阳光心态_灿烂人生
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阳光心态 灿烂人生
阳光让我们分享：
光明
温暖 生机 希望
好心态如同灿烂的阳光， 所到之处，温暖大家。积极的价 值观，健康的人生观，是财富人 阳光心态就是健康、积极、 生的根本。阳光心态释放光和热， 进取、充满关爱的心态。 快乐我们、幸福家庭、和谐组织， 造福社会。
心态决定人生的高度
满意感、快乐感、价值感。
Ⅰ）去除环境中不必 要的压力源； Ⅱ）防止某些中性因 素转化为压力源； Ⅲ）培养应付我们不 愿意碰到但又不得不接 触的情境的能力； Ⅳ）寻求放松或转移 要求。
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
这四句话，十六
个字，能使高血压减
少55%，脑中风、冠心
病减少75%，糖尿病减 少50%，肿瘤减少1/3 ，平均寿命延长10年 以上。
小故事大道理
孩子的心
有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁 住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。
有天晚上，那一 带忽然停了电，那位 女子只好自己点起了 蜡烛。没一会儿，忽 然听到有人敲门。 原来是隔壁邻居
的小孩子，只见他紧
张地问：“阿姨，请
问你家有蜡烛吗？”
女子心想：“他们家竟穷到连蜡烛都没有 吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！”於 是，对孩子吼了一声说：“没有！”
界变得多么的温柔、可爱……
在我们生活中，多尝试以不同的角度来正面 思考及多找机会去帮助他人，有时候不知不觉中 一味自私的为自己活着，才有了痛苦和孤独。
通过改变态度，人们能改变他们的生活
阳光“心”态 看人
客观评判生活，有 的人就找最讨厌的地方 去体会，这个世界总会 有阴暗面，一缕阳光从 天上照下来的时候，总 有照不到的地方。如果 你的眼睛只盯在黑暗处， 抱怨世界黑暗，那是你 自己的选择。生命如同旅
每天进步一点点
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 133.45 +(133.45 x1%)=134.78 134.78 +(134.78 x1%)=136.13 136.13 +(136.13 x1%)=137.49 137.49 +(137.49 x1%)=138.87 138.87 +(138.87 x1%)=140.26 140.26 +(140.26 x1%)=141.66 141.66 +(141.66 x1%)=143.08 143.08 +(143.08 x1%)=144.51 144.51 +(144.51 x1%)=145.95 145.95 +(145.95 x1%)=147.41 147.41 +(147.41 x1%)=148.89 148.89 +(148.89 x1%)=150.38 150.38 +(150.38 x1%)=151.88 151.88 +(151.88 x1%)=153.40 153.40 +(153.40 x1%)=154.93 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 154.93 +(154.93 x1%)=156.48 156.48 +(156.48 x1%)=158.05 158.05 +(158.05 x1%)=159.63 159.63 +(159.63 x1%)=161.23 161.23 +(161.23 x1%)=162.84 162.84 +(162.84 x1%)=164.47 164.47 +(164.47 x1%)=166.11 166.11 +(166.11 x1%)=167.77 167.77 +(167.77 x1%)=169.45 169.45 +(169.45 x1%)=171.14 171.14 +(171.14 x1%)=172.86 172.86 +(172.86 x1%)=174.58 174.58 +(174.58 x1%)=176.33 176.33 +(176.33 x1%)=178.09 178.09 +(178.09 x1%)=179.87
每天进步一点点
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心理健康才能躯体健康，其作用的主要中间环节是情绪。在面对紧 张刺激时自我如何应对，如何调整自己的情绪，是防治这些疾病的一个 重要的又是常被忽视的方面。 长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发 高血压病的重要原因； 长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、 受侮辱情绪，是促使人体机体免疫能力降低， 容易得癌症的重要因素； 性格、紧张精神刺激及遭受不愉快事件 等心理因素和患脑中风有相当重要关系； 除遗传因素外，还与肥胖、营养和缺乏 运动等不良生活方式以及遭遇紧张精神刺激 是糖尿病发生的重要因素。 长寿学者胡兰夫德指出：“一切对人不 利的影响中，最能使人短命和夭亡的是不良 的情绪和恶劣的心境。”
快乐是一种角度
第一“乐”是“知足常乐”。不斤斤计较个人得失，做到“小 利不贪，小患不避”。第二“乐”是“自得其乐”。让自己的心情 愉快，做到乐而忘忧。第三“乐”是“助人为乐”。根据自己的能 力，为社会和他人做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己也会
和 宽 容 ， 珍 惜 今 天 的 。
幸 福 就 是 感 恩 、 惜 福
一家都有一个孩儿，知足知福知善举
照 料 家 里 的 两 条 牛 、 三 头 猪 和 十 八 只 鸡 ，
学 生 。 曹 会 龙 的 一 天 ： 六 时 起 床 他 负 责
曹 会 龙 ， 八 岁 ， 贵 州 省 峨 嘎 村 小 学
两所学校的学 生都不知道对换了 教室将如何上课
他们，自食其力… 我们，难道还要自暴自 弃吗？
未来社会的成 功者需要全面而自 由的发展。这种 “全面”，包括三 个方面：首先必须 是一个健全的人； 必须是有效管理的 实施者；必须掌握 必要的心理自我保 健知识和方法。
人生也要讲定位
人生观
世界观
价值观
健康
幸福
实现人的全面发展
阳光心态呵护健康
你对自己的健康满意吗？
1989年世界卫生组织 (WHO)的定义是：健康不仅 是没有疾病，而且还包括 躯体健康、心理健康、社会 适应和道德健康四个方面。
游，记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
寒冷的冬天里。天空下着漫天大雪。这位中年男子的菜摊 车上坐着他的孩子，孩子用给菜保温的被子围着，父亲不时用手 给儿子掖掖被子。孩子稚嫩红润的小脸与父亲使劲发出的叫卖声， 他们面对生活的艰辛相依为命……
可 否 想 到 ＜
到 只 有 一 节 课 的 学 校 读 书 。
心理健康就是一个人 的生理、心理与社会处于 相互协调的和谐状态：
智力正常 情绪稳定与愉快 表明一个 人的中枢神经系统处于相对的平 衡状态，意味着机体功能的协调。 行为协调统一 其行为受意识 的支配，思想与行为是统一协调 的，并有自我控制能力。 良好的人际关系 善于与人 友好相处，助人为乐，建立良好 的人际关系。 良好的适应能力 无论现实 环境有什么变化，都将能够适应。
车 之 后 ， 心 疼 丈 夫 的 妻 子 说 ： “ 让 位 是 善 行 ， 但
到 尾 都 没 向 这 位 女 士 表 示 这 个 位 子 是 他 的 ， 下 了
这 位 先 生 就 这 样 从 起 点 一 直 站 到 终 点 ， 从 头
这位先生却说：“人家不方便一辈子，我们就不方便
这三小时而已。”有这样善良又为善不欲人知的好人，世
小故事大道理
我只不方便三小时
一对夫妇幸运地订到了票回老家，上车后却发现有位女士坐在他们 的一个位子上，丈夫示意妻子先坐在她旁边的位子，自己却没有请这位 女士让位。妻子仔细一看，发现她右脚有一点不方便，才了解丈夫为何 不请她让出位子。
换 你 坐 一 下 啊 。 ”
从 头 到 尾 这 么 久 ， 你 中 途 可 以 请 她 把 位 子 还 给 你 ，
三个半分钟
三个半小时
人生最大的敌人是自 己：任何的限制，都是从 自己的内心开始的。人之 所以平凡，在于无法超越 自己。太重视自我，往往 目中无人，狂妄自大；太 轻视自我者往往丧失信心， 甚至自甘堕落。战胜自我， 你便趟过了人生泥泞的沼 泽，你的眼前便是坦途和 开阔。
每天进步一点点
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 100 100 +(100 x1%)=101 101 +(101 x1%)=102.01 102.01 +(102.01 x1%)=103.03 103.03 +(103.03 x1%)=104.06 104.06 +(104.06 x1%)=105.10 105.10 +(105.10 x1%)=106.15 106.15 +(106.15 x1%)=107.21 107.21 +(107.21 x1%)=108.28 108.28 +(108.28 x1%)=109.37 109.37 +(109.37 x1%)=110.46 110.46 +(110.46 x1%)=111.57 111.57 +(111.57 x1%)=112.68 112.68 +(112.68 x1%)=113.81 113.81 +(113.81 x1%)=114.95 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 114.95 +(114.95 x1%)=116.10 116.10 +(116.10 x1%)=117.26 117.26 +(117.26 x1%)=118.43 118.43 +(118.43 x1%)=119.61 119.61 +(119.61 x1%)=120.81 120.81 +(120.81 x1%)=122.02 122.02 +(122.02 x1%)=123.24 123.24 +(123.24 x1%)=124.47 124.47 +(124.47 x1%)=125.72 125.72 +(125.72 x1%)=126.97 126.97 +(126.97 x1%)=128.24 128.24 +(128.24 x1%)=129.53 129.53 +(129.53 x1%)=130.82 130.82 +(130.82 x1%)=132.13 132.13 +(132.13 x1%)=133.45
唾 手 可 wenku.baidu.com 。
你 的 手 中 ， 只 要 你 想 得 到 ，
什 么 是 幸 福 ＜ 幸 福 在
阳光心态 粉碎压力
适度的压力可以给人以振奋，增强动机，有利于提高 个体行为的绩效，叫做良性压力；不适当的压力只会带来 破坏性后果，叫做恶性压力。
直面我们的心理压力
身体 工作 家庭 人际
名利
一、工 作 狂；每日长期工作12小时以上，就对人体产 生压力。 二、极度失落；由失落感所衍生的情绪反应，会使人产 生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。 三、难耐高压；长期处在白热化竞争的气氛中，会使他 们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。 四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的 价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。 五、疾病打击；疾病最容易使人思想消沉，有的还会失 去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失 去康复信心。 六、贪欲过高；对金钱、财富之类心存过高欲望，使大 脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生 理机能不协调的节拍。
正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑 容说：“我就知道你家一定没有！” 说完，竟从怀 里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又 没有蜡烛，所以我带两根来送你。”
因 为 宽 容 和 理 解 我 们 才 得 到 了 爱
生 活 因 为 有 爱 才 有 宽 容 和 理 解 ；
此刻女子自责、感动得热泪盈眶，将那小孩子 紧紧地拥在怀里。
大大 们们 的的 人人 的的 让让 。。 ，， 潜潜 自自 首首 首首 以以 力力 己己 先先 先先 人人 ？？ 发发 要要 是是 为为 挥挥 说说 从从 本本 了了 给给 爱爱 ，， 什什 自自 自自 不不 么么 己己 己己 是是 ？？ ，， 开开 说说 挖挖 能能 始始 给给 掘掘 够够 的的 别别 了了 爱爱 。。 人人 多多 别别 我我
阳光让我们分享：
光明
温暖 生机 希望
好心态如同灿烂的阳光， 所到之处，温暖大家。积极的价 值观，健康的人生观，是财富人 阳光心态就是健康、积极、 生的根本。阳光心态释放光和热， 进取、充满关爱的心态。 快乐我们、幸福家庭、和谐组织， 造福社会。
心态决定人生的高度
满意感、快乐感、价值感。
Ⅰ）去除环境中不必 要的压力源； Ⅱ）防止某些中性因 素转化为压力源； Ⅲ）培养应付我们不 愿意碰到但又不得不接 触的情境的能力； Ⅳ）寻求放松或转移 要求。
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
这四句话，十六
个字，能使高血压减
少55%，脑中风、冠心
病减少75%，糖尿病减 少50%，肿瘤减少1/3 ，平均寿命延长10年 以上。
小故事大道理
孩子的心
有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁 住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。
有天晚上，那一 带忽然停了电，那位 女子只好自己点起了 蜡烛。没一会儿，忽 然听到有人敲门。 原来是隔壁邻居
的小孩子，只见他紧
张地问：“阿姨，请
问你家有蜡烛吗？”
女子心想：“他们家竟穷到连蜡烛都没有 吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！”於 是，对孩子吼了一声说：“没有！”
界变得多么的温柔、可爱……
在我们生活中，多尝试以不同的角度来正面 思考及多找机会去帮助他人，有时候不知不觉中 一味自私的为自己活着，才有了痛苦和孤独。
通过改变态度，人们能改变他们的生活
阳光“心”态 看人
客观评判生活，有 的人就找最讨厌的地方 去体会，这个世界总会 有阴暗面，一缕阳光从 天上照下来的时候，总 有照不到的地方。如果 你的眼睛只盯在黑暗处， 抱怨世界黑暗，那是你 自己的选择。生命如同旅
每天进步一点点
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 133.45 +(133.45 x1%)=134.78 134.78 +(134.78 x1%)=136.13 136.13 +(136.13 x1%)=137.49 137.49 +(137.49 x1%)=138.87 138.87 +(138.87 x1%)=140.26 140.26 +(140.26 x1%)=141.66 141.66 +(141.66 x1%)=143.08 143.08 +(143.08 x1%)=144.51 144.51 +(144.51 x1%)=145.95 145.95 +(145.95 x1%)=147.41 147.41 +(147.41 x1%)=148.89 148.89 +(148.89 x1%)=150.38 150.38 +(150.38 x1%)=151.88 151.88 +(151.88 x1%)=153.40 153.40 +(153.40 x1%)=154.93 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 154.93 +(154.93 x1%)=156.48 156.48 +(156.48 x1%)=158.05 158.05 +(158.05 x1%)=159.63 159.63 +(159.63 x1%)=161.23 161.23 +(161.23 x1%)=162.84 162.84 +(162.84 x1%)=164.47 164.47 +(164.47 x1%)=166.11 166.11 +(166.11 x1%)=167.77 167.77 +(167.77 x1%)=169.45 169.45 +(169.45 x1%)=171.14 171.14 +(171.14 x1%)=172.86 172.86 +(172.86 x1%)=174.58 174.58 +(174.58 x1%)=176.33 176.33 +(176.33 x1%)=178.09 178.09 +(178.09 x1%)=179.87
每天进步一点点
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心理健康才能躯体健康，其作用的主要中间环节是情绪。在面对紧 张刺激时自我如何应对，如何调整自己的情绪，是防治这些疾病的一个 重要的又是常被忽视的方面。 长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发 高血压病的重要原因； 长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、 受侮辱情绪，是促使人体机体免疫能力降低， 容易得癌症的重要因素； 性格、紧张精神刺激及遭受不愉快事件 等心理因素和患脑中风有相当重要关系； 除遗传因素外，还与肥胖、营养和缺乏 运动等不良生活方式以及遭遇紧张精神刺激 是糖尿病发生的重要因素。 长寿学者胡兰夫德指出：“一切对人不 利的影响中，最能使人短命和夭亡的是不良 的情绪和恶劣的心境。”
快乐是一种角度
第一“乐”是“知足常乐”。不斤斤计较个人得失，做到“小 利不贪，小患不避”。第二“乐”是“自得其乐”。让自己的心情 愉快，做到乐而忘忧。第三“乐”是“助人为乐”。根据自己的能 力，为社会和他人做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己也会
和 宽 容 ， 珍 惜 今 天 的 。
幸 福 就 是 感 恩 、 惜 福
一家都有一个孩儿，知足知福知善举
照 料 家 里 的 两 条 牛 、 三 头 猪 和 十 八 只 鸡 ，
学 生 。 曹 会 龙 的 一 天 ： 六 时 起 床 他 负 责
曹 会 龙 ， 八 岁 ， 贵 州 省 峨 嘎 村 小 学
两所学校的学 生都不知道对换了 教室将如何上课
他们，自食其力… 我们，难道还要自暴自 弃吗？
未来社会的成 功者需要全面而自 由的发展。这种 “全面”，包括三 个方面：首先必须 是一个健全的人； 必须是有效管理的 实施者；必须掌握 必要的心理自我保 健知识和方法。
人生也要讲定位
人生观
世界观
价值观
健康
幸福
实现人的全面发展
阳光心态呵护健康
你对自己的健康满意吗？
1989年世界卫生组织 (WHO)的定义是：健康不仅 是没有疾病，而且还包括 躯体健康、心理健康、社会 适应和道德健康四个方面。
游，记忆如同摄像，注意决 定选择，选择决定内容。
寒冷的冬天里。天空下着漫天大雪。这位中年男子的菜摊 车上坐着他的孩子，孩子用给菜保温的被子围着，父亲不时用手 给儿子掖掖被子。孩子稚嫩红润的小脸与父亲使劲发出的叫卖声， 他们面对生活的艰辛相依为命……
可 否 想 到 ＜
到 只 有 一 节 课 的 学 校 读 书 。
心理健康就是一个人 的生理、心理与社会处于 相互协调的和谐状态：
智力正常 情绪稳定与愉快 表明一个 人的中枢神经系统处于相对的平 衡状态，意味着机体功能的协调。 行为协调统一 其行为受意识 的支配，思想与行为是统一协调 的，并有自我控制能力。 良好的人际关系 善于与人 友好相处，助人为乐，建立良好 的人际关系。 良好的适应能力 无论现实 环境有什么变化，都将能够适应。
车 之 后 ， 心 疼 丈 夫 的 妻 子 说 ： “ 让 位 是 善 行 ， 但
到 尾 都 没 向 这 位 女 士 表 示 这 个 位 子 是 他 的 ， 下 了
这 位 先 生 就 这 样 从 起 点 一 直 站 到 终 点 ， 从 头
这位先生却说：“人家不方便一辈子，我们就不方便
这三小时而已。”有这样善良又为善不欲人知的好人，世
小故事大道理
我只不方便三小时
一对夫妇幸运地订到了票回老家，上车后却发现有位女士坐在他们 的一个位子上，丈夫示意妻子先坐在她旁边的位子，自己却没有请这位 女士让位。妻子仔细一看，发现她右脚有一点不方便，才了解丈夫为何 不请她让出位子。
换 你 坐 一 下 啊 。 ”
从 头 到 尾 这 么 久 ， 你 中 途 可 以 请 她 把 位 子 还 给 你 ，
三个半分钟
三个半小时
人生最大的敌人是自 己：任何的限制，都是从 自己的内心开始的。人之 所以平凡，在于无法超越 自己。太重视自我，往往 目中无人，狂妄自大；太 轻视自我者往往丧失信心， 甚至自甘堕落。战胜自我， 你便趟过了人生泥泞的沼 泽，你的眼前便是坦途和 开阔。
每天进步一点点
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 100 100 +(100 x1%)=101 101 +(101 x1%)=102.01 102.01 +(102.01 x1%)=103.03 103.03 +(103.03 x1%)=104.06 104.06 +(104.06 x1%)=105.10 105.10 +(105.10 x1%)=106.15 106.15 +(106.15 x1%)=107.21 107.21 +(107.21 x1%)=108.28 108.28 +(108.28 x1%)=109.37 109.37 +(109.37 x1%)=110.46 110.46 +(110.46 x1%)=111.57 111.57 +(111.57 x1%)=112.68 112.68 +(112.68 x1%)=113.81 113.81 +(113.81 x1%)=114.95 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 114.95 +(114.95 x1%)=116.10 116.10 +(116.10 x1%)=117.26 117.26 +(117.26 x1%)=118.43 118.43 +(118.43 x1%)=119.61 119.61 +(119.61 x1%)=120.81 120.81 +(120.81 x1%)=122.02 122.02 +(122.02 x1%)=123.24 123.24 +(123.24 x1%)=124.47 124.47 +(124.47 x1%)=125.72 125.72 +(125.72 x1%)=126.97 126.97 +(126.97 x1%)=128.24 128.24 +(128.24 x1%)=129.53 129.53 +(129.53 x1%)=130.82 130.82 +(130.82 x1%)=132.13 132.13 +(132.13 x1%)=133.45
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什 么 是 幸 福 ＜ 幸 福 在
阳光心态 粉碎压力
适度的压力可以给人以振奋，增强动机，有利于提高 个体行为的绩效，叫做良性压力；不适当的压力只会带来 破坏性后果，叫做恶性压力。
直面我们的心理压力
身体 工作 家庭 人际
名利
一、工 作 狂；每日长期工作12小时以上，就对人体产 生压力。 二、极度失落；由失落感所衍生的情绪反应，会使人产 生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。 三、难耐高压；长期处在白热化竞争的气氛中，会使他 们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。 四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的 价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。 五、疾病打击；疾病最容易使人思想消沉，有的还会失 去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失 去康复信心。 六、贪欲过高；对金钱、财富之类心存过高欲望，使大 脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生 理机能不协调的节拍。
正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑 容说：“我就知道你家一定没有！” 说完，竟从怀 里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又 没有蜡烛，所以我带两根来送你。”
因 为 宽 容 和 理 解 我 们 才 得 到 了 爱
生 活 因 为 有 爱 才 有 宽 容 和 理 解 ；
此刻女子自责、感动得热泪盈眶，将那小孩子 紧紧地拥在怀里。
大大 们们 的的 人人 的的 让让 。。 ，， 潜潜 自自 首首 首首 以以 力力 己己 先先 先先 人人 ？？ 发发 要要 是是 为为 挥挥 说说 从从 本本 了了 给给 爱爱 ，， 什什 自自 自自 不不 么么 己己 己己 是是 ？？ ，， 开开 说说 挖挖 能能 始始 给给 掘掘 够够 的的 别别 了了 爱爱 。。 人人 多多 别别 我我