AQ(AdversityQuotient,逆境商数)

AQ（AdversityQuotient，逆境商数）
AQ（AdversityQuotient，逆境商数），指一个人的挫折忍受力。

AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。

AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。

尤其在现在经济大环境不景气的当下，在遇上挫折时，要练就一身响应逆境的好本领，显重要了。

根据专家说，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。

相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。

（1）凡事不抱怨，只解决问题：
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。

AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。

所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

（2）先看优点，再看缺点：
当挫折发生时，如果第一个念头是：「完了，这下没救了。

」那就很难逃脱悲观的诅咒。

AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。

例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。

毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

（3）将眼下的“不幸”，变成日后的“幸亏”：
看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。

就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真「幸亏」当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。

因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ 高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的「幸亏」。

当手中只一颗酸柠檬时，你也要设法将它做成一杯可口的柠檬汁。

生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题的，它是用来愉快的过生活。

能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没用。

总之从容地面对一切可能发生的状况，坦然接受，勇于折腾，敢于改变。

这些话真的值得我们细细的咀嚼，所谓天下本无事,庸人自扰之。

AQ：走向成功的意志力商数
作者：未知文章来源：Internet 点击数：485 更新时间：2007-1-29 8:58:
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无数的事实已经证明，成就一项事业，必须具有一种原动力——意志和毅力。

坚韧的意志和毅力是事业成功者必备的个性心理品质，它是保证和维持创新活动的内在心理力量。

实践表明，成就一番事业不可能一帆风顺，往往会遇到来自旧的传统观念和习惯势力的种种阻挠，遇到各种客观条件的限制等困难。

另外，新生事物具有探索性，在创新过程中，难免会遇到挫折和失败，此时，特别需要创新者具有顽强的意志和坚强的毅力，不怕困难，百折不回。

过去，人们多强调智商（ＩＱ）对一个人成功的重要性，后来又开始强调情商（ＥＱ），现在，又有一位研究成功学的专家——保罗•史托兹提出ＡｄｖｅｒｓｉｔｙＱｕｏｔｉｅｎｔ，即意志力商数的理论。

意志力商数英文缩写为ＡＱ，又称为逆境商数。

ＡＱ理论，即把ＡＱ值的高低作为衡量某个人在社会生活中忍受逆境、战胜逆境的素质标准。

它的水平高低，直接关系到谁会战胜逆境，谁会超常发挥潜能，谁会在人生旅途中取得成功的可能程度。

从某种意义上说，人们在社会中生活、工作或学习都不可能总是一帆风顺的。

一时的顺利，也只不过是主观与客观暂时的吻合。

在大多数情况下，主客观是不一致的。

这时往往会因期望值太高，客观现实与主观条件存在差距而感到不顺，即形成了某种逆境。

一个意志坚强的人，对于来自社会的、工作或学习的逆境压力，都能勇敢地承担。

承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。

其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。

当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出来，在一个个逆境中获得健康、知识、活力与成功。

具有高水平ＡＱ值的人，在未来的竞争与挑战中，能够表现出一种强有力的事业心与人生成功的动机，丰富自己的创造力，并能对生活的困难和挫折作出积极的应对。

这种人能主动地承担责任与风险，即使遇到一时的失败，依然能奋发
努力，直至取得事业的成功。

—个人，只有ＩＱ、ＥＱ和ＡＱ同时达到一定水准，才算具备了成功的素质。

因此，人在遇到压力、挫折、失败和突发事件时的心理承受力非常重要。

也就是说，在逆境中仍能保持热情和毅力，仍能保持对事物坚韧不拔的追求和探索的人，才会最终到达成功的彼岸。

下面的事例就是最好的证明。

日本松下电器公司总裁松下幸之助，年轻时家庭生活贫困，必须靠他一人养家糊口。

有一次，瘦弱矮小的松下到一家电器工厂去谋职，他向一位负责人说明了来意，请求给他安排一个哪怕是最差的工作。

这位负责人看到松下衣服肮脏，又瘦又小，觉得很不理想，但又不便直说，于是就找了一个理由说：“我们现在暂不缺人，你一个月以后再来看看吧。

”这本来是个托辞，但没想到一个月后松下真的去了，那位负责人又推托说此刻有事，过几天再说吧。

隔了几天松下又去了。

如此反复多次，这位负责人干脆说出了真正的理由：“你这样脏兮兮的，是进不了我们工厂的。

”于是，松下幸之助回去借了一笔钱，买了一件整齐的衣服穿上又去了。

这人一看实在没有办法，便告诉松下：“关于电器方面的知识你知道的太少了，我们不能要你。

”两个月后，松下幸之助再次来到这家企业，说：“我已经学了不少有关电器方面的知识，您看我哪方面还有差距，我一项项来弥补。

”
这位人事主管盯着他看了半天才说：“我干这行几十年了，头一次遇到像你这样来找工作的，我真佩服你的耐心和韧劲。

”那位主管终于被松下幸之助的毅力所打动，并答应他进厂工作。

后来松下又以其超人的努力逐渐发展成为一个非凡的人物。

在成功人者的眼里，失败不只是暂时的挫折，失败还是一次机会，它说明你还存在某种不足和欠缺，找到它，补上这个缺口，你就增长了一些经验、能力和智慧，也就会离成功越来越近。

失败者之所以失败，最重要的原因就在于他缺乏一种韧性和勇气，刚遇到一点挫折，就打起了退堂鼓。

在人生的道路上，真正的敌人不是失败而是自己。

世界上真正的失败只有一种，那就是失去了热情和毅力而轻易放弃。

因此，望子成龙、望女成凤的家长们要注意培养孩子的耐挫能力，努力提高孩子的意志力商数。

具体来说，要特别注意以下几个方面：
一、该碰的钉子要让他碰。

孩子单纯幼稚，假如家长处处都替他安排得天衣无缝，他就不会对这个世界有真正的了解，将来就很可能会碰大钉子。

正如鱼儿生下来就要在水中闯荡一样，如果好意为他套上一个救生圈，后果会怎样呢﹖
二、该绕的弯路要让他绕。

家长提供的捷径孩子未必买账，即使走在捷径上，他也不一定能安下心来，反而会对没有选择自己设计的路而耿耿于怀。

而且，没有过程的结局、没有挫折的成功，就像凭空给了中国足球队一个世界冠军称号，有什么意义呢﹖
三、该受的苦累要让他受。

要让孩子知道一切幸福都来之不易。

否则，他就不会珍惜、理解，导致生在福中不知福。

四、该动的脑子要让他动。

孩子有自己的思想，应该给他们一定的空间，一来可以锻炼他们的应变能力，二来也可以让他们懂得生活的甘苦。

五、该说的意见要听他们说。

不要事事都把他们的意见排除在外，也许他们以独特的视角和思维提出的建议或提醒，会弥补成人的某种局限呢。

六、该保留的稚气要保留。

孩子就是孩子，假如一个孩子过于老成，处处跟大人们想的做的都一样，城府颇深，您不觉得孩子过早地失去了童趣、天真，而有些残酷吗？
七、该讲清的道理要讲清。

有些事该正面解释的就应明确答复，免得让孩子胡乱猜测，含混不清，以致误入歧途，甚至酿成大祸。

但在现实生活中，我们不难发现，有些家长在许多方面做得很不够，例如孩子对某项活动很感兴趣，但家长却嫌费时间，怕累着孩子；有些家长怕孩子出危险，或忙于自己的工作，很少让孩子外出，孩子就没有去观察大自然，增长见识机会；有些家长怕孩子吃苦不让孩子劳动，凡事包办，孩子变得懒惰、笨拙，独立生活能力差；还有些家长事事以孩子为中心，造成孩子自私任性，没有友爱之心。

要培养孩子的良好性格，家长首先要从自己做起，要从微小的事情做起，放手让孩子承担责任，自己的事自己做好，不拖拉、不推诿。

因为责任感与百折不挠精神是一对孪生兄弟。

锻炼孩子不怕吃苦、不怕失败、自信自强，只有经历过挫折，不断克服困难，才能逐步提高孩子的意志力商数。