新战友如何尽快适应军营生活

初入警营面对新环境

新战友如何尽快适应部队生活

新兵战友们：

当嘹亮的军号声随着渐露的晨曦划破天幕，军人紧张的一天又开始了。“起床、洗脸、集合、站队，排队上操场，稍息、立正、昂首挺胸，报告班长”，正如《士兵小唱》中写的那样，从早到晚，一环扣一环，一步接一步，踩着钟点，紧张有序。这种快节奏，反映了军营生活的突出特点。

然而，刚刚从比较松散的地方生活环境走进军营的新战士，往往不能马上在心理和生活上适应这种紧张的军旅生活。如有的对部队有事要报告、吃饭要站队集合、物品摆放要统一、被子也要叠得有棱有角不习惯，对纪律严明、高度统一的部队生活感到不自由；有的对一天到晚搞队列军体训练，体力消耗增大，感到吃不消，产生怕苦怕累、厌倦部队生活的情绪；有的从熟悉的生活环境来到军营这个陌生的集体，在语言交流、人际关系、饮食起居等方面摸不着头脑，没有知心朋友可以倾诉心事，只好把话闷在心里，从而加重思乡之情，造成情绪低落、孤独。面对身份和环境的巨大改变，许多新兵一下子难以接受。据统计，新兵中大约有80％的人存在不同程度的心理健康问题，如果不能很好地解决，就会影响你们的成长进步。

下面，我们就分别来谈谈新兵在入营初期易出现的一些思想和心理健康问题。

一、适应新环境化解思乡愁

新兵倾诉：

“我从小就向往成为一名军人，到了部队后发现，现在要自己叠军被、洗衣服，还要帮厨、打扫卫生。以前妈妈干家务从不让我插手，现在我好想家,好想舒服没人管的日子，真有点后悔参军！”

原因分析

想家对远离故乡和亲人、初涉警营的新兵来说是最为常见的一种心理现象，特别是你们刚到部队不久，参军的兴奋、喜悦和新奇感渐渐消退，而艰苦、严格的新兵训练却日益繁重。初来乍到，战友们之间相处还不太长，还没有建立起深厚的友谊，人身地不熟，有想家和退避的想法在所难免。想家主要是年轻人由于缺乏独立生活的经历和能力造成的。

专家支招

一、明确自己的问题，树立独立生活意识。你们要这样想：想家是心理不成熟的表现，是遇到困难问题时的回避心理或倒退心理反应，可以这样对自己说：“连这一点困难都克服不了，将来该如何办？”从而树立战胜自己超越自己的勇气。

二、尽量发现部队好的地方。可以列一张表，写出部队有趣的一面，并仔细体验自己喜欢的程度。例如，部队严格的纪律可以磨练自己的意志，相对艰苦的环境可以锻炼自己克服困难的勇气和能力，可以结交来自五湖四海的战友，学习其他任何地方都学习不到的东西等等，而这一切都将为自己的人生和事业奠定坚实的基础。

三、找到新的心理支点，转移心理关注中心。心理异常有一个重要的特征，就是过度的心理固执，即几乎在每天、每时都在思考自己的“问题”，以致不能随着环境信息的变化来改变自己的意识中心。想家的人几乎天天都在思考与家有关的事情。要改变这种状况，就要改变心理固执。可以这样做：制定一个有意义的目标，并全力投入进去。如给自己确立远大的目标，决心珍惜部队这一难得的环境锻炼自己，以自己的目标来克服自己想家的问题，就不难走出想家的阴影。

二、严师出高徒好钢靠淬火

新兵倾诉：

“班长对我有偏见。别人军被也没叠好，他却只批评我；特别是今天，说我齐步走有‘八字脚’，训练间隙还‘单练’了我几回。这不是故意给我难堪嘛！”

原因分析

班长只批评你军被没叠好有偶然性，但军被没叠好受批评则是必然的；；至于纠正“八字脚”，那是班长职责所系。如果你总是怀疑班长对你有偏见，时常神经“过敏”，就容易形成猜疑心理。

专家支招

一是相信部队带兵之道。部队提倡依法带兵、以情带兵、文明带兵、科学带兵。新训骨干是经过精心挑选的，所以要以积极的心境接触部队，不要轻意怀疑班长对你有偏见。

二是理解班长的严格要求。班长是“军中之母”，是新兵军旅生活第一引

路人，手把手教你站军姿、学走路、唱军歌，只有通过严格的正规化训练，才能帮你实现从普通青年到革命军人的转变。

三是学会正确归因。对待批评要正确、客观地分析挨批评的原因，要多从主观上找找内在的问题，切忌不要揪住“只言片语”、“支端末节”想不开、放不下。还要积极地学会换位思考，多从一个管理者的角度分析问题的原因。

三、心中有阳光每天都灿烂

新兵倾诉：

“我在家中是独生子女，是父母的“掌上明珠”，学校中的“优等生”，朋友中的“特长生”。家人对我寄予厚望，我也指望有所作为。但是到新兵连一个多月了，我没有一项工作比人家出色：整内务，比不过人家；跑5公里，跑不过人家；爬战术，爬不过人家；除了才艺表演，我啥都不行。刚到军营时挺自信的，现在觉得啥也不如别人！”

原因分析

新兵都喜欢比着干，生怕自己落后于人，这种精神很可贵。但是有的新兵却在比较中产生了心理压力，感到无论自己怎么努力，都不如别人优秀。也许你在整理内务、军事训练、理论考核中现在还不是最优秀的，但是只要肯付出努力，肯定会一次比一次强，否则总觉得自己在失败笼罩中，长此以往容易造成挫折心理。

专家支招

一是调整分解目标。挫折总是和目标连在一起，如果定的目标过高，没有实现，就会使人失望，自尊心受损。所以不妨将目标分解，形成一个层层长高、步步逼近的目标体系，这样就会在实现一个个具体目标中产生成就感。

二是学会安慰自己。初入军营，你付出了很多努力，效果却并不好，这时应学会自我安慰。应当说，人都各有弱点，但却没有自卑的理由。要学会客观地评价自己，不要死盯住自己的短处，背上一个沉重的包袱。要充分考虑到，他人行、自己也能行；自己有缺点、他人也有不足。要树立信心，正确认识自己的不足之处，善于发现自己的长处，充分肯定自己的优点。意大利诗人但丁在《神曲》中说：“不要怕！定定心！我们已在更好的路上了；不要退缩，发展你的力量吧！”要坚信，一时不可以理解的总是可以理解，暂时办不到的总会办得到的。只有这样才会有胆量去做事，才会生出无穷的力量。

三是多看名人成长历程。名人的成长历程给人以启迪，在阅读他们成长历程时会悟出很多道理。科学家爱因斯坦三岁才会说话、美国总统林肯出身贫