生活方式与常见病预防网上形考二参考答案

【单选题】
1、《中国居民膳食指南（2007）》建议每天烹调油摄入不超过（ C ）克。

选择一项：
a. 10～25
b. 50～70
c. 25～30
d. 30～50
2、健康人健康运动的生理标准是运动时脉搏达到（ A ）次/分以上，自身感觉到心跳明显加快。

选择一项：
a. 140
b. 100
c. 120
d. 80
3、一氧化碳是煤气中的主要成分，与血红蛋白的亲和力比氧气高（ D ）倍。

选择一项：
a. 160
b. 200
c. 280
d. 260
4、乙醇可干扰碳水化合物的代谢，由于抑制糖异生而引起（ ? C ?）。

选择一项：
a. 高血糖
b. 高尿酸
c. 低血糖
d. 低尿酸
5、心脏病老年人家庭建议家庭备用包里含有（ ? C ?）。

选择一项：
a. 吗丁啉
b. 血糖仪
c. 氧气袋
d. 开塞露
6、抗坏血酸是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富，这种维生素是（?C ）选择一项：
a. 维生素A
b. 维生素B2
c. 维生素C
d. 维生素B1
7、缺少哪种维生素就会出现舌炎、口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等疾病。

（?D ）选择一项：
a. 维生素B1
b. 维生素D
c. 维生素B6
d. 维生素B2
8、荤素搭配，均衡营养，每餐五果：蔬菜水果：肉类的比例以（ ? ）为宜。

选择一项：
a. 5:4:3
b. 5:1:2
c. 5:3:2
d. 5：2：1
9、《中国居民膳食指南（2007）》中提倡每天食盐摄入量应少于（ A ）克。

选择一项：
a. 6
b. 4
c. 10
d. 8
10、在正常情况下，人体血液呈（ ?A ? ）
选择一项：
a. 偏碱性
b. 碱性
c. 酸性
d. 偏酸性
11、多度使用网络或病理性使用网络，是一种明显的心理损害的社会现象，称为（ A?）。

选择一项：
a. 网络成瘾
b. 交际成瘾
c. 购物成瘾
d. 游戏成瘾
12、永葆乐观积极向上的精神，保持乐观的情绪，（ C ）是健康的基础。

选择一项：
a. 良好的睡眠
b. 良好的营养
c. 良好的心态
d. 良好的习惯
13、冠心病患者的急救药（ ?A? ）
选择一项：
a. 阿司匹林
b. 硝苯地平
c. 维生素C
d. 硝酸甘油
14、扭伤（ ?D?）小时以后可以用热敷，以促进受伤部位的血液流通，消散扭伤处的淤血。

选择一项：
a. 12
b. 半小时
c. 1
d. 24
15、无论何种酸碱烧伤，均需立即用大量清洁水冲洗至少（ C ）分钟以上。

选择一项：
a. 5
b. 60
c. 30
d. 10
【多选题】
16、健康的生活方式，通常认为包括（ ?ABCDE?）
选择一项或多项：
a. 合理膳食
b. 心理平衡
c. 适量运动
d. 全面营养
e. 戒烟限酒
17、适量运动的原则有（ CDE?）
选择一项或多项：
a. 差异性原则
b. 恢复性原则
c. 持久性原则
d. 适度性原则
e. 全面性原则
18、吸烟与危害人类健康的疾病（ ABC ）有关。

选择一项或多项：
a. 心脏病
b. 呼吸系统疾病
c. 脑血管疾病
d. 癌症
e. 运动系统疾病
19、食盐摄入过多会诱发（ ?ABCD? ）
选择一项或多项：
a. 胃炎
b. 哮喘
c. 高血压
d. 糖尿病
e. 骨损伤
20、饮酒过量会导致（ ABE ）。

选择一项或多项：
a. 高甘油三酯症
b. 胃溃疡
c. 泌尿系统疾病
e. 神经系统疾病
21、心理健康的主要表现（ DE ）
选择一项或多项：
a. 情绪健康
b. 智力正常
c. 意志坚定
d. 人格完整
e. 人际关系和谐
22、不良心态会导致（ ABCDE?）疾病的发生。

选择一项或多项：
a. 癌症
b. 抑郁症
c. 情绪性哮喘
d. 神经官能症
e. 消化道溃疡
23、暴饮暴食的危害有（ ACD ）
选择一项或多项：
a. 肾病
b. 急性胰腺炎
c. 骨质疏松
d. 肥胖
24、良好的睡眠的作用（ ABCD?）
选择一项或多项：
a. 消除疲劳
b. 延缓衰老
c. 增强免疫力
d. 促进生长发育
e. 心理健康
25、网络成瘾主要表现（ BCE?）
选择一项或多项：
a. 网络购物成瘾
b. 网络交际成瘾
c. 网络色情成瘾
d. 网络信息收集成瘾
e. 网络游戏成瘾
【判断题】
26、碱性体质是万病之源，高血压、糖尿病、高血脂、痛风都与碱性体质有关。

（ X?）
27、大米在淘洗时，要用足够的冷水淘洗2～3次，千万不要用流水冲洗，减少维生素的损失。

（√）
28、运动量是指运动强度与运动时间的乘积，所以运动强度越大、运动时间越多效果越好。

（√? ）
29、吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。

（√?）
30、正确的自我评价是心理健康的重要条件。

（√?）
31、睡眠不足会导致免疫系统紊乱，使机体的抵抗力下降。

（√ ?） ? ?
32、网络成瘾者自我认识障碍，普遍不能约束自己，自我控制能力差。

（√）
33、休克是一种临床急性症状，在任何地方都应立即救治，要求病人站立不动，有利于静脉血回流。

（ X ）
34、急性心机梗死救治原则是：“时间就是心肌、时间就是生命”，所以抓紧时间送到医院抢救。

（ ?√ ?）
35、扭伤后不能立即用热敷，但可以立即以扭伤部位为中心向周围各个方向擦揉。

（ ?X? ）
36、双人心肺复苏术，一人按压，一人吹气，以5：1的比率进行。

（ ?X? ）
37、创可贴适合创伤较为表浅、伤口整齐、出血不多而又不需要缝合的小伤口。

（√）
38、阿司匹林主要用于治疗不稳定的心绞痛、急性心肌梗死、预防心肌梗死复发。

（ ?√? ）
39、正常人的血糖在～L，正常人血糖也避免低于L，低血糖更有危害。

（√?）
40、硝苯地平常用来镇静、焦虑、催眠的治疗。

（ X ）
41、暴饮暴食会导致骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

（√?）
42、长期的负性情绪可导致中枢神经系统紊乱，促使肾上腺皮质激素分泌增加，从而抑制T淋巴细胞，使癌细胞得以生长繁殖。

（ ?√? ）
43酒精能引起胃泌素和组织胺的释放，刺激胃腺体产生胃酸，胃粘液分泌增加，引发胃肠功能紊乱。

（ ?√ ?）
44、叶酸是促进胎儿及婴幼儿神经细胞与脑细胞发育的重要物质，防止新生婴幼儿患先天性神经管缺陷症。

（ ?√ ? ）
45、可溶性的膳食纤维有降低胆固醇的作用，有利于预防动脉硬化，并能与肠道中的有害物质结合，促其排出体外。

（ ?√?）。