七年级体育《生活方式与健康》
《生活方式与健康》教案
《生活方式与健康》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义及其对个人和社会的重要性。
3. 引导学生树立正确的健康观念，关注身心健康。
二、教学内容：1. 健康生活方式的定义及重要性。
2. 良好生活习惯的培养。
3. 正确健康观念的树立。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解健康生活方式的定义、重要性以及如何培养良好生活习惯。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考和讨论。
3. 小组讨论法：分组讨论如何树立正确的健康观念。
四、教学准备：1. 准备相关PPT课件。
2. 收集相关的典型案例。
3. 准备小组讨论的问题。
五、教学过程：1. 导入：通过一个问题引发学生对健康生活方式的思考，如“你觉得什么样的生活方式是健康的？”2. 讲解：讲解健康生活方式的定义、重要性以及如何培养良好生活习惯。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生思考和讨论。
4. 小组讨论：分组讨论如何树立正确的健康观念。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调健康生活方式的重要性。
6. 作业：布置一道关于如何践行健康生活方式的作业，让学生课后思考和践行。
六、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对健康生活方式的理解和认同。
2. 评估学生在案例分析中的思考深度，检查他们是否能将理论知识应用到实际情境中。
3. 收集学生的小组讨论成果，评估他们的合作能力和解决问题的能力。
七、教学反馈与改进：1. 根据教学评估的结果，及时给予学生反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。
2. 根据学生的反馈，调整教学内容和教学方法，以更好地满足学生的学习需求。
3. 定期与学生沟通，了解他们对健康生活方式的实践情况，提供必要的指导和帮助。
八、教学延伸：1. 邀请健康专家或相关领域的人士进行专题讲座，加深学生对健康生活方式的认识。
2. 组织学生参加健康相关的实践活动，如健身运动、健康饮食体验等，增强他们的实践能力。
3. 引导学生进行健康生活方式的科学研究，提高他们的学术素养。
七年级体育与健康人教版第一课生活方式与健康
七年级体育与健康人教版《生活方式与健康》一、教学目标1、理解健康的深刻含义,树立整体健康观,形成合理生活方式;2、明确良好的生活习惯对健康的重要性;3、了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害;4、自觉抵制恶习,养成良好的生活习惯。
二、教学重难点1、掌握健康的概念，知道怎样获得健康；2、自觉抵制恶习,养成良好的习惯。
三、课时安排：一课时四、教学过程（一）导入：我们都知道现在我国正面临的无硝烟的战争--防疫阻击战，那同学们知道现在新型冠状肺炎最好的疫苗是什么吗？对了，就是较好的抵抗力。
那我们如何提高我们自身的抵抗力来抵抗病毒呢？那就得保持我们的健康。
下面我们就来学习本节课的主要内容--生活方式与健康。
（二）什么是健康？1、1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的身体、心理状态和社会适应能力。
（1）心理健康指一种持续稳定的心理状态,具有正常的智力、正常的群体感、坚强的意志、良好的性格和融洽的人际关系等。
（2）身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。
积极健康的心理状态,有益于身体健康;消极不健康的心理状态,容易使人患上生理疾病。
同样生理机能的异常状态也会导致心理的变化。
（3）社会健康,也称社会适应,指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
2、身体健康、心理健康和社会适应是健康的三要素。
3、世界卫生组织提出健康的十条标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
健康的生活方式我的体育锻炼计划 初中优秀范文
健康的生活方式我的体育锻炼计划初中优秀范文健康的生活方式：我的体育锻炼计划体育锻炼是维持健康生活方式的重要组成部分。
通过适当的体育锻炼，我们可以增强身体素质，提高免疫力，并且带来心理上的愉悦感。
以下是我个人制定的体育锻炼计划，旨在帮助我保持一个健康的生活方式。
第一，星期一至星期五：规律的有氧运动为了提高心肺功能和增强耐力，我计划每周进行5次有氧运动，持续时间为30-45分钟。
我可以选择慢跑、游泳、快走或骑自行车等活动进行锻炼。
有氧运动不仅可以增强心脏肺活动，还可以帮助我燃烧脂肪，维持理想的体重。
第二，星期六：力量训练在周末的一天，我会进行力量训练，以增强肌肉力量和骨骼稳定性。
力量训练包括举重、健身器械以及俯卧撑、引体向上等自身重量训练。
我会按照一定的组数和次数进行锻炼，以达到肌肉生长和力量提升的效果。
第三，星期日：休息与放松星期日是我用来恢复和放松的一天。
我会进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽或太极等，以帮助我放松身心，缓解紧张和焦虑。
此外，除了每周的锻炼计划外，我还会鼓励自己参加一些有趣的团队运动，如足球、篮球或排球。
这样不仅可以锻炼身体，还能培养团队合作精神和增强社交能力。
在制定体育锻炼计划时，我还会注意以下几点：首先，合理安排时间，确保每周都有足够的锻炼时间。
尽管学习和其他活动也很重要，但我要意识到健康同样重要，并且合理分配时间。
其次，根据自身情况和兴趣选择合适的锻炼方式。
不同的人适合不同的运动方式，只有找到适合自己的运动形式，才能坚持下去。
最后，要养成良好的锻炼习惯。
坚持锻炼需要毅力和决心，我要每天都给自己鼓励和奖励，确保计划的执行。
总结而言，通过制定合理的体育锻炼计划，我可以养成健康的生活方式。
这样不仅可以提高身体素质，减少患病的风险，还能提高生活质量，并享受积极健康的人生。
初中体育与健康人教7～9年级第4章 体育与社会适应七年级体育与健康《生活方式与健康》教案
人教版初中七年级体育与健康《生活方式与健康》教案生活方式与健康是七年级“体育与健康”课程的重要学习内容，对于提高学生健康素养，帮助学生选择健康的生活方式具有积极的作用。
由于七年级学生健康意识、知识和选择健康生活方式的能力还不够强，因此，学习该内容主要是引导学生构建三维健康观，认识生活方式与健康的关系，知道怎样获得健康，逐步学会选择健康的生活方式。
一、教学目标1 .掌握健康的概念及组成部分。
2 .知道健康四大基石及含义。
3 .列出不良生活方式对健康的影响。
4 .认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式。
二、教学重难点1 .教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
2 .教学难点：养成健康的生活方式。
三、教学内容（一）健康的概念及组成部分什么是健康？过去人们习惯将健康认为是没有疾病，身体好。
随着社会进步，文化的发展及人们对健康的认识，健康的概念也得到发展与丰富。
世界卫生组织对健康的含义给与这样的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。
也就是说，一个健康的人，应具有强健的体魄，积极乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会、学习与生活及自然环境保持良好协调的关系。
所以说，身体健康、心理健康和社会适应是健康的组成部分，体育活动是促进健康的重要手段。
（二）身体健康与心理健康的关系如果要深刻理解健康的概念，那么就要明确什么是身体健康和心理健康，同时还要明确身体健康与心理健康的关系。
身体健康指人的体能良好h、机能正常、精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。
心理健康包括两层含义：一种是指心理健康的状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
心理健康与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。
作为七年级的学生，从事正常的学习、生活都需要健康的身体。
积极参加体育活动，有利于学生的身体健康。
人教版初一体育教材健康生活指南提倡健康生活方式促进身心健康发展
人教版初一体育教材健康生活指南提倡健康生活方式促进身心健康发展健康是每个人的追求，尤其是在如今快节奏的生活中，人们更加需要关注自己的身心健康。
作为一种专门培养学生身心健康的学科，体育教育在初中阶段扮演着重要的角色。
人教版初一体育教材中的健康生活指南，旨在提倡健康生活方式，促进学生身心健康的全面发展。
第一节、培养健康的生活习惯人教版初一体育教材中强调了培养健康的生活习惯对于学生身心健康的重要性。
健康的生活习惯包括科学的作息时间、合理的饮食结构、适当的运动方式等。
首先，调整作息时间是培养健康生活的关键。
学生要根据自己的身体特点，合理规划每天的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。
其次，合理安排饮食结构也是保证健康的重要因素。
学生应该多摄入新鲜蔬菜、水果等含有丰富营养的食物，减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入。
此外，适当的运动方式也是保持健康生活的必要条件。
学生可以选择自己喜欢的运动项目，坚持每天进行适度的锻炼，以保持身体的健康。
第二节、增强体质素质人教版初一体育教材中除了强调培养健康生活习惯外，还注重培养学生的身体素质。
良好的体质素质是学生身心健康发展的基础，通过合理的训练可以有效提高学生的体力、耐力、灵活性等方面的素质。
体育课堂上的各项训练项目，如跑步、跳远、篮球等项目，都能够帮助学生锻炼身体，提高体质素质。
同时，体育课程中的合作与竞争也能够培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的社交能力和适应能力。
第三节、促进心理健康发展人教版初一体育教材中还关注学生的心理健康发展。
心理健康是人们健康生活的重要组成部分，尤其是在学生时期，不仅需要关注学业成绩，也需要关注心理健康。
体育课堂上的互动与合作能够让学生在游戏中得到快乐和满足感，促进学生心理健康的发展。
此外，人教版初一体育教材还鼓励学生积极参与体育竞赛和团队活动，通过比赛和合作可以增强学生的自信心和适应能力，降低学习和生活中的压力。
结束语人教版初一体育教材中的健康生活指南提倡健康生活方式，促进学生身心健康的发展。
人教版体育与健康七年级全一册 生活方式与健康 课件2
吸烟的危害性在于吸烟时产生大 量的危害人体健康的物质,一氧化 碳、尼古丁、烟焦油等。一氧化
碳可以使人体的红细胞失去吸氧 功能,尼古丁使人产生依赖性而成 瘾,焦油可以直接产生致癌作用,进 而破坏人体的免疫能力。处于新 陈代谢旺盛期的青少年,如果染上 吸烟的毛病,会加快对烟草中有害 成分的吸收过程,从而影响大脑功 能,促使心脏、消化器官及其他组 织器官的功能紊乱和减弱,更容易 造成呼吸道炎症,易患哮喘和消化 道疾病,使体质虚弱,记忆力和学习 效率降低,甚至有生命危险。
1.1生活方式与健康
初中体育与健康人教版七年级全一册
一、关注自己的健康
请同学们回忆小学阶段学 习的健康知识,结合自己生 活经验,用自己的语言概括 回答什么是健康。
健康不仅仅是没有疾病和 虚弱,而是身体、心理和社 会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载 体,健康不仅承载着我们的 智慧和品格,还是我们健康 成长的基础。
活动二：改变生活方式
思考：1、为什么林军觉得“说来容易做来难”？ 2、改变生活方式的关键是什么？
小组合作探讨————各组选出代表发言
健康生活“知、信、行
知：获取健康知识,识别不良习惯。 信：树立健康观念,坚定健康勇气。 行：制定健康计划,履行有效行动。
健康的含义
小结：
健康四大基石 改变生活方式的关健
二、生活方式是健康的基石
我们怎样才能获得健康呢？
活动一：纳
2、结合林军一天生活方式表现图判断林 军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健 康的？
沉迷网络游戏的危害：
自制力并不强的青少年对网络游 戏极易上瘾一旦“网瘾”发作, 便会欲罢不能,难以自拔,初时只 是精神上的依赖,渴望上网。而 后可发展成为躯体上的依赖,表 现为情绪低落、头昏眼花,双手 颤抖,疲乏无力,食欲不振等,长时 间的上网会引起植物神经紊乱, 体内激素水平失衡,使免疫功能 降低,引发心脑血管疾病,紧张性 头疼,焦虑,忧郁等,甚至导致死 亡……
七年级体育与健康理论知识点汇总
七年级体育与健康理论知识点汇总七年级第一章第一节：生活方式与健康1什么是健康？健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。
2.健康的概念及组成部分：健康是身体、心理和社会适应三者的完好状态。
3.健康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
4.怎样才能获得健康(什么是健康的生活方式)？对于中学生来说，获得健康，要树立“健康四大基石”的信念，即；合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
首先，获得健康要做到合理膳食。
即全面、均衡，营养的膳食。
要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。
其次，要做到适量运动。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。
第三要做到规律生活。
规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。
第四要做到心理平衡。
心理平衡是一种良好的心理状态。
对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是保持心理健康的基础。
5.为什么说来容易做来难？改变生活方式的关键？(1)想获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付诸正确的行动才能保持健康，过文明幸福的生活。
（2）健康生活“知、信、行”相统一知：获取健康知识，识别不良习惯。
信：树立健康观念，坚定健康勇气。
行：制订健康计划，履行有效行动。
笫二节每天坚持一小时体育锻炼一、坚持体育俄炼对身心发展的价值1.生理效果（1）体育锻炼促进正常生长发育。
（2）提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病。
（3）提高人体机能。
（4）控制体重，健美体型。
2.心理效果（1）体育锻炼可以愉悦身心，缓解疲劳。
（2）体育锻炼还能展示能力，增强自信。
二、每天坚持一小时体育锻炼的策略1.调整认识，消除误区。
2.化整为零，合理安排锻炼时间。
3.设定目标，制订计划。
4.选择锻炼内容应根据自己的（身体形态）、（体能素质现状）、（周围环境条件）、（自我兴趣）去选择。
第1章体育与健康理论知识生活方式与健康(教案)人教版初中体育与健康七年级全一册
《生活方式与健康》教学案例介绍一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心的教学理念，充分运用PPT课件展示，让学生通过目标导学、分组讨论、展示等多种形式，认识生活方式对健康的影响，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不良的生活习惯。
二、教材分析《生活方式与健康》是七年级“体育与健康”课程的重要学习内容，对于提高学生健康素养，帮助学生选择健康的生活方式具有积极作用。
由于七年级学生健康意识、知识和选择健康生活方式的能力还不够强，因此学习该内容主要引导学生构建三维健康观，认识生活方式与健康的关系，知道怎样获得健康，逐步学会选择健康的生活方式。
三、学情分析由于疫情的影响，这一届七年级学生有长达半年之久的居家生活与学习，有不少学生在这期间养成了不好的生活习惯，例如：沉溺于网络游戏、网络短视频等不能自拔，经常熬夜、价值观扭曲，以至于影响了学生的学业及身心健康。
而且学生对体育与健康课程并不了解，在他们的意识中体育课就是跑、跳、投等身体活动，体育与健康的理论知识了解甚少，对生活中一些健康生活的方式也不太了解，会因为好奇心和自控力差的原因选择了不健康的生活方式。
比如：男生在接触到吸烟的问题时，认为很酷而去跟着抽烟，又或者因为不良的生活方式使得身体健康遭到破坏。
我们的教育要关注这种倾向，并在日常的教育中采取有效方法加以引导。
因此，“生活方式与健康”这一课，旨在把有关知识联系到生活实践当中，引导学生认识生活方式对健康的影响，养成良好的生活习惯。
四、学习目标1.通过本节课的学习，让90%以上的学生掌握健康的概念及组成部分；能知道健康的四大基石及其含义。
2.能够列举出不良生活方式对健康的影响。
3.通过课堂讨论和学习，让学生认同生活方式对健康的影响，并能有选择的逐步养成健康的生活方式。
五、教学重点难点重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
初中体育与健康人教七年级全一册第一章体育与健康理论知识 生活方式与健康PPT
导入ห้องสมุดไป่ตู้
选择健康 的生活方 式，过文 明幸福生
活
生活方 式是健 康的基
石
健康不仅仅是身体没有疾病，而 且是身体、心理和社会适应三者的 完好状态。也就是说，健康的人要 有强壮的体魄和良好的精神状态， 并能与其所处的社会及自然环境保 持协调的关系。
健康四大基石
合理膳食：指全面、均衡、营养的膳食。 适量运动：指运动方式和运动量适合自己的身 体状况，并能坚持锻炼。 规律生活：指按时作息(进餐、学习、各种活动) ， 保证足够睡眠。 心理平衡：是一种良好的心里状态（正确认识自 我 和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅 速适应新环境，善于与人交流，保持愉快情绪） 。
一帮一：一对一帮助同伴改 正不良的生活方式与习惯。
改变不良生活习惯的决定因素
健康的知识 坚强的毅力 积极的行动
制定健康生活方式计划表：
同学们：生活方式与健康密不可分，没有健康 的支撑，一切奋斗便是空的。我们班上有些同学 在平常的学习和生活中忽视了健康的重要性，这 堂体育室内课，我们学习了一些健康生活方面的 知识与技能，希望同学们拿出实际行动，持之以 恒。同时，我们还要关注我们的家人以及周围人 的健康，成为健康的使者。
阅读学习书中林军一天生活方 式图，说说他你的认生为活不方健式康健的康生吗活？方式有 为什么？哪些？
吸烟、酗酒、不良的饮食习 惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾品）、 不规律的作息（迟睡晚起）、缺乏体育锻炼和科学用脑、饮 水不洁、精神紧张和消极情绪、有病不求医、通宵家里或网 吧玩电脑游戏等。
找一找：自己身上有哪 些不良的生活习惯？
生活方式与健康教案
生活方式与健康教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解生活方式对健康的影响；掌握保持健康的生活方式的方法。
2. 技能目标：学会自我评估生活方式；学会制定个人健康计划。
3. 情感目标：增强健康意识；培养积极的生活态度。
三、教学内容1. 生活方式与健康的关系；2. 不良生活方式的表现及其危害；3. 保持健康的生活方式的方法；4. 自我评估生活方式的工具及方法；5. 制定个人健康计划的步骤。
四、教学方法1. 讲授法：讲解生活方式与健康的关系，不良生活方式的表现及其危害，保持健康的生活方式的方法等知识点。
2. 互动法：讨论不良生活方式的例子，分享保持健康生活方式的经验。
3. 实践法：让学生使用自我评估生活方式的工具，制定个人健康计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的积极性。
2. 自我评估报告：评估学生制定的个人健康计划的可行性和完整性。
3. 课后作业：检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学步骤1. 导入：通过一个关于生活方式与健康的案例故事，引发学生对主题的兴趣。
2. 新课内容：讲解生活方式与健康的关系，举例说明不良生活方式的表现及其危害。
3. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己或身边人的不良生活方式，并分析其危害。
4. 知识拓展：介绍保持健康的生活方式的方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5. 实践操作：教授学生使用自我评估生活方式的工具，让学生现场进行自我评估。
七、教学步骤1. 总结上节课的内容，强调生活方式对健康的重要性。
2. 讲解如何制定个人健康计划，包括目标设定、行动计划、监测与调整等。
3. 互动环节：让学生分享自己制定的个人健康计划，讨论计划的合理性和可行性。
5. 课后作业：布置一道关于生活方式与健康的思考题，让学生课后思考并回答。
八、教学步骤1. 复习上节课的内容，检查学生对个人健康计划的理解和掌握程度。
2. 通过一组关于生活方式与健康的数据图表，让学生更直观地了解不良生活方式对健康的危害。
地质出版社初中初一七年级全一册体育与健康体育运动与生活方式_课件1
健康生活方式的基本要素
1、合理膳食：饮食有规律，营养搭配合理。
2、规律起居：起床就寝有规律。
3、保证睡眠：睡眠时间有保证，质量高。
4、劳逸结合：不过度劳累，有充分的休息。
5、远离烟酒：不吸烟，不酗酒。
6、适量运动：坚持锻炼但不过量锻炼。 7、心态平和：情绪稳定，不偏激。
体育运动在健康生活方式中的作用
体育运动与生活方式
生活方式与健康的关系
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯， 包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等。据世界卫生 组织统计，人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会 因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于生 活方式。
可见，生活方式对人的健康影响最大。选择健康的生活 方式，不仅有利于身体健康，而且对提高学习效率、缓解身 体疲劳、减轻心理压力、保持乐观心态都具有十分重要的意 义。
最后，对青少年学生来说，由于文化学习的需要， 一天中大部分时间都在教室里学习，如果能积极参加 体育运动，不仅有利于身体的正常发育，也有利于提 高学习效率。
思考与实践
1、观察身边成年人的生活习惯，看看 其生活方式是否健康？
2、为什么健康的生活方式离不开体育 运动？
谢谢
体育运动对健康生活方式的形成有着十分重 要的作用。
首先，体育运动本身就是健康生活方式的构 成要素之一。随着时代的发展，人们已经越来越 认识到，缺乏体育运动的生活本身就是不健康的 生活。
其次，体育运动对健康生活方式中的其他要素具 有明显的促进作用。例如，经常参加体育运动，可以 较好地保证睡眠质量；体育运动也是种积极性休息， 可以促进劳逸结合；体育运动可以放松心情，使情绪 稳定。
体育与健康人教七年级全一册 -第一章第一节《生活方式与健康》【教案】
《生活方式与健康》健康教案一、【教材分析】体育与健康重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
生认识生活方式对健康培养中学生养成良好分，关心自己的健康状况；知道的影响，80%以上的学生的生活方式，拥有健康都能养成健康的生活方的身体。
式。
健康四大基石及含义。
二、【教学流程】1.播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2.提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
有关健康的资料案例，如高考奇才——张非，才女——张悉妮的故事，通过案例学习分析得出健康的含义。
学生思考问题并回答。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
学生交流总结健康的含义。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
1.健康的四大基石：学生思考：四大基石的含义是什么，分别包合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。
食括哪些方面，我们应该怎么去做，从哪些方物多样，才能满足人体各种营养需求，达到面去努力才能做到？增进健康的目的。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。
青少年应每天锻炼一小时。
心理平衡是一种良好的心理状态。
对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。
2.健康生活方式与不健康生活方式对健康的影响（视频资料）学生认真观看视频。
教师正确引导学生如何选择正确的生活方式与健康。
3.选择正确的健康生活方式，过文明幸福的学生观看“林军一天的日常生活方式”并生活。
通过学习林军同学的日常生活方式，做出自己的选择。
让我们大家告别那些不健康的生活方式，选择健康的生活方式，过文明幸福的生活。
今天，我们学习了生活方式与健康的知识与学生们全体向不健康的生活方式做告别仪技能，相信他们将成为我们今后健康成长的式，争做一名健康使者。
行动指南。
同时，我们还应该关注家人及周围人的健康，成为健康使者。
人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2篇
人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2篇Teaching plan of lifestyle and health for Grade 7 of PEP人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2、篇章2：人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案篇章1:人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
七年级体育与健康-《生活方式与健康》ppt课件
林军同学一天的日常生活方式。
观察下图，请你根据林军同学的日常生活方式做出正确的选择！
23
请思考：为什么林军觉得“说起来容易做来难”？改变生 活方式的关键是什么？请把你的体会与老师和同学分享。
24
向不健康的生活方式告别
“向不健康的生活方式告别”仪式
宣誓：(请同学们全体起立，举起右手进行宣誓)
思考：张悉妮和张非相比较 谁更健康？
8
心理健康
身体健康
社会适应
体育健 康的三 要素
9
第二站 建设健康城堡
10
适量 运动
合理 膳食
健康 四大 基石
规律 生活
心理 平衡
11
四大基石的含义是什么 ？分别包括哪些方面？ 我们应该怎么去做？ 从哪些方面去努力才能
做到？
12
合理膳食
合理膳食是指全面、 均衡、营养的膳食。 食物多样，才能满 足人体各种营养需 求，达到增进健康
3
4
第一站 走进健康城堡
5
案例 高考奇才—— 张非
这位高考奇才就是张非，被称为“高考 钉子户” ，一个具备校园传奇元素的大学生， 他智商超群，学习轻松，北大清华随便考。 可他却因为深陷网络，先后被北大、清华清 退。他思维跳跃性很强，而且思想非常不现 实，总想追寻一个网络世界的虚拟空间。
思考：张非健康吗，为什么 ？ 你怎么看？
6
什么是健康
世界卫生组织在宪章中指出：健 康不仅仅是没有疾病和虚弱，而 是身体、心理和社会适应的完好 状态。
7
才女—— 张悉妮 张悉妮事迹：深圳作家协会会员， 深圳少年科学院院士，南昌小作家 协会荣誉会长。著作有《假如我是 海伦》，《童言无忌三国志》等， 爱好发明并有多项发明获奖，有着 上述成绩的是一位从3岁就失聪的 女孩。
初中体育《体育与健康教育》主题单元教学设计以及思维导图
体育与健康教育适用八年级年级所需课内三课时时间主题单元学习概述健康是人的基本权利，是生活幸福的重要条件之一，也是初中体育与健康课程教学中不可缺少的一个有机组成部分。
希望通过体育健康教育使学生掌握保持与增进健康的知识与方法，培养学生的健康意识、能力与行为。
在本主题单元中，我们设计了三个专题：专题一，生活方式与健康。
通过学习深入了解健康对人生、家庭、社会的价值，形成健康意识，向健康的生活方式进军，培养学生养成良好的生活习惯，调动学生的学习热情。
专题二，运动与健康。
通过学习正确理解“生命在于运动”的真正意义，学会科学的锻炼身体；专题三，饮食与健康。
通过学习让学生明白合理营养对正处于生长发育旺盛期的初中生的重要性，学会合理地选择食物。
专题一是本单元的重点部分，通过本专题的学习，让学生认识生活方式对健康的影响，学会约束规范自己的行为。
专题二是本单元的难点部分，通过学习，培养学生养成科学锻炼的好习惯，为终身体育打下基础。
本单元的学习大部分放在信息化的教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，掌握体育与健康的基本常识，养成健康的生活方式。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标（说明：依据新课程标准要求描述学生在本主题单元学习中所要达到的主要目标）知识与技能：理解生活方式、运动、饮食对健康的影响。
逐步养成健康的生活方式，合理的膳食习惯以及科学的健身习惯。
过程与方法：利用课本，课外资料课件和网络了解本单元的知识，通过自主学习、合作探究以及老师的点拨理解巩固知识，指导生活。
情感态度与价值观：树立整体健康观，形成合理的生活方式；明确锻炼和健康的密切联系，科学健身；掌握和应用营养知识，学会制定简单的营养配餐，培养良好的饮食习惯。
对应课标1、掌握健康的内涵和基本的保健知识方法，塑造良好的形体。
2、自觉参与体育锻炼，养成科学健身的习惯3、培养正确的健康观。
主题单元问题设计生活方式对健康有什么影响吗？如果有，体现在哪里？专题划分专题一：生活方式与健康（1课时）专题二：运动与健康（1课时）专题三：饮食与健康（1课时）其中专题二作为研究性学习专题一健康的生活方式所需课时课内一课时专题学习目标1、理解健康的深刻含义；2、树立整体健康观，形成合理的生活方式；3、了解影响健康行为的因素；4、建立正确的健康意识，掌握增进健康的方法和手段。
体育和健康七年级人教版 生活方式和健康说课稿
生活方式与健康说课稿一、本课的指导思路：这节课是一节体育室内课，所学的内容是《生活方式与健康》根据课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
有利于自主合作，探究学习方式的形成，将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
一、教学目的1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
二、教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
三、教学对象的分析本课教学对象是初一的学生，该级学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但他们对健康意识、知识和选择健康生活方式的能力还不够强，因此，学习该内容主要是引导学生构建三维健康观，认识生活的方式和健康的关系，知道怎样获得健康，逐步学会选择健康的生活方式。
四、教学方法：多媒体、导入法、启发式教学法、分组讨论法、五、教学过程（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段《健康歌》以歌曲导课，激发了学生的学习兴趣，教学中收到了良好的学习效果。
（二）提问讲解：1、老师提问、请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、结合学生回答，老师归纳、讲解健康概念及组成部分。
3、活动形式：自学，分组讨论，教师小结。
教学中设计这样的一个环节发，突出了学生的学习主体地位，抓住了教材的重点。
（三）、活动一学生分组讨论“怎样才能获得健康”活动目的：让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师教导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
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教学内容：
1、课堂常规要求及学期教学计划；
2、游戏；
教学目标；
1、通过本次课的学习，使学生明确体育课堂常规对上好体育课的意义，知道体育课堂常规
要求；明确本学期的教学计划。
2、提高学生对体育运动的兴趣。
树立安全意识。
3、培养学生积极参与、认真思考等优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学重点：理解课堂常规的意义、要求及学期教学计划
教学难点：养成良好的课堂常规
教学过程
一、课的导入
1、教师引导学生回忆小学体育课课堂常规要求；
2、学生积极回答、交流、分享；
3、教师讲授初中体育课与小学体育课的区别，体育纳入中考科目，提醒学生重视体育课。
4、教师讲授中学生体育课堂常规在体育课中的意义：为顺利开展体育教学，完成教学任务，
首先要明确课堂常规要求。
导入本次课的教学内容。
二、体育课堂常规要求及本学期教学计划
（一）体育课堂常规要求
1、课前准备；、体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解
有无见习生（着装要求，穿着便于运动的服装；不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品上课）。
体育委员带领同学们在教室门口两路纵队集合，到指定地点集合整队，等待老师上课。
体育教师指挥体委带领部分同学协助教师准备场地，器械。
2、上课要求：学生迟到，需喊报告，经教师允许后方可入列。
上课时遵守课堂纪律，、注意
力集中，练习积极主动完成教学任务，同伴间相互帮助，有情况及时向老师汇报。
不经教师允许不得擅自离开课堂，否则作旷课处理。
3、课后要求：积极帮助老师归还器材，认真完成课外作业。
4、加强安全教育：体育课的指导思想是“健康第一”，安全是上好体育课的保障，在整个体
育课过程中安全要贯穿始终，有事及时向老师汇报。
5、请假制度：、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入
考勤。
体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
（二）本学期教学计划
1、教学内容：理论课、教学常规、队列队形、广播操、体质健康达标抽测项目、发展身体
素质练习、游戏、篮球。
2、比赛、测试：田径运动会，体质健康测试。
三、游戏：快速反应
1、教师讲解示范游戏；
2、组织游戏；
四、总结、评价
课后反思：
教学目标：
1\、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：
重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程；
一、导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么?
3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康））。
二、提问讲解
1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言
概况回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳，讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体心理和社会适应的完好状态，人的
一切都以健康作为载体，健康不仅承载者我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个部分。
那么我们怎样获得健康呢？
三、活动一怎样才能获得健康
1、活动目的，让学生在自主学习，合作学习过程中，在教师指导下，指导合理膳食，适量
运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
（1））学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2））教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他同学补充。
（4））教师补充讲解，并与学生互动。
4、教师小结。
获得健康是每位学生的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断，选择健康的生活放松。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢？
四、提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图（或课件展示）；要求同学们判断
林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例（如不注意睡眠、体育锻炼，导致的慢性非传染疾病）讲解不良生活方式
对健康的影响。
5、教师小结，生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就
要选择健康的生活方式，因为，生活方式是健康的基石。
四、活动二思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？
1、活动目的。
让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要付
诸正确的意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式关键是‘知’“信”“行”的统一。
2、活动形式。
自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师布置活动要求。
（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。
（3）教师巡视指导。
（4）同桌推出代表与老师和同学交流分享。
4、教师小结。
在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的，反思我们自己的日常生活
方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。
如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。
五、教师总结
生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。
今天，我们学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成为我们今后健康成长的行动指南。
同时，我们还应关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。
同学们让我们立即行动起立，告别不良习惯，选择健康生活方式，在学习，生活中成为现代健康观念的实践者。
课后反思；。