健美操专项体育课教学大纲
健美操教学大纲
健美操教学大纲《健美操》俱乐部教学大纲[英文名称]:Aerobic exercise[课程编号]:140101学时: 72学分:2分前言一、课程性质与地位健美操就是融音乐,舞蹈,体操,美学为一体,既健身又健心的体育项目,它就是通过人体固有的价值与魅力,充分创造人体美得潜能,风靡世界,深受社会不同年龄,层次,性别,职业的人所选用。
健美操就是一项以有氧运动为基础,以人体练习为基本手段,以健美为主要特征,将人体语言与艺术与体育教学融为一体,从而成为一个极具观赏性的体育项目,它既就是健美身体,又就是陶冶情操的大众健身方式。
目前,健美操已成为学校体育教学的只要课程之一。
健美操课程作为公共体育课中一门选项必修课,主要以课的组织形式,运用科学的教学手段与先进的教学方法,结合健美操的基本特点,加强套路的训练,增强学生体质,培养学生运用健美操进行锻炼的能力,使其具备开展初中级健美操活动的能力。
二、课程基本理念本课程以现代教育思想为指导,创立以学生为主体,以教师为主导,以提高学生综合素质,培养创新思维与创造能力为主要目的系统教学模式,充分体现理论与实践相结合,学习与创作相促进,传授知识与培养能力并举,个人自学与集体学习兼顾,考试与竞赛相映,课内与课外互补的教学特色。
三、课程设计思路(一)根据课程目标与内容划分学习领域。
,将健美操课程分为理论与实践两个部分。
(二)根据可操作性与可观察性确定具体的学习目标。
1、通过本课程的教学使学生了解健美操的运动起源,发展与现状。
2、提高学生对健美操比赛的欣赏能力。
3、掌握健美操的基本动作,提高学生的健美操创编能力。
(三)根据发展性要求建立评价体系。
课程目标一. 总体目标本课程以讲授健美操的基本技术,成套动作与健美操基本竞赛规则为主,结合课堂练习,教学比赛等课堂教学手段,使学生基本掌握健美操的基本技术,发展学生的力量,弹跳,速度,灵敏,柔韧等身体素质,提高中枢神经系统与内脏器官的功能,增进身体健康,并培养学生勇敢顽强的意志品质与高尚的团队协作精神。
健美操课教学纲要(教案)
健美操课教学纲要（优秀教案）一、教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。
3. 提高学生的人文素养，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
二、教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体扭转等。
2. 健美操组合：根据基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。
3. 健美操音乐：选择适合健美操锻炼的音乐，培养学生的音乐素养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握健美操的基本动作和组合，能够独立完成套路。
2. 教学难点：动作的准确性、身体协调性、节奏感的培养。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：运用趣味性游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生纠正错误。
五、教学步骤：1. 热身运动：进行简单的热身活动，如跳绳、高抬腿等，让学生进入健美操状态。
2. 基本动作教学：讲解并示范健美操基本动作，让学生跟随练习。
3. 组合教学：将基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。
4. 实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
5. 音乐配合：让学生在音乐伴奏下进行健美操练习，提高学生的节奏感。
7. 课后作业：布置课后练习任务，让学生巩固所学内容。
六、教学评价：1. 学生动作的准确性、流畅性和美感。
2. 学生对健美操组合的掌握程度。
3. 学生在集体练习中的配合度和团队精神。
4. 学生锻炼后的身心感受和锻炼效果。
七、教学资源：1. 教学视频：健美操基本动作和组合的教学视频。
2. 音乐素材：适合健美操锻炼的音乐CD或播放列表。
3. 练习场地：宽敞的教室或体育馆。
4. 镜子：用于学生自我观察和纠正动作。
5. 瑜伽垫：用于保护学生关节，增加舒适度。
八、教学进度安排：1. 第一周：学习健美操基本动作。
2. 第二周：练习基本步伐和手臂动作。
健美操课教学纲要(教案)
健美操课教学纲要（优秀教案）第一章：健美操基本概念与分类1.1 健美操定义：介绍健美操的起源、发展及其特点，让学生了解健美操是一种有氧运动，旨在提高身体素质、塑造优美体态。
1.2 健美操分类：介绍有氧健美操、拉丁健美操、街舞健美操等多种类型，让学生了解不同风格的健美操，培养兴趣。
1.3 健美操作用：讲解健美操对身体素质、心理健康、社交能力的提升作用，激发学生学习动机。
第二章：健美操基本动作与组合2.1 基本动作：讲解健美操基本动作，如步伐、手臂动作、身体扭转等，让学生熟练掌握。
2.2 动作组合：教授简单动作组合，让学生在实践中加深对基本动作的理解和运用。
2.3 动作节奏：培养学生的节奏感，使学生能够跟上音乐节奏，流畅地完成动作组合。
第三章：健美操教学方法与实践3.1 教学方法：讲解示范法、分组练习法、比赛激励法等教学方法，提高教学效果。
3.2 实践教学：安排课堂实践，让学生在实际操作中掌握健美操动作，培养学生的团队协作能力。
3.3 教学评价：采用学生自评、互评、教师评价等方式，对学生的学习情况进行全面评价，鼓励学生积极参与。
第四章：健美操营养与饮食4.1 营养知识：介绍健美操锻炼过程中的营养需求，让学生了解合理膳食的重要性。
4.2 饮食建议：给出健美操锻炼时的饮食建议，如控制热量摄入、保证蛋白质供应等。
第五章：健美操安全与损伤预防5.1 安全知识：讲解健美操锻炼过程中的安全注意事项，如正确动作、避免运动损伤等。
5.2 损伤预防：介绍常见健美操损伤及预防方法，让学生了解如何保护自己。
5.3 应急处理：教授学生运动损伤的应急处理方法，提高学生的自我保护能力。
第六章：健美操进阶训练6.1 进阶动作：教授更具挑战性的健美操动作，如跳跃、翻转、倒立等，提高学生的动作技巧。
6.2 动作组合：设计更具难度的动作组合，让学生在掌握基础动作的基础上，进一步提升健美操水平。
6.3 训练计划：指导学生制定适合自己的进阶训练计划，帮助学生逐步提升身体素质。
健美操教学大纲
健美操教学大纲标题：健美操教学大纲一、课程简介健美操是一种集健身、美学、娱乐于一体的综合性运动项目，旨在提高身体素质、塑造完美体型、增强心肺功能、调节心理状态。
本课程将系统介绍健美操的基本理论、技术技巧、编创方法及实践应用，为学生提供丰富的学习体验和锻炼机会。
二、教学目标1、掌握健美操基本技术动作和常用编排方法。
2、了解健美操的锻炼价值、运动规律和注意事项，能科学合理地进行锻炼。
3、提高身体的协调性、灵敏性、柔韧性和力量素质。
4、培养良好的团队合作精神和体育道德。
三、教学内容1、健美操基本动作与技术：包括基本步伐、手部动作、跳跃动作等。
2、健美操编创技巧：学习编创原则、流程和方法，掌握简单的音乐选配技巧。
3、健美操实践与展示：学生将分组进行编创和实践，最后进行成果展示与评价。
四、教学方法1、理论讲授：介绍健美操的基本概念、发展历程、锻炼价值等。
2、技术示范：教师进行动作示范，讲解技术要点，引导学生掌握规范的动作技术。
3、实践指导：学生在练习过程中，教师进行个别指导和技术调整。
4、小组合作：学生分组进行动作编排、练习和展示，培养团队合作精神。
5、成果评价：对学生的实践成果进行综合评价，鼓励创新和进步。
五、教学评估1、出勤率：考察学生的课堂参与度和出勤情况。
2、平时表现：关注学生在课堂练习、小组合作中的表现。
3、期末考试：考察学生的技术掌握、编创能力和展示效果。
六、教学建议1、鼓励学生积极参与课堂练习和小组合作，提高学习效果。
2、提醒学生在锻炼过程中注意安全，避免受伤。
3、建议学生多参加健美操实践活动，提升自己的技能和表演能力。
4、教师在教学过程中注重个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣和创造力。
通过本课程的学习，学生将全面了解和掌握健美操的基本理论和技术技巧，提高身体素质和运动能力，培养团队合作精神和体育道德，为未来的健身锻炼和体育事业发展打下坚实的基础。
健美操教学大纲
健美操教学大纲一、课程基本信息1、课程名称：健美操2、课程类别：体育选修课程3、课程学分：具体学分4、课程总学时：具体学时二、课程目标1、运动技能目标通过本课程的学习，使学生熟练掌握健美操的基本动作、组合和套路，具备一定的健美操表演和创编能力。
2、身体健康目标提高学生的身体素质，包括心肺功能、肌肉力量、柔韧性、协调性和灵敏性等，促进学生身体的健康发展。
3、心理健康目标培养学生的自信心、表现力和团队合作精神，缓解学习和生活压力，促进学生的心理健康。
4、社会适应目标通过健美操的学习和比赛，培养学生的竞争意识、合作能力和社会交往能力，提高学生的社会适应能力。
三、教学内容1、健美操基础知识（1）健美操的概念、特点和分类。
（2）健美操的发展历程和现状。
（3）健美操的锻炼价值和注意事项。
2、健美操基本动作（1）基本步伐：踏步、开合跳、弓步跳、后踢腿跑等。
（2）基本手型：掌、拳、花掌等。
（3）基本姿态：身体的站立姿势、手臂的位置和动作的规范。
3、健美操组合动作（1）步伐组合：将不同的基本步伐组合在一起，形成简单的动作组合。
（2）手型与步伐组合：将基本手型与步伐结合，增加动作的多样性。
4、健美操套路（1）大众健美操套路：学习一套适合学生水平的大众健美操套路。
（2）自编健美操套路：引导学生根据所学知识，自编一套简单的健美操套路。
5、健美操表现力和创编（1）表现力训练：通过音乐感知、表情和身体语言的运用，提高学生的健美操表现力。
（2）创编方法：教授学生健美操创编的基本原则和方法，培养学生的创新能力。
四、教学方法1、示范法教师通过准确、优美的动作示范，让学生直观地了解健美操的动作要领和规范。
2、讲解法对健美操的动作技术、要领、难点进行详细的讲解，帮助学生理解和掌握。
3、练习法学生通过反复练习，巩固和提高健美操的动作技能。
4、纠错法及时发现学生在练习中出现的错误动作，并给予纠正和指导。
5、小组合作法将学生分成小组，进行小组练习和创编，培养学生的团队合作精神和创新能力。
体育教育专业《健美操》教学大纲
《健美操》课程教学大纲1、课程性质与任务健美操是一项融体操、舞蹈、音乐于一体，以健身、健美为目的的体育运动项目。
健美操是中等职业学校必修的一门课程，它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针地性，并且它是一种在欢乐、愉快、激情的气氛中进行健身，同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、表现力、创造力、以达到健身、健心和增长知识的整体效益。
根据我校的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，使绝大部分学生对健美操产生浓厚兴趣，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。
其任务是：1．全面掌握健美操运动的基础理论、基本知识、基本技能、基本技术，做到讲解科学化、教法多样化、示范规格化，突出师范性。
2．学习掌握健美操运动竞赛的组织与裁判方法，以及运动场地器材的修建、使用与管理知识等实际工作能力。
3．能全面地、系统地了解健美操运动发展的前沿动态，具有从事学校健美操运动教学与训练工作科学研究方法和能力。
4．通过健美操运动的教学与训练，提高学生学习的自觉性，培养学生吃苦耐劳和克服困难的精神，增强了学生的参与意识和团队精神。
二、课程教学总体目标1、通过健美操课程的教学，使学生明确健美操的基本概念，掌握基础理论知识，正确理解健美操基本动作的技术要点，掌握利用健美操运动锻炼身体的手段与方法。
2、指导学生树立正确的学习态度，明确健美操运动项目在各大学校的体育教学和运动训练的重要意义。
3、培养学生具有“健康第一”和“终身体育”思想。
培养具有现代教育思想和理念，掌握现代《健美操运动》的基本理论、知识技能、热爱教育事业、思想品德优良、专业基础扎实，从教能力和富有创新精神，综合素质高，即能胜任大、中、小学教学工作、教学研究及其它方面的社会体育工作。
三、课时计划及分配健美操第二学期教学计划四、教学内容及具体教学目标和要求（一）教学内容（1）理论部分1．健美操运动的概念与分类及其特点与功能2．健美操运动的起源与发展3．健美操运动的术语及欣赏（2）实践部分1．健美操基本动作身体姿势练习：①基本站、立、行、走姿势②基本脚位练习③基本手型手位④躯干的基本动作：A．胸部动作；B．腰部动作；C．髋部动作2、健美操基本步伐3、常用上肢动作①常用手型、掌型、拳型、五指张开型②上肢动作、举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、绕和绕环、交叉4、成套健美操动作（1）第二套全国大众健美操锻炼标准1—3级规定动作5、流行健身操介绍：有氧拉丁、街舞、有氧博击操、踏板操、轻器械健美操、瑜珈健身术、舍宾、形体训练等。
健美操教学大纲全新
健美操教学大纲一、课程目标通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。
在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。
二、课程任务（1）通过练习掌握健美操运动的规范动作，使学生尽快建立正确的动作技术概念。
（2）通过动作组合，提高学生的协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
三、教学要求（1）熟练掌握健美操的基本步伐的动作要领及其动作变化形式。
（2）掌握健身性健美操、表演性健美操的成套动作及编排方法，了解现在流行的健身操。
（3）掌握大众健身锻炼标准套路、健身性健美操的竞赛规则，提高欣赏水平。
（4）优美而准确地完成成套健美操动作，音乐节奏感好，动作表现力强。
（5）提高基本身体素质，如：柔韧性、力量、协调性等四、教学建议（1）健美操是一项新兴的体育运动项目，深受广大学生喜爱。
为了收到良好的教学效果，其最佳健身区域应该为：心率达到个人最高心率60%—80%。
（2）健美操作为一项有氧运动，具有提高心肺功能和肌肉耐力的作用，必须确保其在有氧的状态下进行。
一般练习时间为1个小时左右，应严格遵循“健康、安全”的原则。
（3）教学应循序渐进，逐步完善，动作应正确、优美、清晰、有力量、具有表现力。
（4）练习过程中尽量保持愉悦的心情。
五、教学内容及学时分配六、教学内容纲要（一）理论部分1.健美操运动概述（二）实践部分1.基本技术（1）基本步伐与跑跳练习：原地踏步、V字步、交叉步、滚动步、弓步、弹性跑、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等。
（2）头部动作：头颈屈伸、头颈转、头颈摆、头颈绕。
（3）肩部动作：提与绕环等。
（4）手臂动作：体操基础动作手臂基本位置（前、侧、后、斜举、振、旋、摆动、绕及绕环、胸前平屈、侧平屈等）手型：（并指掌、分指掌、全握拳和半握拳等）（5）胸部动作：含展（振）胸前后、左右平移及绕与绕环等（6）腰部动作：腰前后屈伸、左右侧屈、左右转及绕环。
《健美操》课程教学大纲
《健美操》课程教学大纲《健美操》课程教学大纲一、课程概述健美操课程是一门旨在培养学生身体素质、健身技能和团队协作能力的体育课程。
通过学习健美操的基本知识、基本技术和套路组合，提高学生的身体协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，培养学生的审美情趣、团队协作精神和自我展示能力。
二、课程目标1、掌握健美操的基本知识、技术和套路组合，提高身体素质和健身技能。
2、培养学生的审美情趣，提高学生对健康美的认识和追求。
3、培养学生的团队协作精神，提高学生的组织纪律性和集体荣誉感。
4、培养学生的自我展示能力，提高学生的自信心和表现力。
三、教学内容1、健美操基础知识：了解健美操的起源、发展和特点，掌握健美操的基本术语和分类方法。
2、健美操基本技术：学习健美操的基本姿势、步伐、手型、呼吸和节奏等基本技术，掌握正确的运动姿势和基本技能。
3、健美操套路组合：学习并完成若干套健美操套路组合，包括但不限于基础套路、有氧舞蹈、流行舞等。
4、身体素质训练：进行身体素质训练，包括柔韧性、力量、耐力等方面的练习，提高学生的身体素质和运动能力。
5、审美情趣培养：通过欣赏健美操比赛、表演等活动，提高学生的审美情趣和对健康美的认识。
6、团队协作精神培养：通过小组协作、集体展示等活动，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
7、自我展示能力培养：学习自我展示的方法和技巧，提高学生的自信心和表现力。
四、教学方法1、示范教学：通过教师示范、学生示范等方式，让学生直观感受健美操的技术和动作要领。
2、讲解教学：通过讲解技术要点、动作规范等内容，使学生明确技术要求和动作标准。
3、小组教学：将学生分成若干小组，让学生在小组内进行学习和练习，相互交流、互相帮助，提高团队协作能力。
4、个别指导：针对学生学习中的问题或困难，进行个别指导，帮助学生解决技术难点和问题。
五、教学评估1、平时练习：学生平时练习的成绩将作为课程评估的重要参考。
2、考试成绩：考试成绩包括技术考试和理论考试两部分，其中技术考试占主要部分。
《健美操》课程教学大纲
《健美操》课程教学大纲一、课程概述1、课程名称：健美操2、课程类型：体育选项课3、课程学时：X学时4、课程学分：X学分二、课程性质健美操是一项融体操、舞蹈、音乐于一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。
本课程通过健美操基本动作、组合动作和成套动作的教学，使学生掌握健美操的基本知识、基本技能和锻炼方法，提高学生的身体素质、协调性、节奏感和表现力，培养学生的审美意识和创新能力，促进学生的身心健康和全面发展。
三、课程目标1、运动技能目标使学生了解健美操的基本理论知识和基本动作要领，掌握健美操的基本步伐、手型和姿态。
培养学生正确的身体姿态和节奏感，能够熟练完成健美操的基本组合动作和简单的成套动作。
提高学生的协调能力、灵敏性和柔韧性，增强学生的身体素质。
2、身心健康目标通过健美操的学习和锻炼，提高学生的心肺功能，促进学生的新陈代谢，增强学生的体质。
培养学生积极向上的生活态度和乐观自信的心理品质，缓解学习和生活中的压力，促进学生的心理健康。
3、审美教育目标培养学生的审美意识和审美能力，使学生能够欣赏和评价健美操的美，提高学生的艺术修养。
通过健美操的表演和展示，培养学生的表现力和自信心，让学生在美的体验中感受自我价值的实现。
4、社会适应目标培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的社会交往能力和适应能力。
通过参加健美操比赛和活动，培养学生的规则意识和责任感，增强学生的集体荣誉感。
四、课程内容1、健美操理论知识健美操的概念、特点和分类健美操的锻炼价值和注意事项健美操的音乐选择和创编原则2、健美操基本动作基本步伐：踏步、开合跳、弓步跳、吸腿跳、弹踢腿跳等基本手型：掌型、拳型、花掌等基本姿态：身体的站立姿势、头部的位置、肩部的放松、胸部的挺起、腹部的收紧、臀部的夹紧等3、健美操组合动作步伐组合：将基本步伐进行组合，形成简单的步伐组合动作手型与步伐组合：将基本手型与步伐进行组合，增加动作的多样性和表现力姿态与动作组合：注重身体姿态的优美和动作的流畅性，培养学生的舞蹈感觉4、健美操成套动作大众健美操：选择适合学生水平的大众健美操套路进行教学，如《全国健美操大众锻炼标准》中的规定套路自编健美操：引导学生根据所学的基本动作和组合动作，进行简单的自编健美操创作，培养学生的创新能力5、身体素质训练耐力训练：通过长跑、跳绳等方式提高学生的心肺功能和耐力素质力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等练习，增强学生的上肢、腹部和下肢力量柔韧性训练：通过压腿、下腰、劈叉等练习，提高学生的关节活动幅度和柔韧性五、课程实施1、教学方法示范讲解法：教师通过准确、优美的动作示范，向学生讲解动作的要领和方法，使学生建立正确的动作概念。
健美操(专选)教学大纲
健美操（专选）教学大纲课内学时数：128学分：8适用专业范围及层次：全日制体育教育考核方式：考试编制人：程新年说明一、教学目的和要求：该课程是体育专业必修课程，主要介绍健美操的基本理论知识和技能。
根据我校的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，使绝大部分学生对健美操课产生了浓厚的兴趣，为学生今后终身参加健身运动及从事健美操教学奠定良好的基础。
本课程的目的是通过教学活动使学生增强体质、塑造良好的身体姿态、建立正确的审美观，形成良好的体育道德风尚；并使学生学会科学锻炼身体的方法，养成锻炼身体的习惯，为终生体育锻炼打下良好的基础。
通过本课程的学习，使学生系统地掌握健美操的基本知识、基本动作，能熟练进行健美操的编排和教学，能胜任健美操裁判与组织竞赛工作，学会全国健美操大众锻炼标准1~~ 6级的动作、竞技健美操基础套路、啦啦操等。
教学目标：（1）面向有一定健美操基础的体育专业学生，培养能胜任健美操教学的专门性人才。
（2）掌握健美操基本动作，能熟练运用健美操步伐组合和科学锻炼身体的方法指导学生进行科学锻炼。
（3）熟练掌握健美操裁判法，能胜任健美操竞赛组织和裁判工作。
培养规格：（1）较全面、系统地学习掌握本课程的基本理论知识和技能。
提高健美操的技术水平。
（2）通过教学与实践提高学生成套动作的创编教学。
（3）培养学生的创新意识，团体精神。
（4）能达到健美操职业资格中级标准。
二、课程内容和学时分配：根据教学计划规定的学时数，理论课24个学时，实践课104学时（包括考试学时），具体学时分配如下表，供参考。
课程内容和学时分配表三、教学建议：原则上教师应该遵照教学大纲的要求，以及大纲所确定的基本内容完成教学任务，但对教学内容的顺序安排，教学时数的分配等方面，可根据实际情况灵活处理。
拓展部分内容，任课老师可根据情况自行选择讲授。
教学内容第一部分健美操运动概述教学目的和要求：通过健美操运动概述的介绍，使学生从整体上了解健美操的概念、特点和功能及发展过程，明确学习健美操的主要目的和意义。
《大学体育健美操专项课》课程教学大纲
《大学体育健美操专项课》课程教学大纲一、课程基本信息课程代码：31201005 （男）31201009 （女）课程名称：大学体育（健美操专项课）课程英文名称：gymnastics course体育课教学部课程面向专业：全院所有专业课程类型：必修课课程先修课：大学体育普修课学分：3总学时：64 （其中理论学时：4 实践学时：60 ）二、课程性质与目的课程性质：本课属于基础课，是面向全校学生进行的体育实践性课程。
是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课。
把健美操理论知识和技能与健身方法有机结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段，同时把与之相关的体育健身运动知识结合到教学中。
课程目的：了解健美操运动的发展历史，健身价值，掌握科学的锻炼身体的方法，达到锻炼身体，增强体质的目的。
我们把课程目的确定为身体运动和身心健康两大目标。
1、身体运动目标的实现最显著的特点是通过身体运动来完成和实现课程目的和任务。
因此，课程首要任务是培养学生对本课程正确认识，培养学生参与锻炼的积极性。
使他们能自觉地、积极地、经常地参与锻炼实现身体运动的参与目标。
第二个目标是实现体育运动的知识目标，主要是使学生掌握科学锻炼身体的基本原理和方法，如掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的自我评价等，用科学的理论知识指导实践。
第三个目标是体育运动技能目标，是指学生通过体育课程学习，掌握一项或多项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，并在某一方面形成一定的爱好和兴趣，为“终身体育”打好基础。
2、身心健康目标主要由三个三级目标构成，即身体健康目标、心理健康目标和社会适应性目标。
身体健康目标是通过体育课程学习和锻炼，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到身体健康目标服务。
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健美操专项体育课教学大纲
一、课程介绍
健美操课的目的任务是使学生了解健美操运动，并掌握一定的健身方法。
全面发展学生身体素质，增强学生体质；培养学生良好的心理素质，高雅的风度气质，高尚的道德品质，优秀的心理品质。
为学生终生体育奠定良好的基础。
健美操课程，伴着优美的旋律，进行健康活力的操化展示。
在运动中，加强身体姿态培养以及力量爆发练习；形式多样的健美操课程还增加了垫上练习，更能促进学生力量、柔韧、协调的全面发展。
我们还会将啦啦操、爵士、街舞等健身手段作为介绍项目展示在课堂中。
在理论课教学中，我们使学生更明确健美操项目的含义，了解竞技健美操、大众健美操、表演健美操以及啦啦操多种项目的特点。
给学生科学健身，合理饮食等多方面练习给予正确的指导。
总之，健美操课内容丰富，形式多样，全面塑造学生，培养学生身心健美。
二、课程目标
1、使学生在思想上明确“形体健美”的概念，了解健美操运动。
2、使学生树立健康的人生观，掌握科学健身的理论。
3、使学生学会全国大众二级健美操一套。
以及形体舞、啦啦操、街舞等风
格的小舞蹈三套。
4、使学生掌握一定形体训练及科学健身的方法。
三、课程任务及课程要求
1、全面发展学生的各项身体素质，增强学生体质。
2、培养学生高尚的道德情操，良好的心理素质和高雅的风度气质。
3、使学生树立正确的审美观，并掌握一定的理论与实践方法。
4、提高学生的锻炼热情，为终生体育奠定基础。
5、要求学生热爱健美操运动，积极刻苦认真并全身心投入其中。
四、教学内容以学时分配
（二）专项第二学期（体育Ⅳ）
五、教学内容纲要
（一）理论部分
1、健美操运动项目介绍
2、健美操项目特点及分类
3、健美操的编排
4、形体健美的概念及塑造方法
（二）实践部分
1、健美操基本功
2、健美操成套动作
3、身体素质练习
5、爵士、街舞、啦啦操等项目练习
六、成绩考核内容及评分
专项第一学期：
理论20%课堂表现10%12分钟跑20%专项50%
专项第二学期：
理论20%课堂表现10%12分钟跑20%专项50%
七、主要参考书
《健身、健美操指导手册》王国勇沈越蔡颖敏编著上海财经大学出版社2001年10月版
《健美操》肖光荣主编人民教育出版社2004年1月版。