(完整版)小学生情绪管理课件
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《小学生情绪管理》(心理健康教育PPT课件)
人
真 我不怎么样，这
好
个人干嘛？
呀
！ 哼，讨好我，想
利用我！
C 情绪 高兴 伤心
疑惑
厌烦
一件事情会有这么多想法！你怎么 想就怎么感受，你怎么感受就会有怎样 的情绪。
你的想法是一副眼镜，它决定了
五、当堂检测，学会做情绪的主人
• 让学生就刚才所学，针对“灰色心情卡片”及自己的不良情 绪，说说可以用哪种方法来调节不良情绪。
五.说教学过程
三、分享“阳光卡片”，强化积极情绪体验。
让学生拿出提前写好的“阳光心情卡片”，和大家 分享最近最快乐的事情，并说说自己从中的感受或 收获。
生活中有喜有忧，有笑有泪， 受其影响，人的情绪有积极情绪，也有消极情绪。
五.说教学过程
三、出示“灰色卡片”，体会负面情绪的危害。 让提前写好了“灰色心情卡片”的同学说说自己最 近最烦心、焦虑或难过的事，并谈谈这件事带给自 己的感受及影响。
• 教学难点 掌握调控情绪的方法和技巧，强化学生的正面情 绪体验，并学会将其运用到平时的学习和生活中。
四.说教法
多媒体教学法 游戏教学法 情景教学法 讨论法
四.说学法
情境体验法：激起学生学习本文的兴趣。 合作探究法： 培养学生合作探究的能
力。 发散联想法：发展学生的发散思维能力。
五.说教学过程
六、说板书设计
对情绪做出适当的反应 做情绪的主人 高兴、自豪、快乐、热情……（积极情绪） 害怕、紧张、失望、难过……（消极情绪） 1.转移注意力法 2.呼吸调节法 3.倾诉法 4合理情绪疗法 学会方法，调整情绪，健康快乐成长。
谢谢！
心理调适 健康成长
——对情绪做出适当的反应 做情绪的主人
一.说教材
小学生主题班会通用版 情绪管理 课件 (20张PPT)
2
就在朋友以为他会窘 迫地跑到一旁的角落 时,没想到他却大大 方方地脱下了另一只 鞋,还大声地打趣着 自己,成功逗笑了整 个车厢的乘客。
3
过了一会儿,朋友问他 ：“遇到这种事情,你 不会觉得自己太倒霉 了,因此感到有些沮丧 吗？”男士却丝毫不 在意地回答：“反正 我也不可能下车跑回 去把鞋捡回来了,那又 何必为了这件事影响 自己的心情呢？”
遇到负面情绪,我们可以去找朋友倾诉 但没有人可以一直做别人的情绪垃圾桶
“情绪管理·焦虑”
06
分享快乐,传递美好
分享积极时刻,分享积极经验, 除了可以给别人启发之外,还 可以让自己的积极情绪保持 更长的时间。 不过这是真实的分享,避免演 变成炫耀和自恋
“情绪管理·怒”
04
情
绪
管
理
主
题
班
会
04.对小事的怨愤怒气
愤怒情绪
愤怒情绪
愤怒情绪
前段时间,我在网上看到一 则令人痛心的新闻。一名 19岁的男孩,因为一件小 事和物业保洁员发生了口 角,一时愤怒之下,男孩从 家里抄出了一把水果刀,将
放松训练
换位思考,塞翁失马焉知 非福？
“ 改变认知评价 ” 负面情绪人人都会有,有时候,我 们阻挡不了事情的发生,但能够改 变自己的心态。 不让负能量在我们心中堆积如山, 是每个人成长过程中的必修课程 。
“ 如何安慰他人 ” • 为他做些体贴的事 • 做一个耐心的听众 • 设身处地,向他表示理解 • 帮助他转移注意
伤。
“ ” 愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。愤怒的情绪，就像一把尖锐的利刃，要么伤人、要么害己 高级的智慧,是不因一时的不愉快闹得不可开交,从而断送一段关系;更不因他人的小错误产生过多 的负面情绪,从而惩罚自己。
小学生情绪管理班会 课件(24张PPT)
动，得意，自豪
负性情绪
痛苦、恐惧、不满、沮丧
无奈，无助，寂寞，失落，伤 感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁， 失望，受伤害，遗憾，恐惧， 悲伤，反感，孤独，苦闷，郁 闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧， 厌烦，不公平，气馁，愤怒， 憎恨，哀伤，混乱，自卑，无
力感
02
情绪的作用
情绪的作用
正面情绪
趋利，有助于我们 接近生存的灸源。 感悟和思考加深。
负性情绪的成功调解和体验会提高心理承 受能力,抗挫折能力、适应能力和调控能力、 激活动机能力、审美能力等提高。
03
小学生情绪管理方法
小学生情绪管理方法
小学生情绪特点
情绪爆发快、强度大、容易 冲动
小事也能引发强烈情绪波动， 紧张程度可见一斑。
情绪不稳定，来得快,平息得 也快
小学生情绪管理方法
案例：
怒
是由于受到干扰而使人不能怒 达到目标时所产生的体验
哀
失去心爱的对象或愿，望破灭、 理想不能实现时所产生的体验
惧
企图摆脱、逃避某种危险情景 时所产生的体验
什么是情绪？
人的需求和愿望 是多种多样的
人的情绪丰富多 样
所遇情况和结果 是复杂多变的
什么是情绪？
正面情绪
快乐、放松、满意、振奋
宁静，舒适，舒服，满足，满 意，轻松，自在，温暖，安全， 欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉 悦，欢喜，开心，高兴，兴奋， 快乐，亲切，爽快，着迷，陶 醉，胜任感，同情，感激，激
适当的 哭 一场
向亲朋好友倾 诉 衷肠。
痛快地 喊 一回。
进行剧烈的运 动
小学生情绪管理方法
自我暗示法
在情绪低落时，名人名言、励志语录或英雄榜样都能 成为有效的情绪调节器。
负性情绪
痛苦、恐惧、不满、沮丧
无奈，无助，寂寞，失落，伤 感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁， 失望，受伤害，遗憾，恐惧， 悲伤，反感，孤独，苦闷，郁 闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧， 厌烦，不公平，气馁，愤怒， 憎恨，哀伤，混乱，自卑，无
力感
02
情绪的作用
情绪的作用
正面情绪
趋利，有助于我们 接近生存的灸源。 感悟和思考加深。
负性情绪的成功调解和体验会提高心理承 受能力,抗挫折能力、适应能力和调控能力、 激活动机能力、审美能力等提高。
03
小学生情绪管理方法
小学生情绪管理方法
小学生情绪特点
情绪爆发快、强度大、容易 冲动
小事也能引发强烈情绪波动， 紧张程度可见一斑。
情绪不稳定，来得快,平息得 也快
小学生情绪管理方法
案例：
怒
是由于受到干扰而使人不能怒 达到目标时所产生的体验
哀
失去心爱的对象或愿，望破灭、 理想不能实现时所产生的体验
惧
企图摆脱、逃避某种危险情景 时所产生的体验
什么是情绪？
人的需求和愿望 是多种多样的
人的情绪丰富多 样
所遇情况和结果 是复杂多变的
什么是情绪？
正面情绪
快乐、放松、满意、振奋
宁静，舒适，舒服，满足，满 意，轻松，自在，温暖，安全， 欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉 悦，欢喜，开心，高兴，兴奋， 快乐，亲切，爽快，着迷，陶 醉，胜任感，同情，感激，激
适当的 哭 一场
向亲朋好友倾 诉 衷肠。
痛快地 喊 一回。
进行剧烈的运 动
小学生情绪管理方法
自我暗示法
在情绪低落时，名人名言、励志语录或英雄榜样都能 成为有效的情绪调节器。
小学心理健康《情绪管理》PPT
效果评估：对实施效果进行评估，总结 经验教训，提出改进意见
案例介绍：分享一个成功应对情 绪问题的案例，如一个小学生通 过情绪管理方法成功控制自己的 情绪，并取得了积极的效果。
激励学生：通过这个案例，激励 学生积极面对自己的情绪问题， 并学会运用所学知识来管理自己 的情绪。
添加标题
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巧。
实践应用：通过 一些具体的案例， 让学生了解如何 在生活中应用所 学的情绪调节和 控制方法，提高 自己的情绪管理
能力。
培养积极心态： 引导学生认识到 积极心态对情绪 管理的重要性， 通过鼓励、肯定 等方式帮助学生 建立自信心。
增强自信心：通 过心理暗示、自 我激励等方法， 帮助学生提高自 信心，更好地应 对情绪波动。
添加项标题
学会自我安慰：在面对挫折或困难时，学会自我安慰， 给自己一些积极的暗示和鼓励。
添加项标题
积极思考：用积极的语言和思维来调整自己的情绪，例 如“我能处理这个问题”或“我有能力应对挑战”。
添加项标题
培养兴趣爱好：通过阅读、运动、绘画、音乐等方式来 转移注意力，减轻负面情绪的影响。
添加项标题
保持乐观态度：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐 观的态度，相信自己能够克服困难并取得成功。
情绪对小学生身心健康的影响 情绪管理对小学生学习的影响 情绪管理对小学生人际关系的影响 情绪管理对小学生未来发展的影响
促进身心健康：情绪管理有助于小学生调节情绪，减轻焦虑和压力，保持身心健康。 提高学习效率：情绪稳定的小学生学习更加专注，能够更好地掌握知识和技能。 培养良好人际关系：情绪管理有助于小学生建立良好的人际关系，增强社交能力。 增强抗挫能力：通过情绪管理，小学生能够更好地应对挫折和困难，增强自信心和抗挫能力。
案例介绍：分享一个成功应对情 绪问题的案例，如一个小学生通 过情绪管理方法成功控制自己的 情绪，并取得了积极的效果。
激励学生：通过这个案例，激励 学生积极面对自己的情绪问题， 并学会运用所学知识来管理自己 的情绪。
添加标题
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巧。
实践应用：通过 一些具体的案例， 让学生了解如何 在生活中应用所 学的情绪调节和 控制方法，提高 自己的情绪管理
能力。
培养积极心态： 引导学生认识到 积极心态对情绪 管理的重要性， 通过鼓励、肯定 等方式帮助学生 建立自信心。
增强自信心：通 过心理暗示、自 我激励等方法， 帮助学生提高自 信心，更好地应 对情绪波动。
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学会自我安慰：在面对挫折或困难时，学会自我安慰， 给自己一些积极的暗示和鼓励。
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积极思考：用积极的语言和思维来调整自己的情绪，例 如“我能处理这个问题”或“我有能力应对挑战”。
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培养兴趣爱好：通过阅读、运动、绘画、音乐等方式来 转移注意力，减轻负面情绪的影响。
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保持乐观态度：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐 观的态度，相信自己能够克服困难并取得成功。
情绪对小学生身心健康的影响 情绪管理对小学生学习的影响 情绪管理对小学生人际关系的影响 情绪管理对小学生未来发展的影响
促进身心健康：情绪管理有助于小学生调节情绪，减轻焦虑和压力，保持身心健康。 提高学习效率：情绪稳定的小学生学习更加专注，能够更好地掌握知识和技能。 培养良好人际关系：情绪管理有助于小学生建立良好的人际关系，增强社交能力。 增强抗挫能力：通过情绪管理，小学生能够更好地应对挫折和困难，增强自信心和抗挫能力。
小学生情绪管理ppt课件
解开儿童的情绪密码
安全感、排除、家人有此行为
打人咬人
好奇、共鸣、求助
插话
愿望、空想、主客观未分化
说谎
悲伤、寂寞、痛、依赖
哭
解开儿童的情绪密码
自己思维的独立性、创造性
执拗
愿望满足、力所不能及
发脾气
失去安全感、不熟悉
恐惧
要求过高、过严，指责、约束过多
害羞
情绪管理案例一
上周一，女儿的双手因为秋季湿疹导致开裂。由于之前在幼儿园时也有这种情况发生，不会太严重，所以涂了护手霜后就没太在意，没想到周二放学回来情况就有些严重了。看着她的手，想到之前不是这种情况，也不知道接下去会不会好转或是更严重，一种莫名的焦躁浮上了心头。周三放学，女儿回来沮丧的跟我说，今天由于手无法书写，领早读的任务被别人代替了！妈妈，我真的很喜欢这份工作的！她强调。而我看着她的手，心中的焦躁慢慢发酵，于是回复她说：谁让你的手弄成这样！周四，手不但没有好转反而有加重的趋势，连夜去了医院复查，一顿折腾过后，心情又跌到谷底。对孩子自然没有好言语。周日的钢琴大师班也被迫取消了，为此，我又埋怨了孩子几句，也没有考虑过她会是怎样的感受。昨天，体能测试，孩子由于手伤不能跳绳，看到成绩时，我又忍不住跟她说：这手伤的真不是时候，不然能拿到优秀了。女儿大概自己也不好受，或是被我唠唠叨叨一星期也烦了，于是反击。说是反击，其实就是弱弱的一句话：手伤也不是我的错啊！
帮助孩子学会情绪管理
帮助孩子认识情绪跟孩子一起品味美好事物随时肯定正向的性格和品格对成长感的识别和强调培养兴趣爱好，提供投入做事的机会给孩子“心理玩具”不做情绪绑架接受孩子的消极情绪给孩子自己处理消极情绪的机会交给他处理消极情绪的方法
带孩子去看牙医，接受龋齿治疗，孩子吓得不肯配合，对家长拳打脚踢，“我讨厌看医生！我要回家！我怕疼！”
小学生情绪管理ppt课件模板
适当地娱乐
但不能沉迷于娱乐
保持快乐的二十种技巧
保持高度的自信心
相信自己，我复习了的，我 都会做。
尊重弱者
尊重弱者不会让你显得软弱， 相反，更显出你的强大
保持快乐的二十种技巧
不要放纵自己
放纵自己，等于慢性自杀
莫生气
保持快乐的二十种技巧
要有一定冒险精神 但是要做好安全措施，要有失败的心理准备
学会放松自己
家长焦虑
辛勤陪读 反复叮嘱 食补药补
小学生常见情绪问题及应对策略
如何面对学生的学习问题
1、要了解学生学习差的原因 2、要有指点学生的能力 3、要懂得运用教学的策略
小学生常见情绪问题及应对策略
要有指点学生的能力
1、注重指点学习过程，避免纠缠结果； 2、注重孩子的自学能力，减少陪读现象； 3、注重孩子学习状态的调节——保持良好的情绪； 4、注重孩子考试前的心理调节；
小学生常见情绪问题及应对策略
小学生应 该掌握的 学习策略
听讲策略 自学策略 做笔记策略 写提要策略 复习策略
阅读策略
解决问题策略
小学生常见情绪问题及应对策略
小学生“早恋”
小学高年级学生正处于青春期。有关资料表明， 我国女性的性成熟期为12—14岁，男性的性 成熟期为13—15岁。根据学生性发育提前， 性心理发育前倾的自然规律来看，某些小学高 年级学生进入初恋期并非异常的心理现象。
现在放松很重要，不要让自己太过疲劳，太过紧张
保持快乐的二十种技巧
保持与朋友和同学的联系
学会满足
知足长乐 贪婪是最真实的贫穷 满足是最真实的财富
பைடு நூலகம்
小学生常见情绪问题及应对策略
教师如何应对学生早恋问题 1.态度 2.策略（“堵”、“疏”） 3.心理学技术
小学生情绪管理教育主题班会PPT课件
总结
总结
主题总结: 总结本次班会的主要内容和 要点
鼓励实践: 鼓励学生在日常生活中实践 情绪管理技能
总结
展望未来: 引导学生认识情绪 管理对他们未来发展的重要性
谢谢您的观赏聆听
理解情绪
表达情绪: 探讨小学生如何适当地表达 自己的情绪
情绪管理技巧
情绪管理技巧
认法: 提供各种冷静下 来的技巧，如深呼吸、计数等
情绪管理技巧
积极思考和解决问题: 强调积极的思考 和解决问题的能力对情绪管理的重要性
建立良好的情 绪管理习惯
建立良好的情绪管理习惯
培养自我控制力: 介绍小学生 如何培养自己的自我控制能力 建立健康的应对机制: 探讨小 学生如何寻找适当的方式来应 对负面情绪
建立良好的情绪管理习惯
寻求帮助: 强调小学生应该学会寻求成 人的帮助和支持
案例分析
案例分析
情绪管理的案例: 分析一个小学生 情绪管理的案例，探讨解决方案 学生互动讨论: 鼓励学生分享他们 自己的情绪管理经验和困惑
小学生情绪管理教 育主题班会PPT课件
目录 引言 理解情绪 情绪管理技巧 建立良好的情绪管理习惯 案例分析 总结
引言
引言
主题概述: 介绍情绪管理的重要性 和目标 主题目的: 解释为什么需要教育小 学生如何管理情绪
引言
主题背景: 概述现代社会对情绪管理的 需求增加
理解情绪
理解情绪
什么是情绪: 解释情绪的定义 和基本特征 情绪种类: 介绍主要的情绪种 类，如喜怒哀乐等
小学生情绪管理培训课件
小学生情绪认知能力提高
通过培训，小学生们更加了解自己的情绪，能够准确识别并表达出自己
的感受。
02
情绪调节技巧掌握
学生们学会了多种有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极思考、寻求帮
助等，以更好地应对负面情绪。
03
校园氛围改善
培训后，学生们更加注重彼此之间的情感交流，校园氛围变得更加和谐
、积极。
未来发展趋势预测
促进人际关系和谐
良好的情绪管理能力有助于改 善人际关系，提高社会适应能 力。
助力个人成长
情绪管理是个人成长和发展的 重要组成部分，它有助于培养 个体的自我意识和自我控制能
力。
REPORT
02
小学生情绪特点与问题
小学生情绪发展阶段
初级阶段
情绪体验较为单一，主要表现为基本情绪，如快乐、悲伤等。
中级阶段
引导学生正确表达情绪
教会学生用合适的方式表达自己的情绪，如通过 绘画、写日记、角色扮演等方式，让学生更好地 理解和处理自己的情绪。
培养情绪管理能力
通过情境模拟、小组讨论等方式，帮助学生认识 和管理自己的情绪，提高情绪调节能力。
师生关系在情绪管理中作用
建立良好的师生关系
教师应尊重、理解学生，关注学生的情感需求，以真诚、耐心的态度与学生沟通交流，建 立起良好的师生关系。
持续提升建议
深化理论研究与实践应用
加强情绪管理教育的理论研究，探索更多适合小学生的实 践应用方法。
加强师资培训与专业发展
提升教师的情绪管理教育能力，为教师提供专业发展支持 。
建立长效机制与评估体系
建立情绪管理教育的长效机制，完善评估体系，确保培训 效果的持续改进。
REPORT
CATALOG
小学主题班会 情绪管理主题班会(共22张PPT)
对窘境的沮丧悲戚
改变认知评价 转移注意力
合理宣泄 放松训练
对窘境的沮丧悲戚
改变认知评价
如何安慰他人
当遭遇负面情绪时，我们往 往会寻求朋友的倾诉以寻求 宽慰。然而，我们必须认识 到，尽管朋友是我们宝贵的 情感支持，但他们并不应该 一直充当我们的情绪垃圾桶。
考前焦虑
情绪是把双刃剑 精神内耗 心理疲惫
考前焦虑
停止幻想 立即行动
成熟的 标志
拒绝过 分忧愁
考前焦虑
教师寄语：
情绪管理主题班会PPT模板
主讲人：某某某
主讲日期：2024
02 情绪的表达
后果需要自己来承担
情绪就像水，宜疏不宜堵
03 增加积极情绪的方法
每天写3件高兴地事情
分享快乐，传递美好
04 对小事的怨愤怒气
愤怒情绪
愤怒，往往源自愚蠢的冲动，最终 却以深深的悔恨为终。愤怒的情绪 犹如一把锋利的双刃剑，既能刺伤 他人，亦能割伤自己。
04 对小事的怨愤怒气
祸从口出
情绪管理主题班会PPT模板
主讲人：某某某
主讲日期：2024
我们的情绪 情绪的表达与价值 情 绪 管 理 · 喜
情绪管理·怒 情绪管理·哀
情绪管理·焦虑
01 我们的情绪
喜
怒
哀害羞焦虑ຫໍສະໝຸດ 惧01 我们的情绪
情绪受多方面因素影响
情绪波动引发的身体变化
02 情绪的表达
情绪价值
情绪价值
好情绪，才有好关系
发脾气就像扔炸弹
愤怒管理的方法
对窘境的沮丧悲戚
有些事情一旦发生，我们再怎么努力也只是徒劳无功。与其在困境中沉溺于沮丧之中，不如运用笑容的力 量，为他人带来欢乐，同时也让自己得到解脱。毕竟，笑容具有神奇的魔力，能够化解内心的阴霾，照亮 前行的道路。所以，让我们学会用笑容面对生活的挫折，释放内心的压力，让自己更加轻松自在地前行。
小学五年级生活情绪管理教育PPT素材
小学五年级生活情 绪管理教育PPT素材
目录 引言 认识情绪 情绪管理技巧 积极的情绪管理策略 情绪管理的实践 总结
引言
引言
学习情绪管理的重要性 五年级生活情绪管理的挑战种类的情绪
认识情绪
情绪的表达方式
情绪管理技巧
情绪管理技巧
倾听和表达情绪 - 有效倾听的步骤 - 合适的表达方式
总结
感受情绪管理带来的积极影响
谢谢您的观赏聆听
情绪管理技巧
深呼吸和放松 - 深呼吸的方法 - 放松身心的练习
情绪管理技巧
寻找解决问题的方法 - 分析问题的步骤 - 制定解决问题的计划
积极的情绪管 理策略
积极的情绪管理策略
积极思考和自我鼓励 - 正向思维的重要性 - 自我鼓励的方式
积极的情绪管理策略
寻求支持和建立良好关系 - 寻找支持的人群 - 建立积极关系的技巧
积极的情绪管理策略
健康生活方式的影响 - 锻炼和饮食的重要性 - 充足的睡眠对情绪的影响
情绪管理的实 践
情绪管理的实践
情绪管理的日常实践 - 日记记录情绪 - 使用情绪管理工具
情绪管理的实践
情绪管理的挑战与解决 - 常见情绪管理问题 - 解决问题的策略
总结
总结
情绪管理对五年级生活的重要性 实践情绪管理的技巧和策略
目录 引言 认识情绪 情绪管理技巧 积极的情绪管理策略 情绪管理的实践 总结
引言
引言
学习情绪管理的重要性 五年级生活情绪管理的挑战种类的情绪
认识情绪
情绪的表达方式
情绪管理技巧
情绪管理技巧
倾听和表达情绪 - 有效倾听的步骤 - 合适的表达方式
总结
感受情绪管理带来的积极影响
谢谢您的观赏聆听
情绪管理技巧
深呼吸和放松 - 深呼吸的方法 - 放松身心的练习
情绪管理技巧
寻找解决问题的方法 - 分析问题的步骤 - 制定解决问题的计划
积极的情绪管 理策略
积极的情绪管理策略
积极思考和自我鼓励 - 正向思维的重要性 - 自我鼓励的方式
积极的情绪管理策略
寻求支持和建立良好关系 - 寻找支持的人群 - 建立积极关系的技巧
积极的情绪管理策略
健康生活方式的影响 - 锻炼和饮食的重要性 - 充足的睡眠对情绪的影响
情绪管理的实 践
情绪管理的实践
情绪管理的日常实践 - 日记记录情绪 - 使用情绪管理工具
情绪管理的实践
情绪管理的挑战与解决 - 常见情绪管理问题 - 解决问题的策略
总结
总结
情绪管理对五年级生活的重要性 实践情绪管理的技巧和策略
《小学生情绪管理》课件
CHAPTER 05
如何帮助小学生提高情绪管 理能力？
提供情绪教育
01
02
03
情绪识别
教导学生认识和理解自己 的情绪，能够准确识别出 不同的情绪。
情绪表达
鼓励学生用适当的方式表 达自己的情绪，如绘画、 写作或与他人沟通。
情绪调节
教会学生如何调节情绪， 如深呼吸、冥想或进行其 他放松活动。
建立良好的家庭氛围
情绪是一种复杂的心 理现象，包括生理反 应、认知和行为等多 个方面。
情绪是人们内心世界 的反映，是人们与外 界环境相互作用的产 物。
情绪的重要性
情绪影响人们的身心健康。 情绪影响人们的认知和行为。
情绪影响人们的人际关系和社会适应能力。
情绪的分类
积极情绪
如快乐、兴奋、满足等，能够激 发人们的积极行为和来自维，提高 人们的创造力和幸福感。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
积极沟通
家长应与孩子建立良好的 沟通习惯，倾听孩子的想 法和感受。
情感支持
给予孩子情感上的支持和 鼓励，增强孩子的自信心 。
家庭规则
制定明确的家庭规则，培 养孩子的责任感和自律性 。
提供心理辅导和咨询
个体辅导
心理咨询
针对学生的情绪问题，提供个性化的 心理辅导。
提供专业的心理咨询，帮助学生解决 深层次的心理问题。
情绪与学习
要点一
情绪对学习态度的影响
积极的情绪可以提高小学生对学习的兴趣和热情，使他们 更愿意主动参与学习活动；而消极的情绪则可能导致学习 态度变得消极或抗拒，影响学习效果。
要点二
情绪对记忆和思维的影响
情绪状态可以影响记忆的提取和思维的灵活性。在积极的 情绪状态下，小学生更容易记忆信息，思维也更加敏捷和 开放。
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现时所产生的体验
是由于受到干扰而使人不能 怒 达到目标时所产生的体验
惧
企图摆脱、逃避某种 危险情景时所产生的
体验
人的需求和愿望 是多种多样的
所遇情况和结果 是复杂多变的
人的情绪 丰富多样
➢ 正性感受：宁静，舒适，舒服，满足，满 意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒 畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高 兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶 醉，胜任感，同情，感激，激动，得意， 自豪
它的方式有以下几种： （1）哭--适当的哭一场。 （2）喊--痛快地喊一回。 （3）诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 （4）动--进行剧烈的运动。
3、学会控制情绪。 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
①自我暗示法。 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有 效地调控情绪。
正、负性情绪的功能
• 正性情绪：趋利，有助于我们接近生存的资源。 感悟和思考加深。
• 负性情绪：避害，有助于保护我们避免危险。
• 如： 快乐导致向往美好生活，更深体验痛苦； • 恐惧导致我们逃生，更深体验安全； • 痛苦导致我们逃离，更深体验快乐； 不偏不倚，达到中庸而平静。 • 悲哀导致我们宣泄，更深体验思考； 幸福感加强。 • 麻木导致我们振奋，更深体验兴奋； • 愤怒导致我们公平与正义，更深体验安泰； • 焦虑导致我们争取放松，更深体验平静； ** 负性情绪的成功调解和体验会提高心理承受能力，抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审
场景一 生日的时候收到了想要已久的礼物
高兴！ 非常高兴！
场景二 跟同学吵架
生 气 ！ ！ ！ ！
场景三 好朋友要转学了
伤心……
场景四 看了一个非常恐怖的电影
害怕、恐惧
情绪管理知识讲座
——莫海坍
CONTENTES
认识情绪 情绪管理的重要性 如何做好情绪管理
情绪的基本形式
喜 哀
怒 惧
面 对 同 样 的 天 气 ， 两 人 为 何 情 绪 不 同 ？
• 正性情绪：快乐、放松、 满意、振奋。
➢ 负性感受：无奈，无助，寂寞，失落，伤
感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受
伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独， • 负性情绪：痛苦、恐惧、
苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，
不满、沮丧。
厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，
混乱，自卑，无力感
情绪有什么用？ 负性情绪真的不好吗？
成一团。前一分钟我还大喊大叫，后一分钟我又会放声大哭。这几天，我几乎就没 开心过，即使高兴过一阵子，之后也是又傻又呆！
您的学生：XXX
17
案例二：
2018年10月27日上午，一位48岁女乘客因为坐过站，不断骚扰并用手机击打公交 车司机，司机用右手抵挡、还击，最终导致车辆失控向左偏离越过中心实线，与对 向正常行驶的红色小轿车相撞后，冲上路沿、撞断护栏坠入江中。目前已打捞出13 名遇难者遗体并确认身份。车载行车记录仪及SD卡被打捞出水后，公安部门对数据 进行恢复，提取到的车内监控视频显示，事发前，公交司机冉某与女乘客刘某争执 并互殴，致车辆失控。
18
情绪调节原则
1、正确认识自己、培养乐观的人生态度 2、不用讨好所有人，不要太在乎别人的议论 3、培养主观幸福感，热爱当下热爱生活 4、控制情绪，不随意夸大事情的严重性 5、明白有舍才有得，退一步海阔天空
情绪调节方法
1、转移注意力。 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人
美能力等提高。
*
任何情绪不论正负，都给人们传度一种信号，只要适时适度就好。
1
青春期情绪 发展特点 2
3
情绪爆发快、强度大、容易冲动
情绪紧张程度高，很小的事 情也会引起强烈的情绪反应 情绪不稳定，来得快，平息得也快
案例一：
老师： 您好！ 这些天我都快不认识自己了，我不是对着某人嚷嚷，就是一个人可怜兮兮的卷
②深呼吸法 。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下 来的方法。
步骤： a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三 c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止 d.再重复三次以上
4、心灵氧吧永远欢迎您的到来！
谢谢观赏
从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的 焦点来达到目的。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。
老想着一件不愉绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止 不良情绪对人体的危害。
下雨
小明 小丽
内心需要
得不到满足
想去打球
失望
得到满足
希望花草长大
高兴
情绪定义
☆情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。 ☆凡能符合需要的事物引起愉快的体验 ☆凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验
情绪的基本形式
是一种追求并达到目的时
所产生的满足体验
喜
失去心爱的对象或愿 望破灭、理想不能实 哀
是由于受到干扰而使人不能 怒 达到目标时所产生的体验
惧
企图摆脱、逃避某种 危险情景时所产生的
体验
人的需求和愿望 是多种多样的
所遇情况和结果 是复杂多变的
人的情绪 丰富多样
➢ 正性感受：宁静，舒适，舒服，满足，满 意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒 畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高 兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，陶 醉，胜任感，同情，感激，激动，得意， 自豪
它的方式有以下几种： （1）哭--适当的哭一场。 （2）喊--痛快地喊一回。 （3）诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 （4）动--进行剧烈的运动。
3、学会控制情绪。 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
①自我暗示法。 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有 效地调控情绪。
正、负性情绪的功能
• 正性情绪：趋利，有助于我们接近生存的资源。 感悟和思考加深。
• 负性情绪：避害，有助于保护我们避免危险。
• 如： 快乐导致向往美好生活，更深体验痛苦； • 恐惧导致我们逃生，更深体验安全； • 痛苦导致我们逃离，更深体验快乐； 不偏不倚，达到中庸而平静。 • 悲哀导致我们宣泄，更深体验思考； 幸福感加强。 • 麻木导致我们振奋，更深体验兴奋； • 愤怒导致我们公平与正义，更深体验安泰； • 焦虑导致我们争取放松，更深体验平静； ** 负性情绪的成功调解和体验会提高心理承受能力，抗挫折能力、适应能力和调控能力、激活动机能力、审
场景一 生日的时候收到了想要已久的礼物
高兴！ 非常高兴！
场景二 跟同学吵架
生 气 ！ ！ ！ ！
场景三 好朋友要转学了
伤心……
场景四 看了一个非常恐怖的电影
害怕、恐惧
情绪管理知识讲座
——莫海坍
CONTENTES
认识情绪 情绪管理的重要性 如何做好情绪管理
情绪的基本形式
喜 哀
怒 惧
面 对 同 样 的 天 气 ， 两 人 为 何 情 绪 不 同 ？
• 正性情绪：快乐、放松、 满意、振奋。
➢ 负性感受：无奈，无助，寂寞，失落，伤
感，孤单，迷茫，沮丧，烦躁，失望，受
伤害，遗憾，恐惧，悲伤，反感，孤独， • 负性情绪：痛苦、恐惧、
苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，
不满、沮丧。
厌烦，不公平，气馁，愤怒，憎恨，哀伤，
混乱，自卑，无力感
情绪有什么用？ 负性情绪真的不好吗？
成一团。前一分钟我还大喊大叫，后一分钟我又会放声大哭。这几天，我几乎就没 开心过，即使高兴过一阵子，之后也是又傻又呆！
您的学生：XXX
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案例二：
2018年10月27日上午，一位48岁女乘客因为坐过站，不断骚扰并用手机击打公交 车司机，司机用右手抵挡、还击，最终导致车辆失控向左偏离越过中心实线，与对 向正常行驶的红色小轿车相撞后，冲上路沿、撞断护栏坠入江中。目前已打捞出13 名遇难者遗体并确认身份。车载行车记录仪及SD卡被打捞出水后，公安部门对数据 进行恢复，提取到的车内监控视频显示，事发前，公交司机冉某与女乘客刘某争执 并互殴，致车辆失控。
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情绪调节原则
1、正确认识自己、培养乐观的人生态度 2、不用讨好所有人，不要太在乎别人的议论 3、培养主观幸福感，热爱当下热爱生活 4、控制情绪，不随意夸大事情的严重性 5、明白有舍才有得，退一步海阔天空
情绪调节方法
1、转移注意力。 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人
美能力等提高。
*
任何情绪不论正负，都给人们传度一种信号，只要适时适度就好。
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青春期情绪 发展特点 2
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情绪爆发快、强度大、容易冲动
情绪紧张程度高，很小的事 情也会引起强烈的情绪反应 情绪不稳定，来得快，平息得也快
案例一：
老师： 您好！ 这些天我都快不认识自己了，我不是对着某人嚷嚷，就是一个人可怜兮兮的卷
②深呼吸法 。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下 来的方法。
步骤： a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三 c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止 d.再重复三次以上
4、心灵氧吧永远欢迎您的到来！
谢谢观赏
从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的 焦点来达到目的。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。
老想着一件不愉绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止 不良情绪对人体的危害。
下雨
小明 小丽
内心需要
得不到满足
想去打球
失望
得到满足
希望花草长大
高兴
情绪定义
☆情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。 ☆凡能符合需要的事物引起愉快的体验 ☆凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验
情绪的基本形式
是一种追求并达到目的时
所产生的满足体验
喜
失去心爱的对象或愿 望破灭、理想不能实 哀