中医五行养生心

五味为苦
▪ 心与苦味相应，苦味食物是养心的，适当吃一些苦瓜、 杏仁、苦菊等苦味食物，有利于心脏。但苦味吃得太过 了，又会损伤肺气。
五色为红
▪ 心与红色相应，心脏不好的人脸色常常发红，红色食物 是养心的，适当的吃一些红色的食物，对心脏很有好处。 例如：樱桃、番茄、红葡萄、西瓜、红枣、红酒都不是 的选择。
邓丽君——歌星，哮喘病突发猝死 英年早逝，享年42岁
梅艳芳——著名影星 因为患子宫癌引起的肺功能失调而不幸病逝，终年40岁。
傅彪——著名演员，由于患肝癌而导致死亡，终年42岁。
侯耀文——著名相声演员，因突发心源性疾病不幸去世， 终年59岁。
▪ 王均瑶——企业家， 因肠癌，肺部感染 后病情突然恶化， 最终因呼吸衰竭抢 救无效。年仅38岁。 均瑶集团总资产达 35亿元
在体合脉，其华在面
▪ 心气过盛：现红赤脸，且脸常有红晕，多现血压血脂异 常。
▪ 心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，是血在脉管中循行无力， 多现血脉阻滞。
在窍为舌
▪ 舌，心之苗。 ▪ 心脉亏损：舌面皱折、裂痕。 ▪ 心火上炎：舌尖鲜红。 ▪ 心血淤阻：舌质紫斑。 ▪ 心神失常：舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。
五行，即木、火、土、金、水五种物质元素。这五种元 素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的 基本法则，从而形成了五行学说。
五行学说
五行学说不仅是中医的说理工具，在指导临床方面也有着 重要的实际意义。 说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属 于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。 说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明脏之间的联 系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。
心脏的保健调理
▪情志养生
▪ 喜伤心。尤其老年人怕刺激，怕激动，切记大喜大悲， 高兴过度会使脑血管破裂或猝死。
心脏的保健调理
▪饮食养生
▪ 增苦少成，低脂低糖。如果多吃咸味食品，肾气会更旺， 从而极大地伤害心脏。因此，少吃咸味食品，以防肾水 过旺；尤其春夏季节要多吃些苦味食物，以补益心脏。
▪ 凡是血脉，心脑血管，神经，舌头方面出现生理病变或 异常，以及经常盗汗，脸色发红的患者，都是心脏出了 问题。
▪ 精神意识思维异常，出现失眠、多梦、神志不宁或反应 迟钝、健忘、精神萎靡等。
在志为喜
▪ 心的生理功能与“喜”相应，适当的喜，有益于心的生 理功能的但喜极过度，又会使心主神志的功能过亢，而 喜笑不止，心主神志的功能不能及，则使人总也高兴不 起来。
在液为汗
▪ 由于汗液为津液所化生，而血与津液同出一源，因此， 有“血汗同源”之说。而血又为心所主，因此，经常盗 汗，特别是夜间盗汗源于心脏功能失职。
心脏的保健调理
▪起居养生
▪ 特别是冬季由于气温降低，气压升高，导致血管收缩， 引起血压升高。容易引发心脑血管疾病，因此，冬季应 注意保暖。
▪ 而现在夏季，应五脏之心。 ▪ 晚睡早起，午睡，以适应生长之气。
心脏的保健调理
▪运动养生
▪ 运动以散步、慢跑、快走、太极为主，心脑血管病患者 不宜剧烈运动。
心——气血运行的发动机
心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。 ——《灵枢·邪客》
心，主血脉
▪ 血液的正常运行，必须心气充沛，血液充盈，脉道通利 为前提。
▪ 心血亏损：心慌，心悸，面色苍白无华，脉细弱无力。 ▪ 心血淤阻：心闷痛，面色灰暗，唇舌青紫。
心，主神志
▪ 心主宰人体的心理活动，指人的精神、意识、思维活动， 是大脑对外界事物的反映
▪罗京——中央电视台播音 主持人，因患有淋巴瘤病
情恶化，致心脏衰竭医治 无效逝世，终年48岁。
疾病产生的原因
影响健康的四要素——饮食、起居、运动、情志的合理
5％健康，75％亚健康，20％疾病
食物
血 脾胃
气
不畅则淤 不通则痛
囊肿 瘤 癌 （5—8年）
三分治 七分养（救治于后不若摄养于先）
上医治未病 中医御病 下医治已病
事物属性的五行归类表
自然界
五
人体
五 味
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
五 色
五 化
五 气
五 方
五 季
行
五 脏
五 腑
五 液
五 官
五 形
情 志
酸青生风东春木肝胆泪目筋怒
苦
赤
长
暑
南
夏
火
心
小 肠
汗
舌
脉
喜
甘
黄
化
湿
中
长 夏
土
脾
胃
涎
口
肉
思
辛
白
收
燥
西
秋
金
肺
大 肠
涕
鼻
皮 毛
悲
咸
黑
藏
寒
北
冬
水
肾
膀 胱
唾
耳
骨
恐
五行相生相克
▪ 根据五形相生相克关系，心血系统不好的患者，在养血 安神的同时，需调理肝、脾等脏器功能。因为心脏功能 不好，必然滋养不了脾，而肝功能好了，自然可以养心。
心脏的保健调理
▪ 以无限极增健、润红胭、海豹油、怡瑞等为主。
祝愿大家 身心健康！万事如意！
中医五行养生--心
主讲：章贤杰
卫生部新闻发言人毛群安在2008年卫生部发展趋势 总编座谈会上说“一个人一生中健康方面的投入，60 ％－80％花在临死前一个月的治疗上”这一反常现象 提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为预防 为重，而老百姓也要转变健康观念，更加注重防病。
“将60％－80％花在临死前一个月的治疗上”， 这样的健康投入，都认为不合算。可过去，由于重治 疗轻预防，人们总是“病来方知保健迟”。为了“保 命”，不得不将平时舍不得花的保健钱，一股脑儿地 花在治疗上，结果，许多人还是人财两空，更有不少 家庭因此背上沉重的债务。