学习动机团体心理辅导演示教学

我的未来不是梦——学习动机团体心理辅导

【活动目的】部我校学生基础较差，本活动是针对一些缺乏学习动机和目标意识的高中生而设计的。分学生对学习失去信心，麻木于学业失败状态，不敢尝试，不愿意付出努力，自控能力差，在期中考试后对这部分学生进行激发学习动机的团体心因此，缺乏战胜困难的勇气和信心。并学使他们懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，理辅导，恢复学生对学习的信心，习一些如何达到目标的具体方法。【活动准备】张、复印资料若干份20支、书签若干、白纸20音箱、音乐、玻璃杯1个、笔【活动过程】一、热身游戏二、跳出你心中的高度 1、跳蚤的故事跳蚤会立即跳起，一拍桌子，我们都知道，跳蚤的弹跳力是惊人的。把跳蚤放在桌子上，

倍。跳蚤堪称世界上跳得最高的动物！高度甚至可以超过其身高的400但是，在实验室里的跳蚤，却让我们看到了另外的情形。心理学家用跳蚤做过有趣的又重复几遍，结果还把一只跳蚤放进一个玻璃杯里，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。实验。不过这次放进后立即在杯子上加一个玻接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，是一样。的一声，跳蚤跳起来又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不会停下来，因”“嘣璃盖，它开始根据盖子的高度”跳。一次次地跳一次次被撞，连续多次后，为跳蚤的生活方式就是“而是在再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，来调整自己所跳的高度。跳蚤不知道盖子已经去掉一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，盖子下面自由的跳动。了，它还在原来的高度继续地跳。三天以后，这只跳蚤还在那里跳。一周以后，这只可怜的——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着分享环节：请大家交流分享一下你对这个故事的感想。

2、故事感悟

跳蚤跳不出杯子，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的经验，让它习惯了，麻木了，认为自己已经不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已经不存在了，它却连再尝试的勇气都没有了。玻璃罩已经在潜意识里罩住了跳蚤的心。一句话：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。

现实生活中，我们是否也在过着这样的“跳蚤人生”呢？经历多次的失败之后，我们开始怀疑自己的能力，一再地降低自己成功的目标,甚至放弃自己，不再追求成功。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但它们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。就这样，我们害怕去追求成功，心甘情愿的做一个所谓的“差生”。我们就像那只跳蚤一样，在心里默认了一个“高度”，认为我不可能超越这个高度，常常暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做到的。提问环节：跳蚤还能跳出这个杯子吗？大家认为跳蚤还能跳出这个杯子吗？

让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法非常简单，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”的一下跳了出去。

我还要不要跳？我能不能跳过这个高度？你的酒精灯在哪？你如果我们就是那只跳蚤，

的当头一棒在哪里？ 3、不做自我设限的跳蚤提问环节：如果你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时你会给他几次机会允许他摔倒？你会在他跌倒十次之后，让他改坐轮椅吗？（为什么）还是只给他二十次学走的机会，若还学不会走路就要他放弃？（为什么？）或者当你身边有五十个人叫嚣着劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？（为什么？）好！现在我郑重地告诉你：你的父母和老师对你很失望，你愿意放弃自己，从此在“轮椅”上过一辈子吗？？？你认为成功是不可能的，成功是你没有办法做到的吗？？？我这里有两份不同的礼物，认为成功是不可能的，愿意一辈子坐“轮椅”的同学请到不愿意放弃自己的这是没有办法做到的。我的左手边，送你一个标签——成功是不可能的，（精美书签：我不再是自我设限的跳蚤！我有同学请到我的右手边，同样有礼物送给你们。）尝试的勇气！我相信，我能行！我努力！“我不再是自我设限的跳蚤！我有尝试的发放完书签，请队员们逐个逐个地大声喊出：（要做到大声地自信地，大家

不满意的话还要重新喊）勇气！我相信，我能行！我努力！”喊话环节结束后，接着导师问队员们：你是无可救药的差生吗？（臭皮鞋奖）如果我们因为我们知道凡事没是父母，我们总会给孩子无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！有永远的失败，只有暂时停止成功。所以，我们也要给自己机会去尝试，去努力。

三、游戏活动：未来畅想曲

1．“看未来”游戏

导师：同学们，你们设想过自己的未来吗？自己将成为怎样一个人？从事什么工作？取得怎样的成绩？……接下来，我们一起来做一个有趣的游戏，看未来。

（关掉灯光，拉上窗帘，悠扬的音乐背景）

导师：“请大家找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。我会带着大家进入一个心灵的历程，当你遇见你那个未来的时候，请你好好地享受那种感觉，同时在心里面默默地描绘出来。”

“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，3年了，你看到了3年之后的自己，你在做什么？”（稍作停顿）

“时间在慢慢地流逝，6年了，你看到了6年之后的自己，你在哪里？你又在做什么？”（稍作停顿）

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。12年了，这时，你又在哪里？从事什么职业？”（稍作停顿）

“再往前走，时间不断地流逝。18年了，我们又看到18年之后的自己，身体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现？”

（停顿一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”（导师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）

2．交流分享活动

先以8人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗？看见了什么？如没看见，想一想，为什么看不见？然后请几位队员参加团体交流。

画生命线．3导师：在看未来的环节中，每位队员看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同部分队员已经模模糊糊地看到部分队员并没有看到自己的未来，实现的程度也不一样。的，我们再来一个游戏，画生命线，一个可part了未来的自己，但不够清晰。那么接下来这一以让我们更加清晰自己未来之路的游戏。生命线是个什么东西呢？生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。人间有多少条性命，就有多少条生命线。生命线就是每人生命走过的路线。）准备（1，先把白纸摆好。)好，下面请大家备好一张洁白的纸和一枝红蓝笔(颜色用来区分心情你可按照自己的喜好在纸的中部，从左至右画一道长长的横线，多长呢？随意，长短皆可，决定。然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。然后，请你在线条的左侧，，也写上“０”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68 100。此刻，请你在这条标线的最上方，写上“ＸＸＸ的生命线”。可以写（2）一个小故事一个是国外某著名学府在硕士毕业的典礼上，让大家填写自己的人生理想，其中只有百分之三的人有明确的志向，其余的人，有的朦朦胧胧，有的干脆就没有自己的人生规划。若干年过去了，学校把学生们的发展情况做了一番调查，发现有目标的人比没有目标的人，取得的成就要辉煌很多。这所学府的名字叫做哈佛。 3）我的生命线（导师：返回你的生命线。请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个岁，你就在整个线段接近四分之一处，留下一个标你现在只有18点。比如你打算活75岁，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件志。之后，用笔标出来。比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用红笔来写，并要写在生命线的上方。假如，十岁时，你