5种面色暗示疾病 你是哪种脸色
面相识病之面色，学会面诊，你也是大家啊，看面相知道脏腑的疾病
面相识病之面色，学会面诊，你也是大家啊，看面相知道脏腑的疾病上一讲到面部分区，这一讲分享一下面色的判断要点一、面色泛白白色主虚、寒证、虫症。
常见的面白色有如下几种：(一)面色鱿白，虚浮多属阳虚，可见于慢性肾炎、哮喘、甲状腺功能减退。
(二)面色淡白无华多属血虚，见于贫血病人。
(三)面色苍白多见于急性病的阳气暴脱。
如大出血、休克引起的血容量急剧下降，以及剧烈的疼痛。
(四)面色灰白多见于铅中毒、肠内寄生虫病(面部灰白兼见白点或白斑)。
此外，若白色见于两眉之间，是肺脏有病；肝病见白色为难治之病。
二、面赤面赤主虚热、实热、血瘀高血压面部红亮；结核病两颧部呈现绯红色；红斑狼疮面颊出现蝶型红斑；心脏有病两颊(两颊及腮)呈赤色；煤气中毒时，面部也泛出樱桃红色；急性感染所引起的高热，常见面部通红并伴有口渴，甚至出现抽搐。
三、面青色面青色主寒、痛、瘀血、惊风。
临床常见面部青色变化，有如下几种：(一)面色青白多见于阴寒内盛，气血凝滞。
常见风寒头痛或里寒腹痛。
(二)面色发青以鼻柱、眉间、口唇为甚，在小儿高热时为惊风之兆。
(三)面色青紫多见于周围循环衰竭、心力衰竭、呼吸系统疾病引起的缺氧及某些内脏剧痛疾病，如心绞痛和胆绞痛等。
四、面黄色面黄色主湿、主脾虚。
临床常见面部黄色变化，有如下几种：(一)黄色鲜明色如金色属湿热，为阳黄。
多见于急性黄疸型传染性肝炎、急性胆囊炎、胆石症及中毒性肝炎。
(二)黄色晦暗色黄如土少光泽，属寒湿，为阴黄。
多见于肝硬变、肝癌、胰头癌等。
(三)面色淡黄干枯或虚肿同时见口唇苍白，但巩膜不黄，称为“萎黄”，是脾胃气虚之象，也是黄肿病的见证。
多由于失血或大病之后气血亏耗，或寄生虫病等原因所致。
五、面黑色面黑色主寒、痛、瘀血、水饮，肾虚。
临床常见面部黑色变化，有如下几种：(一)面色黧黑多为长期慢性疾病，肾精亏损。
如肾上腺皮质功能减退、慢性肾功能衰竭等(二)面色青黑多见于寒凝瘀阻、剧烈疼痛。
(三)紫黑、灰黑常见于瘸瘕积聚、心肺瘀滞，如肝硬变、肝癌、慢性心肺功能不全等。
诊断学11种面容
诊断学11种面容
1、急性面容
急性病容面潮红，兴奋不安鼻扇动，口唇疱疹表情痛，见于急性感染病，肺炎球菌性肺炎，疟疾流行脑膜炎。
2、慢性面容
慢性病容面憔悴，苍白无华面色晦，目光暗淡消耗病，结核肿瘤与肝硬。
3、贫血面容
贫血面容面色白，唇舌色淡表情惫。
4、肝病面容
肝病面容面色白，额鼻双颊褐色斑。
5、肾病面容
肾病面容面色苍，水肿颜面眼睑双。
6、甲状腺功能亢进面容面容惊恐睑裂宽，眼球凸出目光闪，烦躁易怒宜兴奋，见于甲腺功亢进。
7、黏液性水肿面容
颜面水肿色苍黄，睑厚面宽呆目光，反应迟钝眉发稀，舌淡肥大见甲低。
8、二尖瓣面容
二尖瓣面色晦暗，双颊紫红口唇绀。
9、指端肥大症面容
指端肥大头颅大，面部变长下颌大，眉弓两颧均隆起，唇舌肥厚
耳鼻大。
10、伤寒面容
伤寒面容表情淡，无欲状态反应慢，高热衰竭肠伤寒，脑脊膜炎与脑炎。
11、苦笑面容
牙关紧闭面肌痉，苦笑状态破伤风。
面部诊断，中医教你从脸上看出疾病
面部诊断，中医教你从脸上看出疾病颜面望诊是几千年来中医理论精华的一部分，是中医“望、闻、问、切”之一，健康的人脸上应该是干干净净，色泽红润有光泽。
刚出生的婴儿脸上通常都是干干净净的；随着岁月的增长以及空气、水、食物添加剂、环境污染、基因变化、精神压力等多种因素的影响，人体健康受到伤害，面部就会逐步产生症状。
通过面部颜色查看健康1．黄色：脾胃，消化系统有问题；2．白色：肺，呼吸系统有问题；3．红色：心脑血管系统有问题；4．青色：肝胆，免疫系统有问题；5．黑色：肾脏、膀胱系统有问题。
面相婴儿的脸是洁净的，当他（她）们断奶吃食物后才显示出心、肝、脾、胃、肾、五脏的能力；随着年龄越大，在脸上表现出来的状态越多。
不外乎有痘、痔、色斑、痕、纹路；一般青少年以痘表现，一般中年人以皱纹表现，老年人以斑表现。
1、脸上长痣、痦子：表示该部位脏器先天功能不足。
2、脸上长斑：表示该部位长期慢性耗损形成的慢性疾病（3～5年形成）。
3、脸上长青春痘：表示该部位脏器现阶段正存在炎症病变(短期形成)。
4、全脸青春痘、斑：是内分泌失调或肝脏免疫功能下降。
具体面相1、心脑血管压力区：多数长痘、斑和皱纹。
2、心区：长横纹（或一道，或两道，或若干道）多为心脏不好。
鼻纹多为供血不足。
3、脑区：长竖纹（左右眉毛的内侧川字文，或三道，或两道）心脑血管不好。
印堂发红为血脂粘稠多为高血压。
4、肝区：长鱼尾纹和斑。
5、胆区：发青。
6、脾胃区：颜色异样（或红鼻头）多为脾胃不和。
7、肺区：发暗，下凹肺功能不好。
8、肾区：发暗肾虚。
有红疙瘩是腰酸和全身有酸痛的地方，侧脸颊有下凹的地方为肾虚，耳朵小肾虚。
9、膀胱区：发暗、发乌，长痘；膀胱有问题。
10、大肠、小肠区：有斑和“沉色”的红点位肝功能不好。
11、生殖区：颜色异常发青，多为内分泌失调。
12、胸乳区：颜色发暗一边对应一边。
面诊面诊主要分为十二部分：即“心、脑、肝、胆、脾、肺、肾、膀胱、大肠、小肠、生殖、胸乳”。
4种脸色预示疾病缠身
4种脸色预示疾病缠身
惨白。
这种脸色跟气虚、血虚、体寒有关，多有气短、四肢乏力、头晕、动则汗出、失眠多梦等症状，可选用人参归脾丸等中成药补充血气。
蜡黄。
这种脸色不是脾虚就是体内有湿气，表现为面色萎黄，少气懒言，饮食减少，大便溏稀，可用四君子丸、香砂六君丸、补中益气丸，如体内湿气重可用参苓白术丸。
潮红。
这种脸色多阴虚，阴虚主症为五心(手脚心和胸部)烦热或午后潮热、盗汗等，可选中成药知柏地黄丸、六味地黄丸、麦味地黄丸等。
晦暗。
这种脸色的人多为肾虚，主要症状为小便频多、遗精、腰膝酸软、听力减退、气短、倦怠无力、四肢怕冷、宫寒不孕等，可遵医嘱选用六味地黄丸或金匮肾气丸等。
面色疾病诊断(面相流年歌诀)
面色疾病诊断面上紫红色：紫色现于四正(即印、准、两颧) 为不死之色；(紫色乃阴骘色)。
当皮肤的颜色变成 (青蓝色) 时，多数为 (青色症) 的初兆。
主要是因血液中的酸素，或氧气的量度有了异常，而引起的，当心脏血液循环系统不良，或呼吸器官受伤，以及血液本身有变化时，皮肤都会展现这种颜色。
至于青色容易出现的部位是咀唇、手指甲、脚指、耳朵、脸颊、鼻尖等，其中以唇的出现率最高。
面上黑褐色：黑如鸟羽者生；黑似烟煤又黑似油抹者死。
皮肤及黏膜 (例如口腔黏膜) 有时会变成黑褐色，这时需格外注意。
代表的疾病有副肾脏疾病、肝硬化、癌症，比较特殊的则有银酸中毒等，皮肤都会变成黑褐色，而肝硬化时，甚至连手背、小臂、颈部均会呈现此色，且颜色随病症的恶化而加深。
面上黄色：黄如蟹膏者生；黄似李杏者生；黄似土色者死。
中国人的肤色本来就是黄白色，因此皮肤变黄时，除非特别注意，否则常会疏忽。
皮肤、黏膜和眼球的巩膜等，都呈现黄色的变化，是由胆红素大量出现在血液中所引起即 (黄疸) 一般是从肝脏异常所引起的病症。
而这种黄色的鉴别要白天在阳光底下观察，便能一目了然。
若在夜里或日光灯下，往往难以发现。
面上青白：青如翠玉者生；青似靛蓝又青似荵草者死。
白而油润者生；白似枯骨者死；白似白雪者生；白似尘垢者死。
肤色变成不平常的白色，原因是黑色素的影响。
当皮肤出现不寻常的白色时，立即可以发觉。
白色症常是先天性的，但白斑的患者仍很多，当突然产生白斑时，是黑色素减少而使皮肤的色素脱落所致。
面上苍白，在贫血或精神性紧张、虚脱、重大失望及挫折时，都会有这种现象出现。
一般而言，因贫血而致脸色苍白的情形常为人们所疏忽。
面上通红：红如鸡冠者生；赤似瘀血者死。
在发烧、羞辱、愤怒，或精神兴奋时出现，以发烧为最重要，其征兆是脸带红色，眼珠湿润并带光泽，这是皮肤的血液加速流动所引起的。
另外红血球增多症也会有此种容貌，不过此时的脸色则几近暗红色。
满面火红而毛孔中有针点之青，及赤丝路者名火里烟，主人命厄至验。
脸色不好看哪里出了问题 这5种脸色要小心
脸色不好看哪里出了问题这5种脸色要小心脸色好比一面镜子，可反映人体是否健康。
皮肤的色泽表现不同，也说明相应的脏腑可能出了问题。
那么脸色不好看哪里出了问题？下面一起来看看吧。
一、脸色苍白指示：气血不足、体质差有些人脸色虽白，但不是白里透红那种健康状态，而是白得不健康，苍白没有血色，这多是气血不足、体质差的表现。
健康建议：1、平时要多吃高营养价值的食物，如坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等，每天拿三五颗红枣、枸杞当零食吃。
2、除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动。
3、推荐一款蜜汁花生枣：红枣补气、花生衣补血、蜂蜜滋润，综合生效使面色红润。
把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜即可。
二、脸色发黄指示：脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养脸色发黄多是因为脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养导致，还会出现四肢无力、不想动、懒洋洋的感觉。
健康建议：1、平时注意早睡早起和补充营养，多吃高蛋白低脂肉类。
2、经常吃点益生菌，有助于舒畅消化道。
3、推荐一款健脾汤：用茯苓、山药、陈皮、砂仁、党参、白术、白扁豆等适量，同瘦肉一起煲汤即可。
此汤益气健脾、理气和胃，对脾胃虚弱者有很好的调理作用。
三、脸色青紫指示：与寒症、痛症和肝气郁结有关脸色青紫多由气血不通、脉络阻滞所致，所以常常是体寒者多见，还有固定某处的疼痛或肝气郁结。
健康建议：1、如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、胡椒、生姜来激发热能，若配以适当的运动效果会更好。
2、气血不畅，还可以多吃丹参、三七、银杏叶等，帮助活血化瘀。
3、如果是肝气郁结，推荐一款玫瑰花茶：玫瑰花瓣（干品）6~10克泡水代茶饮，有理气活血的功效。
四、脸色发红指示：多是热证，或皮肤过敏如果满面通红，多是实热；而两颧绯红，多是虚热；不均匀的皮肤发红，很可能是皮肤过敏。
健康建议：1、如果是虚热，可用西洋参、麦冬、玉竹等滋阴降火。
2、如果是严重的皮肤过敏，应及时就诊。
3、如果是实热，推荐一款降火茶。
中医五色主病口诀
中医五色主病口诀中医五色主病口诀中医五色主病口诀是中医经验总结的精髓之一，通过观察人体的五脏五腑在面色上的变化，可以辨别出不同疾病所对应的颜色，从而指导临床诊断与治疗。
下面将详细介绍中医五色主病口诀。
一、红色红色是代表火热病变的颜色，包括两种情况。
一种是色泽红润，比如面红如胭脂，舌体鲜红等，这是因为血液循环良好，体内阳气旺盛，是一种体质健康的表现。
另一种是红色过于鲜艳，面色潮红，舌质红绛，这时体内火势偏旺，常伴有热病、火热毒证等症状。
二、黄色黄色是代表黄疸、湿热病变的颜色。
当人体内湿热蕴结时，面色黄暗，苍白无华，甚至夹杂有一些黯黄色，且眼白、尿液颜色呈黄色时，应考虑为湿热之病。
三、白色白色是代表寒邪侵袭的颜色。
当人体内寒湿侵袭时，面色苍白无华，甚至发凉发白，说明体内阳气不足，受寒邪所伤。
此外，若舌体苍白浊胖，舌苔白滑，也是寒邪侵袭的表现。
四、青色青色是代表寒湿病变的颜色。
当人体内湿寒阻滞时，面色青灰不华，常有水肿症状，舌质青润，舌苔白腻。
这表明体内湿寒严重，体内阳气被阻滞，需要进行温通寒湿的治疗。
五、黑色黑色是代表寒冷病变的颜色。
当人体受寒严重时，面色苍黑发亮，唇舌颜色晦暗。
此外，在肾虚、气血不足等疾病时，也会表现为面色暗黑。
因此，黑色是体内寒冷程度严重的体现，需要注意身体的保暖和调养。
通过参考中医五色主病口诀，我们可以初步判断人体在面色上的变化，从而更准确地诊断疾病。
然而，面色只是中医诊断的一个参考因素，需要结合其他症状和体征进行综合分析。
因此，在遇到身体不适时，最好及时就医，接受专业的中医诊疗，以便获得更合理的治疗方案，恢复健康。
中医“五色主病”五色诊
中医“五色主病”五色诊
望色，是指观察人体皮肤变化以诊察病情的方法，又称“色诊”。
一、望面色的原理
《灵枢•邪气脏腑病形》曰：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。
”说明面部色泽由气血荣于面而成。
由于心主血脉，其华在面，手足三阳经皆上行于头面，特别是多气多血的足阳明胃经分布于面，故面部血脉丰富，脏腑气血充盈而为之所荣。
二、望色、泽
色：一般皮肤的颜色分为青、赤、黄、白、黑一种色调，颜色可以反映气血的盛衰和运行情况，并在一定程度上反映疾病的不同性质和不同脏腑的病证。
泽：皮肤的光泽是脏腑精气盛衰的表现，《素问•脉要精微论》曰：“夫精明五色者，气之华也。
”说明人体的皮肤随着精气的充养而有光泽，而精气是由脏腑的功能活动所产生的。
三、五色主病
《灵枢•五色》曰：“青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。
”“青黑为痛，黄赤为热，白为寒。
”说明五色变化不仅可以代表不同脏腑的疾病，而且可借以推断疾病性质的寒热虚实。
四、望色十法
望色十法是根据面部皮肤色泽的浮、沉、清、浊、微、甚、散抟、泽、夭十类变化，以分析病变性质、部位及其转归的方法。
浮沉分表理，清浊审阴阳，策甚别虚实，散抟辨新久，泽夭测成败。
8种脸色预示大病来临
8种脸色预示大病来临，别等病了才后悔没看中医常说可以从人的脸色来判断身体健康的状况，有时候我们可以从脸色的改变来判断身体是否隐藏疾病，但是要知道，从气色判断健康其实是一门很严谨的学问，要想从脸色的改变看出身体状况，你可以这样看哦。
8大脸色告诉你大病将至1、肺脏病色看两眉间这个区域叫印堂，最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。
如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。
2、心脏病色看两眼间过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。
如果两眼间出现了青紫的颜色，就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。
3、肝脏病色看鼻梁鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
4、胆色、胰色看鼻梁两旁肝色的右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔虫。
肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。
5、脾脏病色看鼻头如果发红是脾胃有热证，就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。
6、胃色看鼻翼此处及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。
颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。
7、肾脏病色看两颊这里不怕灰黑就怕娇艳。
明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部，是健康的表现，反而是出现胭脂般娇艳的红色，说明已经病重。
8、子宫、前列腺色看人中此处变白，是血虚、气虚；变黄是脾虚；变红是有热证，女性多有宫颈糜烂，男性则是前列腺炎；变青或黑是寒证，会有剧痛和癌症。
五脏保养的诀窍在我们日常生活中，如果想要好气色，不妨可以学一些保养五脏的诀窍：1、呼吸锻炼早晚进行半小时的呼吸锻炼，呼吸时主要用腹部力量，目的是用腹部呼吸来增强肺活量。
通过五种脸色了解身体健康状况的秘密
通过五种脸色了解身体健康状况的秘密导读：从一个人的脸就可以看出很多问题，特别是健康问题。
OL美眉们经常为了工作，没日没夜地埋头苦干。
这苦日子熬是熬过去了，可身体的健康却受到了大大的影响。
各位美眉不妨经常观察一下自己的脸，也许会了解身体健康状况的秘密。
推荐阅读>>>警惕女性过瘦易得的十大疾病脸色发白苍白、煞白、惨白。
这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的词语。
这种脸色多跟气虚、血虚关系密切。
血液不足、不能营养面部，就会出现脸色苍白;除此之外，阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白，体质多为气虚质或者阳虚质。
除此之外，还有一种苍白脸色是由体寒引起的，这类美眉特别需要保暖。
所以，不建议各位美眉吃太多冰冷的食物，尤其是体寒的美眉更要注意保暖和保养身体。
#p#副标题#e#通过五种脸色了解身体健康状况的秘密脸色发黄蜡黄、焦黄，有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。
脾胃是先天之本，是营养物质的来源。
倘若脾胃功能健运，则气血就会很旺盛，皮肤柔润;如果脾胃虚弱不能正常运化，那么营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。
脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿。
所以感觉脸色一直都很黄的美眉们就要注意了，脸色发黄可能是你脾虚或者体内有湿气。
建议这种美眉少吃肥腻和生冷滋润的东西。
可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
#p#副标题#e#通过五种脸色了解身体健康状况的秘密脸色发青青是属于肝的一种色，脸色青多半是因为气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部而造成的。
这种脸色的人性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。
肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，倘若肝气郁滞就会导致气血失和，面如青色。
所以，在生活中很多美眉们在自己生气时，就能发现自己的脸蛋发青。
建议此类美眉们可以多吃具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。
面舌诊第二节：如何识别面部五色
面舌诊第二节：如何识别面部五色
面舌诊第二节：如何识别面部五色
一、望其色可知五脏荣枯
1、五色内应五脏：
青色—肝、胆系统；红色—心、脑血管系统；黄色—脾、胃消化系统；白色—肺、呼吸系统；黑色—肾脏、膀胱系统。
2、五色五豆与五脏
二、正常面色：
1、常色：正常的面色--红黄隐隐，明润光泽。
（1）常色：健康人面部皮肤的色泽，谓之常色。
其特点是明润，即面部皮肤光明润泽，是有神气的表现。
隐约微黄（或白…）含蓄而未露是有胃气的表现。
（2）主色：主色为人生来就有的基本肤色，属个体素质，终生基本不变。
（3）客色：因外界因素（如季节、昼夜、阴晴气候等）的不同，或生活条件的差别，而微有相应变化的正常肤色（特别是面色），谓之客色。
（4）变色：情绪环境运动因素导致的肤色。
主色：五行人体质的正常肤色
客色：季节和时辰肤色
变色：情绪环境运动因素导致的肤色
2、病色：异常的面色
（1）善色：指病人面色虽有异常，但仍光明润泽。
这说明病变尚轻，脏腑精气未衰。
（2）恶色：指病人面色异常，且枯槁晦暗。
这说明病变深重，脏腑精气已衰。
正常五色的共同特征：光明润泽
异常五色的共同特征：晦暗枯槁
三、五色主病：五病色揭示脏腑以及气血津液的盈虚通滞。
中医面色术语
中医面色术语
中医面色术语是中医学中常用的术语，用于描述人体面色的变化和反映身体健康状况的指标。
其中包括：
1. 气色：指面色红润、气血充盈、精神饱满的状态。
2. 面黄肌瘦：指面色黄、皮肤松弛、肌肉萎缩等症状，多见于体弱、营养不良或慢性疾病患者。
3. 面晦暗：指面色暗淡、没有光泽，多见于气血不足、内脏功能失调或神经衰弱等症状。
4. 面色苍白：指面色缺乏血色、苍白无华，多见于贫血、血液循环不良或失血过多等症状。
5. 面红舌燥：指面色红润、心跳加速、口干舌燥、易激动等症状，多见于情绪激动、热性疾病或高血压等病情。
6. 面色黑黄：指面色发黑、黄褐色，多见于肝胆疾病、胃肠消化不良或中毒等病情。
中医面色术语对于判断身体健康状况、辅助诊断疾病以及指导治疗具有重要意义。
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5种面色暗示疾病：面色青需养肝 面色黄需养脾
脸色的正常与异常赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。
总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。
【面色青需养肝】面色发青的原因生态保养专家认为，面色青是经脉阻滞，气血不通之象。
寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
青色对应肝面色青要养肝青色与肝相对应，面色青多与肝有关。
肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。
肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。
养生要点●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。
如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。
所以养肝要在23点之前入睡。
●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。
●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。
TIPS：养肝的食物大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、xxB、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
xx：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。
蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。
如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
【面色赤色需养心】面色发红的原因面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。
实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。
红色对应心面色红要养心根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。
心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
养生要点●药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。
5个脸部表现要你命
5个脸部表现要你命
在日常生活中，我们通常会通过脸色的好坏去判断一个人的健康状况。
如果你的脸上出现这些症状，就有可能是您的身体出现了健康问题。
下面小编就教你如何通过脸色判断健康状况，你不妨抽点时间观察自己的脸部。
疾病征兆：鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况。
鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。
5个脸部表现要你命
疾病征兆：皮肤过于白皙
皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。
改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。
常吃这些食物，可使脸色红润起来。
疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。
要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。
此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。
疾病征兆：耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。
耳廓呈红色或紫色说明循环不好。
要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
疾病征兆：面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。
因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
从脸色好坏可以看出你的健康状况，如果遇到以上5种“脸色”。
脸色能看出你的身体健康状况
脸色能看出你的身体健康状况脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“缘由不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。
假如除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。
洗个舒适的热水澡，吃一个含维生素C高一点的水果，再美美地睡一觉，就能适当缓解。
2、脸色苍白嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。
另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也简单导致脸颊苍白。
除了补充养分，建议多做慢跑、漫步等有氧运动，确保氧分供应充分。
3、颧骨上消失皱纹可能是肝脏功能异样所致。
当肝功能无法净化血液或供应血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹消失。
德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来损害，防晒尤需留意。
4、双颊冒粉刺荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。
假如脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。
不妨来趟旅行，给身体、心情放个假！5、毛孔粗大随着年龄增长，皮脂分泌会渐渐削减，肌肤保湿力也开头下降，假如这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。
最好的解决方法莫过于摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！6、青紫脸色大多由于缺氧而引起，猛烈的痛苦经常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。
7、脸色发黑你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。
肾脏能调整体内水分的`代谢，假如肾脏的过滤功能降低，废物就会长期积累体内，使得肤色暗沉，刚开头是在肌肤较薄的地方消失色素沉淀，渐渐地会向四周扩大，建议尝试一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新奇蔬果，避开肉食，体内沉积的废物自然清退了。
脸上有5种病色对应不同疾病
现代人脸色越来越差
“如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多。”钱会南表示，人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳”，尤其在生病、熬夜、醉酒后，“似乎第二天，所有人都能看出来。”周女士就告诉记者，在经期或是工作比较繁重的年底，常常被别人说脸色“难看”，“有时会用粉底，但会显得脸更苍白，反而更不自然。”
白：苍白、煞白、惨白。这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
“我们把面色分为主色、客色和病色。”钱会南解释说，所谓主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正常的;但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
对于健康的面色，《黄帝内经》中有非常精辟的回答。“赤欲如白裹朱，不欲如赭”，说的是健康的红色要像白布裹着朱砂，而不能是赭石色;“白欲如鹅羽，不欲如盐”，健康的白色要像鹅毛一样充满光泽，不能像盐一样黯淡无光;“青欲如苍璧之泽，不欲如蓝”，说的是青要青得明润，而不能像蓝色那样晦暗;“黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土”，黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄，而不是像黄土那样干燥的黄;“黑欲如重漆色，不欲如地苍”，健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆，不能像黑炭一样。
预防5种病态脸色,你要做这些!
预防5种病态脸色，你要做这些！一个人健不健康从脸色就可以辨出一二了很多女生妆前妆后差距大很大原因就在于脸色好不好很多被称为素颜美女的明星即使卸了妆也很漂亮皮肤白里透红肤质剔透那病态的脸色是什么样的呢五种病色反映不同问题中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。
明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。
而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。
人在健康状况不佳时，就会面露病色。
而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。
白苍白、煞白、惨白这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。
中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。
血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。
还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。
解决之道：虚则补之。
如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法！原则是缺啥补啥。
多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。
必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。
黄蜡黄、焦黄“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。
”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。
脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
解决之道：对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。
同时别忘了补脾和化湿。
经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。
如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。
经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧！青铁青青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。
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5种面色暗示疾病你是哪种脸色？
中医讲究“望闻问切”，而其中最重要的望，就是看脸色。
中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。
正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。
你是哪种脸色？
脸色的正常与异常
赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。
总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。
面色发青的原因
面色青是经脉阻滞，气血不通之象。
寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
青色对应肝面色青要养肝
青色与肝相对应，面色青多与肝有关。
肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。
肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。
养生要点
●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。
如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。
所以养肝要在23点之前入睡。
●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。
●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。
TIPS：养肝的食物
大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。
蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。
如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
面色发红的原因
面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。
实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。
红色对应心面色红要养心
根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。
心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
养生要点
●药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。
如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
●轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。
●洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。
TIPS：养心的食物
猪心。
性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。
富含蛋白质和较多钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。
蜂蜜。
性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。
富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。
莲子。
性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。
除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。
所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
脸色发白的原因
健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。
面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。
阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。
白色对应肺面色白要养肺
根据五行对应之说，白色对应肺，面色白多与肺有关。
养生要点
●药膳食疗：多吃白色、辛味的食物。
如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。
●新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。
●在干冷的秋天，呼吸器官最容易受损，需多加注意。
TIPS：润肺的食物
蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。
功能补中，润燥，解毒。
常用于治疗肺燥咳嗽。
莲藕：入肺、心、脾经。
熟莲藕性味甘、温、无毒。
食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
梨：含有大量的水分和维生素矿物质，消渴，清肺，降火，还能滋润肠胃。
面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应；发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停；面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”。
黄色对应脾面色黄要养脾
黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关。
脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好！
养生要点
●药膳食疗：多吃黄色、甘味食物。
如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。
●肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善。
每次咀嚼30次以上才下咽。
●过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。
●潮湿季节，特别要注意饮食卫生。
TIPS：补脾的食物
红薯：俗称甘薯、山芋。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
糯米：性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。
有补脾健胃的作用。
明代李时珍说它“能健脾益胃”。
脸色发黑的原因
面色黑分为正常和异常的黑色，如晒黑或天生肤色黑，属于正常黑色；若本来无现在有的黑色，或一块黑色独显与脸上，多为异色。
面黑干焦耳齿槁，多数是肾精久耗；面色黑而黯淡，属于阳气不振；面色黑而目白，是肾气内伤；吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。
黑色对应肾面色黑要养肾
黑色对应肾，面色发黑多与肾有关。
肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。
TIPS：补肾的食物
栗子：栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
山药：山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。
中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
桑葚：桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。