办公室常见病简介

坐骨神经痛
概述
分为原发性和继发性坐骨神经痛。
其临床特点是一侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧部的持续性钝痛并有发作性加剧。
临床表现
本病多由受寒、过劳及外伤引起。
疼痛可从腰部沿臀部、大腿后侧、小腿外侧至足跟足背处，呈持续性、烧灼或钻刺样疼痛，夜间
尤甚。 病人常为了减轻疼痛而身体倾斜，病久后患侧肌肉可出现萎缩。 本病好发于青壮年。
防治措施
3、坚持锻炼 包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改 善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。
防治措施
4、注意放松 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌，可使颈部肌肉紧张， 颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们 应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。
B、泪膜不稳定：通过泪膜破裂时间（BUT）或泪膜镜检查； C、泪液分泌减少：泪河高度测定、Schirmer test; D、眼表面损害(加强诊断)：FL染色、RB染色、Lissamine Green 染色； E、泪液渗透压增加或乳铁蛋白减少（加强诊断）。依据以上科学的检查，才可以正确诊断干眼。
治疗
C、有关节僵硬、疼痛者可局部热敷；
D、还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
预防措施
A、在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气；
B、合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40
～60%； C、长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢； D、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等 部位的保暖； E、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋 生，定期清洗空调。
病； 2、微生物滋生
空调房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。
3、过冷的刺激 室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的植物神经功
能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现
诸多相应症状。能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。
防治措施
1、改善不良的睡眠习惯 正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等 高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带 肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，
而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可
自疗注意事项
A、急性期应睡硬板床。
B、注意保暖与休息，改善居室条件，保持环 境通风与干燥。
C、尽量避免涉水、淋雨，勿汗出吹风，里衣汗湿后应及时更换。 D、继发性坐骨神经痛应针对病因治疗。 E、适当进行体育锻炼，以增强体质。
治疗方法
A、局部按摩、理疗、针灸、推拿等，均有疗效；
B、药物治疗如口服消炎止痛药；
空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、
乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。 这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
病因
1、空气干燥
由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处黏膜产生不利作用，导致黏膜
装排风扇，以保证室内空气流通； C、在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候 进行一些户外活动；
治疗措施
2、药物治疗 A、大量饮进温热的开水，致肌体排汗祛凉，在治疗期间一定要避免再受风寒； B、对于消化不良、胃腹不适者，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，腹泻者补液；低 钾者补钾，合并感染者使用抗生素；
办公室常见病的防治
[ 目录 ] CONTENS
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颈椎病
空调病
腰椎病
干眼病
坐骨神经痛
颈椎病
临床表现
○ 颈肩痛，或一侧面部发热、出汗异常；
○ 脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢
体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下等表现； ○ 下肢僵凝，似乎不听指挥；或下肢绵软，有如在棉花上行走； ○ 头痛、眩晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉
专家意见
年轻人首先要避免长时间伏案工作，其次就是适量增加运动量，以增强腰部肌肉力量，来分担腰
椎负重。
每工作1—2小时就要改变坐姿，做多方向活动，或轻柔按摩腰部。保证充足睡眠，尽可能减少夜 生活。
干眼病
诊断标准
A、症状：患者的常见症状有视疲劳、异物感、干涩感、烧灼感、眼胀感、眼痛感、畏光、眼红
等八大症状；
利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
wk.baidu.com治措施
2、固定姿势工作习惯的改善 A、改善工作条件 对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自 身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有
利
B、颈椎保健操 C、改变工种，或定期轮换工作
1、局部治疗
A、消除诱因：应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，睑板腺功能障碍
者应注意清洁眼睑、应用抗生素等； B、泪液成分的替代治疗：应用自体血清或人工泪液，严重患者尽量使用不含防腐剂的人工泪 液 C、延长泪液在眼表的停留时间：可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等； D、其他：避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等；有免 疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素；手术治疗等。 2、全身治疗 主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含 胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。
脊椎病
症状
不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，
严重者可能导致瘫痪
治疗措施
1、手术治疗
2、非手术治疗
○ 牵引 ○ 微创疗法：“钩活术”，用中医的原理解除病灶周围的压力和张力，松解粘连的组织、肌 肉、韧带、筋膜达到立平衡 ○ 固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动 ○ 手法推拿、按摩 ○ 物理治疗: 通过物理因子(如红外线、磁、电)作用于人体，消炎、止痛、加速恢复 ○ 封闭：将药物分布于病患局部，效果比较明显，但不宜长期使用 ○ 中药治疗：星附膏 ○ 西药治疗
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防治措施
5、注意感染的影响 咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关 节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。 因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
空调病
概念
空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在
C、外用剂； D、神经阻滞疗法是最为有效的方法之一，通过注射镇痛液可作用于坐骨神经周围而发挥治疗作 用。一般每周1次，1周后可重复1次。
预防措施
A、首先要防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地 面。 B、其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大 活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。
症状
治疗措施
1、病因治疗 A、保持室内空气新鲜至关重要。在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换 一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。 B、吸烟者应自觉做到不在有空调的室内吸烟。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。凡在
空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加