人民警察体能测试评分标准
公务员警察体测男生标准
公务员警察体测男生标准1 体能测试指标公务员警察的体能考核一般采用体能测试的方式，其主要考查项目有肺活量测试、俯卧撑、引体向上、50米跑、坐位体前屈等，男生的体测标准如下：1.1 肺活量肺活量，又称呼吸能力，是体能测试中最为重要的指标，一般认为男性测试肺活量大于4000ml被评为优秀，3000-4000ml属于良好，2500-3000ml属于及格，低于2500ml的属于不及格。
1.2 俯卧撑考查胸肌、三角肌、腹直肌等肌肉力量，一般男性年轻人有良好的胸肌和腹肌，21岁以下及格标准为25次，22岁以上及格则为15次以上。
1.3 引体向上考查前臂、后肌肉群的力量，21岁以下及格标准为8次，22岁以上及格标准为6次。
1.4 50米跑一般男性30岁以下及格标准为7秒以内完成，30岁以上及格标准为7.5秒以内完成，这要求男性考生需要提前充分的准备。
1.5 坐位体前屈考查髋部和腰部弯曲的可塑性，一般男性30岁以下及格标准为膝盖角度落在90度，30岁以上及格标准为膝盖角度落在110度以内。
2 准备工作上文介绍了公务员警察的体能考核测试标准，要想取得良好的成绩，首先最重要的是要做好足够的准备工作。
2.1 锻炼男性考生对自己要测试的体能项目，可以在身体安全的基础上多做力量类型的锻炼，如深蹲、俯卧撑、引体向上、进行跑步等，提升自己的体能水平。
2.2 睡眠同时考生还应该保证充足的睡眠时间，因为睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢，考试前一晚调整好睡眠的节奏，既可以保证身体的状态，又可以让考生更加轻松地进行考核。
2.3 营养此外，以蛋白质为主的均衡营养也很重要，因为蛋白质类食物能帮助肌肉及组织快速恢复。
同时，建议多吃蔬菜水果，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，有利于身体健康。
综上所述，公务员警察的体能测试要求男性考生肺活量大于4000ml，俯卧撑15次，引体向上6次，50米跑7.5秒，及坐位体前屈膝盖角度落在110度以内。
为了保证能够取得较好的考核成绩，男性考生应该做好足够的准备，坚持锻炼、保证睡眠、摄入均衡营养，这样才能在考核中一改出色的佳绩。
警察体能测试标准评分
警察体能测试标准评分警察体能测试是对警察在工作中所需的体能素质进行评估的重要方式，合格的体能测试不仅可以保证警察在工作中具备必要的体能水平，还可以提高警察的工作效率和安全性。
警察体能测试标准评分是对警察在体能测试中各项项目的得分标准进行详细说明，有助于警察了解自己在体能测试中的表现，并且可以为警察提供合理的训练目标和方向。
一、引体向上。
引体向上是测试警察上肢力量和耐力的重要项目，标准评分如下：1. 0-5个，不合格。
2. 6-10个，合格。
3. 11-15个，良好。
4. 16个以上，优秀。
二、仰卧起坐。
仰卧起坐是测试警察腹部力量和耐力的重要项目，标准评分如下：1. 0-20个，不合格。
2. 21-30个，合格。
3. 31-40个，良好。
4. 41个以上，优秀。
三、1000米长跑。
1000米长跑是测试警察有氧耐力和速度的重要项目，标准评分如下：1. 5分30秒以上，不合格。
2. 5分-5分30秒，合格。
3. 4分30秒-5分，良好。
4. 4分30秒以下，优秀。
四、跳远。
跳远是测试警察爆发力和协调性的重要项目，标准评分如下：1. 不到2米，不合格。
2. 2米-2.5米，合格。
3. 2.5米-3米，良好。
4. 3米以上，优秀。
五、啦啦操。
啦啦操是测试警察团队合作和节奏感的重要项目，标准评分如下：1. 无法完成，不合格。
2. 能完成但不协调，合格。
3. 能完成且协调良好，良好。
4. 能完成且带动气氛，优秀。
六、综合评定。
根据各项测试项目的得分情况，综合评定警察的体能水平：1. 合格，各项测试项目均达到合格标准。
2. 不合格，有一项或多项测试项目未达到合格标准。
3. 良好，各项测试项目中有一项或多项达到良好或优秀标准。
4. 优秀，各项测试项目均达到优秀标准。
结语。
警察体能测试标准评分是对警察体能水平的客观评价，合格的体能水平是警察保障社会安全的重要保障之一。
希望各位警察能够认真对待体能训练，努力提高自己的体能水平，为维护社会治安做出更大的贡献。
人民警察体测项目及评分标准
人民警察体测项目及评分标准作为一国的治安维护者，警察的体力是国家安全的重要基础，因此，警察体能测试对于确保警察素质的维护至关重要。
为此，我们对警察体能测试项目及评分标准进行了详细的介绍，以便让更多的人了解和了解警察体能测试的重要性，为警察的身体素质提供最佳的保障。
一、警察体能测试项目1、跑步：警察体能测试的跑步项目分为800米和1600米两个项目，其中800米的要求是，男性在3分钟内完成，女性在3分30秒内完成，1600米的要求是，男性在6分钟内完成，女性在7分钟内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
2、拔河：拔河是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3分45秒内完成，女子组在4分30秒内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
3、跳远：跳远是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3.2米内完成，女子组在2.8米内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
4、立定跳远：立定跳远是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在1.8米内完成，女子组在1.6米内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
5、肺活量：肺活量是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在4分钟内完成，女子组在3分30秒内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
6、仰卧起坐：仰卧起坐是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在50个仰卧起坐内完成，女子组在40个仰卧起坐内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
7、连续仰卧起坐：连续仰卧起坐是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3分30秒内完成，女子组在3分内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
二、警察体能测试评分标准警察体能测试的评分标准主要是：1、完成测试项目：按照规定的标准完成所有测试项目，可以获得100分；2、时间：每完成一个测试项目可以获得8分，每超过一个测试项目的时间可以减少2分；3、动作：每完成一个测试项目可以获得2分，每动作不到位减少1分；4、素质：在体能测试中表现出良好的素质，可以获得4分；5、安全：在体能测试中，如果安全有保障，可以获得4分；6、总分：按照上述标准，总分可以达到120分，满分者可以通过警察体能测试。
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)
附件3体能测试项目及标准体能测评实施规则一、10米χ4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（Sl和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米X10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在Sl线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从Sl线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到Sl线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出Sl线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非〃0〃时则进I o注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过Sl和S2线。
Sl S230厘米图1二、男子IoOO米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15-35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0∙3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
贵州公安体能测试标准
贵州公安体能测试标准贵州公安体能测试是公安招聘考试中的重要环节，也是选拔优秀警务人员的重要标准之一。
体能测试的标准严格而科学，旨在选拔出身体素质优良、能够胜任公安工作的人才。
下面将详细介绍贵州公安体能测试的标准。
一、项目及标准。
1. 1000米长跑。
男性标准，3分30秒内完成；女性标准，4分30秒内完成。
长跑项目是考察考生心肺功能和耐力的重要项目，要求考生在规定时间内完成1000米长跑，以展现其良好的身体素质和耐力水平。
2. 50米短跑。
男性标准，8秒内完成；女性标准，9秒内完成。
短跑项目是考察考生爆发力和速度的重要项目，要求考生在规定时间内完成50米短跑，以展现其良好的爆发力和速度水平。
3. 立定跳远。
男性标准，2.2米以上；女性标准，1.8米以上。
立定跳远项目是考察考生爆发力和下肢力量的重要项目，要求考生在规定距离内完成跳远，以展现其良好的爆发力和下肢力量水平。
4. 仰卧起坐。
男性标准，30次以上；女性标准，25次以上。
仰卧起坐项目是考察考生腹肌力量和耐力的重要项目，要求考生在规定时间内完成仰卧起坐动作，以展现其良好的腹肌力量和耐力水平。
二、注意事项。
1. 参加体能测试的考生需提前做好充分的准备，包括合理的饮食和充足的休息，以保证最佳状态参加测试。
2. 参加体能测试的考生需穿着适合运动的服装和鞋子，以确保能够自如地完成各项测试项目。
3. 参加体能测试的考生需按照考官的指示进行测试，不得擅自停止或中途退出测试项目。
4. 参加体能测试的考生需遵守公平竞争的原则，不得采取任何作弊行为，一经发现将取消考试资格。
5. 参加体能测试的考生需保持良好的体育道德和团队合作精神，尊重他人，服从考官的指挥和管理。
三、结语。
贵州公安体能测试标准旨在选拔出身体素质优良、能够胜任公安工作的人才，希望广大考生能够认真对待体能测试，做好充分的准备，展现出优秀的体能水平，为公安事业贡献自己的力量。
希望本文介绍的体能测试标准对广大考生有所帮助，祝愿大家在体能测试中取得优异成绩，顺利通过考核，成为优秀的警务人员。
人民警察体能测试标准2022
人民警察体能测试标准2022
一、体能测试项目
1、肺活量测试：
检测对象在一分钟内尽可能多地吸气和呼气，测量其肺活量。
2、50米跑：
检测对象在50米跑道上，以最快的速度完成50米的跑步，测量其50米跑成绩。
3、跳远：
检测对象在一次跳跃中，尽可能多地跳远，测量其跳远成绩。
4、仰卧起坐：
检测对象在一分钟内尽可能多地完成仰卧起坐，测量其仰卧起坐次数。
5、引体向上：
检测对象以自重为负荷，在一分钟内尽可能多地完成引体向上，测量其引体向上次数。
6、折返跑：
检测对象在50米跑道上，以最快的速度完成折返跑，测量其折返跑成绩。
二、体能测试标准
1、肺活量测试：
男性：≥4500毫升
女性：≥4000毫升
2、50米跑：
男性：≤7.5秒
女性：≤8.5秒
3、跳远：
男性：≥2.4米
女性：≥2.0米
4、仰卧起坐：
男性：≥30次
女性：≥25次
5、引体向上：男性：≥15次女性：≥10次
6、折返跑：男性：≤25秒女性：≤30秒。
新警培训体能考核标准
新警培训体能考核标准
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准，是由公安机关对人民警察进行录用体能的测评项目和标准。
分为男子组和女子组。
考核成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成四类项目测验后的总分确定其达标等级。
达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分，平均为50分以上。
良好标准为276分至335分，平均为 70分以上。
优秀标准为336分至400分，平均为85分以上。
参加者有以下情况之一，为不及格：未能在规定时间内完成规定的考核项目；有一类项目的考核成绩低于35分（不含35分）。
实施单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行考核。
参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加考核，并在规定时间内完成。
项目设四类，男七组、女六组计十四项第一类项目：100米跑、10米X4往返跑；第二类项目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分钟跳绳；第三类项目：1分钟仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸；第四类项目：立定跳远、纵跳。
2024《公安机关录用人民警察体能测评项目、标准及实施规则》.pptx
动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂 后摆，随后双脚蹬地垂直向上起
跳，同时双臂向前上方快速摆动,举起一侧优势手触摸合格高度的目标物,触摸到相应高度者视为合格。
注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩:
.起跳时双腿有移动或有垫步动作；
.手指甲超过指尖0.3厘米；
.戴手套等其他物品；
.穿鞋进行测试。Io动要求：受测试者统一采用站立式起跑姿势，在起跑线外听到或看到发令信号时开始起跑，跑完相应距离越 过终点线后视为完成测试。
注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩： .出发时抢跑； .出发时脚踩线； .途中跑时超越或踩踏最内侧跑道线。 三、纵跳摸高
场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在 天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
公安机关录用人民警察体能测评实施规则
一、10米X4往返跑
场地器材：场地为10米长的直线跑道，在跑道的两端各划一条5cm宽直线（Sl和S2）,将木块（ IoCmX5cmX5cm）按每道3块竖立摆放（其中2块放在S2线上，1块放在Sl线上），秒表若干块。
场地图示
组测方法：发令员、计时员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进
1.出发时抢跑； .折返时脚踩Sl或S2线； .折返时未推倒木块。 二、男子100。米跑、女子800米跑 场地器材：400米标准田径场，发令枪、发令旗、秒表、号码标识若干。 组测方法：发令员、计时员、弯道检查员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测1次。 计时员看到发令信号计时开始，当受测试者躯干越过终点线时停表。计时员准确计时，记录员负责登记每人成绩。 成绩以“分+秒”为单位，不保留小数位，小数位非“0”时则进
人民警察录用体能测试标准
人民警察录用体能测试标准
人民警察是国家的公安机关工作人员，承担着维护社会治安、打击犯罪、保护人民群众生命财产安全等重要职责。
为了保证人民警察的工作能力和执行任务的能力，公安部对人民警察的录用设置了一系列的体能测试标准。
这些标准旨在确保人民警察在履行职责时具备必要的体能素质，以应对各种复杂的工作环境和任务。
首先，人民警察的录用体能测试包括有氧耐力测试。
这项测试要求警察在规定的时间内完成一定的跑步距离，以检验其对长时间持续运动的耐力。
其次，还包括爬楼测试，测试警察在紧急情况下爬楼梯的能力。
此外，还有引体向上、仰卧起坐等测试项目，以检验警察的上肢和躯干力量。
最后，还包括速度和灵敏度测试，测试警察在短时间内的爆发力和反应能力。
除了以上几项主要的测试项目外，人民警察的录用体能测试还包括了一些特殊的测试项目，如游泳能力测试、搏击技能测试等，以确保警察在特定的工作环境下具备必要的体能素质。
在进行体能测试时，人民警察需要严格按照标准进行，否则将无法通过测试。
体能测试的标准是为了确保警察在履行职责时具备必要的体能素质，以应对各种复杂的工作环境和任务。
因此，警察们需要注重日常的体能训练，保持良好的体能状态，以确保能够胜任各种任务。
总的来说，人民警察录用体能测试标准是为了保证警察在履行职责时具备必要的体能素质，以应对各种复杂的工作环境和任务。
警察们需要严格按照标准进行体能训练，保持良好的体能状态，以确保能够胜任各种任务。
只有具备了良好的体能素质，警察们才能更好地履行自己的职责，为维护社会治安、打击犯罪、保护人民群众生命财产安全作出更大的贡献。
警察体能考核标准
警察体能考核标准
警察体能考核标准是指对警察在工作中所需具备的体能水平进行评估和测试的一系列标准和要求。
体能考核的目的是为了确保警察在工作中具备足够的体能和耐力，以应对各种突发状况和体力要求。
一般来说，警察体能考核标准包括以下几个方面：
1. 跑步能力：考核项目一般包括短跑、中长跑和长跑。
一般要求警察在短跑项目中能够达到一定速度，例如100米内以一定时间内完成。
中长跑和长跑项目则要求警察能够保持较长时间的耐力，在规定时间内完成一定距离的跑步。
2. 爬楼梯能力：考核项目一般包括爬楼梯次数，要求在规定时间内完成规定次数的爬楼梯动作。
这个项目主要考察警察的下肢力量和耐力。
3. 举重能力：考核项目一般包括重量举卧推和重量举悬垂。
要求警察能够在一定时间内完成一定负重的举重动作。
这个项目主要考察警察的上肢力量和耐力。
4. 拉伸和柔韧性：考核项目一般包括身体柔韧性和拉伸能力。
要求警察能够完成一定难度的柔韧性和拉伸训练动作。
以上是一般警察体能考核标准的主要内容，不同单位和不同地区会有一些差异和补充要求。
为了确保公平和客观性，一般会由专门的体能考核团队进行评估和测试，对于考核项目的标准
和要求进行科学和严格的制定和实施。
警察在工作中需要有一定的体能和耐力，以应对各种紧急情况和身体要求。
通过体能考核，可以有效提高警察的体能水平，从而更好地履行职责和应对各种挑战。
因此，警察体能考核标准的制定和实施对于保障警察队伍的整体素质和工作能力是非常重要的。
同时，也有助于提高警察对自身体能的认知和管理，进一步提高工作效率和职业满意度。
民警体能测试实用标准
民警体能测试标准（ 2010 年版）男子青年一组（ 25 岁以下，含学员组）评分表项 一二三四目 100 米跑10 米 ×41000 米跑1500 米跑 引体向双杠臂屈立定纵跳分 来回跑 上 伸 跳远值 （秒） （秒） （分 ′秒） （分 ′秒） （次） （次） （米）（米）100 12 ″5 9″2 3′ 26″ 5′ 27″ 131795 12 ″8 9″5 3′ 28″ 5′ 31″90 13 ″1 9″8 3′ 30″ 5′ 34″ 121685 13 ″4 10 ″1 3′ 32″ 5′ 38″80 13 ″7 10 ″4 3′ 35″ 5′ 42″ 111575 14 ″0 10 ″7 3′ 40″ 5′ 46″70 14 ″3 11 ″0 3′ 45″ 5′ 51″ 101465 14 ″6 11 ″3 3′ 50″ 5′ 58″60 14 ″9 11 ″6 3′ 55″ 6′ 05″ 91355 15 ″2 11 ″9 4′ 00″ 6′ 12″50 15 ″5 12 ″2 4′ 05″ 6′ 19″ 8 12 45 15 ″8 12 ″5 4′ 10″ 6′ 26″ 7 11 40 16 ″1 12 ″8 4′ 15″ 6′ 33″ 6 10 3516 ″413 ″14′ 20″6′ 40″59男子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表项 一二三四目10 米×4引体俯卧撑立定跳远 纵跳分 100 米跑来回跑 1000 米跑1500 米跑向上值 （秒） （秒） （分 ′秒） （分 ′秒） （次） （次） （米）（米）100 13 ″4 10 ″1 3′ 35″ 5′ 37″ 1234 9513 ″710″43′ 40″5′ 44″339014 ″010 ″73′ 45″5′ 51″8514 ″311 ″03′ 50″5′ 58″8014 ″611 ″33′ 55″6′ 05″7514 ″911 ″64′ 00″6′ 12″7015 ″211 ″94′ 05″6′ 19″6515 ″512 ″24′ 10″6′ 26″6015 ″812 ″54′ 15″6′ 33″5516 ″112 ″84′ 20″6′ 40″5016 ″413 ″14′ 25″6′ 47″4516 ″713 ″44′ 30″6′ 54″4017 ″013 ″74′ 35″7′ 01″3517 ″314 ″04′ 40″7′ 08″男子青年三组（31 岁至 35岁）评分表项一二目10 米×4分100 米跑来回跑1000 米跑1500 米跑值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）10014 ″010 ″43′ 45″5′ 51″9514 ″310 ″73′ 50″5′ 58″9014 ″611 ″03′ 55″6′ 05″8514 ″911 ″34′ 00″6′ 12″8015 ″211 ″64′ 05″6′ 19″7515 ″511 ″94′ 10″6′ 26″7015 ″812 ″24′ 15″6′ 33″6516 ″112 ″54′ 20″6′ 40″6016 ″412 ″84′ 25″6′ 47″5516 ″713 ″14′ 30″6′ 54″1132311030299282782625724623521419三四引体向俯卧撑立定跳远纵跳上（次）（次）（米）(米 ) 1132311030299282782625724235017 ″013 ″44′ 35″7′ 01″6224517 ″313 ″74′ 40″7′ 08″5214017 ″614 ″04′ 45″7′ 15″4193517 ″914 ″34′ 50″7′ 22″317男子青年四组（36 岁至 40岁）评分表项一二三四目10米×4往引体向俯卧撑立定纵跳分100 米跑返跑1000 米跑1500 米跑上跳远值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014 ″911 ″03′ 55″6′ 05″10309515 ″211 ″34′ 00″6′ 12″299015 ″511 ″64′ 05″6′ 19″9288515 ″811 ″94′ 10″6′ 26″278016 ″112 ″24′ 15″6′ 33″8267516 ″412 ″54′ 20″6′ 40″257016 ″712 ″84′ 25″6′ 47″7246517 ″013 ″14′ 30″6′ 54″236017 ″313 ″44′ 35″7′ 01″6225517 ″613 ″74′ 40″7′ 08″215017 ″914 ″04′ 45″7′ 15″5204518 ″214 ″34′ 50″7′ 22″4194018 ″514 ″64′ 55″7′ 29″3173518 ″814 ″95′ 00″7′ 36″215男子中年一组（41 岁至 45岁）评分表项一二三四目100 米跑10 米×4往1000 米跑1 分钟 1 分钟俯卧撑立定跳远分返跑跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）(次 )（次）（次）（米）10015 ″211 ″34′ 00″14840299515 ″511 ″64′ 05″14639289015 ″811 ″94′ 10″14438278516 ″112 ″24′ 15″14237268016 ″412 ″54′ 20″14036257516 ″712 ″84′ 25″13835247017 ″013 ″14′ 30″13634236517 ″313 ″44′ 35″13433226017 ″613 ″74′ 40″13232215517 ″914 ″04′ 45″13131205018 ″214 ″34′ 50″13030194518 ″514 ″64′ 55″12929184018 ″814 ″95′ 00″12828163519 ″115 ″25′ 05″1272714男子中年二组（46 岁至 50岁）评分表项一二三四目10 米×4往 1 分钟 1 分钟俯卧撑立定分100 米跑返跑1000 米跑跳绳仰卧起坐跳远值（秒）（秒）（分′秒）(次 )（次）（次）（米）10015 ″511 ″64′ 05″13939289515 ″811″94′ 10″13838279016 ″112 ″24′ 15″13737268516 ″412 ″54′ 20″13636258016 ″712 ″84′ 25″13535247517 ″013 ″14′ 30″13434237017 ″313 ″44′ 35″13333226517 ″613 ″74′ 40″13232216017 ″914 ″04′ 45″13131205518 ″214 ″34′ 50″13030195018 ″514 ″64′ 55″12929184518 ″814 ″95′ 00″12828164019 ″115 ″25′ 05″12727143519 ″415 ″55′ 10″1262612男子中年三组（51 岁至 55 岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4往2000 米 1 分钟跳 1 分钟俯卧撑立定跳远分返跑健步走绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）(次 )（次）（次）（米）10015 ″912 ″218′ 00″13738279516 ″212 ″518′ 05″13637269016 ″512 ″818′ 10″13536258516 ″813 ″118′ 15″13435248017 ″113 ″418′ 20″13334237517 ″413 ″718′ 25″13233227017 ″714 ″018′ 30″13132216518 ″014 ″318′ 35″13031206018 ″314 ″618′ 40″12930195518 ″614 ″918′ 45″12829185018 ″915 ″218′ 50″12728174519 ″215 ″518′ 55″12627164019 ″515 ″819′ 00″12526153519 ″816 ″119′ 05″1242513公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25 岁以下，含学员组）项一二三四目100 米跑10米×4来回800 米跑1 分钟立定跳远分跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10015 ″510 ″23′ 23″439515 ″810 ″53′ 26″419016 ″110 ″83′ 29″398516 ″411 ″13′ 32″378016 ″711 ″43′ 35″357517 ″011 ″73′ 40″337017 ″312 ″03′ 45″316517 ″612 ″33′ 50″296017″912 ″63′ 55″275518 ″212 ″94′ 00″255018 ″513 ″24′ 05″234518 ″813 ″54′ 10″214019 ″113 ″84′ 15″193519 ″414 ″14′ 20″17女子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表项一二三四目100 米跑10 米×4来回800 米跑1 分钟立定跳远分跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10016 ″111 ″13′ 30″419516 ″411 ″43′ 35″399016 ″711 ″73′ 40″378517″012″03′ 45″358017 ″312 ″33′ 50″337517 ″612 ″63′ 55″317017 ″912 ″94′ 00″296518 ″213 ″24′ 05″276018 ″513 ″54′ 10″255518 ″813 ″84′ 15″235019 ″114 ″14′ 20″214519 ″414 ″44′ 25″194019 ″714 ″74′ 30″173520 ″015 ″04′ 35″15女子青年三组（ 31 岁至 35岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4往800 米跑1 分钟立定跳远分返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017 ″011 ″43′ 40″419517 ″311 ″73′ 45″399017 ″612 ″03′ 50″378517 ″912 ″33′ 55″358018 ″212 ″64′ 00″337518 ″512 ″94′ 05″317018 ″813 ″24′ 10″296519 ″113 ″54′ 15″276019 ″413 ″84′ 20″255519 ″714 ″14′ 25″235020 ″014 ″44′ 30″214520 ″314 ″74′ 35″194020 ″615 ″04′ 40″173520 ″915 ″34′ 45″15女子青年四组（ 36 岁至 40岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4往800 米跑1 分钟立定跳远分返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017 ″912 ″03′ 50″399518 ″212 ″33′ 55″379018 ″512 ″64′ 00″358518 ″812 ″94′ 05″338019 ″113 ″24′ 10″317519 ″413 ″54′ 15″297019 ″713 ″84′ 20″276520 ″014 ″14′ 25″256020 ″314 ″44′ 30″235520 ″614 ″74′ 35″215020 ″915 ″04′ 40″194521 ″215 ″34′ 45″174021 ″515 ″64′ 50″153521 ″815 ″94′ 55″13女子中年一组（ 41 岁至 45岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4800 米跑1 分钟 1 分钟立定跳远分来回跑跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（次）（米）10018 ″312 ″54′ 05″138369518 ″612 ″84′ 10″136349018 ″913 ″14′ 15″134328519 ″213 ″44′ 20″132308019 ″513 ″74′ 25″130287519 ″814 ″04′ 30″128267020 ″114 ″34′ 35″126246520 ″414 ″64′ 40″124226020″714 ″94′ 45″122205521 ″015 ″24′ 50″121185021 ″315 ″54′ 55″120164521 ″615 ″85′ 00″119144021 ″916 ″15′ 05″118123522 ″216 ″45′ 10″11710女子中年二组（ 46 岁至 50岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4 1500 米 1 分钟 1 分钟立定跳远分来回跑健步走跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（次）（米）10019 ″012 ″913′ 40″133349519 ″313 ″213′ 45″131329019 ″613 ″513′ 50″129308519 ″913 ″813′ 55″127288020 ″214 ″114′ 00″125267520 ″514 ″414′ 05″123247020 ″814 ″714′ 10″121226521 ″115 ″014′ 15″119206021″415 ″314′ 20″117185521 ″715 ″614′ 25″116175022 ″015 ″914′ 30″11516 4522 ″316 ″214′ 35″11415 4022 ″616 ″514′ 40″11314 3522 ″916 ″814′ 45″11213。
公安公务员体能测试标准
公安公务员体能测试标准
公安公务员体能测试标准通常根据具体的招聘单位和职位而有所不同，但一般都包括以下几项测试：
1.体重指数测试（BMI）：身高体重比例的测量，要求在18.5~24.9之间。
2.仰卧起坐：要求在1分钟内完成30个以上。
3.引体向上：要求在1分钟内完成3个以上。
4.1000米跑：要求在5分30秒内完成。
5.50米短跑：要求在8秒内完成。
6.站立跳远：男性要求2.3米以上，女性要求1.8米以上。
7.坐位体前屈：男性要求靠胫骨头0-3cm，女性要求靠胫骨头0-5cm。
需要注意的是，不同单位和职位的具体测试标准可能会有所不同，因此在具体报考前需要认真了解相关单位和职位的体能测试要求。
此外，如果准备报考公安公务员，建议提前进行体能训练，以确保自己能够达到相应的标准。
1/ 1。
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准公安机关录用人民警察体能测评项目和标准由公安部、中央军委武警部、中央政法委共同制定，主要包括以下项目及相应的要求：
一、短跑：指报考者在一定时间内尽可能完成的距离，最高要求为男
性2200米，女性1600米，完成时间均不得超过30分钟。
二、投掷：报考者进行70公分高的跳远，分别对着高于地面1.75米
处的体操杆前端对空中投掷1.2千克重的铁球，要求投掷距离不得小于7米。
三、举重：报考者在30秒内，以双手举起20公斤重量，要求能够保
持1.2米以上的距离，并在30秒内放下。
四、仰卧起坐：报考者仰卧在空中完成30个起坐，要求胸前仰卧，
胸后落地，其中男性要求最少30个，女性要求最少20个。
五、全力跳：报考者站立起始，向前完成一次全力跳，要求能够达到
2米以上，并保持体态站立8秒以上。
六、拉伸：报考者在规定时间内完成半蹲、拉伸、扭腰、弯腰等动作，要求能够拉伸腰部轮廓到90度，并在5秒以上能够保持稳定。
公安体能测试标准
图1
二、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材：400米田径跑道.地面平坦,地质不限.秒表若干块,使用前应进行校正.
测试方法：受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑.当听到口令或哨音后开始起跑.当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数.
三、纵跳摸高
场地要求：通常在室内场地测试.如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级.
测试方法：准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势.接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格.测试不超过三次.
注意事项：1起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作；2受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；3受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品；4受测者统一采用赤脚可穿袜子起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子.。
公安系统体能测试标准
公安系统体能测试标准一、前言。
公安系统体能测试是对公安人员身体素质的一种全面检测，是保障公安人员身体健康和工作能力的重要手段。
为了规范公安系统体能测试工作，制定统一的体能测试标准对于提高公安人员整体素质具有积极意义。
二、体能测试项目。
1. 体能测试项目包括但不限于，1000米长跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50米短跑等项目。
这些项目既考验了公安人员的耐力和速度，又考察了其力量和爆发力，全面评估了其身体素质。
2. 1000米长跑是测试公安人员的耐力和持久力的项目，要求在规定的时间内完成规定距离的跑步。
仰卧起坐主要测试腹肌力量和耐力，要求在规定时间内完成规定数量的仰卧起坐动作。
引体向上考察上肢力量和背部肌肉的力量和耐力，立定跳远测试下肢爆发力和灵活性，50米短跑测试速度和爆发力。
三、体能测试标准。
1. 1000米长跑标准，男性不低于4分30秒，女性不低于5分30秒。
2. 仰卧起坐标准，男性不低于50个，女性不低于40个。
3. 引体向上标准，男性不低于8个，女性不低于3个。
4. 立定跳远标准，男性不低于2.2米，女性不低于1.8米。
5. 50米短跑标准，男性不低于7秒，女性不低于8秒。
四、体能测试要求。
1. 公安系统体能测试应由专业的体能测试人员进行监督和指导，确保测试的公正、公平和准确性。
2. 测试前，应进行充分的热身活动，确保身体状态良好，避免因未做好准备而造成运动损伤。
3. 测试过程中，应严格按照规定的标准和要求进行，确保测试结果的客观性和准确性。
4. 测试后，应根据测试结果对公安人员的身体素质进行评估和分析，制定相应的训练计划，帮助其提高身体素质。
五、结语。
公安系统体能测试标准的制定和执行，对于提高公安人员的身体素质和工作能力具有重要意义。
希望通过全面、科学、规范的体能测试，能够为公安人员的身体健康和工作能力提供有力保障，更好地履行公安职责，为社会治安稳定作出更大的贡献。
公安机关人民警察体能锻炼达标标准评分表
19″4
14″1
4′20″
17
1.58
女子体能测试评分表（26岁至30岁）
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
800米跑
1分钟
仰卧起坐
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
（次）
（米）
100
16″1
11″1
3′30″
41
2.06
95
16″4
11″4
3′35″
39
2.02
90
16″7
11″7
3′40″
3′28″
5′31″
2.65
0.70
90
13″1
9″8
3′30″
5′34″
12
16
2.61
0.68
85
13″4
10″1
3′32″
5′38″
2.57
0.66
80
13″7
10″4
3′35″
5′42″
11
15
2.53
0.64
75
14″0
10″7
3′40″
5′46″
2.49
0.62
70
14″3
11″0
3′45″
公安机关人民警察体能锻炼达标标准评分表
男子体能测试评分表（25岁以下）
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
双杠臂屈伸
立定
跳远
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准
公安机关录用人民警察是为了确保公安工作的良好进行，因此对人民警察的体能要求也相当重视。
体能测评项目和标准是评估人民警察体能情况的依据，下面详细介绍一下。
体能测评项目通常包括以下几个方面：力量、耐力、速度和灵敏度。
首先是力量项目，通常包括引体向上、卧推和深蹲。
力量是人民警察体能的基础，对于提高工作能力和应对突发状况至关重要。
其次是耐力项目，如长跑或者游泳。
耐力是人民警察长时间保持工作状态的基础，对于应对高强度工作和突发事件具有重要意义。
在速度方面，人民警察需要具备一定的爆发力和快速反应能力。
常见的速度项目包括短跑和障碍跑。
快速的反应和行动能力，是警察在处理突发事件时的重要素质。
最后是灵敏度项目，如敏捷跳和灵活转身。
灵敏度是人民警察处理短时间内连续变化情况时的重要能力，也有助于提高操控机警和应对危险情况的能力。
针对这些项目，体能测评标准通常根据不同年龄段、性别和岗位要求而有所差异。
对于公安学院、警察学校等培养人民警察的机构来说，体能测评项目和标准也会因不同的培养目标而有所变化。
例如，特警部队强调格斗能力和极限训练，对体能要求更高。
总之，公安机关录用人民警察的体能测评项目和标准旨在选拔身体健康、素质优良、适应力强的人才。
这样的要求有助于保证人民警察的能力，提升工作效率，提高社会治安水平。