人体五脏的排毒时间是什么时候
五脏六腑工作流程与子午流注
五脏六腑工作流程与xx注人体器官工作表一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜永远记住：早睡早起绝对好习惯xx注“子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。
从时辰看，一天24个小时，两个小时为一个时辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看，子时为阴盛时，午时为阳盛时；从方位来看，子午为经，卯酉为纬。
“流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。
人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。
从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。
子时(23点至1点)，胆经最旺。
胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。
反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。
这个时辰养肝血（阴）最好。
丑时(1点至3点)，肝经最旺。
“肝藏血。
”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。
所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时(3点至5点)，肺经最旺。
“肺朝百脉。
人体内脏休息时间一览表
人体内脏排毒时间表
一、21：00-23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、23：00-1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、1：00-3：00，胆的排毒，亦同。
四、3：00-5：00，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、5：00-7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、7：00-9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
养肝：喝1）芝元堂养肝茶；2）古方诺甘达茶
3）菊花茶、绿茶、普洱茶、红茶、五味子（不宜长期服用）。
器官真的会按照时间表排毒？
器官真的会按照时间表排毒？作者：舒心侨来源：《家庭医药·快乐养生》 2017年第8期舒心侨每次熬夜之后，长辈总会给你上一堂“科普”课——比如讲解《人体各器官的排毒时间表》。
这类“科普”，介绍了人体各个脏器在夜间什么时间排毒，在网上流行了好一阵。
那么，你身体脏器的排毒真的有时间吗？我们先来看看网上盛传的《人体各器官的排毒时间表》吧：1.晚9～11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2.晚11点到次日凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1～3点，胆排毒。
5.凌晨3～5点，肺排毒。
6.凌晨5～7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7～9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
肺肠等器官不需要排毒人体内的毒素来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留以及环境中得来的各种污染在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。
首先，我们来看看这些器官的功能：免疫系统包含淋巴，所以是具有排毒功能的；肝脏是人体分解有毒物质的“主力”，所以定位成排毒器官也是没有问题的；大肠作为消化系统的一个重要环节，也是勉强可以算是具有排毒功能的。
除此之外，胆、肺、小肠、脊椎这些器官就和排毒毫无关系了。
胆是负责分泌胆汁的，帮助进行消化工作，自然是不存在排毒的能力。
肺是呼吸系统，负责氧气和二氧化碳的交换，是不能进行排毒工作的。
小肠负责吸收消化过的食物中的营养，并不存在排毒功能这种设定。
造血主要在脊髓进行，而无论你几点钟怎么睡觉怎么休息，脊椎都不能造血，所以更不用提造血排毒了。
淋巴：24小时都在排毒的“劳模”免疫系统中的淋巴是具备排毒功能的器官。
淋巴分泌淋巴液，在体内循环。
当身体某一部分有病毒侵入时，淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来之病菌以保护身体。
但是淋巴腺的工作是24小时不间断进行的，淋巴液的分泌是一直进行着的，并不符合网上所传的“晚上9～11点排毒”。
人体24小时各器官排毒时间表
人体24小时各器官排毒时间表
一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。
说明如下：
1、早上至11点：是脾脏排毒时间，不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
2、中午11点至1点：是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。
3、下午1点至3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
4、下午3点至5点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时段，有助于排尿。
5、下午5点至7点：是肾脏排毒时间，此时间也是健身好时段，有助于肾脏排泻毒物的功效。
6、晚上7点至9点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，应在家休息。
7、晚上9点至11点：是人体免疫系统休息滤毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人再操心，此时适合听音乐、洗澡，为明天做计划，或回想今天作了哪些美好的事情，将错误与原谅放下。
8、晚上1点至3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行，夜间工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4个月能早睡。
9、早上3点至5点：是肺脏排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出，起床时间参照当地太阳出来时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
10、早上5点至7点：是大肠的排毒时间，排废弃物，因此最晚7点之前要排便。
11、早上7点—9点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力的能量，早餐要在7点半之间吃完，若未吃早餐未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），对身体不利。
人体脏器排毒时间表
人体脏器排毒时间表
一、晚间21时至23时是身体免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听听音乐；
二、晚间23时至凌晨1时，是人体最大脏器——肝的排毒时间，人体需要在熟睡中进行；此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的；
三、凌晨1时至3时，是胆的排毒时间，此时亦应继续熟睡；
四、凌晨3时至5时，是肺的排毒时间；在这段时间，患咳嗽、哮喘的人咳得最剧烈，因排毒功能已经运行动作到肺；如果不是咳得很厉害的话，不应该立即服用止咳药。
以免抑制肺部废积物的迅速排出；
五、午夜至凌晨4时，是脊椎造血时段，只要是希望延续自己生命的人此时都必须熟睡，不宜熬夜；熬夜，等于拿自己的生命在开玩笑；
六、凌晨5时至7时，是人体大肠的排毒时间，此时就是你上厕所的最佳时机了；
七、凌晨7时至9时，是人的小肠大量吸收营养的时段，此时，应及时进食早餐。
疗病期间的患者最好早一点儿吃，在6点半前；养生者一般应在7点半前；不习惯吃早餐者也一定要努力改变不良习惯，即使拖到9、10点吃，都比不早餐吃好。
所以说睡眠很重要，最好保证8个小时的睡眠！如果长期睡眠质量不好，会影响我们脏器的正常代谢，体内代谢产生的毒素或酸性物质长期积累，容易使人皮肤暗淡，滋生雀斑，也容易长小豆豆哦，这就是代谢紊乱造成的！长期这样下去，就会导致内脏发生慢性病变！平时感觉不到对身体的伤害，时间长了危害就明显了。
五脏排毒时间表
人有五脏六腑，五脏的排毒是有一个先后时间顺序的，五脏的排毒方法也各有各的不同。五脏怎么排毒呢?五脏排毒时间是怎样的，你想知道吗?下面就是
小编给大家整理的五脏排毒的相关信息，希望大家喜欢。
人体五脏排毒时间表
1、肝脏排毒的时间:晚上11点到凌晨1点
肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
人体五脏排毒的方法
肝脏排毒
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
人的身体排毒有什么时间顺序？
人的身体排毒有什么时间顺序？
人的身体排毒有什么时间顺序？
人体的器官的作息时间，就是通常说的人体生物钟，要掌握好这一时间，就要有规律地进行生活（工作、学习、休息、吃等；对于排毒时间现医学界还没有比较好的答案，因为排毒的方式很多，出汗是排毒、大小便也是排毒，大便的时间就好安排在早上或晚上下班10时前，不要每天一个时间。
现在不少人喜欢熬夜，生活没有规律，下面是一张人体各器官的排毒时间表，大家都来看看，不要再虐待自己的身体啦！！
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
三、凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴）。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.。
人体排毒时间表
人体排毒时间表
我们的身体也会排毒，按照人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才更有精神。
21：00—23：00：人体淋巴的排毒过程。
免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。
这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
23：00—01：00：肝脏开始排毒。
你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
01：00—03：00：胆排毒的时间。
此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜—04：00：人的脊椎造血时段。
必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
03：00—05：00：人的肺开始排毒。
平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。
但是，却不应该立即服用止咳药。
以免抑制肺部废积物的迅速排出。
05：00—07：00：人的大肠在排毒。
此时就是你上厕所的最佳时机。
假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
检查一下究竟是哪里出了毛病。
07：00—09：00：人的小肠开始大量吸收营养素。
在这之前，你理应吃早餐。
不然，整天的营养就会匮乏。
治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。
奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，
务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
人体各个器官排毒时间表
⼈体各个器官排毒时间表中医认为⼈体的每个部位都是有⾃⼰的排毒时间的，排毒时间与⽣物钟息息相关，准确的排毒时间是建⽴在规律的⽣物钟的基础之上的。
本⽂将为⼤家介绍⼈体各个器官排毒时间表。
排毒1，胆、肝、肺排毒时间：11点~次⽇5点胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进⾏，所以睡眠质量很重要。
可通过以下途径来提⾼睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从⽽排出毒素。
建议：提⾼睡眠质量促进排毒。
（1）睡前吃⼀些有益睡眠的⾷物。
如麦⽚、核桃，或者喝⼀杯热⽜奶。
（2）⽳位按摩。
睡前将百会⽳、涌泉⽳、⾜三⾥⽳各按30次，都可以有效地帮助睡眠。
（3）⿊暗环境下睡眠。
晚上睡觉⼀定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪⿊素，褪⿊素是帮助睡眠的重要功⾂，有催眠的作⽤。
（4）晚上10点睡觉。
晚上10点～凌晨2点是⾝体排毒的黄⾦时段。
2，⼤肠排毒时间：早上5~7点如果⼤肠不能得到很好的排毒和修复，积累到⼀定程度的毒素不但会让⽪肤长斑，甚⾄还会增加患直肠癌的⼏率。
建议：尽量在这段时间进⾏排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。
如果便秘，则要多吃⼀些富含粗纤维的⾷物，如麦⽚、全麦⾯包等。
或者配合经络按摩，⼤肠经对排便和⼤肠的养护有很好的功效。
3，胃排毒时间：早上7～9点胃是⼈体最⼤的消化器官，有储存、转运、消化⾷物的功能。
建议：|早餐⼀定要吃得丰富，最好能够吃⼀些养胃的⾷物，⽐如花⽣、核桃、苹果、胡萝⼘等。
另外，平时也可以泡⼀些红茶蜂蜜⽔喝，对胃也有好处。
要保持⼼情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
4，⼼脏排毒时间： 中午11～1点⼼脏是所有器官⾥的核⼼部分。
建议：午餐吃⼀些补⼼的⾷物，⽐如桂圆，可以补脾益⼼。
另外这段时间是⼼脏跳动速度的⾼峰期，因此注意不要剧烈运动。
如果能够午睡⼀会，更有利⼼脏进⾏排毒。
5，⼩肠排毒时间：下午1～3点这段时间可以吃些⾷物适当补充营养。
也可以做些简单的运动，⽐如踢腿，这样可以刺激⼩肠经，让⼩肠更好地蠕动。
人体器官的排毒时间
人体器官的排毒时间以中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。
早上五——七点：是大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
早上七——九点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，早餐要在七点半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。
早上九——十一点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
中午十一——一点(午时)：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
下午一——三点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
下午三——五点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
下午五——七点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
晚上七——九点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
晚上九——十一点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
晚上十一——一点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
晚上一——三点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
早上三——五点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
排毒器官肝—吸收对人体有害的如酒精，药，咖啡因。
排毒将它们分解成粪便或尿液。
超额会引起肝炎。
肾脏—将血液中的毒素过滤，通过尿液排出。
淋巴—吸收死去细胞，多余体液，以及食物中产生的毒素，它是最善于处理人体垃圾的。
眼睛—医学专家证实流出的泪水中，含有人体大量的损害身体健康的有害物质。
五脏排毒时间表
五脏排毒时间表天黑黑，是内脏排毒的最爱也许你会奇怪，为什么内脏的排毒时间都是在夜间。
这是因为睡眠是人体进行自我调节的重要时刻。
人体就象一个天然的大工厂，入睡后，依旧活跃的器官却在进行自己的排毒作息。
而失眠时，整个“工厂”都会大“罢工”，人体器官的排毒作息也将面临“考验”。
五脏之心排毒——21：00～23：00 中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。
每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。
当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。
晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
五脏之肝排毒——1：00～3：00 肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。
更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。
而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
五脏之肺排毒——3：00～5：00 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。
肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。
肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。
身体各脏器最佳排毒时间表文档
身体各脏器最佳排毒时间表早上5~7点：大肠排毒时间如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。
因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。
如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。
或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7～9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
另外，平时也可以泡一些红茶蜂**喝，对胃也有好处。
要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
早上9～11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力。
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。
养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。
气色好，整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。
过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
中午11～1点：心脏排毒时间心脏是所有器官里的核心部分。
专家建议，午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。
另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。
如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。
下午1～3点：小肠排毒时间这段时间可以吃些食物适当补充营养。
也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。
下午3～5点：膀胱排毒时间。
这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。
膀胱经是人体最大的排毒通道，对它的按摩也有助于排毒。
下午5～7点：肾脏排毒时间这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。
慢跑、快走等是较好的运动方式。
另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。
晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。
晚上7～9点：心包排毒时间这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。
脏六腑排毒时间
五脏六腑排毒时间本文由tian8分享于2011-05-24, 访问： 371 我要投稿*早上9—11点是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
*中午11—1点（午时）是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
*下午1—3点是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
*下午3—5点是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。
*下午5—7点是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。
*晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
*晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
*晚上11--1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
*晚上1—3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上3—5点是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
人的排毒过程晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。
晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间．凌晨3-5点 /肺的排毒时间需在熟睡中进行！凌晨1-3点 /胆的排毒时间此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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生活常识分享人体五脏的排毒时间是什么时候
导语：我们身体具有自身调节能力，可以将身体里面的毒素排出来。
但是现在很多人饮食和作息习惯都不是很好，因此导致身体里面的毒素不能正常的排毒
我们身体具有自身调节能力，可以将身体里面的毒素排出来。
但是现在很多人饮食和作息习惯都不是很好，因此导致身体里面的毒素不能正常的排毒，对于身体的很多器官造成一定的伤害。
因此弄清楚人体五脏的排毒时间是非常重要的，那么人体五脏的排毒时间是什么时候？
1首先，在晚上九点到十一点的时候是我们身体里的淋巴系统开始排毒的时候，这个时候适合躺在床上听些安静的音乐让身心放松下来。
然后慢慢的入睡，因为接下来的十一点到一点就是肝脏开始排毒，需要在我们熟睡中才能进行。
2其次，在凌晨一点到三点的时候是胆在排毒同时也是脊椎在造血的时候，这段时间同样需要我们在熟睡中去完成，然后从凌晨三点到五点开始肺部就开始排毒，这个时候往往会有些想咳嗽，已经患有咳嗽的人这个时候会咳嗽的更厉害，切记不要吃药去制止以免抑制了毒素往外排泄。
3最后就是在凌晨五点到七点的时候大肠排毒时间，多亿我们早上起来首先就是该喝杯水通顺一下然后去上个厕所排出毒素。
早上七点到九点就是小肠开始吸收营养的时候了，所以早饭是必须要吃的，否则会破坏整个身体机能。
我们都知道晚上是身体排毒最好的时间，很多人长时间的熬夜会对于身体造成严重的伤害，我们晚上的时候一定要早睡，特别是晚上十点以后要休息，早上的时候是我们肠胃排毒的时间，我们需要多喝水。