微课 拥抱我们的内在小孩 - 精简版

拥抱我们的内在小孩

儿童自我的成长与疗愈

课前准备：搜集几张代表不同阶段的童年时代的照片。如婴儿期、幼儿期、少儿、学龄期、青春期的照片。如果手边没有现成的照片，画一副童年自画像也可以。几张A4纸和一只笔。微课进行过程中随时有互动环节，欢迎老师们积极参与，课后有红包奖励。

尊敬的各位领导、各位咨询师，大家好：

感谢油田工会领导让我有机会和大家共同探讨内在小孩的话题，我感到十分荣幸，也十分感动，因为我目前给自己的定位还只是一名心理学爱好者，还在孜孜以求的学习和成长中。在座的许多老师学养深厚，有几位学姐跟随国际大师学习过内在小孩疗法，并且有过带班授课经验。如果我的讲课过程中有疏漏之处，欢迎批评指正。

今天的课程内容分为四个部分，分别是：

一、什么是内在小孩？

二、内在小孩受伤的表现和成因

三、安慰，疗愈内在小孩

四、与内在小孩共舞

一、什么是内在小孩？

前一段时间，著名心理学家、畅销书作家武志红老师出版了一本新书《巨婴国》。作者深入剖析了一些人的人格特征和社会现象发现，

--大多数成年人，心理水平是婴儿。这样的成年人，是巨婴，这样的国家，是巨婴国。也许书中有些观点过于偏激，已经下架了。

其实，不论武志红老师的剖析正确与否，都算不上心理学界的新发现。

因为心理学先驱弗洛伊德、荣格在上世纪早期都发现了内在小孩的存在，并且在著作中有过相关描述。但没有形成理论体系。

上世纪60年代，人际沟通分析理论的创始人艾瑞克伯恩把人的自我状态分为三个部分，分别是父母、成人和儿童自我。其中的“儿童自我”，指的是一个人在生活中，他的思维、感受、行为都接近于童年的状态。内在小孩疗法就是根据这个理论衍生而来，并发展成为一个流派。

内在小孩代表着人们情绪上的自我，是感受和欲望的表达。我们做出情绪上的反应时，同时产生了自发性的年龄回溯。

举例（内在小孩活跃期）：恋爱中的男女、旅游期间玩的特别嗨的时候、喝酒之后（有的哭、有的笑，有的打、有的闹，有的搂抱，有的睡觉）、生病的时候、承担压力过大、被领导训斥、和配偶为了鸡毛蒜皮吵架的时候。同事之间开玩笑、恶作剧的时候。唐日春老师举着照相机摄影的时候。你聚精会神听我讲课的时候。几天前，你的内在小孩听说有个胖子要讲讲关于他的事，所以他很期待、很好奇。他多年来一直渴望被你了解、被你接纳。但感到不不是很懂他。所以是他央求你来听我的课程，他希望你今后能关注他的存在。

互动：时光穿越--探望我们的内在小孩

请各位微友选一张童年时代的照片，摆在你的面前，全身放松，注意你的呼吸，仔细地看着照片里的小不点。然后。让我们在《时光倒流七十年》的音乐声中，循着时光的河流溯源而上，去探望童年时的自己。如果出现某种情绪、感受正在靠近、触碰到我们的心房最柔软的部分，那就是我们的内在小孩回来了，可以在想象中去试着牵一牵他的小手、摸一摸他的头、抚慰他、拥抱他。请用孩子能听懂的语言，尝试和他说几句悄悄话。如果内心很不屑或有不耐烦、抗拒的情绪产生，说明你忽略他、失去连接很久了，或者他对你感到陌生、还不够信任你、不想靠近你，那么远远地看着他就可以了。（放音乐）我们和自己的内在小孩失去链接，是因为成长过程中受到过伤害。

二、内在小孩受伤的特征和成因

内在小孩受伤的成人会有以下特征：

脾气古怪粗暴、冷漠、烦躁、叛逆、敌视，走向堕落。

自卑孤僻、抑郁、恐惧胆怯、

兴趣丧失、失去好奇心和求知欲和生活热情、焦虑、嫉妒、内疚、自责、无主见

每一个新生儿都是柔弱无助的，需要父母的照顾。父母或重要抚养人在养育过程中，如果缺少育儿经验、对孩子照料不周或发生语言、身体的虐待，那么就会导致他们的内在小孩受伤，心理发展水平停滞

在那个受伤的时间点。长大成人后，他或许已经忘记了儿时的缺憾或伤痛，或许将创伤事件压抑到潜意识层面。但他的内在小孩却在通过各种渠道、各种扭曲的方式突破束缚，来寻求、表达他一直未被满足的那份爱或需要。有些表达方式在他人看起来很幼稚、不可理喻、甚至有自我毁灭的倾向。但当事人感到自己的行为不受理智控制，沉溺在带有强迫性的行为中无法自拔、痛并快乐着。最常见的外显行为就是物质成瘾：如酗酒、吸毒、工作狂、购物狂、赌博、暴饮暴食、沉迷网络。

内在小孩被伤害的成因

1、儿童与父母的分离。例：亲人去世、父母背井离乡、常年外地工作（留守儿童）。说说我身边的例子：一对夫妻由于忙生意常年在外地工作，把年幼的孩子寄养在年迈的父母家里。几年后，孩子到了上学年龄，把孩子接回到他们的身边时，妈妈发现孩子再也不是印象里那个活泼的女儿了。个性沉闷、呆滞、沉默寡言、不再对父母亲近，像一个木头人。用欲哭无泪来形容此刻妈妈的心情并不为过。所以妈妈四处求医，后来父母带着孩子去某城市请一位沙盘师进行了疗愈。治疗费、路费前前后后花了4-5万元。

2、父母之间的分离：离异、在孩子面前吵架、长期分居。按照幼儿园老师的观察，这样的孩子在一群幼儿中，很容易就能分清。有暴力倾向、孤僻自卑。

3、父母不切实际的期望：望子成龙、望女成凤。班级名次。偏

执地追求细节完美、永争第一；自卑，自

暴自弃、逃避竞争、认为自己不如

人、嫉妒

4、忽略、惩罚、批评和羞辱

5、欺凌：校园欺凌

2015年3月，中国旅美高中女留学生刘怡然在美国加州被多达12名中国籍女留学生（其中大多数未成年）绑架、凌虐一案，两名主犯被判终身监禁，累计保释金高达600万美元。这个案件也促进了国内校园欺凌案件的立法。

6、保守家庭秘密：家丑不可外扬。家长有不光彩的事情。触犯法律、爷爷当过地主、汉奸、土匪、国民党兵、父母有一方背叛了对方，或者向孩子控诉对方，孩子独自忍辱负重、承担秘密。

7、失去童年：各种兴趣班、补课班。不能知道自己喜欢什么、能做什么，容易被支配利用、总是考虑满足他人的需要。

互动：了解你的内在小孩

一个人的核心信念和行为模式在5岁之前就已经形成，形象的说，我们在人生之路上开着车前行，但许多时候是由5岁时的儿童自我代驾的，而成人自我坐在副驾驶上睡着了，或者你哄他，但他说什么也不给你方向盘。因为智商情商、驾驶技术都处于低龄儿童水平，走岔路、发生交通事故在所难免，而且总是犯同一类错误、同一类事故，撞同一棵树。

你的内在小孩有什么性格特点？