二年级体育与健康基础知识《 饮水有益健康》教学设计
小学体育与健康饮水有益健康教案
小学体育与健康饮水有益健康教案引言：体育是小学生全面发展的重要组成部分，而饮水对于维持健康也有着举足轻重的作用。
本教案将结合体育与健康饮水，旨在帮助小学生了解饮水对于身体健康的重要性，并通过体育活动培养他们正确饮水的习惯，使他们在未来日常生活中可以更好地保持健康。
一、教学目标：1. 知识目标：- 了解饮水对身体健康的重要性；- 掌握正确的饮水方法和频率。
2. 能力目标：- 能够正确选择合适的饮用水；- 能够合理制定自己的饮水计划。
3. 情感目标：- 培养学生关注自己的健康，形成良好的生活习惯；- 培养学生对体育锻炼的兴趣，增强体质。
二、教学重难点：1. 教学重点：- 告诉学生饮水对健康的重要性；- 培养学生正确的饮水习惯。
2. 教学难点：- 如何让学生培养良好的饮水习惯。
三、教学准备：1. 投影仪、投影幕布；2. 饮水相关的图片、视频素材；3. 饮水杯、自来水、矿泉水等。
四、教学过程：1. 导入（5分钟）- 老师向学生们提问：“大家知道饮水对于身体健康有什么好处吗？”- 给学生展示相关的图片，让学生描述图片中的人正在做什么，并询问他们认为这些活动与饮水有何关系。
2. 掌握饮水知识（20分钟）- 展示图片或播放视频，介绍饮水对健康的益处，例如：保持身体水分平衡、促进新陈代谢、排除体内毒素等。
- 教师通过简单易懂的语言解释各个年龄段每天饮水的建议量，并告诉学生大约多少时间需要补充一次水分。
- 引导学生思考自己每天是否喝够了水，是否注意补充水分的频率和方法。
3. 掌握正确的饮水方法（20分钟）- 探讨不同饮用水的种类和优劣势，如自来水、矿泉水、纯净水等。
- 向学生介绍水的标准，以确保水的安全和健康。
- 演示正确的饮水方法，例如应该边喝边咀嚼、喝水时不要使劲吸气等。
4. 培养良好的饮水习惯（30分钟）- 通过课堂活动，提醒学生注意自己的饮水习惯。
例如，给学生分发饮水日记，让他们记录自己每天喝水的时间和方式。
《饮水有益健康》教案
《饮水有益健康》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周（一）人为什么要喝水。
（二）我们要喝什么样的水。
教学内容（三）我们要喝多少水。
（四）怎样饮水才健康。
重难点使学生知道喝白开水最健康；使学生知道怎样喝水最健康。
本课引导学生通过实际活动，了解水是生命之源，知道水约占人体的70%，是人体的主要组成成分，在人的生命中有着非常重要的作用。
还要让学生知道生活饮用水的卫生、安全直接关系到我们的身体健康，明白“人可一日无食，教材分析但不可一日无水”的道理。
曾经被认为最简单的饮水，现在越来越成为一门“高深”的学问，因此本次课的主要目的是为了让学生掌握科学的饮水方法，为今后的健康生活、安全生活打下基础。
（一）知识目标：了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害，懂得饮水卫生。
教学目标（二）技能目标：养成合理饮水的良好惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
（三）态度目标：认识水的重要性，愿意适量饮水。
教师筹办有关课件、镜子、水球若干个、绿叶若干片、生命之树一棵、贴教学筹办卡、音乐《宝宝喝水歌》及颜色鲜艳的三种饮料，学生筹办最喜爱喝的水一瓶和纸杯一个。
教学过程（一）迷语竞猜，新课导入，引出主题“水”5分钟1.教师：我们先来个小竞猜好吗？根据老师给出的谜语猜猜它是甚么。
（谜语：此物不希奇，生命不克不及离，用刀切不断，用网捞不起。
谜底——水）2.奖励猜对的学生一片绿叶，并请他们把绿叶挂在生命之树上。
导入部分3.教师：猜猜我们每个人身体里最多的是什么？骨头？肌肉？血液？还是水？由此引出“水”的话题。
展示有关图片：其实我们身体里最多的是水，大约占人体的三分之二，所以皮肤才会这么有弹性。
奖励猜对的学生一片绿叶，并把绿叶挂在生命之树上。
4.同时教师将写有“水”字的卡片贴在生命之树的根部，代表生命之源。
（二）创设情境，启发导学：引出为什么要喝水？8分钟教学活动1.教师：谁知道“乌鸦喝水”的故事？请一位学生讲述故事。
人教版体育与健康(一至二年级)3.饮水有益健康教学设计6
人教版体育与健康（一至二年级）3．饮水有益健康教学设计6一. 教材分析《体育与健康（一至二年级）》第三单元的主题是“饮水有益健康”。
本节课的教学内容主要包括：了解人体需要的水分，知道饮水的重要性，学会正确的饮水方法，养成良好的饮水习惯。
通过本节课的学习，让学生明白饮水对身体健康的重要性，从而在日常生活中养成良好的饮水习惯。
二. 学情分析一年级的学生在生活中已经具备了一些关于饮水的经验，但他们对饮水的重要性认识不足，缺乏正确的饮水方法。
因此，在教学中，需要注重引导学生了解人体需要的水分，掌握正确的饮水方法，养成良好的饮水习惯。
三. 教学目标1.知识与技能：了解人体需要的水分，知道饮水的重要性，学会正确的饮水方法。
2.过程与方法：通过观察、讨论、实践等方法，培养学生的观察能力、思考能力和实践能力。
3.情感态度价值观：培养学生养成良好的饮水习惯，增强健康意识。
四. 教学重难点1.重点：了解人体需要的水分，知道饮水的重要性，学会正确的饮水方法。
2.难点：养成良好的饮水习惯。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置生活情境，让学生在实践中学会正确的饮水方法。
2.互动式教学法：引导学生进行观察、讨论，激发学生的思考能力。
3.示范法：教师进行正确的饮水方法示范，让学生模仿学习。
六. 教学准备1.教具：饮水机、水杯、课件等。
2.场地：教室或操场。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用课件展示人体需要的水分，引导学生了解饮水的重要性。
2.呈现（5分钟）展示正确的饮水方法，让学生进行观察，引导学生认识到错误的饮水方法对身体健康的影响。
3.操练（10分钟）学生在操场上进行正确的饮水方法实践，教师进行示范和指导。
4.巩固（10分钟）学生分组进行讨论，总结正确的饮水方法，教师进行点评和指导。
5.拓展（10分钟）学生分享自己的饮水习惯，讨论如何养成良好的饮水习惯，教师进行引导和总结。
6.小结（5分钟）对本节课的内容进行总结，强调养成良好的饮水习惯对身体健康的重要性。
3.饮水有益健康(教学设计)-2022-2023学年体育与健康二年级上册
3.饮水有益健康（教学设计）-2022-2023学年体育与健康二年级上册一、教学目标•知道饮水的重要性，了解身体对水的需求•学会正确的饮水方法和饮水时间•通过小组讨论，提高社交沟通能力•培养良好的饮食习惯和生活习惯二、教学内容1.饮水的重要性2.身体对水的需求3.正确的饮水方法和饮水时间4.小组讨论：饮水知识的交流和分享三、教学重点1.让学生认识到饮水的重要性2.让学生学会正确的饮水方法和饮水时间四、教学难点1.让学生体会到身体对水的需求2.培养学生良好的饮食习惯和生活习惯五、教学方法1.合作学习法（小组讨论）2.课堂教学法（讲解+案例分析）3.实验教学法（模拟饮水实验）六、教学过程1.引入通过案例分享的方式，让学生了解身体缺水对健康的危害。
比如：有一个小女孩因为不喜欢喝水，结果在暑假中得了感冒，最后病情转化成了肺炎，住进了医院。
2.讲解1.饮水的重要性让学生了解，水是构成人体的主要成分，人体约有60%的水分。
水对身体有非常重要的作用，比如：调节体温、消化食物、排出废物、维持身体的正常代谢等。
2.身体对水的需求让学生了解，成年人每天至少需要喝两升的水，儿童也应该尽量保证每天喝够水（根据年龄适量适口食用）。
3.正确的饮水方法和饮水时间让学生了解，正确的饮水方法应该是：每次少量多次，不能过量，不能在饭前或饭后立即喝水，以免影响食物消化。
正确的饮水时间应该是：在每天起床、睡前、饭前、出门前、运动前后等时候。
3.模拟实验为了让学生更好地理解身体对水的需求，设计了模拟实验。
将一个空的水杯铺满黄豆，让学生就像人体一样，将水倒入水杯里，看看水能不能调和黄豆的间隙。
通过实验，让学生明白身体缺水时的危害。
4.小组讨论将学生分成小组，让他们就饮水的话题进行讨论。
让学生分享自己的饮水方法、经验等，并让他们就饮水习惯方面的问题进行交流。
通过小组讨论，提高学生的社交沟通能力，培养良好的交流习惯。
5.总结通过本节课的学习，让学生了解了饮水的重要性、身体对水的需求、正确的饮水方法和饮水时间，通过模拟实验让学生更直观地感受到身体对水的需求。
饮水有益健康教案
体育与健康教学设计《饮水有益健康》年级：二年级执教：*****体的运输车。
奖励学生小水滴，放到生命之树上。
2.喝什么样的水（1）教师：出示图片，提出两个问题，第一个问题生活中喝了哪些水会影响身体健康吗？第二个问题直接喝自来水会影响身体健康吗？学生：积极讨论，并回答问题。
（2）教师：总结和引导学生发言。
其次引出食用色素和食用香精，用准备好的食用色素做实验，感受白开水加了食用色素的变化。
学生：认真观看并思考长期喝这种饮料的坏处。
（3）教师：准备的食用香精，分给小队让学生闻闻味道。
学生：小组讨论，并做实验，思考长期喝这种饮料的坏处。
（4）教师：出示食用香精、食用色素、碳酸饮料、白开水和温开水，让学生谈论喝什么水。
学生：喝温开水喝白开水（板书：多喝温开水，少喝饮料）。
教师：奖励学生小水滴，放到生命之树上。
3.我们要喝多少水（1）教师：人体每日排出的水为2000毫升左右，人们每日能从食物中获得的水为800毫升左右，我们每天要补充1200毫升水（6杯水）。
（板书：每天1200ml,约6杯水）。
教师：提问学生6杯水什么时间喝？学生：回答喝水的时间。
（2）教师：出示8张图片，并提出三个问题，第一个问题是这张图片你看到了什么？第二个问题是图片里的行为对不对？第三个问题是你怎么建议？小组合作探讨。
学生：队长带领下小组合作探究。
教师：选择两组来展示，并奖励学生小水滴，放到生命之树上。
4.怎样饮水才健康教师：总结8张图片，（板书：用自己的水杯喝水，慢慢喝，运动后喝水要少量多次）用视频的形式，重点提醒喝碳酸饮料的坏处。
学生：认真观看视频的内容。
教师：总结怎样饮水才健康？不要等到口渴时才喝水！不要过快喝水！吃饭的时候不宜喝水！饮料不宜多喝！运动后喝水要少量多次！用自己的水杯喝水！奖励学生小水滴，放到生命之树上。
教师：出示儿歌和同学们一起做动作。
学生：和老师一起完成喝水歌。
4.知识拓展教师：播放视频，引导学生保护水资源。
学生：观看视频，并思考视频里的内容。
小学体育与健康《饮水有益健康》教学设计
小学体育与健康（饮水有益健康）教学设计水与空气、食品被称为人类生命和健康的三大要素。
地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了人体的三分之二。
不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇会发干开裂。
水对生命与健康都很重要，了解应该喝什么样的水，怎么科学地喝水十分重要。
一、教学目标〔一〕知识了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。
懂得饮水卫生。
〔二〕技能养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
〔三〕态度认识水的重要性，情愿适量喝水。
二、教学重点〔一〕认识水的重要性，懂得饮水卫生。
〔二〕形成合理饮水的良好习惯。
三、教学内容〔一〕人为什么要喝水水大约占我们身体的60%~70%，当水的流失到达身体的2%时，就会有口渴的感觉，人的身体只要失掉15%的水，生命就有危险。
我们每天呼吸、出汗、大小便排泄共计约2 000毫升水。
一日三餐食物中水摄入量约800~1 000毫升，缺乏的1 000多毫升靠饮水来补充。
如果生病了或者在夏天出汗特别多时，我们的身体就还要补充更多的水。
〔二〕我们要喝什么样的水分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活使用，可是这些水不能直接饮用，这些水大都并不清洁！有的含了大量的泥沙、腐烂的东西，有的水中有大量的细菌、病毒和寄生虫，还有一些水被工厂排放的污水污染了。
自来水一般也不能生喝，像一些细菌、病毒仍旧需要肯定的温度才能杀死，所以我们肯定要喝煮开的自来水。
此外，很多学生在夏季喜欢喝冷饮，冷饮虽然好喝，但里面往往含有太多的糖、香精和色素等成分，喝得太多会觉得肚子已经饱了，影响正常的进餐。
饮用过凉的饮料，特别是在运动后大量饮用，还可能导致胃痛和腹泻。
〔三〕我们要喝多少水小学生通过各种方法每天排出的水有2 000毫升左右〔约10杯水〕。
一般情况下，我们每天能从食物中获得的水只有800毫升〔约4杯〕，因此，我们每天大约要补充1 200毫升的水〔约6杯〕，才能保证机体的良好运转。
人教版体育与健康(一至二年级)3.饮水有益健康教学设计5
人教版体育与健康（一至二年级）3．饮水有益健康教学设计5一. 教材分析《体育与健康（一至二年级）》教材旨在培养学生的健康意识，提高学生的身体健康水平。
本节课的教学内容是饮水有益健康，通过学习让学生了解水分对人体的重要性，掌握正确的饮水方法，养成健康的生活习惯。
二. 学情分析一年级的学生对人体水分的了解相对较少，但对新鲜事物充满好奇。
他们在生活中已经养成了简单的饮水习惯，但可能存在饮水不当的问题。
因此，在教学过程中，教师需要以生动有趣的方式引导学生了解饮水的重要性，纠正不良的饮水习惯。
三. 教学目标1.知识与技能：让学生了解水分对人体的重要性，掌握正确的饮水方法。
2.过程与方法：通过观察、实践、讨论等方式，培养学生养成良好的饮水习惯。
3.情感态度与价值观：培养学生热爱生活、关注健康的积极态度。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解水分对人体的重要性，掌握正确的饮水方法。
2.难点：培养学生养成良好的饮水习惯。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置生动有趣的情境，引导学生了解饮水的重要性。
2.游戏教学法：运用游戏让学生在实践中掌握正确的饮水方法。
3.讨论教学法：学生进行小组讨论，培养学生的合作意识。
六. 教学准备1.教具：准备相关的水分对人体健康的图片、视频等资料。
2.场地：安排一个宽敞的教室或操场，以便进行游戏和操练。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过展示一张婴儿洗澡的图片，引导学生关注水分对人体的重要性。
提问：“同学们，你们知道婴儿为什么洗澡后会变得滑滑的吗？”学生回答后，教师总结：“这是因为婴儿的身体水分含量很高，水分对人体非常重要。
”2.呈现（10分钟）教师播放一个关于水分对人体健康的视频，让学生直观地了解水分的作用。
视频内容可以包括：水分对人体的新陈代谢、体温调节、关节润滑等方面的作用。
3.操练（10分钟）教师学生进行一个简单的饮水游戏，让学生在实践中掌握正确的饮水方法。
游戏规则：每个学生拿一个水杯，按照教师的要求进行饮水。
二年级体育健康知识教学设计《饮水有益健康》教案
二年级体育健康知识教学设计（饮水有益健康）教案教学目标：1、知识与技能：通过活动让学生了解水的重要作用，掌握卫生饮水的根本常识，养成健康、科学的饮水习惯和行为。
2、过程与方法：运用多种教学手段，引导学生参与课堂学习探究活动，使学生在愉快的学习气氛中掌握知识与技能。
3、态度与价值：初步了解生命的意义和价值，树立爱护生命的意识，提高自我爱护意识。
援助学生建立科学面对生活的态度。
教学重难点：结合体验活动了解科学饮水常识知识。
教学过程一．导入新课谈话：体育课上，同学们正在剧烈地运动着，60米、100米赛跑，迎面接力赛，踢小足球……个个热得满头大汗，口干舌燥。
这时，有人喊了一声：“水来了！〞是啊，这时候有水喝多好啊！同学们，你有过这样的感受吗？讲述：水是人身体中很重要的一局部。
我们每个人每天都需要喝肯定量的水，这对我们的身体健康很有好处。
但是如果不注意饮水卫生，就会影响身体健康。
〔设计意图：从学生的生活入手，体会水在生活中的重要作用，水对我们的身体健康的影响，激发学生的学习兴趣。
〕二．学习新课不喝生水1、谈话：水对我们很重要，水灾自然界分布得非常广泛。
请看：〔电视录像播放自然水域里的水〕分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活有用，我们把这些水称为淡水。
可是这些淡水能直接饮用吗？为什么不能直接喝？〔有细菌、病毒……〕〔设计意图：水在地球广泛存在，但能直接饮用吗？通过此环节，使学生置疑，激发学生的探究欲望。
搜集生活经验，体会自然界里的水是不纯洁的。
〕2、讲述：自然水域里的水是不纯洁的，有的含有大量的泥沙、腐烂的东西，有的里面有大量的细菌、病毒，有的被工农业废水、污水污染过，城镇居民用的自来水是否就很干净，就可以直接喝呢？也不能。
因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。
3、让我们看一看一滴生水里有些什么吧。
观察：显微镜下的生水中的细菌〔或观察放大的细菌图片〕〔设计意图：学生亲自动手实践观察，发觉生水中存在着大量的细菌。
《饮水有益健康》教学设计
饮水有益健康教学目标：知识：了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料，含糖饮料带来的危害。
懂得饮水卫生。
技能：养成合理饮水的好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
态度：认识水的重要性，愿意适量喝水。
重点难点：认识水的重要性，懂得饮水卫生。
形成合理饮水的良好习惯。
教学过程：导入：猜一猜我既能在小溪里游玩，又能在池塘里奔跑，明天就在大海里欢笑，双手抓不住，一刀劈不开，煮饭和洗衣，都要请我来。
答案：水揭示新课：饮水有益健康一、人为什么要喝水？请学生自己谈一谈。
提问并总结——水是生命之源二、水在人体内还有什么作用？人体营养物质的运输车提问：同学们你们知道喝什么样的水吗？学生分组讨论，教师引导启发。
人体水的来源：从饮用水、食物、饮料中获取。
注意：我们不能用碳酸饮料代替水。
介绍小知识：1：不能经常饮用纯净水，长期饮用纯净水会引起体内矿物质的缺乏。
2：矿泉水品种多，所含矿物质不同，不适合长期饮用。
3：纯净水、矿泉水不因作为孩子的主要饮品。
4：自来水不卫生，不能直接喝。
4：纯净的白开水最容易解渴。
三、一天饮用多少水？如何正确喝水？我们常用的饮水杯约200ML，即每天饮6杯，约1800ML饮水六建议：1：不要等到口渴才喝水，养成口渴前就饮水的习惯。
2：要经常多次少量饮水，不能一次大量饮水。
3：活动后，不要过快补水，喝少量水4：喝健康水——温开水。
4：不要用咖啡、茶、饮料代替水。
5：在一天开始和结束时饮一杯水。
起床和睡前一小时。
四、课间练习1、小明运动后喜欢冷水，他认为冷水既解渴又降温。
（错）2、一天当中，有三个重要的时段要喝水:早上一早起来的时候，下午3点左右，以及7-9点。
尤其早上那一杯水特别重要! （对）3、宁宁参加了学校长跑比赛后，口喝的很，他一口气喝三大瓶水。
（错）4、参加大运动量和过长时间的运动时，可以适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。
（对）5、外出旅游途中，不要喝生水，以免感染疾病。
（对）6、爬山时，爸爸让小刚停下，少喝一点水，小刚说：“我现在不渴，等一会儿渴时再喝。
饮水有益健康教案与教学反思
《饮水有益健康》教学设计及反思一、教材分析低年级的小朋友很多性格都比较胆怯、缺乏表达能力，总在意别人或者老师有没有听到他们说的话，想要得到他人的关心，这就需要老师多多关心他们。
这个阶段也是他们性格变化的萌芽阶段，家长和老师要积极培养他们积极上进、乐观开朗的性格。
二、学生情况分析低年龄学生喝水时，不会主动去喝，也时常不愿意喝水，喜欢喝各种饮料来解渴，或者喜欢和冷饮。
他们还喜欢玩“水龙头”，他们还普遍比较自我中心，常常会与同学、朋友发生争抢。
老师、家长应经常提醒，培养其良好的习惯，同时在环境创设上应注意：组织学生有序排队去喝水，在饮水处放些小椅子，让学生坐着安心喝水或等待。
培养学生文明谦让地饮水，饮水时能够耐心等待不推不挤，喝完一杯再倒一杯等良好的喝水习惯是非常有必要的。
从小把文明礼貌培养起来，更好的去适应集体生活。
三、教学目标1认识水，知道水的多种形式存在，掌握水的多种特征。
2能用感官来对水进行表述。
3知道水资源的可贵，培养节约用水的意识。
4了解水是对生命的重要性，学习选择健康的水来树立爱护身体健康的意识。
5认识不能饮用的水四、教学重点与难点教学重点：培养每天能主动喝水，学习记录一天喝水的杯数。
1、健康饮水常识2、保护水资源3、身边的水与文人的“水”教学难点：养成饮水、有秩序饮水、健康饮水的好习惯。
五、教学策略实操和我问你答策略为主，配合多媒体教学六、教学过程你喝水了吗？你会喝水吗？我们今天来认识水？我们体育锻炼是为了有健康的身体，那水对我们身体来说至关重要。
老师今天和你们一起来聊聊我们每天都需要的水。
活动1水的定义？师：同学们，老师请你们说说你们认识的水有哪些？生：开水、茶水生：冷水、热水生：温泉水生：苏打水生：海水、生理盐水师：你们懂得真多，说的很好。
我们水有很多形式出现在我们生活中。
和老师一起看看下图：生：图中还有湖水师：同学们，你们讲到了比图中还多的水。
那老师来科学的把水的定义具体的说一下。
体育水平一《饮水有益健康》教案
水平一《饮水有益健康》教案教学过程（一）课题导入同学们，我先来让你们猜一个谜语，看谁能猜出来？我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣都要请我来。
（学生自由回答）对了，是水。
我们都知道，人类生命与健康的三大要素有水、空气、食品，水对于我们人类的生存来说至关重要，水是生命之源、健康之本。
人的一切生命活动都离不开水。
到底应该喝什么样的水？怎样科学饮水呢？这节课让我们一起走进水的世界，了解饮水的健康与安全吧！（二）讲授新课，合作探究1.人为什么要喝水？（出示课件）教师出示几幅画作比较。
提出问题：为什么会有这种现象？（讨论并回答，对回答较好的同学给予小红花奖励）原来是忘记给植物浇水，所以枯萎了。
因此，地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了身体的三分之二，不喝水，我们的皮肤和肌肉就没有弹性，嘴唇会发干开裂。
（建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋，说出感觉）教师板书齐读：没有水就没有生命。
下面我们来讨论一下水在人体内还有什么作用呢？出示课件师生齐读：水是人体的运输车。
2.我们应该喝什么样的水？（1）喜欢喝饮料吗？你们都喜欢哪一种饮料啊，为什么？（小组合作讨论）每组派代表回答：橘子汁、冰红茶、雪碧、可乐……原因：味道好、有香味……教师：大家知道？饮料固然好喝，但是其实最好的是饮用温开水。
因为很多饮料都含有糖，喝太多反而影响我们对水的吸收，会越喝越渴。
优点饮料颜色还很鲜艳，添加了色素和香精，喝太多会影响我们的身体健康和生长发育。
引起肥胖、蛀牙、骨骼生长、胃肠疾病等。
教师：同学们，以后我们应该怎么做啊？学生回答。
教师：在上完课，也不可冲到自来水处，喝自来水，因为自来水中有各种细菌和寄生虫，如果没煮开就饮用会导致肚子疼、拉肚子等，所以我们要喝煮开后的水。
教师板书并齐读：温开水才是最好的饮料。
（2）巩固提升出示课件，小组合作讨论下面小朋友的一些问题并回答。
小学体育饮水有益健康教学设计学情分析教材分析课后反思
《饮水有益健康》教学设计一、教材分析：本节课主要内容是让学生了解水与空气、食品被称为人类生命和和健康的三大要素。
地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水。
不喝水，我们的皮肤和肌肉会没有弹性，嘴唇会发干开裂。
水对生命与健康都很重要，了解应该喝什么样的水，怎样科学的喝水十分重要。
二、教学目标：（一）知识了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。
懂得饮水卫生。
（二）技能养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
(三)态度认识水的重要性，愿意适量喝水。
三、教学难点：认识水的重要性，懂得饮水卫生；使运动饮水与学生的实际生活相联系。
四、教学重点：让学生了解运动前后如何科学饮水，形成按时按量饮水的好习惯。
五、教学过程今天老师带来了可爱的水精灵陪大家一起上课！如果同学们听课认真不乱讲话，回答问题时积极举手，声音响亮就会得到一个可爱的水精灵，同桌讨论的时候，听指挥，老师说停，就立刻做好端正姿势安静。
同学们能不能做到！“能！”好，我们现在开始上课！同学们好！（起立，老师好！）今天，我给大家带来一个谜语，看谁能猜得出来？我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣都要请我来。
(对，是水！)师：我们每天都要跟水打交道，它就是我们最好的小伙伴，现在老师想请同学们说一说，你是怎样跟水亲密接触的？生：喝水……洗刷……等师：同学们说的真好，水原来对我们的生活有这么多的用处啊！这节课就让我们一起走进水的世界，了解饮水的健康与安全！板书“饮水”活动一：没有水就没有生命，水是生命之源老师前几天收到一束漂亮的鲜花，想叫大家也来欣赏一下，你们想看吗？老师也很喜欢，只是老师现在很伤心，我的花变成了现在这个样子，你们谁能帮老师解释一下这是怎么回事？生：枯萎了，没有水分了……师：原来，花没有水就会就会干枯，死掉！说得真好，老师奖励一个可爱的“水精灵”！师：花没有水，就枯萎死掉了，那请同学们发挥想象，如果世界上没有水，可能出现什么样子？生：树死…动物死…草…人…师：老师这里有几幅没有水之后的图片，大家来看！1草地干裂2祖孙难过3小朋友却很远的地方打水4可爱的长颈鹿5大象6云南干旱地区缺水的人，不喝水我们的皮肤和肌肉就会没有弹性，嘴唇就会干裂。
小学体育与健康饮水有益健康说课教案
小学体育与健康饮水有益健康说课教案课题：小学体育与健康饮水有益健康一、教学目标1.了解健康饮水的重要性，并理解饮水对身体健康的好处。
2.掌握正确的饮水方式和频率。
3.培养小学生良好的饮水习惯，提高体质健康水平。
二、教学重点1.健康饮水与身体健康的关系。
2.正确的饮水方式和频率。
三、教学准备1.投影仪或黑板。
2.图片或PPT展示素材。
3.小学生健康水瓶。
四、教学过程1.引入（5分钟）教师向学生提问：“小朋友，你们知道我们为什么要饮水吗？”引导学生思考并分享回答。
2.讲解健康饮水的重要性（10分钟）通过投影仪或黑板，展示相关图片或PPT，让学生了解饮水对身体健康的重要性。
引导学生认识到饮水可以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，并帮助身体排除废物和毒素。
3.学习正确的饮水方式（15分钟）a. 健康饮水的准则：学生们应了解每天饮水的基本需求量，通常为6至8杯水。
再次展示相关图片或PPT，向学生解释不同年龄段的饮水量差异。
b. 喝水的时间和方式：指导学生形成良好的饮水习惯，例如起床后喝一杯水、进食前后适量饮水、运动时适当补水、临睡前适量饮水等。
4.活动设计（30分钟）a. 活动一：小组合作讨论将学生分成小组，每个小组分发一两个小学生健康水瓶。
学生们在小组内讨论并画出一张宣传海报，内容包括健康饮水的意义、正确的饮水方式和频率等。
每个小组派代表上台宣读并解释海报内容。
b. 活动二：饮水环节体验每个小组选择一个学生，进行饮水环节体验。
学生们使用小学生健康水瓶，按照正确的饮水方式和频率进行饮水。
观察并记录下体验过程中的感受，回到小组共同分享。
5.总结（10分钟）通过小组的海报宣读和体验分享，引导学生总结正确的饮水方式和频率的重要性。
提醒学生养成良好的饮水习惯，关注自己的身体健康。
6.作业布置（5分钟）要求学生回家后，每天记录自己的饮水量，并写下自己的感受和体验。
五、教学延伸1.邀请学校的饮食专家或医生来校开展健康饮水讲座，进一步加深学生对饮水的认识。
人教版体育一至二年级《3.饮水有益健康》教学设计5
人教版体育一至二年级《3．饮水有益健康》教学设计5一. 教材分析本课是小学一至二年级体育课程中的《3. 饮水有益健康》教学设计。
教材内容主要是让学生了解饮水的重要性，以及如何正确饮水。
通过本节课的学习，让学生明白饮水对身体健康的益处，形成良好的饮水习惯。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，对于饮水的重要性可能缺乏足够的认识。
但他们好奇心强，容易接受新鲜事物。
在学习过程中，教师需要充分利用学生的兴趣，引导他们了解饮水的好处，并养成良好的饮水习惯。
三. 教学目标1.让学生了解饮水的重要性，认识到饮水对身体健康的益处。
2.培养学生形成良好的饮水习惯。
3.提高学生的健康素养。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解饮水的重要性，以及如何正确饮水。
2.难点：培养学生形成良好的饮水习惯。
五. 教学方法1.讲解法：教师通过讲解，让学生了解饮水的重要性，以及如何正确饮水。
2.示范法：教师通过示范，让学生掌握正确的饮水方法。
3.游戏法：教师学生参与饮水相关的游戏，培养学生形成良好的饮水习惯。
4.讨论法：教师引导学生分组讨论，分享各自的饮水经验，互相学习，共同提高。
六. 教学准备1.教具：饮水相关图片、视频、PPT等。
2.器材：饮水机、杯子、计时器等。
3.场地：学校操场或体育教室。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过展示一张图片或一个视频，引入本节课的主题——《饮水有益健康》。
向学生提问：“你们知道饮水的重要性吗？”引导学生思考并回答。
2.呈现（10分钟）教师利用PPT或板书，呈现饮水的重要性，以及如何正确饮水。
通过讲解和示范，让学生了解饮水对身体健康的益处，并掌握正确的饮水方法。
3.操练（10分钟）教师学生进行饮水操练。
学生分组进行，每组有一名组长负责监督。
教师通过计时器，设定每组饮水的时长，如每组饮水2分钟。
在操练过程中，教师巡回指导，纠正学生的饮水姿势，确保他们能够正确饮水。
4.巩固（5分钟）教师引导学生进行巩固练习。
二年级体育教案饮水有益健康人教版
小学健康教育课教案
小学健康教育录像课《喝水有益健康》点评
教师在本课教学中能关注到低年段儿童的心理特点，力求活动化，以此来调动学生参与学习的积极性和主动性，在轻松愉快的氛围中完成教学任务。
本节课，教师采用了灵活多样的教学手段，调动学生参与学习体验活动。
如：体验、观察、选择、判断等，通过动手、动口、动脑全程参与，让孩子们主动获取信息，达到较好的课堂教学效果。
本节课教师充分利用电教手段，创设各种生动逼真的教学场景，让学生有身临其境的感受。
如：在导入环节听水的声音猜谜语，播放视频《水是生命之源泉》；选择自己喜欢的水推荐给刘翔哥哥，让学生在互动中投入学习。
这些教学手段的运用，激发了学生的学习兴趣。
存在的不足：1.教师较年轻，经验不足，课堂的把控有所欠缺。
2.各教学环节之间的过渡衔接不够自然。
3. 教师的语言缺乏童趣，课堂的活跃度不够。
2017年5月16日。
小学体育与健康饮水有益健康(教学设计)
小学体育与健康饮水有益健康（教学设计）Title: The Importance of Hydration for Physical Education and Health in Elementary Schools (Teaching Design)Introduction:In recent years, there has been an increased emphasis on promoting health and well-being among children, especially in the field of physical education. One crucial aspect of maintaining good health is proper hydration. This article aims to explore the importance of drinking water for elementary school students during physical education classes and provide a teaching design to promote healthy hydration habits.Body:1. Understanding the Benefits of Hydration:Proper hydration plays a vital role in overall health, particularly during physical activity. It facilitates the circulation of nutrients and oxygen to the muscles, maintains body temperature, and supports joint flexibility. Teaching students about the benefits of hydration can encourage them to make it a regular practice.2. Teaching Design: Promoting Hydration in Physical Education Classes:a. Introduction: Begin by engaging students in a discussion about the importance of hydration and how it relates to their physical well-being. Explain the significance of staying hydrated during physical education classes and its impact on performance and recovery.b. Interactive Activities: Organize interactive activities to raise awareness of the benefits of hydration. For example, create a "Hydration Stations" hands-on activity where students rotate through various stations to learn about the importance of drinking water. Each station can include interactive demonstrations, quizzes, and informative posters.c. Practical Demonstrations: Conduct practical demonstrations that emphasize the effects of dehydration on physical performance and overall well-being. For instance, have students engage in physical activities without water breaks and observe the impact on their stamina, coordination, and focus. Use this opportunity to discuss the symptoms of dehydration, such as fatigue, dizziness, and decreased concentration.d. Hydration Habit Tracking: Create a classroom chart where students can track their daily water intake. Encourage them to set hydration goals and regularly update their progress. This visual representation will help students develop a sense of achievement and reinforce the importance of staying hydrated both during physical education classes and throughout the day.e. Educational Resources: Provide students with educational resources such as age-appropriate articles, videos, and online games that focus on the benefits of hydration. These resources can reinforce classroom discussions and allow students to explore the topic further at their own pace.3. Collaborations and Reinforcements:a. Parent Involvement: Extend the discussion on hydration to parents by organizing workshops or sending informative newsletters home. Encourage parents to provide their children with reusable water bottles and discuss strategies to incorporate hydration into their daily routines.b. School-wide Efforts: Collaborate with other teachers and administrators to implement school-wide initiatives promoting hydration and health. This could include incorporating hydration breaks during recess, installing water fountains in easily accessible areas, or organizing hydration-themed events, such as a "Healthy Water Day."Conclusion:By integrating the importance of hydration into physical education classes and promoting healthy habits, educators can empower elementary school students to prioritize their health and well-being. Regular discussions, interactive activities, practical demonstrations, and collaborations with parents and the school community will helpinstill these habits and ensure the long-term benefits of proper hydration for students' physical and mental performance.。
体育与健康《饮水有益健康》教学设计
六、教学过程
教师活动
预设学生活动
设计意图
教师：同学们，我来出个谜语，大家猜一猜：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉，我今天在江河里流淌，明天再大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣，都要请我来!
学生回答：自由回答.
通过猜谜语让学生知道为什么我们每天要和水及水的重要性
课题名称：饮水有益健康
科目：
体育与健康
一、教学内容分析
本课选自体育与健康1至2年级全一册，第二部分第三节《饮水有益健康》使学生懂得水的重要性及怎样喝水才健康。
二、教学目标
认知目标：了解水对人体健康的重要性，认识过多的饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。
技能目标：养成合理饮水的好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
情感目标：认识水的重要性，愿意适量喝水。
三、学习者特征分析
一年级学生的特点是好动，注意力不集中，本节课对一年级学生很重要，对学生发展起着至关重要的作用。
四、教学策略选择与设计
以人为本，结合学校和学生的实际情况，主要采用寓教于乐的方式，组织学生小组合作、师生合作共同完成学习任务。
五、教学重点及难点
重点: 认识水的重要性
活动一：为什么要喝水
1、教师：同学们知道我们为什么要喝水吗？
教师展示两盆植物，一是一盆翠绿的植物，另外一盆枯萎的植物，原来是忘记了一盆浇水，所以它枯萎了，你们知道吗？地球上的每个生物是离不开水的，我们的身体成分最多的就是水，占身体的三分之二。不喝水我们的皮肤就没有弹性，嘴唇会发干裂开。
教师引导
师生合作
学生自由回答。
学生回答：口渴的时候等。
慢慢喝 剧烈运动10分钟后再饮水
让学生知道水对人体的重要性
人教版体育与健康(一至二年级)3.饮水有益健康教学设计4
人教版体育与健康（一至二年级）3．饮水有益健康教学设计4一. 教材分析本节课的主题是“饮水有益健康”，旨在让学生了解饮水的重要性，掌握正确饮水的方法，以及养成每天定时定量饮水的良好习惯。
教材内容主要包括：了解人体需要的水分量、认识到饮水不足或过多对健康的影响、学习正确饮水的方法等。
二. 学情分析本节课针对的是一至二年级的学生，这个年龄段的学生好奇心强，善于模仿，对于生活中的事物有较强的探索欲望。
但他们对于饮水的重要性及正确饮水的方法了解还不够深入，需要在教学中进行引导和培养。
三. 教学目标1.让学生了解人体需要的水分量，认识到饮水对健康的重要性。
2.培养学生养成每天定时定量饮水的良好习惯。
3.引导学生掌握正确饮水的方法，提高他们的健康意识。
四. 教学重难点1.人体需要的水分量及饮水对健康的影响。
2.正确饮水的方法。
3.培养学生养成良好饮水习惯。
五. 教学方法1.采用讲解法，让学生了解人体需要的水分量，认识到饮水对健康的重要性。
2.采用示范法，教授正确饮水的方法。
3.采用实践法，让学生亲身体验正确饮水的感觉。
4.采用游戏法，培养学生的饮水兴趣，提高他们的饮水意识。
六. 教学准备1.准备相关教学材料，如PPT、图片、视频等。
2.准备教学道具，如水杯、水瓶等。
3.准备教学场地，如教室、操场等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示人体需要的水分量及饮水对健康的影响，引发学生的思考，激发他们的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）通过图片、视频等形式，让学生了解人体需要的水分量，认识到饮水对健康的重要性。
同时，呈现正确饮水的方法，让学生进行观察和模仿。
3.操练（10分钟）让学生亲身体验正确饮水的感觉，教师进行示范和指导。
学生分组进行练习，互相纠正错误，提高正确饮水的意识。
4.巩固（5分钟）采用游戏法，设计有关饮水的游戏，让学生在游戏中进一步巩固正确饮水的方法，提高他们的饮水兴趣。
5.拓展（5分钟）让学生谈谈自己平时是如何饮水的，分享自己的饮水心得。
饮水与健康教案
《饮水有益健康》说课设计一、说课设计：在本课的设计过程中，我遵循寓教于乐，情感体验、参与活动和创造发展的原则，力图构建一个多方位、多视角、立体化的教学思路。
教学中力求活动化，充分调动儿童参与学习，在轻松愉快的氛围中完成教学任务。
二、设计意图：通过平时的观察，我发现学生对于喝水知识的了解，存在一定的误区。
多数学生只知道口渴时喝水，没有养成良好的卫生饮水的习惯，还有很多学生非常喜欢喝彩色鲜艳的各式饮料，不喝或很少喝白开水等问题，本着以儿童的生活为基础，遵循生活的逻辑，在学习内容的选择安排上，我尽量选择与儿童的生活密切联系知识，引导儿童通过实际参与活动，感悟其中的科学道理，并内化于自己的行为。
最终引导学生明确人离不开水和科学饮水有利于身体健康的道理。
掌握卫生饮水的常识，形成良好的饮水卫生习惯。
三、选择灵活多样的教学方法教学有法而无定法，教师应在诸多的教学方法中，灵活选择多样方法，开拓学生思维。
多种渠道解决问题，培养学生积极的思维。
本节课，我采用了灵活多样的教学手段，调动学生参与学习体验活动。
如：现场体验、品尝、观察活动；模拟情景剧表演；冲关健康大本营活动等，充分调动学生参与学习研究活动中，通过动手、动口、动脑全程参与，主动获取信息，达到较好的课堂教学效果。
四、运用新颖激趣的教学手段本节课我还充分利用电教手段，创设各种生动逼真的教学场景，让学生有身临其境的感受。
如：在导入环节听水的声音、看水中鱼在游动；在启思站环节，播放动画片《水是生命之源》；采用水博士咨询台，配以旁白解说，让学生在有声有影的情景中投入学习。
我还制作了板贴画智慧树、智慧果，将学生分为两组，采用冲关竞赛的方式，检验学生学习情况，同时激发了学生高涨的学习热情，将本课再次推向一个高潮。
这些教学手段的运用，不仅激发了学生情趣，同时可以促进学生间的合作交流，培养学生团队合作意识。
教学目标：1、知识与技能：通过活动让学生了解水的重要作用，掌握卫生饮水的基本常识，养成健康、科学的饮水习惯和行为。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
课题：饮水有益健康
教学目标
1、知识:认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料的危害;了解水对人体健康的重要性,
懂得如何健康饮水。
2、技能:养成健康饮水的良好习惯,减少含糖和碳酸饮料的饮用。
3、态度:认识水的重要性,树立节水意识，愿意适量喝水少喝饮料。
学情分析
通过观察,我发现低年级的学生对水对人体健康的重要性了解的不够深刻。
很多学生平时很少喝白开水，反而更喜欢喝各种含糖饮料、碳酸饮料，没有养成健康的饮水习惯，所以本课从学生爱喝的各式饮料作为切入点，引导学生通过合作实验来验证、探究其中的科学道理,通过了解过多饮用含糖和碳酸饮料的危害，认识到水对人体健康的重要性，最终引导学生掌握健康饮水的知识,形成良好的饮水卫生习惯。
重点难点
重点:认识水对健康的重要性,懂得健康饮水。
难点:少喝含糖和碳酸饮料，养成健康饮水的良好习惯。
教学过程
一新课导入
1、教师：同学们现在已经是六月份了，随着气温的逐渐升高，天气越来越热，
同学们想象一下当你在操场上进行体育锻炼，玩得满头大汗特别口渴的时候你喜欢喝什么？学生：自由回答。
2、教师：喜欢喝饮料的同学请举手，老师发现很多同学都喜欢喝各种饮料，尤
其是含糖饮料和碳酸类的汽水，那么喝什么才是对健康有益的呢？这节课我们就来一起探讨一下。
（教师板书：饮＿有益健康）
二教学活动
活动一常喝饮料对身体有益吗？
1、教师：同学们喜不喜欢做实验？这种美年达汽水大家喝过吗？接下来我们就
以橙味的美年达汽水为例和鲜榨的橙汁进行一个对比试验，来验证一下美年达汽水是不是用水果的果汁做成的。
实验中需要用到的这个白色的纸巾叫做色母纸，它有一个类似活性炭的特性，就是可以吸附溶解在液体里的微小色素分子，我们就利用它的这种特性来进行下面的实验（实验分六组，三组用汽水，另外三组用鲜榨橙汁），请各小组按照大屏幕上介绍的试验步骤分组利用汽水和橙汁进行对比实验。
2、教师：同学们在实验中发现了哪些变化？分别请用汽水和橙汁进行试验的学
生进行回答。
学生：自由回答。
3、教师：通过实验我们发现橙汁和美年达汽水的试验结果是不同的，这说明美
年达汽水并不是用天然的橙汁做成的，它之所以有橙汁的口味和颜色是因为添加了橙味的甜味剂和色素。
我们常喝的饮料里除了含有甜味剂、色素等食品添加剂外还含有糖、磷酸、二氧化碳等物质，下面我们就来了解一下常喝含糖和碳酸饮料对我们的健康有哪些危害。
4、教师：饮料中大都含有糖的成分，含糖量最高是碳酸饮料，一瓶500ml的碳
酸饮料相当于15块方糖，哪位同学能说一说身体中摄入过多的糖分会给健康带来哪些危害？学生：自由回答。
教师总结：饮料中含有大量的糖分，长期饮用不仅会损伤牙齿，造成肥胖，还给肾脏带来了很大的负担，甚至还会诱发糖尿病，所以含糖饮料不能多喝。
5、教师：碳酸饮料中含有磷酸，它会影响身体对钙的吸收，造成缺钙。
谁能说
说缺钙会给我们的身体带来什么危害？学生：自由回答。
教师总结：缺钙会影响骨骼发育，造成骨质疏松，有研究数据表明常喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的三倍，所以碳酸饮料也不能多喝。
6、教师：我们常喝的饮料中还含有色素、甜味剂、酸度调节剂等多种食品添加
剂，这些食品添加剂不仅对身体没有益处，人在体内代谢这些物质时还需要消耗大量的水分，所以越喝饮料越渴。
7、教师：含糖饮料、碳酸饮料不能多喝，那么同学们说口渴的时候应该喝什么？
学生回答：水。
（教师板书：饮水有益健康）
活动二人为什么要喝水？
1、教师：人每天都要喝水，同学们有没有思考过人为什么要喝水呢？带着这个
问题同学们观看下面的短片，我们从短片中寻找答案。
学生：观看视频短片。
2、教师：人体中最多的成分是什么？学生：水。
教师：同学们摸一摸脸上的皮
肤，是不是很光滑，肌肉也很有弹性，这都是水的功劳，因为我们身体里含有大量的水分，所以肌肉才有弹性，皮肤才会光滑。
接下来同学们分组讨论两个问题：小孩、成人和老人体内水分占比最高和最低的是谁？水在人体内有哪些作用？学生：小组讨论后自由回答。
3、教师总结：人体中含量最高的成分就是水，小孩体内水的比例最高，大约70%
到80%，老人含量最低，大约50%。
我们每天吃掉的食物，需要水的帮助才能更好的被消化吸收，食物中的营养物质也需要水运输到全身各个组织，所以水能帮助人体消化食物、运输营养；有时我们感冒发烧了，喝一些热的姜汤水后让身体排出大量的汗，就会感觉身体舒服了很多，这是因为汗液帮助我们排出了身体里的部分感冒病毒，另我们身体无法吸收的废物也需要以大小便的形式排出，所以水还能帮助我们排出体内的废物和毒素。
用一句话来概括水在人体内的作用就是：水是体内的运输车（教师板书：水是体内的运输车）。
活动三应该喝什么样的水？
1、教师：刚才我们了解了水对人体生命健康的重要作用，那么我们应该喝什么
样的水呢？地球上有河流、小溪和湖泊，这些水可以直接饮用吗？学生：自
由回答。
教师小结：这些水都不清洁，有的含有泥沙、腐烂的东西，有的含有细菌、病毒，还有一些水被工厂排放的污水污染了，也不能喝。
2、教师：自来水可以直接喝吗？学生：自由回答。
教师小结：自来水中的一些
细菌、病毒仍然需要一定温度才能杀死，也不能直接饮用。
所以喝煮开后的温水才是对健康有益的。
（教师板书：喝煮开后的温水）
活动四我们应该喝多少水？
1、教师:拿出一个杯子(约200毫升)进行示范:这个纸杯大约能装200毫升水，同
学们想一想，像这样的杯子，你每天大概能喝多少杯水?学生：自由回答。
2、教师：我们每天从身体里排出的水大约有2000毫升，相当于10杯，但是我
们每天从食物中获得的水只有800毫升，大概4杯水，所以我们每天至少喝多少杯水才能满足身体的需求？学生：6杯。
3、教师小结：我们每天应该喝大约6杯水，才能满足身体的需要，当然也不能
过度补水，如果喝水太多，超出了身体的需求，不停的去小便，那样会给肾脏带来很大的负担。
另外我们还可以观察尿液的颜色，一般来说尿液的颜色应该是浅黄色，如果颜色太浅，可能是喝水过多了，如果颜色偏深，那就说明我们需要多补充一些水了。
（教师板书：每天6杯水）
活动五怎样喝水才健康？
1、教师：怎样喝水才有益健康呢？请同学们判断一下这些喝水的习惯对不对，
说一说你的理由。
学生：自由回答。
2、教师小结：
（1）不口渴时不喝水。
错误，我们感到口渴时，说明体内的水分已经丢失的比较多了，这时喝水已经晚了。
喝水最好是在两餐之间，隔一个小时喝一小杯。
晚上睡前不要喝太多水，那样容易半夜上厕所，影响睡眠。
（2）大口大口的喝水。
错误，大口喝水很容易呛着，合理的方法是：把一口水含在嘴里，分几次徐徐下咽，这样才能充分滋润口腔，缓解口渴。
（3）边吃饭边喝水。
错误，边吃饭边喝水会使体内的消化液被稀释，不利于食物的消化和吸收。
（4）口渴了就喝饮料。
错误，饮料不能代替水，饮用过多的碳酸饮料、含糖饮料会损害我们的健康，温开水才是最好的饮料。
活动六节约用水，保护水资源。
1、教师：通过学习，同学们认识到了水对生命和健康的重要性，也了解喝什么
样的水以及怎样喝水才是有益健康的，我们的生命和生活都离不开水，那么水是不是取之不尽用之不竭的呢？最后同学们再观看一段关于地球水资源的短片，看完之后请同学们谈谈你的感想。
学生：自由回答。
2、教师总结：水是地球的生命之源，我们应该节约用水，保护水资源，希望同
学们在生活中都能养成节约用水的好习惯。
活动七课后作业
学生回家后，和家长一起为自己的喝水习惯打分。