物理降血压的方法
物理快速降压的方法
物理快速降压的方法物理快速降压的方法有很多，下面我将分别以运动、呼吸、放松等几个方面进行详细阐述，希望对您有所帮助。
首先，运动是一个非常有效的物理快速降压的方法。
运动可以释放大量的身体能量，促进血液循环，帮助身体调节神经系统，减轻压力。
在进行运动的过程中，身体会产生一种称为“快乐激素”的多巴胺，这种化学物质可以提升心情，改善情绪。
适合快速降压的运动包括快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，同时也可以选择瑜伽、太极拳等柔和的运动方式。
其次，呼吸是一个简单而有效的物理降低血压的方法。
深度呼吸可以刺激神经系统，减轻压力和焦虑。
深呼吸的方法是，通过鼻子慢慢吸气，吸气时感觉腹部有所膨胀，再通过嘴巴慢慢呼气，呼气时感觉腹部收缩。
通过有节奏地深呼吸，可以稳定血压，并且使心情平静下来。
建议每天多次深呼吸，特别是在情绪焦虑或压力较大时，通过深呼吸来放松自己。
此外，放松也是一个减轻压力和降低血压的方法。
放松包括肌肉放松、身体放松和心理放松。
肌肉放松可以通过进行全身放松体操或按摩等方式进行，这可以帮助舒缓压力和放松肌肉，从而降低血压。
身体放松可以通过洗澡、泡澡或使用热水袋等方式来进行，热水可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而使血压得到缓解。
心理放松可以通过冥想或听轻音乐等活动来实现，这些活动可以帮助舒缓情绪，减轻压力，从而降低血压。
总之，物理快速降压的方法包括运动、呼吸和放松等多个方面。
这些方法不仅可以促进身体健康，减轻压力，还能提升个人的心理状态，改善生活质量。
但是，对于一些严重的高血压患者来说，单凭物理方法并不能完全控制血压，还需要结合药物治疗和生活方式的改变，如饮食调整、戒烟限酒等，才能达到更好的效果。
因此，如果您有高血压等健康问题，建议及时就医咨询专业医生。
高血压的物理疗法降低血压
高血压的物理疗法降低血压高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会增加心脑血管病发作的风险。
除了药物治疗外，物理疗法也是降低血压的重要手段之一。
本文将介绍几种常见的高血压物理疗法，并探讨其在降低血压方面的有效性。
1. 压力释放高血压患者普遍存在心理压力过高的问题，长期处于紧张的状态下会导致血压升高。
因此，释放压力是缓解高血压的重要途径之一。
常见的压力释放方法包括运动、冥想、音乐疗法等。
这些方法可以帮助患者放松身心，减少焦虑情绪，从而降低血压水平。
2. 深度呼吸深度呼吸是一种简单而有效的物理疗法，通过调整呼吸方式可以促进身体松弛、减轻血管紧张，从而达到降低血压的效果。
患者可以每天花10-15分钟练习深度呼吸，坚持下去会产生明显的血压下降效果。
3. 按摩疗法按摩是一种传统的物理疗法，通过刺激穴位和经络，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，以及增强免疫功能。
对于高血压患者来说，按摩可以帮助舒缓紧张的血管，减少血压的升高。
常用的按摩方法包括推拿、穴位按摩、足底反射等，患者可以选择适合自己的按摩方式进行日常保健。
4. 体育锻炼体育锻炼被广泛认为是预防和治疗高血压的重要手段之一。
中等强度的有氧运动，如快走、慢跑和游泳等，都可以有效地降低血压。
此外，力量训练也有助于改善血脂代谢和身体组织的敏感性，进而降低血压水平。
患者应选择适合自己的运动方式，坚持进行，以达到持久的降压效果。
5. 瑜伽与太极拳瑜伽和太极拳是一种以自我调控为基础的物理疗法，通过调整呼吸、运动和心理状态，可以帮助患者放松身心，降低血压。
瑜伽注重身体柔韧性和呼吸控制，太极拳则注重身体的平衡和灵活性。
这两种运动方式不仅可以有效降低血压，还可以改善心理健康和生活质量。
总之，物理疗法是降低高血压的重要手段之一。
通过释放压力、深度呼吸、按摩疗法、体育锻炼以及瑜伽、太极拳等方式，患者可以有效地降低血压、改善心理健康，提高生活质量。
然而，物理疗法并不能替代药物治疗，患者在选择物理疗法时应咨询医生并与药物治疗合理结合，以达到最佳效果。
物理降压的方法
物理降压的方法高血压是一种常见的健康问题，它是由于心脏和血管系统出现问题导致的。
一般来说，如果您的收缩压低于120mmHg，而舒张压低于80mmHg，您就没有高血压。
然而，如果您的收缩压在140mmHg以上，而舒张压在90mmHg以上，您就会被诊断为患有高血压。
由于高血压会增加许多心血管疾病的风险，因此是非常危险的。
幸运的是，有很多物理降压的方法，可以帮助您控制您的收缩压和舒张压。
以下是一些值得尝试的方法：1. 控制体重如果您超过正常体重，您的收缩压和舒张压可能会较高。
通过减轻体重，您可以显著降低您的血压。
根据医生的建议，您可以制定一个适合自己的健康饮食计划和运动计划，以帮助控制体重。
同时，遵循健康生活方式，包括定期锻炼和避免吸烟，也会对降低血压有很大帮助。
2. 做深呼吸通过深度呼吸，您可以减轻压力和放松身体。
当您深度呼吸时，您的身体会释放一些神经系统的物质，包括肾上腺素和去甲肾上腺素。
这些物质可以帮助放松心脏和血管，并减轻血压。
您可以通过在每天定期进行深度呼吸训练来实现这种放松。
每次呼气后停留一段时间，然后再慢慢吸气，以帮助您的身体更好地放松。
3. 减少盐分摄入高盐饮食会导致血压升高。
实际上，许多人摄入的盐分超出了建议的日常摄入量，这也是高血压的一个主要原因。
因此，要减少血压，您需要减少盐分摄入。
您可以尝试逐渐减少食物添加的盐量，并逐步切换到更健康的选择，如新鲜水果和蔬菜，以帮助您控制血压。
4. 按摩按摩是一种帮助放松身体和心理的方法。
当体内紧张和压力过大时，身体往往会产生一些化学反应，如肾上腺素和去甲肾上腺素的释放。
这些物质可以使身体处于高度紧张状态，并导致血压上升。
通过按摩，您可以帮助放松身体和心理，并减轻这些压力反应，从而降低血压。
您可以选择去专业的按摩中心，或者在家中自我按摩。
5. 多喝水喝足够的水可以帮助您血液循环畅通，从而帮助降低血压。
当您的身体缺水时，血液往往会变得更加黏稠，容易导致心血管疾病的风险增加。
按摩治疗高血压的方法
按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。
往返十来二十次。
它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。
这是经典的专门预防高血压的推拿手法。
二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。
三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。
但要每天坚持，可以不吃药。
1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
孕妇禁针。
2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。
定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。
②痴呆，中风。
以及骨科疾病。
3.操作：直刺1～寸。
4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。
配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。
3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
物理降血压的方法
物理降血压的方法
首先，有氧运动是一种非常有效的物理降血压的方法。
有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等，这些运动能够增强心脏功能，促进血液循环，从而降低血压。
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动可以有效降低高血压患者的血压水平。
其次，深呼吸也是一种简单而有效的物理降血压的方法。
通过深呼吸，可以让身体放松，减轻压力，从而降低血压。
深呼吸的方法很简单，只需要找一个安静的地方，坐下来，深吸一口气，然后缓慢呼出。
每天坚持进行深呼吸练习，可以有效地降低血压。
另外，减轻体重也是一种重要的物理降血压的方法。
过重的体重会增加心脏负担，导致血压升高。
因此，通过控制饮食，适当运动，减轻体重可以有效降低血压。
研究表明，每减轻5公斤体重，可以降低约5mmHg的舒张压，因此减轻体重对于高血压患者来说非常重要。
此外，减少盐的摄入也是一种重要的物理降血压的方法。
盐分摄入过多会导致体内钠离子过多，增加血管的负担，从而导致血压升高。
因此，高血压患者应该尽量减少盐的摄入，避免食用过咸的
食物，尤其是加工食品和快餐食品。
最后，按摩也是一种简单而有效的物理降血压的方法。
通过按摩可以促进身体的血液循环，放松身心，从而降低血压。
特别是对于经常感到紧张和焦虑的人来说，定期进行全身按摩可以有效地缓解压力，降低血压。
总的来说，物理降血压的方法包括有氧运动、深呼吸、减轻体重、减少盐的摄入和按摩等。
这些方法都是非常简单而有效的，可以帮助高血压患者降低血压，改善身体健康。
因此，我们应该尽量采用这些物理降血压的方法，使血压保持在正常水平，远离高血压的危害。
不吃药怎么降血压
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戒烟限酒
酒的问题依旧是老生常谈，能戒最好，如果戒不了一定要控制饮酒 量，男生每天不超过25克酒精，女生不-20mmHg
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合理的饮食
饮食中过多的钠会使血压升高，而钾却是降压神器，它能对抗钠的 升压作用，从而具有降血压的作用，所以“低钠高钾”可以说是高 血压饮食的核心。 ①每天钠的摄入量要小于6000毫克，这个数量既包括炒菜盐、也 包括其他调味品及来自于加工食品中的钠，所以高血压患者在选择 加工食品时一定要留意食品标签中钠的含量。 ②每天钾的摄入量要达到3600毫克，这个量不是那么容易实现的， 所以在每天的食物构成中是需要精心搭配的。
佩戴降压手表降压
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佩戴金牌降压手表降压
体外物理降压也是除了打针吃药之外的辅助选择，但一定要选择 正规批准的医疗器械，比如金牌降压表，二类医疗器械，采用经 穴磁场疗法，以佩戴手表的方式，辅助治疗高血压，最近很受高 血压人群的欢迎。说了这么多，我觉得最后的这个总结还是最值 得注意的：健康生活方式确实具有辅助的降压效果，但对高血压 患者来说不建议擅自停药，听从专业医生给出的符合你个体情况 的专业化建议才是明智之举。
谢谢聆听
汇报人：第一PPT
部门：XX部
佩戴降压手表降压
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规律的运动可以辅助降压4-9mmHg
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规律的运动
建议每天坚持中等强度的体育锻炼30分钟，健步走、慢跑、游泳、 跳舞等都是不错的运动方式。
戒烟限酒可以辅助降压2-4mmHg
不吃药怎么降血压
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规律的运动
用物理方法15秒快速降低血压B
用物理方法15秒快速降低血压我是一个高血压老病号，吃降压药已经25年了，如何降低血压，对我来说是长期关注的问题。
4年前，我的一个40岁侄儿，由于高血压突发脑溢血成为半身不遂的残疾人，这件事情对我触动很大，我想，如果能有一个快速降低血压的方法，最好是能在几十秒能降低血压的方法，而且方法简单易行，就可以让很多脑溢血病人就可以避免中风的危险。
用吃药或输液的方法降低血压，有一定的延迟，达不到几十秒内降压要求。
我查找网络及书刊杂志也没有相关的资料。
我决定自己摸索，是否可以用物理方法寻找快速降低血压的方法。
医生往往对高血压病人说，保持平静的心情，如果血压升高，就平躺躺休息，必须坚持吃高血压药，这些是用来稳定病人血压的常用的措施。
从物理角度分析，平躺，肯定对降低血压就好处，因为心脏只需要克服血管阻力，不需要克服地球的重力，就能把血液送到身体的各个地方。
保持良好平静的心情，对降低血压肯定有好处，人在急躁，愤怒时，会向大脑迅速供应大量的血液，必然会升高血压。
但是，我认为，心情平静没有停止思维的效果好，因为人在思维时，也需要消耗大量的氧，必然会增加心脏的压力，加大供血量。
如果停止思考，就是大脑什么也不想，如同植物人一样，这样心脏的负担最小，对降低血压必定有好处。
除了平躺和停止思维，有没有更好的快速降低方法呢？我分析，心脏产生压力，将血液送到身体各个地方，而最终目的就是要将血液中的氧提供给身体的各个部位，那么，如果能在短时间迅速提高血液中氧的含量，能不能使心脏不需要那么高的血压，那么大的压力来提供那么多的血液，就能满足身体的各个部位对氧的需求？为了验证我的想法，我做了实验。
具体做法，就是快速做深呼吸，频率基本在2次/秒，在单位时间内，让血液中的氧比平时大幅度增加。
实验证明，这个方法行之有效，对我来说，能在15秒左右使血压降低将近40mmHg左右，效果非常好！这样我的快速降低血压的方法就由三部分组成，我总结出了快速降低血压的七字诀：平躺、止思、深呼吸。
辅助降血压、降血糖,都有穴位帮大忙!
辅助降血压、降血糖，都有穴位帮大忙！高血压患者，须按时服用降压药物，但如果遇到突发情况，导致情绪激动、血压升高，而未能及时服药时，我们应怎样缓解症状、迅速降低血压呢？没错，本期我要教大家的正是巧用穴位降血压。
一、按人迎穴刺激人迎穴治疗高血压病，古代医籍中早有记载，如《灵枢.寒热》篇云："阳逆头痛，胸满不得息，取之人迎"，所谓阳逆头痛即指肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。
人迎穴属足阳明胃经，又位于颈部的重要位置上，为足阳明经脉气所发，刺之有疏通阳明经气、平降气血之效。
同时，人迎又为胆经与胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝降逆、熄风潜阳的作用。
衣领综合征可导致晕厥现在，许多人喜欢购买高领衣服穿，但值得提醒的是，一定要买适合的高领衣服穿，否则"衣领综合征"有可能侵袭你。
"衣领综合征"俗称"衣领病"，医学上称为"颈动脉窦综合征"。
这种病症大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦引起的。
人体的颈动脉窦内有特别的感觉神经末梢，为压力感受器，由于衣领太高、太硬，或衣扣、领带紧束、项链压迫，都会使颈动脉窦忽然受压，通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头痛、头晕或晕厥的现象。
按压人迎穴有效降压颈动脉窦能够迅速调节人体的血压，而人迎，就在颈动脉窦的前面，所以按压人迎穴，可以有效地降低血压。
当然，这是高血压病临时救急的方法。
关键还是要注意自己平时的生活习惯，防止高血压病的发生，例如保持良好、稳定的情绪；注意运动，适当减肥；起居有常，生活规律；饮食以低脂肪、低胆固醇为主；多吃含碘和维生素C较高的新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性强的食物，限制食盐的摄入量等。
按摩人迎穴降压的方法取坐位，两足分开与肩同宽，两手放松伸开，分别放于两边颈侧，食中两指指腹紧贴皮肤，于人迎穴自上而下单方向分推，同时，无名指与小指亦分推面颊部，力量轻缓、柔和、均匀、以５～８次为佳。
关于常用的物理因子治疗方法
常用的物理因子治疗方法1.电疗法2.磁疗法3.光疗法4.超声波疗法5.还有水疗法、传导热疗法、冷疗法等;一、电疗法主要有直流电疗法,离子导入疗法,低频及中频电疗法,长波、中波、短波及超短波电疗法,微波疗法等;一、高频电超短波疗法作用定义：医学上把频率＞十万Hz的交流电称为高频电流;应用高频电流作用于人体以治疗疾病的方法,称为高频电疗法;分类：按波长分：高频电流的特征：1.热效应与非热效应：高频电流的主要生物学作用为热效应与非热效应;在低、中频电流中,由于通过电流小,不会产生足够的热量;但在高频时由于频率高,容抗急剧下降,渡过人体的电流急剧增加,因而产生热;这种热是电流通过铆钉时在体内产生的故属于内生热;高频电以不引起产热的电场强度作用于人体,也可以改变组织的理化特征,从而产生非热效应;2.治疗时电极可以离开皮肤：电极离开皮肤时,皮肤和电极间的空气间隙构成是一个电容,皮肤和电极相当于电容的两个导体,高频电可以通过电容,所以治疗时电极可以离开皮肤也是高频电疗的优点之一;由于采用交流电,故没有电解作用;3.对神经肌肉无兴奋作用：由于高频电流频率超过10万Hz,不可能产生离子堆积及破坏膜的极化状态引起除极和兴奋作用;作用：消炎作用,特别是急性化脓性炎症有良好的作用;在治疗急性炎症时,小剂量有明显的消炎作用,大剂量有时反可使病情恶化；对肾脏有扩张肾血管,解除肾血管痉挛,使尿量增加,尿蛋白降低；可降低血管张力,使小动脉毛细血管扩张,组织细胞营养改善；可降低神经系统的兴奋性,应用小剂量的超短波,作用于颈交感神经节,可使高血压病人血压下降;加强结缔组织再生,促进肉芽组织生长;适应症：1：全身各系统、器官的一切炎症,对急性、亚急性效果更好,特别是对化脓性炎症疗效显著；2：各种创伤,创口及溃疡；3：急性、亚急性肾炎,急性肾功能衰竭引起的少尿,无尿疗效显著；4：血管运动神经及植物神经功能紊乱的疾病；症状性高血压Ⅰ、Ⅱ期,闭塞性脉管炎,雷诺氏病等；5：疼痛性疾病：神经痛,灼性神经痛,肌痛等;禁忌证凡有活动性肺结核,装起搏器及心瓣膜转换者,孕妇腹部、心力衰竭,有出血倾向者、恶性肿瘤患者; （一）、中频电疗法应用频率为1000 ～100,000Hz的脉冲电流治疗疾病的方法,称为中频电疗法;临床常用的有干扰电疗法、调制中频电疗和等幅正弦中频音频电疗法三种;近年来,随着计算机技术的应用,已有电脑中频电疗机、电脑肌力治疗机问世,并应用于临床;1.镇痛作用中频电疗作用的局部,皮肤痛阈明显增高,临床上有良好的镇痛作用;尤其是低频调制的中频电作用最明显;其镇痛作用即时止痛及后续止痛作用;1.即时止痛直接止痛作用,即时止痛的机制有以下几种假说;2.后续止痛间接止痛作用,目前认为中频电流治疗后的止痛作用主要与这种电流作用后,改变了局部的血液循环,使组织间、神经纤维间水肿减轻,组织内张力下降,使因缺血所致的肌肉痉挛缓解,缺氧状态改善,促进钾离子、激肽、胺类等病理致痛化学物质清除,以达到间接止痛效果;2.促进血液循环中频电流,特别是50～100Hz的低频调制中频电流,有明显的促进局部血液和淋巴循环的作用,可使皮肤温度上升,小动脉和毛细血管扩张,开放的毛细血管数目增多等;3.锻炼骨骼肌低频调制的中频电流与低频电流的作用相仿,能使骨骼肌收缩,因此常用于锻炼骨骼肌,且较低频电流为优越：1.对皮肤感觉神经末梢的刺激小,又无电解作用,较有利于长期治疗;2.人体对此电流耐受好,电流进入深度大,特别对深部病变效果好;4.软化疤痕的作用等幅中频电流音频电有软化疤痕和松解粘连的作用,临床上广为应用,其作用机制尚研究不够;分类及适应症①等幅中频电疗法：利用频率1,000～2,000Hz的等幅正弦以治疗疾病的方法;由于这种电流处于音频段,因此又称音频电疗;具有：软化疤痕和松解粘连,术后早期应用有预防疤良增生作用;常用于各类疤痕,肠粘连,声带小结,因疤痕而引起的痒痛等的治疗;②干扰电疗法：各种软组织损伤、肩周炎、关节痛、肌肉痛、神经痛、局部血循环障碍性疾病,废用性肌萎缩,胃下垂,习惯性便秘及锻炼失神经肌肉等;③调制中频电疗法：应用中频电流被低频电流调制后,其幅度和频率随着低频电流的幅度和频率的变化而变化的电流治疗疾病的方法;调制中频电流含有1～150Hz低频电流与2～8KHz中频电流,兼有低频电与中频电两种电流各自的特点和治疗作用;调制中频的特点：1人体组织的阻抗明显下降,治疗时可应用较大的电流,作用较深;2人体组织不发生电解现象,电极下无酸碱产物,不产生电解刺激作用,患者易于耐受,能坚持较长时间治疗;3治疗时皮肤无明显不适感,患者能接受较大强度电流的治疗;4电流的频率、波形、幅度不恒定,有的疗法可选用两种以上电流,患者不容易产生适应性;5某些电流在足够强度时刺激神经肌肉,可产生较强的肌肉收缩,引起骨骼肌收缩,锻炼肌肉,防止肌肉萎缩,提高平滑肌张力,调节自主神经功能;6整流后的半波型电流可作药物离子导入;可治疗小腿淋巴淤滞,输尿管结石,中心性视网膜炎及视神经炎等;禁忌证：急性化脓性炎症,安装心脏起搏器的患者,治疗部位有较大金属异物,孕妇下腹等;三、低频电疗法低频脉冲电疗法是应用频率1000Hz以下的脉冲电流治疗疾病的方法,1.低频电流的特点：①均为低频小电流,电解作用较直流电弱,有些电流无明显的电解作用；②对感觉神经和运动神经都有强的刺激作用；③无明显热作用;2.低频电流的生理和治疗作用①兴奋神经肌肉组织；②镇痛；③促进局部血液循环；④促进伤口愈合；⑤促进骨折愈合；⑥消炎；⑦镇静催眠作用;前三种是主要作用,后四种是次要作用;3.低频脉冲电疗法的分类一主要刺激神经肌肉、使肌肉收缩的低频电疗法1.神经肌肉电刺激疗法NMES2.功能性电刺激疗法FES3.感应电疗法二主要作用为镇痛或促进局部血液循环的低频电疗法1.间动电疗法2.超刺激电疗法3.经皮电刺激神经疗法TENS4.高压低频脉冲电疗法HVPC5.脊髓电刺激疗法SCS三促进骨折和伤口愈合的低频电疗法1.电极植入式微电流刺激疗法2.TENS经皮电神经刺激3.HVPC高压低频脉冲电疗法四以其他治疗作用为主的低频电疗法1.电兴奋疗法2.电睡眠疗法四、直流电疗法治疗作用：直流电疗法具有镇静、止痛、消炎、促进神经再生和骨折愈合、调整神经系统和内脏的功能、提高肌张力等作用适应症：神经根炎,植物神经功能紊乱,慢性溃疡,伤口,放射治疗反应,深浅静脉炎血栓性等;禁忌证：高热,恶病质、心力衰竭、出血倾向者、直流电过敏等;二、磁疗法主要有静磁场疗法,脉动磁场疗法,低频及高频交变磁场疗法等;治疗作用：1止痛作用2镇静作用3消炎作用4消肿作用适应症：临床上常用于治疗急性胃炎、慢性结肠炎、急性软组织损伤、肩周围炎、网球肘、腱鞘炎、血肿、滑囊炎、三叉神经痛、枕大神经痛,眶上神经痛,单纯婴儿腹泻,颞颌关节功能紊乱、冠周炎等;禁忌证：磁疗法目前尚无绝对禁忌证,但下列情况一般不用磁疗：白细胞总数在4,000个/cm2以下者；出血或有出血倾向者；高热者；孕妇；体质衰弱或过敏体质者;三、超声波疗法主要包括局部直接治疗,沿神经干治疗及神经反射治疗方式;适应症运动支撑器官创伤性疾病：如腰痛、肌痛、挫伤、肩周炎、颞颌关节功能紊乱、腱鞘炎等；疤痕,粘连等结缔组织增生：如炎症后硬结,注射后硬结,血肿机化、慢性附件炎等；下行神经炎、神经痛、带状疱疹等;禁忌症活动性肺结核,严重心脏病、急性化脓性炎症,恶性肿痛一般剂量禁忌,出血倾向,孕妇下腹部、小儿骨骺部位等不宜用超声波治疗;四、光疗法主要有红外线疗法,紫外线疗法及激光疗法等;利用人工光线,如红外线、紫外线、可见光、激光等,防治疾病和促进机体康复;红外线改善局部血循环,促进炎症消散,加速伤口愈合,减轻术后粘连,软化瘢痕等;激光疗法激光手术,以及慢性伤口、溃疡的愈合和过敏性鼻炎等;紫外线消毒杀菌,改善伤口的血液循环,刺激并增强机体免疫功能防治感冒,镇痛,预防和治疗佝偻病、软骨病等;光疗法 -红外线疗法治疗作用：1．改善局部血循环,促进炎症消散——适应症：慢性炎症2．降低神经兴奋性、镇痛、解痉——适应症：神经性皮炎、神经根炎、周围神经损伤3．减少渗出,促进肉芽生长,加速伤口愈合——适应症：烧伤创面、慢性伤口、褥疮、乳头裂4．促进肿用及血肿消散——适应症：扭挫伤,软组织损伤5．减轻术后粘连,软化疤痕,减轻疤痕挛缩——适应症：术后粘连,注射后硬结,疤痕挛缩术后粘连,注射后硬结,疤痕挛缩禁忌证：凡有出血倾向、高热、活动性肺结核、闭塞性脉管炎,重度动脉硬化均不宜做红外线疗法; 光疗法-紫外线疗法适应症：红斑量紫外线常于治疗急性化脓性炎症疖、痈、急性蜂窝织炎、急性乳腺炎、丹毒、急性淋巴腺管炎、急性静脉炎以及某些非化脓性急性炎症肌炎、腱鞘炎；伤口及慢性溃疡；急性风湿性关节炎、肌炎；神经根炎及一些皮肤病,如玫瑰糠疹、带状疱疹,脓胞状皮炎等;全身无红斑量紫外线常用于预防和治疗佝偻病,骨罗软骨病,长期卧床骨质疏松、流感、伤风感冒等;禁忌症：大面积红斑量紫外线照射对于活动性肺结核,血小板减少性紫癜、血友病、恶性肿瘤、急性肾炎或其它肾病伴有重度肾功能全,重度肚功障碍、急性心肌炎、对紫外线过敏的一些皮肤病急性泛性湿疹、光过敏症、红斑性狼疮的活动期等是禁忌;光疗法-激光疗法。
用物理方法25秒快速降低血压
用物理方法25秒快速降低血压我是一个高血压老病号，吃降压药已经25年了，如何降低血压，对我来说是长期关注的问题。
4年前，我的一个40岁侄儿，由于高血压突发脑溢血成为半身不遂的残疾人，这件事情对我触动很大，我想，如果能有一个快速降低血压的方法，最好是能在几十秒能降低血压的方法，而且方法简单易行，就可以让很多脑溢血病人就可以避免中风的危险。
用吃药或输液的方法降低血压，有一定的延迟，几十秒内达不到降压要求。
我决定自己摸索，是否可以用物理方法寻找快速降低血压的方法。
医生往往对高血压病人说，保持平静的心情，如果血压升高，就平躺躺休息，必须坚持吃高血压药，这些是用来稳定病人血压的常用的措施。
从物理角度分析，平躺，肯定对降低血压就好处，因为心脏只需要克服血管阻力，不需要克服地球的重力，就能把血液送到身体的各个地方。
保持良好平静的心情，对降低血压肯定有好处，人在急躁，愤怒时，会向大脑迅速供应大量的血液，必然会升高血压。
但是，我认为，心情平静没有停止思维的效果好，因为人在思维时，也需要消耗大量的氧，必然会增加心脏的压力，加大供血量。
如果停止思考，就是大脑什么也不想，如同植物人一样，这样心脏的负担最小，对降低血压必定有好处。
除了平躺和停止思维，有没有更好的快速降低方法呢？我分析，心脏产生压力，目的是将血液送到身体各个地方，而最终目的就是要将血液中的氧提供给身体的各个部位，那么，如果我在短时间迅速提高血液中氧的含量，能不能使心脏不需要那么高的血压，那么大的压力来提供那么多的血液，就能满足身体的各个部位对氧的需求？为了验证我的想法，我做了实验。
具体做法，就是快速做深呼吸，频率基本在2次/秒，在单位时间内，让血液中的氧比平时大幅度增加。
实验证明，这个方法行之有效，对我来说，能在20~30秒左右使血压降低将近40mmHg左右，效果非常好！这样我的快速降低血压的方法就由三部分组成，我总结出了快速降低血压的七字诀：平躺、止思、深呼吸。
如何物理降血压的方法
如何物理降血压的方法
有很多方法可以物理降低血压，以下是一些常见的方法：
1. 锻炼身体：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血压。
2. 控制体重：减重对降低血压非常重要，因为体重过重会增加心脏的工作量，导致血压升高。
通过健康饮食和适量的运动来维持适当的体重。
3. 饮食调整：减少高盐和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的食物摄入，这有助于控制血压。
4. 减少咖啡因摄入：控制咖啡、茶、巧克力等含咖啡因饮料的摄入量，因咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加心率和血压。
5. 放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松训练，帮助减轻压力和紧张情绪，从而降低血压。
6. 限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，因此应限制饮酒量或避免饮酒。
注意：这些方法可以帮助降低血压，但对于患有高血压的人来说，还是需要定期监测血压并在医生的指导下进行治疗。
如果你的血压持续升高或有其他健康问题，
请尽快咨询医生。
高血压危象应急流程
高血压危象应急流程高血压危象是指高血压患者在某些诱因作用下，血压突然和明显升高，一般超过180/120mmHg，伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功能不全的表现。
在高血压患者中，约5%可发生高血压危象，老年人和儿童发病率较高。
下面我们来介绍一下高血压危象的应急流程。
一、判断是否为高血压危象当患者血压突然升高，伴有心悸、头痛、呕吐、视物模糊等症状时，应考虑高血压危象的可能性。
此时应立即测量血压，如果血压超过180/120mmHg，且伴有上述症状，即可诊断为高血压危象。
二、启动应急流程1、休息：让患者立即停止活动，保持安静，避免情绪激动。
2、降压：尽快将患者血压降至安全水平，以保护心、脑、肾等重要器官。
可选用降压药如硝普钠、乌拉地尔等。
用药时需注意控制剂量和滴速，防止血压骤降。
3、止痛：头痛严重者可适当给予止痛药，如非甾体类抗炎药。
4、保持呼吸道通畅：密切观察患者呼吸情况，保持呼吸道通畅。
如出现呼吸困难，应及时吸氧。
5、心电监测：对疑有心肌缺血或心律失常的患者，应进行心电监测，及时发现并处理异常情况。
6、预防并发症：密切观察患者病情变化，预防脑水肿、急性肾衰等并发症。
如出现相应症状，应及时处理。
7、做好记录：对患者的血压、心率、呼吸、尿量等指标进行密切观察并记录，为后续治疗提供依据。
三、及时就医高血压危象是一种紧急情况，患者需要立即就医。
在应急处理的同时，应尽快将患者送往医院接受专业治疗。
医生会根据患者具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、生活方式调整、心理干预等方面。
患者还需定期随访，以便及时调整治疗方案和预防并发症的发生。
四、预防措施1、控制饮食：减少高盐、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、适量运动：适当参加有氧运动，如散步、慢跑等，以减轻体重和增强体质。
3、戒烟限酒：戒烟限酒可以降低高血压的发生风险。
4、保持心理平衡：避免过度紧张和焦虑，可通过心理咨询、放松训练等方式来调节情绪。
5、定期检测血压：定期检测血压可以及时发现高血压并采取相应措施。
不吃药降血压之运动篇
不吃药降血压之运动篇－有氧运动“动”掉高血压发表时间：2009-05-13 发表者：唐熠达 (访问人次：11243)上回书说道血压到什么水平才叫高血压，什么才是正确的血压测量方法。
咱这回谈谈能不能用不吃药的方法把血压给控制到正常。
实际上不吃药的方法有很多，主要是改善不良生活方式的疗法，包括减轻体重、戒烟、限酒、限盐、运动等等；而且即便吃药了，这些方法也仍然是基础治疗。
我将逐渐介绍。
首先谈谈运动治疗。
大家又说，运动谁不会呀。
不错，运动谁都能，可哪种运动适于控制血压呢？是有氧运动（心肺锻炼）？伸展运动？还是阻抗运动（增强肌肉的锻炼）？运动到何种程度合适呢？在美国用运动疗法控制血压强调的比较多，是心脏康复的重要组成之一，属物理治疗，而且方式方法也较以前有所改进。
实践经验证明，运动疗法对大多数高血压患者，特别是I/II级的轻度患者，是一种行之有效的方法，能使血压下降，甚或有些能达到正常，并改善一些头痛、头晕等症状。
凡事不仅要“知其然”，还要“知其所以然”。
运动为什么能是升高的血压下降呢？一是运动能缓解长期过度紧张的情绪和神经。
对于面临生活、工作和社会压力的现代职场工作人员来说，内心压力增大在所难免，长期以往，就导致支配心血管系统的中枢神经调节系统出现紊乱而导致血压升高。
坚持适当、合适的运动, 可促使大脑皮层释放特殊的神经递质，使紧张、焦虑的情绪得到一定缓解；还能改善大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节，促使血压下降。
二是运动能舒张血管、改善血液循环。
全身肌肉运动不仅使肌肉血管纤维逐渐增大增粗、冠状动脉的侧枝血管增多、管腔增大、管壁弹性改善而使血压下降外，而且在运动过程中产生的化学物质还能扩张血管并保持其弹性，使血压下降。
行了，咱不“光说不练”了，说说咋练吧。
运动前一定要先了解自己的身体状况，才好“量体裁衣”。
运动方式的选择是应以有氧运动为主，主要包括慢跑、快走、游泳。
辅助进行肌肉拉伸的运动，放松、活动筋骨。
物理降血压的方法
物理降血压的方法
首先，适当的运动是一种非常有效的降血压方法。
有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心脏功能，促进血液循环，降低血压。
此外，定期进行力量训练也可以帮助控制血压，因为肌肉的增强可以减轻心脏的负担，降低血压。
其次，良好的饮食习惯对于降血压也起着至关重要的作用。
多摄入富含钾、镁和钙的食物，如香蕉、菠菜、燕麦等，可以帮助降低血压。
同时，减少盐的摄入也是非常重要的，因为盐分会导致体内水分潴留，增加血管的压力，从而导致血压升高。
另外，保持良好的睡眠质量也是物理降血压的重要方法之一。
长期的睡眠不足会导致交感神经兴奋，使得血压升高。
因此，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，对于降低血压至关重要。
此外，减轻体重也是降血压的重要手段。
过重的体重会增加心脏的负担，导致血压升高。
因此，通过合理的饮食控制和适当的运动，保持适当的体重对于降低血压至关重要。
最后，定期进行放松训练也是一种有效的物理降血压方法。
长期的紧张和焦虑会导致交感神经兴奋，使得血压升高。
因此，通过放松训练，如瑜伽、冥想等，可以缓解身心压力，降低血压。
综上所述，物理降血压的方法包括适当的运动、良好的饮食习惯、保持良好的睡眠质量、减轻体重和定期进行放松训练。
通过采取这些方法，可以有效地降低血压，减少心血管疾病的发生风险，提高生活质量。
希望大家能够重视物理降血压的方法，将其融入日常生活中，从而保持健康的血压水平。
常用的物理因子治疗方法
常用得物理因子治疗方法1、电疗法 2。
磁疗法3。
光疗法4。
超声波疗法 5.还有水疗法、传导热疗法、冷疗法等。
一、电疗法主要有直流电疗法,离子导入疗法,低频及中频电疗法,长波、中波、短波及超短波电疗法,微波疗法等、(一)、高频电(超短波)疗法作用定义:医学上把频率＞十万Hｚ得交流电称为高频电流。
应用高频电流作用于人体以治疗疾病得方法,称为高频电疗法。
分类:按波长分:高频电流得特征:1、热效应与非热效应:高频电流得主要生物学作用为热效应与非热效应。
在低、中频电流中,由于通过电流小,不会产生足够得热量。
但在高频时由于频率高,容抗急剧下降,渡过人体得电流急剧增加,因而产生热、这种热就是电流通过铆钉时在体内产生得故属于内生热。
高频电以不引起产热得电场强度作用于人体,也可以改变组织得理化特征,从而产生非热效应、2.治疗时电极可以离开皮肤:电极离开皮肤时,皮肤与电极间得空气间隙构成就是一个电容,皮肤与电极相当于电容得两个导体,高频电可以通过电容,所以治疗时电极可以离开皮肤也就是高频电疗得优点之一。
由于采用交流电,故没有电解作用。
３、对神经肌肉无兴奋作用:由于高频电流频率超过10万Ｈz,不可能产生离子堆积及破坏膜得极化状态引起除极与兴奋作用。
作用:消炎作用,特别就是急性化脓性炎症有良好得作用、在治疗急性炎症时,小剂量有明显得消炎作用,大剂量有时反可使病情恶化;对肾脏有扩张肾血管,解除肾血管痉挛,使尿量增加,尿蛋白降低;可降低血管张力,使小动脉毛细血管扩张,组织细胞营养改善;可降低神经系统得兴奋性,应用小剂量得超短波,作用于颈交感神经节,可使高血压病人血压下降。
加强结缔组织再生,促进肉芽组织生长。
适应症:1:全身各系统、器官得一切炎症,对急性、亚急性效果更好,特别就是对化脓性炎症疗效显著;2:各种创伤,创口及溃疡;3:急性、亚急性肾炎,急性肾功能衰竭引起得少尿,无尿疗效显著;4:血管运动神经及植物神经功能紊乱得疾病;症状性高血压(Ⅰ、Ⅱ期),闭塞性脉管炎,雷诺氏病等; 5:疼痛性疾病:神经痛,灼性神经痛,肌痛等。
治疗高血压的偏方
治疗高血压的偏方随着生活水平的提高，饮食越来越好，我们过分的摄入高热量高脂肪的食物，使得我们身上的疾病越来越多，尤其是高血压，它已严重影响我们的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。
为此，我专门搜集了一些治疗高血压的偏方分享给患者朋友，希望能给患者朋友的病情带来好转。
1. 花生壳饮用平时吃花生时，把吃剩下的花生壳洗干净，放入一半到茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用，这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有疗效，还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。
2. 明矾枕头取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。
3. 芥未煮水洗脚芥未面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用些水洗脚。
每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。
此方用后无副作用。
4. 提高身体自愈力负离子在治疗高血压上摆脱了传统治疗的理念，以提高自愈力的思路来治疗高血压。
负离子治疗高血压最大的特点在于，不是以牺牲身体各器官的功能为代价的，突破了传统治疗上依靠药物的相互作用和抑制的局限，及时补充体内流失的负电子数量，清除体内自由基，组阻止病变细胞对健康细胞的侵蚀，维持体内碱性环境，保持身体健康。
空气负离子是空气中的氧分子结合了自由电子形成的，空气负离子带有负电性，具有多余的电子，可以补充电子给人体老化的细胞或血球电子，从而实现抗氧化、防衰老、清除体内自由基的作用。
此外，专家发现空气负离子对于降低血压也有很好的效果。
主任医师、博导陈景藻在其著作《现代物理治疗学》中就负离子对降低血压的有效效果做出过如下阐述：临床实验表明，负离子能够扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子能够有效改善心功能和心肌营养不良状况。
中国空气负离子暨臭氧研究学会的专家李霞称，空气负离子自然疗法具有整体性（产生全身性作用，全面调理，防治疾病）、自然性（避免药物治疗的毒副作用，顺应自然治疗的先进理念）、便捷性（安全性高，操作简便，易于掌握）、前瞻性（顺应有效、安全、经济为诉求的现代医疗趋势）等特点，不仅可以有效降低血压，还会增强人体免疫力和自愈力，是现代人居家保健的良好选择。
8个方法降低高血压风险
8个方法降低高血压风险1.快速降高血压的方法有哪些？2.生活中降血压的方法有哪些？3.高血压怎么有效治疗4.不用降压药，这7种办法，也能降压！速看！值得收藏！5.怎样让血压迅速降低6.控制高血压的方法有什么？快速降高血压的方法有哪些？高血压病人随时会有发病的危险，如果身边没有降压药药的话，什么方法能快速降压1．想吃椰子水。
椰子水富含钾、电解质和其他有助于降低低血压的营养物质。
2．多吃豆腐和大豆制品。
大豆产品中含有异黄酮，这可能与降低低血压有直接关系。
一在2012年的一项研究中，研究人员发现高异黄酮饮食会导致血压下降5.5点，而不是含异黄酮的食物。
3．吃一点黑巧克力。
通常巧克力含有丰富的黄烷醇。
这类营养物质促使血管扩张，从而降低低血压。
4．听听音乐每日聆听舒缓的音乐30分钟可以帮助降低低血压，尤其是在配合深呼吸和高血压治疗的时候。
选一种令人安慰的音乐，如古典，凯尔特或印度音乐。
这项工作一周后，收缩压指数下降了3.2点。
5．多吃降血压水果和蔬菜。
一般来说，水果和蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，有些果蔬对降低低血压有特别显著的益处。
以奇异果为食美国心脏协会开展的一项研究表明，每天食用三种奇异果，持续八周，就可以显著降低收缩压。
奇果类中含有大量抗氧化物质，即叶黄素。
6．饮用低脂或脱脂牛奶。
牛奶中含有丰富的钾和钙，两者都与低血压有关。
奶类产品还含有维生素D，它还可以帮助降低低血压。
据研究，全脂牛奶中含有棕榈酸，这种物质可以阻止体内导致血管松弛的信号。
结果血管仍处于收缩状态，血压高不下。
7．饮用杜仲茶，杜仲不仅是传统的名贵中药材，现代医学研究也证实杜仲是对付“三高”的“良药”。
医学界证实，杜仲是世界上最好的天然降压药。
杜仲所含多种药用成分，能加速血液流动，改善机体微循环功能，不仅对降压有很好的效果，有效改善因高血压所致的头晕、失眠等症状，而且对预防血压升高也有帮助。
8．深深的呼吸慢而沉思的深呼吸可以使身体放松，让身体释放更多的氧化氮，并释放出较少的压力激素。
物理快速降压的方法
物理快速降压的方法
1. 手臂抬高：将手臂抬高到头部以上，能快速减少血压。
这是因为流向手臂的血液量减少，血压也随之降低。
2. 深呼吸：进行深呼吸可帮助放松身体，缓解压力，并且有助于血压降低。
建议进行慢而有力的呼气和吸气动作。
3. 冷敷：在颈部、脸部或手腕上使用冷敷可以帮助血管收缩，减低血压。
4. 饮水：喝一杯水可以快速降低血压。
这是因为血液中的水分量增加，血液变得更加稀释，从而减低血压。
5. 轻度运动：像散步或者广播体操这样的轻度运动可以帮助放松身体，降低压力，进而减低血压。
6. 饮用茶：某些茶叶（如绿茶、菊花茶、夏枯草茶等）中含有有助于降低血压的成分，可以饮用适量的茶水来帮助降压。
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物理降血压的方法
现如今，人们生活质量和收入逐渐增加，人们的工作压力也逐渐增大。
现如今，患上高血压的人们越来越多。
我们一般都会用药物治疗高血压，其实也可以物理降血压哦。
那么，物理降血压的方法有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。
1，用手掌轻拍东西可以使血压降低30%。
每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。
这样在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。
研究人员说，性格内向的人，可以尝试用瑜伽来降血压，实践证明非常成功。
2，用小信息降低血压。
每个月看一次周刊，每次看10分钟就可以把血压降低。
用手也可以降低血压，如果拍手可以形成规律和习惯，那就可以控制并保持血压的降低。
做法是：手掌并拢从上到下轻轻磨擦，同时屈伸你的手指，然后食指拇指交叉摩擦几次，最后双掌并拢再轻柔几下。
3，用歌声降低血压。
用音乐赞美熟悉的东西。
不论哪一种缓和的音乐都可以鼓励你。
把音乐开大让声音环绕并伴着音乐放开歌喉。
根据调查，每天在家里唱自己喜欢的歌曲达20分钟，就能使你的血压降低25%。
专家说，“听音乐能让你放松，并使你的心跳变得缓慢。
较长的歌曲会使你的心跳很平静，同时可以降低你的血压。
”
4，让大自然帮你降低血压。
无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血压降低11%。
研究表明：这样做能立刻平息心中的紧张，包括使肾上腺也平静下来。
每天20分钟就能奏效。
5，阻隔噪音，充足睡眠来保证血压正常。
良好充足的睡眠不能有吵闹的声音，汽车声或者打呼噜声都会增高血压。
长期的室内噪音会增加破坏血管的荷尔蒙的产量，它会干扰睡眠，而且会越来越厉害。
恢复正常睡眠是保证血压正常的基本因素。
所以专家建议夜里戴柔软的耳塞来降低噪音。
以上便是小编为大家介绍的关于物理降血压的一些方法，希望对大家有所帮助哦。
不得不说，以上这些方法还是比较不错的，需要的朋友可以尝试一下哦。
患上高血压的朋友可以多吃一些苦瓜，芹菜，那样对身体有好处。