人教版《选择健康的生活方式》了解自己增进健康5教育课件

人
的
一
生
说
白
了
，
也
就
是
三
万
余
天
，
贫
穷
与
富
贵
，
都
是
一
种
生
活
境
遇
。
懂
得
爱
自
己
的
人
，
对
生
活
从
来
就
没
有
过
高
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奢
望
，
只
是
对
生
存
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现
状
欣
然
接
受
。
漠
漠
红
尘
，
芸
芸
众
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皆
是
客
，
时
光
深
处
，
流
年
似
水
，
转
瞬
间
，
光
阴
就
会
老
去
，
留
在
心
头
的
，
只
是
弥
留
在
时
光
深
处
的
无
边
落
寞
。
轻
拥
沧
桑
，
淡
看
流
年
，
掬
一
捧
岁
月
，
握
一
份
懂
得
，
红
尘
纷
扰
，
我
口
不
耐
烦
像
如
果
我
自
己
弄
五
分
钟
就
弄
完
所
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最
后
通
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成
我
自
己
弄
。
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这
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一
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不
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《
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先
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，
人
喜
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命
，
无
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是
生
活
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人
无
奈
，
没
有
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法
改
变
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情
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，
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希
望
寄
托
在
命
运
，
期
望
绝
处
逢
生
。
算
命
先
生
抓
1957年，导致我国城市居民死亡的主要 疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和 肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病排在了4、 7、8位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。 相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7 位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤等生活方式 病排在了1、2、3位。
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问
凡事都是多棱镜，不同的角度会
凡 事 都是 多 棱 镜 ， 不 同 的 角 度 会 看 到 不 同 的 结 果 。 若 能 把 一 些 事 看 淡 了 ， 就 会 有 个 好 心境 ， 若 把 很 多 事 看 开 了 ， 就 会有 个 好 心 情 。 让 聚 散 离 合 犹 如 月 缺 月 圆 那 样 寻 常 ， 让 得 失 利 弊 犹 如 花 开 花 谢 那 样自 然 ， 不 计 较 ， 也 不 刻 意 执 着； 让 生 命 中 各 种 的 喜 怒 哀 乐 ， 就 像 风 儿 一 样 ， 来 了 ， 不 管 是 清 风 拂 面 ， 还 是 寒 风凛 冽 ， 都 报 以 自 然 的 微 笑 ， 坦然 的 接 受 命 运 的 馈 赠 ， 把 是 非 曲 折 ， 都 当 作 是 人 生 的 定 数 ， 不 因 攀
死亡率1 ／10万
134.54
占死亡总人数 的％
25.47
56.6
7.93
脑血管病 105.40
19.95
54.6
7.51
呼吸系病 77.29
14.63
4． 消化系病 53.1
7.31
5． 心脏病
47.2
6.61
6． 脑血管病 39.0
5.46
7． 恶性肿瘤 36.9
5.17
源自文库
讨论：
心脏病
损伤及中 毒
1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾 病，必须引起青少年的关注。
2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的， 但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童 和青少年时期就已经形成了。
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋 势。
凡事都是多棱镜，不同的角度会看到不同的结果。若能把一些事看淡了，就会有个好心境，若把很多事看开了，就会有个好心情。让聚散离合犹如月缺月圆那样寻常，
或把相同的烟丝放入不同体积的水中浸泡。
3.水蚤需要设几组？为什么？
4.怎样测水蚤的心率？对每组测得的心跳次 数该怎么处理？为什么？
清 1% 3% 5% 8 10 15 25
水
%% % %
10s内 33 30 28 24 22 21 18 死
的心率
亡
参考结论：酒精溶液对水蚤的心率有影响，浓度越 高，心跳越慢。
规
先
审
后
敲
，
急
打
隆
卖
齐
施
，
敲
打
十
千
就
响
，
十
隆
先
千
后
往
，
无
往
同学们再见！ 有
千
无
隆
，
帝
寿
题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核 等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成 的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传 因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因 素，以及不健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水 平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至 关重要的作用。
探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影 响
情感目标：认识不健康的生活方式会影响 人体的健康。养成和选择良好的生活方式。
二、生活方式对健康的影响
（一）资料分析：
1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
顺位
1957年 死亡原因
1． 呼吸系病
2．
急性传染 病
3． 肺结核
死亡专 率
120.3
2003
占死亡总人数 的％
死亡原因
16.86
恶性肿瘤
罗
不
是
■
电
:
那
你
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第
一
部
戏
有
没
有
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穿
戴
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清
楚
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东
西
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影
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所
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很
多
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候
在
现
场
我
不
想
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。
你
可
以
说
但
是
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我
拍
完
一
个
镜
头
，
下
一
个
镜
头
试
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后
我
希
望
但
是
我
年
轻
时
有
一
个
想
法
就
是
如
果
我
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诉
你
怎
么
弄
，
1
5
分
钟
后
你
还
没
有
弄
完
我
就
1、如何用体积分数为95%酒精配置不 同浓度的酒精溶液？
按比例兑水 配置x％的酒精溶液 取1份 95％的酒精,再取95/x-1的纯水，混合。
如：配置5%酒精溶液，取1毫升95%的酒 精，再取18毫升水混合；
配置10%酒精溶液，取1毫升95%的 酒精，再取8.5毫升水混合；
2.怎样配置不同浓度的烟草浸出液？ 提前浸泡香烟烟丝，再加不同比例的水稀释；
三、健康的生活方 式
1、不健康的生活方式: 吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤
腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早 晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、 缺乏运动、劳逸失调等。
2、科学健康文明的生活方式： 均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心
理平衡 、按时作息、拒绝毒品等。
3、选择健康的生活方式，应从儿童和 青少年开始
第三章 了解自己增进健康
选择健康的生活方式
教材背景
现代生活水平的提高，改变了人们的生活 方式，由此带来了各种各样的隐患，并深 刻、全面而持久地影响着人们的健康。引 导学生及早认识这些问题，选择健康的生 活方式，以有效地控制不良影响，在当前 显得尤其重要。
健康的生活方式是健康度过青春期，预防 当代常见疾病的重要途径和方法。
一、什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活 中所遵循的各种行为习惯。包 括饮食习惯、起居习惯、日常 生活安排、娱乐方式、和参与 社会活动等。
学习目标：
知识目标：通过1957年和1999年死亡原因 的比较，认识到现代生活方式对健康的影 响。
能力目标：通过探究实验，认识到酒精或 烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒 和吸烟对人体健康的危害。
原因：酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清 水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到 水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右， 所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高， 心跳越慢。）
清水
10内的心 35 跳次数
50ml 36
40ml 37
30ml 39
20ml 41
烟草浸出液对水蚤心率有影响， 浓度越高，心跳越快。
住
人
性
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什
么
事
情
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是
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做
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售
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巧
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理
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路
决
定
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路
，
计
划
决
定
目
标
的
价
值
按
照
逻
辑
倒
退
，
现
在
您
收
入
不
够
，
那
是
您
把
自
身
的
价
值
定
位
太
低
，
再
则
您
是
自
己
的
思
维
逻
辑
不
清
学
习
有
五
道
知
道
学
到
用
到
悟
道
得
到
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5
个
环
节
取
其
适
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自
己
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精
华
祛
其
糟
审
、
敲
、
打
、
千
、
使
用
消化系病
内分泌.营 养和
代谢疾病
76.23 32.55 19.31 14.05
14.43 6.16 3.66 2.66
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类 发生了哪些变化？