初中生心理辅导考试后调整心态

期中考试后调整心态，及时反思

不放松、不盲目、不悲观

第一、全面客观地分析试卷，正确对待考试成绩。

无论考试成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。考试的最大功能在于检测你对知识的掌握情况，查找弥补自己的知识缺陷永远是有心人考后的第一项工作。任何一次考试都不是人生最后一次考试，螺旋式上升是人生的主要轨迹。

第二、学会辩证地看待考试排名的变化。

逆水行舟不进则退，是考试，名次就会有升降。名次靠前的同学要认识到无论你多么优秀，学习的道路上没有你的驿站，驻足

观光之日就是你失败落后之时。名次靠后的同学，较少体验到成功的感觉，但希望同学们知道，在大家的眼中，尽到自己最大努力的同学就是好学生。

第三、制订可行的学习计划。“亡羊补牢，未为晚也”，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。

在制订计划时不要急于求成，一步登天，要有短期的目标，在成功的体验中增强学习信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。

学习就是学生生活的主要内容。

成功与乐观的心态紧密相联。

我们必须以积极乐观的态度去学习。

个别同学现在必须改正的几个缺点：

1、生活态度、学习态度不端正，不积极，

做事散漫，没有进取心。

2、没有正确认识自己，错误的过高或过

低的估计了自己的能力。

3、精力无法集中，胡思乱想，甚至影响

全班的学习秩序。

4、缺乏责任心，存在自私自利的思想，

没有集体观念，没有荣誉感。

5、性格存在缺陷，举止不大方，言行不

得体，心理不阳光，不自信，不自爱。

请大家结合自身情况对解决以下问题提出自己的意见建议：

1、课堂听讲效率低，做题速度慢，尤其

是数学物理英语。

2、对待班级事务冷漠，不关心集体活动，

例如卫生扫除、班级内务。

3、自身缺点错误不能马上改正，缺乏必

要的自尊心和羞耻感。