心理辅导课件
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团体心理辅导培训ppt课件
设计前的思考
• 规模大小 • 类型：训练还是班级 • 聚会时间安排 • 团体目标 • 活动的场地、情景设置、可以利用的道
具
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体心理辅导实施
• 1.介绍活动的理论依据 和目的以及内容
术
• 1、团体中的领导技巧：反应技
巧、交互作用技巧和行动技巧
• 反应技巧的目的是促进关系的建 立，鼓励成员开放、表达、促进 他们的自我探索。包括：积极倾 听、同理心、澄清、提炼归纳等；
• 交互作用技巧的目的是促进团体 互动更有效，更富有建设性。包 括：支持、联结、折衷、阻止等；
• 行动技巧是为了促进成员积极地 思考和行动。包括发问、调节、 示范、建议等。
我们来做一个测试，换一换脑 子
• 1、你一个人在大漠中行走，又累又渴， 很想喝水。哪怕是盛水的容器也好。这 时，你看见沙漠里有一个碗，那么你希 望这个碗是一个精瓷小碗，还是粗瓷破 碗？
• 2你继续往前走，终于见到一个水潭，你 是畅饮个够就行了，还是想带一些呢？
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体辅导、团体咨询与团体治疗
• 团体辅导是面向全体学生开展的一种预防性、发展性 的教育指导活动。它是通过运用团体的情境，通过开 展设计好的活动，预防学生在发展阶段中会碰到的各 类问题所引发的一般性困扰，提升学生心理素质。
• 团体咨询是针对有心理困扰的学生，注重补救性及问 题的解决。团体咨询借助团体动力及人际交互作用， 促进成员较深入的自我探索、自我了解，实现自我调 整与自我悦纳。
• 规模大小 • 类型：训练还是班级 • 聚会时间安排 • 团体目标 • 活动的场地、情景设置、可以利用的道
具
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体心理辅导实施
• 1.介绍活动的理论依据 和目的以及内容
术
• 1、团体中的领导技巧：反应技
巧、交互作用技巧和行动技巧
• 反应技巧的目的是促进关系的建 立，鼓励成员开放、表达、促进 他们的自我探索。包括：积极倾 听、同理心、澄清、提炼归纳等；
• 交互作用技巧的目的是促进团体 互动更有效，更富有建设性。包 括：支持、联结、折衷、阻止等；
• 行动技巧是为了促进成员积极地 思考和行动。包括发问、调节、 示范、建议等。
我们来做一个测试，换一换脑 子
• 1、你一个人在大漠中行走，又累又渴， 很想喝水。哪怕是盛水的容器也好。这 时，你看见沙漠里有一个碗，那么你希 望这个碗是一个精瓷小碗，还是粗瓷破 碗？
• 2你继续往前走，终于见到一个水潭，你 是畅饮个够就行了，还是想带一些呢？
资金是运动的价值，资金的价值是随 时间变 化而变 化的， 是时间 的函数 ，随时 间的推 移而增 值，其 增值的 这部分 资金就 是原有 资金的 时间价 值
团体辅导、团体咨询与团体治疗
• 团体辅导是面向全体学生开展的一种预防性、发展性 的教育指导活动。它是通过运用团体的情境，通过开 展设计好的活动，预防学生在发展阶段中会碰到的各 类问题所引发的一般性困扰，提升学生心理素质。
• 团体咨询是针对有心理困扰的学生，注重补救性及问 题的解决。团体咨询借助团体动力及人际交互作用， 促进成员较深入的自我探索、自我了解，实现自我调 整与自我悦纳。
心理健康教育校本培训辅导讲座ppt课件
心理健康的重要性
心理健康对于个体的整体健康、 幸福感、学习和工作能力等方面 具有重要影响，是实现个人全面 发展的重要基础。
心理健康教育的目标与原则
心理健康教育的目标
提高个体的心理素质和心理健康水平，促进个体的发展和适应。
心理健康教育的基本原则
尊重个体、预防为主、针对性、科学性等。
心理健康教育的发展历程
详细描述
通过讲座辅导，引导学员认识自己的个性、价值观、兴趣爱好等，帮助他们了解自己的优点和不足，从而更好地 发挥自己的潜力。同时，教授学员如何调节自己的情绪和行为，增强自我控制和自我调节能力，以更好地应对生 活中的挑战和压力。
人际关系与沟通技巧
总结词
建立良好的人际关系，提高沟通技巧， 增强团队协作能力。
THANKS 感谢观看
积极心理学
总结词
积极心理学关注人类积极的心理品质和力量，强调个体积极情绪、幸福感和意义感的体 验。
详细描述
积极心理学认为每个人都有积极的心理品质和力量，通过培养和发展这些积极的心理品 质，可以促进个体心理健康和幸福感。它包括积极情绪、意义感、人际关系和成就等方
面的研究。
心理动力学
总结词
心理动力学探讨个体内在的心理结构和动力，强调潜意识的心理过程对行为的影响。
详细描述
认知行为疗法认为人的情绪和行为问题与不合理的思维模式 有关，通过识别和改变这些思维模式，可以改善情绪和行为 问题。它包括认知重建、应对技巧和行为实验等方法。
人本主义心理学
总结词
人本主义心理学强调人的自我实现和 成长，认为人的内在力量和潜能是实 现心理健康的关键。
详细描述
人本主义心理学强调人的主观体验和 意义，认为每个人都有自我实现的潜 能，通过关注个体内在的需求和价值 ，可以促进个体成长和发展。
心理健康对于个体的整体健康、 幸福感、学习和工作能力等方面 具有重要影响，是实现个人全面 发展的重要基础。
心理健康教育的目标与原则
心理健康教育的目标
提高个体的心理素质和心理健康水平，促进个体的发展和适应。
心理健康教育的基本原则
尊重个体、预防为主、针对性、科学性等。
心理健康教育的发展历程
详细描述
通过讲座辅导，引导学员认识自己的个性、价值观、兴趣爱好等，帮助他们了解自己的优点和不足，从而更好地 发挥自己的潜力。同时，教授学员如何调节自己的情绪和行为，增强自我控制和自我调节能力，以更好地应对生 活中的挑战和压力。
人际关系与沟通技巧
总结词
建立良好的人际关系，提高沟通技巧， 增强团队协作能力。
THANKS 感谢观看
积极心理学
总结词
积极心理学关注人类积极的心理品质和力量，强调个体积极情绪、幸福感和意义感的体 验。
详细描述
积极心理学认为每个人都有积极的心理品质和力量，通过培养和发展这些积极的心理品 质，可以促进个体心理健康和幸福感。它包括积极情绪、意义感、人际关系和成就等方
面的研究。
心理动力学
总结词
心理动力学探讨个体内在的心理结构和动力，强调潜意识的心理过程对行为的影响。
详细描述
认知行为疗法认为人的情绪和行为问题与不合理的思维模式 有关，通过识别和改变这些思维模式，可以改善情绪和行为 问题。它包括认知重建、应对技巧和行为实验等方法。
人本主义心理学
总结词
人本主义心理学强调人的自我实现和 成长，认为人的内在力量和潜能是实 现心理健康的关键。
详细描述
人本主义心理学强调人的主观体验和 意义，认为每个人都有自我实现的潜 能，通过关注个体内在的需求和价值 ，可以促进个体成长和发展。
《心理团体辅导课》课件
反馈技巧
学习给予和接受建设性反馈，促进有效沟通 与问题解决。
表达训练
鼓励成员积极表达自己的想法和感受，提高 沟通表达能力。
非言语沟通
了解非言语沟通的重要性，学习如何通过肢 体语言、面部表情等进行有效沟通。
情绪管理与压力应对
情绪识别
学习识别和命名不同的情绪，了解情 绪对行为的影响。
情绪调节
提供情绪调节技巧，帮助成员学会控 制情绪，保持冷静。
心理团体辅导课
目录
• 课程介绍 • 团体辅导理论基础 • 团体辅导活动与实践 • 课程评估与反馈 • 总结与展望
01 课程介绍
课程目标
增强学生的心理素质
通过团体辅导，帮助学生提高 自信心、增强适应能力和抗挫
能力，培养积极心态。
促进人际交往能力
通过团体活动和互动，培养学 生的沟通技巧、团队协作精神 和人际关系处理能力。
学习感受
关注学员对课程的整体感受，包括舒适度、满意 度等，了解课程优缺点。
课程改进与优化
内容调整
根据学员反馈和评估结果， 对课程内容进行增删改，以 满足学员需求和提高学习效 果。
教学方法优化
尝试新的教学方法和手段， 如案例分析、角色扮演等， 以提高学员学习兴趣和参与 度。
时间安排合理化
根据学员反馈和评估结果， 合理安排课程时间和节奏， 确保学员有充足的时间学习 和消化知识。
详细描述
该模式认为，心理辅导是一种帮助个体解决心理问题和发展潜能的有效方式。心理辅导模式的重点在于研究心理 辅导的过程、技巧和方法，以及如何通过心理辅导来帮助个体解决心理问题和发展潜能，促进个体的全面发展和 成长。
03 团体辅导活动与 实践
团队建设活动
01
学习给予和接受建设性反馈，促进有效沟通 与问题解决。
表达训练
鼓励成员积极表达自己的想法和感受，提高 沟通表达能力。
非言语沟通
了解非言语沟通的重要性，学习如何通过肢 体语言、面部表情等进行有效沟通。
情绪管理与压力应对
情绪识别
学习识别和命名不同的情绪，了解情 绪对行为的影响。
情绪调节
提供情绪调节技巧，帮助成员学会控 制情绪，保持冷静。
心理团体辅导课
目录
• 课程介绍 • 团体辅导理论基础 • 团体辅导活动与实践 • 课程评估与反馈 • 总结与展望
01 课程介绍
课程目标
增强学生的心理素质
通过团体辅导，帮助学生提高 自信心、增强适应能力和抗挫
能力，培养积极心态。
促进人际交往能力
通过团体活动和互动，培养学 生的沟通技巧、团队协作精神 和人际关系处理能力。
学习感受
关注学员对课程的整体感受，包括舒适度、满意 度等，了解课程优缺点。
课程改进与优化
内容调整
根据学员反馈和评估结果， 对课程内容进行增删改，以 满足学员需求和提高学习效 果。
教学方法优化
尝试新的教学方法和手段， 如案例分析、角色扮演等， 以提高学员学习兴趣和参与 度。
时间安排合理化
根据学员反馈和评估结果， 合理安排课程时间和节奏， 确保学员有充足的时间学习 和消化知识。
详细描述
该模式认为，心理辅导是一种帮助个体解决心理问题和发展潜能的有效方式。心理辅导模式的重点在于研究心理 辅导的过程、技巧和方法，以及如何通过心理辅导来帮助个体解决心理问题和发展潜能，促进个体的全面发展和 成长。
03 团体辅导活动与 实践
团队建设活动
01
《儿童心理辅导》课件
游戏疗法在儿童心理辅导中的应用
选择合适的游戏
引导游戏进程
根据儿童年龄和心理特点选择适合的 游戏，如角色扮演、拼图、积木等， 以激发儿童的兴趣和参与度。
在游戏中引导儿童进行思考和表达， 帮助他们解决心理问题，促进心理成 长。
创设游戏情境
为儿童创设一个安全、舒适的游戏环 境，让他们在游戏中自由发挥，表达 自己的情感和想法。
总结词
价值观与人生目标确立
详细描述
在青少年期，个体开始形成明确的价值观和人生目标，对未 来的规划和职业发展也有了初步的想法。
03 儿童常见心理问 题与辅导策略
学习困难与辅导策略
学习困难
一些儿童在学习方面可能面临困难，如注意力不集中、记忆力差、缺乏学习动力 等。
辅导策略
针对学习困难，家长和教师可以采取以下辅导策略，如制定个性化的学习计划、 使用多媒体教学、鼓励孩子多动手实践等，以提高孩子的学习兴趣和能力。
儿童心理辅导的历史与发展
历史
儿童心理辅导的历史可以追溯到20世纪初，随着心理学的发 展和人们对儿童心理健康的关注，儿童心理辅导逐渐成为一 种专业的心理健康服务。
发展
近年来，儿童心理辅导得到了快速发展，越来越多的专业人 士和机构从事儿童心理辅导工作，同时也出现了许多新的理 论和技术，为儿童心理辅导提供了更多的方法和手段。
THANKS
感谢观看
行为问题案例分析
行为问题案例
小强是一名幼儿园大班学生，经常表现出攻击性行为，如打人、 咬人等。
案例分析
小强可能存在行为问题，需要了解他的家庭环境、成长经历以及心 理状态。可能的原因包括缺乏安全感、模仿学习等。
辅导建议
为小强提供行为矫正辅导，如正向强化、行为塑造等，帮助他学会 正确的行为模式，减少攻击性行为的发生。
心理健康教育校本培训辅导讲座ppt课件
心理健康重要性
心理健康是健康的重要组成部分 ，与身体健康密切相关，对个体 的学习、工作、生活、人际交往 等方面都有重要影响。
发展历程及现状
发展历程
心理健康教育经历了从被忽视到逐渐 被重视的过程，现已成为学校教育和 社会发展的重要组成部分。
现状
当前，心理健康教育在学校、家庭和 社会中得到了广泛关注和重视，但仍 存在一些问题，如教育资源不均衡、 教育内容和方法单一等。
制定评估计划
明确评估的时间、对象 、方法等，确保评估工 作有条不紊地进行。
收集和分析数据
对收集到的数据进行整 理、分析，提取有效信 息，形成评估报告。
及时反馈评估结果
将评估结果反馈给相关 人员，包括学校领导、 教师、学生和家长等， 促进各方共同参与和改 进。
针对问题提出改进措施
分析问题原因
对评估中发现的问题进行深入分析，找出问题产生的原因和根源。
校本培训目标与意义
培训目标
通过校本培训，提高教师的心理健康教育意识和能力，促进学校心理健康教育 的深入开展。
培训意义
校本培训是学校心理健康教育的重要途径，有助于提高教师的专业素养和教育 质量，促进学生的全面发展和健康成长。同时，也有助于推动学校心理健康教 育的理论研究和实践探索。
02
CHAPTER
学校因素
学校氛围、师生关系、 学业压力等也是影响学 生心理健康的重要因素
。
社会因素
社会变革、媒体影响、 网络环境等也会对学生 的心理健康产生一定影
响。
个人因素
个人性格、心理素质、 应对方式等也会对学生 的心理健康产生影响。
03
CHAPTER
心理健康教育内容与方法
认知与情感培养
心理健康是健康的重要组成部分 ，与身体健康密切相关，对个体 的学习、工作、生活、人际交往 等方面都有重要影响。
发展历程及现状
发展历程
心理健康教育经历了从被忽视到逐渐 被重视的过程，现已成为学校教育和 社会发展的重要组成部分。
现状
当前，心理健康教育在学校、家庭和 社会中得到了广泛关注和重视，但仍 存在一些问题，如教育资源不均衡、 教育内容和方法单一等。
制定评估计划
明确评估的时间、对象 、方法等，确保评估工 作有条不紊地进行。
收集和分析数据
对收集到的数据进行整 理、分析，提取有效信 息，形成评估报告。
及时反馈评估结果
将评估结果反馈给相关 人员，包括学校领导、 教师、学生和家长等， 促进各方共同参与和改 进。
针对问题提出改进措施
分析问题原因
对评估中发现的问题进行深入分析，找出问题产生的原因和根源。
校本培训目标与意义
培训目标
通过校本培训，提高教师的心理健康教育意识和能力，促进学校心理健康教育 的深入开展。
培训意义
校本培训是学校心理健康教育的重要途径，有助于提高教师的专业素养和教育 质量，促进学生的全面发展和健康成长。同时，也有助于推动学校心理健康教 育的理论研究和实践探索。
02
CHAPTER
学校因素
学校氛围、师生关系、 学业压力等也是影响学 生心理健康的重要因素
。
社会因素
社会变革、媒体影响、 网络环境等也会对学生 的心理健康产生一定影
响。
个人因素
个人性格、心理素质、 应对方式等也会对学生 的心理健康产生影响。
03
CHAPTER
心理健康教育内容与方法
认知与情感培养
《学习心理与辅导》课件
础，可以设计更符合学 生需求的教学策略和活动 。
学习心理的理论基础
信息加工理论
行为主义理论
将学习过程看作是对信息的输入、编码、 存储和提取的过程，强调认知结构和认知 过程在学习中的作用。
认为学习是刺激与反应之间的联结，强调 外部环境对学习的影响，如奖励和惩罚。
学习焦虑问题与干预
学习焦虑
学生在学习过程中由于担 心成绩、竞争压力等原因 而产生的焦虑情绪。
干预措施
提供心理辅导，帮助学生 认识和应对焦虑情绪，调 整学习态度和目标，减轻 学习压力。
家长支持
鼓励家长理解和支持孩子 ，减少过度期望和压力， 营造轻松的学习环境。
学习压力问题与干预
学习压力
时间管理
学生在学习过程中面临的各种压力， 如考试、作业、竞争等。
互联网+学习心理辅导的发展 还促进了教育资源的共享和优 化配置，有助于缩小教育差距 。
学习心理辅导的跨文化研究
学习心理辅导的跨文化研究是当前研 究的热点之一，通过比较不同文化背 景下的学习心理特点，可以更好地理 解学习的本质和规律。
学习心理辅导的跨文化研究还可以促 进不同文化之间的交流和融合，有助 于推动全球教育的共同发展。
总结词
营造良好的学习氛围，提高学习效果
详细描述
为学生创造一个安静、舒适、积极的学习环境，让他们更 好地专注于学习。
具体方法
提供安静的学习场所，减少干扰和诱惑；营造积极的学习 氛围，鼓励学生互相帮助、共同进步；提供必要的学习资 源，如图书、电脑、软件等。
PART 04
学习心理问题与干预
REPORTING
《学习心理与辅导》 ppt课件
REPORTING
• 学习心理概述 • 学习心理过程 • 学习心理辅导 • 学习心理问题与干预 • 学习心理辅导的未来发展
学习心理的理论基础
信息加工理论
行为主义理论
将学习过程看作是对信息的输入、编码、 存储和提取的过程，强调认知结构和认知 过程在学习中的作用。
认为学习是刺激与反应之间的联结，强调 外部环境对学习的影响，如奖励和惩罚。
学习焦虑问题与干预
学习焦虑
学生在学习过程中由于担 心成绩、竞争压力等原因 而产生的焦虑情绪。
干预措施
提供心理辅导，帮助学生 认识和应对焦虑情绪，调 整学习态度和目标，减轻 学习压力。
家长支持
鼓励家长理解和支持孩子 ，减少过度期望和压力， 营造轻松的学习环境。
学习压力问题与干预
学习压力
时间管理
学生在学习过程中面临的各种压力， 如考试、作业、竞争等。
互联网+学习心理辅导的发展 还促进了教育资源的共享和优 化配置，有助于缩小教育差距 。
学习心理辅导的跨文化研究
学习心理辅导的跨文化研究是当前研 究的热点之一，通过比较不同文化背 景下的学习心理特点，可以更好地理 解学习的本质和规律。
学习心理辅导的跨文化研究还可以促 进不同文化之间的交流和融合，有助 于推动全球教育的共同发展。
总结词
营造良好的学习氛围，提高学习效果
详细描述
为学生创造一个安静、舒适、积极的学习环境，让他们更 好地专注于学习。
具体方法
提供安静的学习场所，减少干扰和诱惑；营造积极的学习 氛围，鼓励学生互相帮助、共同进步；提供必要的学习资 源，如图书、电脑、软件等。
PART 04
学习心理问题与干预
REPORTING
《学习心理与辅导》 ppt课件
REPORTING
• 学习心理概述 • 学习心理过程 • 学习心理辅导 • 学习心理问题与干预 • 学习心理辅导的未来发展
学生心理健康教育ppt课件
学生心理健康教育ppt 课件
contents
目录
• 学生心理健康教育概述 • 学生心理特点及影响因素 • 心理健康教育内容与方法 • 校园心理环境营造与支持系统建设 • 家校合作在心理健康教育中作用发挥 • 心理健康教育效果评估与持续改进
01
学生心理健康教育概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
及时发现和解决问题 家长更了解孩子的个性和习惯，能够及时发现孩 子的心理问题，与学校共同制定解决方案。
3
促进孩子全面发展 家长参与可以让孩子在家庭和学校两个环境中得 到一致的教育，有利于孩子全面发展。
家校沟通平台搭建和信息共享机制完善
建立家校沟通平台
通过电话、微信、家长会等多种 方式，建立家校之间及时、有效
实施步骤介绍
明确评估的时间节点、对象、方法和流程，确保评估工作的有 序进行。
数据收集、分析和反馈机制完善
数据收集
通过问卷调查、心理测试、访谈等多种方式收集学生心理健康教 育相关数据。
数据分析
运用统计分析方法，对收集到的数据进行深入挖掘，发现问题和 短板。
反馈机制完善
建立及时、有效的反馈机制，将评估结果反馈给相关部门和人员， 为改进工作提供依据。
02
学生心理特点及影响因素
不同年龄阶段学生心理特点
学前儿童
好奇心强，注意力易分 散，情绪化表达，喜欢
模仿。
小学生
逐渐形成自我意识，重 视同伴关系，学习兴趣 广泛但不稳定，情绪波
动较大。
初中生
进入青春期，身心发展 不平衡，独立性与依赖 性并存，情绪易波动且
两极化明显。
高中生
自我意识高度发展，思 维能力增强，情感逐渐 稳定，但压力增大易产
contents
目录
• 学生心理健康教育概述 • 学生心理特点及影响因素 • 心理健康教育内容与方法 • 校园心理环境营造与支持系统建设 • 家校合作在心理健康教育中作用发挥 • 心理健康教育效果评估与持续改进
01
学生心理健康教育概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
及时发现和解决问题 家长更了解孩子的个性和习惯，能够及时发现孩 子的心理问题，与学校共同制定解决方案。
3
促进孩子全面发展 家长参与可以让孩子在家庭和学校两个环境中得 到一致的教育，有利于孩子全面发展。
家校沟通平台搭建和信息共享机制完善
建立家校沟通平台
通过电话、微信、家长会等多种 方式，建立家校之间及时、有效
实施步骤介绍
明确评估的时间节点、对象、方法和流程，确保评估工作的有 序进行。
数据收集、分析和反馈机制完善
数据收集
通过问卷调查、心理测试、访谈等多种方式收集学生心理健康教 育相关数据。
数据分析
运用统计分析方法，对收集到的数据进行深入挖掘，发现问题和 短板。
反馈机制完善
建立及时、有效的反馈机制，将评估结果反馈给相关部门和人员， 为改进工作提供依据。
02
学生心理特点及影响因素
不同年龄阶段学生心理特点
学前儿童
好奇心强，注意力易分 散，情绪化表达，喜欢
模仿。
小学生
逐渐形成自我意识，重 视同伴关系，学习兴趣 广泛但不稳定，情绪波
动较大。
初中生
进入青春期，身心发展 不平衡，独立性与依赖 性并存，情绪易波动且
两极化明显。
高中生
自我意识高度发展，思 维能力增强，情感逐渐 稳定，但压力增大易产
中小学生心理健康主题辅导图文PPT课件
2、自负心理
父母的过分溺爱和娇宠，独生子女 成为整个家庭的轴心，，容不得别 人超过自己。一旦遭遇挫折失败， 往往意志脆弱，承受力差。
4、自卑心理
自卑心理会对人的心理过程和个性 心理产生日益显著的消极影响，自 我否定意识更容易引起情感情绪的 巨大波动和思想观念的急剧变化。
中小学生心理健康教育
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
心理健康的标准
一、中小学生心理健康的标准
意志力强
清晨，公鸡清了清嗓子，便开始了独 唱。它 的声音 一传十 ，十传 百，到 最后， 不但所 有的公 鸡都唱 起了歌 儿，就 连睡梦 中的你 ，听了 这首歌 儿也会 立马起 床，你 也会静 静地站 在那， 倾听着 美妙的 音乐。
心理辅导主题班会PPT课件
沟通法
与孩子保持密切沟通，倾听孩子的想法和感受， 理解孩子的需求。
测试法
运用专业的心理测试工具，对孩子的心理健康状 况进行评估。
家长与学校共同推进心理健康教育策略
家校合作
建立家校合作机制，共同关注孩子的心理健康问 题，形成教育合力。
活动共办
组织丰富多彩的心理健康教育活动，如心理讲座 、亲子活动等，提高孩子的心理素质。
心理辅导主题班会 ppt课件
ห้องสมุดไป่ตู้
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录CONTENTS
• 班会背景与目的 • 常见心理问题及表现 • 心理辅导方法与技巧分享 • 班级文化建设在心理辅导中作用 • 家长参与孩子心理健康教育方式探
讨 • 总结回顾与展望未来工作方向
根据兴趣爱好或学习需求，成立互助小组，促进同学之间的交流与合 作。
开展志愿服务活动
组织志愿者活动，鼓励同学积极参与社会公益事业，培养奉献精神和 服务意识。
关注特殊群体
关注班级中的特殊群体，如贫困生、单亲家庭学生等，给予更多的关 爱和帮助，让他们感受到班级的温暖。
01
家长参与孩子心理 健康教育方式探讨
对自身能力、外貌、家庭等方面 评价过低。
自卑心理表现
缺乏自信、胆小怕事、不敢表达自 己的想法和意见等。
影响与后果
错失机会，难以发挥自身潜力，影 响个人成长和发展。
其他常见心理问题概述
抑郁情绪
持续的情绪低落、兴趣 丧失、活力减退等。
强迫症
反复出现强迫性的思维 或行为，导致显著的焦
虑和不适。
恐惧症
对特定事物或情境产生 过度恐惧和焦虑，影响
与孩子保持密切沟通，倾听孩子的想法和感受， 理解孩子的需求。
测试法
运用专业的心理测试工具，对孩子的心理健康状 况进行评估。
家长与学校共同推进心理健康教育策略
家校合作
建立家校合作机制，共同关注孩子的心理健康问 题，形成教育合力。
活动共办
组织丰富多彩的心理健康教育活动，如心理讲座 、亲子活动等，提高孩子的心理素质。
心理辅导主题班会 ppt课件
ห้องสมุดไป่ตู้
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
汇报人：可编辑
2023-12-23
目录CONTENTS
• 班会背景与目的 • 常见心理问题及表现 • 心理辅导方法与技巧分享 • 班级文化建设在心理辅导中作用 • 家长参与孩子心理健康教育方式探
讨 • 总结回顾与展望未来工作方向
根据兴趣爱好或学习需求，成立互助小组，促进同学之间的交流与合 作。
开展志愿服务活动
组织志愿者活动，鼓励同学积极参与社会公益事业，培养奉献精神和 服务意识。
关注特殊群体
关注班级中的特殊群体，如贫困生、单亲家庭学生等，给予更多的关 爱和帮助，让他们感受到班级的温暖。
01
家长参与孩子心理 健康教育方式探讨
对自身能力、外貌、家庭等方面 评价过低。
自卑心理表现
缺乏自信、胆小怕事、不敢表达自 己的想法和意见等。
影响与后果
错失机会，难以发挥自身潜力，影 响个人成长和发展。
其他常见心理问题概述
抑郁情绪
持续的情绪低落、兴趣 丧失、活力减退等。
强迫症
反复出现强迫性的思维 或行为，导致显著的焦
虑和不适。
恐惧症
对特定事物或情境产生 过度恐惧和焦虑，影响
学生心理健康教育ppt课件
05
学生心理健康与 全面发展
学生心理健康与身体健康的关联
相互影响
学生心理健康和身体健康相互影 响，心理健康问题可能导致身体 不适，而身体疾病也会影响心理
状态。
双向关系
心理健康和身体健康之间存在双 向关系，一方的问题可能引发另
一方的问题。
综合发展
为了学生的全面发展，需要同时 关注学生的心理健康和身体健康，
认识心理健康
了解心理健康对全面发展的重要 性，以及如何通过积极的心态和
行为来提升个人素质。
增强心理素质
掌握应对挫折和压力的方法，提 高自我调节能力，增强心理韧性。
提升社会适应能力
了解社会交往的重要性，培养良 好的人际交往能力，提升个人在
社会中的适应能力。
06
学生心理健康教 育的策略与方法
学生心理健康教育的目标与原则
学生心理健康教育 ppt课件
目录
01
学生心理健康的定义与重要 性
02 学生心理健康的现状与问题
03 学生心理健康的维护与促进
04
学生心理健康问题的预防与 干预
05 学生心理健康与全面发展
06
学生心理健康教育的策略与 方法
01
学生心理健康的 定义与重要性
学生心理健康的定义
学生心理健康的定义
学生心理健康是指学生在生活、学习和成长过程中，心理状态正 常、积极向上，能够适应环境和压力，保持良好的心理平衡和发 展。
学生心理健康问题的有效干预
提供心理咨询服务
学校可以设立心理咨询中心，为学生提供专业的 心理咨询服务，帮助他们解决心理问题。
加强心理健康教育
学校可以加强心理健康教育，让学生了解心理健 康的重要性，提高自我保护和自我调节能力。
团体心理辅导(培训版)课件
针对学习压力和考试焦虑，设计相应的团 体心理辅导活动，帮助学生有效应对。
社区心理服务
社区融入
通过团体心理辅导帮助新移民、流动人 口等更好地融入社区，建立社交支持网
络。
家庭关系辅导
改善家庭成员之间的沟通与相处，解 决家庭矛盾和冲突，促进家庭和谐。
老年心理健康
针对老年人的心理需求，设计相应的 团体心理辅导活动，促进其心理健康 和生活质量。
测试法
在团体心理辅导前后进行心理测试，比较测 试结果的变化，评估辅导效果。
反馈法
鼓励团体成员提供反馈意见，了解他们对辅 导过程的看法和建议。
评估工具
观察量表
根据观察内容制定相应的观察量表，对团体成员 的表现进行量化评估。
心理测试量表
选择合适的心理测试量表，如焦虑、抑郁、人际 关系等方面的量表，进行测试评估。
总结词
该理论关注个体潜意识的心理冲突和需求，认为通过理解和处理这些冲突和需求 可以促进个体的心理健康。
详细描述
心理分析理论认为，人的行为和心理状态受到潜意识的心理冲突和需求的影响。 在团体心理辅导中，通过帮助成员理解和处理这些冲突和需求，可以帮助成员解 决深层次的心理问题，促进其心理健康。
认知行为理论
特殊群体关怀
关注弱势群体和有特殊需求的社区成 员，提供针对性的团体心理辅导服务 。
家庭关系辅导
01
夫妻关系
通过团体心理辅导改善夫妻之间 的沟通和相处方式，增强夫妻关
系的亲密度和稳定性。
03
隔代关系
促进祖父母与孙子女之间的沟通 与互动，解决隔代教养问题，增
进家庭和谐。
02
亲子关系
帮助家长更好地理解和支持孩子 ，建立和谐的亲子关系，促进孩
心理健康教育培训培训课件ppt
心理健康强调个体心理的平衡 、稳定和愉快，以及应对压力 和挫折的能力。
心理健康不仅包括没有心理疾 病，还包括积极向上的心理状 态和良好的社会适应能力。
心理健康的重要性
01
心理健康对个人的生活质量和幸福感有重要影 响。
02
心理健康有助于提高个人的自我认知、自我调 节和自我实现能力。
03
心理健康有助于增强个人的社会适应能力，促
积极配合
遵循咨询师的指导，积 极参与咨询过程，按时
完成家庭作业等。
支持与互助网络
亲朋好友支持
与家人、朋友分享内心感受，寻求支持和理解 。
专业机构援助
参加心理辅导班、加入心理自助小组等，获取 专业帮助。
互助小组参与
参加同病相怜的互助小组，分享经验，互相鼓 励。
05
心理健康教育培训的意义与 价值
提高个人心理素质
睡眠障碍
睡眠障碍是指个体在睡眠过程中出现的问题，如失眠、睡 眠质量差等。
睡眠障碍培训课程通常包括学习如何建立良好的睡眠习惯 、解决睡眠问题的技巧和方法，以及了解睡眠障碍的原因 和影响。
自我认知与情绪调节
自我认知与情绪调节是指个体对自己和自身情绪的认识和管理能力。
自我认知与情绪调节培训课程通常包括学习如何认识自己的情绪、了解自己的需 求和价值观，以及掌握情绪调节的技巧和方法，以帮助个体更好地应对生活中的 挑战和压力。
寻求专业帮助
心理咨询
当感到无法自行应对心理 问题时，寻求专业的心理 咨询和治疗。
心理辅导
参加心理辅导课程或工作 坊，学习心理健康知识和 技巧。
互助支持
加入心理健康互助小组或 组织，与有相似经历的人 分享经验和支持。
情绪变化
大学生心理健康辅导PPT课件
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
PART
02
影响心理健康的因素
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
先天生理缺陷
如果人脑出现问题就 不能拥有正常的思维和心 理，所以人们应该优生优 育以尽量避免生育有先天 生理缺陷的孩子。
情感刺激
如果人长期生活在缺 少关怀、温暖的环境，受 到暴力、冷漠的对待，人 的心理就会出现问题。
认知水平
对自己与其他人事物容 易产生不正确的看法，无法 与现实融合，所以人们应该 不断学习，增长见识，形成 完善的人格。
PART
05
亚心理健康调整
05 亚 心 理 健 康 调 整
什么是亚心理健康？
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康。
05 亚 心 理 健 康 调 整
陷入亚健康心理状态的七大信号
焦虑感：烦恼不堪，焦躁不安。
生机的外表下充满无助。
烦乱感：感觉失序，一团糟。
无助感：孤立无援，人际关系如
履薄冰。
疲倦感：精疲力竭，颓废不振，
02 影 响 心 理 健 康 的 因 素
日常心理保健
当人有心理困扰时若能及时疏解就 不会产生心理问题，所以人们要学会寻 求心理支持与帮助，做好日常心理保健。
PART
03
大学生有什么心理问题
03 大学生有什么心理问题
学习负担
大学学习与中学存在很大的不同，课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大，引起紧张焦虑。
关注大学生心理健康
主题教育│心理辅导│重拾信心│心态管理
前言
一位心理学家说过：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界， 而大学生随着自 我意识的深入发展，自尊心越来越强，虽然患各种严重躯体疾 病的的确不多，但由于受择 业、自卑、早恋等问题的困扰，有心理问题的人数 比例不小。
团体心理辅导培训PPT课件
社区心理健康服务中的应用
普及心理健康知识
通过团体心理辅导活动，向社区 居民普及心理健康知识，提高其 心理健康意识和自我保健能力。
促进社区和谐
团体心理辅导可以帮助社区居民 改善人际关系、增进邻里之间的 了解和信任，促进社区和谐稳定 发展。
辅助社区心理危机
干预
在社区发生心理危机事件时，团 体心理辅导可以作为重要的干预 手段之一，帮助受影响的居民缓 解心理压力、恢复心理平衡。
特点
团体心理辅导具有互动性、情境性、感染性和高效性等特点。在团体中，成员之间可以互相交流、分享经验，通 过彼此之间的互动和反馈，达到自我成长和改变的目的。
团体心理辅导的重要性
01
满足心理需求
团体心理辅导能够满足人们归属和爱的需要以及尊重的需要，通过团体
活动，成员可以感受到被接纳、被关注、被尊重，从而增强自信心和自
整和完善。
团体心理辅导中的
04
常见问题及应对策
略
成员参与度不足问题
问题表现
成员在团体活动中表现出消极、被动，缺乏参与意愿和兴趣。
原因分析
可能由于成员对团体目标不明确、缺乏信任感或存在个人心理障碍 等导致。
应对策略
明确团体目标，建立信任关系，鼓励成员表达自己的想法和感受，设 计有趣且符合成员需求的活动，提高成员的参与意愿和兴趣。
社会学相关理论
社会互动理论
社会学习理论
社会互动理论认为人的行为是在与他 人的互动中形成的，团体心理辅导正 是通过成员间的互动来达到改变行为 的目的。
社会学习理论认为人的行为是通过观 察和学习他人的行为而获得的，团体 心理辅导提供了成员间相互学习和交 流的平台。
社会角色理论
社会角色理论关注个体在社会中的角 色定位和行为规范，团体心理辅导通 过角色扮演等方式帮助成员明确自己 的社会角色。
初中班会 开学前心理辅导 课件 (25张PPT)
PART 01
开学综合征
含义
主要群体
成因分析
含义
什么是开学综合症？
在假期结束、新学期伊始之际，中 小学生群体中的许多学生会出现一 种非器质性的病态表现，表现为对 新学期学习生活的不适应。这种症 状被心理学家们称为“开学综合 征”。
表现形式
开学综合症的表现形式
生理上
多表现为：失眠、嗜睡及一些 查无原因的头晕、恶心、腹痛、 小便失禁、疲倦、食欲不振等；
PART 03
正确面对
及时发现
正确面对
家校合作
及时治疗
及时发现
及时发现
开学之际，家长们应与 教师保持紧密联系，对 于已显现不良症状的孩 子，教师和家长首先要 维持冷静，细致剖析症 状的根源，并予以及时 的疏通和引导。
家长需要耐心地倾听孩 子的诉说，针对孩子所 担心的问题，表达自己 的看法和态度。通过与 孩子的交流，可以有效 地减轻他们内心的压力。
THINK“思”:开启理智积极思考 在大脑中回忆一个自己曾经成功解决问 题的经历（学习或生活），通过回忆成 功时的自信感受，激活自己的内在力量， 告诉自己：我是有能力解决问题的，我
一定可以度过当下的难关。
WRITE“写”:勇敢表达负面情绪 拿出便签纸或者日记本，将自己的不安、 害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来， 并写下此时此刻让你最困扰又无法解决
的问题。
CHANGE“换”:换种思路重新思考 再拿出自己写下的小纸片或日记本来看 一看，让我们换一种思路，带着积极的、 自信满满的力量，重新再思考一下解决
问题的方法。
时间
在开学前的几天，建议制定一 个与学校生活相近的作息时间 表，并督促孩子按时起床和饮 食，以确保孩子在开学后能够 充满活力地投入到新学期的学 习中。
《小学团体心理辅导》课件
《小学团体心理辅导》PPT 课件
创作者：XX 时间：2024年X月
目录
第1章 小学团体心理辅导的概念 第2章 小学团体心理辅导的重要性 第3章 小学团体心理辅导的实施方法 第4章 小学团体心理辅导的实例分享 第5章 小学团体心理辅导的评估与改进 第6章 小学团体心理辅导的总结与展望
● 01
第一章 小学团体心理辅导的 概念
01 帮助小学生增强心理健康 02 解决小学生心理问题 03 通过小组活动实现
团体心理辅导的目的
建立自信心
增加自我认可感 培养自尊心
人际交往能力
学会沟通技巧 培养合作精神
情绪管理能力
理解情绪表达 学会情绪调节
团队合作精神
培养集体荣誉感 促进集体凝聚力
团体心理辅导的特点
团体心理辅导强调集体性，通过小组活动达到目的；强调互 动性，让学生在交流中得到成长；强调体验性，让学生通过 亲身体验学习。
游戏在团体心理辅导中是一种常用的方法，通过不同种类的游戏 可以帮助团体成员放松心情、增进彼此之间的了解。设计游戏时 需要考虑参与者的年龄特点和心理需求，合理设置规则以达到预 期的效果。游戏能够促进团体成员之间的互动，培养合作精神和 团队意识。
小组讨论在团体心理辅导中的应用
小组讨论的主 题选择
选取有意义、有挑 战性的话题
小学团体心理辅导的总结
心理辅导的定 义
使用心理学方法帮 助学生解决问题
重要性和效果
促进学生心理健康、 提高学习成绩和人
际关系
实施步骤
需求评估、目标设 定、干预实施、效
果评估
小学团体心理辅 导的展望
展望未来，团体心理辅导需要制定更科学的评估制度，以更好地 评估学生心理健康状况和干预效果。推动团体心理辅导标准化可 以提升服务质量，确保每位学生都能受益。同时，发展更多形式 的团体心理辅导活动，如游戏、讨论、艺术等，可以更好地满足 学生多样化的需求。
创作者：XX 时间：2024年X月
目录
第1章 小学团体心理辅导的概念 第2章 小学团体心理辅导的重要性 第3章 小学团体心理辅导的实施方法 第4章 小学团体心理辅导的实例分享 第5章 小学团体心理辅导的评估与改进 第6章 小学团体心理辅导的总结与展望
● 01
第一章 小学团体心理辅导的 概念
01 帮助小学生增强心理健康 02 解决小学生心理问题 03 通过小组活动实现
团体心理辅导的目的
建立自信心
增加自我认可感 培养自尊心
人际交往能力
学会沟通技巧 培养合作精神
情绪管理能力
理解情绪表达 学会情绪调节
团队合作精神
培养集体荣誉感 促进集体凝聚力
团体心理辅导的特点
团体心理辅导强调集体性，通过小组活动达到目的；强调互 动性，让学生在交流中得到成长；强调体验性，让学生通过 亲身体验学习。
游戏在团体心理辅导中是一种常用的方法，通过不同种类的游戏 可以帮助团体成员放松心情、增进彼此之间的了解。设计游戏时 需要考虑参与者的年龄特点和心理需求，合理设置规则以达到预 期的效果。游戏能够促进团体成员之间的互动，培养合作精神和 团队意识。
小组讨论在团体心理辅导中的应用
小组讨论的主 题选择
选取有意义、有挑 战性的话题
小学团体心理辅导的总结
心理辅导的定 义
使用心理学方法帮 助学生解决问题
重要性和效果
促进学生心理健康、 提高学习成绩和人
际关系
实施步骤
需求评估、目标设 定、干预实施、效
果评估
小学团体心理辅 导的展望
展望未来，团体心理辅导需要制定更科学的评估制度，以更好地 评估学生心理健康状况和干预效果。推动团体心理辅导标准化可 以提升服务质量，确保每位学生都能受益。同时，发展更多形式 的团体心理辅导活动，如游戏、讨论、艺术等，可以更好地满足 学生多样化的需求。
《学生心理健康教育》PPT课件
自我认知准确
能够客观认识自己，了解自己 的优点和不足，并积极寻求改 进。
智力正常
具备正常的学习、记忆、思维 等能力，能够适应学习生活的 需要。
人际关系和谐
与同学、老师、家长等人际关 系良好，能够积极互动和合作 。
行为符合规范
遵守学校规章制度和社会道德 规范，行为举止得体。
心理评估方法
观察法
通过观察学生的言行举止、情绪表现、 社交互动等方面，了解其心理状态。
线上线下活动丰富多样
开展线上活动
利用网络平台开展心理健康知识 竞赛、心理讲座等线上活动，扩
大心理健康教育的覆盖面。
组织线下活动
在学校、社区等场所组织心理健康 主题班会、心理拓展训练等线下活 动，增进学生对心理健康的理解和 认识。
加强家校合作
通过家长会、家访等形式加强与学 生家长的沟通和合作，共同关注学 生的心理健康状况。
学习问题
包括学习困难、学 习压力过大、考试 焦虑等。
行为问题
包括攻击行为、自 伤行为、退缩行为 、网络成瘾等。
自我认知问题
包括自卑、自我中 心、自我怀疑等。
03
学生心理健康教育内容与 途径
认知发展教育
帮助学生了解自身认知特点
通过心理测评、自我观察等方式，引导学生认识自己的认知风格 、学习方式和智力特点。
提高学生的认知能力
通过训练学生的注意、记忆、思维等认知能力，提高其学习效率和 学习成绩。
培养学生的创造力
鼓励学生尝试不同的思考方式，培养其创新意识和创造力。
情感培育教育
培养学生的积极情感
培养学生的同理心
通过肯定和鼓励，帮助学生建立自信 、乐观、向上的情感态度。
通过角色扮演、情境模拟等活动，引 导学生学会理解和关心他人。
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表 ：不能很好地控制自 的喜怒哀乐，处事急燥，不能三思
表现
自己
急
而后行，容易冲动，意 。比如与父母意 不和就
意气 用事
意见
乱发气、威胁要离家出走、自杀；与老师、同学有有磨
发
、
擦，就顶嘴、吵闹、打架还有逃课……… 、
表现：原先为为自己定下的准则容易受 各种因素的影响，使之
受到
使
动摇甚至瘫瘫塌。比如有些人正在学 ，看到有同学在踢 学习
米缸
如果
想把米据为己有，代 就是牺牲自己的生命 。
代价
命
我们将老鼠能跳出来来的高度称为“生命的
高 ”。这个高度就掌握 在自己手中，多留恋
高度
握
一天，多贪婪一天，就离死亡更进一步。
一
离
在现实生活中，多数人人都会在有明显
危险的地 止步，但能清醒地了 潜在的危机，
地方
了解
并及时跨越生命的高度的人却不多。
时
从”老鼠吃米”
说 说起
——“自制力”心理辅 辅导
在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老
个
只
鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外外。
掉
的
它先警惕地环顾了一 四周，确定没有危险后，便钻进
一下
险
去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。 吃
老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不
就
，
惬意意。日子就这样一天天过 了。有时，老鼠也为为 过去
同
学交流，感到融不进集体，因此越发迷上网络，以致整
不
上
天不去上课，任课老师都不知道班里有这位学生。一学
不
不
。
期下来，他的7门功课补考的有5门之多。根据“一个学期
的
门
期
不得同时有3门课 补考，否则留级”的 校规，他留级了，
课程
的
但已是追悔莫及。小张由于自制力差，导致了自己的学
张
了
业失败。。
同学们：
对老鼠而言，这米 就是一块试金石。如
一天
天地重 着相同的想法，一天天地更加懊恼，感觉上这
重复
天
上
种想法一天天比一天更为坚定，却始 未有一天能够成 始终
功。比如有些同学背英 单词，想把落下的功 补上
英语
功课
来，却永远只做到了“口头革命”……… 只
拿 ·希尔（一位成功功学的有名学者） 拿破仑
曾对美 各监狱的16万名成 犯人作过一项
美国
成年
是否要跳出米缸做过思 斗争，但一想到白花花花的大 思想
米就在身边，可 随便享用，便打消了了跳出去的念头。 可以
直到有一天天米缸见了底，老鼠才发 ，现在自己已 发现
经跳不出去了。它已经肥硕如如猪，失去了弹跳力， 不
此 等待它的将是什么呢呢? 此时
忍住那份甜（自制力的故事事） 住
美国著名的心理 家瓦尔特．米歇尔曾 在一群幼儿身上做
坚强
要
的是信念和毅力．
测评标 ： 标准
单数题号：Ａ记5分，Ｂ记4分，Ｃ记3分，Ｄ记2分，Ｅ记1分
题
4
2
双数题号：Ａ记1分，Ｂ记2分，Ｃ记3分，Ｄ记4分，Ｅ记5分分
分
分
各题得分相 ，统计总分。 相加
测评分析：
分以上：自制力很强强，说明你是一个沉着老 、遇事不慌、自信自 、
1111
老练
自负
分寸得当、临危不乱、自制力很强的人。
球，就马上不能控制自己，虽然也曾有有过内心挣扎， 能
但
最后还是给所谓的理由所击溃；有些人明知偷盗不好，
理
知
但但还是被自己的物欲所击 ，最后变成了惯偷……… 击败
表现：这些人不是不能发现自己的错误，而是不能能改正自己
现
现
的
错 ，他们的口头禅永远是“从明天起，我一定要改正所
错误
远
定
有的的错误，从头开始”，时 一天天地过去，他们们也 时间
找楷模模，向他们学习
➢控制承，说到做到 承诺
➢制定长及短期目标，一步一脚印
长期
一个
➢制做时间表，安排每天的任务量。 ，
培量高我制根。尔们，不明明生名”基最也珍天日生：大”言会惜就复待哪的使：今只明明怕 敌人“天是明日日，是人变一的生，明对人得人命一万日对不坚，的分事何自是坚强 最克成其己别后制蹉多小人一跎是，小，一。。我的而十天克是分自力已。。 明
、
强
91－110分：自制力比较强。
－
较
71－90分：自制力一般，要注意培养自己的自制力。
－
，
制
51－70分：自制力比较弱，应该要开始培养自己的自制力了。
－
弱
己
50分以下：自制力很薄弱，你明显缺乏自制力，生活和学习中可能能有这
很
制
样
那样的困难，一 要开始培养自制力了了。 一定
情绪失控控型 欲望失控控型 时间失控控型
调查 ，发现这些不幸的男女人之所以沦 女犯
落到监狱 ，有百分之九十的人人是因为 狱中
他缺乏必要的自 。自制力不强，不但但 自制
给他人和社会带来了伤 ，自己也受到惩 伤害
罚，，受到了法律制裁。
小张是天河某师范学院院2000级中文系的学 ，自从 学生
买了电脑后，迷上了电脑游戏。由于长期缺少跟班里同
脑
。
软
了
钟后，米歇尔回 了．他履行诺言，奖 没有吃掉糖的孩子每每
回来
奖励
人两块糖．
实 远远没有结束．心理 家继续追踪研究那一一群接受实
实验
理学
验的孩子．多以后，他发现，那些些不能等待的孩子大多一 ，
多年
一 事无成
而日后创出了一番辉煌业绩的全都是是当年那些愿意等待的
了
孩．
孩子
吞下一份份苦，需要的工 ，学
工作
习，包括生活的方方面面，我们如何去跨越
的
去
这个高度？学业的疲劳，各种诱惑如潮水般
的
水
席卷而至，我是否能经得起考验？这是一个
能
个
未知……
你征服了自己，就征服了一切切。 服
➢静坐法
➢控制思想，少做白日梦，多做激励自 梦
己的想像 像
➢控制接触的对象，多交良师益友，寻 多
理学
曾经
过一个有趣的实验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉他
过
给
．
们说有事要要离开一会儿．他希望孩 们都不要吃掉那块软
孩子
软
糖．他允诺说：“假如你们能将这块软糖留到我办完事情回
如
到
来，我会再奖励给你们两块软糖．”他出去了．寂寞的孩子
会
糖
的
们守着那块诱人的软糖等啊等．终于有人熬不住，吃掉了那
的
人
块软糖．接着，又有人做了同样的事．．．．．．．２０分