四季五脏养生

性腺黑耳骨与髓，膀胱恐咸呻肾水
肾属水，主收藏。 开窍于耳。肾气充足，则听觉正常；肾气虚，则耳鸣耳聋。 肾水主骨，其华在发。生骨髓，通于脑。肾藏精，精生髓。 牙齿与骨有关，肾气虚衰，则牙齿易松动而脱落 毛发的生长脱落，常能反映肾气的盛衰。
在志为恐。肾功能不好的人，胆怯怕事，易大惊小怪， 心理承受能力非常差。
甘胰指肠思歌无，唇黄肌肉脾胃土
脾属土，主运化，主统血。
脾开窍于口。脾能正常的运化水谷精微，滋养全身，则食欲旺盛。 脾主肌肉，其华在唇。肌肉丰满健壮，四肢有力，口唇红润。 在志为思。有事没事都易思虑，遇事易想不开，思虑过度，所思不遂。 味甜色黄。甜养脾，黄色的食物如脾经。脾胃不好的人，在饮食上通常 偏好甜食。面色发黄无光泽。 脾与胃通过经络联系构成表里关系。
五 脏 属 性 养 生 总 结
脏、腑、窍、体、味、色、志、声的五行归属(歌诀)

筋甲目青呼与怒，味酸甲乙肝胆木；
苦笑血红小肠饿，脸喜状腺舌心火；
甘胰指肠思歌无，唇黄肌肉脾胃土；
大肠皮毛悲忧辛，白色与鼻哭肺金；
性腺黑耳骨与髓，膀胱恐咸呻肾水；
筋甲目青怒，味酸肝胆木
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肝属木，主疏泄，主藏血。 肝开窍于目。肝火上炎则目赤 肝木主筋，其华在甲 肝在志为怒。肝功能不好的人通常易发脾气 味酸色青。酸养肝，绿色入肝经， 肝脏不好的人，在饮食上通常偏爱吃酸味食物
大肠皮毛悲忧辛，白色与鼻哭肺金
肺属金，主宣发、肃降，主一身之气 。 肺开窍于鼻。鼻与肺相通，是呼吸的门户，肺有病时，常表现有鼻塞、 流鼻涕、呼吸困难，甚至鼻翼煽动。 肺主皮毛，其华在毛。肺与皮肤肌表关系密切，肺之气充盛， 皮肤润泽，抵御外邪侵袭的能力强。 在志为忧。肺功能不强，则易于产生悲忧的情绪。 味辛色白。辛养肺，白色的食物如肺经。 肺功能不好的人，在饮食上通常偏好辛辣的食物。 面色通常苍白无光泽。 肺与大肠通过经络联系构成表里关系。
味咸色黑。咸养肺，黑色的食物入肾经。 肾脏不好的人，在饮食上通常偏爱吃咸食，也就是口重。 面色通常暗黑无光泽。 肾与膀胱通过经络的联系，构成表里关系。膀胱的排尿功能失常， 有时与肾的疾病有关。
苦笑血红小肠饿，脸喜状腺舌心火
心属火，主血脉
心开窍于舌。舌为心之苗，心的功能正常，则舌体红润灵活， 味觉灵敏，语言流利。 心主血脉，其华在面。心气旺盛，血脉充盈，则面色红润有光泽。 在志为喜，藏神志。
味苦色红。苦养心，红色入心经。 心脏不好的人，在饮食上通常偏好苦味的食物； 面色通常过于发红。 心与小肠通过经络的联系构成表里关系，心热移于小肠。