友善用脑
友善用脑思维导图(“记忆”相关文档)共8张
巴赞自述
像许多孩于一样，我在青年时代就对神奇的、令人捉摸不定的记忆功能感到迷惑不解。在不经 在依不据经 ：意惊意他或讶或们放有放的松着松是的结情构的，况复在情下杂，、况许记功下多忆能正奇次，常妙记考地的发大忆试挥脑中正着。作常，用地记，因忆发此挥功我几着能乎仅作没有用偶去，尔注意因发关挥此于记我良忆好几的，乎事。没而更有经去注常出意现关于的却记是忆的“记事忆。令不好人”感到或 令人感者到是惊讶令的人是，害在怕许多的次“考试遗中忘，记”忆。功能我仅的偶尔童发年挥良生好活，而大更部经常分出是现在的却乡是村“记忆与不动好”物或者一是起令人度害过怕的的“遗，忘那”。时我就认识到： 这样可那使些得需被要误记忆称的为东西“能哑更快巴速”而有的效生地回物忆似并更乎易有于理着解更。 非凡的记忆，常常比我要好得多。那么，为什么人类 依据：的他记们有忆着有结构这复样杂、明功显能奇的妙缺的大陷脑呢。 ？ 像 在他友许参们善多加 取 用门演孩 考得脑讲的于 试上教一 及等学我及记样 参的理开辩忆， 加佳念我 比绩的始论方在 赛。核认时法青时心年 ，真如的时 我地何；代 用就 想研使以对 象究听及神 的奇 办，众后的 法急印来、 应令 用切象罗人 那而更马捉 些摸 技贪深人不 巧婪的是定 来的 改地有如记 善搜关何忆 我集功 的信用能 记有息这感 忆关到 能。些迷 力早在技惑 ，期我不 此巧解 外希上来。 还腊大使用这人学他些是期们技巧如间能来何，记帮助为我住那各这一些在种方本学不面本术上同的神恐的兴话怕难任趣书有越务、建树而来在的设越元学生计浓老，专了院使， 理念：并所在有的那学时生多逐是渐天生明的白学习这者样。 一个现实：这样的一些基本方法虽在那种“死记硬背”及鹦鹉学舌式的 令人感记到忆惊讶时的用是，不在上许多，次但考试可中用，记来忆作功能为仅整偶尔理发庞挥良杂好思，而维更的经常方出法现的。却这是样“记忆可不使好”得或者需是要令人记害忆怕的的“遗东忘西”。能更快速而有 近储友友 我十存善善的年 记 用 用童效记绩来忆脑脑 年地 忆。呈的教教 生爆能学学 活近回能炸力理理 大十忆力性，念念 部增远的的 分年并，长远核核 是来更此的地心心在大超乡呈易外脑出村爆于还研了与究人动炸理用已们物性解这经通一证常起增。些实所度长在技了预过记料的的参巧忆的，大加来理。那论时脑考帮学我研试助家就、认究及那赌识已参些棍到经、：加在记那证比学忆些实技被赛术术误了时上员称记及为，恐魔“哑忆我怕术巴理用难师”的们论想有生早物学象 建就似知家的树乎道有、办的的着一赌法学更些非棍应生事凡实、用，的：记记那使我忆们忆些他，大常技技们脑常的术巧取比容员我来得纳要能及改上好力魔得善等及多回术我的。忆师的佳所 令人感们到早惊讶就的知是，道在的许多一次些考试事中实，记：忆我功能们仅大偶尔脑发的挥良容好纳，而能更力经常及出回现的忆却所是储“记忆存不记好”忆或者的是能令人力害，怕的远“遗远忘地”。超出了人们通
2024年友善用脑总结范本
____年友善用脑总结范本在____年，人类社会在科技和人类智慧的推动下，迎来了一个更加友善用脑的时代。
友善用脑不仅指的是智力开发和信息获取的方式，更涵盖了对人与人之间的关系、社会环境和自然界的尊重与保护。
以下是对____年友善用脑的总结。
首先，____年友善用脑得到了更加全面和系统的发展。
在科技的推动下，人们能够使用更加智能化的设备和工具来辅助思考和劳动。
例如，脑机接口技术的快速发展使得人们可以直接通过大脑与电子设备进行交互，实现了对机器的直接控制。
这不仅让人们的工作效率得到了大幅提升，同时也为那些因身体残障无法进行正常劳动的人提供了更多机会。
此外，人们在学习和思考方面也得到了更多的帮助。
虚拟现实技术的应用使得学习变得更加生动和互动，能够更好地激发人们的思维和创造力。
其次，____年友善用脑强调个体之间的互助与合作。
人们逐渐认识到，只有通过共同合作和分享，才能够实现个体与社会的共同进步。
在工作和学习领域，人们不再追求个人的荣誉和成就，而是更加注重团队的共同目标和利益。
通过合作和协作，人们能够更好地发挥自己的潜力，同时也能够学到更多的知识和技能。
在社会生活中，人们更加关注弱势群体和环境保护。
各种志愿者组织和社会公益项目得到了广泛的支持和参与，人们通过自己的行动来关心和帮助需要帮助的人群和保护自然环境。
第三，____年友善用脑注重与自然环境的和谐相处。
在过去的几十年中，人类对自然资源的过度开发和破坏已经给地球带来了严重的影响。
____年，人们逐渐意识到保护环境的重要性，并开始采取各种措施来降低对自然资源的消耗和减少污染排放。
人们更加重视可持续发展和环保意识，通过生态建设和绿色技术的应用，实现了对自然环境的保护和利用的双赢。
例如，可再生能源的广泛应用使得能源消耗减少了许多，减少了对化石燃料的依赖。
同时，城市绿化和空气净化技术的发展使得城市变得更加宜居和健康。
最后，____年友善用脑注重心灵的平衡和健康。
友善用脑心得体会范文
友善用脑心得体会范文友善用脑是指通过积极的思维方式和态度来提高个人的认知能力和解决问题的能力。
在现代社会中，我们处于信息爆炸的时代，每天都会面临各种各样的挑战和困惑。
因此，友善用脑不仅能够帮助我们更好地应对各种问题，还能提高我们的生活质量和幸福感。
在我个人的实践中，我深刻体会到了友善用脑的重要性，并从中获得了许多启示和成长。
在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会。
首先，友善用脑需要积极的思维方式和态度。
人的思维方式和态度决定了他们的行为和决策。
在面对困难和挑战时，如果我们采用消极和悲观的思维方式，我们很容易陷入沮丧和绝望的情绪中。
相反，如果我们采用积极和乐观的思维方式，我们可以减轻压力，找到解决问题的方法。
例如，在面对一项艰巨的任务时，我曾经感到非常沮丧和无助。
但是，当我改变了思维方式，采用积极的态度去对待这项任务时，我发现自己有更多的动力和能力去完成它。
这种积极的思维方式和态度对于友善用脑来说是非常重要的。
其次，友善用脑需要灵活的思维方式和策略。
在现代社会中，事物的变化和复杂性是不可避免的。
如果我们仅仅固守于传统的思维方式和策略，我们将很难应对这些变化和复杂性。
相反，如果我们能够采用灵活的思维方式和策略，我们就可以更好地适应变化和解决问题。
例如，最近我遇到了一项新的工作任务，要求我掌握一些新的技术和知识。
一开始，我感到非常困惑和无助。
然而，当我意识到传统的学习方式不适用于这个任务时，我开始尝试一些新的学习方法，如在线课程和学习小组。
通过灵活的思维方式和策略，我最终成功地掌握了这些新的技术和知识。
这个经历使我意识到友善用脑需要灵活的思维方式和策略的重要性。
此外，友善用脑还需要注重自我管理和决策能力的提高。
在现代社会中，我们面临着许多选择和决策。
如果我们没有良好的自我管理能力和决策能力，我们很容易迷失方向和做出错误的决策。
因此，我们需要不断提高自己的自我管理能力和决策能力。
例如，我发现自己很容易受到社交媒体和电子设备的干扰，导致我集中精力和工作效率下降。
友善用脑总结
以人为本，求真务实，积极营造友善氛围——“友善用脑”课题研究总结本学期在教科室的安排下，主要开展了以下几项工作：一、通过多渠道学习，深入友善用脑的教育教学理念开学初，我校领导就友善用脑新思维召开了两次全校教师会议。
会上校长向教师详细介绍了克里斯蒂的《友善用脑加速学习的新方法》一书。
学校所有行政就自己对友善用脑的认识作了学习交流。
另外通过校园网站进行“友善用脑”相关知识的宣传。
还通过各教研组的BLOG平台进行本学科之间的学习以及课堂实践等方面的交流。
教科研还创办校园刊物《积翔》，上面不仅有外校学习经验，还刊登了我校骨干教师的一些学习体会。
通过多种渠道的学习，让友善用脑深入到每个教师的思想中，为他们今后的教育教学新思路打开了方便之门。
二、打造友善用脑教育教学课堂，把友善用脑落到实处九月份教科室组织部分教师到外校听课，特别是北京市回龙观小学和东山小学的两节示范课，让我们的教师深有感触。
听课回来，我们开展了研讨，就如何打造友善用脑语文课堂进行思考研究。
最后，拟定了语文课堂教学一套新思路，在校内进行放样，听完课后进行课堂优缺点的探讨，论证其可行性，随后其他学科，如英语、数学也进行了实验课例。
三、创小班特色，把友善用脑落实到细处我校被列为小班化实验学校，对于一年级学校认为更应贯彻友善用脑理念，把这一理念贯穿于每一节课堂，每个班级的文化布置，每一次师生的平等对话，甚至是每一个家庭中。
学校召开了一年级家长会，会上就孩子们的学习习惯、友善饮食、家庭氛围等方面同家长进行了交流，家长们也深受启发。
四、创建班级文化，营造友善用脑校园学校共29个班级，每个班级都各具特色，有植物园、心愿栏、图书角、作品荟萃等。
每个班级都让人觉得舒适、温馨，这些与我们学校花园一样的环境相映成趣，更体现出我校以人为本，求真务实的办学理念。
如果要说取得的成果，我校谈不上，只是本着一切为了学生的发展出发，做了一些份内之事。
1、形成了一支教科研的骨干队伍。
友善用脑教学实践总结(3篇)
第1篇一、引言随着我国教育改革的不断深入，教育教学方法也在不断更新。
友善用脑教学作为一种新型的教学方法，强调以学生为中心，关注学生的个体差异，激发学生的学习兴趣，提高学生的综合素质。
本文将对我校友善用脑教学实践进行总结，以期为我国教育教学改革提供有益的借鉴。
二、友善用脑教学实践背景近年来，我国教育领域对教育教学方法的研究不断深入，旨在提高教育教学质量。
然而，传统的教学模式往往过于注重知识的灌输，忽视了学生的主体地位和个体差异。
友善用脑教学作为一种新型的教学方法，以其独特的优势逐渐受到教育界的关注。
三、友善用脑教学实践内容1. 教学目标友善用脑教学旨在培养学生的自主学习能力、创新能力和综合素质，提高学生的思维品质。
具体目标如下：（1）激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。
（2）关注学生的个体差异，因材施教。
（3）培养学生的自主学习能力、创新能力和综合素质。
2. 教学方法（1）情境教学法：通过创设真实、生动、有趣的教学情境，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
（2）探究式学习法：引导学生自主探究，发现问题、分析问题、解决问题，培养学生的创新能力和综合素质。
（3）合作学习法：鼓励学生相互合作，共同完成学习任务，提高学生的团队协作能力。
（4）分层教学法：针对学生的个体差异，实施分层教学，确保每个学生都能在适合自己的学习环境中成长。
3. 教学评价（1）过程性评价：关注学生的学习过程，关注学生在学习过程中的表现，及时调整教学策略。
（2）结果性评价：关注学生的学习成果，通过考试、作业等形式，对学生的学习成果进行评价。
（3）多元化评价：采用多种评价方式，关注学生的全面发展，促进学生个性化成长。
四、友善用脑教学实践效果1. 学生学习兴趣明显提高通过友善用脑教学，学生的学习兴趣得到了显著提高。
学生在课堂上积极参与，主动探究，形成了良好的学习氛围。
2. 学生自主学习能力增强友善用脑教学注重培养学生的自主学习能力，学生在课堂上学会了如何学习，提高了学习效率。
友善用脑学习心得
友善用脑学习心得赵秀敏第一次接触“友善用脑”这个词，是在今年的10月份，初见时，只感觉这是个模糊、遥远的概念，不明白什么叫友善用脑？怎么在教学和学习中做到友善用脑？工作以后，我第一次有了这样无比珍贵而难得的学习机会，看了这本书以后我的感触颇深，这是我第一次发现这四个字，也从这一次对“友善用脑”有了高度上和深度上更加理论、更加全面和深刻的认识。
友善用脑的理念是应用神经学、心理学的研究成果，通过与教育实践相结合总结出来的教育理念，它注重的是人的学习能力、创新能力的培养和学习方法人性化的研究与应用……通过这些理论支撑，我才知道这个理念的诞生所蕴含的内部力量，也更坚信了它的科学性和实践性。
作为一个刚摆脱“学生头衔”的新教师，我深知：每一个学生的心里都有对成功的渴望，都有被他人重视和欣赏的意向，而友善用脑理念恰好切合了学生的心里，友善用脑认为：所有的学生都是天生的学习者，学校的任务是使学生“学会学习”、“学会创新”，在学习上，如果学生无法适应教师的教学方法，就让教师教会他们以自己的方式学习。
有了理论的了解，我为自己今后的教学找到了一个摸索前进方向，但是到底怎样在教学中做到“友善用脑”呢？我还是一知半解，友善用脑的6m教学手段让我看到了具体的操作方向。
音乐、运动、多感官教学、思维导图、冥想、以自己的方式记忆，在了解这六个维度的作用之后，我体会到：这其中每一个m的作用都不是凭空而来，而是规范的、可操作且有实际效果的方式，它们相互补充、相互渗透，在具体的教学中对帮助学生学会学习发挥巨大的作用，也让学生的大脑能够高效率的运转，高效率的学习。
带学生进入轻松愉快的健脑活动中，并用成功的体验，为学生提供成长的机会精神压力是学习困难的根源。
友善用脑心得体会
友善用脑心得体会作为一个现代人，我们每天都需要大量地使用脑力去思考、学习和解决问题。
然而，很多人在使用脑力时常常感到疲倦、困惑甚至焦虑。
在我多年的学习和工作经验中，我深刻体会到友善用脑的重要性，它能够帮助我们更高效地思考和工作，同时也保护我们的大脑健康。
在这篇文章中，我将分享一些我个人的心得体会，希望能对大家有所帮助。
首先，友善用脑需要注重调节自己的情绪。
情绪对于思维和创造力有着重要影响。
当我们处于紧张、焦虑和压力较大的状态时，我们的大脑会陷入一种抵抗模式，思维变得局限和麻痹。
因此，我们需要学会放松自己，通过呼吸、运动或者听音乐来调节情绪，使自己的大脑处于一个放松和平静的状态。
只有在这种状态下，我们才能更好地集中注意力和发挥创造力。
其次，友善用脑需要培养良好的工作习惯。
大脑的工作效果和效率与我们的工作习惯密切相关。
例如，我们应该合理规划自己的工作时间，避免长时间连续地工作，应该适当地安排休息和娱乐，这有利于恢复大脑的能量和提高工作效率。
此外，我们还应该避免拖延症，要及时完成工作任务，这样可以减少压力和焦虑。
另外，友善用脑需要培养多元思维。
过于单一的思维方式容易导致思维的僵化和局限。
因此，我们应该不断地开拓视野，学习不同领域的知识，培养对于复杂问题的综合思考能力。
同时，我们可以通过参与一些团队合作的工作，与他人合作解决问题，这样可以由不同的视角来思考问题，增加思维的灵活性和多样性。
友善用脑还要注重保护大脑的健康。
大脑是我们思考和创造的基础，它的健康与我们的工作效率和创新能力密切相关。
因此，我们应该养成良好的生活习惯，例如保持充足的睡眠，均衡的饮食和适量的运动。
此外，我们还可以通过阅读、学习新的知识和音乐等来刺激大脑，保持大脑的活跃和灵活性。
最后，友善用脑需要培养良好的自我管理能力。
在现代社会中，我们面临着各种各样的干扰和诱惑，例如社交媒体、电子游戏和电视等，它们容易分散我们的注意力，使我们无法集中精力去思考和工作。
2024年友善用脑总结(2篇)
2024年友善用脑总结____年，友善用脑成为社会关注的热点话题，通过倡导和实践友善用脑的原则和方法，人们逐渐认识到大脑的重要性，并开始积极调整自己的思维方式和生活习惯。
在这____字的总结中，我将从以下几个方面进行说明：一、友善用脑的概念和意义在现代社会中，人们普遍面临着信息过载、注意力不集中、记忆力下降等问题。
友善用脑强调的是通过科学的方法和手段，合理利用大脑的资源，以提高认知能力、优化思维模式，从而提升生活质量和工作效率。
友善用脑的意义在于帮助个人充分发挥大脑的潜能，提升智力水平，改善思维方式，增强专注力和创造力，提高学习效果和工作效率，提升自我管理能力和心理健康水平，提升生活幸福感和心流体验。
二、友善用脑的原则和方法友善用脑的原则包括：了解大脑，保护大脑，激发大脑，优化思维，培养良好的思维习惯。
了解大脑指的是通过学习和科学研究，深入了解大脑的结构和功能，了解大脑发挥各种认知能力的过程和要求，了解自身大脑的优势和劣势，从而更好地利用大脑的资源。
保护大脑包括保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等，避免各种有害物质对大脑的损害，减轻压力等。
同时，也要避免长时间暴露在过度使用电脑、手机等电子产品的环境中，注意保护眼睛和颈椎。
激发大脑指的是通过不同的方式和方法，刺激大脑的各个功能区域，提高认知能力和思维能力。
这可以通过进行常规的知识学习，学习新的技能，进行益智游戏和逻辑思维训练等方式来实现。
优化思维是指通过调整和改善自己的思维方式和思维习惯，提高思考问题的效果和效率。
这可以通过学习逻辑思维、批判性思维、创造性思维等方法，不断提高思维的灵活性和准确性。
培养良好的思维习惯是友善用脑的重要方面，这包括注意力的管理、时间的管理、情绪的管理等。
通过培养良好的思维习惯，可以更好地集中注意力、管理时间，提高工作和学习的效率。
三、友善用脑在不同领域的应用友善用脑不仅可以在个人生活中应用，也可以在各个领域得到广泛的应用。
友善用脑培训资料
友善用脑培训资料在当今社会，学习和教育的重要性不言而喻。
如何提高学习效率、优化学习方法，成为了众多教育工作者和学习者关注的焦点。
友善用脑这一理念的出现，为我们提供了新的思路和方法。
一、友善用脑的概念友善用脑，顾名思义，就是以一种友善、温和、尊重的方式对待大脑，充分发挥大脑的潜能，提高学习效果。
它强调个体之间大脑的差异，认为每个人都有自己独特的学习风格和节奏。
二、友善用脑的理论基础友善用脑基于神经科学、心理学和教育学等多个领域的研究成果。
神经科学的研究表明，大脑具有极强的可塑性，通过适当的刺激和训练，可以不断建立新的神经连接，提升大脑的功能。
心理学的研究则关注个体的认知风格、情感状态对学习的影响。
友善用脑主张创造积极的情感氛围，减少学习中的压力和焦虑，从而促进知识的吸收和记忆。
教育学的理论为友善用脑提供了教学方法和策略的指导，如多样化的教学手段、小组合作学习等。
三、友善用脑的核心原则1、多感官教学大脑通过多种感官获取信息，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。
友善用脑倡导运用多种感官通道来呈现教学内容，例如通过图片、视频、实物、实验等方式，让学习者能够全方位地感受和理解知识。
2、运动促进学习适当的身体运动可以增加大脑的血液供应，提高大脑的活跃度。
在学习过程中，适时安排一些简单的运动活动，如伸展肢体、深呼吸等，有助于保持学习者的注意力和精力。
3、营养与休息良好的营养和充足的休息是大脑正常运作的基础。
提供健康的饮食选择，保证学习者有足够的睡眠和休息时间，能够为学习提供有力的支持。
4、音乐与冥想音乐具有舒缓情绪、放松身心的作用。
在学习环境中适当播放轻柔的音乐，可以营造轻松的氛围。
冥想则有助于提高专注力和自我意识。
5、情境创设将学习内容置于真实或模拟的情境中，能够增强学习的趣味性和实用性，让学习者更容易理解和应用知识。
四、友善用脑在教学中的应用1、课程设计教师在设计课程时，应充分考虑不同学习者的需求和特点，采用多样化的教学方法和活动。
友善用脑理念
友善⽤脑理念友善⽤脑的⼋⼤策略 1.学情调查 2.多感官教学 3.团队学习 4.思维导图 5.健脑操 6.⾳乐 7.冥想 8.城市穿越6M——友善⽤脑的有效教学⼿段（1）⾳乐（Music）：⾳乐可以调节⽓氛、情绪，提⾼记忆，但是不同风格的⾳乐会产⽣不同的效果，⼼跳节奏的⾳乐，有助于⾝体平静，慢节奏梦幻性⾳乐，有助于激发想象⼒，莫扎特的⾳乐，有助于⼯作、组织和计算。
因此，教师要根据具体的情况，选择适合⾃⼰教学的⾳乐，⽐如，体育课上，在准备部分的时候，可以选择⼼跳节奏较强的⾳乐，让学⽣处于⼀种动态之中，然⽽，在放松部分，可以选择⼀些舒缓的⾳乐，使学⽣⾝体放松，处于⼀种平静的状态。
（2）运动（Movement）：运动可以减少引起压⼒的化学物质，增加氧供应来补充能量，缓解⾝体的压⼒，可以加强左右脑的联系，提⾼⼤脑的整体功能。
因此，教师在课堂上可以⽤脑保健操，交叉运动协调左右脑，提⾼⼤脑的⼯作效率；舒展运动缓解紧张感，激发学习的动机。
（3）思维导图（Mindmapping）：将思维外化为图，帮助学⽣梳理思维，使知识系统化，记忆个性化，这⼀教学⼿段⽐较适合⽤于总结部分，让学⽣对本节课的学习内容进⾏归纳与回忆记忆，但是思维导图的类型并⾮是单⼀的，结构式多样的，有线性结构、放射结构、平⾯结构，因此，教师应引导学⽣选择⾃⼰适合的结构，便于⾃⼰的学习与掌握。
（4）冥想（Meditation）：冥想⼜名“放电影”，就是学⽣在安静的环境下，对本节课所学的内容进⾏回顾，就像“放电影”⼀样在⼤脑⾥呈现，其实冥想不仅适⽤于课堂教学，同时在课后的学习中也起很⼤的作⽤，⽐如，学⽣晚上躺在床上，可以把这⼀天的学习内容进⾏冥想，这样有利于知识的学习巩固，同时对所学内容也是强化的过程。
（5）多感官参与活动（Multisensory）：学习过程就是⼀个多感官参与的过程，学⽣上课认真听讲，⾄少会涉及到听觉和视觉，尤其是体育课，对学⽣多感官要求挺⾼的。
2024年友善用脑心得体会(三篇)
2024年友善用脑心得体会____年，友善用脑已成为广泛接受和实践的生活方式。
人们通过积极探索和实践，逐渐认识到了友善用脑的重要性，并从中获得了诸多实际体验和心得体会。
友善用脑是一种追求平衡、高效和健康的思考和工作方式。
它强调通过合理安排时间、合理规划任务和合理分配精力，使大脑得到充分休息和有效利用，以提高工作效率和生活质量。
在我个人的实践过程中，我总结出了以下几点体会：首先，友善用脑意味着充分利用专注力。
在过去的几年里，社交媒体和信息爆炸给我们带来了很多便利和信息资源，但同时也使我们面临着更多的注意力分散和信息过载的问题。
因此，友善用脑要求我们有意识地减少干扰和提高专注力，以更加高效地完成任务。
我发现，通过采取一些方法，如关闭社交媒体通知、采用番茄工作法、远离噪音等，可以帮助我更好地保持专注，提高工作效率。
其次，友善用脑强调充足的休息和放松。
人的大脑需要适度的放松和休息才能更好地工作和创造。
友善用脑意味着要分配好工作和休息的时间，避免长时间连续工作和过度劳累。
我意识到，在工作过程中，适当的休息能够让我的思维更加清晰，效率更高。
所以，我经常采取一些放松和休息的方式，如散步、冥想、听音乐等，以缓解压力和恢复精力。
第三，友善用脑要求我们合理规划时间和任务。
时间管理是友善用脑的重要组成部分，它能够帮助我们更好地分配精力和任务，提高工作效率。
在我实践友善用脑的过程中，我学会了制定详细的计划和设定明确的目标，通过设置优先级和合理规划时间，我更容易应对工作的挑战和压力，也更能够实现自我管理和自我控制。
第四，友善用脑强调培养健康的生活习惯。
我们的身体和大脑是相互联系的，只有保持身体的健康，才能更好地发挥大脑的潜力。
友善用脑意味着要从饮食、运动和睡眠等方面培养健康的生活习惯。
在我的实践中，我倾向于选择健康的食物，定期运动以保持身体的活力，保证充足的睡眠来恢复精力。
这些健康习惯不仅有助于我在工作和学习中保持高效和专注，而且对我整个人的身体和心理都有积极的影响。
友善用脑心得体会
友善用脑心得体会友善用脑是一个与人们的思维方式和行为习惯息息相关的概念。
在现代社会中，人们的生活节奏快，信息量大，压力也越来越大。
友善用脑就是倡导人们面对生活上的各种困难和压力时，能够保持良好的心态，正确的思考方式和积极的行动习惯。
友善用脑不仅能提高生活质量，更是保持身心健康的一种重要方式。
友善用脑首先需要保持一个积极的心态。
在人们日常生活中，经常会遇到各种困难和挫折，甚至会有失败的时候。
如果能够保持一个积极的心态，就能更好地面对这些挑战，不会因为困难而丧失信心，甚至放弃。
例如，当我遇到工作上的问题时，我会积极调整自己的心态，相信自己能够解决问题。
我会自信地面对困难，不断寻找解决的办法，并且坚持不懈地去尝试。
这样，不仅能够解决问题，还能够积累经验，提高自己的能力。
友善用脑还需要培养正确的思考方式。
在面对问题时，要善于思考，并且从多个角度去考虑问题。
例如，在工作上，当我面临一个需要做决策的问题时，我会先从多个角度去分析问题，并且权衡利弊。
我会考虑问题的长远影响，并且尽量找到一个能够最大限度满足各方利益的解决方案。
这样，不仅能够确保决策的准确性，还能够不断提高自己的思考能力。
友善用脑还需要养成良好的行动习惯。
在生活中，人们常常会有拖延的习惯。
当我们面对一个任务时，往往会拖延起来，导致时间的浪费和效率的降低。
友善用脑就是要克服拖延习惯，培养按时行动的习惯。
例如，在工作上，当我面对一个紧急的任务时，我会立即开始行动，不拖延。
我会合理安排时间，分配工作量，并且按照计划执行。
这样，不仅能够提高工作效率，还能够避免因拖延而带来的压力和紧张感。
友善用脑还需要保持身心健康。
在现代社会中，人们的生活压力大，工作紧张，很容易导致身心健康问题。
为了保持良好的身心健康，需要注重锻炼身体，保持良好的生活习惯。
例如，我会每天坚持锻炼身体，运动一小时。
我还会保持规律的作息时间，早睡早起，养成良好的饮食习惯。
这样，能够增强身体的抵抗力，提高工作效率，并且保持身心健康。
友善用脑课堂实施方案
友善用脑课堂实施方案一、背景介绍。
友善用脑课堂是一种新型的教学模式，旨在帮助学生培养良好的学习习惯和思维方式，提高学习效率和学习成绩。
在当前教育环境下，学生面临着诸多学习压力和挑战，友善用脑课堂的实施将有助于改善这一现状，为学生提供更有效的学习方式。
二、实施目标。
1. 帮助学生建立积极的学习态度，培养自主学习能力；2. 提高学生的学习效率，减少学习时间，提高学习成绩；3. 培养学生的批判性思维和创造性思维，提高学生的综合素质。
三、实施内容。
1. 制定友善用脑课堂学习计划，包括每日学习时间安排、学习内容安排等；2. 提供友善用脑课堂学习工具，如学习笔记本、学习笔、学习计划表等；3. 设立友善用脑课堂学习小组，进行学习任务分工和合作学习；4. 开展友善用脑课堂学习活动，如学习分享会、学习成果展示等；5. 开展友善用脑课堂学习评估，对学生的学习情况进行定期检查和评估。
四、实施步骤。
1. 制定友善用脑课堂学习计划，学校教师和学生共同制定友善用脑课堂学习计划，包括每日学习时间安排、学习内容安排等。
2. 提供友善用脑课堂学习工具，学校为学生提供友善用脑课堂学习工具，如学习笔记本、学习笔、学习计划表等。
3. 设立友善用脑课堂学习小组，学校组织学生成立友善用脑课堂学习小组，进行学习任务分工和合作学习。
4. 开展友善用脑课堂学习活动，学校定期组织友善用脑课堂学习活动，如学习分享会、学习成果展示等，鼓励学生分享学习心得和体会。
5. 开展友善用脑课堂学习评估，学校对学生的学习情况进行定期检查和评估，及时发现问题并采取措施加以解决。
五、实施效果。
通过友善用脑课堂的实施，学生将逐步养成良好的学习习惯和思维方式，提高学习效率和学习成绩。
同时，友善用脑课堂也将促进学生的综合素质的提高，培养学生的批判性思维和创造性思维，为学生的未来发展打下坚实的基础。
六、总结。
友善用脑课堂实施方案旨在帮助学生提高学习效率和学习成绩，培养学生的自主学习能力和创造性思维。
友善用脑
《“友善用脑”加速学习新方法》部分目录
• 在课堂上给学生“补氧” 为了大脑健康，多喝清水 营养的重要性 让学生在课堂上学会放松 课堂环境 课堂上积极的情感气氛 音乐与放松 课堂上的神奇音乐 课堂运动和大脑健康 有序的课堂运动 有益于大脑健康的姿势 课堂上生理和心理的协调 友善用脑的“开场白” 给学生课堂教学的总体框架“友善用脑”研究的选题
• • • • • • • • • • • ②实践研究课题： 实践研究课题： ⑴ 友善用脑理念“所有的学生都是天生的学习者”的实证研究； ⑵ 友善用脑教学法、学习法、记忆法、教学管理法的实践研究； ⑶ 友善用脑教学原则与教学方式的实验研究； ⑷ 友善用脑教学流程与传统的教学环节组织的比较研究； ⑸ 友善用脑课堂教学结构与提高教学质量相关性的实践研究； ⑹ 友善用脑课堂教学评价导向的策略研究； ⑺ 以学生为主体、以小组为单位的启发式互助教学的研究； ⑻ 友善用脑课堂教学环境创设的实践研究； ⑼ 友善用脑在自主、合作、探究式学习方式中的应用研究； ⑽ 思维导图、音乐在各学科教学中的应用研究；
• • • • • 人文关怀原则。 直观性原则。 “做中学”原则。 多感官教学原则。 组织者原则。
“友善用脑”的课堂策略
1、秩序与活跃的和谐统一。 （在组织活动时，要提前向学生说清楚各项 要求。） 2、“沉默寡言”的对策。 （抱以期待，千万不要忽视每一个人） 3、忽略形式完整。 （教学过程与实实在在的有效教学内容是最 关键的）
“友善用脑”理论 友善用脑” 友善用脑
的学习心得汇报
江宁小学 郑松龙
什么是“友善用脑”
“友善用脑”是新西兰教育家克里斯 蒂·沃德应用最新的神经学、心理学研究成 果，与她一生的教育实践相结合，总结出 来的教育理念和方法。 它注重的是人的学习能力、创新能力的 培养和学习方法人性化的研究与应用。
友善用脑心得体会（2篇）
友善用脑心得体会友善用脑是一种积极的思维方式，也是一种良好的生活态度。
它意味着要善于利用自己的大脑去思考、学习和解决问题，同时以友善的态度对待他人和自己。
友善用脑不仅可以提升个人的思维能力和学习效果，还能促进人际关系的和谐和自己内心的平静。
首先，友善用脑要求我们具备积极的思维方式。
积极的思维方式能够帮助我们看到问题的积极方面，从而更好地解决问题。
每个问题都存在解决的可能性，只要我们保持积极的态度，就能够找到解决问题的方法。
相反，如果我们一味地沉溺于问题本身，抱怨和自怨自艾，那么问题就会越来越困扰我们，影响我们的生活和工作。
因此，友善用脑要求我们要有勇气面对问题，积极寻找解决问题的方法。
其次，友善用脑需要我们保持开放的心态。
开放的心态意味着我们要愿意接受新的观点和想法，不固执己见，也不排斥他人的意见。
正如人们常说的那样，多个脑袋比一个脑袋聪明。
如果我们只固守自己的观点，不愿意倾听他人的意见和建议，那么我们就很难得到新的思路和解决问题的方法。
因此，友善用脑要求我们要摒弃成见，善于倾听他人的想法，从中寻找到最佳的解决方案。
另外，友善用脑还需要我们有耐心和恒心。
耐心是一种对待问题的态度，是一种保持冷静和持久的心态。
解决问题往往需要时间和努力，不能急功近利。
耐心的人能够克服困难，坚持不懈地努力下去，最终获得成功。
恒心是一种对待学习和工作的态度，是一种持之以恒的精神。
只有具备恒心，才能够在面对困难和挑战时不轻易放弃，继续努力前行。
因此，友善用脑要求我们要有耐心和恒心，不仅对待问题，还对待学习和工作。
友善用脑还需要我们具备批判性思维。
批判性思维是指我们在思考问题时能够有目的地分析、评估和推理的能力。
它要求我们对问题进行逻辑分析，辨别事实和观点的真假，并做出合理的判断。
批判性思维有助于我们发现问题的本质，挖掘问题的根源，从而找到问题的解决方案。
通过培养批判性思维，我们能够更好地应对复杂的问题，提高自己的解决问题的能力。
友善用脑学习心得
教学反思友善用脑学习心得第一次接触“友善用脑”这个词，有了这样无比珍贵的学习机会，从学习中对“友善用脑”有了高度上和深度上更加全面的认识。
友善用脑的理念是应用神经学、心理学的研究成果，通过与教育实践相结合总结出来的教育理念，它注重的是人的学习能力、创新能力的培养和学习方法人性化的研究与应用……，通过这些理论支撑，我深切体会到每一个学生的心里都有对成功的渴望，都有被他人重视和欣赏的意向，而友善用脑理念恰好切合了学生的心里，友善用脑认为：所有的学生都是天生的学习者，学校的任务是使学生“学会学习”、“学会创新”，在学习上，如果学生无法适应教师的教学方法，就让教师教会他们以自己的方式学习。
有了理论的了解，我为自己的教学找到了一个摸索前进方向带学生进入轻松愉快的健脑活动中，并用成功的体验，为学生提供成长的机会。
精神压力是学习困难的根源，将课堂压力和由压力引起的学习障碍减少到最小程度是友善用脑的关键。
由于一些学生对教学方法不适应，导致他们表现较差和成绩不理想，这时需要教师采用友善用脑的方法，帮助学生找到他们自己和课堂内容之间的联系，允许学生进行适当的个人选择，学生的压力减少了，学习的主动性增加了，也就自然的融入了自觉学习的过程,进入了更轻松、更快的学习。
两级分化的体现总是格外明显，优秀的学生可以完全自主去摸索和探究，并快速找到解决的方法，而问题生则困难重重，上学期对待他们我总是采用强制性手段，效果并不好。
应用友善用脑之后，我发现每一个学生都是有闪光点的，也许他们今天是没学好这一项，但是在别的地方也许有非凡的才能也不一定，同时对于问题生的批评，将使学生情绪低落，严重影响思维的开拓。
当老师在课堂上用巧妙的教育方式代替了“错”和“不对”的训斥时，课堂气氛是非常积极的，学生会努力尝试用更好的方法学习探究，克服了恐惧心理的不良影响。
增加了学生自省和向更高成就迈进的机会。
这种把错误看成学习机会的友善用脑方式对学生身心发展真正起到了良性循环的作用。
2023年友善用脑心得体会模板
2023年友善用脑心得体会模板标题：2023年友善用脑心得体会——开启高效、健康的大脑之旅引言：在现代社会中，大脑是我们思考、学习、工作和生活的重要工具。
随着科技的不断进步和社会的快速发展，我们面临的信息量越来越大，生活节奏越来越快，大脑的负担也越来越重。
友善用脑，变得十分重要。
本文将分享我在2023年友善用脑的心得体会，希望能为大家提供一些建议和启发。
一、有效管理时间时间是有限的资源，合理分配时间是友善用脑的关键。
我采取了一些方法来提高时间利用效率：1. 制定详细的计划。
每天早上，我会花几分钟制定当天的工作计划，并根据优先级进行合理安排，确保重要的任务能够得到及时完成。
2. 制定时间块。
我将工作时间划分为时间块，每个时间块专注于特定的任务，这样可以减少切换的成本，提高工作效率。
3. 控制社交媒体使用时间。
社交媒体是时间杀手，我设定严格的社交媒体使用时间限制，避免无意义的浪费时间。
二、注重多元化学习友善用脑需要保持大脑的活跃度和灵活性，而多元化学习是实现这一目标的有效途径。
1. 阅读广泛。
我每天都会抽出时间阅读不同类型的书籍，包括文学、科普、历史等。
通过阅读，我不仅可以丰富知识，还能锻炼思维和表达能力。
2. 学习新技能。
除了专业技能，我还会尝试学习一些与自己工作领域不同的技能，比如摄影、绘画等。
这样可以锻炼大脑的多元思维能力，提高创造力。
3. 参加培训和讲座。
定期参加行业相关培训和讲座，通过与他人的交流和学习，开拓眼界，拓宽思路。
三、保持身体健康友善用脑不仅包括大脑的训练和锻炼，还需要注重身体的健康，因为身体和大脑是相互关联的。
1. 均衡饮食。
我每天保证摄入平衡的营养，多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，少吃油腻和垃圾食品，这样可以提供足够的能量和营养给大脑。
2. 定期锻炼。
我每天都会进行适量的运动，比如慢跑、瑜伽等，这可以增强身体的抵抗力，提高大脑的灵活性和反应速度。
3. 睡眠充足。
我保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，这样可以提高大脑的记忆力和注意力。
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“友善用脑”
友善用脑是新西兰教育家克里斯蒂·沃德（Cristine Ward）应用最新的神经学、心理学研究成果，与她一生的教育实践相结合，总结和倡导的教育理念和方法。
友善用脑强调：“所有的学生都是天生的学习者”。
友善用脑课堂教学模式是以学生为主体，以自主、合作、探究为主要学习方式，着力使用音乐、运动、思维导图、冥想、多种感官参与活动、以自己的方式记忆等教学手段和策略，以学生轻松、愉悦、高效地学会学习为目标。
“友善用脑”教学的核心是认为每个孩子都能成功，教师在施教过程中要把握和有效地调整孩子的心理反映和生理兴奋峰值，使其兴奋期充分反映在课堂上，极大地提高课堂的效率，作到事半功倍。
友善用脑的课堂模式具体体现：
（一）教学流程
友善用脑课堂的突出个性表现在特别关注学生的情感和兴趣，使学生在轻松愉悦的环境中高效率地完成任务，可以说情趣线是贯穿课堂教学中的一条主线。
1．教学准备，调节情趣教学准备的内容是多方面的，知识的，情感的，技能的。
情趣上的准备是一个很重要的内容。
教师通过音乐、谈话、抚摸等手段使学生在心理情绪上做好准备。
2．明示目标，调动情趣课堂的教学目标是教和学两方面的目标。
教师交待教的目标，学生根据内容自己确定学习目标都是为了同一目的，也就是对课堂学习有一个整体的定位，对学习任务的完成有一个确定的方向。
3．分段实施，激发情趣教学的实施过程根据学习内容的需要呈现出多种方式：自学式、小组合作式、探究式等等。
不论采用什么样的方式，都要根据内容和小学生的身心特点，以10——15分钟为一阶段，适当的进行健脑活动。
4．课堂总结，迁移情趣教学从整体的目标出发，最后还要回到整体，或冥想，或归纳，或画思维导图，引领学生对所学的知识进行总结提升，为进一步的迁移做好准备。
（二）教学策略
友善用脑的课堂教学所使用的个性化教学策略和手段，有音乐、运动、思维导图、冥想、多种感官参与活动、以自己的方式记忆等。
1．音乐音乐的使用无处不在，而且神奇无比。
音乐可以调节情绪，可以渲染气氛，可以帮助提高记忆效果。
友善用脑的课堂离不开音乐，友善用脑的课堂音乐多种多样。
2．运动有序的课堂运动可以减少引起压力的化学物质，产生有利于学习的化学物质，达到大脑健康；可以增加氧气供应来补充能量，缓解身体的压力，防止学生走神；可以加强左右脑的联系，提高大脑的整体功能。
3．思维导图思维导图顾名思义，将思维外化为图，帮助学生梳理思维，使知识系统化，记忆个性化。
学生借助他们自己喜欢的图形，把自己的思路，自己对事物的认识表示出来，达到抽象思维和形象思维的有机结合。
长期使用思维导图可以增强记忆能力，可以增强学生的立体思维能力，增强学生的总体把握的能力。
在教学实践中，我们切忌追求图的形象和完美，思维导图不等于美术作品。
4．冥想在轻松愉悦的环境中，再造事物的形象，回忆整个学习过程，将知识和情节联系起来，进行教学冥想，课堂教学动静结合，舒缓有度。
5．多种感官参与活动不同的感官有不同的感受效果，将不同感官作用于学生的学习，不仅变换了学习的方式，整合了信息接收的功能，而且丰富了课堂教学的手段。
例如认识角的特点，让学生通过摸、画、比、折等多种形式获得对角的感性认识。
例如语文阅读教学理解，其结果可以读出来，可以演出来，可以说出来，可以写出来，可以画出来。
6．以自己的方式记忆学生是有差异的个体，每个人的学习风格是不同的，有的是视觉倾向性，有的是听觉倾向性，有的是动觉倾向性，有的是总体把握型，有的是分析倾向性。
让学生选择自己的优势来学习，尊重学生的差异，提高记忆的效果。
（三）教学原则
1．科学性原则遵守科学性的原则包括这样几个方面的内涵：教学活动的设计要符合脑科学和神经学的要求；所传授的知识、方法要科学；教学进程要符合认识规律。
2．人本性原则友善用脑的本质就是友善待人，就是要以人为本，就是以学生为本。
在教学时要关注主体的全面性，使每个学生都得到发展；要调动主体的积极性，鼓励学生，使每个学生主动快乐地发展；要关注主体的差异性，尊重学生的个性化学习，个性化体验，个性化方法。
3．和谐性原则课堂教学的和谐表现在良好的人际关系，学生与学生，教师和学生，平等、尊重、互助；表现在教学情趣的浓厚；表现在学习形式丰富多样；表现在训练的强弱、难易适度；表现在教学环境的安全、舒适。
4．高效性原则友善用脑的课堂不仅追求实效，而且追求高效。
创设轻松愉悦的教学环境，采用丰富多彩的教学形式，不是为表面的热热闹闹，而是为切实提高教学的效率。