糖尿病患者的居家护理

糖尿病患者居家护理

随着人们生活水平的提高，糖尿病的患病率不断提高，目前，我国糖尿病患者比10年前高出3～4倍，糖尿病为慢性终身性疾病，患者需要在复杂的社会生活和家庭生活中进行治疗，因此做好糖尿病患者的家庭护理是十分重要的。

1 合理安排生活适当休息，避免过度劳累和情绪激动。

2 饮食护理

合理安排饮食是控制糖尿病的一个主要方面。饮食的控制不是意味放弃所喜爱的食物，而是制定一个合理的膳食计划。合理的控制饮食有利于血糖水平的控制，控制饮食中糖、脂肪的摄入是治疗糖尿病的关键。饮食治疗的原则：控制每日膳食总热量（核心），建立合理科学的饮食结构，将体重控制在理想范围，改善血糖、血脂，保持体力。要求要定时、定量进餐，食物要多样化，清淡少盐，每日应吃以下四大类食品：谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类，食品要以粗粮为主，细粮搭配，不挑食，不偏食，必要时可少量多餐，病情有变化是要及时改变膳食量等。保持七分饱。多饮水，每天6—8杯水，注意饮食卫生。注重烹调方法，应以煮、蒸、灼、焖为主，忌油炸。在血糖控制理想稳定期间，可进食含糖指数低、水分多的水果，如橙子、草莓、柚子、樱桃等，每次应少于200g，都可以根据食物交换份法在2次正餐之间适当食用。

糖尿病饮食口诀：

●米面：粗细搭配，一碗左右。

●蔬菜：青菜瓜茄，多吃无妨。

●水果：糖度高低，区别对待。

●肉类：鱼比禽好，禽比畜好。

●鸡蛋：一天一个，刚好足够。

●奶豆：每天一次，不可缺少。

●油脂：植物油脂，一餐一匙。

●食盐：清淡少盐，咸腌不吃。

●杂类：薯类菇类，少量常吃。

●坚果：花生瓜子，偶尔少食。

●糖果：糖果零食，浅尝辄止。

●油炸：油炸油煎，一点不沾。

●饮料：冷热开水，多多益善。

●烟酒：戒烟慎酒，寿命长久。

3 适当运动

运动的好处：可更好利用胰岛素，有利于控制血糖，消耗脂肪和热量，有助于减肥，并可增强体质，保持心情愉快。

运动的方式：应根据自己的身体情况和爱好选择适当的运动方式，建议以有氧运动为主，如散步、打太极拳、做体操，慢跑、骑车等。最好不要空腹运动，因为容量出现低血糖。所以建议餐后1小时去运动，运动时间20—30分钟，不要超过60分钟，每周3—4次，运动应持之以恒。运动时多补充水份，随身携带糖果、糖尿病卡，穿着合适衣服、鞋袜，运动过后注意调节饮食各药物，并检查双足部。

4自我监测和管理

监测内容：症状变化，口干、多饮、多尿、多食、

每日一次——血糖正常空腹血糖4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-8.0mmol/L.血压140/80mmHg,

每月一次——血压、体重、腰围/臀围。计算体重指数BMI=体重(kg)/身高(m)2,，BMI正常值＜18.5,超重时BMI≥23,肥胖时BMI≥25。女性腰围2尺4寸，男性腰围2尺7寸。

每季度一次——糖化血红蛋白

每年一次——血脂、眼底检查、心电图、神经系统、肝肾功能检查

日常生活注意事项：足部护理、口腔护理、皮肤护理、生活规律，预防感染，保持心情开朗，正确面对压力，营造轻松和睦的家庭氛围，进行自我监测并建立监测日记，戒掉不良嗜好。禁吸忌洒。

5做好心理护理

克服紧张心理，尽量保持情绪稳定。思想上消除抵触情绪，督促患者遵守治疗和护理计划，树立同疾病作斗争的信心。消除患者的淡化心理。