穴位排毒
刮痧排毒祛湿的主要7大穴位
刮痧排毒祛湿的主要7大穴位刮痧的适宜穴位1、曲池穴定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。
刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。
2、血海穴定位方法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
3、阴陵泉穴定位方法：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。
在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
4、丰隆穴定位方法：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
5、天枢穴定位方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。
刮痧作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
6、中脘穴定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用：这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
7、地机穴定位方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
排毒按摩什么穴位
排毒按摩什么穴位文章目录*一、排毒按摩什么穴位*二、有排毒效果的食物*三、常见排毒养生的误区排毒按摩什么穴位1、排毒按摩什么穴位之少府穴这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
2、排毒按摩什么穴位之曲池穴曲池穴为手阳明大肠经之合穴,大肠与肺相表里,肺主皮毛,故本穴有疏散风热、解表散邪之功,善解全身之表邪,具有走而不守之性。
按摩曲池穴不但能疏散表热,还能清解里热,具有清热解毒、凉血祛风、消肿止痛之功效。
3、排毒按摩什么穴位之迎香穴别名冲阳穴,为手足阳明之会。
位于鼻翼旁开约一厘米处(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。
迎香穴为大肠经诸穴的最高穴位,大肠经循经上行的阳气皆聚集于此。
从医学的角度讲,按摩迎香穴,可有效地改善局部及其临近组织的血液循环,增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抵抗能力。
4、排毒按摩什么穴位之天泉穴天泉穴。
用手掐住它,并且感到手指发麻,就证明拨对位置了。
如果每天晚上临睡觉前拨十来遍,就可以排去自己的郁闷和心包积液,对身体非常有好处。
而且经常按揉心包经还可以治疗失眠,一些爱美的姐妹还可以通过它来减肥,因除掉了心包的积液,心脏的活力就会加强,整个身心的代谢都会加强,从而增强体内垃圾的排泄。
5、排毒按摩什么穴位之膻中穴中医认为,心包主“喜乐出焉”,而心包经上的大穴——膻中穴——更是我们快乐的发源地。
在日常生活中,如果我们被气着了,会不自觉地拍打自己的胸膛,这实际上是人们出于本能在拍打膻中穴。
每天晚上看电视或者入睡前按一下膻中穴可以让我们快乐无忧每一天。
有排毒效果的食物1、胡萝卜胡萝卜是非常棒的排汞食物,胡萝卜中含有大量的果胶,这些果胶可以与人体内的汞相结合,带着这些毒素通过血液循环排出体外,从而达到非常不错的排毒养颜效果。
2、大蒜大蒜中含有一种非常特殊的物质,这种物质可以降低人体内的铅的浓度,是非常不错的排毒养颜食物。
穴位养生调理肝功能清除体内素
穴位养生调理肝功能清除体内素肝脏是人体重要的器官之一，起着排毒、代谢和调节功能。
然而，由于现代生活方式的不健康，很多人的肝功能受损，从而导致各种健康问题。
所幸的是，通过穴位养生可以调理肝功能，帮助清除体内素。
本文将介绍一些常用的穴位，以及它们对肝脏健康的影响。
1. 然穴（位于足太阳膀胱经）然穴位于足太阳膀胱经上，具有疏肝理气的作用。
通过按摩然穴，可以改善肝气郁结的症状，如情绪烦躁、易怒等。
具体操作方法是，用拇指按压然穴位，每次按压约3-5分钟，每天可进行多次。
2. 太冲穴（位于足厥阴肝经）太冲穴是一处重要的肝经穴位，能促进肝气的顺畅运行，有助于清除体内素。
按摩太冲穴还能缓解疲劳和焦虑情绪。
按摩方法是，用拇指或食指按压太冲穴，每次按压约5分钟，可根据需要适当增加次数。
3. 礑肓穴（位于足太阴脾经）穴位肓穴具有活血化瘀、调理肝气的作用，适用于清除体内积聚的素。
按摩肓穴可以促进肝脏的功能恢复，改善疏肝健脾的效果。
按压肓穴的方法是，用拇指按压揉动肓穴位，每次按摩时间约10分钟，每天进行2-3次。
4. 太谷穴（位于手太阳小肠经）太谷穴是清肝明目的穴位，能帮助调理肝脏功能，清除体内毒素。
按摩太谷新可以缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕等症状。
按摩太谷穴的方法是，用拇指按压并转动太谷穴位，每次按摩约5分钟，可以适当增加次数。
5. 阴陵泉穴（位于足厥阴肝经）阴陵泉穴是一处重要的肝经穴位，能够调理肝脏功能，帮助清除体内素。
按摩阴陵泉穴还可以改善失眠和情绪波动等问题。
具体操作方法是，用拇指或食指按压并揉动阴陵泉穴，每次按摩约10分钟，每天进行2-3次。
通过按摩这些穴位，可以有效调理肝脏，清除体内素。
然而，穴位养生只是肝功能调理的一种辅助方法，对于肝疾病患者来说，并不能替代医生的治疗。
因此，如果你有肝脏问题或疾病，请务必咨询医生的建议并进行规范治疗。
综上所述，穴位养生调理肝功能是一种简单有效的方法，可以帮助清除体内素，改善肝脏健康。
两对穴让人体“下水道”畅通无阻
两对穴让人体“下水道”畅通无阻穴位按摩在中医文化中有着悠久的历史，被广泛应用于调理身体健康、促进血液循环和舒缓压力等方面。
两对特殊的穴位被称为“下水道”，因其具有畅通身体气血和排毒通便的作用而备受关注。
今天，我们就来探讨一下这两对穴位，了解它们对人体健康的重要作用。
我们来介绍一下这两对神奇的穴位。
第一对穴位是“阴陵泉”。
位于脚掌内侧的凹陷处，距反膝关节窝3横指处。
它是非常重要的排毒通便穴位，能帮助肠胃蠕动、促进排便、调整大肠功能，对缓解便秘、改善消化不良和肠胃问题有显著的效果。
第二对穴位是“太沖”。
位于脚趾指尖上方约两横指处的凹陷处。
它是通络活血、清热利湿的重要穴位，对调理血液循环、改善水肿和尿频问题有显著的效果。
太冲穴还可以帮助缓解头痛、眩晕和失眠等症状。
这两对穴位被称为“下水道”，意味着它们可以帮助身体畅通无阻，促进气血畅通、排毒通便，维护身体健康。
接下来，我们来具体了解一下这两对穴位的功能和穴位按摩的方法。
首先是“阴陵泉”穴位的按摩方法。
可以采用手指轻压、按摩或转动的方式来刺激阴陵泉穴位。
每次按摩约5-10分钟，每天可以进行多次按摩。
在按摩的过程中，可以结合深呼吸，帮助放松身心，促进排便。
除了按摩外，还可以通过贴敷、灸穴等方式来刺激这两对穴位，以达到促进身体健康的效果。
我们来总结一下这两对穴位的重要作用和注意事项。
这两对穴位具有畅通身体气血和排毒通便的作用，对缓解便秘、改善消化不良、调理血液循环、改善水肿和尿频问题有显著的效果。
在按摩这两对穴位时，要适度轻柔，不要过度用力，以免损伤穴位和周围组织。
按摩的时间不宜过长，每次5-10分钟即可。
如果有长期便秘、水肿、尿频等症状的人群，可以经常按摩这两对穴位，以帮助调理身体。
但如果有其他严重疾病或并发症的情况，应及时就医并在医生的指导下进行相关调理。
这两对穴位可以帮助我们畅通身体“下水道”，促进气血畅通、排毒通便，维护身体健康。
通过适当的按摩和刺激，我们可以在日常生活中自行调理身体，让身体“下水道”畅通无阻。
按穴位排毒
按穴位排毒身体按摩相信现在已经很流行，有很多SPA美容院，那么，通过身体排毒穴位有哪些呢？下面店铺给大家介绍按摩排毒穴位，希望对你有用!按摩排毒穴位1、瘦脸穴--颊车穴要紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。
三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积，还你一张完美“瓜子脸”。
按摩排毒穴位2、“瘦”皱纹--丝竹空穴在眉梢凹陷处是丝竹空穴，可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失。
可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。
按摩排毒穴位3、天宗穴--摩擦出性感美臀由于坐姿不正确，很多女人会给人一种“虎背”感，背部脂肪囤积，让整体形象很受伤。
此时，刺激天宗穴是首选。
WHERE：天宗穴正好在后背处，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两旁做一条横线，两条线的焦点就可以找到了。
HOW：午餐过后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小肠经，促进周身血液循环，消除女人“虎背”感。
按摩排毒穴位4、后溪穴--对捶打造小翘臀很多人了解后溪穴是以你为它可以很好地缓解颈椎疲劳。
但其实它还能刺激小肠的蠕动，增加人体的吸收、排泄能力、防治脂肪、毒素堆积于臀部，从而帮助我们瘦臀。
WHERE：双手握拳，在小鱼际的位置发现一个鼓起的点，就是后溪穴的位置。
HOW：下午进入工作状态之前，双手握拳，将双手的后溪穴位置对捶即可。
按摩排毒穴位5、秉风穴--轻敲修炼完美双肩白领女性喜爱大包，因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等都可以收入囊中，但是另一方面，这却造成了双肩的不平衡，经常背包的一边看上去还“很强大”。
每日未时刺激秉风穴，调整人体气息，改善肩部不平衡，从而为肩部减重。
WHERE：秉风穴与天宗穴的距离很近，就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处。
HOW：下午茶时间为自己准备便携按摩捶，轻敲秉风穴3分钟，瘦肩效果可是没话说!Tips 瘦身加速器●水：在清晨5点～7点的大肠经工作时段，喝一杯温开水，促进排便通畅，增加大肠运动，为减重提供良好的身体环境。
睡前按摩这4个穴位 排毒效果好
睡前按摩这4个穴位排毒效果好穴位按摩想要成功达到减肥目的就得坚持，下面给大家分享下睡前按摩哪些穴位可以排毒减肥。
按摩不仅是放松身体的一种方式，更有利于血液的循环，促进新陈代谢。
那么怎么按摩减肥效果又快又好呢？今天为大家介绍一下睡前按摩减肥法，每天10分钟，轻松排毒减肥！睡前按摩这4个部位减肥排毒效果好推背一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。
另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。
推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。
然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。
现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
捏脊一方俯于床上，暴露整个背部。
另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4;6遍，算作1次。
第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。
最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上揉按一会儿，每晚1次。
长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
触腋腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。
一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。
其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。
二是触腋致笑。
笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。
两对穴让人体“下水道”畅通无阻
两对穴让人体“下水道”畅通无阻穴位是中医学中的重要概念，通常指人体表面上特定的点位。
中医学认为，人体的经络系统是穴位所在的通路，通过刺激穴位可以达到调节病理生理的作用。
中医学中的穴位多种多样，其中有两对穴位被称为“下水道”，可以帮助人体排除毒素、促进新陈代谢、保持身体健康。
下面我将为您介绍这两对穴位。
第一对穴位是足三里和中脘。
足三里是位于胫骨前、胫骨外侧、胫骨肌与伸肌第一腹之间的一个点位。
中医学认为足三里主要功能是调节和增强脾胃的功能，促进消化吸收、排泄毒素。
在运动过程中，经常刺激足三里可以增强消化功能，减少肠胃上的积聚物，增加毒素排泄的速度，降低毒素在体内停留的时间。
中脘是位于胃的正中线上，胃后方两侧相连，即人类体髓的后下方。
中医学认为中脘主要功能是调节食欲、促进消化、排泄毒素。
在运动过程中，经常按摩或按压中脘可以促进胃肠道的蠕动，增加胃液的分泌，增加毒素的排泄速度。
第二对穴位是耳尖和翼外穴。
耳尖是人耳最末梢的部分，中医学认为耳尖上有丰富的经络，通过按摩或刺激耳尖可以调节人体内部的功能。
耳尖上的穴位主要是面部和头部的功能点，特别是通过刺激耳尖的面部和头部的穴位可以促进血液循环，增加新陈代谢，促进毒素排泄。
翼外穴位于人体前身和后身的边缘，是一个坐骨神经的分支点。
中医学认为翼外穴位于人体的下半身，特别是经常遭受外力或坐姿长时间固定的地方。
通过刺激翼外穴可以促进血液循环，增加新陈代谢，促进排毒。
翼外穴还可以缓解腰部和背部的疼痛，减轻肌肉疲劳。
这两对穴位足三里和中脘，耳尖和翼外穴位于人体表面，可以通过刺激穴位来促进消化、新陈代谢、排毒。
在运动或日常生活中，经常按摩或刺激这两对穴位可以帮助人体排出毒素、保持身体健康。
但需要注意的是，刺激穴位的力度要适中，以免造成伤害。
如果有严重疼痛或其他症状，请及时就医。
拔罐排毒穴位
拔罐排毒穴位拔罐排毒穴位1、背俞穴人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上，在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。
医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。
拔罐排毒穴位2、大椎大椎属督脉，在第七颈椎与第一胸椎突出正中处，低头时明显，为手足三阳经与督脉的交会处。
大椎位于人体背部极上，故为阳中之阳穴，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。
常拔此穴，具有调节阴阳，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒，增强身体免疫力的功效。
拔罐排毒穴位3、百会百会别名三阳五会，头为诸阳之会，拔此穴或常按摩对脑血管病的预防和治疗有明显功效。
其提升作用显著，对脏器下垂有特效。
本穴位拔罐时常需要理发，否则密封效果不好，影响疗效。
百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。
其作用是平肝熄风，清热开窍;升阳益气，醒脑宁神。
拔罐排毒穴位4、涌泉涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。
涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。
肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。
拔罐排毒穴位5、内关内关为手厥阴心包经的一个重要穴位，位于掌侧腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
有宁心安神，理气和胃，疏经活络等作用。
常拔此穴，使心包经气血畅通，对心血管疾病的预防和治疗有重要作用。
又因手厥阴心包经历经上、中、下三焦，对肺脏、胃肠道疾病也有很好疗效。
拔罐排毒穴位6、合谷合谷就是俗称“虎口”的部位。
属手阳明大肠经，手阳明大肠经经从手出发，沿手臂外侧，一直到头面部。
合谷有清泄阳明，祛风解毒，疏经通络，镇痛开窍之功用。
经常拔罐可使牙齿健康，也可以治疗牙痛、面部疾病。
也能保持大便畅通，有利于排出毒物、废物，起到养颜、抗衰老的作用。
穴位排毒注意事项
穴位排毒注意事项
1.请提供一份近期的体检报告（血液生化单必须提供），并
详细说明平素的健康状况。
2.调整反应（好转反应）：排毒后，有些人身体会出现不适，
是您未知的病痛显现出来，这属于正常现象，得到休息和补充营养后就会消失。
我们的疾病如同冰山一样，是在一个漫长的时间形成的。
当冰山一角被融化时，山顶的冰块就会往下塌陷，这种现象反映到我们的身体，我们称为调整反映。
调整反映是暂时的，也不是每个人都有的，因人而异，依各自体内瘀血垃圾多少而有所不同，调整反映会发生在功能不良的器官，甚至有时连我们自己都不知道，当调整反映结束后，机体会感到非常轻松。
3.排毒期间忌酒，忌牛肉。
4.排毒3次后需补充润红胭（气血双补）·增健（营养正常
细胞，修复受损细胞，吞噬变异细胞）等中草药。
5.排毒12小时内勿洗澡。
6.一般情况下排毒后120天（4个月）再体检一次，您会发
现过去不正常的指标恢复到正常。
7.请认真按时排毒，以免影响排毒效果。
您健康我快乐！。
穴位排毒的方法
穴位排毒的方法按摩美容法是通过手法来完成的，也是排毒的方法之一，因此手法正确熟练是按摩美容的基本要求。
手法的优劣直接影响美容效果。
古有“以手代药，以指代针”之说，实际上就是要求手法应有较高的技巧性，运用自如、得心应手，以取针、药之效。
同时还应根据各人的体质、年龄等正确选用不同手法，以提高效果。
1、按压握拳按压和屈指按压，通过指节给穴位和紧张的部位施压。
前者适用于大面积、大力度的按摩，后者更适用于脸部、小部位的轻柔按摩。
2、拍打拍打面部宜用指腹轻柔、细密操作。
这是最常用的一种面部按摩手法，也是排毒方法中最简单的一种，对促进护肤品吸收、增强皮肤弹性、促进毛孔代谢和红润脸色都有很好的效果。
3、抚摩为眼周、额头和鼻翼两侧易生表情纹的脆弱肌肤做排毒按摩时，应多用抚摩的手法从下至上用指腹轻轻提拉肌肤。
事先搓热手指或配合有发热效果的排毒按摩美容品使用效果更好。
4、引流引流是用手指沿淋巴或经络的方向划动以促进循环，在耳后和颈部的淋巴排毒按摩中最为常见且有效。
5、拧捏拧捏的手法多用于身体按摩，指尖捏住皮肤，两手反向用力，对排除浮肿很有效果。
1、骨度分寸取穴法骨度分寸法，古称“骨度法”，是以骨节为主要标志测量全身各部位的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。
如腕横纹至肘横纹为 12寸，也就是把这段长度分成 12等份。
取穴就以它作为折算的标准。
这种取穴方法无论男女、老幼、胖瘦均适用，因此是最常用的一种取穴方法。
2、同身寸取穴法这种取穴法是以被取穴者的手指为标准进行测量定穴的方法。
中指同身寸：是以中指节屈曲进内侧两端纹头之间作为 1寸，可用于四肢部位取穴直寸和背部取穴的横寸。
拇指同身寸：是以拇指关节的横纹作为 1寸，也适用于四肢部位的直寸取穴。
横指同身寸：又名“一夫法”，是将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为 3寸。
3、人体标志取穴法此法就是利用被取穴者身体上能看到的或能摸到的标志进行取穴定位的方法。
清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位
清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位（增补）膀胱经：排毒通道八髎穴：八个专门治疗生殖系统疾病的穴位，各种男科、妇科病。
[定位] 在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处。
承扶穴至委中穴一段：排毒减肥，疏通膀胱经，还能排除体内寒气，可敲打或拉抻这一段。
委中穴还可治腰背痛。
[定位] 承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。
委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
委阳穴：三交经的下合穴，能够疏散气结，治体内浊气冲撞引起的腰胀痛。
[定位] 在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。
肾经涌泉穴：引血归源、引火归源的最终源头，可治肾气不足引起的足寒、足热、耳鸣、耳聋、高血压等症。
［定位］在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。
大钟穴：肾经络穴，络膀胱经，主要功效是排毒御寒。
[定位]：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
水泉穴：肾经郄穴，治肾经上的急性病，治膀胱炎、小便不利、前列腺炎、月经不调。
［定位］在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
照海穴：肾经通咽喉，肾经上穴位都能治咽喉病，但照海穴效果尤佳。
［定位］在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
太溪穴：排尿毒。
[定位]：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
复溜穴：补肾滋阴，利水消肿，专治水液代谢失常，是肾经上的一个枢纽。
[定位]：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。
交信穴：与脾经的三阴交穴相交，专门调理女子月经的大穴，治月经不调、崩漏。
［定位］在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。
筑宾穴：人体解毒大穴。
清热利湿，化痰安神，理气止痛，尤其可以排除空气污染和西药的毒素，使毒素不损伤肾。
[定位]：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
阴谷穴：生殖系统疾病。
[定位]：在腘窝内侧，，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。
穴位按摩有助于排毒去水肿
穴位按摩有助于排毒去水肿
导读：面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。
只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。
穴位按摩排毒去水肿
肚腩肉
以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。
麒麟臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。
大象腿
坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。
天枢穴
肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠。
水分穴
在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。
关元穴
位于肚脐下方3指宽处，将两手的中指重叠于穴道之上，反复按压5秒。
五个穴位按摩排毒法
五个穴位按摩排毒法
新的一年了，爱美的女性一定想让自己变得更美，好迎接新的一年。
只要将体内的毒
素排出，女性才会真的美丽，下面教大家一些排毒秘笈。
女性到了寒冷的冬季有哪些美肤
秘笈呢?出现各种肌肤问题又该怎么办呢?来看看这些穴位排毒方法吧。
穴位按摩排毒法一、按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
穴位按摩排毒法二、按压肾脏排毒要穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经
常按揉它，排毒效果明显。
涌泉穴位置在足底的前1/3处计算时不包括足趾，这个穴位比
较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
穴位按摩排毒法三、按压心脏排毒要穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
穴位按摩排毒法四、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只手交替按压。
穴位按摩排毒法五、按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，
每次3分钟左右，两手交替做。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
经络穴位排毒让你轻松享瘦
经络穴位排毒让你轻松享瘦
捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
心包经让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖。
大肠经帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。
大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。
艾灸什么穴位可以超强排毒
艾灸什么穴位可以超强排毒文章目录*一、艾灸什么穴位可以超强排毒1. 肝脏排毒艾灸太冲穴2. 脾脏排毒艾灸商丘穴3. 心脏排毒艾灸少府穴4. 艾灸反应及排毒有几个渠道*二、身体怎么排毒最有效*三、身体排毒吃什么食物好艾灸什么穴位可以超强排毒1、肝脏排毒艾灸太冲穴如果肝脏当中积累了太多的毒素,那么,就会出现偏头痛,在脸的两侧也会长痘痘,还会出现痛经问题呢,因为脸的两侧和小腹都是肝经和胆经的领域,如果肝脏的排毒情况不好,你可以尝试通过艾灸太冲穴来帮助自己解决问题。
2、脾脏排毒艾灸商丘穴当你的脾脏收到毒素困扰的时候,面部就会有色斑问题出现,而且白带也会特别多,在你的身上会有很多的脂肪堆积,导致出现肥胖问题,另外还要比较明显的口气呢,这个时候你只要用艾灸方式刺激商丘穴即可。
3、心脏排毒艾灸少府穴心脏有毒素容易出现失眠、心悸等等问题,而且心火旺成为火毒的时候额头就会有痘痘出现,这个时候不妨尝试用艾灸刺激刺激在小指和无名指指端之间的少府穴,这样就可以帮助你排出心脏毒素,解决身体问题。
4、艾灸反应及排毒有几个渠道 4.1、出汗排毒,就是在艾灸的时候,感觉出汗,灸后出汗,这种现象有可能会持续几天或更久。
4.2、当有的人出汗一个阶段后,开始起红疹,硬疙瘩,这也是排毒的一种表现。
一般继续艾灸,红疹慢慢会下去,硬疙瘩,可以边艾灸,边按摩,也会慢慢消失,这属于皮肤排毒的一种现象。
4.3、有些人排尿特别多,这也是从尿道排出毒素的一种表现,此时应该多喝水,没有关系这些反应慢慢都会消失的。
一般灸后尿频的,多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。
4.4、有些人出现拉稀,频繁拉稀,而且拉屎极臭,这也是一种排病气的反应。
有这种反应的,一般胃肠有问题,或有肿瘤发生。
肠道问题居多。
4.5、有的人会有咽喉肿痛,牙痛等,此时多喝水,或煮一点绿豆粥来喝,严重的可以停灸,等这些症状过去后,继续艾灸,可能还会有上述症状发生,一般反复几次后,就没有了上火的症状。
穴道的刺激是否有助于排毒？
穴道的刺激是否有助于排毒？引言：穴道的刺激作为一种传统中医疗法，在多个领域得到了广泛的应用。
近年来，随着人们对健康的重视程度不断提高，关于穴道刺激是否具有排毒作用的问题也备受关注。
本文将从科学角度探讨穴道的刺激在排毒中的作用，并结合相关研究为读者解答该问题。
一、穴道刺激与排毒1. 穴道刺激对淋巴系统的影响穴道刺激可以促进淋巴液的流动，提高淋巴系统的代谢功能，从而有助于排除体内的废物和毒素。
研究表明，穴道刺激可增加淋巴细胞的活性，促进淋巴液中废物的排泄，对于身体的排毒具有一定的作用。
2. 穴道刺激对血液循环的促进穴道刺激可以增加血液的流动速度，提高血液的供氧能力和废物排除功能。
通过刺激穴位，可以使毛细血管扩张，增加血液流经组织的面积，从而加速废物的代谢和排出，起到排毒的作用。
3. 穴道刺激对内脏功能的调节穴道刺激可以通过神经反射机制调节内脏器官的功能。
多个研究证实，穴道刺激可以影响内脏器官的血液循环、分泌功能和免疫调节，进而提高内脏器官的代谢活性，有利于排毒过程的进行。
二、穴道刺激排毒的科学依据1. 机体内排毒系统的重要性人体内存在着肝脏、肾脏、肺脏、肠道等一系列排毒器官和排毒系统，它们在排除体内废物和毒素方面起着重要作用。
穴道刺激可以通过调节这些排毒器官的功能，增强排毒系统的效率，帮助人体清除废物和毒素。
2. 相关研究支持穴道刺激的排毒作用众多临床研究和实验研究表明，穴道刺激对排毒具有积极影响。
例如，一项研究发现经络刺激能够显著提高肝脏排毒功能，并降低血脂和血糖水平。
另外，针灸穴位刺激也能够促进尿液排出，有助于肾脏的排毒功能。
三、使用穴道刺激的注意事项1. 寻求专业中医指导穴道刺激是一门专业的技术，应该在专业中医的指导下进行。
不同人的体质和疾病状况不同，需要有针对性的刺激方法和穴位选择。
2. 注意穴位的选择和刺激方式刺激穴位时要准确选择合适的穴位，并采用正确的刺激方式，如按压、推拿、针灸等。
不当的穴道刺激可能会产生负面影响，甚至造成健康问题。
-人体七个“排污口” 按揉穴位巧排毒
人体七个“排污口”按揉穴位巧排毒人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
1.【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2.【肘窝】当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
3.【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4.【阴陵泉】阴陵泉穴位在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在，它是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5．【足三里】足三里是人体的一个穴位,位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间（距胫骨前嵴外侧一横指）,是足阳明胃经的合穴。
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸，每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。
晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
6．【承山穴】承山穴在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。
穴位按摩排毒
穴位按摩排毒方法1、中脘穴促排毒和瘦身人体每天都在不断的进行食物的摄入来进行消化和吸收，以维持人体各项机能的正常进行。
然而由于各种不良生活习惯的影响，使得体内代谢的毒素不能及时的排出体外，从而便会使得毒素在体内产生淤积，这对人们的身心健康造成严重的损害。
因为体内的毒素一旦形成淤积现象，那么便会逐渐的产生发酵，从而不断的产生浊气，作用于体内的五脏六腑，对其造成严重的损伤。
不仅如此，这些毒素还会严重影响气血的正常运行，使得人体内的血液运行受到阻碍，从而形成气滞血瘀的状态。
而气血运行不畅严重的还会诱发心脑血管等疾病的产生，对人们的生命造成严重的威胁。
在人体的腹部便有一个重要的排毒穴位--中脘穴，此穴位位于肚脐上方4寸的位置。
经常对腹部的中脘穴进行按摩能很好的起到促进肠胃蠕动的作用，并且能增强肠胃进行食物的消化，同时还能促进全身的脂肪处于快速燃烧的状态，因此，便能轻松的起到排出体内毒素还能减肥的目的。
在晚上睡觉之前，我们只要放松心情然后仰着躺在床上，身体处于自然伸直状态。
然后将双手自然的紧紧的按压在中脘穴上，对其进行轻柔按压，按摩2分钟左右便可以了，此方法简单易行。
方法2、天枢穴缓解便秘很多人想要减肥但是试过很多的方法还是没有什么明显的效果，其实减肥跟人体的排毒有着息息相关的作用。
只有先将人体内的毒素排干净，那么身体自然而然便会瘦下来，其中宿便就是最主要的毒素。
而促进人体进行排毒的方法有很多，只有穴位按摩的方法是最简单安全的。
在人体的腹部就有一个促进排便的穴位--天枢穴，此穴在肚脐左右两边各三指的位置。
晚上睡觉之前躺在床上便能很好的对其进行按摩，在按摩的时候利用手指的指端对天枢穴进行按摩，大约100次左右即可。
同时还要遵循顺时针和逆时针相结合的方式进行，当对其按摩的时候，以穴位处有酸痛的感觉为准，同时手部的力度不能过重，否则会对腹部内的器官造成损伤作用。
对天枢穴进行按摩能很好的起到促进身体机能循环的目的，同时对于调节肠腑也有明显的缓解作用，从而促进人体进行排便，可将常年累积在肠道内的宿便通通排光。
【实用文档】-中医开穴位减肥三个穴位帮助排毒身体轻盈-
中医开穴位减肥三个穴位帮助排毒身体轻盈
概述：
大家都知道，中国是世界四大文明古国之一，有着悠久的历史。
在这千百年的历史里面，诞生过许多的名人名家。
同时在医学领域里，针灸，和穴位是中国所独有的。
嗯，在中医里面，针灸和穴位，同样也是非常重要的，很多疾病，都可以通过针灸再结合按摩穴位，达到治疗的效果。
现在的女性朋友，都追求，骨感美一瘦为美，其实，可以通过按摩穴位也能起到一定的减肥效果。
步骤/方法：
那么有哪些穴位，可以帮助我们来减肥呢！下面我们就来一一，为大家揭晓。
首先第一个就是承浆穴，估计很多人都没有听说过这个穴位，他在我们的脸部，颅唇沟中间的凹陷处。
经常按摩这个穴位，可以，提高荷尔蒙的分泌。
消除胸部以上的多余的积水，保持肌肤的弹性
而第二个穴位就是攒竹穴，在上学的时候，估计大家都做过眼保健操，在做眼保健操的时候就有一个动作的穴位就是攒竹穴，传竹穴位于，眉头和眉毛的凹陷处。
用你的大拇指按住太阳穴，然后用食指，按住攒竹穴轻轻的转动。
而最后一个就是肾俞穴。
估计又有很多朋友不知道这个穴位在那里，甚至没有听说过这个穴位。
它位于我们的腰部和第二节椎骨的两指宽的部位。
按摩这个穴位，顾名思义就是可以很好的保护我们的肾。
可以促进我们的新陈代谢，用，手指按压此穴位，每秒一次。
注意事项：
告诉大家一个小窍门，在按压自己按压穴位的时候，可以用热毛巾敷一下穴位，这样能够有效的活动一下经脉。
因为在按摩穴位的时候，不要，用力过猛。
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一、排除肝脏毒素：检查肝脏是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变
得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
多吃青色的食物可排除肝脏毒素
如何排出肝脏毒素
1、吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做
成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀
嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出
来吧。
对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一
种主动排毒方式。
5、吃用灵芝排毒法。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效
地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、
肝硬化、肝功能障碍。
心脏有毒素的人容易失眠心悸
二、排除心脏毒素：检查心脏是否有毒的方法
1、舌头溃疡。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2、额头长痘。
额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠，心悸。
心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
吃苦可以排除心脏毒素毒
如何排除心脏中的毒素：
1、吃苦排毒。
首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴。
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒。
绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、
黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏有毒素面部易长色斑
三、排除脾脏毒素：检查脾脏是否有毒的方法
1、面部长色斑。
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多。
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积。
脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
饭后走一走可加快毒素排出
怎么给脾脏排毒更顺畅：
1、吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的
功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3、饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好
四、排除肺脏毒素：检查肺脏是否有毒的方法
1、皮肤呈锈色，晦暗。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来
没有光泽。
2、便秘。
中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。
毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
多做深呼吸能给肺脏排毒
怎么给肺脏排毒更顺畅：
1、萝卜是肺脏的排毒食品。
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，
否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，
当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒。
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和
薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、深呼吸。
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。
在肺最有力的时候进
行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
肾脏有毒素的人容易疲倦
五、排除肾脏毒素：检查肾脏是否有毒的方法
1、月经量少，或经期短，颜色暗。
月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿。
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘。
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦。
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
按压涌泉穴有助排除肾脏毒素
怎么给肾脏排毒更顺畅
1、肾脏排毒食品：冬瓜。
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。
食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品：山药。
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”
过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。
涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边
揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
编后语：五脏之毒，不可大意！对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称
为毒。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、
肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，现在！我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。