体育运动于身心健康论文
体育与健康论文
体育与健康论文篇一：体育对健康的影响体育运动是一种锻炼身体的重要方式，对健康有着积极的影响。
无论年龄、性别和身体状况如何，参与体育运动都可以带来很多益处。
首先，体育运动有助于改善心肺功能。
经常参与有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以加强心脏和肺部的功能。
这些运动可以提高心肺能力，增加肺活量，并改善血液循环，从而减轻心脏负担、降低血压，并预防心血管疾病的发生。
其次，体育运动对于控制体重和塑造身体也起到了关键作用。
多数体育运动都是消耗热量的活动，例如慢跑、游泳和篮球等。
通过长期坚持体育运动，我们可以消耗多余的脂肪，控制体重，达到良好的身体形态。
此外，体育锻炼还可以增强肌肉的力量和灵活性，塑造强健的体魄。
此外，体育运动对于提高免疫力和预防疾病也起到了积极的作用。
参与体育锻炼可以增强身体的免疫系统功能，提高抵抗疾病的能力。
研究表明，定期参与体育运动可以降低患上某些慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压和骨质疏松等。
此外，体育运动还对心理健康有着重要的影响。
运动可以促进人体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，改善心情，减轻压力和抑郁。
参与体育运动还可以培养积极向上的生活态度和团队协作精神，增强社交能力，提高自信心和自尊心。
然而，即使体育运动对健康有着巨大的好处，我们也应该注意适度。
运动过量可能导致肌肉损伤、关节问题和疲劳，甚至增加心脏问题的风险。
因此，在参与体育运动时，我们应该合理安排时间和强度，根据个人的身体状况来制定适合自己的锻炼计划。
总之，体育运动对健康的影响是多方面的，包括改善心肺功能、控制体重和塑造身体、提高免疫力和预防疾病、促进心理健康等。
通过定期参与体育运动，我们能够拥有健康的身体和积极的生活态度。
因此，我们应该充分认识到体育运动的重要性，合理安排运动时间，让体育运动成为我们生活中不可或缺的一部分。
篇二：健康生活方式与体育锻炼的关系健康生活方式与体育锻炼密切相关，它们互为促进，相互依存，一方的不断完善也会对另一方产生积极影响。
运动与健康论文3篇
运动与健康论文3篇“生命在于运动”用这6个字作寄语题目是因为生命有于运动已是男女老幼皆知的常识了。
运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。
各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种愉快和激情可以在运动中获得。
我们必须谈的不仅就是生命是运动，更主要的就是：运动必须谈科学，只有科学地运动才不利身心健康。
应当包含：有量有度，有规有律，存有膝节弛，适宜自己，量力而行，循序渐进，适应环境气候，适应环境，安全有序。
运动可以保持青春，运动可以延年益寿，运动可以祛疾壮体，运动可以益智提神。
现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、vcd、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。
随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。
生活方式和工作方式的发生改变，并使人们的身心健康受非常大威胁。
缺少运动可以并使人体新陈代谢功能上升，此类人患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性必须比秉持合理运动的人高于五至八倍;心脏功能必须早衰十年以上;动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也显著增高。
一项医学研究表明，常年采用静坐体位生活和工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人;身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相当于每天吸一包烟。
做为明智的现代人，如果意识到自己缺少适当的运动量，就应当给自己提一项任务——每天取出三十至六十分钟，用以展开适合于自身的体育运动。
如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要伴随相亲相爱的人走更长更远的路，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入运动这一项任务。
体育运动对于每个人的身心健康起著非常关键的促进作用，生命是运动，运动可使你体格强健，体形美观，减轻自学、工作的烦躁。
同时，运动可以大力推进体内新陈代谢，进一步增强稀释功能，并使人精力充沛，体力强劲。
关于体育锻炼与健康的论文
关于体育锻炼与健康的论文全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是小编为你精心整理的关于体育锻炼与健康的论文，希望对你有帮助!关于体育锻炼与健康的论文篇1关键字：体育运动、体育教育、身心健康引言随着科学知识的普及和日常生活经验的积累人们逐渐意识到运动有利于增强体质和体能。
然而当一个人在生活、学习或工作中面对压力、遭受挫折而出现心理障碍时很少想到通过运动来改善情绪、消除心理障碍。
人们更不知道坚持有规律的体育锻炼是预防一些心理疾病、保证心理健康的最佳方法。
实际上体育运动既是身体活动又是心理活动和社会活动因此人们要达到身体、心理和社会适应的完美状态追求高品质的生活那么有规律的体育运动是必不可少的一种健康的生活方式。
健康的心理主要包括智力正常、心理特点符合年龄、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人际关系的心理适应等等。
心理健康的青少年胸怀坦荡、举止大方、言行一致能正确地评价自己和他人尊重他人有礼貌有修养尊重别人的意见但有自己的主见不盲从不轻信正确地对待自己周围各种各样不同的关系行为协调、反应适度具有良好的意志品质等。
经常参加体育运动是增强体质、促进健康的最有效手段可锻炼人的意志增加自信心并具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用。
通过体育运动可以增加人与人之间的接触使人身心愉快并能从中获得社会需要感的满足。
大量研究表明体育运动是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段。
体育运动对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面。
一提高智力功能想像力和思维能力。
长时间地进行脑力劳动后通过体育运动有益于呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替更有助于学生的注意力、记忆力、想像力、思维分析等心智能力的健康发展并可使人情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降这些非智力成分对人的智能开发具有促进作用。
智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力。
它包括观察力、记忆力、想像力等。
体育锻炼的好处论文范文3篇
体育锻炼的好处论文范文3篇你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面店铺整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。
体育锻炼的好处论文范文一摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。
如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。
本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。
关键词：运动;营养;健康一、运动与营养的关系运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。
人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。
也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。
而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。
不言而喻，这些产物的原料都来着食物。
因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。
所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。
营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。
合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。
所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。
近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。
在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。
运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。
在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。
合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。
同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。
实用文_体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文
体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文体育与健康论文范文一人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育运动与身心健康3篇
体育运动与身心健康（一）体育运动对身心健康的影响体育运动是一种有益于身体和心理健康的活动，其对人的身心健康有重要的影响。
在现代社会，人们的生活越来越忙碌，心理压力越来越大，为了缓解这种压力和提高身体素质，参加体育运动是一个非常好的选择。
下面我们来探讨一下体育运动对身心健康的影响。
一、身体健康方面：1、美化身材。
长期坚持体育运动可以增强肌肉、提高身体的代谢率，减轻或消除多余的脂肪，从而塑造出健康完美的体态，让人拥有更加自信的形象。
2、增强体质。
体育运动可以提高人体机能的各项指标，包括心肺功能、耐力、力量、速度、柔韧性等，增强人体免疫力，减少可能患病的机会，更好地保持身体健康。
3、提高睡眠质量。
长期缺乏运动会引起失眠，而体育运动可以分解身体内的能量，有助于人体进入亚健康状态，进而保证人体中的荷尔蒙平衡，促进良好的睡眠质量。
二、心理健康方面：1、缓解压力。
人们随着生活压力的增加，产生的焦虑、紧张情绪也随之增加。
体育运动可以释放紧张情绪，促进整体心理健康，让人们有更好的心态面对生活。
2、提高自信。
通过体育运动，人们可以逐渐增强自己的身体素质和体魄，克服自己的弱点，达到身心的平衡，更容易获得自信，改变消极的情绪。
3、增强团队合作精神。
体育运动往往需要团队合作，这不仅可以培养人们良好的团队协作能力，还能增强自身的团队意识和责任心，从而进一步提高人们的情商和心理健康。
总的来说，体育运动是一项非常重要的身心健康事业。
无论是身体健康方面还是心理健康方面，长期坚持体育锻炼都会带来巨大的好处。
我们应该积极参加各种体育活动，从而拥有更加健康、积极、快乐的生活。
（二）究竟如何做好体育锻炼才能健康如何做好体育运动，是现代人关心的问题。
正确的体育锻炼方法有助于人们保持身体健康、促进心理健康，但在运动的过程中，如何做好自我保护，防止各种运动伤害也是需要注意的问题。
接下来我们就来一起了解如何做好体育锻炼。
一、合理运动计划合理的运动计划是进行体育运动的前提和基础。
体育运动与心理健康论文
体育运动与心理健康论文运动与心理健康关系论文运动与心理健康关系论文篇1生命在于运动，运动赋予我们健康。
健康，是每一个人的期望。
世界卫生组织把“健康”定义为：生理、心理和社会适应三个方面全部良好。
从健康标准的界定上，我们可以看到，除了躯体健康之外，心理健康也是不可或缺的重要组成部分。
运动是保持健康的最佳处方，不仅对于躯体，对心理健康和社会适应也有非常重要的作用。
下面，我们就从对情绪、心态和性格这三个方面的影响来了解运动这个美妙的处方吧。
运动怡情运动可以调控情绪，而情绪是心理健康的主要因素之一、保持良好的情绪状态可以促进身心健康，不良情绪则危害身心健康。
有关情绪对身心的影响在我国古代医学著作中早有记载：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，现在，工作压力越来越大，生活节奏越来越快，保持良好的情绪非常重要。
运动是治疗情绪低落的一剂良方，可以给我们带来愉快和喜悦。
来自心理学的研究证据显示，运动的确具有调节情绪的功能。
古典情绪理论认为，情绪是一种能量或动机。
规律运动或增加身体活动量不但可以提升体适能，也有助于整个人体的健康，还能增进人际互动与心理、情绪的改善。
运动除了可以减轻沮丧，也可以改善心情，舒缓压力，产生愉快的感觉。
个体在从事运动时，可以将平日所累积的压力、疲劳、不满等负面情绪加以宣泄、转移与转化成为自信的、使人愉悦的、有信心的正面力量，在肯定、愉快与自信的感觉中提升个人心理和生理的幸福感并得到新的力量。
有规律地从事中等强度活动的锻炼者，每次活动20～60分钟，有助于情绪的改善。
用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担，这和人们在愤怒的时候想要摔东西的迁怒和宣泄一样。
而运动确实是一种有效减低压力的方法，许多运动参与者在运动完后都有一种身心舒畅的感觉，当遇上工作繁忙、加班赶工或情绪低落时，可尝试安排一点时间从事自己喜欢的运动，在这段时间将精神和注意力转移到喜欢的运动上，藉以抒发自身所承受的压力，避免压力折磨生理或心理，当心情或情绪好转后，人的活力就像充满电力的电池一样，又可以迎接新的开始。
有关于体育锻炼的论文3篇
有关于体育锻炼的论文3篇体育运动与身心健康随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压力越来越大。
大学生作为高素质，高层次的人才队伍，在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。
可以说，"在增强学生体质的同时，注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。
因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。
人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。
大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。
体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。
体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点：一、增进健康、强健体魄体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。
经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。
总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。
体育锻炼与身心健康的关系5篇
体育锻炼与身心健康的关系5篇第一篇：体育锻炼与身心健康的关系体育锻炼与身心健康的关系众所周知，身心健康是人类生存发展的一个基本要素和重要要素，正如一位哲人说过的，人类的财富，权利，地位，名声等都是0，人类的身体健康是1，一旦没有1，那么再多的0也是枉费，人类没有健康就会一事无成。
当今世界上，不断发展的科学技术给人们生活带来了日益优越的条件，也为我们的健康带来了很多不利的影响。
据调查现代社会有将近半数以上的人处于健康的“第三状态”或“亚健康”状态，可见强身键体是多么具有现实意义。
在影响健康的诸多因素良性因素中，体育锻炼作为一种特殊的活动，已远远超出其本质的功能，随着社会的进步，人们不断的赋予体育新的功能。
首先我们应该增强健康意识、促进智力发展，21世纪的现代社会是知识大爆炸的高智能，高速发展的社会，没有强健的身体条件就不能适应繁重的学习任务和高强度的工作需要。
而我们的大学阶段，正是体质发育成长的关键时期，通过有规律的体育活动，可以提高神经过程的均衡性和灵活性，增强操作思维和视觉思维能力，使注意力、记忆力、观察想象力等智力因素得到提高，既可胜任繁重的学习任务，又可以消除长时间紧张学习带来的身体疲劳，调节情绪，保持良好的身心状态，促进和提高学习效率。
不仅能通过体育锻炼达到增强体质的要求，还能减轻来自生活和学习的各种压力，减轻心里负担，真正做到锻炼身心的目的。
其次我们还要树立终身体育锻炼的思想，未来的社会现代化程度随着科学的进步会越来越高，我们逐渐习惯于蜗居的生活，身体的活动也越来越少，给身体健康带来许多不利的影响。
对我们21世纪的大学生来说，大学体育教育是我们接受体育教育的最后一站。
因此，更需要通过系统的健康教育，使大学生建立现代的健康意识，掌握应具有的健康意识，养成健身行为，树立终身体育锻炼的思想，选择适合身体条件和职业要求的锻炼手段和方法，坚持体育锻炼，促进和保持身体健康。
并且大学生们可以通过体育活动去认识体育、认识生活、认识社会，并使这种认识升华到信念、世界观的层面上，将对学生情感的陶冶、人格的塑造、人生观和价值观的形成起到积极的促进作用。
体育和身心健康作文
体育和身心健康作文
朋友！你可知道，体育这玩意儿对咱们的身心健康那可是有着超级大的影响！
先来说说身体这一方面。
咱要是经常参加体育活动，那身体就像是上了油的机器，运转得顺溜极了！跑个步，跳个绳，打个球，能让咱们的肌肉变得结实有力，心肺功能也跟着强大起来。
就像给身体来了一场大升级，抵抗力增强了，生病都得绕着咱走。
再讲讲对心理的好处。
每次在运动场上尽情挥洒汗水的时候，心里头那些烦恼和压力，就好像被我们甩在了身后。
一场酣畅淋漓的比赛过后，整个人都轻松愉快得不得了，心情那叫一个舒畅！而且，通过体育，咱们还能学会团队合作，结交一群志同道合的朋友，这社交圈子一下子就扩大了。
还有啊，体育能培养咱们的毅力和自信心。
比如说，当你定下一个健身目标，然后通过自己的努力一点点去实现它，那种成就感，简直爆棚！你会觉得自己无所不能，干啥都有劲儿。
话说回来，有些人一提到体育就直摇头，觉得太累太辛苦。
其实啊，这就是没找对适合自己的项目。
要是觉得跑步无聊，那就试试游泳；要是不喜欢篮球，或许瑜伽更适合你。
只要动起来，就会发现其中的乐趣。
所以，别再找借口偷懒啦！让我们一起投入到体育的怀抱中，给自己的身心来一场大保健，让生活变得更加精彩，更加有活力！。
大学生体育健康论文(5篇)
大学生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文范文第1篇世界卫生组织将健康定义为：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量”。
这就是说，健康应包括躯体健康和心理健康两个方面，只有身体与心理都健康，才能称得上是真正的健康。
然而，目前我国高校生的心理健康状况令人忧虑。
二、当前高校高校生心理健康状况当代中国高校生，为诞生在“80”后的独生子女，在当前市场经济体制和简单多变的社会环境下，他们是一个承载社会、家庭期望值很高的特别群体，他们自我定位高，成才欲望强，社会阅历却比较浅，紧急的人际关系，激烈的学习竞争，就业难度的增大等主观和客观的因素造成心理进展并不成熟，特别简单消失心情波动，产生心理健康问题，甚至进展为心理疾病，造成严峻的后果。
三、体育运动对心理健康的影响体育运动是一种乐观的主动活泼过程，它可以有效地塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。
有学者认为，学校体育具有下述心理健康价值：（1）能增加平安感和自发性；（2）能提高独立性；（3）能培育良好的意志品质；（4）能树立正确的价值观。
四、体育教学中渗透心理健康教育方法学校体育实施心理健康教育，一是在体育教育教学活动中正确处理同学生理健康与心理健康的关系，重视心理健康教育；二是摆正体育卫生工作在整学校教育中的位置，同时从实质上加强体育与卫生工作的相结合；三是处理好与德育的关系，既不能用体育中德育代替体育中心理健康教育，也不能用体育中心理健康教育取代体育中德育。
（一）老师应具备较高心理素养水平，进行心理健康教育“其身正，不令而行之；其身不正，虽令不从。
”体育老师在教学中要把心理健康教育融于其中，其自身必需具备较高的心理健康水平。
首先，老师必需不断学习加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，深化讨论国家的教育方针政策，讨论新课标，使自己的教育心理理论水平得到提高，能胜任新的教学任务与要求，心理健康的体育老师应当具备良好的心理修养、师德修养，有较强的自我心理调整力量，不断完善自己的共性品质，能真诚地接纳同学，理解和敬重同学，在教学中能创设一个健康向上的学习环境。
体育与健康论文1000字
体育与健康论文1000字
体育与健康
体育是一项重要的活动，尤其对于健康有着积极的影响。
通过体育锻炼，人们可以增强身体素质，提高免疫力，促进身心健康。
本文将探讨体育与健康之间的关系，并提供一些锻炼的建议。
体育锻炼可以改善身体健康。
通过参与不同类型的体育活动，人们可以增强肌肉力量和灵敏度，提高心肺功能。
这些身体上的改变有助于预防和控制慢性疾病，如肥胖、心脏病和糖尿病等。
体育锻炼还可以提高骨密度，预防骨质疏松症，并改善姿势和平衡能力。
体育对心理健康也有着积极的影响。
参与体育活动可以释放压力，减轻焦虑和抑郁症状。
体育锻炼还可以促进身体与大脑之间的协调，提高注意力和专注力。
与他人一起进行体育活动可以增进社交互动，提高人际关系。
为了保持健康，每个人都应该定期进行体育锻炼。
根据个人的喜好和兴趣，可以选择不同的体育运动。
一些常见的体育活动包括跑步、骑自行车、游泳、打篮球和跳绳等。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧活动，如快走或慢跑，以及至少两次肌肉强度训练活动，如举重或俯卧撑。
但在进行体育锻炼之前，也有一些注意事项。
要确保身体健康状况良好，年纪较大或有严重疾病的人应该在医生的监督下进行锻炼。
要选择适合自己体质和能力的活动，避免过度劳累和伤害。
要逐渐增加锻炼的强度和时长，以免造成身体不适。
体育与健康之间存在紧密的联系。
通过体育锻炼，人们可以改善身体健康、提高心理健康，并增强社交互动。
每个人都应该认识到体育的重要性，并定期锻炼以保持身体和心理的健康。
体育运动对身体健康的影响小论文
体育运动对身体健康的影响小论文导言：体育运动是指人们通过身体的锻炼和活动，以达到强健身体、提高体质的目的。
随着现代人生活水平的提高，运动不仅成为了一种娱乐方式，也是一种保持身体健康的重要手段。
体育运动对身体健康的影响是多方面的，涉及到心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等方面。
本文将从这些方面来探讨体育运动对身体健康的积极影响。
一、体育运动对心血管系统的影响心血管系统是人体体内的主要运输系统，负责将氧气和营养物质输送到身体各个组织和器官。
长期参与体育运动的人，由于运动能够加快心率、增强心肌收缩力，并且扩张小血管，减少动脉硬化的发生，从而降低心血管疾病的风险。
此外，体育运动还能促使冠状动脉血管扩张，增加冠状动脉血流量，改善心肌供血状况，保护心肌功能，降低心脏病发作的风险。
二、体育运动对呼吸系统的影响呼吸系统是保证人体供氧的重要器官。
通过体育运动，人们可以加强呼吸肌肉的锻炼，增大肺活量和呼吸深度，加快呼吸频率，提高肺功能，增强肺泡的氧气吸收能力。
此外，体育运动能够增加肺部毛细血管数量，促进氧气从肺泡进入血液，从而提高能量的利用效率。
长期参与体育运动的人，呼吸系统功能较好，更能适应体力劳动，提高生活质量。
三、体育运动对肌肉骨骼系统的影响肌肉骨骼系统是人体运动的基础，通过体育运动，可以增加肌肉力量和耐力，提高肌肉对糖以及脂肪的代谢能力，减少肌肉萎缩发生的风险，延缓肌肉功能下降的进程。
此外，体育运动还有利于骨骼的发育和生长，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
同时，体育运动还可以改善关节的柔韧性和稳定性，降低关节炎和韧带损伤的风险。
结论：体育运动对身体健康的影响是多方面的，有利于心血管系统的健康，降低心脏疾病的风险；有利于呼吸系统的健康，提高肺功能和氧气供应能力；有利于肌肉骨骼系统的健康，增强肌肉力量和耐力，改善骨骼健康。
因此，每个人都应该积极参与体育运动，这样不仅能够提高身体素质，更能够保持健康和延年益寿。
体育运动与身心健康
体育运动与身心健康体育运动是一种既能够锻炼身体又能够促进心理健康的活动形式。
无论是参与体育运动的个人，还是整个社会，都能从中获得重要的身心健康益处。
本文将探讨体育运动如何对身心健康产生积极影响，并提供一些实用建议，帮助我们更好地结合体育运动与身心健康。
首先，体育运动有助于改善身体健康。
通过参与体育运动，能够增强心肺功能，提高体能水平。
有氧运动如跑步、游泳和骑行，能够增强心血管系统的功能，减少患心脏病和中风的风险。
此外，体育运动还能够增强肌肉和骨骼的力量，提高身体的灵活性，预防骨质疏松症和关节炎等疾病。
身体健康的改善不仅意味着更好的身体素质，还能够增加免疫力，减少疾病发生的几率，从而提高生活质量。
其次，体育运动对心理健康也有积极影响。
体育运动能够减轻焦虑和抑郁情绪，改善心理健康状况。
运动时，身体会释放出多巴胺和内啡肽等神经递质，这些物质可以提升积极情绪，缓解负面情绪。
同时，体育运动也能够分散注意力，帮助我们忘记一些烦恼和压力，让大脑得到放松和舒缓。
此外，体育运动还能够提高自信心和自尊心，通过克服困难和挑战，使人变得更加坚强和自信。
那么，如何更好地结合体育运动与身心健康呢？首先，要选择适合自己的运动项目。
不同的人有不同的喜好和身体条件，应该根据自己的情况选择适合的体育运动项目。
比如，对于想要锻炼心肺功能的人来说，有氧运动是一个不错的选择；对于想要增强肌肉和骨骼的人来说，力量训练是一个更好的选择。
其次，注意合理安排运动时间和强度。
过量的运动或者过度疲劳对身体健康和心理健康都不利，应该根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度，避免过度运动导致的伤害和疲劳。
此外，要养成良好的运动习惯，保持长期坚持。
只有长期坚持，才能收获更好的身体健康和心理健康效果。
除了个体层面的影响，体育运动还对整个社会产生积极的影响。
体育运动不仅可以促进社交，增强人际关系，还能够提升社会凝聚力。
通过参与集体体育运动，参与者能够培养团队合作精神和集体荣誉感，增强社区意识和集体认同感。
体育和身心健康作文
体育和身心健康作文
《体育与身心健康》
哎呀呀，说起体育和身心健康，这可真是太重要啦！就拿我自己的一件事儿来说吧。
记得那时候我上中学，学校组织了一场篮球赛。
我呢，本来就是个喜欢凑热闹的人，虽然篮球技术不咋地，但也兴致勃勃地参与了。
比赛那天，阳光那叫一个灿烂，照得人都暖洋洋的。
我穿着我的篮球服，雄赳赳气昂昂地就到了球场。
比赛一开始，我就跟着大家乱跑，嘿，还别说，在球场上奔跑的感觉真是爽歪歪！每次我抢到球，那心脏都噗通噗通跳得厉害，感觉自己就像个超级英雄似的。
可是呢，我这技术不行啊，老是投不进球，还闹出了不少笑话，不是把球扔到篮板后面去了，就是直接扔到了旁边观众的怀里，把人家都吓一跳！哈哈哈，但我可不在乎，我就是玩儿，我就是享受这个过程呀！在赛场上，我尽情地跑啊、跳啊，汗水湿透了衣服，头发也湿漉漉的贴在头上。
一场比赛下来，虽然我们队输得很惨，但是我却觉得特别开心，特别满足。
经过这场篮球赛，我发现自己的身体变得更有活力了，心情也变得格外好。
以前总觉得学习累，压力大，但是打完球后，那些烦恼好像都被抛到九
霄云外去了。
从那以后，我就爱上了体育，没事就去跑跑步、打打球，感觉自己的生活都变得丰富多彩啦！
你看呀，体育就是这么神奇，它能让我们的身心都健康起来。
所以呀，大家都别偷懒，多多去运动吧，让我们一起在体育中找到快乐和健康！嘿嘿，不说啦，我要出去运动咯！。
运动与健康的满分作文_议论文
运动与健康的满分作文生命在于运动。
是的，我运动，我健康;我运动，我快乐。
请你描写一下健康与运动吧。
下面一起随橙子欣赏一下运动与健康范文吧！运动与健康范文篇一：生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长;因为运动让我们五彩斑斓。
正因为如此，我爱运动。
风和日丽的日子，正是运动的大好时光。
可以释放我们运动的热情。
我们可以在篮球场上尽情地飞奔。
运球，传球，投篮。
享受篮球带给我们的乐趣;还可以在草地上踢球，过人，射门。
领略足球的魅力;还可以在操场的跑道上飞奔，运动使人快乐，更让人情绪高昂。
“砰!砰!砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。
这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。
一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正较量着。
刚开始，他们谁也不让谁。
到了中场，比分才逐渐拉开，那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。
这时，蓝色衣服的球员不免心急气躁起来。
看起来，很着急。
他不时地将球打出线外。
眼看比分差距越来越大。
那穿红色队服的人拍了他的肩膀说：“加油，你一定会成功，我相信你。
”我很佩服那名穿红色队服的人。
在一场比赛面前，他坚信“友谊第一”。
可我呢?在我看来，比赛只有输赢。
双方队员调整好了心态。
穿蓝色衣服的队员就在他对手一句话的1 / 5鼓励下，一次次把比分追了回来。
可惜上课铃打了，我没有看完全程比赛。
不过，我想：在他们看来，输赢并不重要，重要的是运动和比赛的快乐，更重要的是那份兄弟情。
因为运动，收获了很多感动与真情;因为运动我有健康体魄;因为运动。
我才会快乐!我运动!我快乐!运动与健康范文篇二：因为我运动，所以我健康;因为我运动，所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。
刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“肚子大，腿儿粗”……我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。
运动减肥，加强锻炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。
大学生体育健康论文六篇
大学生体育健康论文六篇高校生体育健康论文范文1（一）在体育熬炼中能够形成肯定的社会交往面，从而有利人们改善其人际关系。
现代社会经济进展的程度越来越高，人们的生活节奏也越来越快，相应地，人们的社会联系面也越来越窄，必要的人际交往也日益淡漠，然而在社会化进程日益加剧的现代社会，要求人们必需具有与人协作的力量。
早在十几年前，联合国教科文组织在说明现代人的综合素养中就提出了与人沟通与协作的力量。
在这一过程中，有效地培育和进展了人们与他人协作与协作的力量，同时还可以培育和进展人们的心理素养，使之能够更好地适应现代社会的快速进展。
（二）通过体育熬炼能够有效地疗治同学的心理疾病。
体育熬炼在现代心理学界已被公认为是一种较好的心理治疗手段，特殊是对精神分裂症、神经官能症等病症具有很好的疗效。
尽管在目前来看，心理上疾病的产生缘由以及为什么体育熬炼有利于治疗心理疾病还没有非常扎实的理论基础，但是在大量治疗实践中已证明体育熬炼是一种疗效很好的治疗手段，并在国内外开头流行。
但是，笔者必需指出只有科学的体育熬炼才可能有利于心理疾病的治疗。
（三）通过体育熬炼有助于高校生在人格方面的健康进展。
高校生通过体育熬炼，除了培育和进展其上述力量外，还能使其性格得到磨练，使其变得更加乐观、开朗、刚毅和顽强。
在体育熬炼中，促进高校生学会对自身动机以及需要进行合理地掌握，从而促进其共性倾向性向着成熟方向进展，使其克服孤僻，在运动中学会忘却苦痛与苦恼，学会人际关系的有效协调，扩大自己的社会交往面，从而培育和提高自己的社会适应力量。
世界闻名学者麦亦尼在其著作中提出：嬉戏和运动对人们具有巨大的乐观、保持友情、消退紧急、启发独创等心理保健价值。
（四）通过体育熬炼有利于高校生形成良好的意志品质。
人们在全部的行为活动中，良好的意志品质在很大程度上打算了其行为结果的好坏，所以良好的意志品质对高校生具有极其重大的现实意义。
而笔者认为，高校生的良好意志品质可以通过大量的体育熬炼而形成。
体育运动与身体健康论文
体育运动与身体健康论文随着现代社会的发展，人们越来越注重身体健康，为此，体育运动被越来越多的人所关注。
体育运动不仅能够锻炼肌肉，提高身体的耐力和抵抗力，还有利于心理健康，缓解压力等。
本文将就体育运动对身体健康的影响进行论述。
体育运动有助于提高身体素质身体素质是人们身体健康的关键指标之一，而体育运动则是提高这方面素质的最有效途径之一。
体育锻炼可以增强心肺功能，使得身体在长时间高强度的运动下仍能保持良好的状态。
而且，大量的运动可以刺激身体内分泌的荷尔蒙，促进新陈代谢，提高身体免疫力和抗病能力。
体育运动对心理健康的重要影响除了对身体健康的影响，体育运动也有利于心理健康，尤其对缓解压力和改善睡眠有很好的功效。
长时间的工作和学习容易让人感到紧张和疲劳，适当的体育运动可以帮助我们舒缓情绪，让身体得到放松，从而减轻压力，提高工作、学习效率。
体育运动注重的是坚持和规律性虽然体育运动对身体健康有很多好处，但是如果不坚持和规律性，效果可能不明显。
体育运动需要长时间的锻炼，才能够达到最好的效果。
因此，我们要将运动作为一种日常的生活方式，而不是一次性的尝试。
并且，我们需要制定合理的运动计划和目标，不断地挑战自己，以达到更好的效果。
紧缩型身体与自由型身体现代人的生活大多是坐着的，久而久之，身体会被锁定在一个固定的姿势中，这就导致了身体柔韧度的降低。
而体育运动可以帮助我们调动身体的各个部位，提高身体柔韧性，从而避免和缓解一些身体疾病的发生。
体育锻炼也能够让我们更好地认识自己的身体，了解自己的身体状况，发现身体存在的一些问题，从而可以针对性地进行修正，使我们的身体更加健康，更具弹性。
体育运动需要注意的事项当然，在进行体育运动的过程中也需要遵守一些基本的注意事项，以保证我们的安全和运动效果。
一些运动项目具有一定的技巧性和危险性，需要在专业人士的指导下进行。
而且，在进行体育运动时，需要逐渐地增加强度，不能过度运动，否则有可能引发身体受伤和健康问题。
有关体育运动的心理健康论文体育运动对心理健康
有关体育运动的心理健康论文体育运动对心理健康体育运动和心理健康相互影响，相互制约。
体育运动促进心理健康，心理健康有利于体育运动。
青年学生的心理健康问题已越来越受到社会的关注，更加需要我们教育工作者对此引起重视。
下面是WTT给大家推荐的有关体育运动的心理健康论文，希望大家喜欢!有关体育运动的心理健康论文篇一《学校体育运动与学生心理健康》【摘要】体育运动和心理健康相互影响，相互制约。
体育运动促进心理健康，心理健康有利于体育运动。
青年学生的心理健康问题已越来越受到社会的关注，更加需要我们教育工作者对此引起重视。
【关键词】健身心理学;体育运动;心理健康前言：目前，我国青少年学生的心理健康问题也成为了热门研究领域，体育运动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，但我国在这方面研究才刚刚起步，由于缺乏对国外理论实践的了解，认识和评价，研究有普遍带有盲目性和重复性。
为此，笔者对体育运动与心理健康关系问题进行了探讨。
1、中小学生心理健康状况许多关于中小学生心理问题的调查报告都已表明，青少年心理问题趋于严重，近几年发生的一些恶性的事，如北京某名牌大学学生投毒案、硫酸泼熊案、学生之间报复凶杀案、中学生杀母案以及中学生普遍存在的厌学、逃学现象等等。
这些现象都与我们中小学忽视心理健康教育，人格发展出现缺陷有直接关系。
心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。
根据身―心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。
2、体育运动对心理健康的影响体育运动是一种积极的主动获得过程，他可以有效的塑造人的行为方式，因此也能够促进个体的心理健康。
有学者认为，体育运动具有以下心理健康价值：(1)能增强安全感和自发性;(2)能提高独立性;(3)能解除紧张;(4)有助于形成友谊、声望和领导地位;(5)能提高自己的价值观。
体育运动之所以能够促进心理健康，主要是因为：2.1体育运动能够促进智力发展体育运动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉(观察)、记忆、思维和想象。
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体育运动与身心健康题目：科学的体育运动对身体身心健康的影响
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科学的体育运动对身体身心健康的影响
现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许多健康问题。
一些人长时间在电脑上工作、娱乐和“网络漫游”又带来了有损于健康的“电”脑网络综合征”；随着生活水平的改善，逐渐改变着人们的饮食结构，人们在享受丰富美食的同时，由于营养物质的过量摄取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等现代“文明”病的蔓延，且发病年龄日趋提前。
由此可见，体育锻炼，保持身心健康已经成为刻不容缓的事。
健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。
从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。
古希腊名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。
在进入高速发展的现代社会的时代，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。
体育运动能提高智力水平正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。
体育运动在有意和无意之中活化了右脑，强化右脑的形象思维功能，加开发右脑的智力。
由此可见，体育教学与右脑的智力开发有着密切的联系，体育教学是右脑智力开发的有效手段和途径，它能够开发参与者的聪明才智。
确立良好的自我观念，自我概念是指学生对自己的身体情况、心理特点和情感的综合评价，它是通过很多的自我感觉和评价组成的，包括“自我定位”、“身体技能”、“身体自然条件”、“我的爱好取向”等。
众所周知，体育锻炼会使人身体强健、精力充沛，所以坚持体育锻炼对于改善学生的身体表象和提高心理素质非常关键。
因为身体表象和心理素质对评价学生的自我概念联系非常大，无论高矮胖瘦或男或女，其个体对自身不满意会影响个体的自尊心，使心情低落，进而产生不安的心理状态和忧郁症的发病率。
有科研工作者研究发现，肌肉力量水平和个体的心理情绪的稳定性以及自信心成正相关，同时发现通过持续的科学的体育锻炼来加强力量训练，会使学生的自信心提高，心理承受能力加强从而使个体自我概念显著提高。
世界卫生组认定健康是人类的一项基本权利。
现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。
国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多８倍，也就是说有氧代谢运动（耐力性运动）可
使人体获得最佳摄氧量。
各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身操（舞）。
这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。
有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。
代谢过程释放能量合成ＡＴＰ，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。
糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。
其中糖是人体组织细胞的重要组成部分，占人体能量来源的７０％之多，以糖元的形式存在。
有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。
长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。
大学时期的体育与健康生活方式关系到学生未来的体育生活化、终身化，也关系到终生健身行为方式的养成。
本文分析了体育干预对大学生的身体和身心的影响，旨在为引导和促进大学生形成一种与现代社会生活相适应的健康生活方式提供可借鉴的依据。
一、体育锻炼与身体健康
体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。
实践证明，科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
体质的强弱受多种因素影响，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
现任国际运动医学联合会主席霍尔曼教授指出：每天坚持中饭步10min 心脏可以年轻20 岁。
科学的体育锻炼能改善神系系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。
随着科技的不断发展，从事脑力劳动的人不断增多。
用脑过度会使脑细胞转入抵制状态。
如不做调整，则会导致记忆力减退甚至神经官能症而严重影响健康。
科学研究证明，体育锻炼对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。
改善大脑的供氧状况可消除大脑疲劳、提高大脑的工作能力。
体育锻炼还能使大脑皮质及时、准确地调动植物性神
经系统；尽早地进入工作状态，使大脑反应快，自动化程度高，功能加强。
二、体育锻炼与心理健康
体育锻炼不仅对人的身体发生影响，而且会对人的心理产生影响。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；可以陶冶性情、保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
研究表明，有氧锻炼或不强烈的身体锻炼有助于降低轻度和中度精神抑郁者的抑郁水平。
如果能与心理治疗相结合，比单纯进行体育锻炼能更有效地降低抑郁。
体育锻炼可以锻炼意志，而有坚强的意志品质才能坚持锻炼，二者相辅相成、互相促进。
体育锻炼是一种欢快的活动，它使人身体健康，心情舒畅，有利于塑造一个愉快、开朗、健康的心灵，促进个性气质的健康发展。
三、体育锻炼与社会适应能力
社会学家告诉我们体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等，具有很高的社会理想价值，体育锻炼中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念，是社会不可缺少的规范文化，对于青少年乃至全体社会成员都具有教育意义。
（一）规范行为。
体育运动中有各种明确而详细的行为规范，如奥林匹克精神和原则、体育道德规范、比赛规则、竞赛规程等，这些规范是体育运动得以开展的必要条件，而规范的培养是学生进入社会前必不可少的社会化过程。
这一过程可以视为对社会法规和伦理道德的模拟学习过程，有助于他们理解遵守社会规范的意义和重要性。
（二）培养自立。
确定体育目标并为实现这一目标而努力的过程，有助于培养运动者积极的人生态度，使他们具有更强的独立性和自立能力。
（三）体验不同的社会角色。
一个人要符合社会的要求取得社会成员的资格，就必须学会接受适当的社会角色。
而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色和“做什么、怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础；从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要意义。
（四）体育锻炼是“情商”训练的有效途径。
体育锻炼对人体健康的促进作用是多方面的，如生理、主理、社会适应和创造力。
面对社会的高速发展和高校的扩招，当今高校教育面临着严峻的挑战。
社会对大学生提出了更高的要求，只有真正身心健康的大学生，才能成为当今社会所需要的全面发展的高素质人才。
高等教育的根本任务是为社会培养全面发展的高素质人才，在大学生成才的过程中，心理健康有着重要的影响。
面对日趋严重的大学生心理健康问题，当今高校已经采取种种措施，但从实际效果来看，并不尽人意，高等教育应立足于自己的根本任务，充分发挥高校教育中不同教育模式的独特作用，尽可能全方位关注大学生心理健康问题，如体育教育对于对于大学生心理健康的促进作用等，才能从根本上对大学生的心理健康问题起到缓解效果。
体育锻炼不仅可以健身、健脑，还可以调剂生活，促进心理健康，锤炼个性、品德和气质。
走过操场，我们就可以看到一块大牌子，上面写着：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
我们每个人都应该重视体育锻炼，参加体育锻炼，让自己拥有一个健康的身体和愉快的心情，过好每一天。