蹲踞式跳远说课课件黎勇
蹲踞式跳远说课稿PPT课件
解蹲踞是跳远的技术结构。 • (2)、分解教学 • ①、原地腾空落地练习。 • ②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开
始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳， 摆动腿与两臂配合。 • ③、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助跑距离，进而体 会助跑与踏跳的接合技术。
• (4)、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式） • ①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。 • ②5—7步助跑完整技术练习。 • ③全程助跑完整技术练习。 • (5)、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使
学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热 情，努力练习
成，并知道其各部分的动作要领。 • 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能 较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。 • 3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与 增强学生的自信心。
一.课的内容
• 初中二年级，蹲踞式跳远第三课 时——完整蹲踞式跳远技术学习
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二.指导思想
• 本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教 法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健 康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。
《蹲踞式跳远》示范说课稿
《蹲踞式跳远》示范说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是《蹲踞式跳远》。
一、教材分析蹲踞式跳远是初中体育教学中的重要内容，它不仅能够发展学生的身体素质，如力量、速度、灵敏和协调性等，还能培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。
蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。
助跑要求节奏稳定、速度逐渐加快，为起跳做好准备；起跳是关键环节，要求迅速有力，使身体获得向上的初速度；腾空时保持身体平衡，形成蹲踞姿势；落地要稳定，屈膝缓冲，避免受伤。
通过学习蹲踞式跳远，学生能够掌握基本的跳远技术，提高运动能力，为今后学习更复杂的跳跃项目打下基础。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生。
这个年龄段的学生正处于生长发育的关键时期，他们活泼好动，好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。
但同时，他们的身体素质和运动技能还存在一定的差异，部分学生可能在协调性和力量方面有所不足。
在之前的体育课程中，学生已经接触过一些简单的跳跃练习，对跳跃动作有了一定的了解，但对于蹲踞式跳远的完整技术还不够熟悉。
因此，在教学过程中，要根据学生的实际情况，因材施教，逐步引导学生掌握正确的技术动作。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解蹲踞式跳远的动作要领和方法，80%的学生能够在一定距离的助跑后完成蹲踞式跳远动作。
2、过程与方法目标：通过练习，提高学生的助跑速度、起跳力量和腾空高度，发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，增强学生的自信心和团队合作意识。
四、教学重难点教学重点：助跑与起跳的衔接，起跳时双脚快速蹬地，腾空时保持蹲踞姿势。
教学难点：助跑节奏的控制，起跳时上下肢的协调配合，以及落地时的屈膝缓冲。
五、教法与学法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教法和学法：（一）教法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
蹲踞式跳远说课稿
蹲踞是跳远说课稿各位老师，你们好！今天我说课的题目是：蹲踞式跳远（板书------蹲踞式跳远）下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学教法、教学程序、课堂效果预测、场地器材、板书设计等几个方面进行说课。
依据新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，依据新课程理念，培养学生创新精神，提高学生的实践能力，是学生在学习过程中学会相互合作，培养学生顽强拼搏的品质，在教学过程中潜移默化的对学生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
蹲踞式跳远是小学体育教材水平二的基本教学内容，也是学生必须掌握的基本技能。
通过对跳跃基本动作的学习，发展学生的跳跃能力，从而促进身体素质的全面发展。
我的教学对象是小学阶段的学生，他们正处于生长发育的初期，朝气蓬勃，活泼好动，富于想象和挑战，模仿能力强，但自我约束和控制能力较差，存在明显的个体差异。
因此，教师要给与适当的指导，尊重学生个性的发挥，促进学生全面的发展。
根据以上教材和学情的分析，结合学生身心发展的特点，以及新课程标准中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域的要求，我制定了以下教学目标和教学重点、难点：认知目标：学生学会蹲踞式跳远的基本技术技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的完整动作技术情感目标：通过练习，培养学生勇敢、顽强的意志品质，激发学生主动参与的热情，培养乐观的心理。
学生学会蹲踞式跳远的完整动作是本课的重点难点是：助跑与踏跳相结合的时机为了实现以上教学目标，突出重点、突破难点，最大限度的发挥学生的主体地位和教师的主导作用，在教学过程中我将采用讲解示范法、游戏法、竞赛法等教学方法，让学生能够积极参与到游戏和学习过程当中。
我将采用观察法、自主尝试法、练习法等学习方法，让学生体验运动的乐趣，培养学生的自信心。
教学过程是教学活动的核心部分，从“身心协同”的基础观点出发，依据人体运动变化特点和认识事物发展的规律，我将本节课分为三个阶段：“愉悦身心”阶段、“学习掌握技能”阶段和“整理、恢复身心”阶段。
初中体育与健康《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿说课课件 PPT25张
根据课程标准要求和学生实际情况确定如下教学目标 （1）知识目标： 初步体会助跑与踏跳相结合的技术。 （2）能力目标： 1.发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能 力。 2.培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、 顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳 的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
节奏强、兴趣高的一种体育形式又是现代奥 林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。 在初中体育教学中占有重要的地位，对增强 学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到 很好的作用。所以这一运动，特别受学生欢 迎。
本教材的特点是： 它既能发展学生的弹跳 力，又有良好的综合健身作用，能够培养学 生的自我挑战能力和团结协作、积极进取、 顽强的优秀品质和拼搏精神。
基本部分（27分钟）
蹲踞式跳远助跑与起跳学习 a.助跑 动作要领：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步 频，步点准确。 组织与教法： 1.学生站四列横队; 2.教师完整示范动作并讲解; 3.分解讲解 ; 4.学生练习：分列在跑道上连续做8步或12步结合 起跳的练习，用摆动腿落地。2-3次 5.教师语言提示并纠正错误动作。 要求：步幅大小一致，节奏明显。
b.起跳 动作要领：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸 用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 组织与教法： 1.男、女生分为两组站在沙坑两侧，按顺 序依次进行； 2.有力腿放在前面，练习上步踏跳、助跑 起跳。（2-3次） 3. 教师语言提示并纠正错误动作。 要求：上板积极、准确，踏跳有力。
通过观察此图，使学 生对动作一目了然。
三、说教学策略
为了突出重点、突破难点，顺利高效地完成 教学任务，达到预期的目的，在使用常规教学的 基础上我设计并附加了辅助性练习……同时让学 生自己思考适合跳跃的练习项目，以便更好的实 践，帮助学生取得更好的成绩。 本次教学将教学内容溶合在游戏中，使学生 乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的 初步目的。多做示范，让学生模仿练习，当学生 掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学 生的技术质量与学重难点： 教学重点： 助跑与起跳的结合时机是学习的重点 教学难点： 鼓励学生在学习与练习过程中不断的 尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困 难）
蹲踞式跳远说课(课件)体育五至六年级
• 7.游戏：跳障碍接力 • 规则：在场地上用粉笔画若干相阁90cm直
线 和直径40cm的圆，把学生分成四组进行 接力比赛。 • 目地：培养学 生的跑跳节奏, 愉悦课堂气氛。
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身心调节
• 1.意念放松，让学生全身心放松。 • 2.小结本课的内容、学习情况。 • 3.布置下堂课的内容 • 4.回收器材，师生再见。
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教法与学法的运用
说教法 将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的 学习兴趣。 • 示范法：利用青少年学生模仿能力强，好 动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身 理特征，应用规范优美的完整动作示范， 以激起学生的学习兴趣。
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• 指导、纠正错误法：在学生的练习过程中， 通过应用全体与个别指导、纠正错误相结 合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
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教学过程
• 预热身心分为来两个内容： • 1.常规内容。 • 2.准备部分，包括热身操和游戏。 • 游戏：石头、剪刀、步。教师有节奏的喊“1.2.3”，喊
“1.2”时用力向上跳，落地时成下列三中姿势：石头—两 脚并、剪刀—脚前后站、步—两脚开立。 • 目地：利用游戏热身引起学生的学习兴趣。使学生的生理 机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入 活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少下面跳 跃中损伤的发生。
• 障碍练习法：运用助跑结合起跳的方法跨 越一定的高度。（目的：以提高学生的学 习兴趣并为下节课做好准备。）
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学法
• 水平段练习法： 根据个人的身体素质与学习新事 物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导 下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣 并兼顾部分学生的学习需要。）
• 大胆尝试练习法：在教师的指导下大胆尝试做跨 越障碍练习。
初中体育与健康七年级《蹲踞式跳远》说课稿
七年级蹲踞式跳远说课稿一、本课的指导思想：根据社会发展的需要和新课程改革的要求，在体育教学过程中必须贯彻落实“健康第一”的指导思想。
新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
新课程标准强调改变学生的学习方式，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。
因此本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。
b5E2RGbCAP二、课的内容：在教学过程中详细讲解。
三、教材分析：选用初中体育教材有关蹲踞式跳远的教学内容，辅助内容为以前学过的行进间运球和半场比赛。
受学校场地和器材的限制，我在本课实行男女生分组练习。
一方面保证学生的运动密度和负荷，另一方面男女生分组有利于女生做动作时能放得开。
避免一些尴尬的事情发生。
在场地有限的情况下，综合上下肢锻炼的平衡性，把复习篮球行进间运球作为辅助教材，以提高学生的锻炼兴趣，促进学生素质的均衡发展。
p1EanqFDPw四、教学目标：知识目标：学生通过自己练习和总结对蹲踞式跳远的方法有一定的了解。
能力目标：大多数学生能掌握快速助跑起跳技术动作，加强篮球运球能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强，克服困难的优良品质。
五、教学重点、难点重点：助跑有节奏。
难点：助跑与起跳结合技术六、教学对象分析：本课教学对象是初一年级学生，共50人，男生30人、女生20人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
蹲踞式跳远说课课件
教学内容：蹲踞式跳远（助跑与踏跳相 结合技术）
教学目标
知识目标
能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏 跳的结合技术的动作 与方法，做到动 作规范、准确、优美。
能力目标
发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受， 培养正 确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。 情感目标
培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作 的精神。
最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家”伴奏下，学生进行动作舒缓的放松 动作，进行身心的放松。
指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改 革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思 想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生 学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作 用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式， 调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的 师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评 价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜 悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践 能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动 地完成本课学习目标。
腾空落地
3.学生练习（障碍练习）
结束部分
带领学生进行放松操的练习 对本次课进行积极的评价 送还器材,师生再见
场地器材
1、 标志物四个
2、跳远沙坑两块 3、四块踏跳板
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
龙山第五小学体育组
田龙云
蹲踞式跳远助跑与踏跳结合
学情分析 教材分析
辅助练习
场地器材
教学目标
结束部分
学情分析
小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富 的身心特点，正处在身心发展的关键阶段， 本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣， 遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆 放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度， 通过个人练习、小组合作练习等组织形式， 充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的 实现本课的教学目标。
蹲踞式跳远说课稿
蹲踞式跳远说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是蹲踞式跳远。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析蹲踞式跳远是初中体育教学中的重要内容，它是田径运动中的跳跃项目之一。
通过学习蹲踞式跳远，能够有效地发展学生的腿部力量、爆发力、协调性以及空间感知能力。
同时，也有助于培养学生勇敢、果断、积极进取的精神品质。
本节课的教材内容主要包括助跑、起跳、腾空和落地四个环节。
其中，助跑和起跳的结合是整个技术动作的关键，腾空和落地则是保持身体平衡和稳定的重要部分。
二、学情分析本次授课的对象是初中_____年级的学生。
这个阶段的学生正处于身体发育的快速时期，他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。
在运动能力方面，学生已经具备了一定的基础，但对于较为复杂的技术动作，还需要进一步的学习和练习。
此外，初中学生的心理素质还不够稳定，在面对困难和挫折时，容易产生退缩和放弃的想法。
因此，在教学过程中，我将注重激发学生的学习兴趣，培养他们的自信心和毅力。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解蹲踞式跳远的动作要领和方法，80%的学生能够基本掌握助跑、起跳、腾空和落地的技术动作，并且能够完成一定距离的蹲踞式跳远。
2、过程与方法目标：通过讲解、示范、练习和纠正等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力，提高学生的自主学习和合作学习能力。
3、情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇敢、果断、积极进取的精神品质，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
四、教学重难点教学重点：助跑与起跳的衔接，起跳时双脚的蹬地动作。
教学难点：腾空高度和远度的控制，落地时身体的平衡和稳定。
五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。
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4． 同上练习，起跳后用头触及或手 摸高悬物。
5． 中、远程助跑起跳练习
完整动作
助跑、踏跳与腾空的衔接
教法步骤： 1、教学情境，让学生对踏跳有
个基本认识。 2、教师讲解做完整示范 3、分组短距助跑，单脚踏跳，
教 师巡回指导 4、快速助跑，用有力一腿踏板
起 跳，落地时身体前倾，屈膝缓冲， 保持平衡。
助跑踏跳
(1) 行进间做1步踏 跳.
(2) 行进间3步踏跳
(3) 完全助跑进沙 坑
起跳技术
起跳是人体由水平运动转为抛射运动的重要技 术阶段。助跑与起跳的平滑衔接是跳远技术的关 键。应当着重培养学生在保持助跑速度的前提下 进入起跳的动作意识和能力。一般以有力的腿作 为起跳腿，踏板快速有力，随起跳腿蹬地，摆动 腿积极向前上方摆动，两臂配合下肢动作积极向 前上方摆起。特别应当注意起跳技术动作中摆动 对蹬地的作用。摆臂、摆腿的速度。幅度。方向， 直接决定着起跳的效果。
课的难点
助跑技术 起跳技术
腾空动作
课的重点 助跑与踏跳的结合的技术
课的难点 腾空动作
腾空动作技术 落地动作技术
教学流程
热身跑
课堂常规
准备活动
课堂游戏（跳球接力）
总结下课
主内容教学
1.腕、踝关节
徒手操
2.原地高抬腿 3.原地单腿纵跳
4.全身运动
1.完整示范
简单介绍动作四个组成部分
设问：怎样才跳得最远
语言提示学生进行 肌肉放松及意念放松
场地器材
1、 标志物四个 2、跳远沙坑两块 3、四块踏跳板
起跳练习
1． 原地模仿起跳练习。在确定起跳 腿后，原地做起跳练习，摆动腿和两臂的 摆动和起跳腿蹬地要同时，协调一致。
2． 从走步到慢跑连续做起跳练习。 原地起跳动作比较正确后，再在走步中做， 然后慢跑3~4步连续做起跳练习（可集体 在跑道或平整的场地上进行练习）。
教学目标
知识目标 初步体会蹲踞式跳远助跳与踏跳相结合技术 大部分同学学生做到踏板快速有力，起跳腿 充分蹬伸
能力目标 发展协调性、灵敏性，提高跳跃能力。
情感目标 培养学生顽强、果断的优良品质与难点 腾空动作
本课的重点与难点
课的重点 助跑与踏跳的结合的技术
规则
1.只能用跨越跳的方法进行，不能用双脚跳越。 2.一次只能跳过一个球。
起跳动作图
完整动作技术分析
助跑技术:
助跑技术类似短跑的加速跑，但强调助跑的 节奏和稳定的步点。助跑的起动有站立式起跑 和走动、慢跑进入标志点后再加速助跑两种方 式。助跑的距离约20米，可以通过正向和反向 助跑练习反复调整助跑起动标志点，来设定助 跑起动标志点和助跑距离。以稳定的节奏逐渐 加速至起跳，以稳定的步点准确踏上起跳板 （区）是助跑技术的主要目标。
检查人数，向教师报 告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学目标 与任务。
4、安排见习生。
要求：快、静、齐
一、热身跑600米 二、徒手操 1.腕、踝关节 2.原地高抬腿 3.原地单腿纵跳 4.全身运动
准备活动
一、组织：两路纵队 教法：教师用口令指挥 学生练习。
二、组织 ★
教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。
腾空动作技术
腾空动作是在起跳腾空后，两臂向前上方伸展，同 时起跳腿及时屈膝向摆动腿靠拢，在空中形成半蹲 （蹲踞式）姿势。空中收腹举腿动作的质量取决于 腹肌力量和身体在空中的平衡协调能力。腾空阶段 的蹲踞式动作，是为了克服腾空阶段上体的前旋， 努力保持上体的竖直，以便于能够较远地前伸小腿， 以较远地腾空距离落地。
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
体教羽毛球一班 黎勇 （2009170506）
蹲踞式跳远助跑与踏跳结合
学情分析 教材分析 指导思想 教学内容 教学目标
教学重点与难点 教学过程 辅助练习 场地器材 结束部分
学情分析
五个班学生年龄都在13岁左右，存在体 质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育 课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中； 对于说教过多、技术要求的教学因其理性思 维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反， 对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课 比较喜欢，学习兴趣较高。
落地动作技术
落地地动作结构是：前伸小腿，上体适当前顷， 两臂由前向后摆动；当脚触及沙坑后，及时屈膝缓 冲，两臂由后向前摆动，转为全蹲姿势，并向前走 出沙坑。落地动作地安全性是这一技术阶段应当重 视的问题。一是落地区（沙坑）内应无杂物，二是 落地动作应当正确。
辅助教学
跨越限定高度
课堂常规
1、体育委员整理队伍，
教材分析
蹲踞式跳远技术由助跑、起跳、腾空和 落地四个技术部分组成。初二年级跳远教学 主要目标是使学生初步掌握跳远技术，初步 了解四个技术阶段的结构和要求，能够比较 正确地完成蹲踞式跳远，并达到较远的角度。 蹲踞式跳远的四个技术部分是紧密衔接的， 前一个技术的完成效果决定了后一个技术的 质量。
指导思想
2.分解示范、讲解
原地起跳模仿
助跑3-4步结合起跳
腾空落地
3.学生练习（障碍练习）
结束部分
带领学生进行放松操的练习 对本次课进行积极的评价 送还器材,师生再见
跳球接力
方法 将学生分成人数相等的四路纵队，站在起跑线后， 各对间隔2米，在各排的正前方每隔3米放一个实 心球，共放4个。听到发令后，各队排头迅速用跨 越跳的方法依次跳过4个球，然后跑回本队击第二 个人的手掌，第二个依此法接着做，直至全队做 完为止，先做完的队为胜。
本课以“健康第一”为指导思想， 试图通过教师引导学生的学、练、合作与 交流等方式，学会蹲踞式跳远的初步技术， 充分体现教师的指导地位和学生的主体地 位，让学生在教师的有效的控制下积极参 与学习，达到预定的教学目标，获得最佳 的教学效果，同时也让学生体验到运动的 乐趣，
教学内容：蹲踞式跳远（助跑与踏跳相 结合技术）
组织教法： ♀♀♀♀♀
教法、要求：按能力分成两组，短距助 跑，一脚踏跳，用头触高悬物。要求踏 跳腿充分蹬直。
课的重点 助跑与踏跳的结合的技术
助跑技术 起跳技术
课的难点 腾空动作
腾空动作技术 落地动作技术
放松评价
1、集合放松练习 2、课堂小结布置课
后练习
3、安排人员回收器 材
4、师生再见
组织： 学生自由列队 教法：
(4) 在快速助跑下 完成踏跳动作.
组织: 成4列纵队让学生在跑道 上进行1到3步的踏跳练习。 之后在跑道上加4块跳板, 让学生上板练习体会踏跳 动作。
腾空落地
一、腾空步练习
组织教法： ♀♀♀♀♀→ ♀♀♀♀♀→ 按身体能力分成两组，依次以腾空步跨上 跳箱，上一步成腾空注意屈膝缓冲
二、短距助跑，一脚 踏跳，用头触高悬物。