大学体育与健康 第8章 乒乓球运动
大学体育健康教程第八章乒乓球运动
二、握拍及球拍性能 (一)握拍法 1(21..)直横快握握攻拍法型法握拍法
(2)弧圈型握拍法
第八章乒乓球运动
二、握拍及球拍性能 (二)乒乓球拍的性能 1.正胶海绵拍 正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国选手使用的最传统 的球拍。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。 2.生胶海绵拍 生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱， 适合近台选手使用。 3.反胶海绵拍 反胶就是粘贴时向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，这是现在最常见的球 拍，几乎所有的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。当然， 反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。 4.防守型海绵拍 防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为 主，反手则花样繁多。
第八章乒乓球运动
四、发球 ((一三六))发反正平手击发球轻转球和不转的球 动 动作作要要领领：：手持抛掌球伸手不平将宜掌球太心 向 高托上，球抛约，起16将，厘球持米抛拍。起手击后向球向后时前上以挥方肘拍引为，拍轴拍，，面球前稍下臂前落与倾时手，，腕前向臂前 击 手 下球腕方中向用上前力部下。。方发击挥转球动球后，时的在，第 比 拍一网面落稍点高后应时仰落，在轻从台击中面球下的的部中中向间下底区部域，摩内球擦。经；本发台不中转段球越时网， (落 击二到球)发对中急方下球近部网瞬处间。，减下拍面后仰角度，并稍加向前推力。 1(.四七正)手反发发手球急发练球右习侧方上法(下)旋球 动 动 （作作1）要要徒领领手：：做持抛发球球球手时前将，的球持准向 拍备上手姿抛向势起左，后上模，方仿持引抛拍拍球手，和随拍各即柄种向略发右向球后下动上。作方当。引球拍下，落待时，前 球 臂 （下和2）落手进时腕行前同各臂时种迅发发速力球由，练后向习向 右。左下先前方练方挥发挥拍斜动，线，在球拇与，指网后压同练拍高发，时直拍击线面球球略，；向触先左球练偏瞬发斜间不，手定腕点向球， 稍 右 再前上练倾方发，转定当动点球，球降使。至拍约从与球网 的同中高部时略击偏球下，向球右拍上沿方球摩的擦右。侧发中右部侧向下中旋上球部时，手 摩 腕 （擦向3）。右练击下习球方用后转同，动一前，种臂使手和拍法手 从发腕球不随的动势中落向部点前右的挥下球动方。。摩擦。 2(（.五反4)）手正练发手习急发发球左旋侧转上球(下。)旋球 动 动 （作作5）要要练领领习：：用左抛同手球一掌时种心，手托持法球 拍发置手不于向同腹右旋前上转左方的侧引球，拍。右，手手持腕拍略于向身外体展左。侧当。球抛下球落时， 后 触，球待瞬球间下手落腕时快前速臂向迅左速 上向方前转挥动动，，使击球球拍点从应球与的网中同部高偏或下比向网左稍上低方。顺擦。 拍 发面左稍侧前下倾旋，球击时球，的手中腕上 快部速。向击左球下后方前转臂动和，手使腕球随拍势从向球前的挥中动下。部向左下方 摩擦。
《体育与健康》乒乓球运动
8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.5 拉攻战术
1．正手拉后正手扣杀战术
正手拉后正手扣杀战术可以作为直接得分的一种手段，拉、扣的力量要有较 大悬殊，使对方措手不及。
2．反手拉后扣杀战术
反手拉后扣杀战术也可以作为直接得分的一种手段，反手拉后的扣杀又可 分 为反手攻、侧身攻两种。拉、扣的力量要有较大悬殊，使对方措手不及。
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.9 弧圈球技术 1．正手弧圈球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.9 弧圈球技术 2．反手弧圈球技术
站位
引拍
击球
还原
8.3 乒乓球运动的基本战术 8.3.1 发球抢攻战术
1 正反手发转与不转球 抢攻
2
正反手发侧上、侧下 旋球抢攻
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.7 推拨球技术 2．直拍横打技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.7 推拨球技术 3．横拍拨球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.8 搓球技术 1．正手快搓、慢搓技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.8 搓球技术 2．反手快搓、慢搓技术
2．准备姿势
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.3 基本步法
1．单步
2．并步 3．交叉步 4．跨步
5．跳步
8.2 乒乓球运动的基本技术 8.2.4 发球技术 1．平击发球
（1）正手平击发球
大学体育乒乓球教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解乒乓球运动的基本知识，培养对乒乓球运动的兴趣。
2. 通过乒乓球技能训练，提高学生的乒乓球技术水平。
3. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。
教学内容：1. 乒乓球运动的基本知识2. 乒乓球基本技术动作：握拍、站位、发球、推挡、搓球、攻球、防守等3. 乒乓球实战技巧教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。
2. 组织学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
二、教学内容1. 乒乓球运动的基本知识- 介绍乒乓球运动的起源、发展、规则等。
- 讲解乒乓球运动对身体素质的要求和益处。
2. 乒乓球基本技术动作- 提示学生正确的握拍方法，让学生进行握拍练习。
- 讲解站位方法，让学生进行站位练习。
- 讲解发球技巧，让学生进行发球练习。
- 讲解推挡技巧，让学生进行推挡练习。
三、教学实践1. 教师示范基本技术动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 教师点名，检查学生出勤情况。
2. 组织学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
二、教学内容1. 乒乓球基本技术动作（续）- 讲解搓球技巧，让学生进行搓球练习。
- 讲解攻球技巧，让学生进行攻球练习。
- 讲解防守技巧，让学生进行防守练习。
2. 乒乓球实战技巧- 讲解比赛中的战术运用。
- 组织学生进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
三、教学实践1. 教师示范实战技巧，学生跟随模仿。
2. 学生分组进行模拟比赛，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对乒乓球运动的基本知识掌握程度。
2. 学生对乒乓球基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在实战比赛中的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 加强对学生的个别辅导，提高学生的学习效果。
大学体育乒乓球教学教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 了解乒乓球运动的基本规则和技巧，培养学生对乒乓球运动的兴趣。
2. 通过学习基本技术，提高学生的乒乓球运动能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强身体素质。
教学内容：1. 乒乓球运动的基本规则2. 乒乓球的基本技术：正手攻球、反手推挡、发球、接发球3. 乒乓球战术运用教学重点：1. 正手攻球和反手推挡技术的掌握2. 发球和接发球技巧的运用教学难点：1. 正手攻球和反手推挡技术的协调性2. 发球和接发球的准确性教学准备：1. 乒乓球场地2. 乒乓球拍、球3. 教学视频或PPT教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生集合，教师宣布本节课的教学目标和任务。
二、基本部分1. 乒乓球运动的基本规则讲解：- 教师通过PPT或视频向学生讲解乒乓球比赛规则、计分方式等。
- 学生跟随教师学习，并提问。
2. 乒乓球基本技术教学：- 正手攻球：教师示范正手攻球的动作要领，学生跟随教师练习。
- 反手推挡：教师示范反手推挡的动作要领，学生跟随教师练习。
三、实践部分1. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 学生之间互相交流，纠正动作错误。
四、结束部分1. 教师组织学生进行放松活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生集合，教师总结本节课的教学内容和收获。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生集合，教师宣布本节课的教学目标和任务。
二、基本部分1. 发球和接发球技巧教学：- 教师示范发球和接发球的动作要领，学生跟随教师练习。
- 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 乒乓球战术运用教学：- 教师讲解乒乓球战术的基本原则，如主动进攻、被动防守等。
- 学生分组进行实战演练，教师指导。
三、实践部分1. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
2. 学生之间互相交流，提高战术运用能力。
四、结束部分1. 教师组织学生进行放松活动，如慢跑、关节活动等。
大学体育课乒乓球教案范文
教学目标：1. 知识目标：使学生了解乒乓球运动的基本规则和正手攻球的基本技术。
2. 技能目标：培养学生掌握正手攻球的基本动作要领，提高乒乓球技能水平。
3. 情感目标：激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生团结协作的精神。
教学对象：大学体育课学生教学时间：2课时教学场地：乒乓球馆教学器材：乒乓球台、乒乓球、球拍教学过程：一、准备活动（20分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸运动等，使学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 乒乓球基本规则介绍：简要介绍乒乓球比赛规则、计分方法等，让学生对比赛有初步的认识。
二、基本技术讲解与示范（30分钟）1. 正手攻球动作分解：（1）站位：两脚分开与肩同宽，身体略前倾，重心在两脚之间。
（2）握拍：采用直拍握法或横拍握法，手心贴住拍柄，拇指和食指自然弯曲。
（3）准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚跟略微提起，保持身体平衡。
（4）击球动作：手臂向前挥拍，击球中部，手腕用力，使球快速飞出。
2. 示范：教师进行正手攻球动作示范，让学生跟随教师的动作进行模仿。
三、实践练习（40分钟）1. 单人练习：（1）学生按照教师讲解的动作要领，进行正手攻球练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
2. 双人练习：（1）学生两两一组，进行正手攻球对打练习。
（2）教师巡回指导，观察学生的动作是否规范，并给予适当建议。
3. 比赛练习：（1）将学生分成若干小组，进行正手攻球比赛。
（2）教师观察学生的比赛表现，给予评价和指导。
四、总结与放松（10分钟）1. 总结本节课的学习内容，强调正手攻球技术的要点。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对乒乓球运动的基本规则和正手攻球技术的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现，如动作规范、击球准确度等。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与程度。
教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习效果。
2. 教学过程中，教师要注重示范和讲解，使学生更好地掌握技术动作。
大学体育理论《乒乓球》
乒乓球运动概述前言：1、运动形式：是一项两人或四人对抗、持拍在球台两端，中间有一个球网、轮流击球。
遵守一定规则进行比赛的剧烈、紧张、富有兴趣的球类活动。
设备比较简单、不受年龄、性别、身体条件限制。
2、锻炼价值：①生理方面：发展灵敏、反应、协调性；提高上下肢活动能力，动作速度；改善心血管系统机能，增强体质。
②心理方面：培养积极主动，沉着冷静，勇敢顽强，机智果断的良好心理素质。
3、特点：球小、速度快、旋转强、变化多（和大球比；来回时间；所有技、战术的排列组合三维空间的丰富变化）一、乒乓球运动的起源：1、现代的“三拍”说，乒乓球、羽毛球均派生于网球运动。
2、19世纪末（1880年）起源于英格兰。
3、1904—1912为游戏阶段，直到二十世纪二十年代后才称之为乒乓运动。
二、国际乒联与世乒赛：1、1918各国乒联先后成立2、1926.1九人座谈会决定成立临时召开了有德国、英国、奥地利、匈牙利乒协代表参加的座谈会，会议决定成立国际乒联。
3、国际乒联决定：1926.12举行第一届欧洲锦标赛（后由于印度的参加，改名为第一届世界乒乓球锦标赛）。
4、第一届世乒赛于英国伦敦举行，有奥地利、匈牙利、英国、瑞典、德国、威尔士、捷克斯洛伐克、丹麦、印度等共9个队64名男女运动员，五项比赛（男团、单、双、女单、混双），第二届增加女双，1934年又增设了女子团体项目，现正式项目有七项，（1926—1939，1947—1956每年举行一届，1940—1946年因爆发了第二次世界大战，致使比赛中断；1957年以后每二年举行一届，1999年第45届因科索沃战争被迫“一分为二”，2001年第46届“合二为一”，2003年47届又“一分为二”，奇数年单项，偶数年团体；到目前为止已经举行了48届。
）5、世界乒乓球运动的五个重大发展阶段：第一阶段：欧洲全盛时期（1926—1951年）主要表现：在18届锦标赛的117枚金牌中，欧洲选手获109枚。
大学兵乓球课教案
课程名称：体育与健康授课班级：XX级XX班授课教师：XXX课时：2课时教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本规则和基本技术。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
4. 增强学生的身心健康，丰富课余生活。
教学内容：1. 乒乓球基本规则介绍2. 乒乓球握拍法与站位3. 乒乓球基本技术（发球、推挡、拉球、扣杀等）4. 乒乓球实战演练教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的历史、特点和健身价值。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、基本规则介绍1. 介绍乒乓球比赛的场地、球拍、球等基本器材。
2. 讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分、犯规等。
三、握拍法与站位1. 教师示范直拍和横拍的握拍方法，学生跟随练习。
2. 讲解基本站位，让学生了解在比赛中如何站位。
四、基本技术教学1. 发球技术：讲解和示范正手发球、反手发球等基本发球技术。
2. 推挡技术：讲解和示范正手推挡、反手推挡等基本推挡技术。
3. 拉球技术：讲解和示范正手拉球、反手拉球等基本拉球技术。
4. 扣杀技术：讲解和示范正手扣杀、反手扣杀等基本扣杀技术。
五、实战演练1. 学生分组进行发球、推挡、拉球、扣杀等技术的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
第二课时：一、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，检查学生对基本技术的掌握情况。
2. 提出本节课的学习目标和要求。
二、实战演练1. 学生进行分组比赛，提高实战能力。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、总结与评价1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价和互评，总结自己的优点和不足。
3. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生对乒乓球基本规则的掌握程度。
2. 学生对握拍法、站位、基本技术的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，如发球、推挡、拉球、扣杀等技术的运用。
4. 学生的团队合作精神和竞争意识。
《大学体育》,乒乓球教案
《大学体育》,乒乓球教案教案《大学体育》乒乓球教案1.1 乒乓球运动的起源与发展1.1.1 乒乓球运动起源于19世纪末的英国，最初被称为“whiffwhaff”。
1.1.2 乒乓球运动在20世纪初传入中国，逐渐成为流行于大众的运动项目。
1.1.3 乒乓球运动于1988年成为奥运会正式比赛项目。
1.2 乒乓球运动的特点1.2.1 乒乓球运动具有较高的技巧性，需要运动员具备良好的手眼协调能力。
1.2.2 乒乓球运动具有较高的竞技性，比赛紧张刺激，富有悬念。
1.2.3 乒乓球运动具有较低的损伤风险，是一种较为安全的运动项目。
1.3 乒乓球运动的价值1.3.1 乒乓球运动有助于锻炼身体，提高身体素质。
1.3.2 乒乓球运动有助于培养团队精神，提高合作能力。
1.3.3 乒乓球运动有助于培养意志力，提高心理素质。
二、知识点讲解2.1 乒乓球基本技术2.1.1 发球：包括正手发球、反手发球、下旋球、侧旋球等。
2.1.2 接发球：包括正手接发球、反手接发球、侧身接发球等。
2.1.3 击球：包括正手击球、反手击球、快攻、拉球等。
2.2 乒乓球战术2.2.1 进攻战术：包括快速攻击、旋转攻击、力量攻击等。
2.2.2 防守战术：包括挡球、切球、快推等。
2.2.3 组合战术：包括正手与反手的组合、攻击与防守的组合等。
2.3 乒乓球比赛规则2.3.1 比赛场地：标准乒乓球桌，长2.74米，宽1.525米。
2.3.2 比赛方式：单打、双打。
2.3.3 比赛计分：每局比赛11分，五局三胜制。
三、教学内容3.1 乒乓球基本技术教学3.1.1 发球技术：教授正手发球、反手发球等基本发球技巧。
3.1.2 接发球技术：教授正手接发球、反手接发球等基本接发球技巧。
3.1.3 击球技术：教授正手击球、反手击球等基本击球技巧。
3.2 乒乓球战术教学3.2.1 进攻战术：教授快速攻击、旋转攻击等基本进攻战术。
3.2.2 防守战术：教授挡球、切球等基本防守战术。
大学体育_乒乓球_教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本知识、规则和技巧。
2. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高学生的参与度和运动技能。
3. 增强学生的团队合作意识，培养学生的竞争意识和公平竞争精神。
教学重点：1. 乒乓球的基本姿势和握拍方法。
2. 乒乓球的基本击球技巧。
3. 乒乓球比赛规则。
教学难点：1. 乒乓球基本姿势和握拍方法的正确掌握。
2. 乒乓球击球技巧的熟练运用。
教学准备：1. 乒乓球桌2张、乒乓球若干个。
2. 教学视频、图片等辅助教学材料。
3. 教学课件。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍乒乓球的历史和发展。
2. 引导学生思考：乒乓球运动对身心健康的益处。
二、基本知识讲解1. 介绍乒乓球的基本规则和术语。
2. 讲解乒乓球的基本姿势和握拍方法。
三、基本技巧训练1. 教师示范正确的握拍方法，学生跟随练习。
2. 教师示范正确的站位和击球姿势，学生跟随练习。
3. 学生分组进行基本技巧练习，教师巡回指导。
四、游戏环节1. 进行“接球比赛”，培养学生的反应速度和准确性。
2. 进行“传球接力”，提高学生的团队合作意识。
五、总结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时一、复习1. 复习上节课所学的基本知识和技巧。
2. 学生进行个人展示，教师点评。
二、提高训练1. 教师讲解乒乓球的不同击球技巧，如正手攻球、反手推挡等。
2. 学生分组进行提高训练，教师巡回指导。
三、比赛实践1. 学生分组进行乒乓球比赛，教师担任裁判。
2. 学生在比赛中运用所学技巧，提高比赛水平。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与度。
2. 学生对乒乓球基本知识和技巧的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现，如团队合作、竞争意识和公平竞争精神。
教学反思：1. 教师针对学生的实际情况，调整教学方法和内容。
2. 注重培养学生的兴趣和积极性，提高学生的运动技能。
大学生体育文化与健康-小球运动项目
二、羽毛球
02 羽毛球竞赛规则
（二）羽毛球规则
3.羽毛球比赛规则 （1）发球 ①发球员和接发球员都必须站在各自发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限; 两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 ②发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个拍框必须低于发球员的腰部。击球瞬间拍 杆应指向下方，从而使整个拍框明显低于发球员的整个握拍手部。发出的球必须向上飞行过网 ，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
01 羽毛球运动简介
（二）羽毛球的演化
早在2000多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国、印度等国出现。中国叫打手 琏，印度叫浦那，西欧等国则叫作键子板球。19世纪70年代，英国军人将在印度学到的浦 那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。
现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特 的伯爵，在他的领地举办游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网 用拍子来回击打键球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快 就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”( Badminton)即成为羽毛球的英文名字。 1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。
二、羽毛球
02 羽毛球竞赛规则
（二）羽毛球规则
1.计分制度 （1）羽毛球比赛每局采用21分制，即双方分数先达到21分者胜，比赛采用3局2胜制。每 局中，一方先得21分且领先对方至少2分即算该局获胜;否则继续比赛；若双方打成29平后， 一方领先1分，即算该局取胜。 （2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提 出中断比赛的要求。但是，每局中某一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛 双方进行擦汗、喝水、休息等。 （3）得分一方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球;当前得分为双数，从右 边发球。
体育与健康乒乓球运动介绍及欣赏ppt课件
二、对攻战术 + 对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用
的一项重要战术。快攻类打法主要依靠 反手推挡（或反手攻球）和正手攻球 （或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥 快速多变的特点来调动对方。常用的对 攻战术有以下几种： + 1、 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、 抢拉。 + 2、 压左突右 + 3、 调右压左 + 4、 攻两大角 + 5、 攻追身球 + 6、 变化击球节奏，加力推和减力挡结合， 发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成 对手的被动局面。 + 7、 改变球的旋转性质，如加力推后、推 下旋；正手攻球后，退至中远台削一板 对 方往往来不及反应，可直接得分或创 造机会球。
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1.球应为圆球体，直径为40 毫米。
◆2.球重2.7克。 ◆3.球应用赛璐珞或类似的
材料制成，呈白色或橙色， 且无光泽。
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+ 发球、接发球和方位的选择 1、选择发球、接发球和场地的权力应通过抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。 2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。 3、在每获 得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发 球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的 下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。
3
本课授课班级是小学五年级一班，学生对于乒乓球 运动有一定的接触及了解，课前调查及平时观察表明 乒乓球运动是学生最喜欢并参与的一项运动，但长期 参与该项运动的学生却很少。究其原因是对于乒乓球 运动认识片面，没有较全面的了解该项运动，无法体 味该项运动的独特魅力及该项运动对人体的锻炼意义 和意志品质的培养提高知之之人也很少。导致了学生 对该项运动的热情无法长期维持和产生内在需要，从 而长期从事该项运动。这种情况不利于终生锻炼价值 观的形成。全面了解该项运动，构建全面的认知体系 显得尤为重要。
《大学体育》,乒乓球教案
《大学体育》乒乓球教案一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技术，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生团队合作精神，提高竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 乒乓球基本技术教学2. 乒乓球比赛规则讲解3. 乒乓球团队比赛实践三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球的基本技术的掌握2. 教学难点：乒乓球技术的运用和团队协作的协调四、教学过程1. 课堂导入：讲解乒乓球的历史、发展及其在我国的地位，激发学生的兴趣。
2. 技术教学：讲解并示范乒乓球的基本技术，如发球、接球、挥拍等，学生跟随练习。
3. 比赛规则讲解：讲解乒乓球比赛的基本规则，让学生了解比赛的形式和要求。
4. 实践训练：分组进行乒乓球对抗练习，提高学生的技术运用和团队协作能力。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调乒乓球技术的重要性和团队协作的意义。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对乒乓球技术的掌握程度。
2. 团队协作能力：观察学生在比赛中的配合和协作，评价他们的团队精神。
3. 学生身体素质：关注学生在练习和比赛中的体能消耗，评估他们的身体素质。
六、教学准备1. 场地准备：确保乒乓球桌和球拍的数量足够，场地布局合理。
2. 器材准备：准备充足的乒乓球，以便于课堂练习和比赛使用。
3. 教学资料：准备相关的教学PPT、视频等资料，以便于课堂讲解和示范。
七、教学方法1. 示范教学法：通过教师或优秀学生的示范，让学生直观地了解乒乓球技术。
2. 分组练习法：将学生分成小组进行练习和比赛，提高他们的团队协作能力。
3. 反馈与指导法：教师在学生练习过程中及时给予指导和反馈，帮助学生改进技术。
八、教学环境1. 课堂氛围：营造轻松、愉悦的课堂氛围，让学生在愉快的氛围中学习乒乓球。
2. 场地环境：确保场地干净、整洁，光线充足，以便于学生正常练习和比赛。
3. 安全措施：加强对学生的安全教育，确保练习和比赛过程中的安全。
大学体育课教案乒乓球
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解乒乓球的基本知识和技能，提高学生的乒乓球运动兴趣。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的反应能力和协调性。
教学内容：1. 乒乓球基本知识介绍2. 乒乓球基本技术训练3. 乒乓球比赛规则及实战技巧教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍乒乓球运动的发展历程和在我国乒乓球运动领域的辉煌成就。
2. 提出本节课的学习目标，激发学生的学习兴趣。
二、基本知识介绍1. 介绍乒乓球运动的发展历程、规则、器材等基本知识。
2. 分析乒乓球运动的健身价值和对学生身心发展的促进作用。
三、基本技术训练1. 正手握拍方法：教师示范，学生跟学，反复练习。
2. 正手发球：教师讲解发球技巧，学生进行发球练习。
3. 正手攻球：教师讲解攻球技巧，学生进行攻球练习。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调乒乓球基本技术的重要性。
2. 布置课后练习任务，鼓励学生课后加强练习。
第二课时一、复习导入1. 复习上节课所学内容，检查学生的掌握情况。
2. 引导学生思考：如何提高自己的乒乓球技术水平？二、基本技术训练1. 提高正手攻球技巧：教师讲解攻球技巧，学生进行攻球练习。
2. 提高正手发球技巧：教师讲解发球技巧，学生进行发球练习。
3. 提高正手接发球技巧：教师讲解接发球技巧，学生进行接发球练习。
三、实战技巧讲解1. 介绍乒乓球比赛中的常见战术和技巧。
2. 分析实战中如何运用这些技巧。
四、课堂小结1. 回顾本节课所学内容，强调实战技巧的重要性。
2. 布置课后练习任务，鼓励学生课后加强练习。
五、课堂比赛1. 学生分组进行乒乓球比赛，检验所学技术。
2. 教师巡回指导，帮助学生提高比赛水平。
教学评价：1. 通过观察学生在课堂上的表现，评价学生对乒乓球基本知识和技能的掌握程度。
2. 通过课后练习和比赛，评价学生乒乓球技术的提高情况。
3. 收集学生对课程的反馈意见，不断改进教学方法。
大学体育 8
第三节
乒乓球运动的基本战术
一、发球抢攻战术
发球抢攻战术是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。发球抢攻战术以 发球的旋转、速度、落点灵活变化为主要技术特征，常用的有以下几种。
（1）发下旋转与“不转”球抢攻。
（2）发正、反手奔球抢攻。 （3）发正、反手侧上、下旋球抢攻。 发球抢攻要注意： ①发球要有线路和落点变化，以便使对方在前、后、左、右走动中接发球； ②发球后要有抢攻准备，以便不失抢攻的机会； ③自己发什么球，对方可能以什么技术回击，这些要在发球前做到心中有数。 这样，才能较好地做好抢攻的准备。
三、基本姿势
击球前身体的基本姿势应做到： ① 两脚平行站立，距离略比肩宽，保持身体平稳，重心置于两脚之间。 ② 两脚稍微提踵，前掌内侧着地，两膝微屈内扣，上体含胸略前倾。 ③ 右手握拍腹前，手臂自然弯曲，持拍手腕放松，左手协调平衡。 ④ 下颌稍向下收，两眼注视来球；形如箭在弦上，视球以外无物。
四、基本步法
3．加力推
动作较大，回球力量重，球速快，主要用于对付反手位速度较慢、反弹偏高的球。
八、攻球
1．正手快攻 正手快攻具有站位近、动作小、速度快、攻击性强的特点。 2．正手台内攻 正手台内攻具有站位近、动作小、速度快、突然性强等特点。 3．正手中远台攻 正手中远台攻具有站位远、动作大、力量重的特点。 4．正手扣杀 正手扣杀具有力量重、速度快、攻击性强的特点。 5．反手快攻
第八章 乒乓球
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动的基本技术
第三节 乒乓球运动的基本战术 第四节 乒乓球运动的主要规则
第一节
乒乓球运动简介
一、乒乓球运动的起源
乒乓球（Table Tennis）起源于英国，由网球发展而来，欧洲人把其称为“桌上的网球”。
大学体育选修课乒乓球
乒乓球运动基础知识冯军政乒乓球运动概述：乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网装置的球台两端轮流击球的一项球类运动。
乒乓球运动的特点：球小，速度快，变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值。
经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能。
乒乓球运动发展简介：乒乓球运动于19世纪末起源英国，流行欧洲，最早叫“Table Tennis”，1900年左右出现了赛璐珞制的球，由于拍与球撞击时发出“乒”而落台时发出“乓”的声音。
故又称“乒乓球”。
乒乓球运动发展的四个时期：第一阶段（1926－1951）欧洲全盛时期；特点：以削球打法为主。
第二阶段（1952－1959）日本崛起乒坛；特点：上旋打法为主。
第三阶段（1959－1969）中国兴起乒坛；特点：直拍近台快攻。
第四阶段（1971~)欧洲的复兴和欧亚对抗；特点：弧圈结合快攻和快攻结合弧圈。
发展趋势：根据乒乓球运动的发展规律，可以预见，各种打法还会不断充实和完善，技术将更加将更加精益求精，运动员会在力争积极主动、加快速度、加强旋转和加大力量方面下功夫。
总括：更加积极主动、特长突出、技术比较全面、战术变化多样。
备：横拍两面拉前冲弧圈球。
乒乓球运动常用术语：击球路线：球在球台上空飞行弧线的投影线。
（左右方斜线，左右方直线，中路直线）。
击球时间：（三个时期，五个阶段）上升期（前期、后期）、高点期、下降期（前期、后期）。
击球部位：球拍触及球的部位（上、中上、中、中下、下部）。
击球点：击球时，球拍与球接触的那一点所属空间的位置。
乒乓球拍性能简介：长胶胶皮拍：胶粒高度1.6~2毫米，主要依靠旋转强或冲力大的来球增加回球的旋转强度。
来球旋转弱或冲力小，回球旋转也弱 .它比普通胶皮拍难于控制，击球速度也不快。
正胶海绵拍：反弹力较强，回球速度较快，能制造一定的旋转，但不如反胶转。
体育与健康《乒乓球》教案范文
一、教学目标1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 乒乓球基本技巧训练：发球、接球、挥拍。
2. 乒乓球比赛规则讲解。
3. 乒乓球团队比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：乒乓球基本技巧的掌握。
2. 教学难点：乒乓球团队配合和比赛策略的运用。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行乒乓球基本动作的练习，如挥拍、转体等，活动全身关节，提高身体温度。
2. 技能教学（15分钟）：讲解并示范乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍，学生跟随练习，教师逐一指导。
3. 比赛规则讲解（5分钟）：介绍乒乓球比赛的规则，让学生了解比赛的基本流程和注意事项。
4. 团队比赛实践（15分钟）：分组进行团队比赛，培养学生团队合作精神，教师巡回指导，纠正错误动作。
五、教学评价1. 学生乒乓球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队比赛中的表现，如配合、态度等。
3. 学生对乒乓球运动的兴趣和参与度。
4. 学生身体素质的提高，如速度、力量、协调性等。
六、教学资源1. 乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌。
2. 教学视频或图片，用于讲解乒乓球技巧和比赛规则。
3. 计时器，用于记录比赛时间。
4. 护具，如护腕、护膝等，为学生提供安全保障。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范乒乓球技巧，让学生跟随练习。
2. 分组练习法：学生分组进行乒乓球技巧的练习，相互交流、相互学习。
3. 比赛法：组织学生进行乒乓球比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
4. 反馈法：教师对学生练习过程中的错误动作进行纠正，给予及时的指导和建议。
八、教学环境2. 安全设施：确保教学过程中学生的安全，如防滑地板、护具等。
3. 教学氛围：营造积极、愉快的教学氛围，让学生在轻松的环境中学习。
九、教学延伸1. 组织学生参加校内外乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
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握拍
直拍 横拍 握法 握法
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.2
基本站位和准备姿势
1．基本站位
乒乓球运动员的基本站位应根据不同类型的打法、个人的打法来确定。不同类型打法的运动 员基本站位 如下（以右手持拍为例）：左推右攻打法的运动员，基本站位在近台中间偏左；两面 攻打法的运动员， 基本站位在近台中间；弧圈球打法的运动员，基本站位在中台偏左；横板攻削 结合打法的运动员，基本 站位在中台附近；削球打法的运动员，基本站位在中远台附近。
（4）从发球开始到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外，而 且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。
（5）球一旦被抛出，发球员的不持拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.4
搓攻战术
1．正、反手搓球结合正手快拉战术
正、反手搓球结合正手快拉战术，动作相对较大，应注意搓球之后的快 速放松还原， 为正手快拉做好准备，正手快拉时引拍幅度不宜过大。
2．正、反手搓球结合反手快拉战术
正、反手搓球结合反手快拉战术，动作小，速度快，衔接流畅。搓球之后应快速放松 还原， 为反手快拉做好准备。
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.7
推拨球技术
2．直拍横打技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.7
推拨球技术
3．横拍拨球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.8
搓球技术
1．正手快搓、慢搓技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.8
（1）接正手短上旋球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5
接发球技术
1．接正手短、长上旋球
（2）接正手长上旋球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5
接发球技术
2．接反手短、长下旋球
（1）接反手短下旋球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5
接发球技术
8.2.4
发球技术
3．反手发转与不转球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.4
发球技术
4．正手发侧上、侧下旋球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.4
发球技术
5．反手发侧上、侧下旋球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5
接发球技术
1．接正手短、长上旋球
搓球技术
2．反手快搓、慢搓技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.9
弧圈球技术
1．正手弧圈球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.9
弧圈球技术
2．反手弧圈球ห้องสมุดไป่ตู้术
站位
引拍
击球
还原
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.1
发球抢攻战术
1
正反手发转与不转球 抢攻
2
正反手发侧上、侧下 旋球抢攻
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.6
削中反攻战术
削中反攻战术是由削球和攻球结合而成的，接球者以转、稳、低、变的 削球迫 使对方在移动中拉球，从中寻找机会予以反攻。
8.4 乒乓球运动的比赛规则
8.4.1
场地与器材
1． 乒乓球 球台
2． 球网
3． 乒乓球 与球拍
8.4 乒乓球运动的比赛规则
8.4.2
2．接反手短、长下旋球
（2）接反手长下旋球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.5
接发球技术
3．接侧上、侧下旋球
侧上分为左侧上和右侧上，侧下分为左侧下和右侧下。 接侧上旋球，一般用攻或拉回接比较合适；接侧下旋球，一般用搓、拉回接比较合适。以接左侧上旋球 和左侧下旋球为例，用反手攻回接左侧上旋球时，拍面应前倾，拍面所朝方向要向 左偏斜；用正手搓回接 左侧下旋球时，拍面应后仰，拍面所朝方向要向左偏斜，以抵消来球的 侧旋。
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.6
攻球技术
1．正手攻球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.6
攻球技术
2．正手拉球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.6
攻球技术
3．反手攻球技术
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.7
推拨球技术
1．直拍推挡技术
大学体育与健康
（图解示范+视频指导）
第8章
乒乓球运动
乒乓球运动概述 乒乓球运动的基本技术 乒乓球运动的基本战术 乒乓球运动的比赛规则
8.1 乒乓球运动概述
8.1.1 乒乓球运动的起源与发展 8.1.2 乒乓球运动的特点与作用 8.1.3 乒乓球运动主要赛事
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.1
2．准备姿势
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.3
基本步法
1．单步
2．并步 3．交叉步 4．跨步
5．跳步
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.4
发球技术
1．平击发球
（1）正手平击发球
（2）反手平击发球
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.2.4
发球技术
2．正手发转与不转球
站位
引拍
击球
还原
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.5
拉攻战术
1．正手拉后正手扣杀战术
正手拉后正手扣杀战术可以作为直接得分的一种手段，拉、扣的力量要有较大 悬殊，使对方措手不及。
2．反手拉后扣杀战术
反手拉后扣杀战术也可以作为直接得分的一种手段，反手拉后的扣杀又可 分 为反手攻、侧身攻两种。拉、扣的力量要有较大悬殊，使对方措手不及。
合法发球
（1）发球开始时，将球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
（2）发球时必须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不持拍手的 手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 （3）当球从最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球 网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.2
接发球抢攻战术
1
正手快攻、快拉接发 球抢攻战术
2
反手快攻、快拉接发 球抢攻战术
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.3.3
推攻战术
推攻战术主要是运用反手推挡和正手攻球的速度、力量、落点变化、节 奏等来压制、调动对方，以争取主 动或得分。
推攻战术是用左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术。左推右攻战术适 用于应对上旋球，来球路线位于 正手时用正手攻球处理，来球路线位于反手时 用反手推挡处理。击球结束后，应注意放松，正反手衔接应流 畅。