米/秒。
张立教授（2001）通过CONCONI测试发现乳酸阈拐点的变化随不同运动能力受试者的运动距离由左向右漂移，表现出与心率拐点相同的特征。
二、生化指标研究2.1血乳酸：血乳酸是监控运动强度的重要指标，在训练监控中的应用较为广泛，由于受比赛条件的限制，了解运动员比赛中的血乳酸值相对困难，公布的相关数据只是比赛开始前或结束后，因此，很难通过血乳酸的测试值了解足球比赛中的变化特征。
运动时乳酸主要在骨骼肌中生成，然后透过细胞膜进入血液。
在正常情况下，乳酸浓度为1-2mmol/L，安静状态下运动员的血乳酸与常人无差异，运动时血乳酸浓度上升，上升的起始强度约在50-60% VO2max。
在短时间运动时，血乳酸可达到15mmol/L以上，在长时间耐力性运动后血乳酸浓度上升较少。
马特维也夫引用的相关资料表明，足球运动员的最大血乳酸平均值为200毫克%，大约为12.2 mmol/L。
2.2一般认为，在训练或比赛是测得的最大血乳酸愈高。
说明机体产生和耐受乳酸能力都较高。
但最大乳酸值并不是每一次全力运动都能获得的。
有研究表明，测定赛后的血乳酸值是获得运动员某项目最大血乳酸值，从而确定该项目最大无氧能力的较好办法。
姜传银测定了55名全国锦标赛运动员血乳酸值为19.44±4.80mmol/L，并认为比赛水平越高，赛后血乳酸值越高。
而郭玉成所测国家散手队运动员中欧对抗赛后的血乳酸值为14.50±3.33 mmol/L，该测试结果可以监测高水平运动员的的实战和高强度训练课。
一般认为血乳酸在12～20 mmol/L时均为最大无氧代谢训练的最敏感范围。
2.3血睾酮：在机能评定指标中，血睾酮是最重要的指标之一。
通常情况下，身体机能状态佳时，血睾酮维持稳定或者有增加趋势，而当身体机能状态不好时，血睾酮水平通常会降低。
前北京女足科研教练魏宏文在全运会前对运动员进行了三次测试，血清睾酮的值分别为33.59±14.19、28.0±17.6和28.96±17.04；变化范围在12.3～58.3ng/dl、14.7～49.7和12.2～56.6 ng/dl之间。
谈艳等（2005）对国内甲A足球队运动员你的研究表明，在联赛的不同时期，血睾酮的变化较大，血睾酮作为足球运动员机能监控指标具有一定的实用价值。
2.4血清皮质醇：血清皮质醇是代表机体代谢功能的指标，在训练实践应用过程中，可以对不同训练阶段进行动态的监控，以了解运动员的机能状态，防止疲劳积累和过度训练的发生。
但是此指标的变化范围较大，不宜单独作为机能评定的指标，应结合其他指标进行综合评定。
另外，血清皮质醇易受多种因素影响，在实践测试过程中应该严格控制测试条件和程序，尽量减少误差。
血红蛋白：血红蛋白（HB）俗称血红素，是红细胞中一种含铁的蛋白质，是氧转运环节的核心物质，其主要生理功能是运输氧和二氧化碳，并对酸性物质起缓冲作用，参与体内的酸碱平衡调节。
一般人Hb的正常范围是男性120-160g／L，女性110-150g／L。
运动员贫血的诊断标准与常人一致，即男性低于120g／L，女性低于110g／L。
血尿素：血尿素评定训练负荷量和机能恢复程度的重要指标。
用血尿素评定一次运动负荷量时，血尿素水平在短时间内变化不大，而长时间的运动（素水平才明显增高。
另外，还需根据运动员实际的身体机能状况和训练水平，并结合其它的机能指标进行综合评价。
米卢时期的中国男足国家队长时间的集训过程中测得运动员在各种状态下的血尿素监测值为5.8±1.1-18.47±1.87mmol/L之间，测试的平均值为10.76+1.97mmol/L。
另外，魏宏文对中国女足运动员进行测试的结果为4.76±0.91-5.82±1.21mmol/L。
2.5血清肌酸激酶：血清肌酸激酶是赛前机能评定的重要指标，常与HB结合使用。
良好状态应是，Hb含量逐渐上升，血清CK活性逐渐下降。
一般认为，赛前1-2天血清CK活性应降至300U／L以下。
国奥队6次血清肌酸激酶的测试表明，年龄在22岁左右的国奥队足球运动员在大强度训练中恢复较快，且波动较小（范围在226.64±106.57和295.1±174.91 U／L之间）。
2.6血尿素：很多研究表明,运动可导致血液中尿素浓度升高。
在人体,肝脏是尿素生成的主要部位。
其原料来自于机体的蛋白质、氨基酸以及能量代谢过程中所产生的氨。
因而在剧烈运动后,由于氨的产生增加,尿素的合成也随之增加;另一方面,运动时,血液向肌肉的分布使肾小球血流量减少,滤过率下降。
这些因素的共同影响,导致血尿素浓度增高,这是用血尿素评价运动负荷和运动员机能状态的理论依据。
在运动员训练过程中,血尿素是常用的医学监控指标之一。
但如何进行评价,尚无统一的标准。
从现有的研究报导来看,大多采用临界值(阈值) 的方法。
国内的研究人员也都采用不同的阈值,这种以绝对值的方法诊断运动员的机能状态,有时难以得到满意的结果。
因此,有人建议以血尿素的升降幅度或周量法来评价运动员对训练负荷的反应,但也未将评价标准具体化。
采用控制图的方法,对运动员的血尿素浓度的变化进行评价,能弥补上述方法的不足,客观地显示运动训练过程中, 运动员对负荷的反应。
现以我们的实验结果,用控制图的原理进行分析讨论。
训练过程中,运动员血尿素浓度的高低,受很多因素影响。
其中,运动员对训练负荷反应的个体差异,是一重要的影响因素。
在我们的实验研究中发现在同样的负荷下,运动员的血尿素浓度差异很大.显然,如果我们以同一阈值去评价运动员血尿素对负荷的反应,将引起较大误差。
运动员的血尿素基础值为2159 mmol/L , 控制水平为4101 mmol/L ; 运动员血尿素的基础值和控制水平分别是5141 mmol/ L 和7162 mmol/ L 。
三、小结评定运动人体机能，首先必须明确评定目的，然后制定相应的测定方案与评定计划，选择相应的指标与评定方法。
评定运动人体机能时，应根据测试与评定的目的、运动员的年龄、训练水平、运动专项、运动训练的具体情况以及实验条件等选择和确定生化指标。
生化指标测试结果的可靠性欲客观性常受实验者的操作水平、实验仪器的精确度、样品的处理和测试药物的等级、温度、湿度等因素的影响。
为了确保测试的客观性与可靠性，常需做预备试验。
运动人体机能的生化评定时合理安排运动负荷、运动员科学选材、监控机能状态、预测运动员成绩及合理营养的重要依据。
运动人体机能的生化评定应考虑指标的合理性、可测性和易测性。
运动过程中，机体的化学组成和物质代谢会发生相应的变化，可通过相关的生化指标来了解这些变化规律。
运用生化指标评定运动人体机能还要注意合理的测试时间、多指标综合评定和系统的跟踪观察，多点多指标综合评定可以做到指标作用的互补，更全面、客观的反映运动人体机能状态，提高评定效果。
参考文献:[1 ] 孙小华. 皮划艇运动员血液尿素浓度的变化[J ]. 甘肃体育科研,1992 (1) .[2] 杨军. 应用血尿素对赛艇运动员训练效应评价方法初探[J ]. 湖北体育科技,1992 (1) .[3 ] 杜忠林. 血尿素周量监督法的应用研究[J ]. 湖北体育科研,1997[4]张立。