篮球技术.PPT教学课件

动，假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、
传球或突破，因此，队员接球时要保持“攻击”的姿
势（即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手）。
防守时要选择合理的防守位置，保持正确的防守
姿势（包括手臂、身体动作与步法），做到“人、球、
篮、区”四位一体，伺机进行抢球、打球、断球以转
入反攻。
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篮球技术理论
2010年3月18日
内容提要
主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要
求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分，为
了便于分析，把攻守篮板球技术单列一节。
在进攻中队员无球时，主要是向篮下空切，或摆
脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、
牵制等，制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移
是篮球比赛中为了完成攻守目的， 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称，它分进攻与防守两大部分。
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篮球技术简单分类
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一、进攻技术
篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有：
1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、 5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。
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当前进攻技术主要表现形式
1）加强了技术动作之间的衔接，提高了 动作的变化能力。
2）动作的技巧性提高，运用自如。
3）技术动作的速率加快，缩短了动作的 准备时间。
4）提高了动作的突然性；
5）无球队员的移动积极、快速，扩大了
移动范围．提高了动作的对抗性和隐蔽
性。
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接球要求
（1）要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等 球。
（2）接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、 手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。
（3）接球前要了解场上情况，进行处理球的预测，接球后 当不能投篮和突破时，要及时快速将球传出，以利用同伴 和球不停的移动中创造更好的进攻机会。
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摆脱对手要求
（1）要快慢结合，动作突然。 （2）要真假结合，主动变化。如外围队
员向篮下挤压时，防守不堵，就可直接 向篮下空切。 （3）要沉着冷静，掌握时机。如内线队 员摆脱对手时，要注意球的转移方问， 不要盲目地在篮下来回跑动。
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3.接球
接球有单手和双手两种方法。具体运用 取决于来球的力量、方向和落点。接球 好坏对进行下一动作有直接影响。
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1.传球
传球是队员之间配合的主要手段，是比赛 中运用最多的技术之一。
在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多
种多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提
高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题，它不仅
降低了进攻成功率，而且给同伴的心理上造成不良影
响。
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外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利
2020/1用2/1交1 叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。
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中锋队员和处于内线的策应队员，在对方采用 人盯人防守时，摆脱对手的方法有
（1）卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手 臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。把对手挡 在来球方向的远则。
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造成传球失误的原因
从主观分析主要是基本功不扎实，动作幅度大、 隐蔽性差，传球的力量、落点、时间差掌握的 不好，传球时机不恰当等所致。因此，提高传 球动作的规范化、技巧性和攻击性，是教学训 练中要解决的一个重要问题。
（ 2 ）要和球动协调起来。在起动时间上，不 要过早切向篮下，在空切方向上最好是与球的 位置相对或平行。
（3）要贴近对方，用身体和脚步动作卡位， 把对方挡在自己的侧面。
（4）起动要有突然性，起动后要掌握好动作 节奏和速率变化。
（5）空切时要侧身跑，注意球的活动，随时
2020/1准2/11备接球进攻。
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第一节 篮球技术理论
图例符号 ● 球 ； ④ 进攻队员④号； ④°进攻队员
④号持球； ④防守队员 ④号； ⊙ 教师； → 队员移动路线； ～→队员运球路线； ----→队员传球路线； ≯队员投篮； ｛掩护；
夹击；⊥ 急停；④进攻队员④号转身；
¤ 障碍物。
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篮球技术
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（一）无球队员进攻技术
无球队员的进攻行动有主动创造进攻机 会和帮助同伴两种。主要是外围队员向 篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队 员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、 变向变速跑、急停、转身、假动作等实 现进攻目的。
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1． 空切
概念：空切的目的是摆脱防守队员，到 空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。
空切的方法：
1）利用速度。摆脱前先主动Biblioteka 近对手， 然后突然起动用速度超越对方。
2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、 身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转 身等方法，使对方重心失去平衡。
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要求
（1）要和同伴的行动协调一致，不要二个以 上队员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分 清层次和先后。
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2．摆脱对手
概念：无球队员在对方采用人盯人防守 而无法顺利接球时，要主动摆脱对手创 造接球进攻的机会。
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摆脱的方法：
1）对方紧逼时，进攻队 员可快速向篮下空切， 然后突然急停或转向， 拉开与对手的距离（如 右图）
2）在对方防守不便直接 得球时，接球前先主动 靠近对方把对手向篮下 挤压，然后突然后撤 （如右图）。
（2）变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向， 把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时，可用 迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。
（3）转身：在跑动中贴近防守者，突然用后转身挡 住对手。
（4）假动作：原地或行进间摆脱对手时利用脚步动 作或身体虚晃，诱使对方在选位、堵卡时的判断错误， 摆脱对手接球。
（4）接球动作要快速，要刚柔结合，球触及手指后，手腕 后引，缓冲来球的力量。
（5）要用手臂和身体保护来球，以防对方抢、断球。 队员无球时，除空切、摆脱对手接球进攻外，还可以
通过移动给同伴创造进攻机会，如拉开、弱侧助攻等。
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（二）持球队员进攻技术
队员得球之后，基本的进攻动作是传 球、投篮或运球突破，因此，队员接球 时，首先要保持“攻击”的姿势（能传、 能投、能突），使接球与下一动作紧密 结合。