高血压病漫画科普

高血压病
诊断标准
收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg
• 未服用抗高血压药情况下、静息状态下测量 • 不在同一天三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于
90毫米汞柱者，可确诊。
• 高血压病的诊断是基于流行病学的数据统计，与正常值
无明显界限。
高血压病分级
分类
正常血压
收缩压（mmHg）
高血压病
目录 1 什么是高血压症？
2 高血压病的原因？
3 高血压病的危害？
4 高血压病如何预防和治疗？
01
什么是高血压病？
高血压病的流行病学调查
2012年-2015年全国高血压抽样调查显示： 18岁以上成人高血压患病率27.9%、知晓率 46.9%、治疗率40.7%、控制率15.3%。 成年人中平均每4个人中就有1人患高血压病。
﹤120
正常高值
120-139
高血压
≥ 140
1级高血压 2级高血压 3级高血压 单纯收缩期高血压
140-159 160-179
≥180 ≥140
和 和/或 和/或 和/或 和/或 和/或
和
舒张压（mmHg）
﹤80 80-89 ≥90 90-99 100-109 ≥110 ﹤90
血压如何测量？
• 安静休息5分钟后测量校准血压计 • 测量坐位时的上臂血压，上臂应置于心脏水平。 • 首诊时测量两上臂血压，
以后通常测较高读数一侧。
• 对疑似体位性低血压，
应测量直立位后血压。
02
高血压病的原因？
父母 高血压
病
Baidu Nhomakorabea
遗传 因素
遗传
饮食
吸烟
环境
环境 因素
疾病
药物
饮酒 肥胖
03
高血压病的危害？
高血压病的靶器官损害和并发症
左心室扩张、心肌肥厚 心肌缺血、心肌梗死、心绞痛、冠心病、心衰
脑血管瘤、颈动脉粥样硬化斑块、脑小血管闭塞 脑出血、脑血栓、脑梗死
糙米
西兰花
叶酸
牛油果
研究发现血压升高与叶酸缺乏导致的血浆同型半胱氨酸升高有关
豆制品
戒烟戒酒
研究表明吸烟或被动吸烟、饮酒均可增加高血压的发病风险
合理运动
餐后1小时运动 每次运动30分钟 每周运动5次 避免剧烈运动
减轻精神压力
养小动物
瑜伽冥想
去旅行
写下烦恼
读一本好书
充足睡眠
养绿植
倾诉
需要药物治疗的人群
经生活指导后血压仍不断升高 高血压二级及以上患者
血压≥160和（或）100mmHg 高血压合并危险因素/靶器官损害/并发症
高血压治疗药物的种类
β受体阻滞剂
血管紧张素转化酶抑制剂 （ACEI） 钙通道阻滞剂（CCB）
血管紧张素受体拮抗剂（ARB）
高血压的降压目标
一般情况：＜140/90mmHg 有并发症：＜130/80mmHg 老年患者：＜150/90mmHg
注意：老年患者如果可耐受可降至140/90mmHg 血压稳定在正常范围内时仍需继续服药，不可骤然停药。
定期检测血压
三级高血压需早、中、晚各检测一次 二级高血压早晚检测一次 一级高血压每天早晨检测一次 血压正常者每3-6个月测一次
THANKS
60
80
100
120
饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸
常用食用油各类脂肪含量比
低脂饮食
减少或避免反式脂肪酸的摄入 增加不饱和脂肪酸/饱和脂肪酸的摄入比值 减少摄入内脏脂肪和肥肉
补充钾离子
粮食
荞麦 玉米 红薯 大豆
水果
香蕉 柑桔
蔬菜
海藻 菠菜 苋菜 香菜 油菜 甘蓝 芹菜
补充叶酸
36 70
% √ 可减少心血管疾病的发生 % √ 显著降低胆固醇，易吸收，预防冠心病
橄榄油 15
色拉油 15
24
花生油
21
猪油
42
73 61
49 48
12
30 10
% √ 降低胆固醇，预防冠心病 % √ 含卵磷脂，不宜高温油炸 % √ 成分平均，可高温油炸 % × 胆固醇增加，罹患心血管疾病
0
20
40
肥胖
＜15.0 15.1-18.5 18.5-24.9 25.0-29.9 ＞30.0
控制体重
男性腰围>90厘米 女性腰围>85厘米
腹型 肥胖
内脏脂 肪监测
低盐饮食
我国居民每日人均盐摄入量为12g-15g
盐敏性高血压患者
6g
盐
≤ 每人每天盐摄入量应 6g
低脂饮食
菜籽油 6
58
葵花籽油 11 19
.
眼部小血管痉挛 眼底出血、絮状渗出、视盘水肿
肾小球纤维化、萎缩、肾实质缺血、肾单位减少、 肾功受损、急慢性肾衰
04
高血压病如何预防和治疗？
预防和治疗高血压的生活指导
如何 绛血压？
控制体重，避免肥胖
低盐低脂饮食
补充叶酸和钾 避免饮酒，戒烟 坚持适量运动 减轻精神压力
控制体重
严重偏瘦
偏瘦
标准
超重