【优秀文档】榴莲的营养价值,榴莲中微量元素含量很高
榴莲营养价值
榴莲营养价值榴莲作为热带“水果之王”，以其清爽细腻的口感、全面均衡的营养誉满天下，赢得“榴莲忘返”美称。
你知道榴莲有哪些功效作用吗?一起来看看吧！榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的。
营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。
有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。
泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。
意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。
榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。
如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴莲榴莲在大连最富有盛名，被誉为“空姐杀手”。
它气味浓烈，爱之者赞其香、厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。
淮安人特别喜爱榴莲，常常被它的特异香味所吸引，淮安流行“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”，以及“当了老婆吃榴莲”的谚语，说明淮安人喜爱榴莲的程度。
中国文学家郁达夫在《南洋游记》中写道“榴莲有如臭乳酪与洋葱混合的臭气，又有类似松节油的香味，真是又臭又香又好吃”但是从未吃过榴莲的人只要首次大胆尝试第一口后，甜美沁心的食味却会叫你越吃越想吃。
许多观光客在尝到过榴莲的美味后，都会回味无穷，甚至上瘾，因此现在每年泰国榴莲销到世界各地，特别是中国香港、中国台湾、日本和欧美等国或地区，现在也开始销往中国大陆。
1、滋养脾胃，养阴壮阳榴莲肉本身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B及钙、铁、锌等微量元素，这些营养都是人体生长发育的必需品，有促进细胞正常代谢的功能，调节体内酸碱平衡，从而护脾养胃、生发阳气的作用。
2、活血化瘀，缓解痛经榴莲是热带水果，果肉细腻、性温补，食用后可以达到活血化瘀、排出体内毒素的作用，还能缓解常年腰腿酸痛的困扰，对于缓女性例假痛经也有一定的功效。
榴莲的成分及营养价值
榴莲的成分及营养价值
榴莲的成分及营养价值
原作：龚蕾
榴莲看上去外表有很多针状叶子，植物学知识告诉我们，榴莲是热带落叶乔木，麝香猫果，切开皮后是一瓣一瓣的，去皮后，很像一间房一间房，每间房屋有三四颗种子，共有十几个，果肉为乳黄色。
味道甜香，表皮锥形粗大的，果实较多。
营养学知识告诉我们，榴莲含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B、烟酸、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁、碘、硒、铜、锰等。
榴莲果实像是香蕉一样长在树上。
经常食用榴莲可以补肾壮阳、温暖身体，活血散寒，缓解痛经，寒性体质的理想补品。
据本草纲目，榴莲可供药用，味甘甜，主治心腹冷气。
果肉可以煮着吃，也可以直接食用。
煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感痒痒，榴莲也可以合成香皂，榴莲滋养强壮，疏风清热，利胆退黄，杀虫止痒，榴莲性热而滞，气管敏感者不宜多吃，榴莲在泰国负有盛名，气味较为浓，有些人喜欢榴莲的味道。
1、开胃。
榴莲促进消化，有助于开胃。
2、矿物质钾，有助于降血压。
3、多种维生素和矿物质有助于骨骼发育或健康。
4、增强免疫力。
2024年榴莲的说明文_1
榴莲的说明文榴莲的说明文1榴莲是一种营养价值极高的水果，它不禁含糖量很高，还含有11%淀粉，3%蛋白质，以及多种维生素、脂肪钙、铁、磷、碳水化合物等。
它被誉为“热带水果之王”。
然而，这种美味却不是人人都能享受得了的，比如糖尿病人、脂肪较高的人应该少吃或不吃。
能像榴莲一样极具营养价值的水果已经很少有，如果再能像榴莲一样引起争议就更少啦！有的人赞美它滑润似奶脂，齿颊溢留香，令人垂涎欲滴，爱之如饴；有的人却感觉它奇臭无比，不堪入鼻，闻后让人避之三尺绕其而行。
然而就是这样两种极端的评价，却让榴莲多了几分神秘色彩，使更多人忍不住去品其滋尝其味。
据说，“榴莲”这个名字________于郑和——郑和下西洋时，士兵们都非常思念家乡，偶然吃到了一种味道极为鲜美的果实，而后士兵问郑和：“这果实叫什么？”郑和答道：“流连！”或许是因为榴莲的美味使他们暂时忘却了思乡之苦，所以郑和才把它称作“流连”吧。
也正因如此，后来有了流连忘返这一成语。
泰国是榴莲的盛产地，那里有一句民谚：“榴莲出，沙笼脱。
”意思是：到了榴莲成熟的时候，姑娘们哪怕把身穿的裙子卖了，也要饱吃一顿榴莲。
由此可见，榴莲何其美味。
但是事无尽美，榴莲也不例外，它的缺点就是火气太大，如果贪嘴想多吃一点，那就要在享其美味之后，吃几个享有“水果皇后”美称的山竹了，因为只有“水果皇后”才能降服“水果之王”。
榴莲的说明文2榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。
它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。
榴莲为卵圆球形，一般重约二公斤，外面是木质状硬壳，内分数房，每房有三、四粒如蛋黄大小的种子，共有十至十五枚，种子外面裹一层软膏就是果肉，为乳黄色。
味道甜而喷香。
关于泰国榴莲的起源有两种说法，一种是它原产在马来西亚，大城王朝时代传入泰国。
马来语称榴莲为“徒良”，泰语至今也是这样叫法，中文译为“榴莲”。
另一种说法是它从缅甸的他怀，玛立和达瑙诗等地引进来的。
吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用和营养价值
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用和营养价
值
导语：榴莲，众所周知的水果之王。
很多人很喜欢吃，但也有些人无法接受它奇异的味道。
虽然它有这种味道，但它所拥有的营养价值及功效却是很多水果
榴莲，众所周知的水果之王。
很多人很喜欢吃，但也有些人无法接受它奇异的味道。
虽然它有这种味道，但它所拥有的营养价值及功效却是很多水果所不具有的。
吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用和营养价值
榴莲的营养价值
榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。
泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。
当地人都视其为“热带果王”。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
当然，榴莲有特殊的气味，人们对其味道存在很大争议：爱吃榴莲的人赞美它滑似奶膏，齿颊留香。
垂涎欲滴，爱之如命；不爱吃榴莲的人，只闻其令人不愉快的烂洋葱味，就远远避之。
其实，榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲的营养价值很高，但一次不可多吃，因其丰富的营养，当肠胃无法完全吸收时，则会引起上火。
如果多吃后，可吃几只被称为水果王后的山竹。
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
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榴莲的营养价值_榴莲的知识
榴莲的营养价值_榴莲的知识榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。
下面店铺就带大家一起来详细了解下榴莲的营养价值_榴莲的知识吧。
榴莲的营养价值榴莲四季常绿，属木棉科。
榴莲又名韶子、麝香猫果。
榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，因此台湾地区俗称为“金枕头”。
榴莲的果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。
原产马来西亚，我国广东﹑海南也有，是热带著名果品之一。
我们民间常流传一句话“一只榴莲，三只鸡”，是说它的营养价值很高。
榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。
有些高级官员出国访问都要带榴莲作为高尚的礼品。
泰国曾有这样一句民谚：“榴莲出，沙笼脱”。
意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。
榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。
泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。
当地人都视其为“热带果王”。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
当然，榴莲有特殊的气味，人们对其味道存在很大争议：爱吃榴莲的人赞美它滑似奶膏，齿颊留香。
垂涎欲滴，爱之如命;不爱吃榴莲的人，只闻其令人不愉快的烂洋葱味，就远远避之。
其实，榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲的营养价值很高，但一次不可多吃，因其丰富的营养，当肠胃无法完全吸收时，则会引起上火。
如果多吃后，可吃几只被称为水果王后的山竹。
榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。
如何选购榴莲1、窍门一：捏尖刺成熟度好的榴莲，才能又甜又糯;如果不小心买到不成熟的榴莲，它的果肉往往又硬又涩，无法下口。
榴莲的功效,吃榴莲有什么好处
吃榴莲的好处比较多。
它能增强人体免疫力，其含有丰富的氨基酸，能够促进人体内的蛋白质和糖分的转化，加快人体的新陈代谢，从而增强免疫力；吃榴莲还能疏通肠道，其内富含的膳食纤维能加快肠道蠕动，使肠道疏通，改善便秘；它含有的丰富的维生素还能补充人体所需的微量营养元素，从而起到抗癌防癌的效果。
1.榴莲的功效
壮阳滋阴：榴莲具有很高的营养价值。
含糖量约在13%，淀粉的含量大约在11%，并且还富含维生素及钙、铁、磷等矿物质，能够补充人体所需的营养，壮阳滋阴。
增加食欲：榴莲的特殊且馥郁的味道里也蕴含着一些营养价值，能够增进人们的食欲。
缓解痛经：榴莲属性偏热，常食用能够有祛寒活血的作用，从而减轻女性的痛经情况。
另外，榴莲的热性对于体寒的朋友也比较有帮助。
防治高血压：榴莲富含维生素和钾钙等矿物质元素，能够促进人体内的蛋白质和能量等的代谢和运转，从而起到防治高血压的功效。
2.吃榴莲有什么好处
增强免疫力：榴莲中含有丰富的氨基酸，其中有一种叫做谷氨酸的物质能够促进人体内的蛋白质和糖分的转化。
从而加快人体的新陈代谢，增强人体免疫力，提高食用者的身体素质。
疏通肠道：榴莲中含有丰富的膳食纤维，进入胃里后能够促进肠道蠕动，加快肠道内囤积物的消化，让肠道得以疏通，从而改善便秘。
只是要注意，吃完榴莲后要饮用一定的水分，但不要太多，以免纤维过分膨胀。
防癌抗癌：榴莲含有的维生素非常丰富，有维A、维B和维C。
它们能够补充人体所必须的微量营养元素，维持人体正常的生长、生殖、视力保护和抗感染等生理功能，从而起到抗癌和防癌的作用。
吃榴莲的好处与坏处
吃榴莲的好处与坏处吃榴莲的好处和坏处，榴莲在我们的日常生活中非常的常见，有的人特别的爱吃榴莲，而有的人就特别的难以接受，那么，你知道吃榴莲的好处和坏处主要有那些吗?吃榴莲的好处:滋阴壮阳：1、榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
2、身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
增强免疫力：1、榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
2、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
吃榴莲的坏处:第一个坏处是纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火，严重的人还会有流鼻血、干咳等等疾病。
如果真的吃多了，可以去买些山竹来降火。
第二个坏处是榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃，不然加重病情的。
另外吃了榴莲不能喝啤酒，不然食物相克就会导致很多健康问题的。
榴莲食用禁忌：1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。
2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。
6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。
榴莲的功效和营养价值
榴莲的功效和营养价值
1、营养价值
榴莲营养成分很全面，营养价值高，经常食用榴莲就会发现榴莲有强身健体、健脾益气、的作用，直接作用就是暖和身体，驱寒作用明显。
榴莲是高热量水果，肥胖人群可以少吃，但是榴莲蛋白质含量高，主要是是含有多种成分，膳食纤维、胡萝卜素、11种微量元素，对身体好的成分、叶酸、多种维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸。
2、食用功效
榴莲可以活血散寒、所以对女性的痛经问题有所帮助，平时腹背寒凉、手脚冰凉的都可以食用。
入药时候是疏风清热，利胆退黄、滋阴强体的作用。
有促进消化的直接功效。
榴莲皮煮汤有清火功效，榴莲果核干制煮汤，对肾有好处。
常吃榴莲可以预防早衰情况。
3、常见作用
含有7种人体需要氨基酸，这些可以促进新陈代谢，提高应激能力，是可以增加身体免疫力的食物，免疫力提高，身体也健壮，女性或者病后都很适合吃榴莲。
由于钾、钙物质多，可以预防高血压。
用抗炎作用，含有大量维生素成分。
4、食用禁忌
有热病的不能食用，心脑血管疾病患者不能食用，热量太高，糖尿病患者一样不能吃，含糖量挺高。
喝酒不能吃榴莲，热性相加，伤身。
平时风热感冒不能吃，平常人也不要吃太多，上火。
肥胖人群少吃，脂肪热量高。
裂缝的榴莲容易坏，要注意检查。
榴莲是有营养的水果，但是是高热量、脂肪的水果，所以有些人群不能食用。
榴莲有一些食疗功效，经常吃会有效果，榴莲入药，要遵医嘱。
2024年榴莲有什么功效与作用以及营养价值_1
榴莲有什么功效与作用以及营养价值榴莲的营养价值(一)榴莲的功效强身健体、健脾补气、补肾壮阳，温暖身体、改善腹部寒凉、促进体温上升。
(二)榴莲的作用治疗老年性瘙痒病据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。
治疗痛经榴莲性热，可以活血，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，经常食用榴莲可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补作用的水果。
在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒。
同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
增进食欲榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。
此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
防止高血压榴莲的零胆固醇，让你远离高血压，远离中风，远离动脉硬化。
榴莲的功效与作用榴莲的营养信息(营养素含量/每100克)榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。
其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。
维生素A榴莲富含维生素A，被称为水果之王的它，所含营养素当然也是水果中的佼佼者。
大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
维生素B维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。
而榴莲中的维生素B含量也颇具规格。
榴莲营养价值高吗
榴莲营养价值高吗关于《榴莲营养价值高吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
榴莲果是较为普遍的新鲜的热带水果，针对喜爱榴莲果的人员而言，非常喜欢榴莲的味道，榴莲果归属于性热的新鲜水果，具备非常好的补肾固精的功效，在提升身体免疫力层面也是有非常好的实际效果，针对女士而言，也有治疗痛经的功效，有非常好的推动健脾开胃，推动胃口的功效。
1、补肾固精：榴莲果的营养成分很高，它带有很高的糖分，而且含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。
体质虚弱的盆友能够服用榴莲果，榴莲果能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。
病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。
2、提高免疫力：榴莲果中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。
临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。
榴莲果对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。
3、治疗痛经：榴莲果的营养成分许多，它还能够缓解痛经哦！由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，非常合适体寒经痛畏冷的mm吃。
另外，榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。
4、健脾开胃促胃口：榴莲果的独特味儿尽管异议非常大，可你永远不知道吧！榴莲果的营养成分还反映于这类独特的味儿中哦！这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。
5、润肠治疗便秘：榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，治疗便秘。
但需要留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水哦，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，吸肠胃里的水份，那排便可就更艰难了。
榴莲的功效与作用及营养价值
榴莲的功效与作用及营养价值有一种水果虽然很臭，但是很多人都喜欢吃，说到这里应该很多人就都知道说的是榴莲了。
榴莲被称为“水果之王”，有着及其丰富的营养价值，喜欢吃榴莲的人会很喜欢，而不喜欢榴莲味道的人怎样都是不喜欢的。
东南亚的国家种植榴莲的比较多，而在泰国榴莲是很有名的。
榴莲这个名字很好听，流连忘返，留恋的谐音，有一种说法是在明朝的时候，郑和的航海舰队来到了如今的东南亚地区，在食用当地特产水果的时候，吃的就是榴莲，并对榴莲的味道大加赞赏，但是由于榴莲是一年一熟的，所以郑和命名为留恋，后来取谐音，变成了榴莲。
榴莲被称为“水果之王”，有着及其丰富的营养价值。
下面是100克榴莲的营养成分：碳水化合物：28.3克脂肪：3.3克蛋白质：2.6克膳食纤维：1.7克灰分：0.2克维生素A：386微克胡萝卜素：20微克硫胺素：0.2毫克核黄素：0.13毫克维生素C：89毫克叶酸：116.9微克尼克酸：1.19毫克维生素E：2.28毫克钾：453毫克磷：38毫克钙：217毫克钠：13.6毫克镁：27毫克铁：4.1毫克锌：25.6毫克铜：1.1毫克锰：1.1毫克碘：5.6微克硒：3.26微克热量：147千卡榴莲中含有的氨基酸成分如下：谷氨酸676毫克，天冬氨酸283毫克，亮氨酸178毫克，脯氨酸168毫克，赖氨酸146毫克，精氨酸138毫克，甘氨酸138毫克，缬氨酸119毫克，苯丙氨酸102毫克，丝氨酸100毫克，苏氨酸87毫克，异亮氨酸87毫克，丙氨酸82毫克，胱氨酸75毫克，酪氨酸49毫克，组氨酸45毫克，蛋氨酸20毫克。
榴莲的功效与作用1.缓解痛经榴莲是热性的水果，这在水果中很少见，并且榴莲的营养价值非常高，食用榴莲之后能够活血驱寒，从而能够缓解痛经，并且推荐寒性体质的人可以适当的食用一些榴莲。
2.增强免疫力前面的文章有介绍到，榴莲中含有及其丰富的氨基酸，并且种类齐全，人体必需的8种氨基酸，除了没有色氨酸，其他的都有了，并且谷氨酸的含量特别高，而谷氨酸是人体中合成蛋白质，核酸，核苷酸的重要成分，所以食用榴莲能够增强人体的免疫力。
榴莲对人体的好处有哪些
榴莲对人体的好处有哪些榴莲是很多人都喜爱吃的水果，这种外表独特，还有着独特气味的水果，味道香糯浓郁，喜欢吃的人对它赞不绝口。
可是你有可能不知道榴莲还具有很高的药用价值，男女都可以食用榴莲来补身子。
那么，下面就一起了解一下榴莲的营养价值都有哪些？榴莲对人体的好处有哪些？因为榴莲的各种营养价值都是极高的，男人经常食用榴莲能够达到健脾补气、补肾壮阳，强身健体以及提高身体机能等很多的功效。
榴莲的功效与作用1、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对肌体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
男人吃榴莲有什么好处能够补肾壮阳2、榴莲补益价值相当高，有滋养强身的功用。
可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。
用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补。
病后及妇女产后也可用来补养身体。
如用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤就是民间传统的食疗秘方。
3、榴莲的气味非常的与众不同，不一样的人感受也是不一样的。
有的人认为是奇臭无比，有的人却是认为芬香迷人。
其实榴莲的这种独特的气味有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维还可以帮助促进肠蠕动。
4、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。
在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。
5、榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
6、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
7、榴莲全身都是宝，它的果核可以煮着吃，也可以烤着吃，它的味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水也不要浪费，可以治疗皮肤敏感性的疮痒。
榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品药用价值榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
榴莲的功效与作用-榴莲的营养价值
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榴莲的功效与作用-榴莲的营养价值
导语：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
当然，榴莲有特殊的气味，人们对其味道存在很大争议：爱吃
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
当然，榴莲有特殊的气味，人们对其味道存在很大争议：爱吃榴莲的人赞美它滑似奶膏，齿颊留香。
榴莲的功效与作用-榴莲的营养价值
榴莲的功效与作用
榴莲的营养价值很高，被人们誉为“果中之王”，其丰富的营养对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲对人体有很多的功能和作用。
具体来说榴莲的功能主要表现在：
1、滋阴壮阳
身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，很多人不喜欢这种味道，殊不知榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
3、治疗痛经
榴莲可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。
同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
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榴莲的营养价值及吃法
榴莲的营养价值及吃法
榴莲植株与猢狲面包树（又名猴面包树）、可可树、棉树都有着相当近的亲缘关系。
榴莲在成熟的时候散发出来的气味相当难闻，但是其入口后的独特的味道还是得到了许多人的喜爱。
榴莲味道香浓、果实甜美，具有开胃的功效，有“金枕头”“水果之王”的美誉。
下面重点介绍榴莲的营养价值和榴莲的吃法。
榴莲的营养价值
榴莲富含钾元素和维生素C，每100克榴莲中，水分占81.1%，含脂肪0.8克、碳水化合物15克、纤维1.6克，能提供399.1千焦的热量。
榴莲能增进食欲并促进肠胃蠕动。
榴莲的吃法
在食用榴莲的时候，只要用手在裂口处轻轻地掰开即可，非常简单方便。
取一把比较锋利的菜刀，沿着榴莲外壳的凹槽将其剖开，用勺子挖出果肉，并取出里面的子。
一旦习惯了榴莲发出的难闻的气味，很多人都承认，榴莲肉实际上是很美味的。
一般榴莲都是作为水果生食，只需要用勺子掏出来食用即可。
榴莲用于烹饪的话可以跟糯米搭配食用，还可以跟馅饼一起食用。
最后温馨提示：为了尽量避免腐烂的可能性，购买时应挑选果实表面完整，无缺口、裂痕或者疤痕的果实。
通常成熟程度较好的榴莲其外壳偏黄。
榴莲一般在室温条件下可以成熟，不过一旦成熟之后它的外壳就会开始出现裂缝，为了防止果肉很快腐烂，应立即食用或者
放入冰箱里面冷藏。
冷藏的时候要将榴莲肉包装好，放在冰箱内远离其他食物的地方。
用盐水泡的方法贮藏榴莲可以保存大约1年以上的时间，而且在1年内可以随时食用。
(说明文)初中榴莲的说明文优秀作文八年级
初中榴莲的说明文优秀作文八年级榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
下面一起来欣赏一下我整理的榴莲的说明文吧。
榴莲的说明文1今天，我们全家品尝了一个有“水果之王〞美誉的榴莲果。
今天我回到家，一股恶臭扑鼻而来，我四处寻找。
最后，我在一个黑乎乎的袋子里发现了一个像是膨胀了的狼牙棒的东西。
我轻轻地拿起它的柄，凑到鼻子前闻了闻，“喔，真臭!什么怪东西啊，这么臭!〞“虹雨，你回来啦，猜猜看，我给你买了什么好吃的〞我拎着怪东西，说：“等一会儿，先让我把这个臭东西扔掉再说。
〞“虹雨，千万别扔啊!〞“为什么〞“这就是我给你买的那个好吃的东西呀。
〞我一下愣住了，“别开玩笑嘛，你让我吃着臭东西，恶心死了!〞妈妈说：“什么臭东西呀，这可是热带水果之王榴莲果啊!〞爸爸拿了水果刀想撬开它，可是，它的皮实在是太厚了，就像坚硬的盔甲，上面还长着又厚又硬又尖的长刺，根本撬不开。
爸爸又找来了一把铁锤，把刀放在榴莲上面用铁锤使劲的砸。
费了九牛二虎之力，才把它的皮砸开了一条小小的缝儿。
然后，爸爸又用刀使劲儿地撬，好不容易才把它撬开。
榴莲被撬开之后，一股更浓的臭味散发开来，臭味填满了整个房间。
我们赶紧把鼻子捏上。
我受不了了，对爸爸说：“别吃了吧!这么臭，一定不好吃的。
〞爸爸一只手捂着鼻子，一只手试着探性地拿了块金黄色的肉，用舌尖轻轻舔了一下榴莲肉，然后放进嘴里，有滋有味的说：“啊，真是天下第一美味!〞看到爸爸吃得津津有味的样子，我跟妈妈忍不住也品尝了起来。
“唔!确实不错嘛。
〞我笑着说。
榴莲肉像一块不会融化的雪糕，粘在舌尖上软绵绵的，特别甜。
不到一分钟我就吃了一块没想到闻着臭烘烘的榴莲，吃到嘴里，却很香甜。
这个大榴莲不一会儿就被我们“一扫而光〞。
原来榴莲这么好吃，这么香甜，难怪它在许多国家里被人们称作“水果之王〞呢!榴莲的说明文2我喜欢吃的水果可多了，有营养多多的苹果，美味多汁的葡萄，酸甜可口的柑橘等等。
榴莲的功效与作用
榴莲的功效与作用榴莲是一种独特的水果，被誉为“水果之王”，它不仅具有丰富的营养价值，还有着诸多的药用功效。
本文将介绍榴莲的功效与作用，以及榴莲的食用注意事项。
一、榴莲的营养价值作为一种水果，榴莲富含维生素C、维生素B、维生素E等多种维生素，同时榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、铁等多种矿物质。
此外，榴莲还含有多种氨基酸、天然植物化学成分等。
1.丰富的维生素C榴莲富含维生素C，其含量是一般水果的数倍。
维生素C对人体有多种益处，首先是它对免疫系统的增强作用。
维生素C 可以增加机体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗力。
其次，维生素C还能够帮助抵抗自由基的侵害，从而起到抗衰老的作用。
此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
2.多种维生素B榴莲富含多种维生素B，如维生素B1、维生素B2、维生素B3等。
这些维生素对人体的正常生理功能有着重要的作用。
比如，维生素B1对神经系统的功能维持有明显的作用。
维生素B2能够增强机体对外界环境的适应能力，有助于保持身体的正常代谢，减少疲劳感。
维生素B3可以帮助维持心血管系统的正常功能，对心血管疾病的预防有一定的帮助。
3.丰富的蛋白质榴莲含有丰富的蛋白质，是一种较为理想的蛋白质来源之一。
蛋白质是人体必需的营养物质，对于维持机体正常的生理功能有重要的作用。
榴莲中的蛋白质含有多种氨基酸，其中包括人体必需的氨基酸，能够提供人体所需的养分，并参与到身体组织的合成和修复过程中。
4.多种矿物质榴莲富含多种矿物质，如钙、磷、铁等。
这些矿物质对人体的生长发育、骨骼健康、血红素合成等方面有重要的作用。
钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，榴莲中丰富的钙、磷含量有助于骨骼的发育和强壮。
铁是合成血红素的主要元素，榴莲中的铁含量能够帮助预防缺铁性贫血。
5.多种天然植物化学成分榴莲中还含有多种天然植物化学成分，如黄酮类化合物、多糖、黄酮苷等。
这些物质具有抗氧化、抗炎、降血脂、保护心血管等作用。
榴莲的营养价值
榴莲的营养价值榴莲是一种具有浓郁香气和独特口感的水果，被誉为“水果之王”。
它是热带水果的代表，主要产于东南亚地区。
榴莲的营养价值丰富，含有丰富的维生素和矿物质，对于人体健康有着诸多好处。
首先，榴莲富含维生素C。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
榴莲中的维生素C含量较高，每100克榴莲肉中可供给约55毫克的维生素C，相当于约60%的每天所需。
因此，适量食用榴莲可以提高身体的抵抗力，减少疾病的风险。
其次，榴莲含有丰富的纤维。
纤维是一种不可消化的碳水化合物，可以增加食物的饱腹感，促进肠道蠕动，有助于预防便秘和维持消化系统的健康。
榴莲中的纤维含量较高，每100克榴莲肉中可供给约3.8克的纤维。
适量食用榴莲可以帮助改善肠道功能，减少便秘的发生。
此外，榴莲富含能量和碳水化合物。
100克榴莲肉中的能量约为147千卡，碳水化合物含量约为27.9克。
这使得榴莲成为一种良好的能量来源，特别适合需要补充能量的人群，如健身者和体力劳动者。
然而，对于需要控制体重和血糖的人群，应该适量食用榴莲，以免摄入过多的能量和碳水化合物。
此外，榴莲还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁和锌等。
钾是一种重要的电解质，可以维持正常的心脏功能和神经传导。
榴莲中的钾含量较高，每100克榴莲肉中可供给约436毫克的钾，相当于约10%的每天所需。
此外，榴莲还含有较多的镁、铁和锌等矿物质，这些矿物质对于身体健康有着重要的作用，如维持骨骼健康、促进血液循环和提高免疫力等。
最后，榴莲中还含有一些天然化合物，如黄酮类化合物和黄酮苷等。
这些天然化合物具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等生物活性，对于预防慢性疾病有一定的作用。
目前，已有一些研究表明，榴莲中的天然化合物可能具有抗癌和抗炎的潜力，但还需要更多的研究来证实这些假设。
总之，榴莲是一种营养价值丰富的水果，富含维生素C、纤维、矿物质和天然化合物。
适量食用榴莲可以增强免疫力、促进消化、补充能量和矿物质，对于人体健康有着无可忽视的好处。
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榴莲的营养价值，榴莲中微量元素含量很高
榴莲的营养价值很高，这一点稍微对食物有些研究的朋友应该都知道。
因为营养成分多，榴莲的功效自然也不会少。
那么吃榴莲的好处究竟体现在什么方面呢?下面小编就和大家来说说，喜欢吃榴莲的朋友一起来看看吧!
榴莲果肉的气味浓烈，闻起来臭吃起来香，很多人第一次接触榴莲往往会忍不住掩鼻。
但是榴莲的好处却非常多。
榴莲的营养成分丰富，具有很高的营养价值，有吃一只榴莲当吃三只鸡之说。
榴莲的营养价值
根据科学测定，榴莲果肉中富含丰富的营养价值。
其中淀粉含量占11%、糖占13%、蛋白质占3%，另外维生素C、果胺和多种微量元素等含量都十分丰富。
在榴莲的原产地马来西亚，当地人在生病的时候，或者妇女在生产之后，都用榴莲来补养身子，还用榴莲果壳煮骨头汤饮用。
在泰国还有一句人们热爱榴莲的谚语:榴莲出，纱笼脱。
也就是说姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要买榴莲来吃，可见当地人对榴莲的喜爱。
榴莲的药用价值
除了补充身体营养之外，榴莲的好处还表现在它的药用价值方面。
榴莲其味甘无毒，可以治疗宫寒、急性痢疾等症。
古籍对榴莲的药用功效是有记载的：止渴解烦、安神益气，令人悦泽、补中益气，令人不饥，轻健。
除了榴莲果实之外，榴莲树的汁液和叶子也能够入药，起到消肿解毒的作用。
吃榴莲可消炎
榴莲果肉中含有一种叫做蛋白水解酶的物质，在临床医学中已经作为抗水肿和消炎的药品。
在平时，如果身体出现炎症，例如支气管炎、视网膜炎、肺炎等，都是可以吃榴莲果肉进行缓解的。
这是因为蛋白水解酶能够改善身体体液的循环，缓解炎症和身体水肿。