高中体育与健康教育教案

高中体育与健康教育教案

教学目标与要求：

使同学们理解健康教育的概念是由“身”、“心”、“社”三个方面的发展共同组成的，是协调发展的，而同学们在学校受到的健康教育则是为了维护他们的健康所必需的知识和道理，从而激发他们学习的积极性。

教学内容：

1、健康的含义（健康的概念）

2、健康的重要性（健康教育与学校健康教育）

3、接受健康教育的必要性（健康教育与学校健康教育）

4、现代人的健康标志

健康的含义

健康是生理的、心里的及社会的完全安宁的幸福状态，不止是没有疾病或虚弱而已。它包括三个方面的含义：（1）、健康促进在流行病学的三级预防措施上，是属于初级预防，是疾病易感期的预防工作。初级预防的主要措施，一是增进健康，除了一般性的卫生教育工作外，还应该由性教育、老人保健指导、优生保健指导等；二是针对病人采取特殊保护方法，如饮用水之净化、污水处理、职业安全卫生、预防接种等。（2）、如果从更具挑战性且积极的定义来看，健康促进重于正面的健康，也就是一个人对自己有信心，同时体力充沛又有朝气，所强调的是增进安宁幸福和生命的品质，而非生命的量。（3）、广泛性的健康促进计划涵盖了整体性的健康服务、预防以及高度安适状态（包括生理、心里、精神、情绪及社会等层面）。

健康教学的重要性

有研究资料报道，人类的健康与寿命状况有60%取决于自己（生活形态），1 5%取决于遗传因素，10%取决于社会因素（安定或动荡），8%取决于医疗条件，7%取决于气候（酷热或严寒等）。另有资料报道，台湾地区5~14岁儿童之十大主要死亡原因依次是：意外事故及不良影响；恶性肿瘤；先天性畸形；肺炎；心脏病；脑血管疾病；他杀以及被他人故意伤害；肾炎、肾征候群病；自杀及自伤；

支气管炎、肺气肿及气喘。15~24岁青少年之十大主要死亡原因则是：意外事故及不良影响；恶性肿瘤；自杀及自伤；心脏疾病；他杀以及被他人故意伤害；脑血管疾病；先天性畸形；肾炎、肾征候群及肾变性病；糖尿病；肺炎。上述报道对中国中小学生发出了一项警讯，那就是以前认为中老年才会罹患的慢性、退化性疾病，已提早发生在青少年，乃至于儿童身上。而这些疾病的发生，正和每个人生活形态有关。因此，为了改变我国中小学生的生活习惯，实施健康教学是刻不容缓的，而健康教学正是实施健康教育的基本方法，应用各种科学的知识和技术，配合人类日常生活的需要，通过教学方法使学生将所学到的知识转变为行为。

通过健康教学使每个人了解保护健康的重要性，认识危害健康的各种因素，进而培养对自己的健康负责的态度，建立正确的健康行为和生活形态。

接受健康教育的必要性

高中学生正处于青春期，处于生理心里发育的关键时期，花季般的少年少女，在作家笔下，是朝阳、虎气、黄金。然而在心理学家看来，青春期却被称为“危险期”、“狂风俱暴”时期。生理上的急剧变化，心理上的突然“断乳”，出现了生理发育与心里发育的不平衡，加之学业上的重大压力，都会使心理缺乏准备

的莘莘学子感到局促不安、无所适从。另外性机能的迅速成熟，也会造成这个时期学生心理的不适应，如果这个时期的学生没有受到良好的教育，没有明确的道德观念，没有充实的精神生活，并且由于缺乏成人的适当监护、照顾而接受不良性刺激，就会造成心理失常等种种后果。健康教育可以净化心灵、陶冶情操，有利于形成健全的人格，为走向社会打下牢固的基础。一个健康的人应当是智力发达、情绪稳定，既要有健康的身体，还要有健康的心理。在科学技术高度发达的21世纪，每个人都必须突破封闭、僵化、保守、落后的发展模式，要加强对自身心理素质的关注和培养，逐步形成开拓进取、自强自立、艰苦创业等精神，发展自身非智力因素，增强抗挫折和适应社会环境的能力。

高中生既有高考的压力，也有就业的烦恼。一般生理问题容易发现，而心理问题是长期积累的结果，不容易直接表现出来，所以在健康教育的过程中，一定要把心理健康教育作为重点，理论学习要注意联系实际，学会方法，使学生能够自己调节自己，把问题解决在萌芽之中。

我国各地、县中学的学生绝大多数来自农村，由于信息的闭塞，加之初中学生青春期卫生知识掌握得很少，尤其对性发育卫生知识的了解几乎是空白，一般卫生健康知识知道的也很少。因此要把有限的健康教育课与对学生日常健康行为进行督导紧密地结合起来，以行为教育促进学生的健康意识和健康认知。

现代人的健康标志

我国一些专家在参照以上国际标准的基础上，又结合我国的实际情况将中国人健康标准结构定义为五个方面：躯体健康、心理健康、社会健康、角色功能和健康感觉。

（1）躯体健康

要求人的躯体结构完善，功能正常，并具有完成基本活动的能力。其中包括心肺功能好；生长发育良好；身体素质及基本活动能力好；神经系统功能好；适应外界环境和抗疾病能力强。

（2）心理健康

要求一个人能够正确认识自己，并即时调整自我以适应外界环境的变化。心理健康的人对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况，不只是要有效率，也不只是要能有满足感或是能愉快的接受生活规范，而是需要三者具备；应保持一种持续平静的情绪、敏锐的反应；适应于社会环境的行为和愉快的心情；能自尊、自爱、自信；既能正确评价自己也能正确评价别人；能充分发挥其身心的潜能。

（3）社会健康

人必定是在一定的社会环境中生存，社会要求个人必须具备完成个人所承担的责任和义务，以及从事各种社会活动的能力，并塑造个人“讲文明、有道德、自知且自爱和行为协调一致”的健康人格和名族尊严。

（4）角色功能

角色功能涉及到个人完成常见角色活动的能力。对大多数人来说，工作、上学、做父母、操持家务、闲暇娱乐是主要角色活动。对于这些角色活动，要符合年龄、性别的特点。

（5）健康感觉

健康感觉完全是个人对其健康状况的主、客观的感觉和期望、不受任