青少年足球训练 启蒙阶段年度训练计划(教案)培训资料

青少年足球训练启蒙阶段年度训练计划(教

案)

亿丰青训启蒙阶段年度训练计划

备注：

1、由于刚刚接触足球的孩子对足球的了解比较浅，还未适应训

练方式与强度。第一个月的训练组要以熟悉训练方式和球性球

感为主。为了让刚接触足球的队员，循序渐进地了解足球和适

应训练方式，所以安排每一周训练周期，每个月四次来促进训

练质量的提高。

2、亿丰的训练大纲是给教练员们的参考，在实际训练中，教练

员可根据队员的能力及学习能力调节训练难易程度。但不建议

对训练项目的进行全部更换，只是增加或者降低训练计划的条

件，从而达到循序渐进的训练目的。

3、回家作业：球性、球感训练、颠球。

4、尽可能地让所以训练都能结合球

5、针对初中、或者高中阶段的启蒙阶段队员，需要在训练后加

两组相对力量等肌肉和身体训练。（如俯卧撑、仰卧起坐、背

肌肉训练等）。

亿丰青训教练员管理守则

一、当值教练员在训练场禁止抽烟；

二、当值教练在训练场禁止玩手机；

三、教练员在训练场禁止说粗话脏话和打架；

四、制定课时计划；

五、教练员提前15分钟到布置场地、准备所有训练器械，并现场备有教案；

六、学生到场后教练员准时点到并记录；

七、正式训练前，要求队员将替换物品在场边摆放整齐；

八、简单讲解本次课时的训练内容；

九、全队共同收齐所有训练用具；

十、队员整理自己所有物品，并等待家长；

十一、教练员必须待所有队员被家长接走并离开学校后方可离开；

十二、教练员确保离场时场地及场地周边的环境卫生如初；

备注：

1、训练课每部分间休1-2分钟补水；

2、每课练习紧凑精炼并凸显主题；

3、遇突发事件（严重受伤）教练员必须陪同学生赴医院治疗，其余队员

交由学校负责老师管理，并及时告知家长、保险公司；

4、教练在训练课期间不允许抽烟，不可有口头语，决不允许辱骂队员，

并制止、处罚队员的脏话与打架行为；

5、注意惩罚队员的尺度，严禁打骂队员；

6、教练员必须备用所有家长、学校联络老师、保险公司（勿忘代码）、

总教练等的联系电话，已备及时联络告知；

7、如果遇到雨天暂停训练时，教练员必须提前以手机短信或者微信告知

各位家长并要求家长确认回复。