国标舞初级教程
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英国式探戈，自始至终都保持著它的神秘色彩；音乐抑扬顿挫，刚强有力，令人热血 沸腾，舞步畸形怪异，例如摆头顿足、欲进还退，雄纠纠气昂昂……，舞蹈风格充满 豪迈精神，即为现今之标准式探戈。
节拍：
音乐：2/4或4/4，每分钟大约三十三小节。
2020/7/31
1 伦巴
Garnor 专业方案提供者
起源：
起源于古巴,又称古巴伦巴,四五百年前,非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴棣,他们远离 家园,在古巴受到压迫,生活困苦,加上思乡情切,因而产生哀伤的民歌.慢慢这种悲伤的曲 调因受当地气候的影响,而演变成慵懒的音乐风,在古巴的非洲人随着这种音乐起舞,借 以抒发心中郁闷的情绪,而形成伦巴舞。
第目二部录分
摩登舞和拉丁舞的区别
摩登舞除了探戈外，都源于 欧洲大陆
拉丁舞除斗牛舞外，都源于 美洲各国
它的音乐时而激情昂扬，时 而缠绵性感，动作细腻严谨，穿 着十分讲究，体现欧洲国家男士 的绅士风度和女士们的妩媚
男士需身着燕尾服，白领结
女士则以飘逸，艳丽长裙表 现出她们的华贵、美丽、高雅、 闺秀之美态
2 国际拉丁舞 2.1 伦巴 2.2 恰恰恰 2.3 桑巴 2.4 牛仔 2.5 斗牛
第目二部录分
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
Байду номын сангаас目二部录分
国际标准舞起源于英国伦敦，1924年由英国舞蹈界人士 在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式士风舞 的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布 了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞
1950年，英国举办了首届世界性的大赛（黑池舞蹈节） ，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性 的大赛。随着舞蹈的推广，摩登舞中又增加了维也纳华尔 兹
拉丁舞颁布于1960年，是从非洲和拉美一些国家的民间 舞规范加工后演变而来的，拉丁舞有五种舞：伦巴、恰恰 恰、桑巴、牛仔、斗牛。
2020/7/31
节拍：
节奏4/4拍,每小节的第4拍为重拍,音乐速度每分钟27－29小节
2 恰恰恰
起源：
起源与中美洲的墨西哥,古巴等地.它是漫波舞的变形,但今日的恰恰比曼波更流行,更受 欢迎,主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受.南美洲的土人将漫波的音乐演奏得更快, 并加进打击乐,使之成为今日的恰恰舞,曼波的舞姿柔和,腰步扭动较大;恰恰舞姿较活泼,
节拍：
音乐：3/4，重音在第一拍，每分钟三十二小节左右。
2 狐步（foxtrot）
起源：
其起源已不可考，但一般认为二十世纪初即在美国大为流行。其舞步相当具有美国风 ，行云流水的动作中，充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞与上述 略有不同，虽然音乐同样恬静柔美，行云流水舞风依旧，然因竞技所延伸出的一些高 难度动作，已经与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏 的一项舞科，要诠释出狐步舞的流畅特性，须有深厚的基础才行。
2020/7/31
Garnor 专业方案提供者
2020/7/31
15/15
Garnor 专业方案提供者
起源：
起源於十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，最受人喜 爱的舞蹈。现今的华尔滋已经过改良；融合瑞士及奥地利等地的土风舞维也纳华尔滋 的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在，甚至可以说是华尔滋 的生命。改良过的华尔滋，约在第一次世界大战後由英国传出。由於舞姿优美，加上 三拍子的音乐又是那麽动人，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息，因此极受欢迎。
节拍：
音乐：4/4，每分钟约五十小节。
4 维也纳华尔滋（viennesewaltz）
起源：
它是社交舞中历史最悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞，因其具有欢愉及自由气氛 故极受欢迎。维也纳华尔滋步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕著舞池飞 舞，间或加入原地左右旋转（fleckerl）动作，舞者裙摆飞扬，华丽多姿。由於史特劳 斯曾为维也纳华尔滋撰写不少动听舞曲，更使得这项舞蹈风靡整个欧洲。
步伐干脆利落,不拖泥带水。
节拍：
2节020奏/7/431/4拍,每小节的第1拍为重拍,音乐速度每分钟30－32小节
3 桑巴
Garnor 专业方案提供者
起源：
起源于巴西, 1929年传入美国,而后又传至各地.它是非洲和南美人的综合产物.最早用吉 他奏.节拍缓慢, 带有小夜曲式的情调,兼赋热情活泼的气氛.后来英国舞蹈家专程赴巴西 去观察搜集当地的桑吧舞,回国后将桑吧舞做一番整理,并制定步伐名称及统一跳法而成 为目前的桑巴舞 。
节拍：
节奏2/4拍,每小节的第2拍为重拍,音乐速度每分钟52－54小节
4 斗牛舞
起源：
起源于西班牙.发展在法国,音乐雄壮威武,舞蹈风格阳刚味十足.斗牛舞是受斗牛所影响 而演变出的舞蹈.在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队,总是不断地演奏着进行曲,即西班 牙所谓的斗牛舞音乐,形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐,简言之,斗牛舞就是斗牛戏 中的一种诠释表现。
它的音乐热情洋溢，奔放特 具节奏感
女性展现优美线条，动人入 情，气氛迷人，生动活泼，热 情奔放，充分表达了青春欢乐 的气息
男士展现骠悍钢强，气势轩 昂，威武雄壮的个性美
2020/7/31
第目三部录分
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
1 华尔滋（waltz）
节拍：
音乐：3/4，每分钟约五十六小节。
2020/7/31
5 探戈（tango）
Garnor 专业方案提供者
起源：
探戈舞可以说是摩登舞家族中的异类，无论握持、音乐性格、移动、舞步……等，都 无法与其他摩登舞科融合。其起源迄今尚无定论，有人以为它是源於阿根廷、巴西、 甚或墨西哥；也有人以为它是吉普赛人的舞蹈。而根据史料记载，公元1900年探戈即 在巴黎出现，由於其舞姿怪异，受到教会的反对，不久即销声匿迹。 1910年至1914年间，因阿根廷的舞蹈教师在美国推广，又逐渐受到注意而开始流行。 美国式探戈，较优雅妩媚，动作轻柔，具有绅士风度，但後来逐渐没落。不过脱胎於 美式探戈的台湾探戈，节奏缓慢，步法悠闲，颇具社交价值，加上流行歌曲的推广， 因此历久而不衰。
2020/7/31
指目引目录录
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
2/15
第目一部录分
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
2020/7/31
第目一部录分
一、国际标准舞的分类
1 国际摩登舞 1.1 华尔兹(Waltz) (俗称慢三步) 1.2 维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 1.3 狐步(Fox trot)(俗称中四步) 1.4 快步(Quick step)(俗称快四步) 1.5 探戈(Tango)
节拍：
节奏2/4拍,每小节的第1拍为重拍,音乐速度每分钟60－62小节
2020/7/31
5 牛仔舞
Garnor 专业方案提供者
起源：
1940年最先流行于美国南部.它有明确的舞步,柔合爵士和却尔斯登舞的精华而独创一格
.它是一种十分放松自由的舞蹈,脚步十分轻盈活泼。
节拍：
节奏4/4拍,每小节的第2.4拍为重拍,音乐速度每分钟42－44小节
节拍：
2音020乐/7/：31 4/4，重音在第一及第三拍，每分钟约二十八小节。
3 快步舞（quickstep）
Garnor 专业方案提供者
起源：
为摩登舞中较快速的一种舞蹈，动作伶俐、轻快。如果将华尔滋比喻为以旋转为主体 ，则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由於快步舞音乐节奏较快，一般人会误解， 舞动时也须跟著急如星火满场飞舞，其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏，快 慢有序，所谓静如处子、动如兔脱，更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。
节拍：
音乐：2/4或4/4，每分钟大约三十三小节。
2020/7/31
1 伦巴
Garnor 专业方案提供者
起源：
起源于古巴,又称古巴伦巴,四五百年前,非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴棣,他们远离 家园,在古巴受到压迫,生活困苦,加上思乡情切,因而产生哀伤的民歌.慢慢这种悲伤的曲 调因受当地气候的影响,而演变成慵懒的音乐风,在古巴的非洲人随着这种音乐起舞,借 以抒发心中郁闷的情绪,而形成伦巴舞。
第目二部录分
摩登舞和拉丁舞的区别
摩登舞除了探戈外，都源于 欧洲大陆
拉丁舞除斗牛舞外，都源于 美洲各国
它的音乐时而激情昂扬，时 而缠绵性感，动作细腻严谨，穿 着十分讲究，体现欧洲国家男士 的绅士风度和女士们的妩媚
男士需身着燕尾服，白领结
女士则以飘逸，艳丽长裙表 现出她们的华贵、美丽、高雅、 闺秀之美态
2 国际拉丁舞 2.1 伦巴 2.2 恰恰恰 2.3 桑巴 2.4 牛仔 2.5 斗牛
第目二部录分
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
Байду номын сангаас目二部录分
国际标准舞起源于英国伦敦，1924年由英国舞蹈界人士 在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式士风舞 的基础上对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布 了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞
1950年，英国举办了首届世界性的大赛（黑池舞蹈节） ，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性 的大赛。随着舞蹈的推广，摩登舞中又增加了维也纳华尔 兹
拉丁舞颁布于1960年，是从非洲和拉美一些国家的民间 舞规范加工后演变而来的，拉丁舞有五种舞：伦巴、恰恰 恰、桑巴、牛仔、斗牛。
2020/7/31
节拍：
节奏4/4拍,每小节的第4拍为重拍,音乐速度每分钟27－29小节
2 恰恰恰
起源：
起源与中美洲的墨西哥,古巴等地.它是漫波舞的变形,但今日的恰恰比曼波更流行,更受 欢迎,主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受.南美洲的土人将漫波的音乐演奏得更快, 并加进打击乐,使之成为今日的恰恰舞,曼波的舞姿柔和,腰步扭动较大;恰恰舞姿较活泼,
节拍：
音乐：3/4，重音在第一拍，每分钟三十二小节左右。
2 狐步（foxtrot）
起源：
其起源已不可考，但一般认为二十世纪初即在美国大为流行。其舞步相当具有美国风 ，行云流水的动作中，充满悠闲、轻松、流畅及优美的特性。比赛中的狐步舞与上述 略有不同，虽然音乐同样恬静柔美，行云流水舞风依旧，然因竞技所延伸出的一些高 难度动作，已经与美式简单轻松的狐步舞背道而驰。一般选手皆认为狐步是最难拿捏 的一项舞科，要诠释出狐步舞的流畅特性，须有深厚的基础才行。
2020/7/31
Garnor 专业方案提供者
2020/7/31
15/15
Garnor 专业方案提供者
起源：
起源於十七世纪德国乡间土风舞，具有优美、柔和的特质，也是历史悠久，最受人喜 爱的舞蹈。现今的华尔滋已经过改良；融合瑞士及奥地利等地的土风舞维也纳华尔滋 的特性，并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔滋的精髓所在，甚至可以说是华尔滋 的生命。改良过的华尔滋，约在第一次世界大战後由英国传出。由於舞姿优美，加上 三拍子的音乐又是那麽动人，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息，因此极受欢迎。
节拍：
音乐：4/4，每分钟约五十小节。
4 维也纳华尔滋（viennesewaltz）
起源：
它是社交舞中历史最悠久的舞种，又称为圆舞曲或宫廷舞，因其具有欢愉及自由气氛 故极受欢迎。维也纳华尔滋步法不多，多半以快速的左右旋转动作交替，绕著舞池飞 舞，间或加入原地左右旋转（fleckerl）动作，舞者裙摆飞扬，华丽多姿。由於史特劳 斯曾为维也纳华尔滋撰写不少动听舞曲，更使得这项舞蹈风靡整个欧洲。
步伐干脆利落,不拖泥带水。
节拍：
2节020奏/7/431/4拍,每小节的第1拍为重拍,音乐速度每分钟30－32小节
3 桑巴
Garnor 专业方案提供者
起源：
起源于巴西, 1929年传入美国,而后又传至各地.它是非洲和南美人的综合产物.最早用吉 他奏.节拍缓慢, 带有小夜曲式的情调,兼赋热情活泼的气氛.后来英国舞蹈家专程赴巴西 去观察搜集当地的桑吧舞,回国后将桑吧舞做一番整理,并制定步伐名称及统一跳法而成 为目前的桑巴舞 。
节拍：
节奏2/4拍,每小节的第2拍为重拍,音乐速度每分钟52－54小节
4 斗牛舞
起源：
起源于西班牙.发展在法国,音乐雄壮威武,舞蹈风格阳刚味十足.斗牛舞是受斗牛所影响 而演变出的舞蹈.在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队,总是不断地演奏着进行曲,即西班 牙所谓的斗牛舞音乐,形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐,简言之,斗牛舞就是斗牛戏 中的一种诠释表现。
它的音乐热情洋溢，奔放特 具节奏感
女性展现优美线条，动人入 情，气氛迷人，生动活泼，热 情奔放，充分表达了青春欢乐 的气息
男士展现骠悍钢强，气势轩 昂，威武雄壮的个性美
2020/7/31
第目三部录分
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
1 华尔滋（waltz）
节拍：
音乐：3/4，每分钟约五十六小节。
2020/7/31
5 探戈（tango）
Garnor 专业方案提供者
起源：
探戈舞可以说是摩登舞家族中的异类，无论握持、音乐性格、移动、舞步……等，都 无法与其他摩登舞科融合。其起源迄今尚无定论，有人以为它是源於阿根廷、巴西、 甚或墨西哥；也有人以为它是吉普赛人的舞蹈。而根据史料记载，公元1900年探戈即 在巴黎出现，由於其舞姿怪异，受到教会的反对，不久即销声匿迹。 1910年至1914年间，因阿根廷的舞蹈教师在美国推广，又逐渐受到注意而开始流行。 美国式探戈，较优雅妩媚，动作轻柔，具有绅士风度，但後来逐渐没落。不过脱胎於 美式探戈的台湾探戈，节奏缓慢，步法悠闲，颇具社交价值，加上流行歌曲的推广， 因此历久而不衰。
2020/7/31
指目引目录录
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
2/15
第目一部录分
一、国际标准舞的分类 二、国际标准舞起源 三、各舞种介绍
2020/7/31
2020/7/31
第目一部录分
一、国际标准舞的分类
1 国际摩登舞 1.1 华尔兹(Waltz) (俗称慢三步) 1.2 维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 1.3 狐步(Fox trot)(俗称中四步) 1.4 快步(Quick step)(俗称快四步) 1.5 探戈(Tango)
节拍：
节奏2/4拍,每小节的第1拍为重拍,音乐速度每分钟60－62小节
2020/7/31
5 牛仔舞
Garnor 专业方案提供者
起源：
1940年最先流行于美国南部.它有明确的舞步,柔合爵士和却尔斯登舞的精华而独创一格
.它是一种十分放松自由的舞蹈,脚步十分轻盈活泼。
节拍：
节奏4/4拍,每小节的第2.4拍为重拍,音乐速度每分钟42－44小节
节拍：
2音020乐/7/：31 4/4，重音在第一及第三拍，每分钟约二十八小节。
3 快步舞（quickstep）
Garnor 专业方案提供者
起源：
为摩登舞中较快速的一种舞蹈，动作伶俐、轻快。如果将华尔滋比喻为以旋转为主体 ，则快步舞则是以直线轻快移动为主轴。由於快步舞音乐节奏较快，一般人会误解， 舞动时也须跟著急如星火满场飞舞，其实高级舞者都会恰如其分的掌握音乐节奏，快 慢有序，所谓静如处子、动如兔脱，更能淋漓尽致的展现快步舞的魅力。